Cuprins
Simțiți că nu sunteți acolo unde ar trebui să fiți?
Oamenii au nevoie de oameni. E în natura umană.
Vezi si: Cum să nu mai fii narcisist: 8 pași cheieUneori, găsirea locului în care îți este locul vine de la sine, pentru că nici măcar nu-ți dai seama că ești acolo. Alteori, poate fi ca și cum ai încerca să potrivești un bloc triunghiular într-o gaură pătrată.
Nu-i nimic, se mai întâmplă, dar important este că există întotdeauna ceva ce poți face în această privință.
Iată cinci lucruri cheie pe care le puteți face atunci când simțiți că nu vă simțiți în largul vostru.
1) Acceptă cine ești
"Să vrei să fii altcineva este o risipă a persoanei care ești."
- Kurt Cobain
Faptul că nu-ți aparții undeva nu înseamnă că ceva nu e în regulă cu tine, ci doar că nu ești acolo unde ți-e locul.
Primul lucru cheie pe care trebuie să-l faci atunci când simți că nu-ți aparții este să accepți și să îmbrățișezi cine ești, chiar dacă - și mai ales dacă - este diferit de ceea ce sunt oamenii din jurul tău.
Este tentant să adaptăm ceea ce suntem pentru a ne potrivi în locurile în care vrem să fim. Poate te gândești că este în regulă să ajustezi asta și acea parte a personalității tale, pentru că oricum nu este mare lucru, nu-i așa?
Nu și dacă te transformi în cineva care nu ești tu.
Primul pas: scapă de ideea că nimeni nu te va plăcea așa cum ești.
Meriți să fii apreciată așa cum ești.
Nu ar trebui să simțiți nevoia de a vă bloca într-un spațiu în care știți că nu vă aparțineți; dacă v-ați aparține undeva, nu ar trebui să vă străduiți atât de mult să fiți acolo. Pur și simplu ați fi acolo.
Atunci când simțim că nu ne aparținem, avem tendința de a crede că este o problemă cu noi înșine care cauzează acest lucru.
"Umorul meu este deplasat? Trebuie să vorbesc mai tare în conversație pentru a ține pasul? Credințele mele sunt greșite?".
Vezi si: 26 de motive pentru care totul este menit să fie așa cum esteAdevărul este că noi suntem ceea ce suntem, iar ei sunt ceea ce sunt.
A încerca prea mult să ne adaptăm undeva unde nu ne este locul poate avea efectul opus și ne poate face să ne simțim și mai singuri; cu cât mai mult din noi înșine ne tăiem și aruncăm pe fereastră, cu atât mai puțin ne simțim confortabil acolo unde suntem.
Nathaniel Lambert, Ph.D., spune că, cu cât te accepți mai mult pe tine însuți și diferența ta, cu atât mai mult te vor accepta și ceilalți în mod natural.
Nu este nicio rușine să fii diferit, pentru că vei găsi undeva unde "diferit" este exact lungimea de undă pe care trebuie să fii.
Știi cine ești; știi ce valori sunt importante pentru tine, ce ți se pare amuzant, cum crezi că a început lumea, cum îți bei cafeaua.
Singurul lucru pe care trebuie să îl faci cu toate acestea este să le accepți, nu să selectezi și să elimini părțile care nu se potrivesc cu gaura pătrată în care îți potrivești persoana ta în formă de triunghi.
Dacă există o voce în capul tău care spune că există părți din tine care sunt greșite sau care trebuie ajustate, scoate-i microfonul din priză.
Psihoterapeutul Joyce Marter, Ph.D., sugerează să îți liniștești criticul interior. Nu ai nevoie de acea judecată și negativitate care îți spune că trebuie să te conformezi unui anumit tipar; ceea ce trebuie să faci este să o bagi în dulap și să îmbrățișezi cine ești, cu toate diferențele.
2) Procesează-ți gândurile și emoțiile
Pentru a face primii pași într-o nouă călătorie, veți avea nevoie de un plan de joc.
Dacă te-ai trezit într-o dimineață și te-ai hotărât să faci ceva în legătură cu sentimentul că nu-ți aparții, nu poți spune pur și simplu: "Astăzi mă voi simți ca și cum aș aparține". Dacă ar fi atât de ușor, nu-i așa?
Dacă scopul este de a găsi un sentiment de apartenență, este nevoie de obiective mai mici care să te ducă acolo, pas cu pas.
Stai jos cu o foaie de hârtie și concretizează ce anume te face să simți că nu-ți aparții.
De exemplu: "Mă simt ca și cum nu aparțin".
