Ինչպես դադարեցնել պարտվողը. այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք

Երբևէ զգացե՞լ ես, որ դու մոլորակի ամենամեծ պարտվողն ես:

Մի անհանգստացիր, դու մենակ չես:

Իրականում ես հենց քո տեղում էի մի քանի ամիս առաջ:

Ի՞նչ փոխվեց: Դե, ես սովորեցի, թե ինչպես դադարեցնել պարտվողը:

Ես ուզում եմ կիսվել այդ տեղեկատվությունը ձեզ հետ, որպեսզի դուք նույնպես ավելի լավ զգաք ձեր մասին:

Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք: :

Ի՞նչն է ստիպում պարտվողին:

Մինչ սկսելը, եկեք պարզենք, թե ինչ է նույնիսկ պարտվողը:

Խնդիրն այն է, եթե մենք չանենք: հստակ գիտեք, թե ինչ է պարտվողը, ինչպե՞ս կարող ենք դադարել լինել այդպիսին:

Երբ մտածում ենք պարտվողի մասին, մենք պատկերացնում ենք մեկին, ով ծույլ է, մոտիվացված, անհաջողակ և պաթետիկ:

Պարտվողները չունեն: ինքնակարգապահ են և չեն վերահսկում իրենց զգացմունքները:

Պարտվողներն անում են բաներ հուսահատությունից դրդված, ինչը միշտ հանգեցնում է վատ արդյունքների:

Տեսեք, պարտվողները սովորաբար լավ առողջություն չունեն, և նրանք հաճախ ֆինանսապես անկայուն են:

Ամփոփելու համար ասեմ, որ եթե ցանկանում եք դադարել պարտվող լինելուց, ապա պետք է սկսեք վարվել հաղթողի պես:

Հաղթողը կարգապահություն ունի, ինքնավստահ է: մոտիվացված, հաջողակ, վերահսկում է իրենց զգացմունքները և լավ առողջություն ունի: Դուք կարող եք հաղթող դառնալ, եթե սկսեք ավելի լավ որոշումներ կայացնել ձեր կյանքում:

Այժմ ես նույնքան պարտվող էի, որքան դու, բայց կարևորն այն է, որ դու չնեղանաս ինձնից, ասելով. որ.

Դուք պետք է սկսեք հաշվետու լինել այն փաստի համար, որ դուք ապարտվող՜>Սկսեք մարզվել

Ակտիվ մնալը առողջ մնալու և ձեր վստահությունը բարձրացնելու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Երբ լավ եք զգում ձեր մարմնում, դա Դրականորեն ազդում է ձեր ինքնագնահատականի վրա:

Մարզվելը ազատում է էնդորֆիններ և սերոտոնին, որոնք օգնում են բարելավել ձեր տրամադրությունը և ավելի քիչ սթրես զգալ:

Մարզվելը նաև օգնում է ավելի լավ քնել: բարելավում է ձեր սեռական կյանքը և լավ վիճակում պահում, որպեսզի կարողանաք ապրել ավելի երկար և առողջ կյանքով:

Կան բազմաթիվ տեսակի ֆիզիկական գործունեություն, որոնք դուք կարող եք անել:

Դրանք ներառում են սիրտ, ծանրամարտ, յոգա, մարտարվեստ, պար և այլն:

Ընտրեք մարզումների այնպիսի տեսակ, որը ձեզ դուր է գալիս և որը կարող եք հետևողականորեն անել:

Կարևոր է հետևողական մնալ, որպեսզի կարողանաք տեսնել արդյունքները:

Եթե ձեզ դուր չի գալիս որոշակի մարզվելը, ապա կհրաժարվեք: Ավելի լավ է գտնել այնպիսի զբաղմունք, որը ձեզ դուր կգա, որպեսզի այն չզգա որպես տնային աշխատանք:

Երբ ես սկսեցի մարզվել, ես զգացի, որ իմ վստահությունը բարձրացավ: Սա զարմանալի առաջին քայլ է, և դա ոչ մի կապ չունի ձեր արտաքինի հետ, այլ այն, թե ինչ եք զգում:

Գտեք ձեր կիրքը

Գիտե՞ք, թե ինչ եք ուզում անել կյանքում:

Շատերն ապրում են իրենց կյանքով` չիմանալով, թե ինչ կրքեր ունենեն:

Սա հանգեցնում է նրան, որ նրանք դառնում են ծույլ և անմոտիվացիա:

Դուք կյանքում հաջողակ չեք լինի, եթե չգիտեք, թե ինչ կրքեր ունեք:

Գտեք ձեր կրքերը Ինքներդ ձեզ հարցեր տալով, ինչպիսիք են.

• Ինչո՞վ եք սիրում զբաղվել:
• Ինչո՞վ եք ցանկանում հայտնի լինել:
• Ինչի՞ն եք ձգում:
• Ի՞նչն է գրավել ձեր ուշադրությունը:
• Ի՞նչն է ձեզ դարձնում երջանիկ զգալ:
• Ի՞նչն է ստիպում ձեզ լիարժեք զգալ, երբ դուք դա անում եք:
• Ի՞նչ եք զգում: ունե՞ք բնատուր տաղանդ:
• Ի՞նչ կարող եք տեսնել, որ դուք անում եք ձեր մնացած կյանքի ընթացքում:

Դուք պետք է անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և ուսումնասիրեք ձեր հետաքրքրությունները:

Դուք կարող եք դա անել՝ դուրս գալով ձեր հարմարավետության գոտուց, ռիսկի դիմելով և նոր գործողություններ ուսումնասիրելով:

Դուք կարող եք նույնիսկ ունենալ մի քանի կրքեր, որոնք կարող եք ուսումնասիրել:

Երբ իմանաք որոնք են ձեր կրքերը, կարող եք սկսել պլանավորել դրանք կարիերայի վերածելու ուղիները:

Բանն այն է, որ երբ դուք ունեք կիրք, դուք ինքնաբերաբար այլևս պարտվող չեք:

Կրքոտ մարդիկ կյանքում հաղթելը:

Հավակնոտ եղեք ձեր արածի նկատմամբ

Եթե դուք պարտվող եք, ապա հավանաբար անում եք մի բան, որը չի պահանջում փառասիրություն կամ ջանք:

Ձեզ անհրաժեշտ է փոխել այն և անել մի բան, որը պահանջում է փառասիրություն և ջանք:

Փառասիրությունը մեծության կամ արտասովոր բանի հասնելու ցանկությունն է:պետք է բացահայտել, թե ինչի համար եք հավակնոտ:

Ի՞նչ խնդիրներ եք ցանկանում լուծել: Ի՞նչ իրավիճակներ եք ցանկանում բարելավել:

Ի՞նչն եք ուզում թողնել որպես ժառանգություն:

Հենց որ հասկանաք, թե ինչի մասին եք հավակնոտ, կարող եք սկսել մշակել պլանի մշակումը: դա տեղի է ունենում:

Դուք պետք է սկսեք ինչ-որ տեղից և ինչ-որ բանից, որը դուք ընդունակ եք անել:

Բանն այն է, որ երբ դուք հավակնոտ եք, անմիջապես անցնում եք ձեր անձնական ուժին:

Հավակնոտ մարդը սովորաբար բավականին լավ հարաբերություններ ունի իր հետ, և դա տարբերում է հաղթողի և պարտվողի միջև:

Ես դա սովորեցի շաման Ռուդա Իանդեից: Իր հիանալի անվճար տեսահոլովակում նա բացատրում է, թե ինչու մարդիկ չեն հասնում իրենց ուզածին, և ինչպես կարող եք հեշտությամբ հասնել ձեր նպատակներին:

Ես ձեզ ոչ, ես սովորաբար չեմ հետևում որևէ շամանի կամ որևէ այլ բանի, բայց այս տեսանյութը բացեց իմ աչքերը, թե ինչու էի ես այդքան պարտվող:

Վստահեք ինձ, եթե ցանկանում եք բացել ձեր սեփական անսահման ներուժը, այս տեսանյութը կատարյալ առաջին քայլն է:

Ահա հղումը դեպի կրկին անվճար տեսանյութը:

Ունեցեք ձեր սեփական կարծիքը

Պարտվողները սովորաբար շատ պասիվ են և ոչ մի բանի մասին ամուր կարծիք չունեն:

Մարդիկ, ովքեր ունեն ուժեղ անհատականություն և ունեն իրենց կարծիքը սովորաբար չեն համարվում պարտվողներ:

Եթե ցանկանում եք դադարել պարտվող լինելուց, ապա պետք է սկսեք ունենալ ձեր սեփական կարծիքը:

Դուք նույնպես պետք է կարողանաք պաշտպանվելձեր կարծիքները:

Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հարցնում է ձեր կարծիքը ինչ-որ բանի մասին, դուք ստիպված չեք լինի պատասխանել «չգիտեմ» միայն այն պատճառով, որ վախենում եք, որ ձեր պատասխանը դուր չի գա:

Դուք կարող եք կարծիք հայտնել գրեթե ամեն ինչի մասին: Դուք կարող եք ակտիվորեն աշխատել ձեր սեփական կարծիքն ունենալու ուղղությամբ՝ ավելի շատ հետաքրքրելով աշխարհին և նրանում տեղի ունեցող իրադարձություններին:

Կարդացեք թերթերը, ամսագրերը և հետևեք արդիական թեմաներին առցանց:

Դուք նաև պետք է մարտահրավեր նետել ինքդ քեզ և դուրս գալ քո հարմարավետության գոտուց:

Նոր մարդկանց հետ հանդիպելը և նոր գործողություններ ուսումնասիրելը կարող են օգնել քեզ կարծիք ձևավորել:

Վստահիր ինձ, երբ ես սկսեցի ձևավորել իմ սեփական կարծիքը, ես սկսեցի զգալ, որ վերջապես կարող եմ ինչ-որ բան անել իմ խնդիրների համար:

Դուք ստիպված կլինեք աշխատել ձեր կարծիքի համար, բայց արժե ջանքեր գործադրել:

Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ ձեզ վատ զգաք: քո մասին։ Պարտվողները սովորաբար շատ ինքնագիտակից և ամաչկոտ են:

Նրանք չեն սիրում բարձրաձայնել և կարող են շատ բացասական վերաբերմունք ցուցաբերել իրենց նկատմամբ:

Դուք պետք է դադարեք այդքան խիստ լինել ինքներդ ձեզ հետ և սովորեք ինչպես սիրել քեզ ավելի շատ:

Ինչպե՞ս: Անընդհատ հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, որ դուք հիանալի եք, և որ բոլորն էլ ունեն իրենց խնդիրները:

Դուք պարզապես պետք է գտնեք այն, ինչ սիրում եք և ինչն է ձեզ ուրախացնում ձեր մեջ և ապրել դրանով:

2>Մի եղիր պասիվ, գործի անցիր

Պարտվողները պասիվ են և նրանք են, ովքեր սպասում են իրադարձությունների կատարմանը:

Հաղթողներըքայլեր ձեռնարկեք և ամեն ինչ կատարեք:

Պարտվողները միշտ ունեն բազմաթիվ արդարացումներ, թե ինչու չեն կարողանում անել այն, ինչ ուզում են անել:

Հաղթողները ամեն ինչ անում են, անկախ ամեն ինչից:

Պարզ ասած, եթե ցանկանում եք դադարել լինել պարտվող, ապա պետք է սկսեք քայլեր ձեռնարկել:

Սա կարող է վերաբերել ձեր առողջությանը, կարիերային, հարաբերություններին, ֆինանսներին կամ ձեր կյանքում որևէ այլ բանի: .

