5 gjërat kryesore që mund të bëni kur ndiheni sikur nuk i përkisni

Ndiheni sikur nuk jeni aty ku supozohet të jeni?

Njerëzit kanë nevojë për njerëz. Është natyra njerëzore.

Ndonjëherë, gjetja e vendit ku bën pjesë vjen natyrshëm sepse as nuk e vëren se je aty. Herë të tjera, mund të duket sikur po përpiqeni të vendosni një bllok trekëndor në një vrimë në formë katrore.

Kjo është në rregull. Ndodh, por gjëja e rëndësishme është që ka gjithmonë diçka që mund të bësh për të.

Këtu janë pesë gjërat kryesore që mund të bëni kur ndiheni sikur nuk i përkisni.

1) Përqafo kush je

“Të duash të jesh dikush tjetër është një humbje e personit që je.”

— Kurt Cobain

Të mos i përkisni diku nuk do të thotë se diçka nuk është në rregull me ju. Thjesht do të thotë që nuk je aty ku i përket.

Gjëja e parë kryesore që duhet të bësh kur ndihesh sikur nuk i përket është të pranosh dhe të përqafosh atë që je, edhe nëse — dhe veçanërisht nëse — është ndryshe nga ata që janë njerëzit përreth jush.

Është joshëse të përshtatni se kush jemi për t'u përshtatur në vendet që duam të jemi. Ju mund të mendoni se është në rregull të rregulloni këtë dhe atë pjesë të personalitetit tuaj, sepse nuk është një punë e madhe gjithsesi, apo jo?

Jo nëse po shndërroheni në dikë që nuk jeni ju.

0> Hapi i parë: hiqni qafe idenë se askush nuk do t'ju pëlqejë ashtu siç jeni.

Ju meritoni të pëlqeheni siç jeni.

Nuk duhet' t ndjeni nevojën për t'u futur në një hapësirë ​​që e dini se nuk i takon;nëse i përkisje diku, nuk do të duhej të përpiqeshe aq shumë për të qenë atje. Ju thjesht do të ishit aty.

Kur ndihemi sikur nuk i përkasim, priremi të mendojmë se është një problem me veten që po e shkakton atë.

“A është humori im që është jashtë vend? A duhet të jem më i zhurmshëm në bisedë për të vazhduar? A janë bindjet e mia ato që janë të gabuara?”

E vërteta është se ne jemi ata që jemi dhe ata janë ata që janë.

Të përpiqemi shumë për t'iu përshtatur dikujt që nuk i përkasim mund të ketë efekti i kundërt dhe na bëjnë të ndihemi edhe më të vetmuar; sa më shumë e shkëputim veten dhe e hedhim nga dritarja, aq më pak ndihemi rehat aty ku jemi.

Nathaniel Lambert, Ph.D., thotë se sa më shumë e pranoni veten dhe dallimin tuaj , aq më shumë të tjerët do t'ju pranojnë natyrshëm gjithashtu.

Nuk ka turp të jesh ndryshe sepse diku do të zbulosh se "ndryshe"-ja jote është gjatësia e saktë e valës që duhet të jesh.

E di. Kush je ti; ju e dini se cilat vlera janë të rëndësishme për ju, çfarë ju duket qesharake, si besoni se filloi bota, si e pini kafenë tuaj.

E vetmja gjë që duhet të bëni me të gjitha këto është ta pranoni atë, jo të zgjidhni dhe hiqni pjesët që nuk përputhen me vrimën në formë katrore ku po vendosni veten tuaj në formë trekëndëshi.

Nëse ka një zë në kokën tuaj që thotë se ka pjesë të juaja që janë të gabuara ose duhet të rregullohen, tërhiqeni spinën në tyremikrofon.

