5 ključnih stvari, ki jih lahko storite, ko se počutite, kot da ne spadate v družbo

Se počutite, kot da niste tam, kjer bi morali biti?

Ljudje potrebujejo ljudi. To je človeška narava.

Včasih je iskanje svojega mesta samoumevno, saj sploh ne opazite, da ste tam. Včasih se zdi, kot da bi poskušali trikotno kocko spraviti v kvadratno luknjo.

To se zgodi, vendar je pomembno, da lahko vedno nekaj storite.

Tukaj je pet ključnih stvari, ki jih lahko storite, ko se počutite, kot da ne spadate v družbo.

1) Sprejmite to, kar ste

"Želja biti nekdo drug je zapravljanje osebe, ki ste."

- Kurt Cobain

To, da ne spadate nekam, ne pomeni, da je z vami nekaj narobe, ampak da niste tam, kamor spadate.

Prva ključna stvar, ki jo morate storiti, ko se počutite, kot da ne spadate v družbo, je, da sprejmete in objamete to, kar ste, tudi če - in še posebej če - je to drugače od ljudi okoli vas.

Skušnjava je, da bi se prilagodili temu, kar smo, da bi ustrezali mestom, kjer želimo biti. Morda si mislite, da je v redu prilagoditi ta in ta del svoje osebnosti, saj to tako ali tako ni pomembno, kajne?

Ne, če se spreminjate v nekoga, ki niste vi.

Prvi korak: znebite se prepričanja, da vas nihče ne bo imel rad takšne, kakršni ste.

Zaslužite si, da vas imajo radi takšne, kot ste.

Ne smete čutiti potrebe, da bi se vklenili v prostor, za katerega veste, da vam ne pripada; če bi nekam pripadali, se vam ne bi bilo treba tako zelo truditi, da bi bili tam, ampak bi preprosto bili tam.

Ko se počutimo, kot da ne spadamo v družbo, običajno mislimo, da je vzrok za to težava v nas samih.

"Ali je moj humor neprimeren? Ali moram biti v pogovoru glasnejši, da bi držal korak? Ali so moja prepričanja napačna?"

Resnica je, da smo mi to, kar smo, in oni to, kar so.

Če se preveč trudimo, da bi se vklopili nekam, kamor ne spadamo, lahko dosežemo nasprotni učinek in se počutimo še bolj osamljene; bolj ko se odrežemo od sebe in vrţemo skozi okno, manj se počutimo, kot da se dobro počutimo tam, kjer smo.

Dr. Nathaniel Lambert pravi, da bolj ko boste sprejemali sebe in svojo drugačnost, bolj vas bodo seveda sprejemali tudi drugi.

Drugačnosti se ni treba sramovati, saj boste nekje našli prav tisto, kar vas bo navdušilo.

Veste, kdo ste; veste, katere vrednote so vam pomembne, kaj se vam zdi smešno, kako verjamete, da se je začel svet, kako pijete kavo.

Edina stvar, ki jo morate storiti z vsem tem, je, da to sprejmete, ne pa da izbirate in odstranjujete dele, ki niso v skladu s kvadratno luknjo, v katero ste namestili svoj trikotni jaz.

Če se v vaši glavi oglasi glas, ki pravi, da so nekateri vaši deli napačni ali da jih je treba prilagoditi, mu iztaknite mikrofon.

Dr. Joyce Marter, psihoterapevtka, predlaga, da utišate svojega notranjega kritika. Ne potrebujete obsojanja in negativnosti, ki vam govorita, da se morate prilagajati določenemu kalupu; to morate odriniti v omaro in sprejeti to, kar ste, z vsemi razlikami.

2) Obdelajte svoje misli in čustva

Za prve korake na novo pot potrebujete načrt igre.

Če se nekega jutra zbudite in se odločite, da boste naredili nekaj proti občutku, da ne pripadate, ne morete reči: "Danes se bom počutil, kot da pripadam." Če bi bilo le tako preprosto, kajne?

Če je cilj najti občutek pripadnosti, so potrebni manjši cilji, ki vas bodo do tja pripeljali korak za korakom.

Usedite se za list papirja in konkretizirajte, kaj točno je tisto, zaradi česar se počutite, kot da ne spadate v družbo.

Na primer: "Počutim se, kot da ne pripadam".

