5 choses à faire lorsque vous avez l'impression de ne pas être à votre place

Vous avez l'impression de ne pas être là où vous devriez être ?

Les gens ont besoin des autres, c'est la nature humaine.

Parfois, trouver sa place se fait naturellement, sans même que l'on s'en aperçoive, alors que d'autres fois, on a l'impression d'essayer de faire entrer un bloc triangulaire dans un trou de forme carrée.

Cela arrive, mais l'important est qu'il y a toujours quelque chose à faire pour y remédier.

Voici cinq mesures clés à prendre lorsque vous avez l'impression de ne pas être à votre place.

1) Accepter ce que l'on est

"Vouloir être quelqu'un d'autre, c'est gaspiller la personne que l'on est".

- Kurt Cobain

Le fait de ne pas appartenir à un endroit ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous, mais simplement que vous n'êtes pas à votre place.

La première chose à faire lorsque vous avez l'impression de ne pas être à votre place est d'accepter et d'assumer ce que vous êtes, même si - et surtout si - c'est différent de ce que sont les personnes qui vous entourent.

Il est tentant d'adapter notre personnalité pour qu'elle corresponde à l'endroit où nous voulons être. Vous vous dites peut-être qu'il n'y a pas de mal à ajuster tel ou tel aspect de votre personnalité parce que ce n'est pas grave de toute façon, n'est-ce pas ?

Pas si vous vous transformez en quelqu'un qui n'est pas vous.

Première étape : se débarrasser de l'idée que personne ne vous aimera tel que vous êtes.

Vous méritez d'être apprécié tel que vous êtes.

Vous ne devriez pas ressentir le besoin de vous enfermer dans un espace auquel vous savez que vous n'appartenez pas ; si vous apparteniez à un endroit, vous n'auriez pas à faire tant d'efforts pour y être. Vous seriez là, tout simplement.

Lorsque nous avons l'impression de ne pas être à notre place, nous avons tendance à penser que c'est un problème personnel qui en est la cause.

"Est-ce mon humour qui est déplacé ? Est-ce que je dois parler plus fort pour suivre ? Est-ce que ce sont mes croyances qui sont erronées ?

La vérité est que nous sommes ce que nous sommes et qu'ils sont ce qu'ils sont.

Essayer trop fort de s'intégrer à un endroit qui ne nous convient pas peut avoir l'effet inverse et nous faire sentir encore plus seuls ; plus nous nous coupons de nous-mêmes et les jetons par la fenêtre, moins nous nous sentons à l'aise là où nous sommes.

Nathaniel Lambert, Ph.D., affirme que plus vous vous acceptez et acceptez votre différence, plus les autres vous accepteront naturellement aussi.

Il n'y a pas de honte à être différent, car vous trouverez quelque part où votre "différence" est exactement la longueur d'onde qu'il vous faut.

Vous savez qui vous êtes ; vous connaissez les valeurs qui sont importantes pour vous, ce que vous trouvez drôle, comment vous croyez que le monde a commencé, comment vous prenez votre café.

La seule chose à faire avec tout cela est de l'accepter, et non de sélectionner et d'éliminer les éléments qui ne sont pas conformes au trou de forme carrée dans lequel vous êtes en train d'insérer votre moi de forme triangulaire.

Si une voix dans votre tête vous dit que certaines parties de vous sont erronées ou doivent être ajustées, débranchez son microphone.

La psychothérapeute Joyce Marter, Ph.D., suggère de faire taire votre critique intérieur. Vous n'avez pas besoin de ce jugement et de cette négativité qui vous disent que vous devez vous conformer à un moule spécifique ; ce que vous devez faire, c'est le mettre au placard et embrasser qui vous êtes, avec vos différences et tout.

2) Traiter ses pensées et ses émotions

Pour faire les premiers pas dans une nouvelle aventure, vous aurez besoin d'un plan d'action.

Si vous vous réveillez un matin et décidez de faire quelque chose pour lutter contre le sentiment de ne pas être à votre place, vous ne pouvez pas simplement dire "Je vais me sentir à ma place aujourd'hui". Si seulement c'était aussi facile, n'est-ce pas ?

Si l'objectif est de trouver un sentiment d'appartenance, il faut des objectifs plus petits qui vous permettront d'y parvenir, petit pas par petit pas.

Asseyez-vous avec une feuille de papier et déterminez ce qui vous donne l'impression de ne pas être à votre place.

