৫টা মূল কাম আপুনি কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি নিজৰ নহয়

আপুনি য’ত থাকিব লাগে তাত নাই যেন অনুভৱ কৰা?

মানুহক মানুহৰ প্ৰয়োজন। ই মানুহৰ স্বভাৱ।

কেতিয়াবা, আপুনি ক’ত আছে সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটো স্বাভাৱিকতে আহে কাৰণ আপুনি তাত আছে বুলিও লক্ষ্য নকৰে। আন সময়ত, বৰ্গক্ষেত্ৰৰ আকৃতিৰ গাঁত এটাত ত্ৰিকোণীয় ব্লক এটা ফিট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে।

সেয়া ঠিকেই আছে। এনেকুৱা হয়, কিন্তু গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে ইয়াৰ বাবে আপুনি সদায় কিবা এটা কৰিব পাৰে।

যেতিয়া আপুনি নিজৰ নহয় বুলি অনুভৱ কৰে তেতিয়া আপুনি কৰিব পৰা পাঁচটা মূল কাম উল্লেখ কৰা হৈছে।

১) আপুনি যিজন সেইজনক আকোৱালি লওক

“আন কাৰোবা হ’ব বিচৰাটো আপুনি যিজন ব্যক্তিৰ অপচয়।”

— কাৰ্ট কোবেইন

ক'ৰবাত অন্তৰ্গত নোহোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ কিবা এটা ভুল হৈছে। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি য'ত আছে তাত নাই।

যেতিয়া আপুনি নিজৰ নহয় বুলি অনুভৱ কৰে তেতিয়া প্ৰথম মূল কামটো হ'ল আপুনি যিজন সেইটো গ্ৰহণ কৰা আৰু আকোৱালি লোৱা, যদিও — আৰু বিশেষকৈ যদি — আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহ কোন সেইটোৰ পৰা ই পৃথক।

আমি কোন হ'ব বিচৰা ঠাইবোৰৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাটো প্ৰলোভনজনক। আপুনি হয়তো ভাবিছে যে আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ এইটো আৰু সেই অংশটো সামঞ্জস্য কৰাটো ঠিকেই আছে কাৰণ যিয়েই নহওক ই কোনো ডাঙৰ কথা নহয়, নহয়নে?

যদি আপুনি আপুনি নহয় বুলি কোনোবা এজনলৈ ৰূপান্তৰিত হৈছে তেন্তে নহয়।

প্ৰথম পদক্ষেপ: আপোনাৰ দৰে কোনেও ভাল নাপাব বুলি ধাৰণাটোৰ পৰা মুক্তি পাওক।

আপুনি যিদৰে আছে তেনেদৰেই ভাল পোৱাৰ যোগ্য।

আপুনি কৰা উচিত'। t নিজকে এনে এটা স্থানত সোমাই দিয়াৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰা যিটো আপুনি জানে যে আপুনি নিজৰ নহয়;যদি আপুনি ক’ৰবাৰ হ’লহেঁতেন, তেন্তে তাত থাকিবলৈ ইমান চেষ্টা কৰিব নালাগিলহেঁতেন৷ আপুনি কেৱল তাতেই থাকিব।

যেতিয়া আমি অনুভৱ কৰো যে আমি নিজৰ নহয়, তেতিয়া আমি ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ যে নিজৰ সমস্যাটোৱেই ইয়াৰ কাৰণ।

“মোৰ হাস্যৰস নেকি? স্থান? কথা-বতৰাত কথা-বতৰাত অধিক জোৰেৰে কোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে? মোৰ বিশ্বাসবোৰেই ভুল নেকি?’

