5 महत्त्वाच्या गोष्टी तुम्ही करू शकता जेव्हा तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमची मालकी नाही

तुम्ही जिथे असायला हवे होते तिथे तुम्ही नसल्यासारखे वाटत आहे?

लोकांना लोकांची गरज आहे. हा मानवी स्वभाव आहे.

कधीकधी, तुम्ही कुठे आहात हे शोधणे स्वाभाविकपणे येते कारण तुम्ही तिथे आहात हे तुमच्या लक्षातही येत नाही. इतर वेळी, चौरस आकाराच्या छिद्रात त्रिकोणी ब्लॉक बसवण्याचा प्रयत्न केल्यासारखे वाटू शकते.

ठीक आहे. असे घडते, परंतु महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की आपण याबद्दल नेहमी काहीतरी करू शकता.

आपण आपले नसल्यासारखे वाटत असताना आपण करू शकता अशा पाच मुख्य गोष्टी येथे आहेत.

1) तुम्ही कोण आहात हे आत्मसात करा

"दुसरे कोणीतरी बनू इच्छिता म्हणजे तुम्ही आहात त्या व्यक्तीचा अपव्यय आहे."

- कर्ट कोबेन

कोठेतरी संबंधित नसल्याचा अर्थ असा नाही की तुमची काहीतरी चूक आहे. याचा अर्थ असा होतो की तुम्ही जिथे आहात तिथे तुम्ही नाही आहात.

तुम्ही कोण आहात असे तुम्हाला वाटत असताना करण्याची पहिली मुख्य गोष्ट म्हणजे तुम्ही कोण आहात हे स्वीकारणे आणि मिठी मारणे, जरी — आणि विशेषतः जर — तुमच्या आजूबाजूचे लोक कोण आहेत यापेक्षा ते वेगळे आहे.

आम्ही ज्या ठिकाणी बसू इच्छितो त्या ठिकाणी आम्ही कोण आहोत हे तयार करणे मोहक आहे. तुम्ही कदाचित विचार करत असाल की हा आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा तो भाग समायोजित करणे योग्य आहे कारण तरीही ही काही मोठी गोष्ट नाही, बरोबर?

तुम्ही नसलेल्या व्यक्तीमध्ये बदलत असाल तर नाही.

पहिली पायरी: तुम्ही जसे आहात तसे तुम्हाला कोणीही पसंत करणार नाही या कल्पनेपासून मुक्त व्हा.

तुम्ही जसे आहात तसे आवडण्यास तुम्ही पात्र आहात.

तुम्ही ' आपण संबंधित नसलेल्या जागेत स्वत:ला अडकवण्याची गरज वाटत नाही;जर तुम्ही कुठेतरी असाल, तर तुम्हाला तिथे येण्यासाठी इतके प्रयत्न करावे लागणार नाहीत. तुम्ही फक्त तिथे असाल.

जेव्हा आम्हाला असे वाटते की आम्ही मालकीचे नाही, तेव्हा आम्हाला असे वाटते की ही स्वतःची समस्या आहे ज्यामुळे ते उद्भवत आहे.

“माझा विनोद आहे का ठिकाण? चालू ठेवण्यासाठी मला संभाषणात मोठ्याने बोलण्याची गरज आहे का? माझ्या समजुती चुकीच्या आहेत का?”

सत्य हे आहे की आपण जे आहोत ते आपण आहोत आणि ते जे आहेत ते आहेत.

आपल्या मालकीच्या नसलेल्या ठिकाणी बसण्यासाठी खूप प्रयत्न करणे शक्य आहे उलट परिणाम आणि आम्हाला आणखी एकटे वाटत; जितके जास्त आपण स्वतःला कापून खिडकी बाहेर फेकतो, तितकेच कमी वाटते की आपण जिथे आहोत तिथे आपण सोयीस्कर आहोत.

नॅथॅनियल लॅम्बर्ट, पीएच.डी., म्हणतात की जितके जास्त तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्यातील फरक स्वीकारता. , जितके इतर लोक तुम्हाला नैसर्गिकरित्या देखील स्वीकारतील.

