5 hal konci anu anjeun tiasa laksanakeun nalika anjeun ngarasa henteu milik

Kumaha anjeun teu aya dimana anjeun kedahna?

Jalma butuh jalma. Ieu sifat manusa.

Sakapeung, manggihan dimana anjeun milik datang sacara alami sabab anjeun malah teu perhatikeun yén anjeun aya. Dina waktos sanés, éta tiasa sapertos nyobian nyocogkeun blok segitiga kana liang anu ngawangun pasagi.

Éta henteu kunanaon. Ieu kajadian, tapi nu penting mah sok aya nu bisa Anjeun pigawé ngeunaan hal éta.

Di dieu aya lima hal konci nu bisa Anjeun pigawé nalika ngarasa teu boga.

1) Nangkeup saha anjeun

“Hoyong jadi batur téh runtah jalma anjeun.”

— Kurt Cobain

Teu milik wae lain hartina aya nu salah jeung anjeun. Éta ngan ukur hartosna yén anjeun henteu dimana anjeun milik.

Hal anu penting anu kedah dilakukeun nalika anjeun ngarasa henteu milik nyaéta nampi sareng nangkeup saha anjeun, sanaos — sareng khususna upami — Beda jeung saha jalma-jalma di sabudeureun anjeun.

Memang ngagoda pikeun nyaluyukeun diri urang pikeun pas kana tempat anu dipikahoyong. Anjeun panginten panginten henteu kunanaon pikeun nyaluyukeun ieu sareng éta bagian tina kapribadian anjeun sabab éta sanés masalah ageung, leres?

Henteu upami anjeun janten jalma anu sanés anjeun.

Lengkah kahiji: miceun anggapan yén moal aya anu bakal resep ka anjeun salaku anjeun.

Anjeun pantes diaku sakumaha anjeun.

Anjeun kedah' t ngarasa perlu ngaganjel diri kana spasi nu nyaho anjeun teu milik;lamun belonged wae, anjeun teu bakal kudu nyobaan jadi teuas pikeun jadi aya. Anjeun ngan bakal aya di dinya.

Lamun urang ngarasa urang teu boga, urang condong mikir yén éta téh masalah jeung diri urang anu ngabalukarkeun éta.

"Naha humor kuring kaluar tempat? Naha kuring kedah langkung nyaring dina paguneman pikeun tetep? Naha kayakinan kuring anu salah?"

Kaleresan urang saha urang sareng aranjeunna saha aranjeunna. pangaruh sabalikna sarta nyieun urang ngarasa malah leuwih nyalira; beuki loba diri urang dipotong jeung buang kaluar jandela, urang kurang ngarasa teu nyaman dimana urang aya.

Nathaniel Lambert, Ph.D., nyebutkeun yen beuki narima diri jeung bédana anjeun. , beuki batur sacara alami bakal narima anjeun ogé.

Teu éra dina béda sabab anjeun bakal manggihan tempat nu "béda" anjeun nyaéta panjang gelombang pasti on.

Anjeun terang saha anjeun; Anjeun terang nilai-nilai naon anu penting pikeun anjeun, naon anu anjeun pikaseurieun, kumaha anjeun yakin dunya dimimitian, kumaha anjeun nyandak kopi anjeun.

Hiji-hijina hal anu anjeun kedah laksanakeun sareng sadayana nyaéta nampi, sanés milih. jeung cabut bit nu teu saluyu jeung liang ngawangun kuadrat nu nuju nyocogkeun diri anjeun bentuk segitiga kana.

Lamun aya sora dina sirah anjeun nyebutkeun yen aya bagian anjeun anu salah atawa kudu disaluyukeun, narik colokan dina maranéhananamikropon.

Psikoterapis Joyce Marter, Ph.D., nyarankeun ngalempengkeun kritikus batin anjeun. Anjeun teu kedah nu judgment na negativity nétélakeun yén anjeun kudu akur jeung kapang husus; Anu anjeun kedah lakukeun nyaéta nyorong kana lomari sareng nangkeup saha anjeun, bédana sareng sadayana.

