Jinsi ya kuacha kuwa mpotevu: kila kitu unachohitaji kujua

Je, umewahi kujisikia kama wewe ndiye mpotezaji mkuu zaidi duniani?

Usijali, hauko peke yako.

Kwa kweli, nilikuwa kwenye viatu vyako kabisa. miezi michache iliyopita.

Nini kilibadilika? Naam, nilijifunza jinsi ya kuacha kuwa mpotevu!

Ninataka kushiriki nawe maelezo hayo ili wewe pia, ujisikie vizuri!

Haya ndiyo yote unayohitaji kujua! :. kujua hasa aliyeshindwa ni nini, tunawezaje kuacha kuwa wamoja?

Tunapomfikiria aliyeshindwa, tunamwazia mtu ambaye ni mvivu, asiye na ari, asiye na mafanikio na mwenye huzuni.

Walioshindwa hawana lolote. nidhamu na wako nje ya kudhibiti hisia zao.

Walioshindwa hufanya mambo kwa kukata tamaa, jambo ambalo daima husababisha matokeo mabaya.

Unaona, walioshindwa kwa kawaida hawana afya njema, na mara nyingi hawana uthabiti wa kifedha.

Kwa kujumlisha, ukitaka kuacha kuwa mshinde, basi lazima uanze kujifanya mshindi.

Mshindi ana nidhamu, ni mtu binafsi. wamehamasishwa, wamefanikiwa, katika udhibiti wa hisia zao, na yuko katika afya njema. Unaweza kuwa mshindi ikiwa utaanza kufanya maamuzi bora zaidi maishani mwako.

Sasa: ​​Nilikuwa mtu wa kushindwa kama wewe, lakini jambo la muhimu ni kwamba usiudhike na mimi kusema. kwamba.

Unahitaji kuanza kuwajibika kwa ukweli kwamba wewe ni ampotevu!

Najua, si rahisi kusikia, lakini hiyo tayari ni hatua yangu ya kwanza: wajibika kwa maisha yako!

Lakini hebu tuangalie vidokezo vingine:

Anza kufanyia kazi

Kuendelea kufanya kazi ni mojawapo ya njia bora zaidi za kuwa na afya njema na kuongeza hali ya kujiamini.

Unapojisikia vizuri katika mwili wako, inakufanya uwe na afya njema. huakisi vyema kujistahi kwako.

Kufanya mazoezi kunatoa endorphins na serotonini, ambazo husaidia kuboresha hali yako na kukufanya usiwe na msongo wa mawazo.

Kufanya mazoezi hukusaidia pia kulala vizuri, inaboresha maisha yako ya ngono, na kukuweka katika hali nzuri ili uweze kuishi maisha marefu na yenye afya zaidi.

Kuna aina nyingi za shughuli za kimwili ambazo unaweza kufanya.

Zinajumuisha Cardio, kuinua uzito, yoga, sanaa ya kijeshi, dansi, n.k.

Chagua aina ya mazoezi ambayo unafurahia na ambayo unaweza kufanya mara kwa mara.

Ni muhimu kusalia thabiti ili uweze kuona matokeo.

Ikiwa hupendi mazoezi fulani, basi utaishia kuacha. Ni bora kutafuta shughuli ambayo unaipenda ili isihisi kama kazi ngumu.

Mara tu nilipoanza kufanya mazoezi, nilihisi kujiamini kwangu kunaongezeka. Hii ni hatua ya kwanza ya kushangaza, na haina uhusiano wowote na jinsi unavyoonekana - yote ni jinsi unavyohisi!

Tafuta mapenzi yako

Je, unajua unachotaka kufanya. kufanya maishani?

Watu wengi wanaishi maisha yao bila kujua nini mapenzi yaoni.

Hii inawapelekea kuwa wavivu na wasio na ari.

Huwezi kufanikiwa maishani ikiwa hujui shauku zako ni zipi.

Tafuta matamanio yako kwa kutumia kujiuliza maswali kama:

• Unapenda kufanya nini?
• Unataka kujulikana kwa nini?
• Unavutiwa na nini?
>
• Ni nini kimeteka mawazo yako?
• Ni nini kinakufanya ujisikie furaha?
• Ni nini unapofanya hivyo hukufanya ujisikie umeridhika?
• Unafanya nini? kuwa na kipaji cha asili?
• Unaweza kujiona ukifanya nini kwa maisha yako yote?

Unapaswa kuwa mwaminifu kwako na kuchunguza mambo yanayokuvutia.

Unaweza kufanya hivyo kwa kutoka katika eneo lako la starehe, kuchukua hatari fulani, na kuchunguza shughuli mpya.

Unaweza hata kuwa na mambo machache unayopenda ambayo unaweza kuchunguza.

Baada ya kujua. shauku yako ni nini, unaweza kuanza kupanga njia za kuzigeuza kuwa taaluma.

Jambo ni kwamba, unapokuwa na shauku, moja kwa moja sio mpotevu tena.

Watu wenye shauku ni kushinda maishani.

Kuwa na shauku juu ya kile unachofanya

Ikiwa wewe ni mshindwa, basi inawezekana unafanya jambo ambalo halihitaji tamaa au juhudi.

Unahitaji. kubadili hilo na kufanya jambo ambalo linahitaji matamanio na juhudi.

Tamaa ni hamu ya kupata ukuu au kitu cha ajabu.

Unaweza kutumia mchakato ule ule uliotumia kugundua kile unachopenda sana.ni kugundua kile ambacho unatamani kukihusu.

Je, ungependa kutatua matatizo gani? Je! ni hali gani ungependa kuboresha?

Unataka kuacha nini kama urithi?

Pindi unapofahamu ni nini unatamani kukihusu, unaweza kuanza kufanyia kazi mpango wa kutengeneza inatokea.

Unahitaji kuanza mahali fulani na kwa kitu ambacho unaweza kufanya.

Jambo ni kwamba, unapokuwa na tamaa, mara moja unaingia kwenye mamlaka yako binafsi.

Mtu anayetamani kwa kawaida huwa na uhusiano mzuri na yeye mwenyewe, na hiyo huleta tofauti kati ya mshindi na aliyeshindwa.

Nilijifunza hilo kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Katika video yake bora isiyolipishwa, anaeleza kwa nini watu hawafikii kile wanachotaka na jinsi unavyoweza kufikia malengo yako kwa urahisi.

Sikutanii, kwa kawaida mimi si mtu wa kufuata shaman au kitu chochote, lakini video hii ilinifungua macho kuona kwa nini nilikuwa mpotevu!

Niamini, ikiwa unataka kufungua uwezo wako usio na kikomo, video hii ndiyo hatua ya kwanza nzuri kabisa!

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena.

Kuwa na maoni yako mwenyewe

Walioshindwa kwa kawaida huwa wavivu sana na hawana maoni makali kuhusu jambo lolote.

Watu ambao wana haiba shupavu na wana maoni yao wenyewe. kwa kawaida hawachukuliwi kuwa wapotezaji.

Iwapo unataka kuacha kuwa mpotevu, basi unahitaji kuanza kuwa na maoni yako mwenyewe.

Unapaswa pia kuwa na uwezo wa kujitetea.maoni yako.

Mtu akikuuliza maoni yako kuhusu jambo fulani, huna haja ya kujibu “sijui” kwa sababu tu unaogopa hatapenda jibu lako.

Soma gazeti, majarida na ufuate mada zinazovuma mtandaoni.

Unahitaji pia kujipa changamoto na kuondoka katika eneo lako la faraja.

Kukutana na watu wapya na kuchunguza shughuli mpya kunaweza kukusaidia kutoa maoni.

Niamini, mara nilipoanza kutoa maoni yangu, nilianza kuhisi kama ningeweza kufanya jambo kuhusu matatizo yangu!

Itakubidi ufanyie kazi maoni yako, lakini inafaa kujitahidi.

Usiwaruhusu watu wengine wakufanye uhisi vibaya. kuhusu wewe mwenyewe. Watu walioshindwa kwa kawaida hujijali sana na huwa na haya.

Hawapendi kujieleza na wanaweza kujichukia sana.

Unahitaji kuacha kujisumbua sana na kujifunza. jinsi ya kujipenda zaidi.

Vipi? Kwa kujikumbusha mara kwa mara kuwa wewe ni mzuri na kwamba kila mtu ana matatizo yake mwenyewe pia!

Unahitaji tu kupata kile unachopenda na kinachokufurahisha na kuishi nacho!

Walioshindwa ni wavivu na ndio wanaosubiri mambo yatokee.

Washindi.chukua hatua na ufanye mambo yatendeke.

Walioshindwa huwa na visingizio vingi vya kwa nini hawawezi kufanya wanachotaka kufanya.

Washindi hufanya mambo, hata iweje.

Kwa ufupi, ikiwa unataka kuacha kuwa mpotevu, basi unahitaji kuanza kuchukua hatua.

Hii inaweza kutumika kwa afya yako, kazi, mahusiano, fedha, au kitu kingine chochote maishani mwako. .

Watu waliofanikiwa zaidi duniani ni wale wanaochukua hatua.

Unaweza kuanza kuchukua hatua kwa kutengeneza orodha ya kila kitu unachotaka kufanya maishani.

0>Hakikisha kuwa vipengee kwenye orodha hiyo ni mahususi na vinaweza kufikiwa. Ukishapata orodha yako, unaweza kuanza kuifanyia kazi na kuvuka vitu.

Kuchukua hatua kutakusaidia pia kujiamini zaidi.

Acha kuwa mhasiriwa

Walioshindwa siku zote hupata visingizio vya kwa nini wao ni wahasiriwa.

Wanawalaumu wazazi wao, maisha yao ya nyuma, marafiki zao, maadui zao na jamii kwa matatizo yao.

Kwa maneno rahisi, walioshindwa huchangia. 'wajibikie maisha yao wenyewe.

Ikiwa unataka kuacha kuwa mshindwa, basi huna budi kuacha kuwa mhasiriwa.

Washindi huchukua jukumu la maisha yao na wasilaumu. wengine kwa matatizo yao.

Washindi wanajua kwamba wana uwezo wa kubadilisha maisha yao na wako tayari kufanya chochote kinachohitajika.

Unaona, walioshindwa siku zote husubiri kitu kitokee ndipo wajisikie. pole kwa wenyewe wakati sivyo.

Kamaunataka kuacha kuwa mwathirika, basi lazima utoke katika eneo lako la faraja.

Gundua shughuli mpya, kukutana na watu wapya, na fanya mambo ambayo unaogopa. Pia unapaswa kuwa tayari kubadili mawazo yako na kupinga imani yako.

Watu huwa na tabia ya kukaa katika hali sawa kwa sababu wanastarehe. Ikiwa unataka kubadilisha maisha yako, lazima uwe tayari kutostarehe.

Hii ilikuwa ngumu sana kwangu. Nilihisi kama mwathirika wa hali yangu na nilifikiri singeweza kubadilisha hilo.

Hapo ndipo nilipogundua kuwa mimi ni mwathirika ikiwa nitajiona hivyo. Lakini pia ningeweza kuchagua kutumia uzoefu wangu kama masomo na kukua kutokana nao badala ya kuwaacha waniharibu!

Hivyo ndivyo nilivyofanya. Niliacha kuhisi kama mwathiriwa na ghafla nikagundua kuwa nilikuwa na udhibiti zaidi juu ya maisha yangu kuliko vile nilivyofikiria.

Jitunze mwili na roho yako

Hawafanyi mazoezi, hawali afya, hawatafakari, au hawafanyi shughuli nyingine yoyote ambayo ni nzuri kwa afya yao ya akili na kimwili.

Unaweza kuanza kutunza mwili na roho yako kwa kufanya mambo yafuatayo:

Kula kwa afya bora: Ukila kiafya, basi utakuwa na nguvu zaidi na kuweza kuzingatia vyema.

Zoezi: Hiki kinaweza kuwa chochote kutoka kwa kutembea hadikunyanyua uzito, yoga, kukimbia n.k.

Pata usingizi wa kutosha: Usingizi ni wakati ambapo mwili wako hujirekebisha.

Tumia muda nje: Kutumia muda nje ya asili ni njia nzuri ya kupunguza mkazo na kuboresha hali yako.

Tafakari: Kutafakari hukuruhusu kuchukua muda wa kutafakari maisha yako na kile unachotaka kutoka kwayo. Pia ni njia nzuri ya kuondoa wasiwasi.

Unapotunza akili, mwili na roho yako, unajionyesha na ulimwengu kuwa wewe si mpotevu na kwamba unastahili mambo mazuri.<. kushoto kujifunza.

Hii ni njia ya ujinga sana ya kufikiri.

Washindi wanajua kwamba daima kuna kitu cha kujifunza.

Hawafikirii kuwa wanajua kila kitu. na daima wako tayari kujifunza kitu kipya.

Wakati huohuo, wanachagua mambo wanayojifunza.

Hawakubali tu kila kitu ambacho watu wanawaambia.

Unaweza kuanza kujielimisha kwa kuzunguka na watu wenye ujuzi na akili.

Unaweza pia kutafuta maarifa mapya kwa kusoma vitabu na makala, kutazama filamu za hali halisi, kuhudhuria mazungumzo na mihadhara, n.k.

Unaweza pia kuanzisha jarida na kuandika mawazo na mawazo yako. Hii ninjia nzuri ya kupanua akili yako.

Unaona, mtu ambaye anafanya kazi ya kupanua akili na ujuzi wake sio mpotevu kamwe.

Usijihusishe na tabia ya msukumo

Walioshindwa huwa na tabia ya kujihusisha na tabia ya msukumo.

Wanafanya mambo bila kuyafikiria vizuri au bila mipango yoyote.

Hii inaweza kusababisha matokeo mabaya na matokeo mabaya.

Walioshindwa. kwa kawaida hufanya hivi kwa sababu hawana akili na hawatumii akili zao.

Iwapo unataka kuacha kuwa mtu wa kushindwa, basi unahitaji kuanza kufikiri kabla ya kutenda. Kabla ya kufanya jambo, jiulize maswali yafuatayo:

1. Ni nini matokeo ya kile ninachokaribia kufanya?
2. Je, kuna njia yoyote ninayoweza kufanya bila kufanya hivyo? hii?
3. Nitajisikiaje nisipofanya hivi?
4. Je, inafaa kujihatarisha?

Niamini, kuwa mwangalifu zaidi kuhusu maamuzi yako. na vitendo siku nzima ni njia bora ya kuacha kuwa mpotevu.

Umepata hili!

Ninajua kuwa kujihisi kuwa mtu aliyeshindwa kunaweza kukuletea madhara makubwa, lakini niamini, si lazima iwe hivyo milele.

Kuwa mpotevu hakuhusiani na kiasi cha pesa unachopata, sura yako, au una wapenzi wangapi.

Badala yake. , ni kazi ya ndani.

Unaona, ukishajua jinsi ya kuacha kuwa mpotevu, utagundua kuwa maisha ni ya kushangaza kweli!