Ялагдагч байхаа хэрхэн зогсоох вэ: мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл

Чи өөрийгөө энэ дэлхий дээрх хамгийн том ялагдагч гэж бодож байсан үе бий юу?

Санаа зоволтгүй, чи ганцаараа биш.

Үнэндээ би яг чиний оронд байсан. хэдэн сарын өмнө.

Юу өөрчлөгдсөн бэ? За, би яаж хожигдохоо болихыг сурсан!

Та ч бас өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийн тулд энэ мэдээллийг тантай хуваалцахыг хүсч байна!

Таны мэдэх ёстой бүх зүйл энд байна. :

Ялагдагчийг юу болгодог вэ?

Эхлэхээсээ өмнө ялагдагч гэж юу байдгийг ойлгоцгооё.

Хэрвээ тэгэхгүй бол гол нь Ялагдагч гэж юу байдгийг яг таг мэддэг, бид яаж нэг байхаа болих вэ?

Ялагдагч гэж бодохдоо залхуу, урам зориггүй, бүтэлгүй, өрөвдмөөр хэн нэгнийг төсөөлдөг.

Ялагдагчдад юу ч байдаггүй. хувийн сахилга баттай, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй байдаг.

Ялагддаг хүмүүс аливааг цөхрөнгөө барсандаа хийдэг бөгөөд энэ нь үргэлж муу үр дагаварт хүргэдэг.

Харж байна уу, ялагдагчид ихэвчлэн эрүүл мэнд муутай, мөн Тэд ихэвчлэн санхүүгийн хувьд тогтворгүй байдаг.

Дүгнээр хэлбэл, хэрэв та ялагдахаа болихыг хүсвэл ялагч шиг аашилж эхлэх хэрэгтэй.

Ялагч нь сахилга баттай, өөрөө өөртөө итгэлтэй байдаг. урам зоригтой, амжилттай, сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаг, эрүүл мэнд сайн. Хэрэв та амьдралдаа илүү сайн шийдвэр гаргаж эхэлбэл та ялагч болж чадна.

Одоо: Би чам шиг ялагдагч байсан, гэхдээ хамгийн гол нь чи надад ингэж хэлэхэд гомдохгүй байх явдал юм. тэр.

Та өөрийгөө ахожигдсон хүн!

Би мэдэж байна, үүнийг сонсоход амаргүй, гэхдээ энэ бол миний анхны алхам: амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх!

Гэхдээ бусад зөвлөмжийг харцгаая:

Хөдөлгөөн хийж эхлээрэй

Хөдөлгөөнтэй байх нь эрүүл байх, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм.

Хэрэв та өөрийнхөө биеийг сайн мэдэрч байвал Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эерэгээр илэрхийлдэг.

Дасгал хийх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийг багасгахад тусалдаг эндорфин болон серотонин ялгаруулдаг.

Дасгал хийх нь таныг илүү сайн унтахад тусалдаг. Таны бэлгийн амьдралыг сайжруулж, эрүүл чийрэг байлгахад тусалдаг.

Таны хийж болох олон төрлийн биеийн тамирын дасгалууд байдаг.

Тэдэнд кардио, хүндийн өргөлт, йог, тулааны урлаг, бүжиг гэх мэт.

Өөртөө дуртай, тогтмол хийж чадах дасгалын төрлийг сонго.

Харж харахын тулд тогтмол байх нь чухал. үр дүн.

Хэрэв та тодорхой дасгалд дургүй бол дасгалаа орхих болно. Гэрийн ажил мэт санагдахгүйн тулд дуртай зүйлээ олж авсан нь дээр.

Би дасгал хийж эхэлмэгц өөртөө итгэх итгэл минь огцом өссөнийг мэдэрсэн. Энэ бол гайхалтай анхны алхам бөгөөд энэ нь таны гадаад төрхтэй ямар ч холбоогүй – энэ нь таны мэдрэмжээс хамаарна!

