Mambo 5 muhimu unayoweza kufanya unapohisi kama hufai

Je, unahisi kama haupo mahali unapofaa kuwa?

Watu wanahitaji watu. Ni asili ya mwanadamu.

Wakati mwingine, kutafuta mahali unapofaa huja kwa kawaida kwa sababu hata huoni kuwa uko hapo. Nyakati nyingine, inaweza kuhisi kama kujaribu kuweka kizuizi cha pembetatu kwenye shimo lenye umbo la mraba.

Hiyo ni sawa. Inatokea, lakini jambo la muhimu ni kwamba kila mara kuna jambo unaloweza kufanya kuhusu hilo.

Haya hapa ni mambo matano muhimu unayoweza kufanya unapojihisi kama hufai.

1) Kumbatia jinsi ulivyo

“Kutaka kuwa mtu mwingine ni kupoteza utu wako.”

— Kurt Cobain 1>

Kutokuwepo mahali fulani haimaanishi kuwa kuna kitu kibaya kwako. Inamaanisha tu kwamba haupo mahali unapofaa.

Jambo la kwanza muhimu la kufanya unapojihisi kama hufai ni kukubali na kukumbatia jinsi ulivyo, hata kama - na hasa kama - ni tofauti na watu wanaokuzunguka ni nani.

Inajaribu kujitayarisha sisi ni nani ili kufaa katika maeneo tunayotaka kuwa. Huenda unafikiri kwamba ni sawa kurekebisha sehemu hii na ile ya utu wako kwa sababu si jambo kubwa hata hivyo, sivyo?

Si ikiwa unageuka kuwa mtu ambaye si wewe.

Unastahili kupendwa jinsi ulivyo.

Hupaswi' t kuhisi haja ya kujiweka katika nafasi ambayo unajua hufai;kama ungekuwa mahali fulani, haungelazimika kujaribu sana kuwa hapo. Ungekuwa hapo tu.

Tunapojihisi kuwa hatufai, huwa tunafikiri kwamba ni tatizo letu wenyewe ndilo linalosababisha.

“Je, ni ucheshi wangu ambao umetoka nje mahali? Je, ninahitaji kuwa na sauti zaidi katika mazungumzo ili kuendelea? Je, ni imani yangu ambayo si sahihi?”

Ukweli ni kwamba sisi ni vile tulivyo na wao ndivyo walivyo.

Kujaribu sana kutoshea mahali ambapo hatuko kunaweza kuwa athari kinyume na kutufanya kujisikia hata zaidi peke yake; kadiri sisi wenyewe tunavyojikata na kutupa nje ya dirisha, ndivyo tunavyohisi kustarehe mahali tulipo. , ndivyo wengine watakavyokukubali pia.

Hakuna aibu kuwa tofauti kwa sababu utapata mahali ambapo "tofauti" yako ndio urefu kamili wa kuwashwa.

Unajua wewe ni nani; unajua ni maadili gani ni muhimu kwako, yale unayoona ya kuchekesha, jinsi unavyoamini ulimwengu ulianza, jinsi unavyochukua kahawa yako.

Kitu pekee unachohitaji kufanya na hayo yote ni kukubali, sio kuchagua. na uondoe vipande ambavyo havilingani na tundu la umbo la mraba ambalo unajitosheleza ndani yake.

Ikiwa kuna sauti kichwani mwako ikisema kwamba kuna sehemu zako ambazo si sahihi au haja ya kurekebishwa, kuvuta kuziba juu yaomaikrofoni.

Mtaalamu wa magonjwa ya akili Joyce Marter, Ph.D., anapendekeza kumnyamazisha mkosoaji wako wa ndani. Huna haja ya hukumu hiyo na hasi kukuambia kwamba unahitaji kuendana na mold maalum; unachohitaji kufanya ni kuisukuma kwenye kabati na kukumbatia wewe ni nani, tofauti na yote.

2) Shika mawazo na hisia zako

Kwa chukua hatua za kwanza kwenye safari mpya, utahitaji mpango wa mchezo.

Iwapo uliamka asubuhi moja na ukaamua kufanya jambo kuhusu kujisikia kama hufai, huwezi tu. sema, “Nitajihisi kama mimi leo”. Laiti ingekuwa rahisi hivyo? na kipande cha karatasi na uimarishe ni nini haswa kinachokufanya ujisikie kuwa sio wa mtu.

Chukua hii kwa mfano. "Ninahisi kama mimi si wa mtu".

Fikiria rafiki yako alikuja kwako na kukuambia hivyo bila kutarajia. Ungesema nini? Unaweza kutoa suluhu kwa jambo lisiloeleweka? Inasikika ya kutisha na kubwa sana kushughulikia na tatizo linaonekana kuwa kubwa kuliko inavyopaswa kuwa.

