5 кључних ствари које можете да урадите када се осећате као да не припадате

Осећате се као да нисте тамо где би требало да будете?

Људима су потребни људи. То је људска природа.

Понекад је проналажење где припадате природно јер чак и не приметите да сте тамо. У другим случајевима, може се осећати као да покушавате да уклопите троугласти блок у рупу квадратног облика.

У реду је. Дешава се, али важно је да увек можете нешто да урадите поводом тога.

Ево пет кључних ствари које можете да урадите када се осећате као да не припадате.

1) Прихватите оно што јесте

„Желети да будете неко други је губитак особе која јесте.”

— Курт Кобејн

То што не припадате некоме не значи да нешто није у реду са вама. То само значи да нисте тамо где припадате.

Прва кључна ствар коју треба да урадите када се осећате као да не припадате је да прихватите и пригрлите оно што јесте, чак и ако — а посебно ако — разликује се од људи око вас.

Примамљиво је кројити ко смо да бисмо се уклопили на места на којима желимо да будемо. Можда мислите да је у реду да прилагодите овај и тај део своје личности јер то ионако није велика ствар, зар не?

Не ако се претварате у некога ко нисте ви.

Први корак: ослободите се идеје да вас нико неће волети такав какав јесте.

Заслужујете да вас се допада такав какав јесте.

Не би требало не осећате потребу да се угурате у простор за који знате да не припадате;да припадате негде, не бисте морали да се толико трудите да будете тамо. Ви бисте једноставно били ту.

Када се осећамо као да не припадамо, склони смо да мислимо да је то проблем са нама самима који га узрокује.

„Да ли је мој хумор изван место? Да ли треба да будем гласнији у разговору да бих одржао корак? Да ли су моја уверења погрешна?“

Истина је да смо ми оно што јесмо, а они то што јесу.

Превише се трудимо да се уклопимо негде где не припадамо може имати супротан ефекат и чине да се осећамо још више усамљенима; што више себе одсечемо и избацимо кроз прозор, то се мање осећамо као да нам је пријатно тамо где јесмо.

Натанијел Ламберт, др, каже да што више прихватате себе и своју различитост , више ће вас и други природно прихватити.

Није срамота бити другачији јер ћете негде пронаћи да је ваша „другачија“ тачна таласна дужина на којој ћете бити.

Знате ко си ти; знате које су вам вредности важне, шта вам је смешно, како верујете да је свет почео, како пијете кафу.

Једино што треба да урадите са свим тим је да то прихватите, а не да изаберете и уклоните делове који се не уклапају у рупу у облику квадрата у коју постављате себе у облику троугла.

Ако постоји глас у вашој глави који каже да постоје делови вас који нису у праву или потребно је подесити, повуците утикач на њиховумикрофон.

Психотерапеуткиња др Џојс Мартер предлаже да смирите свог унутрашњег критичара. Не треба вам тај суд и негативност који вам говоре да морате да се прилагодите одређеном калупу; оно што треба да урадите је да га гурнете у ормар и пригрлите ко сте, разлике и све остало.

2) Обрадите своје мисли и емоције

Да направите прве кораке на новом путовању, биће вам потребан план игре.

Ако сте се једног јутра пробудили и одлучили да урадите нешто у вези са осећањем да не припадате, не можете једноставно реците: „Данас ћу се осећати као да припадам“. Да је бар тако лако, зар не?

Ако је циљ пронаћи осећај припадности, потребни су мањи циљеви који ће вас довести до тога, беба корак по беба корак.

Седите са парчетом папира и конкретизујте шта је тачно због чега се осећате као да не припадате.

Узмите ово за пример. „Осећам се као да не припадам“.

Замислите да вам је пријатељ пришао и рекао вам то ниоткуда. Ста би рекао? Можете ли дати решење за нешто тако нејасно? Звучи застрашујуће и превелико за решавање, а проблем изгледа већи него што би требало да буде.

Уместо тога, можете рећи нешто овако: „Осећам се као да не припадам јер моји пријатељи и ја немамо ништа више заједничког.”

То је конкретан проблем, са приложеним конкретним решењем. Уместо да кажете „Осећам се као да се не уклапам упосао“, могли бисте рећи „Мислим да не уживам у ономе што радим.“

Када су мисли и емоције поједностављене, њима је лакше и мање је страшно управљати.

Рецимо да имате листу поједностављених разлога због којих се осећате као да не припадате. Дугорочни циљ је да се осећате као да припадате. Поседовање ове листе вам даје прилику да смислите краткорочне циљеве који ће вас довести ближе том дугорочном. Нешто као да сечете перец на комаде величине залогаја како бисте га лакше прогутали.

3) Изградите свој живот на основу својих вредности

Ово читате јер се осећате као да нисте не припадам. У овом тренутку сте идентификовали шта је то због чега се тако осећате.

Шта је то у вашем тренутном окружењу са којим се не уклапате?

• Недостатак сличних интересовања са људима око вас
• Различити циљеви и приоритети
• Различите енергије и начин размишљања
• Личности које се сукобљавају у вашем окружењу, укључујући и ваше
• Неусклађеност са културом тог подручја
• Неусклађеност тренутне каријере и идеалног занимања

Било шта од горе наведеног (и више) може учинити да се осећате као да не припадате јер можете осећате се као да вас нико не разуме, као да вас нико око вас заиста не разуме.

Ако је то случај, ваши односи и физичко окружење вас можда спутавају од вашег идеалног живота где припадате.

Питање је штасада?

Одговор: обновите свој живот око својих личних вредности.