2) Ngolah pikiran sareng émosi anjeun

Pikeun nyandak léngkah munggaran kana lalampahan anyar, anjeun bakal butuh rencana kaulinan.

Mun anjeun hudang hiji isuk sarta mutuskeun pikeun ngalakukeun hiji hal ngeunaan ngarasa kawas anjeun teu milik, anjeun teu bisa ngan ngomong, "Kuring bakal ngarasa kawas kuring milik kiwari". Upami éta gampang, leres?

Upami tujuanna nyaéta pikeun milari rasa milik, peryogi tujuan anu langkung alit anu bakal ngajantenkeun anjeun kadinya, léngkah-léngkah orok.

Diuk. ku salembar kertas jeung betonkeun naon sabenerna nu ngajadikeun anjeun ngarasa teu boga.

Contona. "Kuring ngarasa kuring henteu milik".

Bayangkeun babaturan anjeun leumpang ka anjeun sareng nyarioskeun éta ti mana waé. Naon anu anjeun badé nyarios? Dupi anjeun tiasa masihan solusi pikeun hal anu samar? Éta sigana pikasieuneun sareng ageung teuing pikeun ditangtayungan sareng masalahna sigana langkung ageung tibatan kedahna.

Sabalikna, anjeun tiasa nyarios sapertos kieu: "Kuring ngarasa kuring henteu milik sabab kuring sareng réréncangan teu gaduh nanaon. di umum deui.”

Éta masalah kongkrit, kalawan solusi beton napel. Gantina nyebutkeun "Kuring ngarasa kawas kuring teu pas digawe", Anjeun bisa ngucapkeun "Kuring teu nyangka kuring ngarasakeun naon anu kuring lakukeun."

Nalika pikiran jeung émosi disederhanakeun, éta leuwih gampang tur teu pikasieuneun pikeun ngatur.

Anggap anjeun gaduh daptar alesan saderhana anu anjeun karasaeun anjeun henteu milik. Tujuan jangka panjang nyaéta ngarasa kawas anjeun milik. Ngabogaan daptar ieu masihan anjeun kasempetan pikeun ngahontal tujuan jangka pondok pikeun ngadeukeutkeun anjeun ka anu jangka panjang. Sapertos motong pretzel kana potongan-potongan ukuran bit supados langkung gampang ngelek.

3) Bangunkeun kahirupan anjeun dina nilai-nilai anjeun

Anjeun maca ieu kusabab anjeun ngarasa henteu. teu milik. Dina titik ieu, anjeun geus ngaidentipikasi naon anu ngajadikeun anjeun ngarasa kitu.

Naon ngeunaan lingkungan anjeun ayeuna nu teu cocog jeung anjeun?

• Kurangna minat anu sami sareng jalma di sabudeureun anjeun
• Tujuan sareng prioritas anu béda
• Énergi sareng pola pikir anu béda
• Kapribadian anu pasea di lingkungan anjeun, kalebet milik anjeun
• Teu cocog sareng budaya daérah
• Misalignment karir ayeuna sareng padamelan idéal

Sakur anu di luhur (sareng seueur deui) tiasa ngajantenkeun anjeun henteu janten milik sabab anjeun tiasa rumaos teu aya anu ngartos anjeun, sapertos teu aya di sabudeureun anjeun anu leres-leres nampi anjeun.

Upami ieu masalahna, hubungan sareng lingkungan fisik anjeun tiasa ngahalangan anjeun tina kahirupan idéal anjeun dimana anjeun ngagaduhan.

Patarosan na, naonayeuna?

Jawaban: ngawangun deui kahirupan anjeun dina nilai pribadi anjeun.

Nilai anjeun ngabentuk pilihan anjeun; jadikeun éta pondasi hirup anjeun.

Naon anu penting pikeun anjeun? Naon ngajadikeun anjeun senang? Naon anu anjeun moal kompromi?

