فہرست کا خانہ
کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ سیارے پر سب سے زیادہ ہارے ہوئے ہیں؟
فکر نہ کریں، آپ اکیلے نہیں ہیں۔
دراصل، میں آپ کے عین مطابق جوتوں میں تھا کچھ مہینے پہلے۔
کیا بدلا؟ ٹھیک ہے، میں نے سیکھا کہ ہارے ہوئے بننے سے کیسے بچنا ہے!
میں آپ کے ساتھ وہ معلومات شیئر کرنا چاہتا ہوں تاکہ آپ بھی اپنے بارے میں بہتر محسوس کر سکیں!
یہاں وہ سب کچھ ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے :
کیا چیز ہارنے والے کو بناتی ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم شروع کریں، آئیے اسی صفحے پر آتے ہیں کہ ہارنے والا بھی کیا ہوتا ہے۔
بات یہ ہے کہ اگر ہم ایسا نہیں کرتے جانیں کہ ہارنے والا کیا ہوتا ہے، ہم ایک ہونے سے کیسے روک سکتے ہیں؟
جب ہم ہارنے والے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم کسی ایسے شخص کا تصور کرتے ہیں جو سست، غیر متحرک، ناکام اور قابل رحم ہے۔
ہارنے والوں کے پاس کوئی نہیں ہوتا خود نظم و ضبط اور اپنے جذبات پر قابو نہیں رکھتے۔
ہارنے والے مایوسی کی وجہ سے کام کرتے ہیں، جس کے ہمیشہ برے نتائج نکلتے ہیں۔ وہ اکثر مالی طور پر غیر مستحکم ہوتے ہیں۔
اس کا خلاصہ یہ ہے کہ اگر آپ ہارے ہوئے بننے سے روکنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایک فاتح کی طرح کام کرنا شروع کرنا ہوگا۔
ایک جیتنے والا نظم و ضبط رکھتا ہے، وہ خود حوصلہ افزائی، کامیاب، اپنے جذبات پر قابو پانے میں، اور اچھی صحت میں ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی میں بہتر فیصلے کرنا شروع کر دیں تو آپ فاتح بن سکتے ہیں۔
اب: میں آپ کی طرح ہارا ہوا تھا، لیکن اہم بات یہ ہے کہ آپ میرے کہنے سے ناراض نہ ہوں۔ وہ۔
آپ کو اس حقیقت کے لیے جوابدہ ہونا شروع کرنا ہوگا کہ آپ ایک ہیں۔ہارنے والا!
میں جانتا ہوں، یہ سننا آسان نہیں ہے، لیکن یہ دراصل میرا پہلا قدم ہے: اپنی زندگی کی ذمہ داری قبول کرو!
لیکن آئیے دیگر تجاویز پر نظر ڈالیں:
<2 ورزش شروع کریں 
متحرک رہنا صحت مند رہنے اور اپنے اعتماد کو بڑھانے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
جب آپ اپنے جسم میں اچھا محسوس کرتے ہیں تو یہ آپ کی عزت نفس پر مثبت انداز میں عکاسی کرتا ہے۔
ورک آؤٹ کرنے سے اینڈورفنز اور سیروٹونن خارج ہوتے ہیں، جو آپ کے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اور آپ کو کم تناؤ محسوس کرتے ہیں۔
ورزش کرنے سے آپ کو بہتر نیند آنے میں بھی مدد ملتی ہے، آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بناتا ہے، اور آپ کو اچھی حالت میں رکھتا ہے تاکہ آپ لمبی اور صحت مند زندگی گزار سکیں۔
بہت سے قسم کی جسمانی سرگرمیاں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
ان میں کارڈیو، ویٹ لفٹنگ، یوگا، مارشل آرٹس، ڈانس وغیرہ۔
ورزش کی ایک ایسی قسم کا انتخاب کریں جس سے آپ لطف اندوز ہوں اور جو آپ مسلسل کر سکیں۔
مسلسل رہنا ضروری ہے تاکہ آپ دیکھ سکیں نتائج۔
اگر آپ کو کوئی خاص ورزش پسند نہیں ہے، تو آپ ختم کر دیں گے۔ ایسی سرگرمی تلاش کرنا بہتر ہے جس سے آپ لطف اندوز ہوں تاکہ یہ کام کاج کی طرح محسوس نہ ہو۔
ایک بار جب میں نے ورزش کرنا شروع کی تو میں نے اپنے اعتماد کو بلند ہونے کا احساس کیا۔ یہ ایک حیرت انگیز پہلا قدم ہے، اور اس کا اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے کہ آپ کیسے نظر آتے ہیں - یہ سب کچھ اس بارے میں ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں!
