5 shay oo muhiim ah oo aad samayn karto marka aad dareemayso inaadan ka tirsanayn

Ma dareemayso inaadan joogin meeshii lagaa rabay?

Dadku waxay u baahan yihiin dad. Waa dabeecadda aadanaha.

Mararka qaar, helitaanka meesha aad ka tirsan tahay waxay ku timaadaa si dabiici ah sababtoo ah xitaa ma ogaan kartid inaad halkaas joogto. Marar kale, waxa ay dareemi kartaa in aad isku daydo in aad ku xidho baloog saddex xagal ah dalool qaab laba jibaaran leh.

Sidoo kale eeg: 100+ oraahyo daacad ah oo cabsi leh oo ku siin doona geesinimo

Taasi waa caadi. Way dhacdaa, laakiin muhiimaddu waa in mar walba wax aad ka qaban karto

Halkan waxaa ah shan shay oo muhiim ah oo aad samayn karto marka aad dareento inaadan ka tirsanayn.

Sidoo kale eeg: 5 sababood oo aad u yeelatay baraarujin ruuxeed, xitaa haddii aadan ruuxa ahayn

1) Qabsoon qofka aad tahay

“Inaad rabto inaad qof kale noqoto waa khasaare qofka aad tahay.”

1>

Inaad meel ka tirsanayn macnaheedu maaha inay wax kaa khaldan yihiin. Waxa kaliya oo ay la macno tahay inaadan joogin meeshaad ka tirsan tahay.

>Waxa ugu horreeya ee muhiimka ah ee la sameeyo marka aad dareemayso inaadan ka tirsanayn waa inaad aqbasho oo aad isku duubto qofka aad tahay, xitaa haddii — iyo gaar ahaan haddii — way ka duwan tahay dadka kugu xeeran.

Waxay tahay wax la isku dayayo in lagu tolo qofka aanu ku haboonayn meelaha aanu doonayno inaanu noqono. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inay caadi tahay inaad tan iyo qaybtaas shakhsiyaddaada wax ka beddesho sababtoo ah wax weyn maaha, sax?

Maya haddii aad isu beddelayso qof aan adiga ahayn.

0> Tallaabada koowaad: ka saar fikirka ah in qofna uusan ku jeclayn sidaada oo kale.

Waxaad mudan tahay in lagu jeclaado sidaada oo kale.

Waa inaadan ' ma dareento baahida aad u qabto in aad meel bannaan oo aad ogtahay in aanad ka tirsanayn;haddii aad meel ka tirsan tahay, uma baahnid inaad si adag isugu daydo inaad halkaas joogto. Waxaad si fudud halkaas u joogi lahayd.

Markaan dareemno inaanan ka tirsanayn, waxaynu u malaynaa inay dhibaato nafteena ku tahay sababta.

“Ma kaftankayga ayaa ka baxay meel? Miyaan u baahanahay in aan hadalka ku dheereeyo si aan u sii wado? Ma waxa aan aaminsanahay ayaa khaldan?”

Runtu waxa ay tahay in aynu nahay cidda aynu nahay oo ay iyagu yihiin. saamaynta lidka ku ah oo naga dhigaysa inaan dareenno kali kali; In badan oo nafteena ah ayaanu gooyay oo ka tuuraynaa daaqada, yaraanta waxaan dareemaynaa inaan ku qanacsanahay meesha aan joogno.

Nathaniel Lambert, Ph.D., wuxuu leeyahay in badan oo aad aqbasho naftaada iyo farqigaaga.

Ceeb maaha inaad ka duwan tahay sababtoo ah waxaad ka heli doontaa meel in "kala duwanaantaada" ay tahay mawjadda saxda ah ee dhererka saxda ah ee aad ku jiri karto.

yaad tahay; waad garanaysaa waxa qiimayaalku kuu yahay muhiim, waxa aad ka helayso qosol, sidaad u aaminsantahay in dunidu bilaabatay, sidaad u qaadanayso qaxwadaga oo ka saar qaniinyada aan ku habboonayn daloolka qaab-jibbaaran ee aad adigu isku dhejinayso qaabkaaga saddex-xagalka ah.