Badala yake, unaweza kusema hivi: “Ninahisi kama sifai kwa sababu mimi na marafiki zangu hatuna kitu. kwa pamoja tena.”

Hilo ni tatizo madhubuti, lenye suluhu thabiti iliyoambatishwa. Badala ya kusema "Ninahisi kama sifaifanya kazi”, unaweza kusema “Sidhani kama ninafurahia ninachofanya.”

Mawazo na mihemko hurahisishwa, huwa rahisi na sio ya kutisha kudhibiti.

Wacha tuseme una orodha ya sababu zilizorahisishwa ambazo unahisi kama hufai. Lengo la muda mrefu ni kujisikia kama wewe ni mtu. Kuwa na orodha hii kunakupa fursa ya kuja na malengo ya muda mfupi ya kukupeleka karibu na hilo la muda mrefu. Ni kama vile kukata kizimba katika vipande vya ukubwa wa kuuma ili iwe rahisi kumeza.

3) Jenga maisha yako kulingana na maadili yako

Unasoma haya kwa sababu unahisi huna sio mali. Kwa wakati huu, umetambua ni nini kinachokufanya uhisi hivyo.

Je, ni nini kuhusu mazingira yako ya sasa ambayo hufai nayo?

• Ukosefu wa maslahi sawa na watu walio karibu nawe
• Malengo na vipaumbele tofauti
• Nguvu na mawazo tofauti
• Utu ambao unakinzana katika mazingira yako, ikiwa ni pamoja na yako
• Kutolingana na utamaduni wa eneo
• Kutofautiana vibaya kwa taaluma ya sasa na wito bora

Yoyote kati ya yaliyo hapo juu (na zaidi) yanaweza kukufanya uhisi kama hufai kwa sababu unaweza nahisi kama hakuna mtu anayekuelewa, kama vile hakuna mtu karibu nawe anayekuelewa.

Ikiwa hali ndivyo ilivyo, mahusiano yako na mazingira ya kimwili yanaweza kuwa yanakuzuia kutoka kwa maisha yako bora mahali unapofaa.

Jibu: jenga upya maisha yako kwenye maadili yako binafsi.

Maadili yako yanaunda chaguo lako; yafanye kuwa misingi ya maisha yako.

Nini muhimu kwako? Ni nini kinachokufanya uwe na furaha? Je, hutahatarisha nini?

Kwa kuwa tunashughulikia kutafuta mahali unapofaa, ni wakati wa kutengeneza orodha nyingine. Andika maeneo yote maishani mwako ambapo maadili yako yanaonekana.

Maeneo ya kawaida yatakuwa kazini na kazini, mahusiano na familia, chaguo la marafiki, mambo unayopenda kufanya wakati wako wa bure, ambapo unatumia pesa zako. , iwe unafanya kazi yoyote ya hisani, na kipengele kingine chochote cha maisha yako ambacho maadili yako yanashiriki.

Sasa tambua kama mojawapo ya maeneo hayo yana mfuatano usiofaa na maadili yako.

Je! kazi yako si kitu ambacho unakubali kimaadili kufanya? Je, unafikiri pesa zako zinaweza kutumika zaidi katika mambo unayoamini? Je, kweli unataka kundi hili la marafiki maishani mwako?

Ikiwa unahitaji mwongozo wa ziada ili kuvuka matarajio yenye vikwazo, angalia darasa letu lisilolipishwa la Personal Power Masterclass pamoja na mganga mashuhuri duniani Rudá Iandê ili kuchukua udhibiti wa maisha yako. na uanze kuishi jinsi unavyotaka kuishi.

Pindi unapoanza kufanya maamuzi kimakusudi ambayo yanakuongoza kwenye maisha yako bora, utapata kuwa mtu wa njiani, pamoja na kusudi la maisha yako.

Kwa mfano, umeamua kuanza kutafuta marafiki ambao wana imani sawa na wewe.

Tafuta.watu walio na masilahi sawa, imani sawa za kidini na kisiasa, na haiba ambayo kwa asili inasikika na yako. Utagundua kuwa kuna hisia ya kuhusika hapo kwa sababu uko mahali unapotaka kuwa na mahali unapokusudiwa kuwa.

Ujanja hapa ni kuwa na uhakika wa kujieleza. Huwezi kukutana na watu wenye nia kama hiyo ikiwa hutawasiliana na watu unaokutana nao kuhusu utu, imani na mambo yanayokuvutia.

Unaweza hata kuwa na rafiki wa karibu ambaye hukujua kuwa ana imani sawa kumhusu mananasi kwenye pizza na maana ya maisha.

Ikiwa una bahati, unaweza pia kupata marafiki bora zaidi ambao wanaunga mkono hisia zako za kibinafsi.