Хүсэл тэмүүллээ олоорой

Та юу хүсч байгаагаа мэдэж байна уу? амьдралдаа юу хийх вэ?

Олон хүмүүс өөрсдийн хүсэл тэмүүллийг мэдэхгүй байж амьдралаа өнгөрөөдөгбайна.

Энэ нь тэднийг залхуу, урам зориггүй болоход хүргэдэг.

Хэрэв та өөрийнхөө хүсэл тэмүүллийг мэдэхгүй бол амьдралд амжилтанд хүрэхгүй.

Хүсэл тэмүүллээ олж ав. гэсэн асуултуудыг өөрөөсөө асуу:

• Та юу хийх дуртай вэ?
• Юугаараа олны танил болохыг хүсдэг вэ?
• Та юунд татагддаг вэ?
• Таны анхаарлыг юу татсан бэ?
• Юу нь таныг аз жаргалтай болгодог вэ?
• Та үүнийг хийж байхдаа юу сэтгэл хангалуун байдаг вэ?
• Та юу вэ? төрөлхийн авьяастай юу?
• Та өөрийгөө насан туршдаа юу хийж байгааг харж болох вэ?

Та өөртөө үнэнч байж, өөрийн сонирхлыг судлах хэрэгтэй.

Та тайтгарлын бүсээсээ гарч, эрсдэлд орж, шинэ үйл ажиллагаануудтай танилцсанаар үүнийг хийж чадна.

Танд хэд хэдэн хүсэл тэмүүлэлтэй байж магадгүй.

Мэдвэл Таны хүсэл тэмүүлэл юу вэ, та түүнийг карьер болгон хувиргах арга замыг төлөвлөж эхлэх боломжтой.

Хамгийн гол нь та хүсэл тэмүүлэлтэй байх үед та автоматаар ялагдагч биш болно.

Хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүс амьдралдаа ялах.

Хийж буй зүйлдээ амбицтай бай

Хэрэв та ялагдагч бол хүсэл эрмэлзэл, хүчин чармайлт шаарддаггүй зүйлийг хийж байгаа байх.

Танд хэрэгтэй. Үүнийг өөрчлөх, хүсэл тэмүүлэл, хүчин чармайлт шаарддаг зүйлийг хийх.

Абици гэдэг нь агуу байдал эсвэл ер бусын зүйлд хүрэх хүсэл юм.

Та өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй юу болохыг олж мэдэхийн тулд ашиглаж байсан үйл явцыг хэрэгжүүлж болно.Та юунд тэмүүлж байгаагаа олж мэдэхийг зорьж байна.

Та ямар асуудлыг шийдэхийг хүсэж байна вэ? Та ямар нөхцөл байдлаа сайжруулахыг хүсэж байна вэ?

Та юуг өвлөн үлдээхийг хүсэж байна вэ?

Та юунд тэмүүлж байгаагаа олж мэдсэнийхээ дараа хийх төлөвлөгөөгөө боловсруулж эхлэх боломжтой. ийм зүйл тохиолддог.

Чи хаа нэг газар, өөрийн хийж чадах зүйлээс эхлэх хэрэгтэй.

Гол зүйл бол та амбицтай үедээ шууд өөрийн хувийн хүч чадал руугаа оршдог.

Амбицтай хүн ихэвчлэн өөртэйгөө нэлээд сайн харилцаатай байдаг нь ялагч, ялагдагч хоёрын ялгааг бий болгодог.

Би үүнийг Руда Иандэ бөөгээс мэдсэн. Тэрээр өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо хүмүүс яагаад хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байгааг, мөн та зорилгодоо хэрхэн амархан хүрч болохыг тайлбарласан байна.

Би та нарыг шоолж байгаа юм биш, би ихэвчлэн ямар ч бөө дагалдаггүй, гэхдээ ямар нэг зүйлийг дагаж мөрддөг хүн биш. Энэ видео намайг яагаад ийм ялагдал хүлээсэн талаар нүдийг минь нээж өгсөн!

