5 ключавых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі адчуваеце, што вы не належыце

Адчуваеце, што вы не там, дзе вы павінны быць?

Людзям патрэбны людзі. Гэта чалавечая прырода.

Часам знайсці сваё месца прыходзіць само сабой, таму што вы нават не заўважаеце, што вы там. Іншы раз можа здацца, што вы спрабуеце змясціць трохкутны блок у адтуліну квадратнай формы.

Гэта нармальна. Гэта здараецца, але важна тое, што вы заўсёды можаце з гэтым нешта зрабіць.

Вось пяць ключавых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі адчуваеце, што вы не належыце да гэтага.

1) Прыміце сябе тым, хто вы ёсць

«Жаданне быць кімсьці іншым - гэта пустая трата таго, хто вы ёсць».

— Курт Кабэйн

Тое, што ты нідзе не належыш, не азначае, што з табой нешта не так. Гэта проста азначае, што вы не там, дзе вы належыце.

Першае галоўнае, што трэба зрабіць, калі вы адчуваеце, што вы не належыце, гэта прыняць і прыняць тое, хто вы ёсць, нават калі — і асабліва калі — гэта адрозніваецца ад таго, хто ёсць людзі вакол вас.

Гэта спакуса прыстасаваць сябе, каб упісвацца ў тыя месцы, дзе мы хочам быць. Магчыма, вы думаеце, што карэкціраваць тую ці іншую частку сваёй асобы - гэта нармальна, таму што гэта не так ужо і важна, ці не так?

Не, калі вы ператвараецеся ў чалавека, які не з'яўляецца вамі.

Крок першы: пазбаўцеся ад думкі, што вы нікому не спадабаецеся такім, які вы ёсць.

Вы заслугоўваеце таго, каб вас падабалі такім, які вы ёсць.

Вы не павінны не адчуваць патрэбы ўклініцца ў прастору, да якой вы ведаеце, што не належыце;калі б вы дзесьці належалі, вам не трэба было б так старацца, каб быць там. Вы б проста былі там.

Калі мы адчуваем, што не належым да сябе, мы схільныя думаць, што прычынай гэтага з'яўляецца праблема з самімі сабой.

«Гэта мой гумар, што не з месца? Ці трэба мне быць гучней у размове, каб паспяваць? Няўжо мае перакананні памылковыя?»

Праўда ў тым, што мы такія, якія мы ёсць, а яны такія, якія яны ёсць.

Занадта цяжкія спробы прыстасавацца да месца, куды мы не належым, могуць мець адваротны эфект і прымушае нас адчуваць сябе яшчэ больш адзінокімі; чым больш мы адразаем ад сябе і выкідваем праз акно, тым менш адчуваем сябе камфортна там, дзе мы знаходзімся.

Натаніэль Ламберт, доктар філасофіі, кажа, што чым больш вы прымаеце сябе і сваю розніцу , тым больш натуральным чынам вас прымуць іншыя.

Няма сораму быць іншым, таму што дзе-небудзь вы ўбачыце, што ваша «іншае» - гэта дакладная даўжыня хвалі.

Вы ведаеце хто ты; вы ведаеце, якія каштоўнасці важныя для вас, што вам здаецца смешным, як вы лічыце, што свет пачаўся, як вы п'яце каву.

Адзінае, што вам трэба зрабіць з усім гэтым, гэта прыняць, а не выбраць і выдаліце ​​​​часткі, якія не адпавядаюць квадратнай дзірцы, у якую вы ўстаўляеце сябе ў форме трохкутніка.

Калі ў вашай галаве гучыць голас, які кажа, што некаторыя часткі вас памыляюцца ці трэба адрэгуляваць, выцягнуць вілку на іхмікрафон.

Псіхатэрапеўт Джойс Мартэр, доктар філасофіі, прапануе супакоіць свайго ўнутранага крытыка. Вам не патрэбны асуджэнні і негатыў, якія кажуць вам, што вам трэба адпавядаць пэўнай форме; што вам трэба зрабіць, гэта засунуць яго ў шафу і прыняць тое, хто вы ёсць, адрозненні і ўсё такое.

2) Апрацуйце свае думкі і эмоцыі

Каб зрабіце першыя крокі ў новае падарожжа, вам спатрэбіцца план гульні.

Калі вы прачнуліся аднойчы раніцай і вырашылі нешта зрабіць з пачуццём, што вы не належыце, вы не можаце проста скажыце: «Сёння я буду адчуваць сябе сваім месцам». Калі б гэта было так проста, ці не так?

Калі мэта складаецца ў тым, каб знайсці пачуццё прыналежнасці, патрэбны меншыя мэты, якія прывядуць вас да гэтага крок за крокам.

Сядзьце. лістком паперы і канкрэтызуйце, што менавіта прымушае вас адчуваць сябе непрыналежным.

Возьмем гэта, напрыклад. «Я адчуваю, што я не належу».

