విషయ సూచిక
మీరు ఉండాల్సిన చోట లేరని భావిస్తున్నారా?
ప్రజలకు వ్యక్తులు కావాలి. ఇది మానవ స్వభావం.
కొన్నిసార్లు, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో కూడా మీరు గమనించనందున మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో కనుగొనడం సహజంగా వస్తుంది. ఇతర సమయాల్లో, త్రిభుజాకార బ్లాక్‌ను చతురస్రాకారపు రంధ్రంలోకి అమర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు.
అది సరే. ఇది జరుగుతుంది, కానీ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దాని గురించి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా చేయగలరు.
మీకు చెందినది కాదని మీరు భావించినప్పుడు మీరు చేయగలిగే ఐదు కీలక విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1) మీరు ఎవరో ఆలింగనం చేసుకోండి
“వేరొకరిగా ఉండాలని కోరుకోవడం మీ వ్యక్తిని వృధా చేస్తుంది.”
— కర్ట్ కోబెన్
ఎక్కడికో చెందినవారు కాదు అంటే మీలో ఏదో లోపం ఉందని అర్థం కాదు. మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో దాని అర్థం.
మీకు చెందినది కాదని మీకు అనిపించినప్పుడు చేయవలసిన మొదటి ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే - మరియు ముఖ్యంగా - ఇది మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న వ్యక్తులకు భిన్నంగా ఉంటుంది.
మనం ఉండాలనుకునే ప్రదేశాలకు సరిపోయేలా మనం ఎవరనేది టెంప్టింగ్‌గా ఉంటుంది. ఇది ఏమైనప్పటికీ పెద్ద విషయం కాదు కాబట్టి మీ వ్యక్తిత్వంలో దీన్ని మరియు ఆ భాగాన్ని సర్దుబాటు చేయడం సరైందే అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, సరియైనదా?
మీరు మీరు కాదనే వ్యక్తిగా మారితే కాదు.
0> దశ ఒకటి: మీలాగే మిమ్మల్ని ఎవరూ ఇష్టపడరు అనే భావనను వదిలించుకోండి.నువ్వు ఇష్టపడే అర్హత కలిగి ఉండాలి.
నువ్వకూడదు' మీకు చెందినది కాదని మీకు తెలిసిన ప్రదేశంలోకి మిమ్మల్ని మీరు కలుపుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని భావించండి;మీరు ఎక్కడికో చెందినవారైతే, అక్కడ ఉండటానికి మీరు అంతగా ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు అక్కడే ఉంటారు.
మనకు చెందినది కాదని మనకు అనిపించినప్పుడు, మనమే దానికి కారణమైన సమస్య అని మనం అనుకుంటాము.
“నా హాస్యం లేదు స్థలం? కొనసాగించడానికి నేను సంభాషణలో బిగ్గరగా మాట్లాడాలా? నా నమ్మకాలు తప్పేనా?”
నిజం ఏమిటంటే మనం ఎవరో మరియు వారు ఎవరో.
మనకు చెందని చోటికి సరిపోయేలా చాలా కష్టపడవచ్చు. వ్యతిరేక ప్రభావం మరియు మనల్ని మరింత ఒంటరిగా భావించేలా చేస్తుంది; మనల్ని మనం ఎంత ఎక్కువగా నరికి కిటికీలోంచి విసిరేస్తామో, మనం ఉన్న చోట మనం సుఖంగా ఉన్నామని తక్కువ అనిపిస్తుంది.
నథానియెల్ లాంబెర్ట్, Ph.D., మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ వ్యత్యాసాన్ని అంత ఎక్కువగా అంగీకరిస్తారని చెప్పారు. , ఎక్కువ మంది ఇతరులు మిమ్మల్ని సహజంగా కూడా అంగీకరిస్తారు.
భిన్నంగా ఉండటంలో అవమానం లేదు, ఎందుకంటే మీ “భిన్నమైన” వేవ్‌లెంగ్త్‌ని మీరు ఎక్కడో కనుగొంటారు.
మీకు తెలుసు. నువ్వు ఎవరు; మీకు ఏ విలువలు ముఖ్యమో, మీకు ఏది హాస్యాస్పదమో, ప్రపంచం ఎలా మొదలైందని మీరు విశ్వసిస్తున్నారో, మీరు మీ కాఫీని ఎలా తీసుకుంటారో మీకు తెలుసు.