वेगळे असण्यात काही लाज नाही कारण तुम्हाला कुठेतरी असे आढळेल की तुमची "भिन्न" ही अचूक तरंगलांबी आहे.

तुम्हाला माहिती आहे. आपण कोण आहात; तुमच्यासाठी कोणती मूल्ये महत्त्वाची आहेत, तुम्हाला काय मजेदार वाटते, जगाची सुरुवात कशी झाली यावर तुमचा विश्वास आहे, तुम्ही तुमची कॉफी कशी घेता हे तुम्हाला माहीत आहे.

या सर्व गोष्टींसह तुम्हाला फक्त ते स्वीकारायचे आहे, निवडू नका. आणि तुम्ही त्रिकोणाच्या आकाराच्या स्वत: ला फिट करत असलेल्या चौरस-आकाराच्या छिद्राशी सुसंगत नसलेले बिट्स काढा.

तुमच्या डोक्यात असा आवाज येत असेल की तुमचे काही भाग चुकीचे आहेत किंवा समायोजित करणे आवश्यक आहे, त्यांच्यावरील प्लग खेचामायक्रोफोन.

मानसोपचारतज्ज्ञ जॉयस मार्टर, पीएच.डी., तुमच्या आतील टीकाकाराला शांत करण्याचा सल्ला देतात. तुम्हाला त्या निर्णयाची आणि नकारात्मकतेची गरज नाही की तुम्हाला विशिष्ट साच्याशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे; तुम्हाला काय करायचे आहे ते एका कपाटात ढकलणे आणि तुम्ही कोण आहात, फरक आणि सर्व आलिंगन द्या.

2) तुमचे विचार आणि भावनांवर प्रक्रिया करा

ते नवीन प्रवासात पहिली पावले टाका, तुम्हाला गेम प्लॅनची ​​आवश्यकता असेल.

तुम्ही एखाद्या सकाळी उठले आणि तुमचा मालक नसल्यासारखे वाटेल असे काहीतरी करायचे ठरवले तर, तुम्ही हे करू शकत नाही म्हणा, “मी आजचा आहे असे मला वाटेल”. जर ते इतके सोपे असते तर, बरोबर?

जर आपले ध्येय शोधायचे असेल, तर त्यासाठी लहान ध्येये हवी आहेत जी तुम्हाला तेथे पोहोचवतील, बाळाच्या पायरीवर.

बसा. कागदाच्या तुकड्याने आणि ते नेमके काय आहे ते स्पष्ट करा ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही मालकीचे नाही.

उदाहरणार्थ हे घ्या. “मला असे वाटते की मी संबंधित नाही”.

कल्पना करा की तुमचा मित्र तुमच्याकडे आला आणि तुम्हाला ते कुठेही सांगितले नाही. काय म्हणाल? आपण अस्पष्ट काहीतरी उपाय देऊ शकता? हे घाबरवणारे आणि हाताळण्यास खूप मोठे वाटते आणि समस्या त्यांच्यापेक्षा मोठी दिसते.

त्याऐवजी, तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता: “मला असे वाटते की मी संबंधित नाही कारण माझे मित्र आणि माझ्याकडे काहीही नाही आता सामाईक आहे.”

ती एक ठोस समस्या आहे, ज्यात जोडलेले ठोस समाधान आहे. असे म्हणण्याऐवजी “मला असे वाटते की मी त्यात बसत नाहीकाम करा”, तुम्ही म्हणू शकता “मी जे करत आहे ते मला आवडत नाही असे मला वाटत नाही.”

जेव्हा विचार आणि भावना सुलभ केल्या जातात, तेव्हा ते व्यवस्थापित करणे सोपे आणि कमी भीतीदायक असते.

समजा तुमच्याकडे सोप्या कारणांची सूची आहे ज्यांमुळे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही संबंधित नाही. आपण आपले आहोत असे वाटणे हे दीर्घकालीन ध्येय आहे. ही यादी असल्‍याने तुम्‍हाला त्‍या दीर्घकालीन ध्येयाच्‍या जवळ नेण्‍यासाठी तुम्‍हाला अल्प-मुदतीच्‍या लक्ष्‍यांसह येण्‍याची संधी मिळते. प्रिटझेल चाव्याच्या आकाराच्या तुकड्यांमध्ये तोडण्यासारखे आहे जेणेकरून ते गिळणे सोपे होईल.

