مەزمۇن جەدۋىلى
ئۆزىڭىزنى يەرشارىدىكى ئەڭ چوڭ مەغلۇبىيەتچىدەك ھېس قىلامسىز؟
ئەنسىرىمەڭ ، يالغۇز ئەمەس.
ئەمەلىيەتتە ، مەن پەقەت سىزنىڭ ئايىغىڭىزدا ئىدىم. بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى.
نېمە ئۆزگەردى؟ ياخشى ، مەن مەغلۇبىيەتچى بولۇشنى قانداق توختىتىشنى ئۆگەندىم!
مەن بۇ ئۇچۇرلارنى سىز بىلەن ئورتاقلاشماقچى ، شۇنداق بولغاندا سىزمۇ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايسىز!
بۇ يەردە سىز بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق ئىشلار بار! :
زىيان تارتقۇچى نېمە؟ مەغلۇبىيەتنىڭ نېمىلىكىنى ئېنىق بىلىڭ ، بىز قانداقمۇ بىر بولۇشنى توختاتالايمىز؟ ئۆزىنى كونترول قىلىش ۋە ھېسسىياتى بىلەن كونترول قىلالمايدۇ.
مەغلۇبىيەتچىلەر ھەمىشە ئۈمىدسىزلىك سەۋەبىدىن ئىشلارنى قىلىدۇ ، بۇ ھەمىشە ناچار ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار دائىم ئىقتىسادىي جەھەتتە تۇراقسىز بولىدۇ. ھەرىكەتچان ، مۇۋەپپەقىيەت قازانغان ، ھېسسىياتىنى كونترول قىلىدىغان ، سالامەتلىكى ياخشى. ئەگەر سىز ھاياتىڭىزدا تېخىمۇ ياخشى قارار چىقىرىشقا باشلىسىڭىز ، ئۇتقۇچىغا ئايلىنالايسىز. ئۇ.
سىز ئۆزىڭىزنىڭ بولغانلىقى ئۈچۈن جاۋابكارلىقنى باشلىشىڭىز كېرەكمەغلۇبىيەتچى!
بىلىمەن ، ئاڭلاش ئاسان ئەمەس ، ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە مېنىڭ بىرىنچى قەدىمىم: ھاياتىڭىزغا مەسئۇل بولۇڭ!> چېنىقىشنى باشلاڭ
ئاكتىپ بولۇش ساغلاملىقنى ساقلاش ۋە ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.
بەدىنىڭىزدە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىز ، ئۇ ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى ئاكتىپ ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. جىنسىي تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلايدۇ ، ھەمدە سىزنى ياخشى ھالەتتە ساقلاپ ، تېخىمۇ ئۇزۇن ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
سىز قىلالايدىغان نۇرغۇن جىسمانىي ھەرىكەتلەر بار.
ئۇلار يۈرەكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ، يوگا ، ئۇرۇش سەنئىتى ، ئۇسسۇل قاتارلىقلار.
ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە ئىزچىل قىلالايدىغان چېنىقىش تۈرىنى تاللاڭ.
ئىزچىللىقنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم نەتىجە.
ئەگەر سىز مەلۇم بىر چېنىقىشنى ياقتۇرمىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇنى تاشلايسىز. سىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتنى تېپىش تېخىمۇ ياخشى ، بۇنداق بولغاندا ئۇ ئۆيدىكىدەك تۇيۇلمايدۇ.
قاراڭ: 17 قىچىشىش بۇرۇن مەنىۋى مەنىسى ۋە خۇراپاتلىق (تولۇق يېتەكچى)چېنىقىشنى باشلىغاندىن كېيىن ، ئىشەنچىمنىڭ شىددەت بىلەن ئاشقانلىقىنى ھېس قىلدىم. بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تۇنجى قەدەم ، ئۇنىڭ سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق - ھەممىسى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك!
قىزغىنلىقىڭىزنى تېپىڭ
نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟ تۇرمۇشتا قىلامسىز؟
نۇرغۇن كىشىلەر ھەۋەسلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەي تۇرۇپ ياشايدۇ.