వీటన్నిటితో మీరు చేయవలసిందల్లా దానిని అంగీకరించడమే, ఎంపిక చేయడం కాదు. మరియు మీరు మీ త్రిభుజం ఆకారంలో ఉన్న రంధ్రానికి సరిపోయే చతురస్రాకార రంధ్రానికి అనుగుణంగా లేని బిట్‌లను తీసివేయండి.
మీలో తప్పుగా ఉన్న భాగాలు ఉన్నాయని మీ తలపై వాయిస్ ఉంటే లేదా సర్దుబాటు చేయాలి, వాటిపై ప్లగ్‌ని లాగండిమైక్రోఫోన్.
సైకోథెరపిస్ట్ జాయిస్ మార్టర్, Ph.D., మీ అంతర్గత విమర్శకులను నిశ్శబ్దం చేయమని సూచిస్తున్నారు. మీరు నిర్దిష్ట అచ్చుకు అనుగుణంగా ఉండాలని మీకు ఆ తీర్పు మరియు ప్రతికూలత అవసరం లేదు; మీరు చేయాల్సిందల్లా దానిని గదిలోకి నెట్టడం మరియు మీరు ఎవరో, తేడాలు మరియు అన్నింటినీ స్వీకరించడం.
2) మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయండి
కొత్త ప్రయాణంలో మొదటి అడుగులు వేయండి, మీకు గేమ్ ప్లాన్ అవసరం.
మీరు ఒక రోజు ఉదయం నిద్రలేచి, మీకు చెందినవారు కాదని భావించి ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు కేవలం చేయలేరు చెప్పండి, "నేను ఈరోజుకి చెందినవాడిగా భావిస్తున్నాను". ఇది అంత తేలికగా ఉంటే, సరియైనదా?
ఒకవేళ తన సొంత భావాన్ని కనుగొనడం లక్ష్యం అయితే, దానికి చిన్న చిన్న లక్ష్యాలు కావాలి, అది మిమ్మల్ని అక్కడికి చేరుస్తుంది, బేబీ అంచెలంచెలుగా.
కూర్చోండి. ఒక కాగితపు ముక్కతో మరియు అది మీకు చెందినది కాదనే భావనను కలిగిస్తుంది.
ఉదాహరణకు దీన్ని తీసుకోండి. “నాకు నేను చెందినవాడిని కానని భావిస్తున్నాను”.
మీ స్నేహితుడు మీ వద్దకు వెళ్లి ఎక్కడి నుంచో చెప్పినట్లు ఊహించుకోండి. నువ్వు ఏమంటావ్? అస్పష్టంగా ఉన్న వాటికి మీరు పరిష్కారం ఇవ్వగలరా? ఇది బెదిరింపుగా మరియు నిర్వహించడానికి చాలా పెద్దదిగా అనిపిస్తుంది మరియు సమస్య వారి కంటే పెద్దదిగా అనిపిస్తుంది.
బదులుగా, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: “నా స్నేహితులు మరియు నా దగ్గర ఏమీ లేనందున నేను నాకు చెందినవాడిని కాదని నేను భావిస్తున్నాను ఇకపై ఉమ్మడిగా ఉంటుంది.”
అటాచ్డ్ కాంక్రీట్ సొల్యూషన్‌తో ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమస్య. చెప్పడానికి బదులుగా “నేను సరిపోలేనని భావిస్తున్నానుపని”, “నేను చేస్తున్న పనిని నేను ఆస్వాదిస్తున్నాను అని నేను అనుకోను.”
ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు సరళీకృతం చేయబడినప్పుడు, వాటిని నిర్వహించడం సులభం మరియు తక్కువ భయానకంగా ఉంటాయి.
మీకు చెందినది కాదని మీరు భావించే సరళీకృత కారణాల జాబితా మీ వద్ద ఉందని చెప్పండి. దీర్ఘకాల లక్ష్యం మీకు చెందినదిగా భావించడం. ఈ జాబితాను కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఆ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలకు చేరువ కావడానికి స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలతో ముందుకు రావడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. జంతికలను కాటుక పరిమాణంలో ముక్కలుగా తరిగినట్లుగా ఉంటుంది, కనుక మింగడం సులభం అవుతుంది.