3) तुमचे जीवन तुमच्या मूल्यांभोवती तयार करा

तुम्ही हे वाचत आहात कारण तुम्हाला असे वाटत आहे की तुम्हाला असे वाटत आहे संबंधित नाही. या टप्प्यावर, तुम्ही ओळखले आहे की असे काय आहे ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटते.

तुमच्या सध्याच्या वातावरणात असे काय आहे की ज्यामध्ये तुम्ही योग्य नाही?

• तुमच्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये समान स्वारस्य नसणे
• वेगवेगळ्या ध्येये आणि प्राधान्यक्रम
• वेगवेगळ्या ऊर्जा आणि मानसिकता
• तुमच्यासह तुमच्या वातावरणात संघर्ष करणारी व्यक्तिमत्त्वे
• क्षेत्राच्या संस्कृतीशी जुळत नाही
• सध्याचे करिअर आणि आदर्श व्यवसाय यांचे चुकीचे संरेखन

वरीलपैकी कोणतेही (आणि बरेच काही) तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही संबंधित नाही कारण तुम्ही कदाचित तुमच्या आजूबाजूला कोणीही तुम्हाला खरोखर समजून घेत नाही असे वाटणे.

असे असल्यास, तुमचे नातेसंबंध आणि भौतिक वातावरण तुम्हाला तुमच्या आदर्श जीवनापासून दूर ठेवू शकते.

प्रश्न आहे, कायआता?

उत्तर: तुमच्या वैयक्तिक मूल्यांभोवती तुमचे जीवन पुन्हा तयार करा.

तुमची मूल्ये तुमच्या निवडींना आकार देतात; त्यांना तुमच्या जीवनाचा पाया बनवा.

तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे? तुला कशामुळे आनंद होतो? तुम्ही कशाशी तडजोड करणार नाही?

तुम्ही कुठे आहात हे शोधण्यासाठी आम्ही काम करत असल्याने, दुसरी यादी तयार करण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रे लिहा जिथे तुमची मूल्ये दिसून येतात.

सामान्य क्षेत्रे म्हणजे काम आणि करिअर, कुटुंबातील नातेसंबंध, मित्रांची निवड, तुम्ही तुमच्या मोकळ्या वेळेत केलेले छंद, तुम्ही तुमचे पैसे कुठे खर्च करता , तुम्ही कोणतेही धर्मादाय कार्य करत असाल किंवा तुमच्या जीवनातील इतर पैलू ज्यामध्ये तुमची मूल्ये भाग घेतात.

आता यापैकी कोणत्याही क्षेत्रात तुमच्या मूल्यांशी चुकीचे संरेखन आहे का ते ओळखा.

आहे तुमची नोकरी अशी काही नाही जी तुम्ही करण्यास नैतिकदृष्ट्या सहमत आहात? तुमचा विश्वास असलेल्या कारणांसाठी तुमचे पैसे अधिक खर्च केले जाऊ शकतात असे तुम्हाला वाटते का? तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात खरोखरच मित्रांचा हा समूह हवा आहे का?

तुम्हाला प्रतिबंधात्मक अपेक्षा पूर्ण करण्यासाठी अतिरिक्त मार्गदर्शन हवे असल्यास, तुमच्या जीवनावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे सह आमचा विनामूल्य वैयक्तिक पॉवर मास्टरक्लास पहा. आणि तुम्हाला जसे जगायचे आहे तसे जगणे सुरू करा.

तुम्ही तुम्हाला तुमच्या आदर्श जीवनाकडे नेणाऱ्या निवडी जाणूनबुजून करायला लागल्यावर, तुम्हाला तुमच्या जीवनाच्या उद्देशासोबतच मार्ग सापडेल.

उदाहरणार्थ, तुम्ही असे मित्र शोधण्याचे ठरवले आहे जे तुमच्यासारखेच विश्वास ठेवतात.