Imaginează-ți că prietenul tău a venit la tine și ți-a spus asta de nicăieri. Ce ai spune? Ai putea da o soluție la ceva atât de vag? Sună intimidant și prea mare pentru a face față și problema pare mai mare decât trebuie să fie.
În schimb, poți spune ceva de genul: "Simt că nu-mi aparțin, pentru că eu și prietenii mei nu mai avem nimic în comun".
Aceasta este o problemă concretă, cu o soluție concretă atașată. În loc să spui "Simt că nu mă integrez la locul de muncă", ai putea spune "Nu cred că îmi place ceea ce fac".
Atunci când gândurile și emoțiile sunt simplificate, sunt mai ușor și mai puțin înfricoșătoare de gestionat.
Să spunem că ai o listă de motive simplificate pentru care simți că nu-ți aparții. Obiectivul pe termen lung este să te simți ca acasă. Având această listă îți oferă posibilitatea de a veni cu obiective pe termen scurt pentru a te apropia de cel pe termen lung. Un fel de a tăia un covrig în bucățele mici, astfel încât să fie mai ușor de înghițit.
3) Construiește-ți viața în jurul valorilor tale
Citești aceste rânduri pentru că simți că nu-ți aparții. În acest moment, ai identificat ceea ce te face să te simți astfel.
Ce anume din mediul tău actual nu ți se potrivește?
- Lipsa unor interese similare cu cele ale oamenilor din jurul tău
- Obiective și priorități diferite
- Energii și mentalități diferite
- Personalități care intră în conflict în mediul înconjurător, inclusiv în mediul tău
- Nepotrivire cu cultura zonei
- Nepotrivire între cariera actuală și vocația ideală
Oricare dintre cele de mai sus (și multe altele) vă poate face să vă simțiți ca și cum nu vă aparțineți, deoarece puteți simți că nimeni nu vă înțelege, că nimeni din jurul vostru nu vă înțelege cu adevărat.
În acest caz, este posibil ca relațiile și mediul fizic să vă împiedice să vă bucurați de viața ideală, acolo unde vă aparțineți.
Întrebarea este, ce facem acum?
Răspuns: reconstruiește-ți viața în jurul valorilor tale personale.
Valorile tale îți modelează alegerile; fă din ele fundamentul vieții tale.
Ce este important pentru tine? Ce te face fericit? La ce nu vrei să faci compromisuri?
Din moment ce lucrăm la găsirea locului tău, este timpul să faci o altă listă. Scrie toate domeniile din viața ta în care se manifestă valorile tale.
Domeniile obișnuite ar fi munca și cariera, relațiile cu familia, alegerea prietenilor, hobby-urile pe care le practicați în timpul liber, unde vă cheltuiți banii, dacă faceți acte de caritate și orice alt aspect al vieții dumneavoastră în care valorile dumneavoastră joacă un rol.
Acum, identificați dacă vreunul dintre aceste domenii nu este în concordanță cu valorile dumneavoastră.
Slujba ta nu este ceva cu care ești de acord din punct de vedere moral să faci? Crezi că banii tăi ar putea fi cheltuiți mai mult pentru cauze în care crezi? Îți dorești cu adevărat acest set de prieteni în viața ta?
Dacă aveți nevoie de îndrumare suplimentară pentru a depăși așteptările restrictive, consultați Masterclass-ul nostru gratuit de Putere Personală cu șamanul de renume mondial Rudá Iandê pentru a prelua controlul asupra vieții voastre și pentru a începe să trăiți așa cum doriți să trăiți.
Odată ce începi să faci în mod intenționat alegerile care te conduc spre viața ta ideală, vei găsi apartenența pe drum, împreună cu scopul vieții tale.
De exemplu, ați decis să începeți să căutați prieteni care împărtășesc aceleași convingeri ca și dumneavoastră.
Găsește oameni cu aceleași interese, aceleași convingeri religioase și politice și personalități care vibrează în mod natural cu ale tale. Vei descoperi că există un sentiment de apartenență acolo, pentru că ești acolo unde vrei să fii și unde ți-e scris să fii.
Șmecheria aici este să te asiguri că te exprimi. Nu poți întâlni persoane cu aceleași idei dacă nu le comunici personalitatea, convingerile și interesele tale.
S-ar putea chiar să aveți un prieten apropiat despre care nu ați știut niciodată că împărtășește aceleași convingeri despre ananasul pe pizza și despre sensul vieții.
Dacă ești norocos, ai putea, de asemenea, să-ți găsești cei mai buni prieteni pe parcurs, care să te susțină în mod semnificativ în ceea ce privește sentimentul de sine.