Haddii uu jiro cod madaxaaga ku jira oo sheegaya inay jiraan qaybo kaa mid ah oo khaldan ama u baahan in la hagaajiyo, ku soo jiid furkoodamakarafoon.

Daaweeyaha cilmu-nafsiga Joyce Marter, Ph.D., ayaa ku talinaysa in la aamusiyo dhaleeceyntaada gudaha. Uma baahnid xukunkaas iyo diidmadaas oo kuu sheegaya inaad u baahan tahay inaad u hoggaansanto caaryar gaar ah; Waxa aad u baahan tahay in aad samayso waa in aad ku tuurto armaajo oo aad isku duubto cidda aad tahay, khilaafaadka iyo dhammaan. qaado talaabooyinka ugu horeeya safar cusub, waxaad u baahan doontaa qorshe game.

Haddii aad subax ka kacday oo aad go'aansatay inaad wax ka qabato inaad dareento inaadan ka tirsanayn, ma awoodid dheh, "Waxaan dareemayaa inaan maanta ka tirsanahay". Haddi ay sidaas u fududayd, sax warqad wata oo koobayso waxa dhabta ah ee kaa dhigaya inaadan ka tirsanayn.

Tusaale u qaado tan. "Waxaan dareemayaa inaanan ka tirsanayn"

Bal qiyaas saaxiibkaa ayaa kuugu yimid oo kuu sheegay meelna. maxaad odhan lahayd Ma siin kartaa xal wax aan caddayn? Waxay u egtahay mid cabsi gelin ah oo aad u weyn in la xalliyo dhibaataduna waxay u muuqataa mid ka weyn sidii ay ahayd inay ahaato.

Taas, waxaad odhan kartaa wax sidan oo kale ah: "Waxaan dareemayaa inaanan ka tirsanayn sababtoo ah aniga iyo saaxiibaday waxba ma lihin. in la wadaago mar dambe."

Taasi waa dhibaato la taaban karo, oo leh xal la taaban karo oo ku lifaaqan. Halkii laga odhan lahaa "Waxaan dareemayaa inaanan ku habboonaynshaqada”, waxaad odhan kartaa “Uma malaynayo inaan ku raaxaysanayo waxaan samaynayo.”

Marka fikradaha iyo shucuurta la fududeeyo, way sahlanaanayaan oo cabsida ay ka yar tahay maaraynta.

Aynu nidhaahno inaad haysato liis sababo la fududeeyey oo aad dareemayso inaadan ka tirsanayn. Hadafka mustaqbalka fog waa in la dareemo inaad ka tirsan tahay. Haysashada liiskan waxay ku siinaysaa fursad aad kula timaaddo yoolal wakhti gaaban ah si ay kuugu dhowaato midka mustaqbalka fog. Nooc ka mid ah jarjarida pretzel qaybo qaniinyo leh si ay u sahlanaato in la liqo ka tirsanayn Halkaa marka ay marayso, waxa aad aqoonsatay waxa ay tahay waxa ku dareensiinaya habkaas.

Maxay tahay deegaanka aad hadda ku sugan tahay oo aanad ku haboonayn?

>

>
• Dano la'aanta dadka kugu xeeran
• Hadafyo kala duwan iyo mudnaanta
• Tamar iyo maskax kala duwan
• Shakhsiyaadka isku dhaca deegaankaaga, oo ay ku jiraan kuwaaga
• Is-waafajin la'aanta dhaqanka aagga
>
• Dhaqanka shaqada hadda jirta iyo xirfadda ku habboon

Mid kasta oo ka mid ah kuwa kor ku xusan (iyo in ka badan) waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaadan ka tirsanayn sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad ka tirsan tahay. Dareen in aanu qofna ku fahmin, sida aanu qofna kugu fahmin. 0>Su'aashu waxay tahay, waa maxayhadda?