Kusabab urang nuju ngusahakeun milarian tempat anjeun, ayeuna waktosna ngadamel daptar anu sanés. Tuliskeun sadaya daérah dina kahirupan anjeun dimana nilai-nilai anjeun muncul.

Daérah anu biasa nyaéta padamelan sareng karir, hubungan sareng kulawarga, pilihan babaturan, hobi anu anjeun lakukeun dina waktos luang anjeun, dimana anjeun nyéépkeun artos anjeun. , naha anjeun ngalakukeun amal naon waé, sareng naon waé aspék kahirupan anjeun anu dimainkeun ku ajén-inajén anjeun.

Ayeuna identipikasi upami salah sahiji daérah éta aya anu teu cocog sareng nilai anjeun.

Nyaéta proyek Anjeun teu hal nu morally satuju sareng lakukeun? Naha anjeun pikir artos anjeun tiasa langkung seueur pikeun alesan anu anjeun percanten? Naha anjeun leres-leres hoyong sakumpulan réréncangan ieu dina kahirupan anjeun?

Upami anjeun peryogi pituduh tambahan pikeun ngalanggar ekspektasi anu ketat, pariksa Kelas Master Daya Pribadi gratis kami sareng dukun anu kasohor di dunya Rudá Iandê pikeun ngontrol deui kahirupan anjeun. sareng mimitian hirup cara anu anjeun pikahoyong.

Sakali anjeun ngahaja nyieun pilihan anu ngarah anjeun kana kahirupan anu idéal, anjeun bakal mendakan dina jalan, sareng tujuan hirup anjeun.

Contona, anjeun geus mutuskeun pikeun ngamimitian néangan babaturan anu sarua kapercayaan jeung anjeun.

Teanganjalma nu boga kapentingan nu sarua, kapercayaan agama jeung pulitik sarua, jeung kapribadian nu alami vibe jeung anjeun. Anjeun bakal manggihan yén aya rasa milik aya sabab anjeun dimana anjeun hayang jadi jeung dimana anjeun dimaksudkeun pikeun jadi.

Trik di dieu nyaeta pastikeun pikeun nganyatakeun diri. Anjeun moal tiasa pendak sareng jalma anu sami-sami upami anjeun henteu ngémutan kapribadian, kapercayaan, sareng kapentingan anjeun ka jalma anu anjeun tepang.

Malah anjeun tiasa gaduh réréncangan caket anu anjeun henteu kenal sareng kapercayaan anu sami. nanas dina pizza sareng hartos kahirupan.

Upami anjeun untung, anjeun ogé tiasa mendakan réréncangan anu saé anu tiasa ngadukung rasa diri anjeun.

Hal anu penting pikeun dicatet di dieu nyaéta nu teu merta kudu milik hiji jalma nu Anjeun tempo salaku sobat pangalusna anjeun. Teu realistis nyangka yén hiji jalma bakal nyumponan sagala kaperluan silaturahim anjeun sarta sabalikna, jadi éta sampurna cageur mun boga leuwih ti hiji sobat pangalusna.

Ngurilingan diri ku naon anjeun bogoh jeung saha anjeun bogoh; milikna bakal nuturkeun.

4) Narima jeung adaptasi jeung parobahan

Anjeun bisa jadi mikir yén sanggeus sababaraha taun jadi babaturan, anjeun kudu jadi milik. grup husus ieu babaturan. Anjeun kudu milik di gaw ieu. Anjeun kudu jadi bagian tina komunitas ieu.

Kabeneran teuas nyaéta yén sagalana robah, kitu ogé anjeun.

Anjeun lain jalma anu sarua anjeun panungtungan.taun; réréncangan anjeun sanés jalma-jalma nalika anjeun patepang, tempat damel anjeun sanés tempat anu sami nalika anjeun ngamimitian damel, komunitas anjeun sanés sapertos nalika anjeun mimiti asup.

Sadayana mekar sareng sakapeung, hartina hal-hal kudu ditungtungan pikeun nyieun rohangan pikeun awal anyar nu leuwih pas.