Ваше вредности обликују ваше изборе; учините их темељима свог живота.

Шта вам је важно? Шта те чини срећним? У чему нећете правити компромисе?

Пошто радимо на проналажењу где вам је место, време је да направите још једну листу. Запишите све области у вашем животу у којима се појављују ваше вредности.

Уобичајене области би биле посао и каријера, односи са породицом, избор пријатеља, хобији којима се бавите у слободно време, где трошите новац , било да се бавите добротворним радом и било којим другим аспектом вашег живота у којем ваше вредности играју улогу.

Сада идентификујте да ли било која од тих области није у складу са вашим вредностима.

Је ли ваш посао није нешто са чиме се морално слажете? Да ли мислите да би се ваш новац могао потрошити више на циљеве у које верујете? Да ли заиста желите овај скуп пријатеља у свом животу?

Ако су вам потребне додатне смернице за превазилажење рестриктивних очекивања, погледајте наш бесплатни мајсторски курс личне моћи са светски познатим шаманом Рудом Иандеом да бисте поново преузели контролу над својим животом и почните да живите онако како желите да живите.

Када почнете намерно да доносите одлуке које вас воде до вашег идеалног живота, наћи ћете припадност на путу, заједно са сврхом вашег живота.

На пример, одлучили сте да почнете да тражите пријатеље који деле иста уверења као и ви.

Пронађиљуди са истим интересима, истим верским и политичким уверењима и личностима које су природно повезане са вашим. Открићете да постоји осећај припадности тамо јер сте тамо где желите да будете и где вам је суђено да будете.

Трик је у томе да будете сигурни да се изразите. Не можете да упознате истомишљенике ако људима које упознате не саопштите своју личност, уверења и интересовања.

Можда чак имате блиског пријатеља за кога никада нисте знали да дели исто уверење ананас на пици и смисао живота.

Ако будеш имао среће, успут би могао да нађеш и најбоље пријатеље који ће значајно подржавати твој осећај себе.

Овде треба напоменути нешто важно да не морате нужно да припадате тој једној особи коју видите као свог најбољег пријатеља. Нереално је очекивати да ће једна особа задовољити све ваше потребе за пријатељством и обрнуто, тако да је савршено здраво имати више од једног најбољих пријатеља.

Окружите се оним што волите и кога волите; припадност ће уследити.

4) Прихватите и прилагодите се променама

Можда мислите да после свих ових година пријатељства, морате да припадате ову специфичну групу пријатеља. Морате припадати овом радном месту. Мораш да припадаш овој заједници.

Тешка истина је да се све мења, па тако и ти.

Ниси иста особа која си била последњагодине; твоји пријатељи нису људи какви су били када си се упознао, твоје радно место није исто место где си почео да радиш, твоја заједница није иста ствар као када си први пут у њу ушао.

Све се развија и понекад, то значи да ствари морају да се заврше да би се направило места за нове, прикладније почетке.

Један пример је, опет, ваш круг пријатеља. Ако сте их упознали и спријатељили се са њима пре пет година, могуће је да то нису исти људи са којима сте желели да будете пријатељи

Да ли још увек подржавају ваше снове? Да ли и даље уносе позитивност у ваш живот?

Ако схватите да више не желите да се дружите са њима, то је у реду. Пријатељства се распадају због промена и то је у реду.

На исти начин на који не желите да ваши пријатељи промене оно што јесте, морате их прихватити онаквима какви јесу и какви нису. .

Исто се може рећи и за друге области у вашем животу.

Ваш посао можда неће бити исти на који сте били толико узбуђени да се спустите пре свих тих година. Ваша заједница можда није иста она у коју сте се радовали што ћете се уселити када сте били млађи.

Прихватите да се промена дешава и прилагодите јој се. Овде долази ваша улога.

Да бисте пронашли где припадате, морате да будете отворени за прилагођавање – не да одсецате делове себе као што смо причали, већ да будете отворени за нова искуства све док суштина чегашто радите није изгубљено.

Ако се осећате као да не припадате свом тренутном простору, идите из њега. То значи да напустите своју зону удобности и то је нешто на шта треба да будете спремни, али не и да се плашите.

5) Радите на себи

На крају, будите отворени и за рад на себи.

Без обзира на то у колико земаља се одселите или колико нових пријатеља стекнете, ако нешто што треба да прилагодите у вашем начину размишљања и личном здрављу остане непримећено, и даље ћете се осећати као да не припадате.

Како је ваше ментално здравље? Да ли сте се осећали депресивно или анксиозно? Ово такође могу бити фактори за ваш осећај припадности и не треба их занемарити.

Да ли знате како да слушате људе да бисте их разумели, а не да им одговарате?

Можда осећате као да не припадате јер људи око вас покушавају да допру до вас, али их не чујете јер сте само чекали да дођете на ред да прекинете разговор. Са њима бисте могли да имате више заједничког него што мислите.

Да ли сте заиста пријемчиви за прилике око себе или се превише плашите да напустите своју зону удобности?

Ако планирате да тражите место коме припадате, морате да се намерно потрудите да се удаљите од места где се тренутно налазите. Реците да могућностима да будете са другим људима и да будете са њима у потпуности када их иматешанса.

Ова питања је тешко поставити јер нам се можда не свиђају одговори, али не можемо да пронађемо где припадамо ако себи не поставимо ни најтежа питања.

Све у свему, проналажење где припадамо може захтевати одређени напор са наше стране, али важно је запамтити да тај напор није да се стиснемо на места која нису за нас; то је за истраживање могућности места која су направљена за нас.