Prenons l'exemple suivant : "J'ai l'impression de ne pas être à ma place".

Imaginez que votre ami s'approche de vous et vous dise cela de but en blanc. Que diriez-vous ? Pourriez-vous donner une solution à quelque chose d'aussi vague ? Cela semble intimidant et trop grand pour être géré, et le problème semble plus grand qu'il ne devrait l'être.

Au lieu de cela, vous pouvez dire quelque chose comme : "J'ai l'impression de ne pas être à ma place parce que mes amis et moi n'avons plus rien en commun".

Il s'agit d'un problème concret, auquel correspond une solution concrète. Au lieu de dire "Je ne me sens pas à ma place au travail", vous pourriez dire "Je ne pense pas que j'aime ce que je fais".

Lorsque les pensées et les émotions sont simplifiées, elles sont plus faciles à gérer et moins effrayantes.

Disons que vous avez une liste simplifiée des raisons pour lesquelles vous avez l'impression de ne pas être à votre place. L'objectif à long terme est de vous sentir à votre place. Cette liste vous donne la possibilité de fixer des objectifs à court terme pour vous rapprocher de l'objectif à long terme. C'est un peu comme si vous coupiez un bretzel en petits morceaux pour qu'il soit plus facile à avaler.

3) Construisez votre vie autour de vos valeurs

Vous lisez ces lignes parce que vous avez l'impression de ne pas être à votre place. À ce stade, vous avez identifié ce qui vous fait ressentir ce sentiment.

Qu'est-ce qui, dans votre environnement actuel, ne vous convient pas ?

• Absence d'intérêts similaires à ceux des personnes qui vous entourent
• Des objectifs et des priorités différents
• Des énergies et des mentalités différentes
• Les personnalités qui s'affrontent dans votre environnement, y compris le vôtre
• Inadéquation avec la culture de la région
• Désalignement de la carrière actuelle par rapport à la vocation idéale

Toutes ces situations (et d'autres encore) peuvent vous donner l'impression de ne pas être à votre place parce que vous avez l'impression que personne ne vous comprend, que personne autour de vous ne vous comprend vraiment.

Si c'est le cas, il se peut que vos relations et votre environnement physique vous empêchent d'accéder à la vie idéale à laquelle vous appartenez.

La question est de savoir ce qu'il faut faire maintenant.

Réponse : reconstruisez votre vie autour de vos valeurs personnelles.

Vos valeurs déterminent vos choix ; faites-en les fondements de votre vie.

Qu'est-ce qui est important pour vous ? Qu'est-ce qui vous rend heureux ? Sur quoi ne ferez-vous pas de compromis ?

Puisque nous nous efforçons de trouver notre place, il est temps de dresser une nouvelle liste. Notez tous les domaines de votre vie dans lesquels vos valeurs se manifestent.

Les domaines habituels sont le travail et la carrière, les relations avec la famille, le choix des amis, les passe-temps que vous pratiquez pendant votre temps libre, où vous dépensez votre argent, si vous faites du bénévolat, et tout autre aspect de votre vie dans lequel vos valeurs jouent un rôle.

Identifiez maintenant si l'un de ces domaines est en décalage avec vos valeurs.

Votre travail ne vous convient-il pas moralement ? Pensez-vous que votre argent pourrait être dépensé davantage pour des causes auxquelles vous croyez ? Souhaitez-vous vraiment avoir ce groupe d'amis dans votre vie ?

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Lorsque vous commencerez à faire intentionnellement des choix qui vous mèneront à votre vie idéale, vous trouverez l'appartenance en chemin, ainsi que le but de votre vie.

Par exemple, vous avez décidé de chercher des amis qui partagent les mêmes convictions que vous.

Trouvez des personnes ayant les mêmes centres d'intérêt, les mêmes convictions religieuses et politiques, et des personnalités qui vibrent naturellement avec les vôtres. Vous découvrirez qu'il y a un sentiment d'appartenance parce que vous êtes là où vous voulez être et là où vous êtes censé être.

Vous ne pourrez pas rencontrer des personnes partageant les mêmes idées si vous ne communiquez pas votre personnalité, vos croyances et vos intérêts aux personnes que vous rencontrez.

Vous avez peut-être même un ami proche dont vous n'avez jamais su qu'il partageait les mêmes convictions sur les ananas sur les pizzas et le sens de la vie.

Si vous avez de la chance, vous pourriez également trouver sur votre chemin des amis qui vous soutiendront de manière significative dans votre sentiment d'identité.

Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'une seule personne réponde à tous vos besoins en matière d'amitié et vice versa, il est donc tout à fait sain d'avoir plus d'un meilleur ami.

Entourez-vous de ce que vous aimez et de ceux que vous aimez ; l'appartenance suivra.

4) Accepter le changement et s'y adapter

Vous pensez peut-être qu'après toutes ces années d'amitié, vous devez appartenir à ce groupe d'amis spécifique. Vous devez appartenir à ce lieu de travail. Vous devez appartenir à cette communauté.

La dure vérité, c'est que tout change, et vous aussi.

Vous n'êtes plus la même personne que l'année dernière ; vos amis ne sont plus ceux qu'ils étaient lorsque vous vous êtes rencontrés, votre lieu de travail n'est plus celui où vous avez commencé à travailler, votre communauté n'est plus celle qu'elle était lorsque vous y êtes entré pour la première fois.

Tout évolue et, parfois, cela signifie que certaines choses doivent disparaître pour laisser place à de nouveaux commencements plus adaptés.

Si vous les avez rencontrés et que vous êtes devenu ami avec eux il y a cinq ans, il est possible qu'ils ne soient plus les mêmes que ceux avec qui vous vouliez être ami

Soutiennent-ils toujours vos rêves ? Apportent-ils toujours de la positivité à votre vie ?

Si tu te rends compte que tu ne veux plus être ami avec eux, ce n'est pas grave. Les amitiés se séparent à cause du changement et ce n'est pas grave.

De la même manière que vous ne voulez pas que vos amis changent ce que vous êtes, vous devez les accepter pour ce qu'ils sont et ce qu'ils ne sont pas non plus.

Il en va de même pour les autres domaines de votre vie.

Votre emploi n'est peut-être pas celui que vous étiez si enthousiaste à l'idée de décrocher il y a quelques années. Votre communauté n'est peut-être pas celle dans laquelle vous aviez hâte d'emménager lorsque vous étiez plus jeune.

Acceptez que le changement se produise et adaptez-vous-y. C'est là que votre rôle entre en jeu.

Pour trouver sa place, il faut être prêt à s'adapter - ne pas se couper de certaines parties de soi comme nous l'avons dit, mais être ouvert à de nouvelles expériences tant que l'essence de ce que l'on fait n'est pas perdue.

Si vous avez l'impression de ne pas être à votre place dans votre espace actuel, sortez-en. Cela signifie que vous devez quitter votre zone de confort et c'est une chose à laquelle vous devez vous préparer, mais qui ne doit pas vous effrayer.

5) Travailler sur soi

Enfin, soyez ouvert à un travail sur vous-même.

Peu importe le nombre de pays où vous déménagez ou le nombre de nouveaux amis que vous vous faites, si quelque chose qui doit être ajusté dans votre état d'esprit et votre santé personnelle passe inaperçu, vous continuerez à vous sentir comme si vous n'étiez pas à votre place.

Comment se porte votre santé mentale ? Vous sentez-vous déprimé ou anxieux ? Ces facteurs peuvent également influencer votre sentiment d'appartenance et ne doivent pas être négligés.

Savez-vous écouter les gens pour les comprendre et non pour leur répondre ?

Vous avez peut-être l'impression de ne pas être à votre place parce que les gens autour de vous essaient de vous tendre la main, mais vous ne les entendez pas parce que vous attendez votre tour pour interrompre la conversation. Vous avez peut-être plus de choses en commun avec eux que vous ne le pensez.

Êtes-vous vraiment réceptif aux opportunités qui vous entourent ou avez-vous trop peur de quitter votre zone de confort ?

Si vous avez l'intention de chercher votre place, vous devez faire un effort intentionnel pour vous éloigner de l'endroit où vous vous trouvez actuellement. Dites oui aux opportunités d'être avec d'autres personnes et soyez pleinement avec elles lorsque vous en avez l'occasion.

Ce sont des questions difficiles à poser parce que les réponses peuvent ne pas nous plaire, mais nous ne pourrons pas trouver notre place si nous ne nous posons pas les questions les plus difficiles.

En définitive, trouver sa place peut demander un certain effort de notre part, mais ce qu'il faut retenir, c'est que cet effort ne sert pas à nous faire entrer dans des endroits qui ne sont pas faits pour nous ; il sert à explorer les possibilités des endroits qui ont été faits pour nous.