اپنا جذبہ تلاش کریں
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں زندگی میں کیا کرتے ہیں؟
بہت سے لوگ یہ جانے بغیر اپنی زندگی گزارتے ہیں کہ ان کے جذبات کیا ہیں۔ہیں۔
اس سے وہ سست اور غیر متحرک ہو جاتے ہیں۔
آپ زندگی میں کامیاب نہیں ہوں گے اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کے شوق کیا ہیں۔
اپنے شوق کو تلاش کریں۔ اپنے آپ سے سوالات پوچھنا جیسے:
- آپ کو کیا کرنا پسند ہے؟
- آپ کس چیز کے لیے مشہور ہونا چاہتے ہیں؟
- آپ کس چیز کی طرف متوجہ محسوس کرتے ہیں؟
- کس چیز نے آپ کی توجہ حاصل کی ہے؟
- آپ کو کس چیز نے خوشی محسوس کی ہے؟
- جب آپ یہ کر رہے ہیں تو آپ کو مطمئن محسوس ہوتا ہے؟
- آپ کیا کرتے ہیں؟ آپ کے پاس فطری ہنر ہے؟
- آپ اپنی ساری زندگی خود کو کیا کرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں؟
آپ کو اپنے آپ کے ساتھ ایماندار رہنا ہوگا اور اپنی دلچسپیوں کو تلاش کرنا ہوگا۔
آپ اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکل کر، کچھ خطرات مول لے کر، اور نئی سرگرمیاں دریافت کر کے ایسا کر سکتے ہیں۔
آپ کے پاس کچھ ایسے جذبے بھی ہو سکتے ہیں جنہیں آپ دریافت کر سکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ جان لیں آپ کے جنون کیا ہیں، آپ انہیں کیریئر میں تبدیل کرنے کے طریقوں کی منصوبہ بندی شروع کر سکتے ہیں۔
بات یہ ہے کہ جب آپ کا جذبہ ہوتا ہے، تو آپ خود بخود ہارنے والے نہیں ہوتے۔
پرجوش لوگ ہوتے ہیں۔ زندگی میں جیتنا۔
آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے بارے میں مہتواکانکشی بنیں
اگر آپ ہارے ہوئے ہیں، تو آپ شاید کچھ ایسا کر رہے ہیں جس کے لیے خواہش یا کوشش کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کو ضرورت ہے اس کو تبدیل کرنے کے لیے اور کچھ ایسا کرنے کے لیے جس کے لیے امنگ اور محنت کی ضرورت ہو۔
عزیز عظیم یا کوئی غیر معمولی چیز حاصل کرنے کی خواہش ہے۔
آپ وہی عمل استعمال کر سکتے ہیں جو آپ نے اپنے جنون کو دریافت کرنے کے لیے استعمال کیا تھا۔یہ دریافت کرنا ہے کہ آپ کس چیز کے بارے میں مہتواکانکشی ہیں۔
آپ کن مسائل کو حل کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کن حالات میں بہتری لانا چاہتے ہیں؟
آپ ایک وراثت کے طور پر کیا چھوڑنا چاہتے ہیں؟
ایک بار جب آپ یہ جان لیں کہ آپ کس چیز کے بارے میں مہتواکانکشی ہیں، تو آپ بنانے کے منصوبے پر کام شروع کر سکتے ہیں۔ ایسا ہوتا ہے۔
آپ کو کہیں سے اور کسی ایسی چیز کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کرنے کے قابل ہو>
ایک مہتواکانکشی شخص کا عام طور پر اپنے ساتھ بہت اچھا تعلق ہوتا ہے، اور اس سے جیتنے والے اور ہارنے والے کے درمیان فرق ہوتا ہے۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، وہ بتاتا ہے کہ لوگ اپنی خواہشات کو حاصل کیوں نہیں کر پا رہے ہیں اور آپ آسانی سے اپنے اہداف تک کیسے پہنچ سکتے ہیں۔
میں آپ کو نہیں جانتا، میں عام طور پر کسی بھی شمن یا کسی چیز کی پیروی کرنے والا نہیں ہوں، لیکن اس ویڈیو نے میری آنکھیں کھول دیں کہ میں اتنا ہارنے والا کیوں تھا!