Psikoterapistja Joyce Marter, Ph.D., sugjeron të qetësoni kritikun tuaj të brendshëm. Ju nuk keni nevojë për atë gjykim dhe negativitet që ju thotë se duhet të përshtateni me një kallëp specifik; ajo që duhet të bësh është ta fusësh në një dollap dhe të përqafosh kush je, dallimet dhe të gjitha.

2) Përpunoni mendimet dhe emocionet tuaja

Për hidhni hapat e parë në një udhëtim të ri, do t'ju duhet një plan loje.

Nëse u zgjuat një mëngjes dhe vendosni të bëni diçka për t'u ndjerë sikur nuk i përkisni, nuk mundeni thjesht thuaj, "Unë do të ndihem sikur i përkas sot". Sikur të ishte kaq e lehtë, apo jo?

Nëse qëllimi është të gjesh ndjenjën e përkatësisë, ka nevojë për qëllime më të vogla që do të të çojnë atje, fëmijë hap pas hapi.

Ulu poshtë me një copë letër dhe konkretizoni se çfarë është saktësisht ajo që ju bën të ndiheni sikur nuk i përkisni.

Merrni këtë për shembull. "Ndjehem sikur nuk i përkas".

Imagjinoni që miku juaj ju afrua dhe ju tha këtë nga hiçi. Çfarë do të thoshit? A mund t'i jepni një zgjidhje diçkaje kaq të paqartë? Tingëllon frikësuese dhe shumë e madhe për t'u trajtuar dhe problemi duket më i madh se sa duhet të jetë.

Në vend të kësaj, mund të thuash diçka si kjo: “Ndjehem sikur nuk i përkas sepse unë dhe miqtë e mi nuk kemi asgjë më të përbashkëta.”

Ky është një problem konkret, me një zgjidhje konkrete të bashkangjitur. Në vend që të thoni “Ndjehem sikur nuk përshtatempunë”, mund të thuash “Nuk mendoj se më pëlqen ajo që po bëj.”

Kur mendimet dhe emocionet thjeshtohen, ato janë më të lehta dhe më pak të frikshme për t'u menaxhuar.

Le të themi se keni një listë me arsye të thjeshtuara që ndiheni sikur nuk i përkisni. Qëllimi afatgjatë është të ndiheni sikur i përkisni. Pasja e kësaj liste ju jep mundësinë për të dalë me qëllime afatshkurtra për t'ju afruar me atë afatgjatë. Njëlloj si të presësh një gjevrek në copa të madhësisë së kafshatës, në mënyrë që të jetë më e lehtë për t'u gëlltitur.

3) Ndërtojeni jetën tuaj rreth vlerave tuaja

Ju po e lexoni këtë sepse po ndiheni sikur e bëni nuk i perkasin. Në këtë pikë, ju keni identifikuar se çfarë është ajo që ju bën të ndiheni në atë mënyrë.

Çfarë është në mjedisin tuaj aktual me të cilin nuk jeni të përshtatshëm?

• Mungesa e interesave të ngjashme me njerëzit përreth jush
• Qëllime dhe prioritete të ndryshme
• Energji dhe mendësi të ndryshme
• Personalitete që bien ndesh në mjedisin tuaj, duke përfshirë edhe tuajin
• Mospërputhja me kulturën e zonës
• Mospërputhja e karrierës aktuale dhe profesionit ideal

Çdo nga sa më sipër (dhe më shumë) mund t'ju bëjë të ndiheni sikur nuk i përkisni sepse mund të ndjeheni sikur askush nuk ju kupton, sikur askush rreth jush nuk ju kupton vërtet.

Nëse është kështu, marrëdhëniet dhe mjedisi juaj fizik mund t'ju pengojnë nga jeta juaj ideale ku bëni pjesë.

0> Pyetja është, çfarëtani?

Përgjigja: rindërtoni jetën tuaj rreth vlerave tuaja personale.

Vlerat tuaja formojnë zgjedhjet tuaja; bëjini ato bazat e jetës suaj.