Надад итгээрэй, хэрэв та өөрийн хязгааргүй боломжоо нээхийг хүсч байвал энэ видео бол эхний төгс алхам юм!

Энд дахин үнэгүй видео.

Өөрийн үзэл бодолтой байгаарай

Ялагдагчид ихэвчлэн маш идэвхгүй бөгөөд аливаа зүйлийн талаар хатуу үзэл бодолгүй байдаг.

Хүчтэй зан чанартай, өөрийн гэсэн үзэл бодолтой хүмүүс ихэвчлэн ялагдагч гэж тооцогддоггүй.

Хэрэв та ялагдагч байхаа болихыг хүсвэл өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх хэрэгтэй.

Мөн өөрийгөө хамгаалах чадвартай байх ёстой.таны санал бодол.

Хэрэв хэн нэгэн таниас ямар нэг зүйлийн талаар санал бодлоо асуувал таны хариулт тэдэнд таалагдахгүй байх вий гэж айсандаа л "Мэдэхгүй" гэж хариулах шаардлагагүй.

Та бараг бүх зүйлийн талаар санал бодлоо илэрхийлэх боломжтой! Та дэлхий ертөнц болон дэлхий дээр болж буй үйл явдлын талаар илүү их сонирхож, өөрийн гэсэн үзэл бодолтой болохын тулд идэвхтэй ажиллах боломжтой.

Сонин, сэтгүүл уншиж, онлайнаар трэнд болж буй сэдвүүдийг дагаж мөрдөөрэй.

Танд бас хэрэгтэй. өөрийгөө сорьж, тав тухтай бүсээсээ гарахын тулд.

Шинэ хүмүүстэй танилцах, шинэ үйл ажиллагаануудыг судлах нь танд санал бодол бий болгоход тусална.

Надад итгээрэй, би өөрийн гэсэн үзэл бодлыг бий болгосны дараа би Би эцэст нь асуудлаа шийдэж чадах юм шиг санагдаж эхэлсэн!

Та өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийн тулд ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй зүйл юм.

Бусад хүмүүс таныг гомдоохыг бүү зөвшөөр. Өөрийнхөө тухай. Хожигдсон хүмүүс ихэвчлэн биеэ тоосон, ичимхий байдаг.

Тэд үг хэлэх дургүй бөгөөд өөрсөддөө маш сөрөг ханддаг.

Чи өөртөө хатуу хандахаа больж, суралцах хэрэгтэй. яаж өөрийгөө илүү хайрлах вэ.

Яаж? Өөрийгөө мундаг гэдгээ, бусад хүн бүр өөр өөрийн гэсэн асуудалтай гэдгийг байнга сануулснаар!

Чи зүгээр л өөрийнхөө юунд дуртай, юуг аз жаргалтай болгодогийг олж түүгээрээ амьдрах хэрэгтэй!

Идэвхгүй байж болохгүй, арга хэмжээ аваарай

Ялагдагчид бол идэвхгүй бөгөөд аливаа зүйл болохыг хүлээж байдаг.

Ялагч.арга хэмжээ авч, бүх зүйлийг бий болго.

Ялагдагсад яагаад хүссэн зүйлээ хийж чадахгүй байгаа талаар олон янзын шалтаг тоочиж байдаг.

Ялагч нь юу ч байсан хамаагүй бүтдэг.

Энгийнээр хэлбэл, хэрэв та ялагдахаа болихыг хүсч байвал арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй.

Энэ нь таны эрүүл мэнд, карьер, харилцаа холбоо, санхүү болон таны амьдралын бусад бүх зүйлд хамаатай. .

Дэлхий дээрх хамгийн амжилттай хүмүүс бол үйлдэл хийдэг хүмүүс юм.

Та амьдралдаа хийхийг хүсч буй бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаснаар үйлдэл хийж эхлэх боломжтой.