Jambo muhimu kuzingatia hapa ni kwamba si lazima uwe na mtu huyo unayemwona kuwa rafiki yako wa karibu. Ni jambo lisilowezekana kutarajia kwamba mtu mmoja atatimiza mahitaji yako yote ya urafiki na kinyume chake, kwa hivyo ni jambo la afya kabisa kuwa na zaidi ya rafiki mmoja wa karibu.

Jizungushe na kile unachopenda na unachopenda; kumiliki kutafuata.

4) Kubali na ubadilike ili kubadilika

Unaweza kuwa unafikiri kwamba baada ya miaka hii yote ya kuwa marafiki, ni lazima uwe na kundi hili maalum la marafiki. Lazima uwe katika eneo hili la kazi. Lazima uwe katika jumuiya hii.

Ukweli mgumu ni kwamba kila kitu hubadilika, na wewe pia hubadilika.

Wewe si mtu yule yule uliyekuwa wa mwisho.mwaka; marafiki zako sio watu walivyokuwa ulipokutana, mahali pa kazi papo si mahali pale ulipoanza kufanya kazi, jumuiya yako si kama ilivyokuwa ulipoingia humo mara ya kwanza.

Kila kitu kinabadilika na kubadilika. wakati mwingine, hiyo inamaanisha kwamba mambo lazima yamekamilika ili kutoa nafasi kwa mwanzo mpya, unaofaa zaidi.

Mfano mmoja hapa ni, tena, mduara wako wa marafiki. Ikiwa ulikutana nao na ukawa marafiki nao miaka mitano iliyopita, inawezekana kwamba wao si watu wale wale uliotaka kuwa marafiki nao

Je, bado wanaunga mkono ndoto zako? Je, bado zinaongeza chanya katika maisha yako?

Ukigundua kuwa hutaki kuwa marafiki nao tena, ni sawa. Urafiki husambaratika kwa sababu ya mabadiliko na hiyo ni sawa.

Vile vile ambavyo hutaki marafiki zako wakubadilishe ulivyo, inabidi uwakubali jinsi walivyo na wasivyo, pia. .

Hilo linaweza kusemwa kwa maeneo mengine maishani mwako.

Kazi yako inaweza kuwa si ile ile uliyofurahia sana kutua miaka hiyo yote iliyopita. Jumuiya yako inaweza isiwe ile ile uliyokuwa ukitarajia kuhamia ulipokuwa mdogo.

Kubali mabadiliko hayo yafanyike na ujikubali. Hapa ndipo jukumu lako linapokuja.

Ili kupata mahali unapofaa, lazima uwe tayari kurekebisha - sio kukata sehemu zako kama tulivyozungumzia lakini kuwa tayari kwa matumizi mapya mradi tu kiini cha niniunayofanya haijapotea.

Ikiwa unahisi kama hufai katika nafasi yako ya sasa, ondoka. Hii inamaanisha kuacha eneo lako la faraja na ni jambo ambalo unapaswa kuwa tayari lakini usiogope.

5) Jifanyie kazi mwenyewe

Mwisho, uwe tayari kujifanyia kazi pia.

Haijalishi ni nchi ngapi unazohamia au unapata marafiki wangapi wapya, ikiwa kuna jambo linalohitaji kurekebishwa katika mawazo yako na afya ya kibinafsi bila kutambuliwa, utaendelea kuhisi kama hufai.

Je, afya yako ya akili imekuwa ikiendelea vipi? Je, umekuwa ukihisi huzuni au wasiwasi? Hizi zinaweza kuwa sababu za hisia zako za kuhusika pia na hazipaswi kupuuzwa.

Je, unajua jinsi ya kuwasikiliza watu ili kuwaelewa, na sio kuwajibu?

Labda unahisi? kama hufai kwa sababu watu wanaokuzunguka wanajaribu kukufikia lakini husikii kwa sababu umekuwa ukingoja zamu yako ya kukatisha mazungumzo. Unaweza kuwa na mambo mengi yanayofanana nao kuliko unavyotambua.

Je, unakubali kwa kweli fursa zinazokuzunguka au unaogopa sana kuondoka katika eneo lako la faraja?

Ikiwa unapanga kuondoka? tafuta mahali ulipo, inabidi ufanye juhudi za makusudi ili uondoke hapo ulipo sasa. Sema ndiyo kwa fursa za kuwa na watu wengine na kuwa nao kikamilifu wakati unanafasi.

Haya ni maswali magumu kujiuliza kwa sababu huenda tusipende majibu yake lakini hatuwezi kupata mahali tunapostahili ikiwa hatutajiuliza hata maswali magumu zaidi.

Kwa yote, kutafuta mahali tunapostahili kunaweza kuchukua juhudi fulani kwa upande wetu lakini jambo la muhimu kukumbuka ni kwamba jitihada hizo si za kujibana katika maeneo ambayo si yetu; ni kwa ajili ya kuchunguza uwezekano wa maeneo ambayo yalitengenezwa kwa ajili yetu.