5 kulcsfontosságú dolog, amit akkor tehetsz, ha úgy érzed, nem tartozol ide.

Úgy érzed, hogy nem ott vagy, ahol lenned kellene?

Az embereknek szükségük van az emberekre. Ez az emberi természet.

Néha természetes, hogy megtaláljuk a helyünket, mert észre sem vesszük, hogy ott vagyunk, máskor viszont olyan érzés lehet, mintha egy háromszög alakú tömböt próbálnánk beilleszteni egy négyzet alakú lyukba.

Semmi baj, előfordul, de a lényeg az, hogy mindig van valami, amit tehetsz ellene.

Íme öt kulcsfontosságú dolog, amit akkor tehetsz, ha úgy érzed, hogy nem tartozol oda.

1) Fogadd el, hogy ki vagy

"Ha valaki más akarsz lenni, azzal elvesztegeted azt, aki vagy."

- Kurt Cobain

Az, hogy nem tartozol valahová, nem azt jelenti, hogy valami baj van veled, hanem csak azt, hogy nem ott vagy, ahová tartozol.

Az első legfontosabb dolog, amit akkor kell tenned, ha úgy érzed, hogy nem tartozol sehova, hogy elfogadod és elfogadod azt, aki vagy, még akkor is - és különösen akkor, ha ez eltér a körülötted lévő emberektől.

Nagy a kísértés, hogy személyiségünket úgy alakítsuk, hogy illeszkedjünk oda, ahová szeretnénk. Talán arra gondolsz, hogy nem baj, ha személyiségednek ezt vagy azt a részét igazítod, mert úgysem nagy ügy, nem igaz?

Nem, ha olyanná válsz, aki nem te vagy.

Első lépés: szabadulj meg attól a gondolattól, hogy senki sem fog szeretni úgy, ahogy vagy.

Megérdemled, hogy úgy szeressenek, ahogy vagy.

Nem kellene úgy érezned, hogy be kell ékelned magad egy olyan helyre, ahová tudod, hogy nem tartozol; ha tartoznál valahová, nem kellene annyira erősen próbálkoznod, hogy ott legyél. Egyszerűen csak ott lennél.

Amikor úgy érezzük, hogy nem tartozunk oda, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez a probléma önmagunkkal van.

"Talán a humorom nem helyénvaló? Hangosabbnak kell lennem a beszélgetésben, hogy lépést tartsak? Talán a hitem rossz?"

Az igazság az, hogy mi azok vagyunk, akik vagyunk, és ők azok, akik ők.

Ha túl keményen próbálunk beilleszkedni valahová, ahová nem tartozunk, az ellenkező hatást érhet el, és még inkább egyedül érezzük magunkat; minél többet vágunk ki magunkból és dobunk ki az ablakon, annál kevésbé érezzük jól magunkat ott, ahol vagyunk.

Nathaniel Lambert, Ph.D. szerint minél inkább elfogadod magad és a másságodat, annál inkább elfogadnak majd mások is.

Nem szégyen másnak lenni, mert valahol megtalálod azt a helyet, ahol a "másságod" pontosan az a hullámhossz, amin lenned kell.

Tudod, ki vagy; tudod, milyen értékek fontosak számodra, mit találsz viccesnek, hogyan kezdődött szerinted a világ, hogyan iszod a kávét.

Az egyetlen dolog, amit mindezzel tenned kell, hogy elfogadod, nem pedig kiválasztod és eltávolítod azokat a részeket, amelyek nem illeszkednek abba a négyzet alakú lyukba, amelybe háromszög alakú énedet illeszted.

Ha van egy hang a fejedben, amely azt mondja, hogy vannak olyan részeid, amelyek rosszul működnek vagy kiigazításra szorulnak, húzd ki a mikrofon dugóját.

Dr. Joyce Marter pszichoterapeuta azt javasolja, hogy csendesítsd el a belső kritikusodat. Nincs szükséged arra, hogy az ítélkezés és a negativitás azt mondja neked, hogy meg kell felelned egy bizonyos formának; amit tenned kell, az az, hogy betuszkolod a szekrénybe, és elfogadod azt, aki vagy, a különbözőségekkel együtt.

2) Gondolataid és érzelmeid feldolgozása

Ahhoz, hogy megtegye az első lépéseket egy új útra, szüksége lesz egy játéktervre.

Ha egy reggel felébredsz, és úgy döntesz, hogy teszel valamit az ellen, hogy úgy érzed, nem tartozol sehova, nem mondhatod csak úgy, hogy "ma úgy fogom érezni, hogy tartozom". Bárcsak ilyen egyszerű lenne, igaz?

Ha a cél az összetartozás érzésének megtalálása, akkor kisebb célokra van szükség, amelyek apró lépésről apró lépésre vezetnek el odáig.

Ülj le egy papírral, és konkretizáld, hogy pontosan mi az, ami miatt úgy érzed, hogy nem tartozol oda.

Vegyük például ezt: "Úgy érzem, nem tartozom ide".