সত্যটো হ’ল আমি যিজন আৰু তেওঁলোক যিজন।

আমি নথকা কোনোবা ঠাইত ফিট হ’বলৈ অত্যধিক চেষ্টা কৰিলে হ’ব পাৰে ইয়াৰ বিপৰীত প্ৰভাৱ আৰু আমাক আৰু অধিক অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰায়; আমি যিমানেই নিজকে কাটি খিৰিকীৰে বাহিৰলৈ পেলাই দিওঁ, সিমানেই আমি য'ত আছো তাত আৰামদায়ক অনুভৱ কৰো।

নাথানিয়েল লেম্বাৰ্ট, পি এইচ ডি, কয় যে আপুনি যিমানেই নিজকে আৰু আপোনাৰ পাৰ্থক্যক গ্ৰহণ কৰে , যিমানেই বেছি আনেও আপোনাক স্বাভাৱিকতে গ্ৰহণ কৰিব।

বেলেগ হোৱাত কোনো লাজ নাই কাৰণ আপুনি ক'ৰবাত বিচাৰি পাব যে আপোনাৰ “বিভিন্ন”টোৱেই হ'ব সঠিক তৰংগদৈৰ্ঘ্য।

আপুনি জানে তুমি যিজন; আপুনি জানে যে আপোনাৰ বাবে কি মূল্যবোধ গুৰুত্বপূৰ্ণ, আপুনি কি ধেমেলীয়া বুলি ভাবে, আপুনি বিশ্বাস কৰে যে পৃথিৱীখন কেনেকৈ আৰম্ভ হৈছিল, আপুনি আপোনাৰ কফি কেনেকৈ লয়।

এই সকলোবোৰৰ সৈতে আপুনি কৰিবলগীয়া একমাত্ৰ কামটো হ'ল ইয়াক গ্ৰহণ কৰা, নিৰ্বাচন কৰা নহয় আৰু আপুনি আপোনাৰ ত্ৰিভুজ আকৃতিৰ নিজকে ফিট কৰা বৰ্গক্ষেত্ৰৰ আকৃতিৰ ফুটাটোৰ সৈতে মিল নোহোৱা বিটবোৰ আঁতৰাই পেলাওক।

যদি আপোনাৰ মূৰত এটা মাত থাকে যে আপোনাৰ কিছুমান অংশ ভুল বা... প্লাগটো টানিব লাগিবমাইক্ৰ’ফোন।

মনোচিকিৎসক জয়ছ মাৰ্টাৰ, পি এইচ ডি, আপোনাৰ ভিতৰৰ সমালোচকক নিস্তব্ধ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিছে। আপুনি সেই বিচাৰ আৰু নেতিবাচকতাই আপোনাক কোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই যে আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট ছাঁচৰ লগত খাপ খুৱাব লাগিব; আপুনি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ'ল ইয়াক এটা আলমাৰীত ঠেলি দিব আৰু আপুনি কোন, পাৰ্থক্য আৰু সকলো আকোৱালি লোৱা।

2) আপোনাৰ চিন্তা আৰু আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰক

নতুন যাত্ৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ ল'লে, আপুনি এটা গেম প্লেনৰ প্ৰয়োজন হ'ব।

যদি আপুনি এদিন ৰাতিপুৱা সাৰ পাই নিজৰ নহয় বুলি অনুভৱ কৰাৰ বাবে কিবা এটা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে আপুনি কেৱল নোৱাৰে কওক, “আজি মোৰ নিজৰ যেন লাগিব”। যদি ইমান সহজ হ’লহেঁতেন নহয়নে?

যদি লক্ষ্য হয় নিজৰ বুলি অনুভৱ কৰা, তেন্তে ইয়াৰ বাবে সৰু সৰু লক্ষ্যৰ প্ৰয়োজন যিয়ে আপোনাক তাত লৈ যাব, বেবী ষ্টেপ বাই বেবী ষ্টেপ।

বহক কাগজ এখনৰ সৈতে আৰু আপুনি নিজৰ নহয় যেন অনুভৱ কৰাইছে সেইটো সঠিকভাৱে কংক্ৰিট কৰক।

উদাহৰণস্বৰূপে এইটো লওক। “মোৰ এনে লাগে যেন মই নিজৰ নহয়”।

কল্পনা কৰক আপোনাৰ বন্ধুজনে আপোনাৰ ওচৰলৈ আহি ক’ৰ পৰানো ক’ৰ পৰাই ক’লে। আপুনি কি ক’ব? ইমান অস্পষ্ট কথা এটাৰ সমাধান দিব পাৰিবনে? ই ভয়ংকৰ আৰু চম্ভালিব নোৱাৰাকৈয়ে ডাঙৰ যেন লাগে আৰু সমস্যাটো হ’বলগীয়াতকৈও ডাঙৰ যেন লাগে।

তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে: “মই অনুভৱ কৰোঁ যে মই নিজৰ নহয় কাৰণ মোৰ বন্ধু আৰু মোৰ একো নাই

সেয়া এটা কংক্ৰিটৰ সমস্যা, এটা সংলগ্ন কংক্ৰিটৰ সমাধানৰ সৈতে। কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে “মই অনুভৱ কৰোঁ যে মই ফিট নহয়কাম”, আপুনি ক’ব পাৰে “মই যি কৰিছো মই ভাল নাপাওঁ।”

যেতিয়া চিন্তা আৰু আৱেগক সৰল কৰা হয়, তেতিয়া সেইবোৰ পৰিচালনা কৰাটো সহজ আৰু কম ভয়ংকৰ হয়।

ধৰি লওক আপুনি নিজৰ নহয় বুলি অনুভৱ কৰা সৰলীকৃত কাৰণৰ তালিকা এখন আছে। দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্য হ’ল নিজৰ বুলি অনুভৱ কৰা। এই তালিকাখন থাকিলে আপুনি সেই দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্যৰ ওচৰলৈ লৈ যাবলৈ হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য উলিয়াবলৈ সুযোগ পায়। প্ৰেটজেল এটা কামোৰৰ আকাৰৰ টুকুৰা কৰি কাটি পেলোৱাৰ দৰে যাতে ইয়াক গিলিবলৈ সহজ হয়।

3) আপোনাৰ মূল্যবোধৰ ওপৰত নিজৰ জীৱনটো গঢ়ি তোলক

আপুনি এইটো পঢ়িছে কাৰণ আপুনি অনুভৱ কৰিছে যে আপুনি পঢ়া নাই 't belong. এইখিনিতে, আপুনি চিনাক্ত কৰিছে যে আপুনি কিহৰ বাবে তেনে অনুভৱ কৰে।

আপোনাৰ বৰ্তমানৰ পৰিৱেশৰ বিষয়ে কি আছে যাৰ সৈতে আপুনি ভাল ফিট নহয়?

• আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ সৈতে একেধৰণৰ আগ্ৰহৰ অভাৱ
• বিভিন্ন লক্ষ্য আৰু অগ্ৰাধিকাৰ
• বিভিন্ন শক্তি আৰু মানসিকতা
• আপোনাৰ পৰিৱেশকে ধৰি আপোনাৰ পৰিৱেশত সংঘৰ্ষ হোৱা ব্যক্তিত্ব
• অঞ্চলটোৰ সংস্কৃতিৰ সৈতে মিল নোহোৱা
• বৰ্তমানৰ কেৰিয়াৰ আৰু আদৰ্শ বৃত্তিৰ ভুল মিল

ওপৰৰ যিকোনো এটাই (আৰু অধিক) আপোনাক অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি নিজৰ নহয় কাৰণ আপুনিও পাৰে অনুভৱ কৰক যে আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া কোনোৱেই আপোনাক সঁচাকৈয়ে নাপায়।

যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু শাৰীৰিক পৰিৱেশে আপোনাক আপোনাৰ অন্তৰ্গত আদৰ্শ জীৱনৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে।

উত্তৰ: আপোনাৰ ব্যক্তিগত মূল্যবোধক কেন্দ্ৰ কৰি আপোনাৰ জীৱনটো পুনৰ গঢ়ি তোলক।

আপোনাৰ মূল্যবোধে আপোনাৰ পছন্দক গঢ় দিয়ে; সেইবোৰক আপোনাৰ জীৱনৰ ভেটি হিচাপে গঢ়ি তোলক।

আপোনাৰ বাবে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ? কিহৰ বাবে আপুনি সুখী হয়? আপুনি কি বিষয়ত আপোচ নকৰে?

