5 клучни работи што можете да ги правите кога се чувствувате како да не припаѓате

Се чувствувате како да не сте таму каде што треба да бидете?

На луѓето им требаат луѓе. Тоа е човечка природа.

Понекогаш, откривањето каде припаѓате доаѓа природно затоа што не ни забележувате дека сте таму. Во други случаи, може да се чувствувате како да се обидувате да поставите триаголен блок во дупка во форма на квадрат.

Тоа е во ред. Тоа се случува, но важно е дека секогаш има нешто што можете да направите во врска со тоа.

Еве пет клучни работи што можете да ги направите кога се чувствувате како да не припаѓате.

1) Прегрнете го тоа што сте

„Да сакате да бидете некој друг е губење на личноста што сте.“

— Курт Кобејн

Да не припаѓате некаде, не значи дека нешто не е во ред со вас. Тоа само значи дека не сте таму каде што припаѓате.

Првата клучна работа што треба да ја направите кога се чувствувате како да не припаѓате е да прифатите и да го прифатите тоа што сте, дури и ако — и особено ако — тоа е различно од тоа кои се луѓето околу вас.

Примамливо е да се приспособиме кои сме ние за да се вклопиме во местата на кои сакаме да бидеме. Можеби мислите дека е во ред да го приспособите овој и оној дел од вашата личност затоа што и онака не е голема работа, нели?

Не ако се претворате во некој што не сте вие.

0> Чекор прв: ослободете се од идејата дека никој нема да ве сака такви какви што сте.

Заслужувате да бидете сакани такви какви што сте.

Не треба не чувствувате потреба да се заглавите во простор за кој знаете дека не припаѓате;ако припаѓате некаде, немаше да морате да се трудите толку многу за да бидете таму. Вие едноставно би биле таму.

Кога се чувствуваме како да не припаѓаме, имаме тенденција да мислиме дека тоа е проблем со нас самите што го предизвикува тоа.

„Дали мојот хумор е надвор од место? Дали треба да бидам погласен во разговорот за да бидам во чекор? Дали моите верувања се погрешни?“

Вистината е дека ние сме тоа што сме, а тие се такви што се. спротивен ефект и прават да се чувствуваме уште посамо; колку повеќе се отсекуваме и фрламе низ прозорецот, толку помалку се чувствуваме како да ни е удобно таму каде што сме.

Д-р Натаниел Ламберт, вели дека колку повеќе се прифаќате себеси и вашата разлика , толку повеќе и другите природно ќе ве прифатат.

Нема срамота да се биде различен бидејќи некаде ќе откриете дека вашето „различно“ е точната бранова должина на која треба да бидете.

Знаете кој си ти; знаеш кои вредности ти се важни, што ти е смешно, како веруваш дека светот започнал, како го пиеш кафето.

Единственото нешто што треба да го направиш со сето тоа е да го прифатиш, а не да го избереш и отстранете ги деловите што не се усогласени со дупката во форма на квадрат во која го ставате вашето јас во форма на триаголник.

Ако има глас во вашата глава што вели дека има делови од вас што не се во ред или треба да се прилагоди, повлечете го приклучокот на нивнитемикрофон.

Психотерапевтот Џојс Мартер, д-р, предлага да го смирите вашиот внатрешен критичар. Не ви треба таа проценка и негативност што ви кажува дека треба да се усогласите со одреден калап; она што треба да направите е да го турнете во плакарот и да го прифатите тоа што сте, разликите и сè.

2) Обработете ги вашите мисли и емоции

Да преземете ги првите чекори за ново патување, ќе ви треба план за игра.

Ако се разбудивте едно утро и решивте да направите нешто за да се чувствувате како да не припаѓате, не можете само кажи: „Денес ќе се чувствувам како да припаѓам“. Само да беше толку лесно, нели?

Ако целта е да се најде чувство на припадност, потребни се помали цели кои ќе ве одведат таму, душо чекор по бебе чекор.

Седнете со парче хартија и конкретизирајте што точно е тоа што прави да се чувствувате како да не припаѓате.

Земете го ова на пример. „Се чувствувам како да не припаѓам“.

