સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
તમે જ્યાં હોવું જોઈએ ત્યાં તમે નથી એવું લાગે છે?
લોકોને લોકોની જરૂર છે. તે માનવ સ્વભાવ છે.
કેટલીકવાર, તમે ક્યાં છો તે શોધવું સ્વાભાવિક રીતે આવે છે કારણ કે તમે ત્યાં છો તેની તમને જાણ પણ નથી થતી. અન્ય સમયે, તે ત્રિકોણાકાર બ્લોકને ચોરસ આકારના છિદ્રમાં ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરવા જેવું લાગે છે.
તે ઠીક છે. તે થાય છે, પરંતુ મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તેના વિશે હંમેશા કંઈક કરી શકો છો.
અહીં પાંચ મુખ્ય વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો જ્યારે તમને એવું લાગતું હોય કે તમે સંબંધ ધરાવતા નથી.
1) તમે કોણ છો તે સ્વીકારો
"બીજા બનવાની ઇચ્છા એ તમે જે છો તે વ્યક્તિનો કચરો છે."
- કર્ટ કોબેન
ક્યાંક ન હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે જ્યાં છો ત્યાં તમે નથી.
જ્યારે તમને એવું લાગતું હોય કે તમે સંબંધિત નથી ત્યારે પ્રથમ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે કોણ છો તે સ્વીકારવું અને સ્વીકારવું, ભલે — અને ખાસ કરીને જો — તમારી આસપાસના લોકો કોણ છે તેનાથી તે અલગ છે.
આપણે જે સ્થાનો બનવા માંગીએ છીએ તેમાં આપણે કોણ ફિટ થવાનું છે તે નક્કી કરવા માટે તે આકર્ષક છે. તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આ અને તમારા વ્યક્તિત્વના તે ભાગને સમાયોજિત કરવું ઠીક છે કારણ કે તે કોઈપણ રીતે મોટી વાત નથી, ખરું?
જો તમે એવા વ્યક્તિમાં ફેરવાઈ રહ્યા હોવ જે તમે નથી.
પહેલું પગલું: તમે જેવા છો એવા તમને કોઈ ગમશે નહીં એવી ધારણાથી છૂટકારો મેળવો.
તમે જેવા છો તેવા તમે ગમવાને લાયક છો.
તમારે' તમારી જાતને એવી જગ્યામાં જોડવાની જરૂર ન અનુભવો કે જે તમે જાણો છો કે તમે સંબંધિત નથી;જો તમે ક્યાંક છો, તો તમારે ત્યાં રહેવા માટે આટલી મહેનત કરવાની જરૂર નથી. તમે ફક્ત ત્યાં જ હશો.
જ્યારે અમને લાગે છે કે અમે સંબંધ ધરાવતા નથી, ત્યારે અમે વિચારીએ છીએ કે તે આપણી જાત સાથેની સમસ્યા છે જેના કારણે તે થઈ રહ્યું છે.
“શું તે મારી રમૂજ છે જે સ્થળ? શું મારે વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે મોટેથી બોલવાની જરૂર છે? શું મારી માન્યતાઓ ખોટી છે?”
સત્ય એ છે કે આપણે જે છીએ તે છીએ અને તેઓ જે છે તે છે.
આપણે જે ન હોઈએ એવી જગ્યાએ ફિટ કરવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરી શકાય છે વિપરીત અસર અને અમને વધુ એકલા અનુભવે છે; આપણે આપણી જાતને જેટલી વધુ કાપી નાખીએ છીએ અને બારી બહાર ફેંકી દઈએ છીએ, તેટલું ઓછું લાગે છે કે આપણે જ્યાં છીએ ત્યાં આરામદાયક છીએ.
આ પણ જુઓ: "મને ખબર નથી કે મારે શું જોઈએ છે" - જ્યારે તમે આ રીતે અનુભવો છો ત્યારે તેનો અર્થ શું થાય છેનેથેનિયલ લેમ્બર્ટ, પીએચ.ડી., કહે છે કે તમે તમારી જાતને અને તમારા તફાવતને વધુ સ્વીકારો છો. , વધુ લોકો તમને સ્વાભાવિક રીતે પણ સ્વીકારશે.
જુદા થવામાં કોઈ શરમ નથી કારણ કે તમે ક્યાંક જોશો કે તમારી "ભિન્ન" એ ચોક્કસ તરંગલંબાઇ ચાલુ છે.