Çfarë është e rëndësishme për ju? Cfare te ben te lumtur? Për çfarë nuk do të bëni kompromis?

Meqenëse po punojmë për të gjetur vendin ku bëni pjesë, është koha për të bërë një listë tjetër. Shkruani të gjitha fushat në jetën tuaj ku shfaqen vlerat tuaja.

Fushat e zakonshme do të ishin puna dhe karriera, marrëdhëniet me familjen, zgjedhja e miqve, hobi që bëni në kohën tuaj të lirë, ku i shpenzoni paratë tuaja , nëse bëni ndonjë punë bamirësie dhe ndonjë aspekt tjetër të jetës suaj në të cilin luajnë një rol vlerat tuaja.

Tani identifikoni nëse ndonjë nga ato fusha ka një mospërputhje me vlerat tuaja.

A është. puna juaj nuk është diçka me të cilën jeni moralisht dakord ta bëni? A mendoni se paratë tuaja mund të shpenzohen më shumë për kauzat në të cilat besoni? A e dëshironi vërtet këtë grup miqsh në jetën tuaj?

Nëse keni nevojë për udhëzime shtesë për të kapërcyer pritshmëritë kufizuese, shikoni Masterclass tonë falas Personal Power me shamanin me famë botërore Rudá Iandê për të rimarrë kontrollin e jetës tuaj dhe filloni të jetoni ashtu siç dëshironi të jetoni.

Sapo të filloni të bëni me qëllim zgjedhjet që ju çojnë në jetën tuaj ideale, do të gjeni përkatësinë gjatë rrugës, së bashku me qëllimin e jetës suaj.

Për shembull, ju keni vendosur të filloni të kërkoni miq që ndajnë të njëjtat bindje që keni ju.

Gjeni.njerëz me të njëjtat interesa, të njëjtat bindje fetare dhe politike dhe personalitete që natyrshëm ndihen me tuajat. Do të kuptosh se ka një ndjenjë përkatësie atje, sepse je aty ku dëshiron të jesh dhe ku duhet të jesh.

Mashtrimi këtu është të siguroheni që të shpreheni. Ju nuk mund të takoni njerëz me të njëjtin mendim nëse nuk ua komunikoni personalitetin, besimet dhe interesat tuaja njerëzve që takoni.

Mund të keni edhe një mik të ngushtë për të cilin nuk e keni ditur kurrë se ka të njëjtin besim ananasi në pica dhe kuptimi i jetës.

Nëse jeni me fat, gjatë rrugës mund të gjeni edhe miqtë më të mirë që mbështesin kuptimisht ndjenjën tuaj të vetvetes.

Diçka e rëndësishme për t'u theksuar këtu është se nuk duhet domosdoshmërisht t'i përkisni atij një personi që e shihni si mikun tuaj më të mirë. Është joreale të presësh që një person të plotësojë të gjitha nevojat e tua për miqësi dhe anasjelltas, kështu që është krejtësisht e shëndetshme të kesh më shumë se një mik më të mirë.

Rrethoni veten me atë që doni dhe me atë që doni; përkatësia do të pasojë.

4) Pranoni dhe përshtatuni me ndryshimin

Ju mund të jeni duke menduar se pas gjithë këtyre viteve që keni qenë miq, duhet t'i përkisni këtë grup të caktuar miqsh. Ju duhet t'i përkisni këtij vendi pune. Ju duhet t'i përkisni këtij komuniteti.

E vërteta e vështirë është se gjithçka ndryshon, po ashtu edhe ju.

Nuk jeni i njëjti person që keni qenë i funditviti; miqtë tuaj nuk janë njerëzit që ishin kur u takuat, vendi juaj i punës nuk është i njëjti vend ku keni filluar të punoni, komuniteti juaj nuk është i njëjti që ishte kur hyre për herë të parë në të.

Gjithçka evoluon dhe ndonjëherë, kjo do të thotë se gjërat duhet të përfundojnë për të krijuar vend për fillime të reja, më të përshtatshme.

