Turinys
Jaučiate, kad esate ne ten, kur turėtumėte būti?
Žmonėms reikia žmonių. Tokia žmogaus prigimtis.
Kartais savo vietą randate natūraliai, nes net nepastebite, kad ten esate. Kitais atvejais tai gali būti tarsi bandymas įkišti trikampį bloką į kvadrato formos skylę.
Taip nutinka, bet svarbiausia, kad visada galima ką nors padaryti.
Štai penki pagrindiniai dalykai, kuriuos galite padaryti, kai jaučiatės tarsi niekam nepriklausytumėte.
1) Priimkite tai, kas esate
"Norėdamas būti kažkuo kitu, tu švaistai tai, kuo esi."
- Kurtas Cobainas
Tai, kad kažkur nepriklausote, nereiškia, kad kažkas su jumis negerai, tai tik reiškia, kad esate ne ten, kur jums priklauso.
Pirmas svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, kai jaučiatės tarsi niekam nepriklausytumėte, - priimti ir priimti tai, kas esate, net jei (ir ypač jei) tai skiriasi nuo aplinkinių žmonių.
Kyla pagunda pritaikyti tai, kas esame, kad tilptume ten, kur norime būti. Galbūt galvojate, kad galima pakoreguoti tą ar kitą savo asmenybės dalį, nes tai vis tiek nėra labai svarbu, tiesa?
Ne, jei virstate kažkuo, kas nesate jūs.
Pirmas žingsnis: atsikratykite minties, kad niekam nepatiksite tokie, kokie esate.
Nusipelnėte, kad jus mėgtų tokį, koks esate.
Neturėtumėte jausti poreikio įsitvirtinti erdvėje, kuriai, kaip žinote, nepriklausote; jei kur nors priklausytumėte, jums nereikėtų taip stengtis ten būti. Tiesiog būtumėte ten.
Kai jaučiamės tarsi niekam nepriklausytume, esame linkę manyti, kad tai mūsų pačių problema.
"Ar mano humoras ne vietoje? Ar turiu kalbėti garsiau, kad neatsilikčiau? Ar mano įsitikinimai neteisingi?"
Tiesa ta, kad mes esame tokie, kokie esame, o jie yra tokie, kokie yra.
Per didelis bandymas pritapti ten, kur mums nepriklauso, gali turėti priešingą poveikį ir priversti mus jaustis dar vienišesniais; kuo daugiau savęs atribojame ir išmetame pro langą, tuo mažiau jaučiamės patogiai ten, kur esame.
Daktaras Natanielis Lambertas teigia, kad kuo labiau priimsite save ir savo skirtumus, tuo natūraliau jus priims ir kiti.
Nėra gėda būti kitokiam, nes kažkur rasite, kad jūsų "kitoniškumas" yra būtent tas bangos ilgis, ant kurio reikia būti.
Žinote, kas esate, kokios vertybės jums svarbios, kas jums juokinga, kaip, jūsų manymu, prasidėjo pasaulis, kaip geriate kavą.
Vienintelis dalykas, kurį reikia daryti su visu tuo, tai priimti, o ne atrinkti ir pašalinti dalis, kurios neatitinka kvadrato formos skylės, į kurią įstatote savo trikampio formos "aš".
Jei jūsų galvoje pasigirsta balsas, sakantis, kad kai kurios jūsų dalys yra neteisingos arba jas reikia koreguoti, ištraukite jo mikrofono kištuką.
Psichoterapeutė, daktarė Džoisė Marter (Joyce Marter) siūlo nutildyti savo vidinį kritiką. Jums nereikia, kad jis jus smerktų ir neigiamai vertintų, kad turite atitikti tam tikrą modelį; jums reikia nustumti jį į spintą ir priimti tai, kas esate, su visais skirtumais.
2) Peržiūrėkite savo mintis ir emocijas
Norint žengti pirmuosius žingsnius naujoje kelionėje, reikia žaidimo plano.
Jei vieną rytą atsibudote ir nusprendėte ką nors padaryti, kad jaustumėtės tarsi niekam nepriklausytumėte, negalite tiesiog pasakyti: "Šiandien pasijusiu tarsi sau priklausantis." Jei tik tai būtų taip paprasta, tiesa?
Jei tikslas yra atrasti priklausymo jausmą, reikia mažesnių tikslų, kurie padės pasiekti šį tikslą, žingsnis po žingsnio.
Atsisėskite prie popieriaus lapo ir konkrečiai įvardykite, kas būtent jus verčia jaustis tarsi niekam nepriklausytumėte.
Paimkime, pavyzdžiui, šį: "Jaučiuosi tarsi nepriklausyčiau".
Įsivaizduokite, kad jūsų draugas priėjo prie jūsų ir pasakė tai iš niekur nieko. Ką atsakytumėte? Ar galėtumėte pateikti sprendimą dėl kažko tokio neaiškaus? Tai skamba bauginančiai ir per daug dideli, kad suvaldytumėte, o problema atrodo didesnė, nei jie turi būti.