Képzeld el, hogy a barátod odasétál hozzád, és a semmiből ezt mondja neked. Mit mondanál? Tudnál-e megoldást adni egy ilyen homályos dologra? Félelmetesnek és túl nagynak hangzik, és a probléma nagyobbnak tűnik, mint amekkorának lennie kell.

Ehelyett mondhatsz valami ilyesmit: "Úgy érzem, hogy nem tartozom sehova, mert a barátaimmal már semmi közös nincs bennünk."

Ez egy konkrét probléma, amelyhez konkrét megoldás is kapcsolódik. Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "úgy érzem, nem illeszkedem be a munkahelyemen", mondhatnád azt, hogy "nem hiszem, hogy élvezem, amit csinálok".

Ha a gondolatok és az érzelmek leegyszerűsödnek, könnyebb és kevésbé ijesztő kezelni őket.

Tegyük fel, hogy van egy listád az egyszerűsített okokról, amelyek miatt úgy érzed, hogy nem tartozol oda. A hosszú távú célod az, hogy úgy érezd, hogy tartozol oda. Ha megvan ez a lista, akkor lehetőséged van rövid távú célokat kitűzni, amelyek közelebb visznek a hosszú távú célhoz. Olyan, mintha egy perecet apró darabokra vágnál, hogy könnyebb legyen lenyelni.

3) Építsd az életedet az értékeid köré

Azért olvasod ezt, mert úgy érzed, hogy nem tartozol ide. Ezen a ponton már azonosítottad, hogy mi az, ami miatt így érzed magad.

Mi az a jelenlegi környezetedben, ami nem illik hozzád?

• Hasonló érdeklődési körök hiánya a körülötted lévő emberekkel
• Különböző célok és prioritások
• Különböző energiák és gondolkodásmódok
• Személyiségek, amelyek összeütköznek a környezetedben, beleértve a tiédet is.
• Nem illeszkedik a terület kultúrájához
• A jelenlegi karrier és az ideális hivatás nem megfelelő összehangolása

A fentiek bármelyike (és még sok más) miatt úgy érezheted, hogy nem tartozol sehova, mert úgy érezheted, hogy senki sem ért meg téged, hogy senki sem ért meg igazán.

Ha ez a helyzet, akkor lehet, hogy a kapcsolatai és a fizikai környezete visszatartja az ideális életétől, ahová tartozik.

A kérdés az, hogy most mi lesz?

Válasz: Építse át az életét a személyes értékei köré.

Az értékeid alakítják a döntéseidet; tedd őket életed alapjává.

Mi a fontos számodra, mi tesz boldoggá, mi az, amiben nem kötnél kompromisszumot?

Mivel azon dolgozunk, hogy megtaláljuk, hová tartozol, itt az ideje, hogy készíts egy újabb listát. Írd le az életed minden olyan területét, ahol az értékeid megjelennek.

A szokásos területek a munka és a karrier, a családi kapcsolatok, a barátok kiválasztása, a szabadidős hobbik, a pénzköltés, a jótékonysági tevékenység, és az élet bármely más olyan aspektusa, amelyben az értékek szerepet játszanak.

Most pedig állapítsa meg, hogy ezek közül a területek közül valamelyik nem egyezik-e az értékeivel.

Nem olyan a munkád, amivel erkölcsileg nem értesz egyet? Nem gondolod, hogy a pénzedet inkább olyan ügyekre költhetnéd, amelyekben hiszel? Tényleg szeretnéd, hogy ez a baráti kör az életed része legyen?

Ha további útmutatásra van szükséged a korlátozó elvárások áttöréséhez, nézd meg ingyenes Személyes Erő Mesterkurzusunkat a világhírű sámánnal, Rudá Iandê-vel, hogy visszavehesd az irányítást az életed felett, és elkezdj úgy élni, ahogyan élni szeretnél.

Ha egyszer elkezdesz szándékosan olyan döntéseket hozni, amelyek az ideális életedhez vezetnek, akkor az életcéloddal együtt megtalálod az összetartozást is az úton.

Például úgy döntöttél, hogy elkezdesz olyan barátokat keresni, akik ugyanazokat a meggyőződéseket vallják, mint te.

Találj olyan embereket, akiknek azonos az érdeklődési köre, azonos a vallási és politikai meggyőződése, és olyan személyiségek, akik természetesen a tiéddel azonosak. Meglátod, hogy ott van a hovatartozás érzése, mert ott vagy, ahol lenni akarsz, és ahová szántak.

A trükk itt az, hogy mindenképpen fejezd ki magad. Nem tudsz hasonlóan gondolkodó emberekkel találkozni, ha nem kommunikálod a személyiségedet, a meggyőződésedet és az érdeklődési körödet az emberekkel, akikkel találkozol.

Talán még olyan közeli barátod is van, akiről nem is tudtad, hogy ugyanezt a hitet vallja az ananászról a pizzán és az élet értelméről.