Тэр жагсаалтад байгаа зүйлс тодорхой бөгөөд хүрч болохуйц байгаа эсэхийг шалгаарай. Жагсаалтаа гаргасны дараа та түүгээр ажиллаж, зүйлээ огтолж эхлэх боломжтой.

Арга хэмжээ авах нь танд илүү итгэлтэй болоход тусална.

Хохирогч байхаа боль

Хожигдсон хүмүүс яагаад хохирогч болсон шалтгаанаа үргэлж шалтаг хайдаг.

Тэд эцэг эх, өнгөрсөн үе, найз нөхөд, дайснууд, нийгмийг буруутгадаг.

Энгийн үгээр хэлбэл, ялагдсан хүмүүс буруутай. 'Өөрсдийн амьдралын төлөө хариуцлага хүлээх хэрэггүй.

Хэрвээ та ялагдахаа болихыг хүсч байвал хохирогч байхаа болих хэрэгтэй.

Ялагч нь амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх бөгөөд буруутгах хэрэггүй. бусдын асуудлаас болж.

Ялагчид амьдралаа өөрчлөх хүч чадалтай бөгөөд шаардлагатай бүхнийг хийхэд бэлэн гэдгээ мэддэг.

Харж байна уу, ялагдагсад үргэлж ямар нэг зүйл болохыг хүлээж, дараа нь мэдэрдэг. Үгүй бол өөрсдийгөө уучлаарай.

ХэрэвХэрэв та хохирогч байхаа болихыг хүсч байвал тав тухтай бүсээсээ гарах хэрэгтэй.

Шинэ үйл ажиллагаануудыг судалж, шинэ хүмүүстэй танилцаж, айдаг зүйлээ хий. Та бас бодлоо өөрчилж, итгэл үнэмшлээ сорьж үзэхэд бэлэн байх ёстой.

Хүмүүс тав тухтай байдаг тул ижил нөхцөл байдалд үлдэх хандлагатай байдаг. Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байвал эвгүй байдалд ороход бэлэн байх ёстой.

Энэ надад үнэхээр хэцүү байсан. Би нөхцөл байдлынхаа хохирогч мэт санагдаж, үүнийг өөрчилж чадахгүй гэж бодсон.

Тэр үед би өөрийгөө ийм байдлаар харвал хохирогч болно гэдгийг ойлгосон. Гэхдээ би өөрт тохиолдсон туршлагаа сургамж болгон ашиглаж, тэднийг намайг устгахыг зөвшөөрөхийн оронд түүнээсээ хөгжихийг сонгож болно!

Тиймээс би яг үүнийг хийсэн. Би өөрийгөө хохирогч шиг мэдрэхээ больж, гэнэт би амьдралаа бодож байснаас хамаагүй илүү удирдаж байгаагаа ойлгов.

Бие болон сэтгэлдээ санаа тавь

Ялагдагчид ихэвчлэн бие, сэтгэлдээ маш бага анхаарал тавьдаг.

Тэд дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй, эрүүл хооллодоггүй, бясалгал хийдэггүй, сэтгэц болон бие махбодийн эрүүл мэндэд тустай аливаа үйл ажиллагаа хийдэггүй.

Ялагчид бие, сэтгэлдээ анхаарал тавихаа мартуузай.

Та дараах зүйлсийг хийснээр бие, сэтгэлээ арчилж эхэлж болно:

Эрүүл хооллоорой: Хэрэв та эрүүл хоолло. тэгвэл та илүү их эрч хүчтэй болж, илүү сайн анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно.

Дасгал: Энэ нь алхахаас эхлээд юу ч байж болно.жин өргөх, йог, гүйлт гэх мэт.

Хангалттай унт: Нойр бол таны бие өөрийгөө нөхөн сэргээх үе юм.