Vietoj to galite pasakyti maždaug taip: "Jaučiuosi tarsi niekam nepriklausyčiau, nes su draugais nebeturime nieko bendro."
Tai yra konkreti problema, kurią galima konkrečiai išspręsti. Užuot sakę "Jaučiuosi nepritampantis darbe", galite sakyti "Nemanau, kad man patinka tai, ką darau".
Kai mintys ir emocijos yra supaprastintos, jas valdyti lengviau ir ne taip baisu.
Tarkime, turite supaprastintą sąrašą priežasčių, dėl kurių jaučiatės tarsi niekam nepriklausote. Ilgalaikis tikslas - jaustis taip, kaip priklauso. Turėdami šį sąrašą, turite galimybę išsikelti trumpalaikius tikslus, kurie priartintų jus prie ilgalaikio tikslo. Tarsi supjaustytumėte krekeną gabaliukais, kad būtų lengviau nuryti.
3) Kurkite savo gyvenimą pagal savo vertybes
Skaitote tai, nes jaučiatės tarsi niekam nepriklausytumėte. Šiuo metu jau nustatėte, kas jus verčia taip jaustis.
Kas jūsų dabartinėje aplinkoje jums netinka?
- Panašių pomėgių su aplinkiniais trūkumas
- Skirtingi tikslai ir prioritetai
- Skirtinga energija ir mąstysena
- Asmenybės, kurios susiduria jūsų aplinkoje, įskaitant jūsų aplinką.
- Neatitikimas vietovės kultūrai
- Dabartinės karjeros ir idealaus pašaukimo neatitikimas
Dėl visų išvardytų (ir kitų) priežasčių galite jaustis tarsi niekam nepriklausytumėte, nes gali atrodyti, kad niekas jūsų nesupranta, kad niekas iš aplinkinių jūsų nesupranta.
Jei taip yra, jūsų santykiai ir fizinė aplinka gali trukdyti jums pasiekti idealų gyvenimą, kuriam priklausote.
Kyla klausimas, kas dabar?
Atsakymas: pertvarkykite savo gyvenimą pagal asmenines vertybes.
Taip pat žr: 10 būdų, kaip išsaugoti santykius, kai nėra suderinamumo (atlikite šiuos veiksmus!)Jūsų vertybės lemia jūsų pasirinkimus; paverskite jas savo gyvenimo pagrindu.
Kas jums svarbu? Kas jus džiugina? Su kuo nenorite eiti į kompromisus?
Kadangi dirbame siekdami atrasti, kur yra jūsų vieta, metas sudaryti dar vieną sąrašą. Surašykite visas savo gyvenimo sritis, kuriose atsiskleidžia jūsų vertybės.
Įprastos sritys - darbas ir karjera, santykiai su šeima, draugų pasirinkimas, laisvalaikio pomėgiai, kam išleidžiate pinigus, ar užsiimate labdaringa veikla, ir bet kuris kitas jūsų gyvenimo aspektas, kuriam svarbios jūsų vertybės.
Dabar nustatykite, ar kuri nors iš šių sričių neatitinka jūsų vertybių.
Ar jūsų darbas nėra tai, ką jūs moraliai sutinkate daryti? Ar nemanote, kad jūsų pinigai galėtų būti geriau išleisti tikslams, kuriais tikite? Ar tikrai norite, kad jūsų gyvenime būtų tokių draugų?
Jei reikia papildomų patarimų, kaip įveikti ribojančius lūkesčius, apsilankykite mūsų nemokamoje asmeninės galios meistriškumo pamokoje su pasaulinio garso šamanu Rudá Iandê, kad susigrąžintumėte savo gyvenimo kontrolę ir pradėtumėte gyventi taip, kaip norite.
Kai pradėsite sąmoningai rinktis tai, kas jus veda į idealų gyvenimą, pakeliui atrasite priklausomybę ir savo gyvenimo tikslą.
Pavyzdžiui, nusprendėte pradėti ieškoti draugų, kurie turi tokius pačius įsitikinimus kaip ir jūs.
Suraskite žmonių, turinčių tuos pačius interesus, tuos pačius religinius ir politinius įsitikinimus, ir asmenybių, kurios natūraliai vibruoja su jūsų. Pamatysite, kad ten jaučiate priklausymo jausmą, nes esate ten, kur norite būti ir kur jums skirta būti.
Šiuo atveju gudrybė yra ta, kad būtinai išreikškite save. Negalėsite sutikti bendraminčių, jei neperteiksite savo asmenybės, įsitikinimų ir pomėgių žmonėms, su kuriais susipažįstate.
Galbūt net turite artimą draugą, kuris niekada nežinojote, kad taip pat tiki ananasais ant picos ir gyvenimo prasme.