مجھ پر بھروسہ کریں، اگر آپ اپنی لامتناہی صلاحیت کو کھولنا چاہتے ہیں، تو یہ ویڈیو بہترین پہلا قدم ہے!
یہاں ایک لنک ہے دوبارہ مفت ویڈیو۔
اپنی اپنی رائے رکھیں
ہارنے والے عام طور پر بہت غیر فعال ہوتے ہیں اور ان کی کسی بھی چیز کے بارے میں کوئی مضبوط رائے نہیں ہوتی ہے۔
وہ لوگ جو مضبوط شخصیت رکھتے ہیں اور ان کی اپنی رائے ہوتی ہے۔ عام طور پر ہارے ہوئے نہیں سمجھے جاتے ہیں۔
اگر آپ ہارے ہوئے ہونا بند کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنی رائے دینا شروع کرنی ہوگی۔
آپ کو دفاع کرنے کے قابل بھی ہونا چاہیے۔آپ کی رائے۔
اگر کوئی آپ سے کسی چیز کے بارے میں آپ کی رائے پوچھتا ہے، تو آپ کو "مجھے نہیں معلوم" کے ساتھ جواب دینے کی ضرورت نہیں ہے صرف اس لیے کہ آپ ڈرتے ہیں کہ وہ آپ کا جواب پسند نہیں کریں گے۔
آپ تقریبا کسی بھی چیز پر رائے رکھ سکتے ہیں! آپ دنیا اور اس میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں زیادہ متجسس ہو کر اپنی رائے رکھنے کے لیے فعال طور پر کام کر سکتے ہیں۔
اخبار، رسالے پڑھیں، اور آن لائن رجحان ساز موضوعات کی پیروی کریں۔
آپ کو بھی ضرورت ہے اپنے آپ کو چیلنج کرنے اور اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنے کے لیے۔
نئے لوگوں سے ملنا اور نئی سرگرمیاں دریافت کرنے سے آپ کو رائے قائم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
بھی دیکھو: لین دین کا رشتہ: ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔مجھ پر بھروسہ کریں، ایک بار جب میں نے اپنی رائے بنانا شروع کردی تو میں یہ محسوس کرنے لگا کہ میں آخرکار اپنی پریشانیوں کے لیے کچھ کر سکتا ہوں!
آپ کو اپنی رائے کے لیے کام کرنا پڑے گا، لیکن یہ کوشش کے قابل ہے۔
دوسرے لوگوں کو آپ کو برا محسوس نہ ہونے دیں۔ اپنے بارے میں. ہارنے والے عام طور پر بہت خوددار اور شرمیلی ہوتے ہیں۔
وہ بولنا پسند نہیں کرتے اور وہ اپنے تئیں بہت منفی ہوسکتے ہیں۔
آپ کو اپنے آپ پر اتنا سخت ہونا چھوڑنا اور سیکھنا ہوگا۔ اپنے آپ سے زیادہ پیار کیسے کریں۔
کیسے؟ اپنے آپ کو مسلسل یاد دلانے سے کہ آپ بہت اچھے ہیں اور یہ کہ باقی سب کے اپنے مسائل بھی ہیں!
آپ کو بس یہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں اور کیا چیز آپ کو اپنے بارے میں خوش کرتی ہے اور اس کے ساتھ جینا ہے!
غیر فعال نہ ہوں، کارروائی کریں
ہارنے والے غیر فعال ہوتے ہیں اور وہی ہوتے ہیں جو چیزوں کے ہونے کا انتظار کرتے ہیں۔
فاتحایکشن لیں اور چیزوں کو انجام دیں۔
ہارنے والوں کے پاس ہمیشہ بہت سارے بہانے ہوتے ہیں کہ وہ جو کرنا چاہتے ہیں وہ کیوں نہیں کر پاتے۔
جیتنے والے کام کر لیتے ہیں، چاہے کچھ بھی ہو۔
سادہ الفاظ میں، اگر آپ ہارے ہوئے بننے سے روکنا چاہتے ہیں، تو آپ کو کارروائی شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ آپ کی صحت، کیریئر، تعلقات، مالیات یا آپ کی زندگی کی کسی بھی چیز پر لاگو ہو سکتا ہے۔ .