તમે જાણો છો. તમે કોણ છો; તમે જાણો છો કે તમારા માટે કયા મૂલ્યો મહત્વપૂર્ણ છે, તમને શું રમુજી લાગે છે, તમે વિશ્વની શરૂઆત કેવી રીતે માનો છો, તમે તમારી કોફી કેવી રીતે લો છો.
આ બધા સાથે તમારે માત્ર એક જ વસ્તુ સ્વીકારવાની જરૂર છે, પસંદ કરવાની નહીં. અને તે બીટ્સને દૂર કરો જે ચોરસ આકારના છિદ્રને અનુરૂપ નથી કે જે તમે તમારા ત્રિકોણ આકારના સ્વયંને ફિટ કરી રહ્યાં છો.
જો તમારા માથામાં એવો અવાજ આવે છે કે તમારા કેટલાક ભાગો ખોટા છે અથવા સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે, તેમના પર પ્લગ ખેંચોમાઇક્રોફોન.
સાયકોથેરાપિસ્ટ જોયસ માર્ટર, પીએચ.ડી., તમારા આંતરિક વિવેચકને શાંત કરવાનું સૂચન કરે છે. તમારે તે ચુકાદા અને નકારાત્મકતાની જરૂર નથી જે તમને કહેશે કે તમારે ચોક્કસ ઘાટને અનુરૂપ થવાની જરૂર છે; તમારે શું કરવાની જરૂર છે તેને એક કબાટમાં ખસેડો અને તમે કોણ છો, તફાવતો અને બધાને સ્વીકારો.
2) તમારા વિચારો અને લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરો
પ્રમાણે નવી સફરમાં પ્રથમ પગલાં ભરો, તમારે એક ગેમ પ્લાનની જરૂર પડશે.
જો તમે એક સવારે જાગી ગયા અને એવું અનુભવવા માટે કંઈક કરવાનું નક્કી કર્યું કે તમે સંબંધ ધરાવતા નથી, તો તમે માત્ર કહો, "મને એવું લાગશે કે હું આજે છું". જો તે એટલું જ સરળ હોત, ખરું?
જો ધ્યેય સંબંધની ભાવના શોધવાનો છે, તો તેને નાના લક્ષ્યોની જરૂર છે જે તમને ત્યાં સુધી પહોંચાડશે, બેબી સ્ટેપ બાય બેબી.
બેસો. કાગળના ટુકડા સાથે અને તે બરાબર શું છે કે જે તમને એવું અનુભવે છે કે તમે સંબંધ ધરાવતા નથી તેવું સ્પષ્ટ કરો.
ઉદાહરણ તરીકે આ લો. “મને એવું લાગે છે કે હું સંબંધ ધરાવતો નથી”.
કલ્પના કરો કે તમારો મિત્ર તમારી પાસે ગયો અને તમને કહ્યું કે તે ક્યાંય બહાર નથી. તમે શું કહેશો? શું તમે અસ્પષ્ટ કંઈક માટે ઉકેલ આપી શકો છો? તે ડરામણું અને હેન્ડલ કરવા માટે ખૂબ મોટું લાગે છે અને સમસ્યા જે હોવી જોઈએ તેના કરતાં મોટી લાગે છે.
તેના બદલે, તમે આના જેવું કંઈક કહી શકો છો: “મને લાગે છે કે હું કોઈનો નથી કારણ કે મારા મિત્રો અને મારી પાસે કંઈ નથી. હવે સામાન્ય નથી.”
તે એક નક્કર સમસ્યા છે, જેમાં જોડાયેલ કોંક્રિટ સોલ્યુશન છે. કહેવાને બદલે “મને લાગે છે કે હું તેમાં ફિટ નથીકામ કરો", તમે કહી શકો છો "મને નથી લાગતું કે હું જે કરી રહ્યો છું તેનો મને આનંદ છે."
જ્યારે વિચારો અને લાગણીઓને સરળ બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે મેનેજ કરવામાં સરળ અને ઓછા ડરામણા હોય છે.
ધારો કે તમારી પાસે એવા સરળ કારણોની સૂચિ છે કે જેને તમે અનુભવો છો કે તમે સંબંધ ધરાવતા નથી. લાંબા ગાળાના ધ્યેય એ છે કે તમે તમારા છો તેવું અનુભવો. આ સૂચિ રાખવાથી તમને ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યો સાથે આવવાની તક મળે છે જે તમને લાંબા ગાળાના લક્ષ્યની નજીક લઈ જાય છે. પ્રેટ્ઝેલને ડંખના કદના ટુકડાઓમાં કાપવા જેવું છે જેથી તેને ગળી જવામાં સરળતા રહે.