Jei jums pasiseks, pakeliui galite rasti geriausių draugų, kurie prasmingai palaikys jūsų savimonę.
Taip pat žr: 10 dvasinių sekso sapne reikšmiųSvarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nebūtinai turite priklausyti vienam asmeniui, kurį laikote geriausiu draugu. Nerealu tikėtis, kad vienas asmuo patenkins visus jūsų draugystės poreikius, ir atvirkščiai, todėl visiškai sveika turėti daugiau nei vieną geriausią draugą.
Apsupkite save tuo, ką mėgstate, ir tais, kuriuos mėgstate, o priklausymas seks paskui.
4) priimti ir prisitaikyti prie pokyčių
Galbūt galvojate, kad po tiek metų draugystės turite priklausyti šiai konkrečiai draugų grupei. Turite priklausyti šiai darbo vietai. Turite priklausyti šiai bendruomenei.
Sunki tiesa yra ta, kad viskas keičiasi, taip pat ir jūs.
Nesate tas pats žmogus, kuris buvote pernai; jūsų draugai nėra tie patys žmonės, kurie buvo, kai susipažinote, jūsų darbovietė nėra ta pati vieta, kurioje pradėjote dirbti, jūsų bendruomenė nėra ta pati, kuri buvo, kai pirmą kartą į ją atėjote.
Viskas evoliucionuoja ir kartais tai reiškia, kad viskas turi baigtis, kad atsirastų vietos naujoms, tinkamesnėms pradžioms.
Vienas iš pavyzdžių - jūsų draugų ratas. Jei su jais susipažinote ir susidraugavote prieš penkerius metus, gali būti, kad jie nėra tie patys žmonės, su kuriais norėjote draugauti.
Ar jie vis dar palaiko jūsų svajones? Ar jie vis dar įneša pozityvumo į jūsų gyvenimą?
Jei suprasite, kad nebenorite su jais draugauti, viskas gerai. Draugystė nutrūksta dėl pokyčių, ir tai yra gerai.
Lygiai taip pat, kaip nenorite, kad jūsų draugai pakeistų jus, turite priimti juos tokius, kokie jie yra ir kokie jie nėra.
Tą patį galima pasakyti ir apie kitas jūsų gyvenimo sritis.
Jūsų darbas gali būti ne tas pats, kurį taip norėjote gauti prieš daugelį metų. Jūsų bendruomenė gali būti ne ta pati, į kurią norėjote persikelti, kai buvote jaunesni.
Susitaikykite su tuo, kad pokyčiai vyksta, ir prisitaikykite prie jų. Čia jūsų vaidmuo.
Norėdami rasti savo vietą, turite būti pasirengę prisitaikyti - ne nukirpti dalį savęs, kaip kalbėjome, bet būti atviri naujai patirčiai, jei tik neprarandama esmė to, ką darote.
Jei jaučiate, kad dabartinėje erdvėje jums ne vieta, išsikraustykite iš jos. Tai reiškia, kad reikia palikti savo komforto zoną, ir tam reikia pasiruošti, bet ne bijoti.
5) Dirbkite su savimi
Galiausiai, būkite atviri ir darbui su savimi.
Nesvarbu, į kiek šalių persikelsite ar kiek naujų draugų susirasite, jei kažkas, ką reikia koreguoti jūsų mąstysenoje ir asmeninėje sveikatoje, liks nepastebėta, ir toliau jausitės tarsi niekam nepriklausytumėte.
Kaip jūsų psichinė sveikata? Ar jaučiate depresiją ar nerimą? Tai taip pat gali būti jūsų priklausomybės jausmo veiksniai, kurių nereikėtų pamiršti.
Ar mokate klausytis žmonių, kad juos suprastumėte, o ne reaguoti į juos?
Galbūt jaučiatės tarsi niekam nepriklausytumėte, nes aplinkiniai bando su jumis užmegzti ryšį, bet jūs jų negirdite, nes tiesiog laukiate savo eilės nutraukti pokalbį. Gali būti, kad su jais turite daugiau bendro, nei įsivaizduojate.
Ar iš tiesų esate imlūs jus supančioms galimybėms, ar bijote palikti savo komforto zoną?
Jei planuojate ieškoti vietos, kuriai priklausote, turite sąmoningai stengtis pasitraukti iš ten, kur šiuo metu esate. Pasakykite "taip" galimybėms būti su kitais žmonėmis ir būkite su jais visapusiškai, kai tik turite galimybę.
Šiuos klausimus užduoti sunku, nes atsakymai į juos gali mums nepatikti, tačiau jei neužduosime sau net pačių sunkiausių klausimų, nerasime savo vietos.
Apskritai, ieškant savo vietos, gali prireikti tam tikrų pastangų, tačiau svarbu nepamiršti, kad tos pastangos nėra skirtos įsprausti save į vietas, kurios mums netinka, bet tyrinėti galimybes tų vietų, kurios mums skirtos.