دنیا میں سب سے کامیاب لوگ وہ ہیں جو ایکشن لیتے ہیں۔
آپ زندگی میں جو کچھ کرنا چاہتے ہیں اس کی فہرست بنا کر آپ کارروائی شروع کر سکتے ہیں۔
یقینی بنائیں کہ اس فہرست میں موجود اشیاء مخصوص اور قابل حصول ہیں۔ ایک بار جب آپ کے پاس اپنی فہرست ہو جائے تو، آپ اس پر کام کرنا شروع کر سکتے ہیں اور آئٹمز کو ختم کر سکتے ہیں۔
کارروائی کرنے سے آپ کو زیادہ اعتماد محسوس کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
شکار ہونا بند کریں
ہارنے والے ہمیشہ بہانے تلاش کرتے ہیں کہ وہ کیوں شکار ہیں۔
وہ اپنے مسائل کے لیے اپنے والدین، اپنے ماضی، اپنے دوستوں، اپنے دشمنوں اور معاشرے کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں۔
سادہ الفاظ میں، ہارنے والے نہیں اپنی زندگی کی ذمہ داری خود نہیں لیتے۔
اگر آپ ہارنے والے بننا بند کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو شکار بننا چھوڑنا ہوگا۔
جیتنے والے اپنی زندگی کی ذمہ داری لیتے ہیں اور الزام نہیں لگاتے دوسروں کو ان کے مسائل کے لیے۔
جیتنے والے جانتے ہیں کہ ان کے پاس اپنی زندگی بدلنے کی طاقت ہے اور وہ جو بھی کرنا پڑے وہ کرنے کے لیے تیار ہیں۔
آپ دیکھتے ہیں، ہارنے والے ہمیشہ کچھ ہونے کا انتظار کرتے ہیں اور پھر محسوس کرتے ہیں۔ جب ایسا نہیں ہوتا ہے تو اپنے لیے معذرت خواہ ہوں۔
اگرآپ شکار بننا چھوڑنا چاہتے ہیں، پھر آپ کو اپنے آرام کے علاقے سے باہر نکلنا ہوگا۔
نئی سرگرمیاں دریافت کریں، نئے لوگوں سے ملیں، اور وہ کام کریں جن سے آپ ڈرتے ہیں۔ آپ کو اپنے خیالات کو تبدیل کرنے اور اپنے عقائد کو چیلنج کرنے کے لیے بھی تیار ہونا چاہیے۔
لوگ اسی صورت حال میں رہتے ہیں کیونکہ وہ آرام دہ ہیں۔ اگر آپ اپنی زندگی کو بدلنا چاہتے ہیں، تو آپ کو غیر آرام دہ ہونے کے لیے تیار رہنا ہوگا۔
یہ میرے لیے واقعی مشکل تھا۔ میں نے اپنے حالات کا شکار محسوس کیا اور میں نے سوچا کہ میں اسے تبدیل نہیں کر سکتا۔
یہ اس وقت تک ہے جب تک مجھے یہ احساس نہ ہو جائے کہ میں صرف اس صورت میں شکار ہوں جب میں خود کو ایسا دیکھوں۔ لیکن میں اپنے تجربات کو سبق کے طور پر استعمال کرنے اور ان سے ترقی کرنے کا انتخاب بھی کر سکتا ہوں بجائے اس کے کہ وہ مجھے تباہ کر دیں!
تو میں نے بالکل ایسا ہی کیا۔ میں نے شکار کی طرح محسوس کرنا چھوڑ دیا اور اچانک مجھے احساس ہوا کہ میں نے اپنی زندگی پر اس سے کہیں زیادہ کنٹرول حاصل کر لیا ہے جتنا میں نے سوچا تھا۔
اپنے جسم اور روح کا خیال رکھیں
ہارنے والے عام طور پر اپنے جسم اور روح کا بہت کم خیال رکھتے ہیں۔
وہ ورزش نہیں کرتے، صحت مند نہیں کھاتے، مراقبہ کرتے ہیں یا کوئی دوسری سرگرمیاں نہیں کرتے جو ان کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے اچھی ہوں۔
جیتنے والے اپنے جسم اور روح کا خیال رکھنا یقینی بناتے ہیں۔
آپ درج ذیل کام کرکے اپنے جسم اور روح کا خیال رکھنا شروع کر سکتے ہیں:
صحت مند کھائیں: اگر آپ صحت مند کھاتے ہیں، تب آپ کے پاس زیادہ توانائی ہو گی اور آپ بہتر توجہ مرکوز کر سکیں گے۔
ورزش: یہ چلنے سے لے کر کچھ بھی ہو سکتی ہے۔وزن اٹھانا، یوگا، دوڑنا وغیرہ۔
کافی نیند حاصل کریں: نیند وہ وقت ہے جب آپ کا جسم خود کو ٹھیک کرتا ہے۔
باہر وقت گزاریں: فطرت میں باہر وقت گزارنا کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ تناؤ اور اپنے موڈ کو بہتر بنائیں۔
