តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាអ្នកចាញ់ដ៏ធំបំផុតនៅលើភពផែនដីទេ?
សូមមើលផងដែរ: 14 រោគសញ្ញាលាងខួរក្បាល (បញ្ជីតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការ)កុំបារម្ភ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។
តាមពិតទៅ ខ្ញុំនៅក្នុងស្បែកជើងពិតប្រាកដរបស់អ្នក ប៉ុន្មានខែមុន។
តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ? ជាការប្រសើរណាស់ ខ្ញុំបានរៀនពីរបៀបឈប់ធ្វើជាអ្នកចាញ់!
ខ្ញុំចង់ចែករំលែកព័ត៌មាននោះជាមួយអ្នក ដើម្បីឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នកផងដែរ!
នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង :
តើអ្វីទៅដែលធ្វើអោយអ្នកចាញ់?
មុននឹងយើងចាប់ផ្តើម យើងគ្រាន់តែចូលទៅកាន់ទំព័រដូចគ្នានៃអ្វីដែលអ្នកចាញ់។
រឿងនោះគឺប្រសិនបើយើងមិនធ្វើ ដឹងច្បាស់ថាអ្នកចាញ់ជាអ្វី តើយើងអាចឈប់ធ្វើជាមនុស្សម្នាក់បានដោយរបៀបណា?
នៅពេលយើងគិតពីអ្នកចាញ់ យើងស្រមៃថានរណាម្នាក់ដែលខ្ជិល គ្មានកម្លាំងចិត្ត មិនជោគជ័យ និងគួរឱ្យអាណិត។
អ្នកចាញ់គ្មានទេ ការលត់ដំខ្លួន និងមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គេបាន។
អ្នកចាញ់ធ្វើអ្វីៗដោយអស់សង្ឃឹម ដែលតែងតែនាំទៅរកលទ្ធផលអាក្រក់។
អ្នកឃើញទេ អ្នកចាញ់ជាធម្មតាមិនមានសុខភាពល្អទេ ហើយ ជារឿយៗពួកគេមិនមានស្ថិរភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។
សរុបមក ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ជាអ្នកចាញ់ នោះអ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមធ្វើដូចជាអ្នកឈ្នះ។
អ្នកឈ្នះមានវិន័យ គឺខ្លួនឯង មានការលើកទឹកចិត្ត ជោគជ័យ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកឈ្នះ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះ៖ ខ្ញុំគ្រាន់តែជាអ្នកចាញ់ច្រើនដូចអ្នកដែរ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាអ្នកមិនត្រូវអាក់អន់ចិត្តនឹងខ្ញុំនោះទេ។ នោះ។
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលខុសត្រូវចំពោះការពិតដែលថាអ្នកគឺជា កអ្នកចាញ់!
ខ្ញុំដឹង វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការស្តាប់ ប៉ុន្តែនោះជាជំហានដំបូងរបស់ខ្ញុំរួចទៅហើយ៖ ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក!
ប៉ុន្តែសូមមើលគន្លឹះផ្សេងទៀត៖
ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ
ការរក្សាភាពសកម្មគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សាសុខភាព និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក វា ឆ្លុះបញ្ចាំងជាវិជ្ជមានលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
ការហាត់ប្រាណបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins និង serotonin ដែលជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងតិច។
ការហាត់ប្រាណក៏ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលផងដែរ។ ធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងរក្សារាងឱ្យបានល្អដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ។
មានសកម្មភាពរាងកាយជាច្រើនប្រភេទដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ពួកវារួមមាន cardio, ការលើកទម្ងន់ យូហ្គា សិល្បៈក្បាច់គុន រាំជាដើម។
ជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយអ្នកអាចធ្វើបានជាប់លាប់។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពជាប់លាប់ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមើលឃើញ លទ្ធផល។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តការហាត់ប្រាណណាមួយទេ នោះអ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយការឈប់។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នកពេញចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារ។
នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះជាជំហានដំបូងដ៏អស្ចារ្យ ហើយវាមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងរូបរាងរបស់អ្នកទេ វាគឺជាអារម្មណ៍របស់អ្នក!
ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក
តើអ្នកដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វី? ធ្វើនៅក្នុងជីវិត?គឺ។
វានាំឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សខ្ជិល និងគ្មានការលើកទឹកចិត្ត។
អ្នកនឹងមិនជោគជ័យក្នុងជីវិតទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាតណ្ហារបស់អ្នកជាអ្វី។
ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដោយ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដូចជា៖
- តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វី?
- តើអ្នកចង់ល្បីដោយសារអ្វី?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
- តើអ្វីបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក?
- តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត?
- តើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបានបំពេញ?
- តើអ្នកធ្វើអ្វី? មានទេពកោសល្យពីធម្មជាតិសម្រាប់?
- តើអ្នកអាចឃើញខ្លួនឯងធ្វើអ្វីពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក?
អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក ហើយស្វែងយល់ពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបានដោយការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ទទួលយកហានិភ័យមួយចំនួន និងស្វែងរកសកម្មភាពថ្មីៗ។
អ្នកអាចមានចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរុករកបាន។
នៅពេលដែលអ្នកដឹង ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជាអ្វី អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការដើម្បីបង្វែរពួកគេទៅជាអាជីពមួយ។
រឿងនោះគឺថា នៅពេលដែលអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្ត អ្នកនឹងមិនមែនជាអ្នកចាញ់ដោយស្វ័យប្រវត្តិទៀតទេ។
មនុស្សដែលស្រលាញ់គឺ ឈ្នះក្នុងជីវិត។
ត្រូវមានមហិច្ឆតាចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាញ់ នោះអ្នកប្រហែលជាកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលមិនត្រូវការមហិច្ឆតា ឬការខិតខំប្រឹងប្រែង។
អ្នកត្រូវការ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា ហើយធ្វើអ្វីមួយដែលទាមទារនូវមហិច្ឆតា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង។
មហិច្ឆតាគឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពអស្ចារ្យ ឬអ្វីដែលអស្ចារ្យ។
អ្នកអាចអនុវត្តដំណើរការដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់ស្វែងរកពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។គឺដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមានមហិច្ឆតាអំពី។
តើអ្នកចង់ដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីខ្លះ? តើអ្នកចង់កែលម្អស្ថានភាពអ្វីខ្លះ?
តើអ្នកចង់បន្សល់ទុកអ្វីជាកេរដំណែលមួយ?
នៅពេលដែលអ្នកស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមានមហិច្ឆតារបស់អ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើផែនការដើម្បីបង្កើត វាកើតឡើង។
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងណាមួយ និងជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលអ្នកមានសមត្ថភាពធ្វើ។
រឿងនោះគឺ នៅពេលដែលអ្នកមានមហិច្ឆតា អ្នកឈានចូលទៅក្នុងអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
មនុស្សដែលមានមហិច្ឆតាជាធម្មតាមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយខ្លួន ហើយនោះធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងអ្នកឈ្នះ និងអ្នកចាញ់។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់គាត់ គាត់ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សមិនសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន និងរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថា ជាធម្មតាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើតាមអ្នកប្រាជ្ញ ឬអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែ វីដេអូនេះបានបើកភ្នែករបស់ខ្ញុំចំពោះមូលហេតុដែលខ្ញុំជាអ្នកចាញ់បែបនេះ!
ជឿខ្ញុំចុះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដោះសោសក្តានុពលគ្មានទីបញ្ចប់របស់អ្នក វីដេអូនេះគឺជាជំហានដំបូងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់ វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
មានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
អ្នកចាញ់ជាធម្មតាមានភាពអសកម្មខ្លាំង ហើយមិនមានមតិខ្លាំងអំពីអ្វីទាំងអស់។
មនុស្សដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លាំង និងមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាធម្មតាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្នកចាញ់នោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ធ្វើជាអ្នកចាញ់ នោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកក៏គួរតែអាចការពារបានផងដែរ។គំនិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរអ្នកពីគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីមួយ អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយតបដោយ "ខ្ញុំមិនដឹង" ដោយគ្រាន់តែអ្នកខ្លាចថាពួកគេនឹងមិនចូលចិត្តចម្លើយរបស់អ្នក។
អ្នកអាចមានមតិលើអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់! អ្នកអាចធ្វើការយ៉ាងសកម្មឆ្ពោះទៅរកការមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយចង់ដឹងចង់ឃើញកាន់តែច្រើនអំពីពិភពលោក និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងនោះ។
អានកាសែត ទស្សនាវដ្ដី និងតាមដានប្រធានបទដែលកំពុងពេញនិយមនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
អ្នកក៏ត្រូវការផងដែរ។ ដើម្បីប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង និងចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។
ការជួបមនុស្សថ្មី និងស្វែងរកសកម្មភាពថ្មីៗអាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតគំនិតមួយ។
ជឿខ្ញុំចុះ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបង្កើតគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថា ទីបំផុតខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីមួយអំពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំ!
អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការតាមគំនិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង។
សូមមើលផងដែរ: 18 សញ្ញាថាបុរសរៀបការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។កុំឱ្យអ្នកដទៃធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ អំពីខ្លួនអ្នក។ អ្នកចាញ់តែងតែដឹងខ្លួន និងខ្មាស់អៀនខ្លាំង។
ពួកគេមិនចូលចិត្តនិយាយចេញ ហើយពួកគេអាចអវិជ្ជមានខ្លាំងចំពោះខ្លួនឯង។
អ្នកត្រូវឈប់ធ្វើខ្លួនឯងខ្លាំង ហើយរៀន តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើន។
ដោយរបៀបណា? ដោយរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថាអ្នកអស្ចារ្យ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតក៏មានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនដែរ!
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយរស់នៅជាមួយវា!
កុំអសកម្ម ធ្វើសកម្មភាព
អ្នកចាញ់គឺអកម្ម ហើយជាអ្នកដែលរង់ចាំឱ្យអ្វីៗកើតឡើង។
អ្នកឈ្នះធ្វើសកម្មភាព និងធ្វើឱ្យរឿងកើតឡើង។
អ្នកចាញ់តែងតែមានលេសជាច្រើនអំពីមូលហេតុដែលពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើ។
អ្នកឈ្នះទទួលបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទោះបីជាមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។
និយាយដោយសាមញ្ញ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ធ្វើជាអ្នកចាញ់ នោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
នេះអាចអនុវត្តចំពោះសុខភាព អាជីព ទំនាក់ទំនង ហិរញ្ញវត្ថុ ឬអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក .
មនុស្សដែលជោគជ័យបំផុតក្នុងពិភពលោកគឺជាអ្នកដែលធ្វើសកម្មភាព។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដោយធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ធ្វើក្នុងជីវិត។
ត្រូវប្រាកដថាធាតុក្នុងបញ្ជីនោះជាក់លាក់ និងអាចសម្រេចបាន។ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ជីរបស់អ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការវា ហើយឆ្លងកាត់ធាតុ។
ការធ្វើសកម្មភាពក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនផងដែរ។
ឈប់ធ្វើជាជនរងគ្រោះ
អ្នកចាញ់តែងតែរកលេសអំពីមូលហេតុដែលពួកគេជាជនរងគ្រោះ។
ពួកគេបន្ទោសឪពុកម្តាយ អតីតកាល មិត្តភ័ក្តិ សត្រូវ និងសង្គមចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេ។
និយាយសាមញ្ញ អ្នកចាញ់មិន កុំទទួលខុសត្រូវលើជីវិតខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ធ្វើជាអ្នកចាញ់ អ្នកត្រូវតែឈប់ធ្វើជាជនរងគ្រោះ។
អ្នកឈ្នះត្រូវទទួលខុសត្រូវជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយកុំបន្ទោស អ្នកដទៃចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេ។
អ្នកឈ្នះដឹងថា ពួកគេមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយសុខចិត្តធ្វើអ្វីៗតាមដែលវាត្រូវការ។
អ្នកឃើញទេ អ្នកចាញ់តែងតែរង់ចាំអ្វីដែលកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ សុំទោសខ្លួនឯងនៅពេលដែលវាមិនបាន។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ធ្វើជាជនរងគ្រោះ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។
ស្វែងយល់ពីសកម្មភាពថ្មី ជួបមនុស្សថ្មី និងធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ អ្នកក៏ត្រូវមានឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក និងប្រជែងនឹងជំនឿរបស់អ្នក។
មនុស្សមានទំនោរនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដដែល ព្រោះពួកគេមានផាសុកភាព។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែសុខចិត្តមិនសប្បាយចិត្ត។
នេះពិតជាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ។
នោះរហូតដល់ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំគ្រាន់តែជាជនរងគ្រោះប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងបែបនេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏អាចជ្រើសរើសប្រើប្រាស់បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមេរៀន និងរីកចម្រើនពីពួកគេ ជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំផ្លាញខ្ញុំ!
ដូច្នេះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ខ្ញុំឈប់មានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ ហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមានវិធីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានគិត។
ថែរក្សារាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក
ជាធម្មតាអ្នកចាញ់មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយ និងព្រលឹងរបស់ពួកគេ។
ពួកគេមិនហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើសមាធិ ឬធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។
អ្នកឈ្នះត្រូវប្រាកដថាថែរក្សារាងកាយ និងព្រលឹងរបស់ពួកគេ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថែរក្សារាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នកដោយធ្វើរឿងដូចខាងក្រោមនេះ៖
ញ៉ាំអាហារសុខភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងមានថាមពលកាន់តែច្រើន និងអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានកាន់តែប្រសើរ។
លំហាត់ប្រាណ៖ នេះអាចជាអ្វីក៏បានពីការដើរទៅការលើកទម្ងន់ យូហ្គា ការរត់ជាដើម។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់អ្នកជួសជុលខ្លួនឯង។
ចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ៖ ការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅធម្មជាតិគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយ ស្ត្រេស និងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។
សមាធិ៖ សមាធិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លៀតពេលដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចង់បានចេញពីវា។ វាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបំបាត់ការថប់បារម្ភផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកថែរក្សាចិត្ត រាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក អ្នកកំពុងបង្ហាញខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកថាអ្នកមិនមែនជាអ្នកចាញ់ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានរបស់ដ៏ស្រស់ស្អាត។
អប់រំខ្លួនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ធ្វើជាអ្នកចាញ់ នោះអ្នកត្រូវពង្រីកចំណេះដឹងរបស់អ្នក ហើយរៀនអំពីអ្វីដែលថ្មីៗ។
អ្នកចាញ់គិតថាពួកគេដឹងអ្វីៗទាំងអស់ ហើយគ្មានអ្វីសោះ។ នៅសល់ដើម្បីរៀន។
នេះគឺជាវិធីនៃការគិតដ៏ល្ងង់ខ្លៅ។
អ្នកឈ្នះដឹងថាតែងតែមានអ្វីដែលត្រូវរៀន។
ពួកគេមិនគិតថាពួកគេដឹងអ្វីៗទាំងអស់នោះទេ។ ហើយតែងតែមានឆន្ទៈក្នុងការរៀនអ្វីថ្មីៗ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេជ្រើសរើសអំពីអ្វីដែលពួកគេរៀន។
ពួកគេមិនគ្រាន់តែទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សប្រាប់ពួកគេ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមអប់រំខ្លួនអ្នកដោយនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានចំណេះដឹង និងឆ្លាតវៃ។
អ្នកក៏អាចស្វែងរកចំណេះដឹងថ្មីៗយ៉ាងសកម្មដោយការអានសៀវភៅ និងអត្ថបទ មើលភាពយន្តឯកសារ ចូលរួមសុន្ទរកថា និងការបង្រៀនជាដើម។
អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុ និងសរសេរគំនិត និងគំនិតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីពង្រីកគំនិតរបស់អ្នក។
អ្នកឃើញទេ នរណាម្នាក់ដែលកំពុងធ្វើការពង្រីកគំនិត និងចំណេះដឹងរបស់ពួកគេ មិនដែលចាញ់ឡើយ។
កុំចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែង
អ្នកចាញ់មានទំនោរចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែង។
ពួកគេធ្វើអ្វីៗដោយមិនគិត ឬគ្មានផែនការណាមួយឡើយ។
វាអាចនាំទៅរកលទ្ធផលអាក្រក់ និងលទ្ធផលអាក្រក់។
អ្នកចាញ់ ជាធម្មតាធ្វើបែបនេះ ដោយសារតែពួកគេមិនសមហេតុផល និងមិនប្រើខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ធ្វើជាអ្នកចាញ់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគិតមុនពេលអ្នកធ្វើ។ មុនពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរខាងក្រោម៖
- តើអ្វីជាផលវិបាកនៃអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ?
- តើមានវិធីណាដែលខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យវាកើតឡើងដោយមិនធ្វើ នេះ?
- តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើខ្ញុំមិនធ្វើបែបនេះ? ហើយសកម្មភាពពេញមួយថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការក្លាយជាអ្នកចាញ់។
អ្នកបានទទួលវា!
ខ្ញុំដឹងថាអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកចាញ់អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំចុះ! វាមិនចាំបាច់ជាបែបនោះជារៀងរហូតនោះទេ។
ការក្លាយជាអ្នកចាញ់មិនទាក់ទងនឹងចំនួនប្រាក់ដែលអ្នករកបាន រូបរាងបែបណា ឬចំនួនដៃគូដែលអ្នកមាន។
ជំនួសមកវិញ វាជាការងារខាងក្នុង។
អ្នកឃើញហើយ នៅពេលដែលអ្នករកវិធីឈប់ធ្វើជាអ្នកចាញ់ អ្នកនឹងដឹងថាជីវិតពិតជាអស្ចារ្យណាស់!
