5 lykilatriði sem þú getur gert þegar þér líður eins og þú eigir ekki heima

Líður þér eins og þú sért ekki þar sem þú átt að vera?

Fólk þarf fólk. Það er mannlegt eðli.

Stundum kemur það af sjálfu sér að finna hvar þú átt heima vegna þess að þú tekur ekki einu sinni eftir því að þú sért þar. Að öðru leyti getur verið eins og að reyna að setja þríhyrningslaga kubb í ferhyrnt gat.

Það er allt í lagi. Það gerist, en það sem skiptir máli er að það er alltaf eitthvað sem þú getur gert í því.

Hér eru fimm lykilatriði sem þú getur gert þegar þér líður eins og þú eigir ekki heima.

1) Faðma hver þú ert

“Að vilja vera einhver annar er sóun á manneskjunni sem þú ert.”

— Kurt Cobain

Að tilheyra ekki einhvers staðar þýðir ekki að eitthvað sé að þér. Það þýðir bara að þú ert ekki þar sem þú tilheyrir.

Það fyrsta sem þú þarft að gera þegar þér líður eins og þú tilheyrir ekki er að samþykkja og faðma hver þú ert, jafnvel þótt - og sérstaklega ef - það er öðruvísi en fólkið í kringum þig.

Það er freistandi að sníða hver við erum til að passa inn á þá staði sem við viljum vera. Þú gætir verið að hugsa um að það sé í lagi að laga þennan og hinn hluta persónuleika þíns vegna þess að það er ekki mikið mál samt, ekki satt?

Ekki ef þú ert að breytast í einhvern sem ert ekki þú.

Skref eitt: losaðu þig við þá hugmynd að enginn muni líka við þig eins og þú ert.

Þú átt skilið að líka við þig eins og þú ert.

Þú ættir' ekki finnst þú þurfa að fleygja þig inn í rými sem þú veist að þú tilheyrir ekki;ef þú ættir einhvers staðar, þá þyrftirðu ekki að reyna svo mikið til að vera þar. Þú myndir einfaldlega vera þarna.

Þegar okkur finnst við ekki tilheyra, höfum við tilhneigingu til að halda að það sé vandamál með okkur sjálf sem veldur því.

“Er það húmorinn minn sem er út af staður? Þarf ég að vera háværari í samtali til að halda í við? Er það trú mín sem er röng?“

Sannleikurinn er sá að við erum eins og við erum og þau eru eins og þau eru.

Að reyna of mikið að passa einhvern stað sem við tilheyrum ekki getur haft öfug áhrif og láta okkur líða enn meira ein; því meira af okkur sjálfum sem við klippum af okkur og hendum út um gluggann, því minna líður okkur vel þar sem við erum.

Nathaniel Lambert, Ph.D., segir að því meira sem þú sættir þig við sjálfan þig og muninn þinn. , því meira sem aðrir munu náttúrulega líka samþykkja þig.

Það er engin skömm að vera öðruvísi því þú munt finna einhvers staðar að "öðruvísi" þín er nákvæmlega bylgjulengdin sem þú átt að vera á.

Þú veist hver þú ert; þú veist hvaða gildi eru mikilvæg fyrir þig, hvað þér finnst fyndið, hvernig þú trúir því að heimurinn hafi byrjað, hvernig þú tekur kaffið þitt.

Það eina sem þú þarft að gera við allt þetta er að samþykkja það, ekki velja og fjarlægðu bitana sem eru ekki í samræmi við ferningslaga gatið sem þú ert að passa þríhyrningslaga sjálfið þitt í.

Ef það er rödd í höfðinu á þér sem segir að það séu hlutir af þér sem eru rangir eða þarf að stilla, dragðu í tappann á þeirrahljóðnemi.

Sálfræðingur Joyce Marter, Ph.D., leggur til að róa innri gagnrýnanda þinn. Þú þarft ekki þá dómgreind og neikvæðni sem segir þér að þú þurfir að laga þig að ákveðnu móti; það sem þú þarft að gera er að troða því inn í skáp og faðma hver þú ert, ágreining og allt.

2) Vinndu úr hugsunum þínum og tilfinningum

Til að taktu fyrstu skrefin inn í nýtt ferðalag, þú þarft leikáætlun.

Ef þú vaknaðir einn morguninn og ákvað að gera eitthvað í því að finnast þú ekki tilheyra, geturðu ekki bara segðu: "Mér mun líða eins og ég tilheyri í dag". Ef það væri bara svona auðvelt, ekki satt?

Ef markmiðið er að finna tilfinningu fyrir því að tilheyra þarf það smærri markmið sem koma þér þangað, barn skref fyrir barn.

Sestu niður með blað og snertu hvað nákvæmlega það er sem lætur þér líða eins og þú eigir ekki heima.

Tökum þetta sem dæmi. „Mér líður eins og ég tilheyri ekki“.