Një shembull këtu është, përsëri, rrethi juaj i miqve. Nëse i keni takuar dhe jeni bërë miq me ta pesë vjet më parë, është e mundur që ata të mos jenë të njëjtët njerëz me të cilët keni dashur të jeni miq

A janë ata ende mbështetës për ëndrrat tuaja? A shtojnë akoma pozitivitet në jetën tuaj?

Nëse e kuptoni se nuk dëshironi të jeni më miq me ta, kjo është në rregull. Miqësitë ndahen për shkak të ndryshimit dhe kjo është në rregull.

Në të njëjtën mënyrë që ju nuk dëshironi që miqtë tuaj të ndryshojnë atë që jeni, ju duhet t'i pranoni ata për atë që janë dhe kush nuk janë, gjithashtu .

E njëjta gjë mund të thuhet edhe për fushat e tjera në jetën tuaj.

Puna juaj mund të mos jetë e njëjta me të cilën keni qenë aq i emocionuar për të zbritur gjithë ato vite më parë. Komuniteti juaj mund të mos jetë i njëjti ku mezi prisnit të kalonit kur ishit më i ri.

Pranoni që ndryshimi të ndodhë dhe përshtatuni me të. Këtu hyn roli juaj.

Për të gjetur se ku i përkisni, duhet të jeni të hapur për t'u përshtatur - duke mos i prerë pjesët tuaja siç kemi folur, por të jeni të hapur ndaj përvojave të reja për sa kohë që thelbi i asaj qëqë po bën nuk është e humbur.

Nëse ndihesh sikur nuk i përket hapësirës aktuale, largohu prej saj. Kjo do të thotë të largoheni nga zona juaj e rehatisë dhe është diçka për të cilën duhet të jeni të përgatitur, por jo të keni frikë.

5) Punoni me veten

Së fundi, jini të hapur për të punuar edhe me veten tuaj.

Pavarësisht se sa vende larg jeni larguar ose sa miq të rinj keni, nëse diçka që ka nevojë të rregullohet në mentalitetin dhe shëndetin tuaj personal kalon pa u vënë re, do të vazhdoni të ndiheni sikur nuk i përkisni.

Si ka shkuar shëndeti juaj mendor? A jeni ndjerë në depresion apo ankth? Këta mund të jenë faktorë edhe për ndjenjën tuaj të përkatësisë dhe nuk duhen neglizhuar.

A dini si t'i dëgjoni njerëzit për t'i kuptuar ata, jo për t'iu përgjigjur atyre?

Ndoshta ndiheni sikur nuk i përkisni sepse njerëzit përreth jush po përpiqen t'ju kontaktojnë, por ju nuk po i dëgjoni sepse sapo keni pritur radhën tuaj për të ndërprerë bisedën. Ju mund të keni më shumë të përbashkëta me ta nga sa e kuptoni.

A jeni vërtet pranues ndaj mundësive që ju rrethojnë apo keni shumë frikë të largoheni nga zona juaj e rehatisë?

Nëse po planifikoni të kërkoni për vendin që i përkisni, duhet të bëni një përpjekje të qëllimshme për t'u larguar nga vendi ku jeni aktualisht. Thuajuni po mundësive për të qenë me njerëz të tjerë dhe jini plotësisht me ta kur ta keni atëshans.

Këto janë pyetje të vështira për t'u bërë sepse mund të mos na pëlqejnë përgjigjet, por nuk mund të gjejmë se ku i përkasim nëse nuk i bëjmë vetes as pyetjet më të vështira.

Në përgjithësi, gjetja e vendit ku i përkasim mund të kërkojë disa përpjekje nga ana jonë, por gjëja e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se kjo përpjekje nuk është për t'u shtrydhur në vende që nuk janë për ne; është për të eksploruar mundësitë e vendeve që janë krijuar për ne.