بۇ ئۇلارنىڭ ھورۇن ۋە ھەرىكەتسىز بولۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۆزىڭىزدىن مۇنداق سوئاللارنى سوراڭ:
- نېمە قىلىشنى ياخشى كۆرىسىز؟
- نېمىگە تونۇلماقچى؟>
- نېمە دىققىتىڭىزنى تارتتى؟
- سىزنى نېمە خۇشال قىلىدۇ؟ تەبىئىي تالانتىڭىز بارمۇ؟
- ئۆزىڭىزنىڭ ئۆمۈر بويى نېمىلەرنى قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرەلەيسىز؟ 0> راھەت رايونىڭىزدىن چىقىپ ، بەزى خەتەرلەرگە تەۋەككۈل قىلىپ ، يېڭى پائالىيەتلەر ئۈستىدە ئىزدىنىش ئارقىلىق قىلالايسىز. ھەۋەسلىرىڭىز نېمە ، سىز ئۇنى كەسىپكە ئايلاندۇرۇشنىڭ پىلانلىرىنى باشلىيالايسىز.
ئىش شۇكى ، قىزغىنلىقىڭىز بولغاندا ، سىز ئەمدى ئاپتوماتىك زىيان تارتمايسىز. ھاياتتا غەلىبە قىلىش.
قىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا ھەۋەس قىلىڭ. ئۇنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۇلۇغۋار ۋە كۈچ تەلەپ قىلىدىغان ئىشنى قىلىش.
ئۇلۇغۋار ئۇلۇغلۇققا ئېرىشىش ئارزۇسى ياكى پەۋقۇلئاددە بىر ئىش.ئۇلۇغۋار ئارزۇيىڭىزنى بايقاش ئۈچۈن.
قايسى مەسىلىلەرنى ھەل قىلماقچى؟ قايسى ئەھۋاللارنى ياخشىلىماقچى؟
مىراس سۈپىتىدە نېمىلەرنى قالدۇرۇپ قويماقچى؟ ئۇ يۈز بېرىدۇ.
سىز بىر يەردىن ۋە ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىش بىلەن باشلىشىڭىز كېرەك>
ئۇلۇغۋار ئادەم ئادەتتە ئۆزى بىلەن خېلى ياخشى مۇناسىۋەتكە ئىگە بولىدۇ ، بۇ ئۇتقۇچى بىلەن ئۇتتۇرغۇچىنىڭ پەرقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ ئۆزىنىڭ ئېسىل ھەقسىز سىن فىلىمىدە كىشىلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن ئۆزى ئارزۇ قىلغان نەرسىگە يېتەلمەيدىغانلىقىنى ۋە قانداق قىلىپ نىشانىڭىزغا ئاسانلا يېتەلەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. بۇ سىن مېنىڭ نېمىشقا بۇنداق مەغلۇبىيەتكە ئۇچرىغانلىقىمغا كۆزۈمنى ئاچتى!
ماڭا ئىشىنىڭ ، ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ تۈگىمەس يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئاچماقچى بولسىڭىز ، بۇ سىن ئەڭ مۇكەممەل بىرىنچى قەدەم!
بۇ يەردە ئۇلىنىش بار ھەقسىز سىن يەنە بىر قېتىم.
ئۆزىڭىزنىڭ پىكىرىڭىز بار ئادەتتە مەغلۇبىيەتچى دەپ قارالمايدۇ.
ئەگەر مەغلۇبىيەتچى بولۇشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنىڭ پىكىرىنى ئوتتۇرىغا قويۇشىڭىز كېرەك.پىكىرلىرىڭىز.
ئەگەر بىرەرسى سىزدىن بىرەر ئىش توغرىسىدا پىكىرىڭىزنى سورىسا ، «بىلمەيمەن» دەپ جاۋاب بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ جاۋابىڭىزنى ياقتۇرمايدۇ دەپ قورقىسىز.
ھەر قانداق ئىشتا دېگۈدەك پىكىرگە ئىگە بولالايسىز! سىز دۇنيا ۋە ئۇنىڭدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا تېخىمۇ قىزىقىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ پىكىرىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئاكتىپلىق بىلەن خىزمەت قىلالايسىز.
گېزىت ، ژۇرناللارنى ئوقۇڭ ۋە توردا يۈزلىنىش تېمىلىرىغا ئەگىشىڭ.
سىزمۇ ئېھتىياجلىق ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىپ ، راھەت رايونىڭىزدىن چىقىڭ.
يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە يېڭى پائالىيەتلەر ئۈستىدە ئىزدىنىش سىزنىڭ پىكىر ھاسىل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. مەن ئاخىرى مەسىلىلىرىم توغرىسىدا بىرەر ئىش قىلالايدىغاندەك ھېس قىلىشقا باشلىدىم!
پىكىرلىرىڭىز ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك ، ئەمما تىرىشىشقا ئەرزىيدۇ.
باشقىلارنىڭ كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلماڭ. ئۆزىڭىز ھەققىدە. مەغلۇبىيەتچىلەر ئادەتتە ئۆزىگە بەك ئىشىنىدىغان ۋە تارتىنچاق بولىدۇ.
ئۇلار گەپ قىلىشنى ياقتۇرمايدۇ ، ئۇلار ئۆزىگە ئىنتايىن سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرۈش.
قانداق؟ ئۆزىڭىزنىڭ ئۇلۇغ ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە باشقىلارنىڭمۇ ئۆزىگە خاس مەسىلىلىرى بارلىقىنى توختىماي ئەسكەرتىپ تۇرۇش ئارقىلىق! 2> پاسسىپ بولماڭ ، ھەرىكەت قىلىڭ
مەغلۇبىيەتچىلەر پاسسىپ بولۇپ ، ئىشلارنىڭ يۈز بېرىشىنى ساقلايدىغانلاردۇر.
غالىبتەدبىر قوللىنىڭ ۋە ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرالايسىز. 1>
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەگەر مەغلۇبىيەتچى بولۇشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ھەرىكەت قوللىنىشىڭىز كېرەك.
بۇ سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ، كەسپىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىز ، ئىقتىسادىڭىز ياكى ھاياتىڭىزدىكى باشقا ئىشلارغا ماس كېلىدۇ. .
دۇنيادىكى ئەڭ ئۇتۇق قازانغان كىشىلەر ھەرىكەت قوللانغۇچىلاردۇر. 0> بۇ تىزىملىكتىكى تۈرلەرنىڭ كونكرېت ۋە يەتكىلى بولىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. تىزىملىكىڭىزگە ئېرىشكەندىن كېيىن ، ئۇنى ئىشلەش ۋە نەرسىلەرنى كېسىپ ئۆتۈشكە باشلىيالايسىز.
ھەرىكەت قوللانسىڭىزمۇ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. مەغلۇبىيەتچىلەر ئۆزلىرىنىڭ نېمە ئۈچۈن زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىغا ھەمىشە باھانە تېپىپ بېرىدۇ.
ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىسىدە ئاتا-ئانىسىنى ، ئۆتمۈشىنى ، دوستلىرىنى ، دۈشمىنىنى ۋە جەمئىيەتنى ئەيىبلەيدۇ. 'ئۆز ھاياتى ئۈچۈن مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالمايدۇ.
ئەگەر مەغلۇبىيەتچى بولۇشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنى توختىتىشىڭىز كېرەك. باشقىلار ئۆزىنىڭ مەسىلىلىرى ئۈچۈن. ئۇنداق بولمىغاندا ئۆزلىرى ئۈچۈن كەچۈرۈڭ.
ئەگەرسىز زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى بولۇشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئاندىن ئۆزىڭىزنىڭ راھەت رايونىدىن چىقىشىڭىز كېرەك. سىز يەنە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىپ ، ئېتىقادىڭىزغا جەڭ ئېلان قىلىشىڭىز كېرەك.
كىشىلەر راھەت بولغاچقا ، ئوخشاش ئەھۋالدا قالىدۇ. ئەگەر ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، بىئارام بولۇشقا رازى بولۇشىڭىز كېرەك.
بۇ مەن ئۈچۈن ھەقىقەتەن قىيىن ئىدى. ئۆزۈمنى ئەھۋالىمنىڭ قۇربانىدەك ھېس قىلدىم ۋە بۇنى ئۆزگەرتەلمەيمەن دەپ ئويلىدىم.
بۇ پەقەت ئۆزۈمنى شۇنداق كۆرسەملا زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ئىكەنلىكىمنى ھېس قىلغانغا قەدەر. ئەمما مەن يەنە كەچۈرمىشلىرىمنى دەرس سۈپىتىدە ئىشلىتىپ ، ئۇلارنىڭ مېنى ھالاك قىلىشىغا يول قويماي ، ئۇلاردىن يېتىشىپ چىقالايمەن!