Уявіце, што ваш сябар падышоў да вас і сказаў вам гэта з ніадкуль. Што б вы сказалі? Не маглі б вы даць рашэнне чагосьці такога расплывістага? Гэта гучыць страшна і занадта вяліка, каб справіцца, і праблема здаецца большай, чым павінна быць.

Замест гэтага вы можаце сказаць нешта накшталт гэтага: «Я адчуваю, што я не належу, таму што ў мяне і маіх сяброў няма нічога больш агульнага.”

Гэта канкрэтная праблема з прыкладаемым канкрэтным рашэннем. Замест таго, каб сказаць: «Я адчуваю, што не ўпісваюся ўпраца», можна сказаць: «Я не думаю, што мне падабаецца тое, што я раблю».

Калі думкі і эмоцыі спрошчаны, імі лягчэй і менш страшна кіраваць.

Дапусцім, у вас ёсць спіс спрошчаных прычын, па якіх вы адчуваеце, што вы не належыце. Доўгатэрміновая мэта - адчуць сябе належным. Наяўнасць гэтага спісу дае вам магчымасць паставіць кароткатэрміновыя мэты, каб наблізіць вас да доўгатэрміновых. Накшталт таго, як нарэзаць крэндзель на невялікія кавалачкі, каб было лягчэй праглынуць.

3) Будуйце сваё жыццё вакол сваіх каштоўнасцей

Вы чытаеце гэта, таму што адчуваеце, што не не належаць. На дадзены момант вы вызначылі, што прымушае вас так сябе адчуваць.

Што ў вашым цяперашнім асяроддзі вам не падыходзіць?

• Адсутнасць падобных інтарэсаў з людзьмі вакол вас
• Розныя мэты і прыярытэты
• Розныя энергіі і мысленне
• Асобы, якія сутыкаюцца ў вашым асяроддзі, у тым ліку ў вашым
• Несупадзенне з культурай мясцовасці
• Неадпаведнасць бягучай кар'еры і ідэальнага паклікання

Любое з вышэйпералічанага (і многае іншае) можа выклікаць у вас адчуванне, што вы не належыце, таму што вы можаце адчуваеце, што вас ніхто не разумее, быццам ніхто вакол вас па-сапраўднаму не разумее.

Калі гэта так, магчыма, вашы адносіны і фізічнае асяроддзе стрымліваюць вас ад ідэальнага жыцця, дзе вы належыце.

Пытанне ў тым, штозараз?

Адказ: перабудуйце сваё жыццё вакол вашых асабістых каштоўнасцей.

Вашы каштоўнасці вызначаюць ваш выбар; зрабіце іх асновай свайго жыцця.

Што для вас важна? Што вас радуе? У чым вы не пойдзеце на кампраміс?

Паколькі мы працуем над тым, каб знайсці ваша месца, прыйшоў час скласці яшчэ адзін спіс. Запішыце ўсе сферы вашага жыцця, у якіх праяўляюцца вашы каштоўнасці.

Звычайнымі сферамі будуць праца і кар'ера, адносіны з сям'ёй, выбар сяброў, захапленні, якімі вы займаецеся ў вольны час, куды вы траціце грошы , ці займаецеся вы якой-небудзь дабрачыннасцю, і любы іншы аспект вашага жыцця, у якім гуляюць ролю вашы каштоўнасці.

Цяпер вызначце, ці не супадае якая-небудзь з гэтых сфер з вашымі каштоўнасцямі.

Гэта ваша праца не тое, з чым вы маральна згодны? Як вы лічыце, ці можна было б выдаткаваць больш грошай на справы, у якія вы верыце? Вы сапраўды хочаце, каб у вашым жыцці былі такія сябры?

Калі вам патрэбныя дадатковыя рэкамендацыі, каб пераадолець абмежавальныя чаканні, зазірніце ў наш бясплатны майстар-клас асабістай сілы з сусветна вядомым шаманам Руда Яндэ, каб вярнуць кантроль над сваім жыццём і пачніце жыць так, як вы хочаце жыць.

Як толькі вы пачнеце наўмысна рабіць выбар, які прывядзе вас да ідэальнага жыцця, вы ўбачыце прыналежнасць на шляху разам з мэтай вашага жыцця.

Напрыклад, вы вырашылі пачаць шукаць сяброў, якія падзяляюць тыя ж перакананні, што і вы.

Знайдзіцелюдзі з аднолькавымі інтарэсамі, аднолькавымі рэлігійнымі і палітычнымі перакананнямі і асобамі, якія натуральна супадаюць з вашымі. Вы ўбачыце, што ёсць пачуццё прыналежнасці, таму што вы знаходзіцеся там, дзе хочаце быць і дзе вам прызначана быць.

Хітрасць тут у тым, каб выказаць сябе. Вы не можаце сустрэць аднадумцаў, калі не раскажаце пра сваю асобу, перакананні і інтарэсы людзям, з якімі сустракаецеся.

У вас нават можа быць блізкі сябар, пра якога вы ніколі не ведалі, што падзяляе такія ж перакананні ананасы на піцы і сэнс жыцця.