Predstavljajte si, da bi vaš prijatelj prišel do vas in vam to povedal od nikoder. Kaj bi rekli? Ali bi lahko dali rešitev za nekaj tako nejasnega? Sliši se zastrašujoče in preveliko, da bi se z njim spoprijeli, in težava se zdi večja, kot bi morala biti.

Namesto tega lahko rečete nekaj takega: "Počutim se, kot da ne pripadam, ker s prijatelji nimamo več nič skupnega."

To je konkretna težava, ki ji je priložena konkretna rešitev. Namesto da rečete "Zdi se mi, da se v službi ne ujemam", lahko rečete "Mislim, da ne uživam v tem, kar počnem".

Ko so misli in čustva poenostavljeni, jih je lažje in manj strašljivo obvladovati.

Recimo, da imate seznam poenostavljenih razlogov, zaradi katerih se počutite, kot da ne spadate. Dolgoročni cilj je, da se počutite, kot da spadate. Če imate ta seznam, lahko oblikujete kratkoročne cilje, ki vas bodo približali dolgoročnemu cilju. Nekako tako, kot če bi prepečenec razrezali na koščke, da bi ga lažje pogoltnili.

3) Življenje gradite na svojih vrednotah

To berete, ker se počutite, kot da ne spadate v družbo. Na tej točki ste ugotovili, kaj je tisto, zaradi česar se tako počutite.

Kaj vam v trenutnem okolju ne ustreza?

• Pomanjkanje podobnih interesov z ljudmi v vaši okolici
• Različni cilji in prednostne naloge
• Različne energije in načini razmišljanja
• Osebnosti, ki so v navzkrižju v vašem okolju, tudi v vašem.
• Neskladje s kulturo območja
• Neusklajenost trenutne poklicne poti in idealnega poklica

Zaradi vsega naštetega (in še več) se lahko počutite, kot da ne spadate v družbo, saj se vam zdi, da vas nihče ne razume, da vas nihče v vaši okolici resnično ne razume.

Če je tako, vas morda vaši odnosi in fizično okolje ovirajo pri doseganju idealnega življenja, ki vam pripada.

Vprašanje je, kaj zdaj?

Odgovor: Preoblikujte svoje življenje na podlagi osebnih vrednot.

Vaše vrednote oblikujejo vaše odločitve; postanejo temelj vašega življenja.

Kaj je za vas pomembno? Kaj vas osrečuje? O čem ne boste sklepali kompromisov?

Ker si prizadevamo najti svoje mesto, je čas, da naredite še en seznam. Zapišite vsa področja v svojem življenju, na katerih se kažejo vaše vrednote.

Običajna področja so delo in kariera, odnosi z družino, izbira prijateljev, hobiji v prostem času, poraba denarja, dobrodelnost in vsi drugi vidiki vašega življenja, pri katerih so pomembne vaše vrednote.

Zdaj ugotovite, ali je katero od teh področij v neskladju z vašimi vrednotami.

Ali se moralno ne strinjate s svojim delom? Ali menite, da bi svoj denar lahko bolje porabili za cilje, v katere verjamete? Ali si v svojem življenju res želite takšno skupino prijateljev?

Če potrebujete dodatne napotke za premagovanje omejujočih pričakovanj, si oglejte naš brezplačni mojstrski tečaj osebne moči s svetovno znano šamanko Rudá Iandê, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem in začnete živeti tako, kot si želite.

Ko začnete zavestno sprejemati odločitve, ki vas vodijo k idealnemu življenju, boste na poti našli pripadnost in svoj življenjski namen.

Odločili ste se na primer, da boste začeli iskati prijatelje, ki imajo enaka prepričanja kot vi.

Poiščite ljudi z enakimi interesi, enakimi verskimi in političnimi prepričanji ter osebnostmi, ki naravno vibrirajo z vašimi. Ugotovili boste, da je tam občutek pripadnosti, saj ste tam, kjer želite biti in kjer vam je namenjeno biti.

Trik je v tem, da se izrazite. Ne morete spoznati enako mislečih ljudi, če jim ne posredujete svoje osebnosti, prepričanj in interesov.

Morda imate celo bližnjega prijatelja, za katerega nikoli niste vedeli, da ima enako prepričanje o ananasu na pici in smislu življenja.

Če imate srečo, lahko na tej poti najdete tudi najboljše prijatelje, ki pomembno podpirajo vaše občutenje samega sebe.