3) તમારા જીવનને તમારા મૂલ્યોની આસપાસ બનાવો
તમે આ વાંચી રહ્યાં છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તમે ડોન છો સંબંધ નથી. આ બિંદુએ, તમે ઓળખી કાઢ્યું છે કે તે શું છે જે તમને તે રીતે અનુભવે છે.
તમારા વર્તમાન વાતાવરણ વિશે એવું શું છે કે જેની સાથે તમે યોગ્ય નથી?
- તમારી આસપાસના લોકો સાથે સમાન રુચિઓનો અભાવ
- વિવિધ ધ્યેયો અને પ્રાથમિકતાઓ
- વિવિધ શક્તિઓ અને માનસિકતાઓ
- તમારા વાતાવરણમાં ટકરાતા વ્યક્તિત્વો, તમારા સહિત
- વિસ્તારની સંસ્કૃતિ સાથે મેળ ખાતો નથી
- વર્તમાન કારકિર્દી અને આદર્શ વ્યવસાયનું અયોગ્ય સંકલન
ઉપરોક્તમાંથી કોઈપણ (અને વધુ) તમને એવું અનુભવી શકે છે કે તમે સંબંધિત નથી કારણ કે તમે એવું અનુભવો કે કોઈ તમને સમજી શકતું નથી, જેમ કે તમારી આસપાસ કોઈ તમને ખરેખર સમજી શકતું નથી.
જો આવું હોય, તો તમારા સંબંધો અને ભૌતિક વાતાવરણ તમને તમારા આદર્શ જીવનથી પાછા ખેંચી શકે છે જ્યાં તમે છો.
પ્રશ્ન એ છે કે શુંહવે?
જવાબ: તમારા વ્યક્તિગત મૂલ્યોની આસપાસ તમારા જીવનને ફરીથી બનાવો.
તમારા મૂલ્યો તમારી પસંદગીઓને આકાર આપે છે; તેમને તમારા જીવનનો પાયો બનાવો.
તમારા માટે શું મહત્વનું છે? તમને શું ખુશ કરે છે? તમે શેના પર સમાધાન કરશો નહીં?
તમે ક્યાંના છો તે શોધવા પર અમે કામ કરી રહ્યાં હોવાથી, બીજી સૂચિ બનાવવાનો સમય આવી ગયો છે. તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રો લખો જ્યાં તમારા મૂલ્યો દેખાય છે.
સામાન્ય ક્ષેત્રો કામ અને કારકિર્દી, કુટુંબ સાથેના સંબંધો, મિત્રોની પસંદગી, તમારા ખાલી સમયમાં તમે જે શોખ કરો છો, જ્યાં તમે તમારા પૈસા ખર્ચો છો તે હશે. , પછી ભલે તમે કોઈ ધર્માદા કાર્ય કરો છો, અને તમારા જીવનના કોઈપણ અન્ય પાસાઓ કે જેમાં તમારા મૂલ્યો ભાગ ભજવે છે.
હવે ઓળખો કે તેમાંથી કોઈપણ ક્ષેત્ર તમારા મૂલ્યો સાથે ખોટી રીતે સંકલિત છે કે કેમ.
તમારું કામ એવું નથી કે જે તમે નૈતિક રીતે કરવા સાથે સંમત થાઓ છો? શું તમને લાગે છે કે તમે જે કારણોમાં વિશ્વાસ કરો છો તેના પર તમારા પૈસા વધુ ખર્ચવામાં આવી શકે છે? શું તમે ખરેખર તમારા જીવનમાં મિત્રોનો આ સમૂહ ઇચ્છો છો?
જો તમને પ્રતિબંધિત અપેક્ષાઓ તોડવા માટે વધારાના માર્ગદર્શનની જરૂર હોય, તો તમારા જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવા માટે વિશ્વ-વિખ્યાત શામન રુડા આન્ડે સાથે અમારો મફત પર્સનલ પાવર માસ્ટરક્લાસ જુઓ અને તમે જે રીતે જીવવા માંગો છો તે રીતે જીવવાનું શરૂ કરો.
એકવાર તમે ઇરાદાપૂર્વક એવી પસંદગીઓ કરવાનું શરૂ કરો કે જે તમને તમારા આદર્શ જીવન તરફ લઈ જાય, તો તમને તમારા જીવનના હેતુની સાથે રસ્તા પરનું પણ મળશે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે એવા મિત્રોને શોધવાનું શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું છે કે જેઓ તમારી સમાન માન્યતા ધરાવતા હોય.