Jawab: dib u dhis noloshaada agagaarka qiyamkaaga shakhsi ahaaneed.

Qiimahaagu waxay qaabeeyaan doorashooyinkaaga; iyaga ka dhig aasaaska noloshaada.

Maxaa adiga kuu muhiim ah? Maxaa kaa farxiya? Maxaadan u tanaasuli doonin?

Maadaama aan ka shaqaynayno sidii aan ku heli lahayn meesha aad ka tirsan tahay, waa waqtigii aad samayn lahayd liis kale. Qor dhammaan aagagga noloshaada ee qiimayaashaadu ka muuqdaan.

Meelaha caadiga ah waxay noqon doonaan shaqada iyo shaqada, xiriirka qoyska, xulashada asxaabta, hiwaayadaha aad sameyso wakhtiga firaaqada, halkaas oo aad ku bixiso lacagtaada , haddii aad qabato hawl samafal ah, iyo dhinac kasta oo noloshaada ka mid ah oo qiyamkaagu uu qayb ka yahay.

Hadda caddeeyo haddii mid ka mid ah meelahaas ay khaldan yihiin qiyamkaaga.

shaqadaadu maaha wax aad akhlaaq ahaan ku raacsan tahay inaad qabato? Ma u malaynaysaa in lacagtaada ay wax badan ku bixin karto sababaha aad aaminsan tahay? Runtii ma waxaad rabtaa saaxiibadan noloshaada ah oo bilow sidaad rabto inaad u noolaato

Marka aad bilowdo inaad si ula kac ah u samayso doorashooyin kuu horseedaya noloshaada qumman, waxaad heli doontaa inaad jidka ku jirto, oo ay weheliso ujeedada noloshaada.

0>>Tusaale ahaan, waxaad go'aansatay inaad raadiso saaxiibo kula wadaaga aaminsanaanta aad adigu leedahay.

Raadidad isku dan ah, isku diin ah iyo siyaasad aaminsan, iyo shakhsiyad si dabiici ah ula socota kaaga. Waxaad ogaan doontaa in uu jiro dareen lahaanshaha halkaas sababtoo ah waxaad joogtaa meesha aad rabto inaad noqoto iyo meesha aad rabto inaad noqoto.

Khiyaamada halkan waa inaad hubiso inaad naftaada muujiso. Ma la kulmi kartid dadka isku fikirka ah haddi aanad la socodsiin shakhsiyadaada, waxa aad aaminsantahay, iyo waxa aad danaynayso dadka aad la kulanto cananaaska oo ku jira biisa iyo macnaha nolosha inaadan daruuri ahayn inaad ka tirsan tahay qofkaas oo aad u aragto saaxiibkaaga ugu fiican. Waa wax aan macquul ahayn in la filayo in hal qof uu dabooli doono dhammaan baahiyaha saaxiibtinimadaada iyo caksigeeda, sidaas darteed aad ayey u caafimaad badan tahay inaad hesho in ka badan hal saaxiib oo wanaagsan lahaanshaha ayaa raaci doona.

>4) Aqbal oo la qabsato isbeddelka>

Waxaa laga yaabaa inaad ku fikirayso in sannadahan oo dhan saaxiibo la ahaado, waa inaad ka tirsan tahay kooxdan gaarka ah ee asxaabta. Waa inaad ka tirsan tahay goobtan shaqada. Waa inaad ka tirsan tahay bulshadan.

Runtu waxay tahay in wax walba isbedelaan, adiguna sidaas oo kale.sanad; Saaxiibadaa maaha dadkii ay ahaayeen markii aad la kulantay, goobtaada shaqadu maaha goobtii aad shaqada ka bilawday, beeshaadu maaha sidii markii ugu horaysay ee aad soo gasho.

>

Wax kastaaba way horumaraan Mararka qaarkood, taasi waxay ka dhigan tahay in arrimuhu ay dhammaadaan si ay boos cusub u helaan, bilow habboon.