Замислете вашиот пријател отиде до вас и ви го кажа тоа од никаде. Што би рекол? Дали би можеле да дадете решение за нешто толку нејасно? Звучи застрашувачки и преголемо за справување, а проблемот изгледа поголем отколку што треба да биде.

Наместо тоа, можете да кажете нешто вака: „Се чувствувам како да не припаѓам бидејќи јас и моите пријатели немаме ништо веќе заедничко.“

Тоа е конкретен проблем, со приложено конкретно решение. Наместо да кажете „Се чувствувам како да не се вклопувам воработа“, би можеле да кажете „Мислам дека не уживам во тоа што го работам.“

Кога мислите и емоциите се поедноставени, тие се полесни и помалку страшни за управување.

Да речеме дека имате список со поедноставени причини поради кои се чувствувате како да не припаѓате. Долгорочната цел е да се чувствувате како да припаѓате. Имајќи ја оваа листа ви дава можност да смислите краткорочни цели кои ќе ве приближат до таа долгорочна. Како да сецкате геврек на парчиња со големина на залак за да биде полесно да се голтне.

3) Градете го вашиот живот околу вашите вредности

Го читате ова затоа што се чувствувате како да не не припаѓаат. Во овој момент, идентификувавте што е тоа што ве тера да се чувствувате така.

Што е тоа во вашата моментална средина со кое не се вклопувате?

• Недостаток на слични интереси со луѓето околу вас
• Различни цели и приоритети
• Различни енергии и размислувања
• Личности кои се судираат во вашата околина, вклучувајќи ја и вашата
• Неусогласеност со културата на областа
• Неусогласеност на тековната кариера и идеална струка

Секое од горенаведеното (и повеќе) може да направи да се чувствувате како да не припаѓате затоа што можеби Чувствувајте се како никој да не ве разбира, како никој околу вас вистински да не ве разбира.

Ако е така, вашите односи и физичка средина можеби ве спречуваат од вашиот идеален живот каде што припаѓате.

0>Прашањето е штосега?

Одговор: обновете го вашиот живот околу вашите лични вредности.

Вашите вредности ги обликуваат вашите избори; направи ги темелите на твојот живот.

Што е важно за тебе? Што те прави среќен? За што нема да правите компромиси?

Бидејќи работиме на тоа каде припаѓате, време е да направите друга листа. Запишете ги сите области во вашиот живот каде се појавуваат вашите вредности.

Вообичаените области би биле работата и кариерата, односите со семејството, изборот на пријатели, хобиите што ги правите во слободното време, каде ги трошите парите , без разлика дали правите некоја добротворна работа и кој било друг аспект од вашиот живот во кој удел имаат вашите вредности.

Сега идентификувајте дали некоја од тие области има неусогласеност со вашите вредности.

Дали е. вашата работа не е нешто со што морално се согласувате? Дали мислите дека вашите пари би можеле да се потрошат повеќе на причини во кои верувате? Дали навистина го сакате овој сет на пријатели во вашиот живот?

Ако ви треба дополнително водство за надминување на рестриктивните очекувања, проверете го нашиот бесплатен Masterclass за лична моќност со светски познатиот шаман Руда Ианде за да ја вратите контролата врз вашиот живот и почнете да живеете како што сакате да живеете.

Штом ќе почнете намерно да правите избори што ќе ве водат до вашиот идеален живот, ќе најдете припадност на патот, заедно со вашата животна цел.

На пример, решивте да започнете да барате пријатели кои ги делат истите верувања како и вие.

Најди ги.луѓе со исти интереси, исти религиозни и политички убедувања и личности кои природно се чувствуваат со вашите. Ќе откриете дека таму има чувство на припадност затоа што сте таму каде што сакате да бидете и каде што треба да бидете.

Трикот овде е да бидете сигурни дека ќе се изразите. Не можете да сретнете истомисленици ако не ги пренесете вашите личности, верувања и интереси на луѓето што ги среќавате.

Можеби дури и да имате близок пријател за кој никогаш не сте знаеле дека го дели истото верување ананаси на пица и смислата на животот.

Ако имате среќа, на патот може да најдете и најдобри пријатели кои значајно го поддржуваат вашето чувство за себе.

