Жеңілген болуды қалай тоқтатуға болады: білу керек барлық нәрсе

Сіз өзіңізді планетадағы ең үлкен жоғалтқан адам ретінде сезінетін кезіңіз болды ма?

Уайымдамаңыз, сіз жалғыз емессіз.

Шын мәнінде, мен дәл сіздің орныңызда болдым. бірнеше ай бұрын.

Не өзгерді? Мен жеңіліске ұшырауды қалай тоқтату керектігін білдім!

Сіз де өзіңізді жақсы сезінуіңіз үшін бұл ақпаратты сізбен бөліскім келеді!

Міне, сізге білу керек нәрсенің бәрі. :

Жеңілген адамды не етеді?

Бастамас бұрын, жеңілген адамның не екенін білейік.

Егер бұлай етпесек. жеңілген адамның не екенін нақты білеміз, біз біреу болуды қалай тоқтата аламыз?

Жеңілген адам туралы ойлағанда, біз жалқау, ынтасыз, сәтсіз және аянышты адамды елестетеміз.

Жеңілгендердің жоқтығы жоқ. өзін-өзі тәртіпке келтіреді және эмоцияларын басқара алмайды.

Жеңілгендер шарасыздықтан жасайды, бұл әрқашан жаман нәтижелерге әкеледі.

Жеңілгендер әдетте денсаулығы жақсы емес және олар көбінесе қаржылық тұрақсыз болады.

Қорытындылай келе, егер сіз жеңілген болуды тоқтатқыңыз келсе, онда сіз жеңімпаз сияқты әрекет ете бастауыңыз керек.

Жеңімпазда тәртіп бар, өзін-өзі ұстай алады. ынталы, табысты, эмоцияларын басқара алады және денсаулығы жақсы. Егер сіз өз өміріңізде жақсырақ шешім қабылдай бастасаңыз, жеңімпаз бола аласыз.

Енді: Мен де сіз сияқты жеңіліске ұшырадым, бірақ ең бастысы, менің айтқаныма ренжімеңіз. бұл.

Сіз өзіңізді ажеңілген!

Білемін, оны есту оңай емес, бірақ бұл менің бірінші қадамым: өз өміріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз!

Бірақ басқа кеңестерге назар аударайық:

Жаттығуды бастаңыз

Белсенді болу - денсаулықты сақтаудың және сенімділікті арттырудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.

Деніңізде жақсы сезінсеңіз, ол Сіздің өзін-өзі бағалауыңызға оң әсер етеді.

Жаттығу көңіл-күйіңізді жақсартуға және стрессті азайтуға көмектесетін эндорфин мен серотонинді бөледі.

Жаттығу жақсы ұйықтауға да көмектеседі, Сіздің жыныстық өміріңізді жақсартады және сіздің ұзақ және сау өмір сүруіңіз үшін сізді жақсы пішінде ұстайды.

Сіз жасай алатын дене жаттығуларының көптеген түрлері бар.

Оларға кардио, ауыр атлетика, йога, жекпе-жек өнері, би және т.б.

Өзіңізге ұнайтын және тұрақты орындауға болатын жаттығу түрін таңдаңыз.

Көре алатындай тұрақты болу маңызды. нәтижелері.

Егер сізге белгілі бір жаттығу ұнамаса, онда сіз жаттығуды аяқтайсыз. Тынымсыз жұмыс болып қалмас үшін өзіңізге ұнайтын әрекетті тауып алғаныңыз абзал.

Жаттығуды бастағаннан кейін өзімнің сенімім асқақтай түскенін сезіндім. Бұл таңғажайып алғашқы қадам және оның сыртқы келбетіңізге еш қатысы жоқ – бәрі сіздің сезіміңізге байланысты!

Өз құмарлығыңызды табыңыз

Сіз нені қалайтыныңызды білесіз бе? өмірде не істеу керек?

Көп адамдар өздерінің құмарлықтарын білмей өмір сүредібар.

Бұл олардың жалқау және ынтасыз болуына әкеледі.

Егер сіз өзіңіздің құмарлықтарыңыздың не екенін білмесеңіз, өмірде сәттілікке жете алмайсыз.

Құмарлықтарыңызды табыңыз. өзіңізге мынадай сұрақтар қою:

• Сіз не істегенді ұнатасыз?
• Не үшін танымал болғыңыз келеді?
• Сізді не қызықтырады?
• Сіздің назарыңызды не аударды?
• Сізді не бақытты сезінесіз?
• Оны істеп жатқанда сізді қанағаттандырылғандай не сезінесіз?
• Сіз не істейсіз? Табиғи талантыңыз бар ма?
• Сіз өміріңіздің соңына дейін не істеп жатқаныңызды көре аласыз?