যিহেতু আমি আপুনি ক’ত আছে সেইটো বিচাৰি উলিওৱাৰ কাম কৰি আছো, গতিকে আন এখন তালিকা বনোৱাৰ সময় আহি পৰিছে৷ আপোনাৰ জীৱনৰ সকলোবোৰ ক্ষেত্ৰ লিখি থওক য’ত আপোনাৰ মূল্যবোধ দেখা যায়।

সাধাৰণ ক্ষেত্ৰ হ’ব কাম আৰু কেৰিয়াৰ, পৰিয়ালৰ সৈতে সম্পৰ্ক, বন্ধুৰ বাছনি, আপুনি আজৰি সময়ত কৰা চখ, য’ত আপুনি আপোনাৰ ধন খৰচ কৰে , আপুনি কোনো দাতব্য কাম কৰে নেকি, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ আন যিকোনো দিশত য'ত আপোনাৰ মূল্যবোধে ভূমিকা পালন কৰে।

এতিয়া চিনাক্ত কৰক যে সেই ক্ষেত্ৰসমূহৰ কোনো এটাৰ আপোনাৰ মূল্যবোধৰ সৈতে ভুল মিল আছে নেকি।

Is আপোনাৰ কামটো এনেকুৱা কাম নহয় যিটো কৰিবলৈ আপুনি নৈতিকভাৱে একমত? আপুনি বিশ্বাস কৰেনে যে আপোনাৰ ধন আপুনি বিশ্বাস কৰা কাৰণত অধিক খৰচ কৰিব পৰা যাব? আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ জীৱনত এই বন্ধুৰ গোটটো বিচাৰেনে?

যদি আপুনি নিষিদ্ধ প্ৰত্যাশাসমূহ ভংগ কৰাৰ বাবে অতিৰিক্ত নিৰ্দেশনাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপোনাৰ জীৱনৰ নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ ল'বলৈ বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান Rudá Iandê ৰ সৈতে আমাৰ বিনামূলীয়া ব্যক্তিগত শক্তি মাষ্টাৰক্লাছ চাওক আৰু আপুনি যিদৰে জীয়াই থাকিব বিচাৰে তেনেদৰে জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰক।

এবাৰ আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে এনে বাছনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ আদৰ্শ জীৱনলৈ লৈ যায়, আপুনি বাটত আপোনাৰ জীৱনৰ উদ্দেশ্যৰ সৈতে নিজৰ বুলি ভবাটো বিচাৰি পাব।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি সিদ্ধান্ত লৈছে যে আপোনাৰ বিশ্বাসৰ দৰে বন্ধু বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

বিচাৰ কৰকএকে আগ্ৰহ, একে ধৰ্মীয় আৰু ৰাজনৈতিক বিশ্বাসৰ লোক, আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ সৈতে স্বাভাৱিকতে ভাইব কৰা ব্যক্তিত্ব। আপুনি দেখিব যে আপুনি য’ত থাকিব বিচাৰে আৰু য’ত থাকিব লাগে তাতেই আছে বাবেই তাত নিজৰ বুলি অনুভৱ কৰা হৈছে।

ইয়াত কৌশলটো হ’ল নিজকে নিশ্চিতভাৱে প্ৰকাশ কৰা। আপুনি লগ পোৱা মানুহবোৰৰ লগত আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব, বিশ্বাস আৰু আগ্ৰহৰ বিষয়ে জনোৱা নকৰিলে আপুনি সমমনা মানুহক লগ পাব নোৱাৰে।

আপোনাৰ কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধুও থাকিব পাৰে, যাৰ বিষয়ে আপুনি কেতিয়াও নাজানিছিল যে তেওঁৰ বিষয়ে একে বিশ্বাস আছে পিজ্জাৰ ওপৰত আনাৰস আৰু জীৱনৰ অৰ্থ।

যদি আপুনি ভাগ্যৱান, তেন্তে বাটত আপুনি আপোনাৰ আত্মবোধক অৰ্থপূৰ্ণভাৱে সমৰ্থন কৰা প্ৰিয় বন্ধুও বিচাৰি পাব পাৰে।