Гадаа цагийг өнгөрөө: Байгальд гадаа өнгөрөөх нь цагийг багасгах сайхан арга юм. стресст орж, сэтгэл санаагаа сайжруулна.

Бясалгал хийх: Бясалгал хийх нь таны амьдралд болон түүнээс юу хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодох цаг гаргах боломжийг олгодог. Энэ нь бас сэтгэлийн зовнилоо тайлах гайхалтай арга юм.

Та оюун ухаан, бие махбодь, сэтгэл санаагаа халамжилснаар өөрийгөө болон дэлхий дахинд ялагдагч биш, сайхан зүйлсийг хүртэх ёстой гэдгээ харуулж байгаа хэрэг юм.

Өөрийгөө хүмүүжүүл

Хэрэв та хожигдохоо болихыг хүсч байвал мэдлэгээ тэлж, шинэ зүйлд суралцах хэрэгтэй.

Ялагддаг хүмүүс өөрсдийгөө бүгдийг мэддэг, юу ч байхгүй гэж боддог. сурахаар үлдсэн.

Энэ бол маш мунхаг сэтгэхүй.

Ялагч нар үргэлж сурах зүйл байдгийг мэддэг.

Тэд бүх зүйлийг мэддэг гэж боддоггүй. мөн шинэ зүйл сурахад үргэлж бэлэн байдаг.

Үүний зэрэгцээ тэд сурсан зүйлээ сонгон авч үздэг.

Тэд хүмүүсийн хэлсэн болгоныг зүгээр ч нэг хүлээж авдаггүй.

Та өөрийгөө мэдлэгтэй, ухаалаг хүмүүсээр хүрээлүүлснээр өөрийгөө хүмүүжүүлж эхлэх боломжтой.

Мөн ном, нийтлэл унших, баримтат кино үзэх, яриа, лекцэнд оролцох гэх мэтээр шинэ мэдлэгийг идэвхтэй хайж олох боломжтой.

Та мөн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өөрийн бодол санаагаа бичиж болно. Энэ болоюун ухаанаа тэлэх гайхалтай арга юм.

Ухаан, мэдлэгээ тэлэхийн төлөө ажиллаж байгаа хүн хэзээ ч ялагддаггүй.

Иймэрхүү зан үйлд бүү оролц

Ялагдагсад импульсив зан гаргах хандлагатай байдаг.

Тэд аливаа зүйлийг сайтар бодож, төлөвлөхгүйгээр хийдэг.

Энэ нь муу үр дагавар, муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Ялагдагсад. Ихэнхдээ тэд ухаангүй, тархиа ашигладаггүй учраас үүнийг хийдэг.

Хэрэв та ялагдагч байхаа болихыг хүсч байвал үйлдэл хийхээсээ өмнө бодож эхлэх хэрэгтэй. Ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай:

1. Миний хийх гэж байгаа зүйл ямар үр дагаварт хүргэх вэ?
2. Би үүнийг хийхгүйгээр хийж чадах арга бий юу? энэ?
3. Хэрэв би үүнийг хийхгүй бол надад ямар санагдах вэ?
4. Эрсдэлд орох нь зүйтэй болов уу?

Шийдвэрийнхээ талаар илүү ухамсартай байгаарай, надад итгээрэй. мөн өдрийн турш хийх үйлдэл нь ялагдагч байхаа болих гайхалтай арга юм.

Чи үүнийг ойлгосон!

Ялагдагч шиг мэдрэмж танд маш их хохирол учруулж болзошгүйг би мэднэ, гэхдээ надад итгээрэй. Энэ нь үүрд ийм байх албагүй.

Ялагдагч байх нь таны хэр их мөнгө олох, ямар дүр төрх, хэр олон хамтрагчтай холбоотой ямар ч хамаагүй.

Харин , энэ бол дотоод ажил юм.

Хэрхэн ялагдахаа болихыг олж мэдсэнийхээ дараа амьдрал үнэхээр гайхалтай гэдгийг ойлгох болно!