Un lucru important de reținut aici este că nu trebuie neapărat să aparții de acea persoană pe care o consideri cel mai bun prieten. Este nerealist să te aștepți ca o singură persoană să îți satisfacă toate nevoile de prietenie și viceversa, așa că este perfect sănătos să ai mai mulți prieteni buni.
Înconjoară-te de ceea ce iubești și de cine iubești; apartenența va urma.
4) Acceptați și adaptați-vă la schimbare
Poate te gândești că, după atâția ani de prietenie, trebuie să aparții acestui grup de prieteni. Trebuie să aparții acestui loc de muncă. Trebuie să aparții acestei comunități.
Adevărul crud este că totul se schimbă, la fel și tu.
Nu mai ești aceeași persoană care erai anul trecut; prietenii tăi nu mai sunt cei care erau atunci când v-ați cunoscut, locul de muncă nu mai este același în care ai început să lucrezi, comunitatea ta nu mai este aceeași care era atunci când ai intrat pentru prima dată în ea.
Totul evoluează și, uneori, asta înseamnă că lucrurile trebuie să se termine pentru a face loc unor noi începuturi mai potrivite.
Un exemplu în acest sens este, din nou, cercul tău de prieteni. Dacă i-ai cunoscut și te-ai împrietenit cu ei în urmă cu cinci ani, este posibil să nu mai fie aceiași oameni cu care voiai să fii prieten...
Îți mai susțin visele? Îți mai adaugă pozitivitate în viață?
Dacă îți dai seama că nu mai vrei să fii prieten cu ei, este în regulă. Prieteniile se despart din cauza schimbărilor și este în regulă.
În același mod în care nu vrei ca prietenii tăi să se schimbe în ceea ce ești tu, trebuie să îi accepți și pe ei pentru ceea ce sunt și pentru ceea ce nu sunt.
Același lucru se poate spune și despre celelalte domenii din viața dumneavoastră.
S-ar putea ca locul de muncă să nu mai fie același pe care erai atât de încântat să îl obții cu atâția ani în urmă. S-ar putea ca comunitatea ta să nu mai fie aceeași în care abia așteptai să te muți când erai mai tânăr.
Acceptați că schimbările se întâmplă și adaptați-vă la ele. Aici intervine rolul dumneavoastră.
Pentru a găsi locul tău, trebuie să fii deschis la adaptare - nu să tai părți din tine, așa cum am discutat, ci să fii deschis la noi experiențe, atâta timp cât nu se pierde esența a ceea ce faci.
Dacă simți că nu-ți găsești locul în spațiul actual, mută-te din el. Acest lucru înseamnă să ieși din zona ta de confort și este un lucru pentru care ar trebui să fii pregătit, dar nu să te sperii.
5) Lucrează pe tine însuți
În cele din urmă, fiți deschiși să lucrați și asupra voastră.
Indiferent de câte țări te muți sau câți prieteni noi îți faci, dacă ceva ce trebuie ajustat în mentalitatea și sănătatea ta personală trece neobservat, vei continua să simți că nu-ți aparții.
Cum a fost sănătatea ta mintală? Te-ai simțit deprimat sau anxios? Aceștia pot fi factori care influențează și ei sentimentul de apartenență și nu trebuie neglijați.
Știți cum să ascultați oamenii pentru a-i înțelege, nu pentru a le răspunde?
Poate că simți că nu-ți aparții, deoarece oamenii din jurul tău încearcă să te contacteze, dar nu-i auzi, pentru că aștepți să vină rândul tău să întrerupi conversația. S-ar putea să ai mai multe în comun cu ei decât îți dai seama.
Ești cu adevărat receptiv la oportunitățile din jurul tău sau ți-e prea frică să ieși din zona de confort?
Dacă plănuiești să cauți locul care îți aparține, trebuie să faci un efort intenționat de a te îndepărta de locul în care te afli în prezent. Spune da oportunităților de a fi cu alți oameni și fii alături de ei pe deplin atunci când ai ocazia.
Acestea sunt întrebări greu de pus, pentru că s-ar putea să nu ne placă răspunsurile, dar nu ne putem găsi locul dacă nu ne punem chiar și cele mai dificile întrebări.
În concluzie, găsirea locului nostru poate necesita un anumit efort din partea noastră, dar ceea ce este important de reținut este că acest efort nu este pentru a ne înghesui în locuri care nu sunt pentru noi, ci pentru a explora posibilitățile locurilor care au fost făcute pentru noi.