ইয়াত মন কৰিবলগীয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু হিচাপে দেখা সেই এজন ব্যক্তিৰ সৈতে হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি। এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ বন্ধুত্বৰ সকলো প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিব বুলি আশা কৰাটো অবাস্তৱ আৰু বিপৰীতভাৱে, গতিকে এজনতকৈ অধিক বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড থকাটো একেবাৰে স্বাস্থ্যকৰ।

আপুনি কি ভাল পায় আৰু কাক ভাল পায় তাৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰাখক;

4) পৰিৱৰ্তনক গ্ৰহণ কৰক আৰু খাপ খাওক

আপুনি হয়তো ভাবিছে যে ইমান বছৰ বন্ধুত্ব কৰাৰ পিছত আপুনি নিজৰ লগত জড়িত হ'ব লাগিব এই নিৰ্দিষ্ট বন্ধুৰ গোটটো। এই কৰ্মক্ষেত্ৰৰ অন্তৰ্গত হ’ব লাগিব। আপুনি এই সম্প্ৰদায়ৰ অন্তৰ্গত হ’ব লাগিব।

কঠিন সত্যটো হ’ল সকলো সলনি হয়, আৰু আপুনিও সলনি হয়।

আপুনি সেইজন ব্যক্তি নহয় যিজন আপুনি শেষত আছিলবছৰ; আপোনাৰ বন্ধুসকল আপুনি লগ পোৱাৰ সময়ত যিসকল মানুহ আছিল, আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰখন আপুনি কাম আৰম্ভ কৰা ঠাইখন নহয়, আপোনাৰ সম্প্ৰদায়টো আপুনি প্ৰথমতে প্ৰৱেশ কৰাৰ সময়ত যি আছিল সেই একে নহয়।

সকলো বিকশিত হয় আৰু... কেতিয়াবা, তাৰ অৰ্থ হ'ল নতুন, অধিক উপযুক্ত আৰম্ভণিৰ বাবে ঠাই দিবলৈ কামবোৰ শেষ হ'ব লাগে।

ইয়াত এটা উদাহৰণ হ'ল, আকৌ, আপোনাৰ বন্ধুৰ মহল। যদি আপুনি পাঁচ বছৰ আগতে তেওঁলোকক লগ পাইছিল আৰু তেওঁলোকৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিছিল, তেন্তে সম্ভৱ যে তেওঁলোক সেই একে মানুহ নহয় যাৰ লগত আপুনি বন্ধুত্ব কৰিব বিচাৰিছিল

তেওঁলোকে এতিয়াও আপোনাৰ সপোনক সমৰ্থন কৰেনে? এতিয়াও তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনত ইতিবাচকতা যোগ কৰেনে?

যদি আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত আৰু বন্ধুত্ব কৰিব নিবিচাৰে, তেন্তে সেয়া ঠিকেই আছে। পৰিৱৰ্তনৰ বাবে বন্ধুত্ব পৃথক হৈ পৰে আৰু সেয়া ঠিকেই আছে।

যেনেকৈ আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপুনি যিজন সেইটো সলনি কৰাটো নিবিচাৰে, তেনেকৈয়ে আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোক যিজন আৰু তেওঁলোক যি নহয়, সেই বাবেও গ্ৰহণ কৰিব লাগিব .

আপোনাৰ জীৱনৰ আন ক্ষেত্ৰসমূহৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা ক’ব পাৰি।

আপোনাৰ চাকৰিটো হয়তো সেইটোৱেই নহ’বও পাৰে যিটো আপুনি সেই সকলো বছৰৰ আগতে অৱতৰণ কৰিবলৈ ইমান উৎসাহিত হৈছিল। আপোনাৰ সম্প্ৰদায়টো হয়তো আপুনি সৰুতে স্থানান্তৰিত হ'বলৈ আগ্ৰহী সম্প্ৰদায়টো নহ'বও পাৰে।

পৰিৱৰ্তন ঘটে বুলি মানি লওক আৰু ইয়াৰ লগত খাপ খাওক। এইখিনিতে আপোনাৰ ভূমিকা আহি পৰে।

