Mündəricat
Heç vaxt özünü planetin ən böyük itirən adamı kimi hiss edirsən?
Narahat olma, sən tək deyilsən.
Əslində, mən sadəcə sənin yerində idim. bir neçə ay əvvəl.
Nə dəyişdi? Yaxşı, mən uduzmağı dayandırmağı öyrəndim!
Bu məlumatı sizinlə bölüşmək istəyirəm ki, siz də özünüz haqqında daha yaxşı hiss edəsiniz!
Bilməli olduğunuz hər şey buradadır. :
Uduzan nəyə səbəb olur?
Başlamazdan əvvəl gəlin itirənin nə olduğu ilə eyni səhifəyə keçək.
Məsələ ondadır ki, biz bunu etməsək. uduzanın nə olduğunu dəqiq bilirik, biz bir olmaqdan necə əl çəkə bilərik?
Uduzan haqqında düşünəndə tənbəl, motivasiyasız, uğursuz və pafoslu birini təsəvvür edirik.
Uduzanlarda heç bir şey yoxdur. intizamlıdır və emosiyalarını idarə edə bilmir.
Uduzanlar çarəsizlikdən hər şeyi edirlər, bu isə həmişə pis nəticələrə gətirib çıxarır.
Görürsünüz ki, uduzanlar adətən sağlamlıq vəziyyətində deyillər və onlar tez-tez maliyyə cəhətdən qeyri-sabitdirlər.
Xülasə etmək üçün, əgər uduzmağı dayandırmaq istəyirsinizsə, o zaman qalib kimi davranmağa başlamalısınız.
Qalibin nizam-intizamı var, özünə inamlıdır. motivasiyalı, müvəffəqiyyətli, emosiyalarına nəzarət edən və sağlamlığı yaxşıdır. Həyatınızda daha yaxşı qərarlar qəbul etməyə başlasanız, qalib ola bilərsiniz.
İndi: Mən də sizin kimi uduzan idim, amma əsas odur ki, məndən inciməyəsiniz. ki.
Siz a olduğunuz üçün cavabdeh olmağa başlamalısınızuduzan!
Bilirəm, bunu eşitmək asan deyil, amma bu, əslində mənim ilk addımımdır: həyatınız üçün məsuliyyət götürün!
Ancaq gəlin digər məsləhətlərə baxaq:
İşləməyə başlayın
Fəal qalmaq sağlam qalmağın və özünə inamınızı artırmağın ən yaxşı yollarından biridir.
Özünüzü bədəninizdə yaxşı hiss etdiyiniz zaman Özünüzə olan hörmətinizə müsbət təsir göstərir.
İşləmək əhvalınızı yaxşılaşdırmağa və stressinizi azaltmağa kömək edən endorfin və serotonin ifraz edir.
İşləmək həm də yaxşı yatmağınıza kömək edir, cinsi həyatınızı yaxşılaşdırır və sizi daha uzun və sağlam yaşamağınız üçün yaxşı formada saxlayır.
Sizin edə biləcəyiniz bir çox fiziki fəaliyyət var.
Onlara kardio, ağırlıq qaldırma, yoqa, döyüş sənəti, rəqs və s.
Zövq aldığınız və ardıcıl olaraq edə biləcəyiniz məşq növü seçin.
Görə bilməniz üçün ardıcıl qalmaq vacibdir. nəticələr.
Əgər müəyyən bir məşqi bəyənmirsinizsə, o zaman idmanı tərk edəcəksiniz. Yaxşısı budur ki, xoşunuza gələn bir məşğuliyyət tapın ki, o, iş kimi görünməsin.
Məşq etməyə başlayan kimi, özünə inamımın fırlandığını hiss etdim. Bu, heyrətamiz ilk addımdır və bunun görünüşünüzlə heç bir əlaqəsi yoxdur – hər şey necə hiss etdiyinizə bağlıdır!
Ehtirasınızı tapın
Nə etmək istədiyinizi bilirsinizmi həyatda nə edirsiniz?
Bir çox insanlar ehtiraslarının nə olduğunu bilmədən həyatlarını yaşayırlarvar.
Bu, onların tənbəl və həvəssiz olmasına gətirib çıxarır.
Ehtiraslarınızın nə olduğunu bilmirsinizsə, həyatda uğur qazana bilməyəcəksiniz.
Ehtiraslarınızı tapın. özünüzə aşağıdakı kimi suallar verin:
- Nə etməyi sevirsiniz?
- Nə ilə tanınmaq istəyirsiniz?
- Nəyə cəlb olunursunuz?