مراقبہ کریں: مراقبہ آپ کو اپنی زندگی اور اس سے آپ کیا چاہتے ہیں اس پر غور کرنے کے لیے وقت نکالنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ پریشانی دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔
جب آپ اپنے دماغ، جسم اور روح کا خیال رکھتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو اور دنیا کو دکھا رہے ہیں کہ آپ ہارے ہوئے نہیں ہیں اور آپ خوبصورت چیزوں کے مستحق ہیں۔
خود کو تعلیم دیں
اگر آپ ہارے ہوئے بننا چھوڑنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے علم کو بڑھانے اور نئی چیزوں کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔
ہارنے والے سمجھتے ہیں کہ وہ سب کچھ جانتے ہیں اور ان کے پاس کچھ نہیں ہے۔ سیکھنے کے لیے چھوڑ دیا گیا اور ہمیشہ کچھ نیا سیکھنے کے لیے تیار رہتے ہیں۔
ایک ہی وقت میں، وہ ان چیزوں کے بارے میں انتخاب کرتے ہیں جو وہ سیکھتے ہیں۔
وہ صرف ہر وہ چیز قبول نہیں کرتے جو لوگ انھیں بتاتے ہیں۔
آپ اپنے آپ کو باشعور اور ذہین لوگوں سے گھیر کر خود کو تعلیم دینا شروع کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: شادی شدہ عورت سے محبت کرنے کے 10 نقصاناتآپ کتابیں اور مضامین پڑھ کر، دستاویزی فلمیں دیکھ کر، مذاکروں اور لیکچرز وغیرہ میں شرکت کر کے بھی فعال طور پر نئے علم کی تلاش کر سکتے ہیں۔
آپ ایک جریدہ بھی شروع کر سکتے ہیں اور اپنے خیالات اور خیالات لکھ سکتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہےاپنے ذہن کو وسعت دینے کا ایک بہترین طریقہ۔
آپ نے دیکھا، کوئی ایسا شخص جو اپنے دماغ اور علم کو بڑھانے کے لیے کام کر رہا ہے وہ کبھی ہارنے والا نہیں ہوتا۔
جذباتی رویے میں ملوث نہ ہوں
ہارنے والے جذباتی رویے میں مشغول ہوتے ہیں۔
وہ چیزیں سوچے سمجھے بغیر یا بغیر کسی منصوبہ بندی کے کرتے ہیں۔
اس کے برے نتائج اور برے نتائج برآمد ہو سکتے ہیں۔
ہارنے والے عام طور پر ایسا کرتے ہیں کیونکہ وہ غیر معقول ہیں اور اپنے دماغ کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔
اگر آپ ہارے ہوئے بننے سے روکنا چاہتے ہیں، تو آپ کو عمل کرنے سے پہلے سوچنا شروع کر دینا چاہیے۔ کچھ کرنے سے پہلے، اپنے آپ سے درج ذیل سوالات پوچھیں:
- میں جو کچھ کرنے جا رہا ہوں اس کے کیا نتائج ہوں گے؟
- کیا کوئی ایسا طریقہ ہے جس سے میں اسے کیے بغیر انجام دے سکوں؟ یہ؟
- اگر میں یہ نہیں کروں گا تو میں کیسا محسوس کروں گا؟
- کیا یہ خطرے کے قابل ہے؟
مجھ پر بھروسہ کریں، اپنے فیصلوں کے بارے میں زیادہ ہوشیار رہتے ہوئے اور دن بھر کی کارروائیاں ہارے ہوئے بننے سے روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
آپ نے یہ سمجھ لیا!
میں جانتا ہوں کہ ہارنے والے کی طرح محسوس کرنا آپ کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے، لیکن یقین کریں، یہ ہمیشہ کے لیے ایسا نہیں ہونا چاہیے۔
ہارنے والے ہونے کا اس بات سے کوئی تعلق نہیں ہے کہ آپ کتنے پیسے کماتے ہیں، آپ کیسی لگتی ہیں، یا آپ کے کتنے پارٹنرز ہیں۔
اس کے بجائے یہ ایک اندرونی کام ہے۔
آپ دیکھیں گے، ایک بار جب آپ یہ جان لیں گے کہ ہارنے والے بننے سے کیسے بچنا ہے، تو آپ کو احساس ہوگا کہ زندگی واقعی حیرت انگیز ہے!