Pomembno je poudariti, da ni nujno, da pripadate eni osebi, ki jo imate za najboljšega prijatelja. Nerealno je pričakovati, da bo ena oseba izpolnila vse vaše prijateljske potrebe in obratno, zato je povsem zdravo imeti več kot enega najboljšega prijatelja.

Obdajte se s tem, kar imate radi, in s tistimi, ki jih imate radi; pripadnost vam bo sledila.

4) Sprejemanje in prilagajanje spremembam

Morda si mislite, da morate po vseh teh letih prijateljevanja pripadati tej določeni skupini prijateljev. Morate pripadati temu delovnemu mestu. Morate pripadati tej skupnosti.

Resnica je, da se vse spreminja in tudi vi se spreminjate.

Niste več ista oseba, kot ste bili lani; vaši prijatelji niso več isti, kot so bili, ko ste se spoznali, vaše delovno mesto ni več isto, kot ste ga začeli delati, vaša skupnost ni več ista, kot je bila, ko ste vanjo prvič vstopili.

Vse se razvija in včasih to pomeni, da se morajo stvari končati, da bi naredili prostor za nove, bolj primerne začetke.

Primer je spet vaš krog prijateljev. Če ste jih spoznali in se z njimi spoprijateljili pred petimi leti, je mogoče, da to niso več isti ljudje, s katerimi ste si želeli prijateljevati.

Ali še vedno podpirajo vaše sanje? Ali še vedno pozitivno vplivajo na vaše življenje?

Če ugotovite, da ne želite biti več prijatelji z njimi, je to v redu. Prijateljstva se zaradi sprememb razhajajo in to je v redu.

Tako kot ne želite, da bi se vaši prijatelji spremenili v vas, morate tudi njih sprejeti takšne, kakršni so, in takšne, kakršni niso.

Enako lahko rečemo za druga področja v vašem življenju.

Morda vaša zaposlitev ne bo več tista, ki ste jo z navdušenjem dobili pred leti. Morda vaša skupnost ne bo več tista, v katero ste se z veseljem preselili, ko ste bili mlajši.

Sprejmite, da se spremembe dogajajo, in se jim prilagodite. Tu nastopi vaša vloga.

Da bi našli svoje mesto, morate biti odprti za prilagajanje - ne odrezati delov sebe, kot smo govorili, ampak biti odprti za nove izkušnje, dokler se ne izgubi bistvo tega, kar počnete.

Če se počutite, kot da ne spadate v svoj trenutni prostor, se iz njega preselite. To pomeni, da zapustite območje udobja, na kar morate biti pripravljeni, vendar se tega ne smete bati.

5) Delajte na sebi

Na koncu bodite odprti tudi za delo na sebi.

Ne glede na to, koliko držav se boste preselili ali koliko novih prijateljev boste spoznali, se boste še naprej počutili, kot da ne spadate v družbo, če nekaj, kar je treba prilagoditi v vaši miselnosti in osebnem zdravju, ostane neopaženo.

Kako je z vašim duševnim zdravjem? Ste depresivni ali tesnobni? Tudi to so lahko dejavniki, ki vplivajo na vaš občutek pripadnosti, zato jih ne smete zanemariti.

Ali znate prisluhniti ljudem, da jih razumete, ne pa da se odzivate nanje?

Morda imate občutek, da ne spadate mednje, ker vas ljudje okoli vas poskušajo nagovoriti, vendar jih ne slišite, ker samo čakate, da pridete na vrsto in prekinete pogovor. Morda imate z njimi več skupnega, kot se zavedate.

Ste resnično dovzetni za priložnosti, ki vas obkrožajo, ali vas je preveč strah zapustiti območje udobja?

Če nameravate poiskati kraj, kamor spadate, se morate namerno potruditi, da se odmaknete od kraja, kjer ste trenutno. Reci "da" priložnostim za druženje z drugimi ljudmi in bodi z njimi v celoti, ko imaš priložnost.

To so težka vprašanja, saj nam odgovori morda ne bodo všeč, vendar ne bomo našli svojega mesta, če si ne bomo zastavili tudi najtežjih vprašanj.

Na splošno je za iskanje mesta, kamor spadamo, potreben določen napor, vendar se je treba zavedati, da ta napor ni namenjen temu, da se stisnemo v kraje, ki niso za nas, temveč da raziščemo možnosti krajev, ki so bili ustvarjeni za nas.