3) మీ విలువల ఆధారంగా మీ జీవితాన్ని నిర్మించుకోండి
మీరు దీన్ని చదువుతున్నారు కాబట్టి మీరు దీన్ని చదువుతున్నారు చెందినది కాదు. ఈ సమయంలో, మీరు ఆ అనుభూతిని కలిగించేది ఏమిటో మీరు గుర్తించారు.
మీ ప్రస్తుత వాతావరణంలో మీరు సరిగ్గా సరిపోనిది ఏమిటి?
ఇది కూడ చూడు: మీకు ఎవరితోనూ ఉమ్మడిగా ఏమీ లేనప్పుడు చేయవలసిన 9 విషయాలు- మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో ఒకే విధమైన ఆసక్తులు లేకపోవడం
- విభిన్న లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలు
- వివిధ శక్తులు మరియు మనస్తత్వాలు
- మీ వాతావరణంతో సహా మీ వాతావరణంలో ఘర్షణ పడే వ్యక్తిత్వాలు
- ప్రాంతం యొక్క సంస్కృతితో అసమతుల్యత
- ప్రస్తుత వృత్తి మరియు ఆదర్శ వృత్తిని తప్పుగా అమర్చడం
పైన ఏవైనా (మరియు మరిన్ని) మీరు మీ స్వంతం కాదని భావించవచ్చు. మిమ్మల్ని ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేరని, మీ చుట్టూ ఉన్న ఎవరూ మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేరని భావించండి.
ఇదే జరిగితే, మీ సంబంధాలు మరియు భౌతిక వాతావరణం మీరు ఉన్న మీ ఆదర్శ జీవితం నుండి మిమ్మల్ని వెనక్కు నెట్టవచ్చు.
0> ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఏమిటిఇప్పుడా?సమాధానం: మీ వ్యక్తిగత విలువల చుట్టూ మీ జీవితాన్ని పునర్నిర్మించుకోండి.
మీ విలువలు మీ ఎంపికలను రూపొందిస్తాయి; వాటిని మీ జీవితానికి పునాదులుగా చేసుకోండి.
మీకు ఏది ముఖ్యమైనది? నిన్ను ఏది ఆనందంగా ఉంచుతుంది? మీరు దేనిలో రాజీపడరు?
మేము మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో కనుగొనే పనిలో ఉన్నందున, మరొక జాబితాను రూపొందించడానికి ఇది సమయం. మీ జీవితంలో మీ విలువలు కనిపించే అన్ని ప్రాంతాలను వ్రాయండి.
సాధారణ ప్రాంతాలు పని మరియు వృత్తి, కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాలు, స్నేహితుల ఎంపిక, మీరు మీ ఖాళీ సమయంలో చేసే హాబీలు, మీరు మీ డబ్బును ఎక్కడ ఖర్చు చేస్తారు , మీరు ఏదైనా స్వచ్ఛంద సేవా కార్యక్రమాలు చేస్తున్నా, మరియు మీ జీవితంలోని మీ విలువలు పాత్ర పోషిస్తున్న మరేదైనా ఇతర అంశాలు.
ఇప్పుడు ఆ ప్రాంతాలలో ఏదైనా మీ విలువలతో తప్పుగా అమర్చబడి ఉంటే గుర్తించండి.
అంటే. మీ పని మీరు నైతికంగా అంగీకరించే పని కాదా? మీరు విశ్వసించే కారణాల కోసం మీ డబ్బును ఎక్కువగా ఖర్చు చేయవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీరు నిజంగా మీ జీవితంలో ఈ స్నేహితుల సమితిని కోరుకుంటున్నారా?
నియంత్రిత అంచనాలను అధిగమించడానికి మీకు అదనపు మార్గదర్శకత్వం అవసరమైతే, మీ జీవితాన్ని తిరిగి నియంత్రించడానికి ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండేతో మా ఉచిత వ్యక్తిగత పవర్ మాస్టర్‌క్లాస్‌ని చూడండి. మరియు మీరు జీవించాలనుకునే విధంగా జీవించడం ప్రారంభించండి.