Ímyndaðu þér að vinur þinn hafi gengið til þín og sagt þér það úr engu. Hvað myndir þú segja? Gætirðu gefið lausn á einhverju svo óljósu? Það hljómar ógnvekjandi og of stórt til að takast á við það og vandamálið virðist stærra en það þarf að vera.

Í staðinn geturðu sagt eitthvað á þessa leið: „Mér finnst ég ekki tilheyra því að ég og vinir mínir eigum ekkert sameiginlegt lengur.“

Þetta er áþreifanlegt vandamál, með meðfylgjandi steypulausn. Í stað þess að segja „Mér finnst ég passa ekki inn ívinna“, gætirðu sagt „Ég held að ég hafi ekki gaman af því sem ég er að gera.“

Þegar hugsanir og tilfinningar eru einfaldaðar er auðveldara og minna skelfilegt að stjórna þeim.

Segjum að þú hafir lista yfir einfaldaðar ástæður fyrir því að þér finnst þú ekki tilheyra. Langtímamarkmiðið er að líða eins og þú tilheyrir. Að hafa þennan lista gefur þér tækifæri til að koma með skammtímamarkmið til að færa þig nær því langtímamarkmiði. Svona eins og að höggva kringlu í hæfilega stóra bita svo það sé auðveldara að kyngja henni.

3) Byggðu líf þitt í kringum gildin þín

Þú ert að lesa þetta vegna þess að þér líður eins og þú hafir ekki ekki tilheyra. Á þessum tímapunkti hefur þú greint hvað það er sem lætur þér líða svona.

Hvað er það við núverandi umhverfi þitt sem þú passar ekki vel við?

• Skortur á svipuðum áhuga með fólkinu í kringum þig
• Mismunandi markmið og forgangsröðun
• Mismunandi orka og hugarfar
• Persónuleikar sem stangast á í umhverfi þínu, þar með talið þínu
• Ósamræmi við menningu svæðisins
• Misskipting núverandi starfsferils og hugsjónastarfs

Allt af ofangreindu (og fleira) getur valdið því að þér finnst þú ekki tilheyra því þú gætir finnst eins og enginn skilji þig, eins og enginn í kringum þig nái þér í alvörunni.

Ef þetta er raunin gætu sambönd þín og líkamlega umhverfið haldið þér frá kjörlífinu þínu þar sem þú tilheyrir.

Spurningin er, hvaðnúna?

Svar: endurreistu líf þitt í kringum persónuleg gildi þín.

Gildi þín móta val þitt; gerðu þau að undirstöðu lífs þíns.

Hvað er mikilvægt fyrir þig? Hvað gleður þig? Hvað ætlarðu ekki að gefa eftir?

Þar sem við erum að vinna að því að finna hvar þú átt heima er kominn tími til að búa til annan lista. Skrifaðu niður öll þau svið í lífi þínu þar sem gildin þín birtast.

Venjuleg svæði væru vinna og ferill, tengsl við fjölskyldu, val á vinum, áhugamál sem þú stundar í frítíma þínum, þar sem þú eyðir peningunum þínum , hvort þú sinnir einhverju góðgerðarstarfi og öðrum þáttum lífs þíns sem gildin þín gegna hlutverki í.

Gakktu úr skugga um hvort eitthvað af þessum sviðum sé ekki í samræmi við gildin þín.

Er er starf þitt ekki eitthvað sem þú ert siðferðilega sammála um að gera? Heldurðu að hægt væri að eyða peningunum þínum meira í málefni sem þú trúir á? Langar þig virkilega í þennan hóp af vinum í líf þitt?

Ef þú þarft auka leiðbeiningar til að brjótast í gegnum takmarkaðar væntingar, skoðaðu ókeypis Personal Power Masterclass okkar með heimsþekkta shaman Rudá Iandê til að taka aftur stjórn á lífi þínu og byrjaðu að lifa eins og þú vilt lifa.

Þegar þú byrjar viljandi að taka ákvarðanir sem leiða þig að fullkomnu lífi þínu muntu finna að þú tilheyrir á leiðinni, ásamt tilgangi lífsins.

Þú hefur til dæmis ákveðið að byrja að leita að vinum sem deila sömu trú og þú.

Finndufólk með sömu áhugamál, sömu trúarlegu og pólitísku viðhorf og persónuleika sem eðlilega líkjast þínum. Þú munt komast að því að það er tilfinning um að tilheyra þar vegna þess að þú ert þar sem þú vilt vera og þar sem þú ert ætlað að vera.

Brekkið hér er að vera viss um að tjá þig. Þú getur ekki hitt fólk sem hugsar eins ef þú miðlar ekki persónuleika þínum, skoðunum og áhugamálum til fólksins sem þú hittir.

Þú gætir jafnvel átt náinn vin sem þú vissir aldrei að hefði sömu trú á ananas á pizzu og tilgang lífsins.

Ef þú ert heppinn gætirðu líka fundið bestu vini á leiðinni sem styðja sjálfsvitund þína á marktækan hátt.