शोधासमान स्वारस्य असलेले लोक, समान धार्मिक आणि राजकीय विश्वास आणि व्यक्तिमत्त्वे जी नैसर्गिकरित्या तुमच्याशी संपर्क साधतात. तुम्हाला आढळेल की तिथे आपलेपणाची भावना आहे कारण तुम्हाला जिथे रहायचे आहे आणि जिथे तुम्हाला व्हायचे आहे तिथे आहात.

येथे युक्ती म्हणजे स्वतःला व्यक्त करणे सुनिश्चित करणे. तुम्ही भेटत असलेल्या लोकांना तुमचे व्यक्तिमत्व, विश्वास आणि स्वारस्ये सांगितल्या नाहीत तर तुम्ही समविचारी लोकांना भेटू शकत नाही.

तुमचा एखादा जवळचा मित्रही असू शकतो ज्याबद्दल तुम्हाला कधीच माहीत नसलेला असा विश्वास आहे. पिझ्झावर अननस आणि जीवनाचा अर्थ.

तुम्ही नशीबवान असाल, तर तुम्हाला चांगले मित्रही मिळू शकतील जे तुमच्या स्वत:च्या भावनेला अर्थपूर्णपणे समर्थन देतात.

येथे लक्षात घेण्यासारखे काही महत्त्वाचे आहे. ज्याला तुम्ही तुमचा सर्वात चांगला मित्र म्हणून पाहता त्या व्यक्तीशी तुमचा संबंध असण्याची गरज नाही. एक व्यक्ती तुमच्या सर्व मैत्रीच्या गरजा पूर्ण करेल अशी अपेक्षा करणे अवास्तव आहे आणि त्याउलट, त्यामुळे एकापेक्षा जास्त चांगले मित्र असणे हे पूर्णपणे निरोगी आहे.

तुम्हाला काय आवडते आणि तुम्ही कोणावर प्रेम करता यासह स्वतःला वेढून घ्या; आपलेपणाचे पालन केले जाईल.

4) बदल स्वीकारा आणि जुळवून घ्या

तुम्ही कदाचित विचार करत असाल की एवढ्या वर्षांचे मित्र राहिल्यानंतर, तुम्हाला सोबत असणे आवश्यक आहे मित्रांचा हा विशिष्ट गट. आपण या कामाच्या ठिकाणी संबंधित असणे आवश्यक आहे. तुम्ही या समुदायाचे असणे आवश्यक आहे.

कठोर सत्य हे आहे की सर्वकाही बदलते आणि तुम्हीही बदलता.

तुम्ही शेवटचे होते तेच व्यक्ती नाही आहात.वर्ष; तुमचे मित्र ते लोक नाहीत जे तुम्ही भेटले तेव्हा ते होते, तुमचे कामाचे ठिकाण ते ठिकाण नाही जिथे तुम्ही काम करायला सुरुवात केली होती, तुमचा समुदाय तोच नाही जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा त्यात प्रवेश केला होता.

प्रत्येक गोष्ट विकसित होते आणि काहीवेळा, याचा अर्थ नवीन, अधिक समर्पक सुरुवातीसाठी जागा निर्माण करण्यासाठी गोष्टी संपवल्या पाहिजेत.

येथे एक उदाहरण म्हणजे, तुमचे मित्रमंडळ. जर तुम्ही त्यांना पाच वर्षांपूर्वी भेटलात आणि त्यांच्याशी मैत्री केली, तर हे शक्य आहे की ते तेच लोक नाहीत ज्यांच्याशी तुम्हाला मैत्री करायची होती

ते अजूनही तुमच्या स्वप्नांना पाठिंबा देत आहेत का? ते अजूनही तुमच्या जीवनात सकारात्मकता वाढवतात का?

तुम्हाला हे लक्षात आले की तुम्हाला त्यांच्याशी मैत्री करायची नाही, तर ते ठीक आहे. बदलामुळे मैत्री दुभंगते आणि ते ठीक आहे.

ज्याप्रमाणे तुम्ही कोण आहात हे तुमच्या मित्रांनी बदलू नये असे तुम्हाला वाटत असेल, त्याचप्रमाणे तुम्हाला ते कोण आहेत आणि ते कोण नाहीत यासाठी त्यांना स्वीकारावे लागेल. .