আপুনি ক'ৰ অন্তৰ্গত সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ আপুনি সামঞ্জস্য স্থাপনৰ বাবে মুকলি হ'ব লাগিব — আমি কোৱাৰ দৰে আপোনাৰ কিছু অংশ কাটিব নালাগে কিন্তু নতুন অভিজ্ঞতাৰ বাবে মুকলি হ'ব লাগিব যেতিয়ালৈকে... কিহৰ সাৰআপুনি কৰি থকাটো হেৰাই যোৱা নাই।

যদি আপুনি অনুভৱ কৰিছে যে আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ স্থানৰ অন্তৰ্গত নহয়, তেন্তে ইয়াৰ পৰা ওলাই যাওক। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ কম্ফাৰ্ট জ'ন এৰি যোৱা আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি সাজু হোৱা উচিত কিন্তু ভয় কৰা উচিত নহয়।

5) নিজৰ ওপৰত কাম কৰক

শেষত, নিজৰ ওপৰতো কাম কৰিবলৈ মুকলি হওক।

আপুনি যিমানেই দেশলৈ আঁতৰি নাযাওক বা যিমানেই নতুন বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলক, যদি আপোনাৰ মানসিকতা আৰু ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যত সালসলনি কৰিবলগীয়া কিবা এটা লক্ষ্যহীন হৈ পৰে, তেন্তে আপুনি নিজৰ নহয় যেন অনুভৱ কৰি থাকিব।

আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা কেনেকুৱা হৈ আহিছে? আপুনি হতাশ বা উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰি আহিছেনে? এইবোৰ আপোনাৰ নিজৰ বুলি ভবাৰ প্ৰতিও কাৰক হ’ব পাৰে আৰু ইয়াক অৱহেলা কৰা উচিত নহয়।

আপুনি মানুহৰ কথা শুনিবলৈ জানেনে, তেওঁলোকক বুজিবলৈ, তেওঁলোকৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিবলৈ?

হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰে যেনে আপুনি নিজৰ নহয় কাৰণ আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহে আপোনাৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াবলৈ চেষ্টা কৰিছে কিন্তু আপুনি তেওঁলোকৰ কথা শুনা নাই কাৰণ আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ পাললৈ অপেক্ষা কৰি আছে কথা-বতৰাত বাধা দিবলৈ। আপুনি উপলব্ধি কৰাতকৈও তেওঁলোকৰ সৈতে অধিক মিল থাকিব পাৰে।

আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ চৌপাশৰ সুযোগসমূহৰ প্ৰতি গ্ৰহণযোগ্য নেকি বা আপুনি আপোনাৰ আৰামৰ অঞ্চল এৰি যাবলৈ অত্যন্ত ভয় কৰেনে?

যদি আপুনি পৰিকল্পনা কৰিছে আপুনি থকা ঠাইখন বিচাৰিলে আপুনি বৰ্তমান য'ত আছে তাৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ ইচ্ছাকৃত প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব। আন মানুহৰ লগত থকাৰ সুযোগবোৰক হয় বুলি কওক আৰু যেতিয়া আপোনাৰ হাতত থাকে তেতিয়া তেওঁলোকৰ লগত সম্পূৰ্ণৰূপে থাকিব লাগেchance.

এইবোৰ সুধিবলৈ কঠিন প্ৰশ্ন কাৰণ উত্তৰবোৰ কি আমি ভাল নাপাম কিন্তু আমি নিজকে কঠিনতম প্ৰশ্নও নকৰিলে আমি ক'ৰ অন্তৰ্গত সেইটো বিচাৰি নাপাম।

মুঠতে আমি ক'ত অন্তৰ্নিহিত হওঁ সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ আমাৰ ফালৰ পৰা কিছু কষ্ট কৰিব পাৰি কিন্তু মনত ৰখা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে সেই প্ৰচেষ্টা আমাৰ বাবে নহয় তেনে ঠাইত নিজকে চেপি ধৰাৰ বাবে নহয়; ই আমাৰ বাবে নিৰ্মিত ঠাইবোৰৰ সম্ভাৱনা অন্বেষণৰ বাবে।