Hal tusaale halkan waa, mar labaad, saaxiibbadaada. Haddii aad la kulanto oo aad la saaxiibto iyaga shan sano ka hor, waxaa suurtogal ah in aysan ahayn isla dadkii aad rabtay inaad saaxiib la noqoto

Miyay weli taageersan yihiin riyadaada? Miyay wali noloshaada ku kordhiyaan wax wanaagsan Saaxiibtinimadu way kala fogaataa isbeddelka dartii, taasina waa caadi.

Si la mid ah sida aanad u doonayn saaxiibbadaa inay beddelaan qofka aad tahay, waa inaad ku aqbashaa cidda ay yihiin iyo cidda aanay ahayn, sidoo kale.

Si la mid ah ayaa loo sheegi karaa qaybaha kale ee noloshaada.

>Waxaa laga yaabaa in shaqadaadu aanay ahayn tii aad aadka ugu xiisaynaysay inaad soo degto sannadahaas ka hor. Waxaa laga yaabaa in beeshaadu aysan la mid noqon tii aad rajaynaysay inaad u soo guurto markii aad yaraa.

Aqbal in isbeddelku dhaco oo la qabso. Tani waa meesha doorkaagu ka yimaado.

>Si aad u heshid meesha aad ka tirsan tahay, waa inaad u furnaataa inaad la qabsato - ma goynayso qaybo idinka mid ah sidii aan uga hadalnay, laakiin u furfuran waayo-aragnimada cusub ilaa inta nuxurka waxawaxaad samaynaysaa ma lumin.

Haddii aad dareemayso inaadan ka tirsanayn goobtaada hadda, ka guur. Taas macneheedu waa ka tag aaggaaga raaxada waana wax ay tahay inaad u diyaargarowdo laakiin aanad ka baqin.

5) Naftaada u shaqee

Ugu dambayn, u fur inaad naftaadana ka shaqeyso.<1

Si kasta oo dalal aad ka guurto ama aad saaxiibo cusub samaysato, haddii wax u baahan in maskaxdaada la hagaajiyo iyo caafimaadkaaga shakhsi ahaaneed la dareemo, waxaad dareemaysaa inaadan ka tirsanayn.

Sidee buu caafimaadka dhimirkaagu u shaqaynayay? Ma dareemaysay niyad jab ama walaac? Kuwani waxay noqon karaan arrimo ku wajahan dareenkaaga lahaanshaha sidoo kale waa inaan la dayacin.

Ma garanaysaa sida loo dhegeysto dadka si loo fahmo, oo aan uga jawaabin iyaga?

>Malaha inaad dareento sida aanad ka tirsanayn sababtoo ah dadka kugu xeeran ayaa isku dayaya inay kula soo xidhiidhaan laakiin ma maqlaysid sababtoo ah waxaad sugaysay wakhtigaaga si aad u joojiso sheekada. Waxaad la wadaagi kartaa wax ka badan inta aad ogtahay.

Runtii ma u qabataa fursadaha kugu xeeran mise aad ayaad uga baqaysaa inaad ka baxdo aaggaaga raaxada?

>Haddii aad qorshaynayso inaad raadi meesha aad ka tirsan tahay, waa inaad si ula kac ah u samaysaa dadaal aad uga fogaato meesha aad hadda joogto. Haa ku dheh fursadaha aad kula joogi karto dadka kale oo si buuxda ula joog iyaga marka aad haysato

Su'aalahan waa su'aalo adag in la is weydiiyo sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaanan jeclayn waxa jawaabaha ay yihiin laakiin ma heli karno halka aan ka tirsanahay haddii aynaan is weydiin xitaa su'aalaha ugu adag.

0> Isku soo wada duuboo, helista meesha aan ka tirsanahay waxay qaadan kartaa xoogaa dadaal ah dhinaceena laakiin waxa muhiimka ah ee in la xasuusto ayaa ah in dadaalkaasi aanu ahayn in aanu nafteena ku tuujino meelo aan anaga ahayn; waa sahaminta suurtagalnimada meelaha naloo sameeyay.