Нешто важно да се забележи овде е дека не мора нужно да припаѓате на таа личност која ја гледате како ваш најдобар пријател. Нереално е да очекувате дека една личност ќе ги задоволи сите ваши потреби за пријателство и обратно, па затоа е сосема здраво да имате повеќе од еден најдобар пријател.

Опкружете се со она што го сакате и кој го сакате; ќе следи припадноста.

4) Прифатете и приспособете се на промените

Можеби мислите дека по сите овие години пријатели, мора да припаѓате со оваа специфична група пријатели. Мора да припаѓате на ова работно место. Мора да припаѓате во оваа заедница.

Тешката вистина е дека сè се менува, а исто така и вие.

Вие не сте истата личност што бевте минататагодина; вашите пријатели не се луѓето што беа кога ги запознавте, вашето работно место не е истото место каде што почнавте да работите, вашата заедница не е истото што беше кога првпат влеговте во неа.

Сè еволуира и понекогаш, тоа значи дека работите мора да завршат за да се направи простор за нови, посоодветни почетоци.

Еден пример овде е, повторно, вашиот круг на пријатели. Ако сте ги запознале и сте се дружеле со нив пред пет години, можно е тие да не се истите луѓе со кои сте сакале да бидете пријатели

Дали сè уште ги поддржуваат вашите соништа? Дали сè уште додаваат позитивност во вашиот живот?

Ако сфатите дека не сакате повеќе да бидете пријатели со нив, тоа е во ред. Пријателствата се распаѓаат поради промените и тоа е во ред.

На ист начин како што не сакате вашите пријатели да го променат тоа што сте вие, треба да ги прифатите и такви какви што се и кои не се. .

Истото може да се каже и за другите области во вашиот живот.

Вашата работа можеби не е истата онаа за која бевте толку возбудени да слетате пред сите тие години. Можеби вашата заедница не е истата заедница во која со нетрпение очекувавте да се преселите кога сте биле помлади.

Прифатете дека промената ќе се случи и прилагодете се на неа. Ова е местото каде што доаѓа вашата улога.

За да најдете каде припаѓате, треба да бидете отворени за прилагодување - не да ги отсекувате деловите од вас како што зборувавме, туку да бидете отворени за нови искуства сè додека суштината на штошто правиш не е изгубено.

Ако се чувствуваш како да не припаѓаш на сегашниот простор, отсели се од него. Ова значи да ја напуштите зоната на удобност и тоа е нешто за што треба да бидете подготвени, но не и да се плашите.

5) Работете на себе

На крај, бидете отворени и за работа на себе.

Без разлика на тоа колку земји ќе се преселите или колку нови пријатели стекнувате, ако нешто што треба да се приспособи на вашиот начин на размислување и личното здравје остане незабележано, ќе продолжите да се чувствувате како да не припаѓате.

Како беше вашето ментално здравје? Дали сте се чувствувале депресивно или анксиозно? Овие можат да бидат фактори и за вашето чувство на припадност и не треба да се занемарат.

Дали знаете како да ги слушате луѓето за да ги разберете, а не да одговорите на нив?

Можеби се чувствувате како да не припаѓате затоа што луѓето околу вас се обидуваат да допрат до вас, но вие не ги слушате затоа што само го чекавте вашиот ред да го прекинете разговорот. Може да имате повеќе заедничко со нив отколку што сфаќате.

Дали навистина сте приемчиви за можностите околу вас или премногу се плашите да ја напуштите вашата комфорна зона?

Ако планирате да барај го местото на кое припаѓаш, треба намерно да се потрудиш да се оддалечиш од местото каде што се наоѓаш моментално. Кажете „да“ на можностите да бидете со други луѓе и бидете целосно со нив кога го имате тоашанса.

Ова се тешки прашања за поставување бидејќи можеби не ни се допаѓаат одговорите, но не можеме да најдеме каде припаѓаме ако не си ги поставиме ни најтешките прашања.

Сè на сè, наоѓањето каде припаѓаме може да бара одреден напор од наша страна, но важно е да се запамети дека тој напор не е за да се стискаме на места што не се за нас; тоа е за истражување на можностите на местата што се направени за нас.