Eitthvað sem er mikilvægt að hafa í huga hér er að þú þurfir ekki endilega að tilheyra þessari einu manneskju sem þú sérð sem besta vin þinn. Það er óraunhæft að ætlast til þess að ein manneskja uppfylli allar vináttuþarfir þínar og öfugt, svo það er fullkomlega hollt að eiga fleiri en einn besta vin.

Umkringdu þig því sem þú elskar og sem þú elskar; að tilheyra mun fylgja.

4) Samþykkja og aðlagast breytingum

Þú gætir verið að hugsa um að eftir öll þessi ár sem þú hefur verið vinir verðir þú að tilheyra þennan tiltekna vinahóp. Þú verður að eiga heima á þessum vinnustað. Þú verður að tilheyra þessu samfélagi.

Hinn harði sannleikur er sá að allt breytist og þú líka.

Þú ert ekki sama manneskjan og þú varst síðastári; vinir þínir eru ekki fólkið sem þeir voru þegar þú kynntist, vinnustaðurinn þinn er ekki sami staðurinn og þú byrjaðir að vinna, samfélagið þitt er ekki það sama og það var þegar þú komst inn í það fyrst.

Allt þróast og stundum þýðir það að hlutir verða að enda til að gera pláss fyrir nýtt og viðeigandi upphaf.

Eitt dæmi hér er, aftur, vinahópurinn þinn. Ef þú hittir þau og varðst vinkona þeirra fyrir fimm árum er hugsanlegt að þau séu ekki sama fólkið og þú vildir verða vinir með

Hylja þau enn drauma þína? Bæta þeir enn jákvæðni við líf þitt?

Ef þú áttar þig á því að þú vilt ekki vera vinur þeirra lengur, þá er það allt í lagi. Vinátta stækkar vegna breytinga og það er allt í lagi.

Á sama hátt og þú vilt ekki að vinir þínir breyti því hver þú ert, þá verður þú að sætta þig við þá eins og þeir eru og hverjir þeir eru ekki líka .

Það sama má segja um önnur svið í lífi þínu.

Starfið þitt er kannski ekki það sama og þú varst svo spenntur að landa fyrir öllum þessum árum. Samfélagið þitt er kannski ekki það sama og þú hlakkaðir til að flytja inn í þegar þú varst yngri.

Samþykktu að breytingar eiga sér stað og lagaðu þig að þeim. Þetta er þar sem hlutverk þitt kemur inn.

Til að finna hvar þú tilheyrir þarftu að vera opinn fyrir aðlögun - ekki skera hluta af þér eins og við höfum talað um heldur vera opinn fyrir nýrri reynslu svo lengi sem kjarni hversþú ert að gera er ekki glataður.

Ef þér líður eins og þú eigir ekki heima á núverandi svæði skaltu fara út úr því. Þetta þýðir að yfirgefa þægindarammann þinn og það er eitthvað sem þú ættir að vera tilbúinn fyrir en ekki hræddur við.

5) Vinndu í sjálfum þér

Að lokum skaltu vera opinn fyrir því að vinna í sjálfum þér líka.

Sama hversu mörg lönd þú flytur í burtu eða hversu marga nýja vini þú eignast, ef eitthvað sem þarf að laga í hugarfari þínu og persónulegri heilsu fer óséður, muntu halda áfram að líða eins og þú tilheyrir ekki.

Hvernig hefur andleg heilsa þín verið? Hefur þú fundið fyrir þunglyndi eða kvíða? Þetta geta líka verið þættir varðandi tilfinningu þína fyrir því að tilheyra þér og ætti ekki að vanrækja það.

Veistu hvernig á að hlusta á fólk til að skilja það, ekki bregðast við því?

Kannski finnst þér það eins og þú tilheyrir ekki vegna þess að fólkið í kringum þig er að reyna að ná til þín en þú heyrir ekki í því vegna þess að þú hefur bara beðið eftir að röðin komi að þér að trufla samtalið. Þú gætir átt meira sameiginlegt með þeim en þú gerir þér grein fyrir.

Ertu virkilega móttækilegur fyrir tækifærunum í kringum þig eða ertu of hræddur við að yfirgefa þægindarammann þinn?

Ef þú ætlar að leita að staðnum sem þú tilheyrir, þú verður að gera viljandi tilraun til að stíga í burtu frá því sem þú ert núna. Segðu já við tækifærin til að vera með öðru fólki og vera með því að fullu þegar þú hefur þaðtækifæri.

Þetta eru erfiðar spurningar að spyrja vegna þess að okkur líkar kannski ekki svörin en við finnum ekki hvar við eigum heima ef við spyrjum okkur ekki jafnvel erfiðustu spurninganna.

Allt í allt, að finna hvar við tilheyrum getur tekið smá áreynslu af okkar hálfu en það sem er mikilvægt að muna er að sú viðleitni er ekki til að kreista okkur inn á staði sem eru ekki fyrir okkur; það er til að kanna möguleika staðanna sem voru gerðir fyrir okkur.