तुमच्या आयुष्यातील इतर क्षेत्रांबद्दलही असेच म्हणता येईल.

तुमची नोकरी कदाचित तीच नसेल जी तुम्ही इतक्या वर्षांपूर्वी उतरण्यासाठी खूप उत्सुक होता. तुमचा समुदाय कदाचित तोच नसावा ज्यामध्ये तुम्ही लहान असताना जाण्यास उत्सुक होता.

बदल घडतो हे स्वीकारा आणि त्याच्याशी जुळवून घ्या. येथेच तुमची भूमिका येते.

तुम्ही कुठे आहात हे शोधण्यासाठी, तुम्हाला जुळवून घेण्यास मोकळे असले पाहिजे — आम्ही बोललो त्याप्रमाणे तुमचे काही भाग कापून टाकू नका परंतु जोपर्यंत नवीन अनुभवांसाठी खुले राहा. काय सारतुम्ही करत आहात ते गमावलेले नाही.

तुम्ही तुमच्या सध्याच्या जागेत नसल्यासारखे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्यातून बाहेर पडा. याचा अर्थ तुमचा कम्फर्ट झोन सोडा आणि ही अशी गोष्ट आहे ज्यासाठी तुम्ही तयार असले पाहिजे पण घाबरू नका.

5) स्वतःवर काम करा

शेवटी, स्वतःवर देखील काम करण्यास तयार रहा.

तुम्ही कितीही देश सोडून गेलात किंवा तुम्ही किती नवीन मित्र बनवलेत हे महत्त्वाचे नाही, तुमच्या मानसिकतेत आणि वैयक्तिक आरोग्यामध्ये जुळवून घेण्याची गरज असलेल्या एखाद्या गोष्टीकडे लक्ष न दिल्यास, तुम्ही आपले नसल्यासारखे वाटत राहाल.

तुमचे मानसिक आरोग्य कसे चालले आहे? तुम्हाला उदासीनता किंवा चिंता वाटत आहे का? हे तुमच्या आपुलकीच्या भावनेला कारणीभूत ठरू शकतात आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.

तुम्हाला माहित आहे का की लोकांचे ऐकून त्यांना कसे समजून घ्यायचे आहे, त्यांना प्रतिसाद देऊ नका?

कदाचित तुम्हाला वाटत असेल. जसे की तुम्ही संबंधित नाही कारण तुमच्या आजूबाजूचे लोक तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करत आहेत परंतु तुम्ही त्यांचे ऐकत नाही कारण तुम्ही संभाषणात व्यत्यय आणण्यासाठी तुमच्या पाळीची वाट पाहत आहात. तुमच्या लक्षात येण्यापेक्षा तुमच्यात त्यांच्याशी अधिक साम्य असू शकते.

तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या संधींना खरोखरच ग्रहणक्षम आहात का किंवा तुम्हाला तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्यास खूप भीती वाटत आहे?

तुम्ही योजना आखत असाल तर तुम्ही आहात त्या जागेचा शोध घ्या, तुम्ही सध्या आहात त्या ठिकाणापासून दूर जाण्यासाठी तुम्हाला हेतुपुरस्सर प्रयत्न करावे लागतील. इतर लोकांसोबत राहण्याच्या संधींना होय म्हणा आणि जेव्हा तुमच्याकडे असेल तेव्हा त्यांच्यासोबत पूर्णपणे रहासंधी.

हे विचारणे कठीण प्रश्न आहेत कारण उत्तरे काय आहेत हे आम्हाला कदाचित आवडणार नाही पण जर आम्ही स्वतःला सर्वात कठीण प्रश्न विचारले नाही तर आम्ही कुठे आहोत हे शोधू शकत नाही.

एकंदरीत, आपण कोठे आहोत हे शोधण्यासाठी आपल्याकडून काही प्रयत्न करावे लागतील परंतु लक्षात ठेवण्याची महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तो प्रयत्न आपल्यासाठी नसलेल्या ठिकाणी स्वतःला पिळून काढण्यासाठी नाही; हे आमच्यासाठी बनवलेल्या ठिकाणांच्या शक्यतांचा शोध घेण्यासाठी आहे.