Калі вам пашанцуе, вы таксама можаце знайсці лепшых сяброў па дарозе, якія значна падтрымліваюць ваша самаадчуванне.

Тут трэба адзначыць сёе-тое важнае што вам неабавязкова належаць да аднаго чалавека, якога вы бачыце сваім лепшым сябрам. Нерэальна чакаць, што адзін чалавек задаволіць усе вашы патрэбы ў сяброўстве, і наадварот, таму цалкам здарова мець больш чым аднаго лепшага сябра.

Атачэце сябе тым, што любіце і каго любіце; прыналежнасць наступіць.

4) Прыміце змены і адаптуйцеся да іх

Вы можаце думаць, што пасля ўсіх гэтых гадоў сяброўства вы павінны належаць гэтая канкрэтная група сяброў. Вы павінны належаць да гэтага працоўнага месца. Вы павінны належаць да гэтай супольнасці.

Жорсткая праўда ў тым, што ўсё мяняецца, і вы таксама.

Вы не той чалавек, якім былі ў мінулымгод; вашы сябры - гэта не тыя людзі, якімі яны былі, калі вы пазнаёміліся, ваша працоўнае месца - гэта не тое месца, дзе вы пачалі працаваць, ваша супольнасць - гэта не тое, што было, калі вы ў яе ўпершыню ўвайшлі.

Усё развіваецца і часам гэта азначае, што ўсё павінна скончыцца, каб вызваліць месца для новых, больш прыдатных пачаткаў.

Адным з прыкладаў тут з'яўляецца, зноў жа, ваша кола сяброў. Калі вы сустрэлі іх і пасябравалі пяць гадоў таму, магчыма, гэта не тыя людзі, з якімі вы хацелі сябраваць

Ці падтрымліваюць яны вашыя мары? Яны па-ранейшаму дадаюць пазітыву вашаму жыццю?

Калі вы разумееце, што не жадаеце больш з імі сябраваць, гэта нармальна. Сяброўства разыходзіцца з-за змен, і гэта нармальна.

Такім жа чынам, як вы не хочаце, каб вашы сябры змянілі сябе, вы таксама павінны прыняць іх такімі, якія яны ёсць, і кім яны не з'яўляюцца. .

Тое ж самае можна сказаць і пра іншыя сферы вашага жыцця.

Ваша праца можа быць не той, на якую вы так хацелі атрымаць шмат гадоў таму. Ваша суполка можа быць не той, у якую вы з нецярпеннем чакалі, калі былі маладзейшымі.

Прыміцеся, што змены адбываюцца, і адаптуйцеся да іх. Вось дзе ваша роля.

Каб знайсці сваё месца, вы павінны быць адкрытымі для прыстасаванняў - не адсякаючы часткі сябе, як мы казалі, але быць адкрытымі для новага вопыту, пакуль сутнасць чаготое, што вы робіце, не страчана.

Калі вы адчуваеце, што не належыце да сваёй цяперашняй прасторы, выйдзіце з яе. Гэта значыць пакінуць зону камфорту, і да гэтага трэба быць гатовым, але не баяцца.

5) Працуйце над сабой

Нарэшце, будзьце адкрытыя для працы над сабой.

Незалежна ад таго, колькі краін вы пераехалі або колькі новых сяброў вы завялі, калі нешта, што патрабуе карэкціроўкі ў вашым мысленні і асабістым здароўі, застанецца незаўважаным, вы будзеце працягваць адчуваць, што вы не належыце да гэтага месца.

Як ваша псіхічнае здароўе? Вы адчувалі дэпрэсію або трывогу? Гэта таксама могуць быць фактарамі вашага пачуцця прыналежнасці, і імі не варта грэбаваць.

Ці ўмееце вы слухаць людзей, каб разумець іх, а не адказваць ім?

Магчыма, вы адчуваеце як быццам вы не належыце, таму што людзі вакол вас спрабуюць дацягнуцца да вас, але вы іх не чуеце, таму што вы проста чакалі сваёй чаргі, каб перапыніць размову. У вас можа быць больш агульнага з імі, чым вы сабе ўяўляеце.

Ці сапраўды вы ўспрымальныя да магчымасцей вакол вас, ці занадта баіцеся пакінуць зону камфорту?

Калі вы плануеце шукаць месца, дзе вы належыце, вы павінны прыкласці наўмысныя намаганні, каб адысці ад таго месца, дзе вы зараз знаходзіцеся. Скажыце "так" магчымасцям быць з іншымі людзьмі і быць з імі цалкам, калі ў вас ёсцьшанец.

Гэта цяжкія пытанні, таму што нам могуць не спадабацца адказы, але мы не можам знайсці сваё месца, калі не зададзім сабе нават самыя складаныя пытанні.

Увогуле, пошук таго, дзе мы належым, можа запатрабаваць ад нас пэўных намаганняў, але важна памятаць, што гэтыя намаганні не дзеля таго, каб уціснуцца ў месцы, якія нам не падыходзяць; гэта для вывучэння магчымасцей месцаў, якія былі створаны для нас.