Salah sahiji conto di dieu nyaeta, sakali deui, bunderan babaturan anjeun. Upami anjeun pendak sareng aranjeunna lima taun ka pengker, kamungkinan yén aranjeunna sanés jalma anu anjeun hoyong janten babaturan

Naha aranjeunna tetep ngadukung impian anjeun? Naha aranjeunna masih nambihan positip kana kahirupan anjeun?

Upami anjeun sadar yén anjeun henteu hoyong babaturan deui sareng aranjeunna, éta henteu kunanaon. Silaturahim jadi papisah kusabab parobahan sarta éta henteu kunanaon.

Dina cara nu sarua yén anjeun teu hayang babaturan anjeun ngarobah saha anjeun, anjeun kudu narima aranjeunna saha aranjeunna sarta saha aranjeunna, teuing .

Sarua ogé pikeun daérah-daérah sanés dina kahirupan anjeun.

Padamelan anjeun tiasa waé henteu sami sareng anu anjeun pikahoyong pisan pikeun darat sababaraha taun ka pengker. Komunitas anjeun tiasa waé henteu sami sareng anu anjeun ngarepkeun nalika anjeun langkung ngora.

Tarima yén parobihan lumangsung sareng adaptasi sareng éta. Ieu mangrupikeun peran anjeun.

Pikeun mendakan tempat anjeun, anjeun kedah terbuka pikeun nyaluyukeun — henteu motong bagian anjeun sapertos anu parantos diomongkeun tapi kabuka pikeun pangalaman anyar salami éta panggih naonnu nuju laksanakeun teu leungit.

Upami anjeun ngarasa teu aya dina rohangan anjeun ayeuna, undur ti dinya. Ieu ngandung harti ninggalkeun zona kanyamanan anjeun sarta éta hal anu anjeun kudu disiapkeun pikeun tapi teu sieun.

5) Gawé sorangan

Pamungkas, jadi kabuka pikeun digawé sorangan ogé.

Henteu masalah sabaraha nagara jauh anjeun pindah atawa sabaraha babaturan anyar anjeun nyieun, lamun hal anu perlu nyaluyukeun dina pola pikir anjeun sarta kaséhatan pribadi jadi unnoticed, anjeun bakal tetep ngarasa kawas anjeun teu milik.

Kumaha kaayaan kaséhatan méntal anjeun? Naha anjeun ngarasa depresi atanapi hariwang? Ieu bisa jadi faktor pikeun rasa milik anjeun ogé sarta teu kudu dipaliré.

Naha anjeun nyaho kumaha carana ngadangukeun jalma pikeun ngarti aranjeunna, teu ngabales aranjeunna?

Meureun anjeun ngarasa kawas anjeun teu milik sabab jalma di sabudeureun anjeun nyoba ngahontal ka anjeun tapi anjeun teu ngadéngé aranjeunna sabab geus ngan ngantosan giliran anjeun ngaganggu obrolan. Anjeun tiasa gaduh seueur anu sami sareng aranjeunna tibatan anu anjeun sadari.

Naha anjeun leres-leres resep kana kasempetan di sabudeureun anjeun atanapi anjeun sieun teuing ninggalkeun zona kanyamanan anjeun?

Upami anjeun badé ngarencanakeun. milarian tempat anu anjeun pikahoyong, anjeun kedah usaha ngahaja pikeun ngajauhan tempat anjeun ayeuna. Sebutkeun enya kana kasempetan pikeun babarengan sareng jalma sanés sareng janten sareng aranjeunna sapinuhna nalika anjeun gaduhKasempetan.

Ieu patarosan anu hese ditaroskeun sabab urang panginten henteu resep kana jawabanana tapi urang moal tiasa mendakan dimana urang kedah upami urang henteu naroskeun ka diri urang bahkan patarosan anu paling hese.

Sadayana, manggihan dimana urang milik tiasa nyandak sababaraha usaha di pihak urang tapi hal anu penting pikeun nginget éta usaha teu keur squeezing diri kana tempat anu teu keur urang; éta pikeun ngajalajah kemungkinan tempat-tempat anu didamel pikeun urang.