Աշխարհի ամենահաջողակ մարդիկ նրանք են, ովքեր քայլեր են ձեռնարկում:

Դուք կարող եք սկսել քայլեր ձեռնարկել՝ կազմելով այն ամենի ցանկը, ինչ ցանկանում եք անել կյանքում:

0>Համոզվեք, որ այդ ցուցակի կետերը կոնկրետ են և հասանելի: Հենց որ ունենաք ձեր ցուցակը, կարող եք սկսել մշակել այն և հատել կետերը:

Գործողություններ ձեռնարկելը նաև կօգնի ձեզ ավելի վստահ զգալ:

Դադարեցրեք զոհ լինելը

Պարտվածները միշտ արդարացումներ են գտնում, թե ինչու են զոհ դառնում:

Նրանք իրենց խնդիրների համար մեղադրում են ծնողներին, անցյալին, ընկերներին, թշնամիներին և հասարակությանը:

Պարզ ասած, պարտվողները չեն պատասխանատվություն ստանձնեք սեփական կյանքի համար:

Եթե ցանկանում եք դադարել լինել պարտվող, ապա պետք է դադարեք զոհ լինել:

Հաղթողները պատասխանատվություն են կրում իրենց կյանքի համար և մի մեղադրեք ուրիշներն իրենց խնդիրների համար:

Հաղթողները գիտեն, որ իրենք ուժ ունեն փոխելու իրենց կյանքը և պատրաստ են անել այն, ինչ անհրաժեշտ է:

Տեսնում եք, պարտվողները միշտ սպասում են, որ ինչ-որ բան տեղի ունենա, իսկ հետո զգում են: կներեք իրենց համար, երբ դա այդպես չէ:

Եթեդուք ցանկանում եք դադարել զոհ լինել, ապա պետք է դուրս գաք ձեր հարմարավետության գոտուց:

Բացահայտեք նոր գործողություններ, հանդիպեք նոր մարդկանց և արեք այնպիսի բաներ, որոնցից վախենում եք: Դուք նույնպես պետք է պատրաստ լինեք փոխել ձեր մտքերը և մարտահրավեր նետել ձեր համոզմունքներին:

Մարդիկ հակված են մնալ նույն իրավիճակում, քանի որ իրենց հարմար է: Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, պետք է պատրաստ լինեք անհարմար զգալու:

Սա իսկապես դժվար էր ինձ համար: Ես ինձ զգում էի իմ հանգամանքների զոհը և կարծում էի, որ չեմ կարող փոխել դա:

Դա մինչև ես հասկացա, որ ես զոհ եմ միայն այն դեպքում, երբ ես ինձ այդպիսին եմ տեսնում: Բայց ես կարող էի նաև օգտագործել իմ փորձառությունները որպես դասեր և զարգացնել դրանցից, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ դրանք կործանեն ինձ:

Ուրեմն դա հենց այն է, ինչ ես արեցի: Ես դադարեցի ինձ զոհ զգալ և հանկարծ հասկացա, որ ավելի շատ վերահսկում եմ իմ կյանքը, քան կարծում էի:

Հոգ տանք ձեր մարմնի և հոգու մասին

Պարտվողները սովորաբար շատ քիչ են հոգում իրենց մարմնի և հոգու մասին:

Նրանք չեն մարզվում, առողջ սնվում, մեդիտացիա չեն անում և չեն անում որևէ այլ գործունեություն, որն օգտակար է նրանց մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար:

0>Հաղթողները անպայման հոգ են տանում իրենց մարմնի և հոգու մասին:

Դուք կարող եք սկսել հոգ տանել ձեր մարմնի և հոգու մասին՝ անելով հետևյալը.