شۇڭا مەن قىلغان ئىش. مەن ئۆزۈمنى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىدەك ھېس قىلىشنى توختاتتىم ۋە تۇيۇقسىز ئۆزۈمنىڭ ھاياتىمنى ئويلىغىنىمدىنمۇ بەكرەك كونترول قىلىدىغانلىقىمنى ھېس قىلدىم.
بەدىنىڭىز ۋە روھىڭىزنى ئاسراڭ
زىيان تارتقۇچىلار ئادەتتە ئۇلارنىڭ بەدىنى ۋە روھىغا ئىنتايىن كۆڭۈل بۆلىدۇ. 0> مۇكاپاتقا ئېرىشكۈچىلەر چوقۇم ئۇلارنىڭ بەدىنى ۋە روھىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئاندىن سىز تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيەگە ئېرىشىسىز ۋە تېخىمۇ ياخشى زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.
چېنىقىش: بۇ مېڭىشتىن تارتىپ ھەر قانداق ئىش بولۇشى مۇمكىنئېغىرلىق كۆتۈرۈش ، يوگا ، يۈگۈرۈش قاتارلىقلار.
يېتەرلىك ئۇخلاڭ: ئۇخلاش بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزىنى ئوڭشايدىغان ۋاقتى. بېسىم ۋە كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلاڭ. بۇمۇ تەشۋىشنى پەسەيتىشنىڭ ناھايىتى ياخشى ئۇسۇلى. 1>
ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەڭ
ئەگەر مەغلۇبىيەتچى بولۇشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بىلىمىڭىزنى كېڭەيتىپ ، يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
مەغلۇبىيەتچىلەر ھەممە نەرسىنى بىلىدۇ ، ھېچنىمىسى يوق دەپ ئويلايدۇ. ئۆگىنىش ئۈچۈن قالدى.
بۇ ئىنتايىن نادان تەپەككۇر ئۇسۇلى. ھەمدە ھەمىشە يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشنى خالايدۇ.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇلار ئۆگەنگەن نەرسىلەرنى تاللايدۇ.
ئۇلار كىشىلەرنىڭ ئېيتقانلىرىنىڭ ھەممىسىنى قوبۇل قىلمايدۇ.
سىز ئۆزىڭىزنى بىلىملىك ۋە ئەقىللىق كىشىلەر بىلەن ئوراپ ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەشنى باشلىيالايسىز>
سىز يەنە ژۇرنال قۇرۇپ ، ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى يازالايسىز. بۇزېھنىڭىزنى كېڭەيتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
قاراڭ ، زېھنى ۋە بىلىمىنى كېڭەيتىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان ئادەم ھەرگىز مەغلۇبىيەتچى ئەمەس> مەغلۇبىيەتچىلەر ئىتتىك ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.
ئۇلار ئىشلارنى ئويلىماي ياكى پىلانلىمايلا قىلىدۇ. ئادەتتە بۇنداق قىلىش ئەقىلگە سىغمايدىغان بولغاچقا ، مېڭىسىنى ئىشلەتمەيدۇ.
قاراڭ: - مەن قىز دوستۇمنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرەمدىم؟ سىز قىلىدىغان 10 بەلگە (ۋە سىز قىلمىغان 8 بەلگە!)ئەگەر مەغلۇبىيەتچى بولۇشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ھەرىكەت قىلىشتىن بۇرۇن ئويلىنىشنى باشلىشىڭىز كېرەك. بىرەر ئىشنى قىلىشتىن بۇرۇن ، ئۆزىڭىزدىن تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراڭ:
- مېنىڭ قىلماقچى بولغان ئىشلىرىمنىڭ ئاقىۋىتى نېمە؟ بۇ؟
- ئەگەر مەن بۇ ئىشنى قىلمىسام قانداق ھېس قىلىمەن؟
- خەتەرگە ئەرزىمدۇ؟ پۈتۈن كۈندىكى ھەرىكەتلەر مەغلۇبىيەتچى بولۇشنى توختىتىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى.
سىز بۇنى ئالدىڭىز! ئۇ مەڭگۈ بۇنداق بولۇشى ناتايىن. بۇ بىر ئىچكى خىزمەت.