ఒకసారి మీరు మీ ఆదర్శ జీవితానికి దారితీసే ఎంపికలను ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ జీవిత ఉద్దేశ్యంతో పాటుగా మీరు దారిలో ఉన్నట్లు కనుగొంటారు.
ఉదాహరణకు, మీరు కలిగి ఉన్న అదే నమ్మకాలను పంచుకునే స్నేహితుల కోసం వెతకాలని మీరు నిర్ణయించుకున్నారు.
ఇది కూడ చూడు: మీరు ఎప్పుడైనా ఒకరిని ప్రేమించడం ఆపగలరా? మీరు ముందుకు సాగడంలో సహాయపడటానికి 14 దశలుకనుగొనండిఅదే ఆసక్తులు, అదే మతపరమైన మరియు రాజకీయ విశ్వాసాలు మరియు సహజంగా మీతో ప్రకంపనలు సృష్టించే వ్యక్తిత్వం కలిగిన వ్యక్తులు. మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో అక్కడ ఉన్నందున మీరు అక్కడ ఉన్నారనే భావన ఉందని మీరు కనుగొంటారు.
ఇక్కడ ఉన్న ట్రిక్ ఏమిటంటే మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడం. మీరు కలిసే వ్యక్తులకు మీ వ్యక్తిత్వం, నమ్మకాలు మరియు ఆసక్తుల గురించి తెలియజేయకుంటే మీరు ఒకే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను కలవలేరు.
మీకు ఎప్పుడూ తెలియని ఒక సన్నిహిత స్నేహితుడు కూడా ఉండవచ్చు. పిజ్జాపై పైనాపిల్స్ మరియు జీవితం యొక్క అర్థం.
మీరు అదృష్టవంతులైతే, మీ ఆత్మీయ భావానికి అర్థవంతంగా మద్దతు ఇచ్చే మంచి స్నేహితులను కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.
ఇక్కడ గమనించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌గా చూసే ఒక వ్యక్తితో మీరు తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక వ్యక్తి మీ అన్ని స్నేహ అవసరాలను తీర్చగలడని ఆశించడం అవాస్తవం, కాబట్టి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది మంచి స్నేహితులను కలిగి ఉండటం సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరం.
మీరు ఇష్టపడేవాటితో మరియు మీరు ఇష్టపడే వారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి; చెందినవి అనుసరించబడతాయి.
4) మార్పును అంగీకరించండి మరియు స్వీకరించండి
ఇన్ని సంవత్సరాల పాటు స్నేహితులుగా ఉన్న తర్వాత, మీరు వారితో సంబంధం కలిగి ఉండాలని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఈ నిర్దిష్ట స్నేహితుల సమూహం. మీరు ఈ కార్యక్షేత్రానికి చెందినవారు అయి ఉండాలి. మీరు ఈ కమ్యూనిటీకి చెంది ఉండాలి.
కఠినమైన నిజం ఏమిటంటే ప్రతిదీ మారుతుంది, అలాగే మీరు కూడా ఉంటారు.
మీరు చివరి వ్యక్తి కాదుసంవత్సరం; మీ స్నేహితులు మీరు కలుసుకున్నప్పుడు ఉన్న వ్యక్తులు కాదు, మీ కార్యాలయం మీరు పని చేయడం ప్రారంభించిన ప్రదేశం కాదు, మీ సంఘం మీరు మొదట ప్రవేశించినప్పుడు ఉన్నదే కాదు.
ప్రతిదీ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు, అంటే కొత్త, మరింత సముచితమైన ప్రారంభాలకు చోటు కల్పించడానికి విషయాలు ముగియాలి.
ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ, మళ్ళీ, మీ స్నేహితుల సర్కిల్. మీరు ఐదు సంవత్సరాల క్రితం వారిని కలుసుకుని, వారితో స్నేహం చేసినట్లయితే, మీరు స్నేహితులుగా ఉండాలనుకునే వారు కూడా కాకపోవచ్చు
వారు ఇప్పటికీ మీ కలలకు మద్దతుగా ఉన్నారా? వారు ఇప్పటికీ మీ జీవితానికి సానుకూలతను జోడిస్తున్నారా?
మీరు ఇకపై వారితో స్నేహం చేయకూడదని మీరు గుర్తిస్తే, అది ఫర్వాలేదు. మార్పు కారణంగా స్నేహాలు వేరుగా పెరుగుతాయి మరియు అది సరైందే.
అదే విధంగా మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఎవరు మార్చకూడదనుకుంటున్నారో, అదే విధంగా వారు ఎవరో మరియు వారు కాదనే విషయాన్ని మీరు అంగీకరించాలి. .
మీ జీవితంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు కూడా ఇదే చెప్పవచ్చు.
అన్ని సంవత్సరాల క్రితం మీరు దిగడానికి చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్న ఉద్యోగం మీది కాకపోవచ్చు. మీరు యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు మీ కమ్యూనిటీకి వెళ్లాలని మీరు ఎదురు చూస్తున్నట్లుగా ఉండకపోవచ్చు.
మార్పు జరుగుతుందని అంగీకరించి దానికి అనుగుణంగా మారండి. ఇక్కడే మీ పాత్ర వస్తుంది.
మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో కనుగొనడానికి, మీరు సర్దుబాటు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి — మేము మాట్లాడినట్లుగా మీలోని భాగాలను కత్తిరించడం లేదు కానీ కొత్త అనుభవాలకు తెరవబడినంత కాలం దేని యొక్క సారాంశంమీరు చేస్తున్నది కోల్పోలేదు.
మీరు మీ ప్రస్తుత స్థలంలో లేనట్లు మీరు భావిస్తే, దాని నుండి బయటకు వెళ్లండి. దీనర్థం మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టడం మరియు ఇది మీరు సిద్ధంగా ఉండాల్సిన విషయం కానీ భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.
5) మీపై పని చేయండి
చివరిగా, మీపై కూడా పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
మీరు ఎన్ని దేశాలకు వెళ్లినా లేదా ఎంత మంది కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకున్నా, మీ ఆలోచనా విధానం మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్యంలో సర్దుకుపోవాల్సిన విషయం గుర్తించబడకపోతే, మీకు చెందినది కాదనే ఫీలింగ్ మీకు ఉంటుంది.<1
మీ మానసిక ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది? మీరు డిప్రెషన్‌గా లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నారా? ఇవి కూడా మీ స్వంతం అనే భావనకు కారకాలు కావచ్చు మరియు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
ప్రజలను అర్థం చేసుకోవడానికి, వారికి ప్రతిస్పందించకుండా ఎలా వినాలో మీకు తెలుసా?
బహుశా మీకు అనిపించవచ్చు మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న వ్యక్తులు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ మీరు సంభాషణకు అంతరాయం కలిగించడానికి మీ వంతు కోసం వేచి ఉన్నందున మీరు వారి మాట వినడం లేదు కాబట్టి మీరు చెందినవారు కాదు. మీరు వారితో మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ ఉమ్మడిగా ఉండవచ్చు.
మీ చుట్టూ ఉన్న అవకాశాలను మీరు నిజంగా స్వీకరిస్తున్నారా లేదా మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టడానికి మీరు చాలా భయపడుతున్నారా?
మీరు ప్లాన్ చేస్తుంటే మీకు చెందిన స్థలం కోసం శోధించండి, మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న ప్రదేశానికి దూరంగా ఉండటానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రయత్నించాలి. ఇతర వ్యక్తులతో ఉండటానికి అవకాశాలకు అవును అని చెప్పండి మరియు మీకు ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా వారితో ఉండండిఅవకాశం.
ఇవి అడగడం చాలా కష్టమైన ప్రశ్నలు, ఎందుకంటే సమాధానాలు ఏమిటో మనకు నచ్చకపోవచ్చు, కానీ మనం చాలా కఠినమైన ప్రశ్నలను కూడా మనల్ని మనం అడగకపోతే మనం ఎక్కడ ఉన్నామో కనుగొనలేము.
మొత్తం మీద, మనం ఎక్కడ ఉన్నామో కనుక్కోవడానికి మన వంతుగా కొంత ప్రయత్నం పడుతుంది, కానీ గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆ ప్రయత్నం మన కోసం కాని ప్రదేశాల్లోకి మనల్ని మనం దూర్చివేయడం కోసం కాదు; ఇది మా కోసం రూపొందించబడిన స్థలాల అవకాశాలను అన్వేషించడం కోసం.