Ha szerencsés vagy, legjobb barátokra is találhatsz útközben, akik érdemben támogatják az önérzetedet.

Fontos megjegyezni, hogy nem feltétlenül kell ahhoz az egy személyhez tartoznod, akit a legjobb barátodnak tekintesz. Irreális elvárás, hogy egy személy minden baráti igényedet kielégítse, és fordítva, ezért teljesen egészséges, ha egynél több legjobb barátod van.

Vedd körül magad azzal, amit szeretsz, és akit szeretsz; a hovatartozás követni fogja.

4) Fogadja el a változásokat és alkalmazkodjon hozzájuk

Talán azt gondolod, hogy ennyi év barátság után ehhez a bizonyos baráti társasághoz kell tartozni. Ehhez a munkahelyhez kell tartozni, ehhez a közösséghez kell tartozni.

A kemény igazság az, hogy minden változik, és te is.

Már nem ugyanaz a személy vagy, aki tavaly voltál; a barátaid már nem azok, akik akkor voltak, amikor megismerkedtetek, a munkahelyed már nem ugyanaz a hely, ahol elkezdtél dolgozni, a közösséged már nem ugyanaz, mint amikor először beléptél.

Minden fejlődik, és ez néha azt jelenti, hogy a dolgoknak véget kell vetni, hogy helyet adjanak az új, megfelelőbb kezdeteknek.

Ha öt évvel ezelőtt találkoztál velük, és összebarátkoztál velük, lehetséges, hogy már nem ugyanazok az emberek, akikkel barátkozni akartál.

Még mindig támogatják az álmaidat? Még mindig pozitívan járulnak hozzá az életedhez?

Ha rájössz, hogy már nem akarsz velük barátkozni, az rendben van. A barátságok a változások miatt szétesnek, és ez rendben van.

Ugyanúgy, ahogyan nem akarod, hogy a barátaid megváltoztassanak téged, úgy kell elfogadnod őket olyannak, amilyenek, és amilyenek nem.

Ugyanez elmondható az életed más területeiről is.

Lehet, hogy a munkád már nem ugyanaz a munka, amire olyan izgatottan vártál évekkel ezelőtt. Lehet, hogy a közösséged már nem ugyanaz a közösség, ahová fiatalabb korodban alig vártad, hogy beköltözz.

Fogadja el, hogy a változás bekövetkezik, és alkalmazkodjon hozzá. Itt jön a képbe az Ön szerepe.

Ahhoz, hogy megtaláld, hova tartozol, nyitottnak kell lenned az alkalmazkodásra - nem kell levágnod magadról részeket, ahogyan arról beszéltünk, hanem nyitottnak kell lenned az új tapasztalatokra, amíg a lényeg, amit csinálsz, nem vész el.

Ha úgy érzed, hogy nem tartozol a jelenlegi helyedre, mozdulj ki onnan.Ez azt jelenti, hogy elhagyod a komfortzónádat, és ez olyasvalami, amire fel kell készülnöd, de nem szabad megijedned tőle.

5) Dolgozz magadon

Végül, legyél nyitott arra, hogy magadon is dolgozz.

Nem számít, hány országba költözöl, vagy hány új barátra teszel szert, ha valami, ami a gondolkodásmódodban és a személyes egészségedben kiigazításra szorul, észrevétlenül marad, továbbra is úgy fogod érezni, hogy nem tartozol oda.

Hogy áll a mentális egészséged? Nem érzed magad depressziósnak vagy szorongónak? Ezek is befolyásolhatják az összetartozás érzését, és nem szabad elhanyagolni őket.

Tudja, hogyan kell meghallgatni az embereket, hogy megértse őket, nem pedig reagálni rájuk?

Talán úgy érzed, hogy nem tartozol közéjük, mert a körülötted lévő emberek próbálnak megszólítani, de nem hallod őket, mert csak arra vársz, hogy sorra kerülj, és megszakítsd a beszélgetést. Lehet, hogy több közös van benned velük, mint gondolnád.

Valóban fogékony vagy a körülötted lévő lehetőségekre, vagy túlságosan félsz elhagyni a komfortzónádat?

Ha azt tervezed, hogy megkeresed azt a helyet, ahová tartozol, akkor szándékosan el kell távolodnod onnan, ahol jelenleg vagy. Mondj igent a lehetőségekre, hogy más emberekkel legyél, és legyél velük teljes mértékben, amikor csak lehetőséged van rá.

Ezeket a kérdéseket nehéz feltenni, mert lehet, hogy nem tetszenek a válaszok, de nem találjuk meg, hová tartozunk, ha nem tesszük fel magunknak a legnehezebb kérdéseket is.

Mindent egybevetve, a hová tartozásunk megtalálása némi erőfeszítést igényelhet részünkről, de a fontos dolog, hogy ne feledjük, ez az erőfeszítés nem arra szolgál, hogy olyan helyekre szorítsuk be magunkat, amelyek nem nekünk valók; hanem arra, hogy felfedezzük a számunkra teremtett helyek lehetőségeit.