Սնվեք առողջ. այդ դեպքում դուք ավելի շատ էներգիա կունենաք և կկարողանաք ավելի լավ կենտրոնանալ:

Վարժություն. սա կարող է լինել ամեն ինչ՝ քայլելուց մինչևկշիռներ բարձրացնել, յոգա, վազել և այլն:

Բավականաչափ քուն եղեք. քունն այն ժամանակն է, երբ ձեր մարմինը վերականգնվում է:

Ժամանակ անցկացրեք դրսում. դրսում ժամանակ անցկացնելը հիանալի միջոց է նվազեցնելու համար: սթրեսը և բարելավում ձեր տրամադրությունը:

Մեդիտացիա. մեդիտացիան թույլ է տալիս ժամանակ տրամադրել ձեր կյանքին և այն ամենին, ինչ ուզում եք դրանից: Սա նաև հիանալի միջոց է անհանգստությունից ազատվելու համար:

Երբ հոգում եք ձեր մտքի, մարմնի և հոգու մասին, դուք ինքներդ ձեզ և աշխարհին ցույց եք տալիս, որ պարտվող չեք և արժանի եք գեղեցիկ բաների:

Կրթե՛ք ինքներդ ձեզ

Եթե ցանկանում եք դադարել պարտվող լինելուց, ապա պետք է ընդլայնեք ձեր գիտելիքները և սովորեք նոր բաների մասին:

Պարտվողները կարծում են, որ իրենք ամեն ինչ գիտեն և ոչինչ չունեն։ թողել են սովորելու:

Սա շատ անգրագետ մտածելակերպ է:

Հաղթողները գիտեն, որ միշտ սովորելու բան կա:

Նրանք չեն կարծում, որ ամեն ինչ գիտեն և միշտ պատրաստ են ինչ-որ նոր բան սովորել:

Միևնույն ժամանակ, նրանք ընտրողաբար են վերաբերվում իրենց սովորած բաներին:

Նրանք պարզապես չեն ընդունում այն ​​ամենը, ինչ մարդիկ ասում են իրենց:

Դուք կարող եք սկսել կրթվել՝ շրջապատելով ձեզ բանիմաց և խելացի մարդկանցով:

Դուք կարող եք նաև ակտիվորեն նոր գիտելիքներ որոնել՝ կարդալով գրքեր և հոդվածներ, դիտելով վավերագրական ֆիլմեր, մասնակցելով զրույցների և դասախոսությունների և այլն:

Դուք կարող եք նաև օրագիր ստեղծել և գրել ձեր մտքերն ու գաղափարները: Սաձեր միտքն ընդլայնելու հիանալի միջոց է:

Տեսնում եք, մեկը, ով աշխատում է իր միտքն ու գիտելիքները ընդլայնելու վրա, երբեք պարտվող չի լինում:

Մի զբաղվեք իմպուլսիվ վարքագծով

Պարտվողները հակված են իմպուլսիվ վարքագծին:

Նրանք անում են բաներ՝ առանց մտածելու կամ առանց որևէ պլանավորման:

Դա կարող է հանգեցնել վատ հետևանքների և վատ արդյունքների:

Պարտվողներ սովորաբար դա անում են, քանի որ նրանք իռացիոնալ են և չեն օգտագործում իրենց ուղեղը:

Եթե ցանկանում եք դադարել պարտվող լինելուց, ապա պետք է սկսեք մտածել նախքան գործելը: Ինչ-որ բան անելուց առաջ ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.

1. Ի՞նչ հետևանքներ կունենա այն, ինչ ես պատրաստվում եմ անել: սա?
2. Ինչպե՞ս կզգամ ես, եթե դա չանեմ:
3. Արժե՞ ռիսկի դիմել:

Վստահի՛ր ինձ, լինելով ավելի գիտակցված քո որոշումների վերաբերյալ: և օրվա ընթացքում գործողությունները հիանալի միջոց են պարտվող չլինելը դադարեցնելու համար:

Դուք դա հասկացաք:

Ես գիտեմ, որ պարտվողի նման զգալը կարող է մեծ վնաս պատճառել ձեզ, բայց հավատացեք ինձ, Պարտադիր չէ, որ հավերժ այդպես լինի:

Պարտվող լինելը կապ չունի այն բանի հետ, թե որքան գումար ես վաստակում, ինչպիսի տեսք ունես կամ քանի գործընկեր ունես:

Փոխարենը, , դա ներքին աշխատանք է:

Տեսնում եք, երբ հասկանաք, թե ինչպես դադարեցնել պարտվողը, կհասկանաք, որ կյանքն իրականում զարմանալի է: