Nola utzi galtzaile izateari: jakin behar duzun guztia

Inoiz sentitzen al zara planetako galtzaile handiena zarela?

Ez kezkatu, ez zaude bakarrik.

Egia esan, zure larruan nengoen. duela hilabete batzuk.

Zer aldatu da? Beno, galtzaile izateari uzten ikasi nuen!

Informazio hori zurekin partekatu nahi dut, zu ere zure buruarekin hobeto senti zaitezen!

Hona hemen jakin behar duzun guztia. :

Zerk egiten du galtzailea?

Hasi baino lehen, sar gaitezen galtzailea zer denaren orrialde berean.

Gauza da ez badugu egiten. zehatz-mehatz badakigu zer den galtzailea, nola utz diezaiokegu halako izateari?

Galtzaile batean pentsatzen dugunean, alferra, motibaziorik gabekoa, arrakastarik gabekoa eta patetikoa den norbait imajinatzen dugu.

Galtzaileek ez daukate. autodiziplina eta euren emozioekin kontroletik kanpo daude.

Galtzaileek etsipenetik egiten dituzte gauzak, eta horrek beti emaitza txarrak ekartzen ditu.

Ikusten duzu, galtzaileak normalean ez daude osasun onean, eta ekonomikoki ezegonkorrak izaten dira askotan.

Laburbilduz, galtzaile izateari utzi nahi badiozu, garaile bezala jokatzen hasi behar duzu.

Irabazi batek diziplina du, bere burua da. motibatuak, arrakastatsuak, euren emozioak kontrolatzen dituzte eta osasun onean dago. Irabazle bihur zaitezke zure bizitzan erabaki hobeak hartzen hasten bazara.

Orain: zu bezain galtzaile nintzen, baina garrantzitsuena da ez zarela mintzen ni esateagatik. hori.

A zarela kontuak izaten hasi behar duzugaltzailea!

Badakit, ez da erraza entzutea, baina hori da dagoeneko nire lehen urratsa: hartu zure bizitzaren ardura!

Baina ikus ditzagun beste aholkuak:

Hasi entrenatzen

Aktibo mantentzea osasuntsu egoteko eta konfiantza areagotzeko modu onenetako bat da.

Gorputzean ondo sentitzen zarenean, positiboki islatzen du zure autoestimuan.

Lana egiteak endorfinak eta serotonina askatzen ditu, eta horrek zure aldartea hobetzen laguntzen dizu eta estres gutxiago sentiarazten dizu.

Antnatzeak ere hobeto lo egiten laguntzen dizu. zure sexu-bizitza hobetzen du, eta sasoi onean mantentzen zaitu, bizitza luzeagoa eta osasuntsuagoa izan dezazun.

Egin ditzakezun jarduera fisiko mota asko daude.

Kardioa, kardiobaskularrak, kardiobaskularrak eta osasuntsuagoak izan daitezen. halterofilia, yoga, arte martzialak, dantza, etab.

Hautatu gustuko duzun eta koherentziaz egin dezakezun entrenamendu mota bat.

Koherentea izatea garrantzitsua da ikusi ahal izateko. emaitzak.

Entrenamendu jakin bat gustatzen ez bazaizu, azkenean utzi egingo duzu. Hobe da gustuko duzun jarduera bat aurkitzea, lan bat bezala ez izateko.

Behin lanean hasi nintzenean, nire konfiantza gorakada sentitu nuen. Lehenengo urrats harrigarria da, eta ez dauka zerikusirik duzun itxurarekin – dena da nola sentitzen zaren!

Aurkitu zure pasioa

Ba al dakizu zer nahi duzun. bizitzan egin?

Jende askok bizi du bere pasioak zein diren jakin gabedira.

Honek alferra eta motibaziorik gabeko bilakatzera eramaten ditu.

Ez duzu arrakastarik izango bizitzan zure pasioak zein diren ez badakizu.

Aurkitu zure pasioak erabiliz. zure buruari honelako galderak eginez:

• Zer egitea gustatzen zaizu?
• Zergatik ezagutzea nahi duzu?
• Zertara erakarrita sentitzen zara?
• Zerk bereganatu du zure arreta?
• Zerk sentiarazten zaitu zoriontsu?
• Zerk egiten zaitu betetzen ari zarenean?
• Zer egiten duzu talentu naturala duzu?
• Zer ikus dezakezu zure burua bizitza osoan zehar egiten?

Zintzoa izan behar duzu zure buruarekin eta zure interesak aztertu.

Horretarako, zure erosotasun-eremutik irten, arrisku batzuk hartu eta jarduera berriak aztertuz egin dezakezu.

Ikertu ditzakezun pasio batzuk ere izan ditzakezu.

Behin jakinda. zeintzuk diren zure pasioak, haiek karrera bihurtzeko bideak planifikatzen has zaitezke.

Gauza da, pasioa duzunean, automatikoki jada ez zara galtzaile.

Pertson sutsuak dira. bizitzan irabaztea.

Izan anbiziotsu egiten duzunari buruz

Galtzailea bazara, ziurrenik anbiziorik edo ahaleginik behar ez duen zerbait egiten ari zara.

Behar duzu. hori aldatzeko eta anbizioa eta ahalegina eskatzen duen zerbait egiteko.

Anbizioa handitasuna edo aparteko zerbait lortzeko nahia da.

Zure pasioak zeintzuk diren ezagutzeko erabili zenuen prozesu bera aplika dezakezu.asmo handikoa zaren deskubritzea dira.

Zer arazo konpondu nahi dituzu? Zein egoerak hobetu nahi dituzu?

Zer utzi nahi duzu ondare gisa?

Asmoa zertan zaren asmatzen duzunean, egiteko plan bat lantzen has zaitezke. gertatzen da.

Nonbait eta egiteko gai zaren zerbaitekin hasi behar duzu.

Gauza da, asmo handikoa zarenean, berehala zure botere pertsonalean sartzen zara.

Asmo handiko pertsona batek bere buruarekin harreman nahiko ona izan ohi du, eta horrek egiten du aldea irabazlearen eta galtzaile baten artean.

Hori Rudá Iandê xamanaren eskutik jakin nuen. Doako bideo bikainean, jendeak zergatik ez duen lortzen nahi duena eta zure helburuak erraz nola lor ditzakezun azaltzen du.

Ez dut txantxetakoa, normalean ez naiz xaman edo ezer jarraitzen duenik, baina bideo honek begiak ireki zizkidan zergatik nintzen hain galtzailea!

Ezin iezadazu, zure potentzial amaigabea desblokeatu nahi baduzu, bideo hau lehen urrats ezin hobea da!

Hona hemen esteka bat. doako bideoa berriro.

Zure iritziak izan

Galtzaileak oso pasiboak izan ohi dira eta ez dute ezeri buruz iritzi sendorik.

Nortasun sendoak dituztenak eta beren iritziak dituztenak. Normalean ez dira galtzailetzat hartzen.

Galtzaile izateari utzi nahi badiozu, orduan zure iritziak izaten hasi behar duzu.

Defentsatzeko gai izan beharko zenuke ere.zure iritziak.

Norbaitek zerbaiti buruz zure iritzia galdetzen badizu, ez duzu zertan erantzun behar "Ez dakit" zure erantzuna gustatuko ez zaielako beldur zarenez soilik.

Ia edozertaz iritzia izan dezakezu! Modu aktiboan lan egin dezakezu zure iritziak izateko, munduari eta bertan gertatzen denari buruz jakin-min handiagoa izanda.

Irakurri egunkariak, aldizkariak eta jarraitu joera-gaiak sarean.

Ere behar duzu. zeure buruari erronka egiteko eta zure erosotasun-eremutik irteteko.

Jende berria ezagutzeak eta jarduera berriak aztertzeak iritzia osatzen lagun zaitzake.

Konfian izan, behin nire iritziak osatzen hasi nintzenean, Azkenean nire arazoei buruz zerbait egin nezakeela sentitzen hasi zen!

Zure iritzien alde lan egin beharko duzu, baina merezi du esfortzuak.

Ez utzi besteek gaizki sentiarazten zaituzten zeure buruari buruz. Galtzaileak oso kontzienteak eta lotsatiak izan ohi dira.

Ez zaie hitz egitea gustatzen eta oso negatiboak izan daitezke euren buruarekin.

Zure buruarekin hain gogorra izateari utzi eta ikasi behar duzu. nola maitatu zure burua gehiago.

Nola? Zure buruari etengabe gogorarazten diozu bikaina zarela eta gainontzekoek ere bere arazo multzoa dutela!

Maite duzuna eta zeure buruaz zoriontsu egiten zaituena aurkitu behar duzu eta horrekin bizi!

Ez izan pasiboa, hartu ekintza

Galtzaileak pasiboak dira eta gauzak noiz gertatuko zain daudenak dira.

Irabazleak.hartu neurriak eta gauzatu.

Galtzaileek beti dute aitzakia mordoa zergatik ezin duten egin nahi dutena egiteko.

Irabaziek gauzak egiten dituzte, edozein dela ere.

Besterik gabe, galtzaile izateari utzi nahi badiozu, neurriak hartzen hasi behar duzu.

Hau zure osasunari, karrerari, harremanei, finantzak edo zure bizitzako beste edozein gauzari balio diezaioke. .

Munduko arrakasta handiena duten pertsonak neurriak hartzen dituztenak dira.

Ekintzak egiten has zaitezke bizitzan egin nahi duzun guztiaren zerrenda bat eginez.

Ziurtatu zerrenda horretako elementuak zehatzak eta lor daitezkeela. Zerrenda duzunean, lanean hasi eta elementuak ezabatzen has zaitezke.

Ekintzak egiteak konfiantza gehiago sentitzen lagunduko dizu.

Utzi biktima izateari

Galtzaileek beti aurkitzen dituzte aitzakiak zergatik diren biktima.

Gurasoei, iraganari, lagunei, etsaiei eta gizarteari egozten diete euren arazoen errua.

Erabaki errazetan, galtzaileek ez dituzte. ez dute bere bizitzaren ardura hartu.

Galtzaile izateari utzi nahi badiozu, biktima izateari utzi behar diozu.

Irabaziek beren bizitzaren ardura hartzen dute eta ez dute errurik bota. besteek euren arazoengatik.

Irabaziek badakite beren bizitza aldatzeko ahalmena dutela eta behar dena egiteko prest daudela.

Ikusten duzu, galtzaileek beti itxaroten dute zerbait gertatuko den eta gero sentitzen dute. barkatu beraiek ez denean.

Badabiktima izateari utzi nahi diozu, orduan zure erosotasun gunetik atera behar duzu.

Arakatu jarduera berriak, ezagutu jende berria eta egin beldurrak dituzun gauzak. Zure pentsamenduak aldatzeko eta zure sinesmenak zalantzan jartzeko prest egon behar duzu ere.

Jendeak egoera berean egoteko joera du, eroso daudelako. Zure bizitza aldatu nahi baduzu, deseroso egoteko prest egon behar duzu.

Hau benetan zaila izan zen niretzat. Nire egoeraren biktima sentitu nintzen eta hori ezin nuela aldatu pentsatu nuen.

Hori, neure burua horrela ikusten badut bakarrik biktima naizela konturatu nintzen arte. Baina nire esperientziak ikasgai gisa erabiltzea eta haietatik haztea ere aukeratu nezake ni suntsitzen utzi beharrean!

Beraz, horixe da egin nuena. Biktima sentitzeari utzi nion eta bat-batean konturatu nintzen uste nuena baino askoz kontrol handiagoa nuela nire bizitzan.

Zaindu zure gorputza eta arima

Galtzaileek normalean oso gutxi zaintzen dituzte beren gorputza eta arima.

Ez dute ariketa fisikorik egiten, osasuntsu jaten, meditatzen edo beren osasun mental eta fisikorako onerako den beste jarduerarik egiten.

Irabaziek beren gorputza eta arima zaintzen dutela ziurtatzen dute.

Zure gorputza eta arima zaintzen has zaitezke gauza hauek eginez:

Osasuntsu jan: osasuntsu jaten baduzu, orduan, energia gehiago izango duzu eta hobeto zentratu ahal izango duzu.

Ariketa: Oinez ibiltzetik edozer izan daiteke.pisuak altxatzea, yoga, korrika egitea, etab.

Lo egin nahikoa: loa zure gorputza konpontzen den unea da.

Kanpoan denbora igarotzea: naturan kanpoan denbora pasatzea murrizteko modu bikaina da. estresatu eta hobetu zure aldartea.

Meditazioa: meditazioak denbora bat hartzeko aukera ematen dizu zure bizitzari buruz eta hortik nahi duzunaz hausnartzeko. Antsietatea arintzeko ere modu bikaina da.

Zure burua, gorputza eta arima zaintzen dituzunean, zeure buruari eta munduari erakusten ari zara ez zarela galtzaile eta gauza ederrak merezi dituzula.

Hezi zeure burua

Galtzaile izateari utzi nahi badiozu, orduan zure ezagutzak zabaldu eta gauza berriak ezagutu behar dituzu.

Galtzaileek uste dute dena dakitela eta ezer ez dutela. ikasteko utzi.

Hau pentsamolde oso ezjakina da.

Irabaziek badakite beti dagoela ikasteko zerbait.

Ez dute uste dena dakitenik. eta beti zerbait berria ikasteko prest daude.

Aldi berean, selektiboak dira ikasten dituzten gauzen inguruan.

Ez dute soilik jendeak esaten dien guztia onartzen.

Zure burua hezten has zaitezke pertsona jakintsu eta adimentsuez inguratuz.

Era berean, jakintza berriak modu aktiboan bila ditzakezu liburuak eta artikuluak irakurriz, dokumentalak ikusiz, hitzaldi eta hitzaldietara joanez, etab.

Aldizkari bat ere has dezakezu eta zure pentsamenduak eta ideiak idatzi. Hau daadimena zabaltzeko modu bikaina da.

Ikusten duzu, adimena eta ezagutza zabaltzen ari den norbait ez da inoiz galtzailea.

Ez hartu jokabide inpultsiborik

Galtzaileek jokaera inpultsiboa izaten dute.

Gauzak pentsatu gabe edo inolako planifikaziorik gabe egiten dituzte.

Horrek ondorio txarrak eta emaitza txarrak ekar ditzake.

Galtzaileak normalean hau egiten dute irrazionalak direlako eta ez dutelako garuna erabiltzen.

Galtzaile izateari utzi nahi badiozu, orduan pentsatzen hasi behar duzu jokatu baino lehen. Zerbait egin baino lehen, egin galdera hauek zure buruari:

1. Zeintzuk dira egingo dudanaren ondorioak?
2. Ba al dago egin gabe gertatzeko modurik. hau?
3. Nola sentituko naiz hau egiten ez badut?
4. Merezi al du arriskuak?

Fida zaitezte, zure erabakiez kontzienteago izanik eta egunean zehar egindako ekintzak galtzaile izateari uzteko modu bikaina da.

Hau lortu duzu!

Badakit galtzaile sentitzeak eragin handia izan dezakeela, baina sinetsi iezadazu, ez du zertan betirako horrela izan.

Galtzaile izateak ez du zerikusirik zenbat diru irabazten duzun, nolako itxura duzun edo zenbat bazkide dituzun.

Hainbat, ez du zerikusirik. , barruko lana da.

Ikusten duzu, behin galtzaile izateari nola utzi asmatzen duzunean, bizitza benetan harrigarria dela konturatuko zara!