- Diqqətinizi nə cəlb etdi?
- Sizi nə xoşbəxt hiss edir?
- Bunu edərkən, sizi doymuş hiss edən nədir?
- Nədir? təbii istedadınız var?
- Ömrünüzün qalan hissəsi üçün özünüzü nə ilə məşğul görürsünüz?
Özünüzə qarşı dürüst olmalı və maraqlarınızı araşdırmalısınız.
Rahatlıq zonanızdan çıxmaq, bəzi risklər götürmək və yeni fəaliyyətləri kəşf etməklə bunu edə bilərsiniz.
Hətta kəşf edə biləcəyiniz bəzi ehtiraslarınız ola bilər.
Bunu bildikdən sonra ehtiraslarınız nədirsə, onları karyeraya çevirməyin yollarını planlaşdırmağa başlaya bilərsiniz.
Məsələ ondadır ki, ehtirasınız olanda siz avtomatik olaraq itirən deyilsiniz.
Ehtiraslı insanlar həyatda qalib gəlmək.
Etdiyiniz işdə iddialı olun
Əgər siz uduzmuşsunuzsa, deməli, ambisiya və səy tələb etməyən bir iş görürsünüz.
Sizə lazımdır. bunu dəyişdirmək və ambisiya və səy tələb edən bir şey etmək.
Ambisiya böyüklüyə və ya qeyri-adi bir şeyə nail olmaq arzusudur.
Ehtiraslarınızın nə olduğunu kəşf etmək üçün istifadə etdiyiniz prosesi tətbiq edə bilərsiniz.iddialı olduğunuzu kəşf etməkdir.
Hansı problemləri həll etmək istəyirsiniz? Hansı vəziyyətləri yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz?
Miras olaraq nəyi geridə qoyub getmək istəyirsiniz?
İddialı olduğunuzu anladıqdan sonra həyata keçirmək üçün bir plan üzərində işləməyə başlaya bilərsiniz. bu baş verir.
Siz haradansa və bacardığınız bir şeylə başlamaq lazımdır.
Məsələ ondadır ki, siz iddialı olduğunuz zaman dərhal öz şəxsi gücünüzə qədəm qoyursunuz.
İddialı insanın adətən özü ilə kifayət qədər yaxşı münasibəti olur və bu, qaliblə uduzan arasında fərq yaradır.
Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. Mükəmməl pulsuz videosunda o, insanların niyə istədiklərinə nail olmadıqlarını və məqsədlərinizə necə asanlıqla çata biləcəyinizi izah edir.
Sizi aldatmıram, mən adətən heç bir şaman və ya başqa bir şeyin arxasınca gedən biri deyiləm, amma bu video mənim niyə belə uduzduğum barədə gözlərimi açdı!
İnanın mənə, əgər siz öz sonsuz potensialınızı açmaq istəyirsinizsə, bu video mükəmməl ilk addımdır!
Burada link var yenidən pulsuz video.
Həmçinin bax: Evdə mənfi enerjinin 15 əlaməti (və onu necə təmizləmək olar)Öz fikirləriniz olsun
Uduzanlar adətən çox passiv olurlar və heç bir şey haqqında qəti fikri yoxdur.
Güclü xasiyyətləri olan və öz fikirləri olan insanlar adətən uduzan hesab edilmir.
Uduz olmaqdan əl çəkmək istəyirsinizsə, o zaman öz fikirlərinizə sahib olmağa başlamalısınız.
Siz həm də müdafiə etməyi bacarmalısınız.fikirləriniz.
Əgər kimsə sizdən bir şey haqqında fikrinizi soruşsa, cavabınızı bəyənməməkdən qorxduğunuz üçün "bilmirəm" cavabını vermək məcburiyyətində deyilsiniz.
Demək olar ki, hər şey haqqında fikir bildirə bilərsiniz! Siz dünya və orada baş verənlər haqqında daha çox maraqlanaraq öz fikirlərinizə sahib olmaq üçün fəal şəkildə çalışa bilərsiniz.
Qəzet, jurnal oxuyun və trend olan mövzuları onlayn izləyin.
Sizə də lazımdır. özünüzə meydan oxumaq və rahatlıq zonanızdan çıxmaq.
Yeni insanlarla tanış olmaq və yeni fəaliyyətləri araşdırmaq sizə fikir formalaşdırmağa kömək edə bilər.
İnanın mənə, öz fikirlərimi formalaşdırmağa başlayandan sonra mən Mən nəhayət problemlərimlə bağlı nəsə edə biləcəyimi hiss etməyə başladım!
Fikirləriniz üçün çalışmalı olacaqsınız, lakin bu, səy göstərməyə dəyər.
Başqa insanların sizi pis hiss etməsinə imkan verməyin. özünüz haqqında. Uduzanlar, adətən, özlərinə çox şüurlu və utancaq olurlar.
Onlar danışmağı sevmirlər və özlərinə qarşı çox mənfi ola bilərlər.
Özünə qarşı sərt davranmağı dayandırmalı və öyrənməlisən. özünü necə daha çox sevməlisən.
Necə? Daim özünə sən böyük olduğunu və hər kəsin də öz problemləri olduğunu xatırladaraq!
Sadəcə sevdiyin və səni xoşbəxt edən şeyləri tapmalı və bununla yaşamalısan!
Passiv olmayın, hərəkətə keçin
Uduzanlar passivdir və hadisələrin baş verməsini gözləyənlərdir.
Qaliblər.hərəkətə keçin və hadisələrin baş verməsini təmin edin.
Uduzanların nə üçün etmək istədiklərini edə bilməmələri ilə bağlı həmişə bir çox bəhanələri olur.
Qaliblər nə olursa olsun, işlərini bitirirlər.
Sadə dillə desək, uduzmağı dayandırmaq istəyirsinizsə, o zaman hərəkətə başlamalısınız.
Bu, sağlamlığınıza, karyeranıza, münasibətlərinizə, maliyyə vəziyyətinizə və ya həyatınızdakı başqa hər şeyə aid ola bilər. .
Dünyada ən uğurlu insanlar hərəkətə keçən insanlardır.
Həyatda etmək istədiyiniz hər şeyin siyahısını tərtib etməklə hərəkətə başlaya bilərsiniz.
Siyahıdakı maddələrin konkret və əldə edilə bilən olduğuna əmin olun. Siyahınızı əldə etdikdən sonra onun üzərində işləməyə və elementləri kəsməyə başlaya bilərsiniz.
Tədbir etmək həm də özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edəcək.
Qurban olmağı dayandırın
Uduzanlar həmişə niyə qurban olduqlarına dair bəhanələr tapırlar.
Onlar problemlərinə görə valideynlərini, keçmişlərini, dostlarını, düşmənlərini və cəmiyyəti günahlandırırlar.
Sadə dillə desək, itirənlər 'öz həyatları üçün məsuliyyət daşımayın.
Uğurlu olmağı dayandırmaq istəyirsinizsə, o zaman qurban olmağı dayandırmalısınız.
Qaliblər həyatları üçün məsuliyyət daşıyır və günahlandırmayın. başqalarının problemləri üçün.
Qaliblər bilirlər ki, onlar həyatlarını dəyişdirmək gücünə malikdirlər və bunun üçün nə lazımdırsa etməyə hazırdırlar.
Görürsünüz ki, uduzanlar həmişə nəyinsə baş verməsini gözləyirlər və sonra hiss edirlər. olmayanda özlərinə üzr istəyirik.
Əgərqurban olmağı dayandırmaq istəyirsən, o zaman rahatlıq zonasından çıxmalısan.
Yeni fəaliyyətləri araşdırın, yeni insanlarla tanış olun və qorxduğunuz şeylərlə məşğul olun. Siz həmçinin fikirlərinizi dəyişməyə və inanclarınıza meydan oxumağa hazır olmalısınız.
İnsanlar rahat olduqları üçün eyni vəziyyətdə qalmağa meyllidirlər. Həyatını dəyişmək istəyirsənsə, narahat olmağa hazır olmalısan.
Bu, mənim üçün çox çətin idi. Özümü vəziyyətimin qurbanı kimi hiss etdim və düşündüm ki, bunu dəyişə bilməyəcəm.
Bu, özümü belə görsəm, qurban olduğumu başa düşənə qədər. Amma təcrübələrimdən dərs kimi istifadə etməyi və onların məni məhv etmələrinə imkan verməkdənsə, onlardan inkişaf etməyi də seçə bilərdim!
Beləliklə, mən elə etdim. Özümü qurban kimi hiss etməyi dayandırdım və birdən anladım ki, həyatıma düşündüyümdən qat-qat artıq nəzarət edirəm.
Bədəninizə və ruhunuza diqqət yetirin
Uduzanlar adətən öz bədənlərinə və ruhlarına çox az diqqət yetirirlər.
Onlar məşq etmir, sağlam qidalanmır, meditasiya etmir və psixi və fiziki sağlamlıqları üçün faydalı olan hər hansı digər fəaliyyətlə məşğul olmurlar.
Qaliblər öz bədənlərinin və ruhlarının qayğısına qaldıqlarına əmin olurlar.
Aşağıdakıları etməklə bədəninizə və ruhunuza qulluq etməyə başlaya bilərsiniz:
Sağlam qidalanın: Sağlam qidalanırsınızsa, onda siz daha çox enerjiyə sahib olacaqsınız və daha yaxşı diqqəti cəmləyə biləcəksiniz.
Məşq: Bu, yeriməkdən tutmuş, hər şey ola bilər.ağırlıq qaldırmaq, yoqa, qaçış və s.
Kifayət qədər yatın: Yuxu bədəninizin özünü bərpa etdiyi vaxtdır.
Kənarda vaxt keçirin: Təbiətdə çöldə vaxt keçirmək azalma üçün əla bir yoldur. stress keçirin və əhvalınızı yaxşılaşdırın.
Meditasiya edin: Meditasiya sizə həyatınız və ondan nə istədiyinizi düşünmək üçün vaxt ayırmağa imkan verir. Bu, həm də narahatlığı aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur.
Ağlınızın, vücudunuzun və ruhunuzun qayğısına qaldığınız zaman özünüzü və dünyaya uduzan olmadığınızı və gözəl şeylərə layiq olduğunuzu göstərirsiniz.
Özünüzü tərbiyə edin
Əgər siz uduzan olmağı dayandırmaq istəyirsinizsə, o zaman biliklərinizi genişləndirməli və yeni şeylər öyrənməlisiniz.
Uduzanlar hər şeyi bildiklərini və heç nəyə sahib olmadıqlarını düşünürlər. öyrənmək üçün qalıb.
Bu, çox cahil bir düşüncə tərzidir.
Qaliblər bilirlər ki, hər zaman öyrənəcək bir şey var.
Onlar hər şeyi bildiklərini düşünmürlər. və hər zaman yeni bir şey öyrənməyə hazırdırlar.
Eyni zamanda, onlar öyrəndikləri şeyləri seçirlər.
İnsanların onlara söylədiyi hər şeyi sadəcə qəbul etmirlər.
Özünüzü bilikli və ağıllı insanlarla əhatə etməklə özünüzü tərbiyə etməyə başlaya bilərsiniz.
Siz həmçinin kitab və məqalələr oxumaqla, sənədli filmlərə baxmaqla, söhbət və mühazirələrdə iştirak etməklə və s. ilə aktiv şəkildə yeni biliklər axtara bilərsiniz.
Siz həmçinin bir jurnala başlaya və fikirlərinizi və ideyalarınızı yaza bilərsiniz. Budurzehninizi genişləndirmək üçün əla bir yoldur.
Görürsünüz ki, ağlını və biliyini genişləndirmək üzərində çalışan biri heç vaxt uduzan deyil.
Dürtüsel davranışlarla məşğul olmayın
Uduzanlar impulsiv davranışlara meyllidirlər.
Onlar hər şeyi düşünmədən və ya heç bir planlaşdırmadan edirlər.
Bu, pis nəticələrə və pis nəticələrə səbəb ola bilər.
Uduzanlar. adətən bunu irrasional olduqları və beyinlərindən istifadə etmədikləri üçün edirlər.
Əgər siz uduzan olmağı dayandırmaq istəyirsinizsə, hərəkətə keçməzdən əvvəl düşünməyə başlamalısınız. Bir şey etməzdən əvvəl özünüzə aşağıdakı sualları verin:
- Etmək üzrə olduğum işin nəticələri nələrdir?
- Mən bunu etmədən həyata keçirə biləcəyim hər hansı bir üsul varmı? bu?
- Bunu etməsəm özümü necə hiss edəcəm?
- Risk etməyə dəyərmi?
Qərarlarınızda daha şüurlu olmaq üçün mənə etibar edin və gün ərzində edilən hərəkətlər uduzmağı dayandırmaq üçün əla bir yoldur.
Bunu başa düşdün!
Mən bilirəm ki, uduzan kimi hiss etmək sənə böyük zərbə vura bilər, amma inanın mənə, əbədi olaraq belə olmaq lazım deyil.
Uduzan olmaq nə qədər pul qazandığınız, nəyə bənzədiyiniz və ya neçə tərəfdaşınızla heç bir əlaqəsi yoxdur.
Əvəzində , bu daxili bir işdir.
Görürsən ki, uduzan olmağı dayandırmağın yollarını anladıqdan sonra həyatın həqiqətən heyrətamiz olduğunu başa düşəcəksən!