શોધોસમાન રુચિઓ ધરાવતા લોકો, સમાન ધાર્મિક અને રાજકીય માન્યતાઓ અને વ્યક્તિત્વ કે જે કુદરતી રીતે તમારી સાથે ઉત્સાહિત છે. તમે જોશો કે ત્યાં સંબંધ રાખવાની ભાવના છે કારણ કે તમે જ્યાં બનવા માંગો છો અને તમે જ્યાં બનવા માંગો છો ત્યાં છો.
અહીંની યુક્તિ એ છે કે તમારી જાતને વ્યક્ત કરવાની ખાતરી કરો. જો તમે તમારા વ્યક્તિત્વ, માન્યતાઓ અને રુચિઓ તમે જે લોકોને મળો છો તેમની સાથે વાતચીત કરતા નથી, તો તમે સમાન-વિચારના લોકોને મળી શકતા નથી.
તમારી પાસે કોઈ નજીકનો મિત્ર પણ હોઈ શકે છે જેને તમે ક્યારેય જાણતા ન હોય તેના વિશે સમાન માન્યતા શેર કરી હોય પિઝા પર અનાનસ અને જીવનનો અર્થ.
જો તમે નસીબદાર છો, તો તમને રસ્તામાં શ્રેષ્ઠ મિત્રો પણ મળી શકે છે જેઓ તમારી સ્વભાવનાને અર્થપૂર્ણ રીતે સમર્થન આપે છે.
અહીં નોંધવા જેવી અગત્યની બાબત છે. કે તમારે તે વ્યક્તિ સાથે સંબંધ રાખવો જરૂરી નથી કે જેને તમે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર તરીકે જુઓ છો. એવી અપેક્ષા રાખવી અવાસ્તવિક છે કે એક વ્યક્તિ તમારી બધી મિત્રતાની જરૂરિયાતો પૂરી કરશે અને તેનાથી વિપરિત, તેથી એક કરતાં વધુ શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોવું તે સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ છે.
તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને તમે કોને પ્રેમ કરો છો તેનાથી તમારી જાતને ઘેરી લો; સંબંધ અનુસરશે.
4) સ્વીકારો અને પરિવર્તન માટે અનુકૂલન કરો
તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આટલા વર્ષોના મિત્રો બન્યા પછી, તમારે તેની સાથે સંબંધ રાખવો પડશે મિત્રોનું આ ચોક્કસ જૂથ. તમારે આ કાર્યસ્થળનું હોવું જોઈએ. તમારે આ સમુદાય સાથે સંબંધ રાખવો પડશે.
કડક સત્ય એ છે કે બધું જ બદલાય છે, અને તમે પણ.
તમે તે જ વ્યક્તિ નથી જ્યાં તમે છેલ્લે હતા.વર્ષ; તમારા મિત્રો એવા લોકો નથી કે જેઓ તમે મળ્યા ત્યારે તેઓ હતા, તમારું કાર્યસ્થળ એ જ સ્થાન નથી જ્યાં તમે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું, તમારો સમુદાય એ જ નથી જે તમે પહેલીવાર દાખલ કર્યો ત્યારે હતો.
બધું વિકસિત થાય છે અને કેટલીકવાર, તેનો અર્થ એ છે કે નવી, વધુ યોગ્ય શરૂઆત માટે જગ્યા બનાવવા માટે વસ્તુઓને સમાપ્ત કરવી પડશે.
અહીં એક ઉદાહરણ છે, ફરીથી, તમારા મિત્રોનું વર્તુળ. જો તમે પાંચ વર્ષ પહેલાં તેમને મળ્યા અને તેમની સાથે મિત્રતા કરી, તો શક્ય છે કે તેઓ તે જ લોકો ન હોય જેમની સાથે તમે મિત્રતા કરવા માંગતા હતા
શું તેઓ હજુ પણ તમારા સપનાને સમર્થન આપે છે? શું તેઓ હજુ પણ તમારા જીવનમાં સકારાત્મકતા ઉમેરે છે?
જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે હવે તેમની સાથે મિત્રતા કરવા માંગતા નથી, તો તે ઠીક છે. બદલાવને કારણે મિત્રતા અલગ થાય છે અને તે ઠીક છે.
આ પણ જુઓ: 14 મગજ ધોવાના લક્ષણો (માત્ર એક સૂચિ જે તમને જોઈશે)જે રીતે તમે નથી ઈચ્છતા કે તમારા મિત્રો તમે કોણ છો, તમારે તેમને તેઓ કોણ છે અને તેઓ કોણ નથી તે માટે પણ સ્વીકારવું પડશે. .
તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો માટે પણ એવું જ કહી શકાય.
તમારી નોકરી એવી ન પણ હોય કે જે તમે આટલા વર્ષો પહેલા ઉતરાણ કરવા માટે ઉત્સાહિત હતા. તમે નાના હતા ત્યારે તમારો સમુદાય એ જ ન હોઈ શકે કે જેમાં તમે જવાની રાહ જોઈ રહ્યા હતા.
પરિવર્તન થાય છે તે સ્વીકારો અને તેને અનુકૂલન કરો. આ તે છે જ્યાં તમારી ભૂમિકા આવે છે.
તમે ક્યાંના છો તે શોધવા માટે, તમારે સમાયોજિત કરવા માટે ખુલ્લા રહેવું પડશે — અમે વાત કરી છે તે રીતે તમારા ભાગોને કાપીને નહીં પરંતુ જ્યાં સુધી નવા અનુભવો માટે ખુલ્લા રહો શું સારતમે જે કરી રહ્યાં છો તે ખોવાઈ ગયું નથી.
જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે તમારી વર્તમાન જગ્યામાં નથી, તો તેમાંથી બહાર નીકળો. આનો અર્થ એ છે કે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડી દો અને તે એવી વસ્તુ છે જેના માટે તમારે તૈયાર રહેવું જોઈએ પણ તેનાથી ડરવું નહીં.
5) તમારી જાત પર કામ કરો
છેવટે, તમારા પર પણ કામ કરવા માટે ખુલ્લા રહો.
તમે ગમે તેટલા દેશોથી દૂર જાઓ અથવા તમે કેટલા નવા મિત્રો બનાવો, જો તમારી માનસિકતા અને વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યને સમાયોજિત કરવાની જરૂર હોય તેવી કોઈ બાબતનું ધ્યાન ન જાય, તો તમને એવું લાગશે કે તમે સંબંધ ધરાવતા નથી.
તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેવું રહ્યું છે? શું તમે હતાશ અથવા બેચેન અનુભવો છો? આ તમારા સંબંધની ભાવના માટેના પરિબળો પણ હોઈ શકે છે અને તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ.
શું તમે જાણો છો કે લોકોને કેવી રીતે સાંભળવું જેથી તેઓને સમજવા, તેમને જવાબ ન આપવા?
કદાચ તમને લાગે. જેમ કે તમે સંબંધિત નથી કારણ કે તમારી આસપાસના લોકો તમારા સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે પરંતુ તમે તેમને સાંભળી રહ્યાં નથી કારણ કે તમે વાતચીતમાં વિક્ષેપ પાડવા માટે તમારા વારાની રાહ જોઈ રહ્યા છો. તમે સમજો છો તેના કરતાં તમે તેમની સાથે વધુ સામ્યતા ધરાવી શકો છો.
શું તમે ખરેખર તમારી આસપાસની તકો પ્રત્યે ગ્રહણશીલ છો અથવા તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોન છોડવા માટે ખૂબ ડરતા હો?
જો તમે તમે જે સ્થાન ધરાવો છો તેની શોધ કરો, તમે હાલમાં જ્યાં છો ત્યાંથી દૂર જવા માટે તમારે ઇરાદાપૂર્વક પ્રયાસ કરવો પડશે. અન્ય લોકો સાથે રહેવાની તકોને હા કહો અને જ્યારે તમારી પાસે હોય ત્યારે તેમની સાથે સંપૂર્ણ રીતે રહોતક.
આ પૂછવા માટેના અઘરા પ્રશ્નો છે કારણ કે જવાબો શું છે તે આપણને કદાચ ગમતું ન હોય પરંતુ જો આપણે આપણી જાતને સૌથી અઘરા પ્રશ્નો પણ ન પૂછીએ તો આપણે ક્યાંના છીએ તે શોધી શકતા નથી.
એકંદરે, આપણે ક્યાં છીએ તે શોધવામાં આપણા તરફથી થોડો પ્રયત્ન થઈ શકે છે પરંતુ યાદ રાખવાની મહત્વની બાબત એ છે કે તે પ્રયત્નો આપણી જાતને એવી જગ્યાઓમાં દબાવવા માટે નથી કે જે આપણા માટે નથી; તે અમારા માટે બનાવેલા સ્થળોની શક્યતાઓ શોધવા માટે છે.