Сіз өзіңізге адал болып, қызығушылықтарыңызды зерттеуіңіз керек.

Оны жайлылық аймағынан шығып, тәуекелге бару және жаңа әрекеттерді зерттеу арқылы жасауға болады.

Тіпті сізде зерттеуге болатын бірнеше құмарлықтар болуы мүмкін.

Білгеннен кейін Сіздің құмарлықтарыңыз қандай болса, сіз оларды мансапқа айналдыру жолдарын жоспарлауды бастай аласыз.

Мәселе мынада, сізде құмарлық болған кезде, сіз автоматты түрде жеңіліске ұшырамайсыз.

Құмар адамдар өмірде жеңіске жету.

Жасаған ісіңізде амбициялы болыңыз

Егер сіз жеңілген болсаңыз, онда сіз амбиция мен күш-жігерді қажет етпейтін нәрсені істеп жатқан шығарсыз.

Сізге қажет. оны өзгерту және амбиция мен күш-жігерді қажет ететін нәрсені жасау.

Абиция - ұлылыққа немесе ерекше нәрсеге жетуге деген ұмтылыс.

Сіз өзіңіздің құмарлықтарыңызды ашу үшін пайдаланған процесті қолдана аласыз.амбициясы бар нәрсені ашу керек.

Қандай мәселелерді шешкіңіз келеді? Сіз қандай жағдайларды жақсартқыңыз келеді?

Артыңызға нені мұра ретінде қалдырғыңыз келеді?

Неге амбициялы екеніңізді түсінгеннен кейін, жоспар құруға кірісуге болады. бұл болады.

Сіз бір жерден және қолыңыздан келетін нәрседен бастауыңыз керек.

Мәселе мынада, сіз амбициялы болсаңыз, бірден жеке күшіңізге қадам басасыз.

Өршіл адамның әдетте өзімен жақсы қарым-қатынасы болады және бұл жеңімпаз бен жеңілген адамның арасындағы айырмашылықты тудырады.

Мен мұны Руда Иандэ бақсысынан білдім. Өзінің тамаша тегін бейнежазбасында ол адамдардың неліктен қалаған нәрсесіне қол жеткізе алмайтынын және сіздің мақсаттарыңызға қалай оңай жетуге болатынын түсіндіреді.

Мен сізді алдамаймын, мен әдетте бақсылардың немесе басқалардың соңынан ермейтінмін, бірақ бұл бейне менің неге сонша жеңілгенім туралы көзімді ашты!

Маған сеніңіз, егер сіз өзіңіздің шексіз әлеуетіңізді ашқыңыз келсе, бұл бейне тамаша алғашқы қадам!

Мына сілтеме қайтадан тегін бейне.

Өз пікіріңіз бар

Жеңілгендер әдетте өте пассивті және ешнәрсе туралы қатты пікірі жоқ.

Мықты мінезі бар және өз пікірі бар адамдар әдетте жеңілгендер болып саналмайды.

Егер сіз жеңілген болуды тоқтатқыңыз келсе, өз пікіріңізді білдіре бастауыңыз керек.

Сонымен қатар сіз қорғай білуіңіз керек.сіздің пікіріңіз.

Егер біреу сізден бір нәрсе туралы пікіріңізді сұраса, оларға сіздің жауабыңыз ұнамайды деп қорқып, «білмеймін» деп жауап берудің қажеті жоқ.

Сіз кез келген дерлік туралы пікір айта аласыз! Сіз әлемге және ондағы болып жатқан нәрселерге көбірек қызығушылық таныту арқылы өз пікіріңізді қалыптастыру бағытында белсенді жұмыс істей аласыз.

Газет, журналдарды оқыңыз және желіде танымал тақырыптарды бақылаңыз.

Сонымен қатар сізге қажет. өзіңізді сынау және жайлылық аймағыңыздан шығу.

Жаңа адамдармен танысу және жаңа әрекеттерді зерттеу сіздің пікіріңізді қалыптастыруға көмектеседі.

Маған сеніңіз, мен өз пікірімді қалыптастыра бастағанда, мен Мен өзімнің проблемаларыммен бірдеңе істей алатынымды сезіндім!

Сіз өз пікіріңіз үшін жұмыс істеуге тура келеді, бірақ бұл күш салуға тұрарлық.

Басқалардың сізді ренжітуіне жол бермеңіз. өзің жайлы. Жеңілгендер әдетте өзін-өзі сезінеді және ұялшақ болады.

Олар ашық айтуды ұнатпайды және олар өздеріне өте жағымсыз көзқараста болуы мүмкін.

Сіз өзіңізге қатал болуды қойып, үйренуіңіз керек. өзіңізді қалай көбірек жақсы көру керек.

Қалай? Өзіңіздің керемет екеніңізді және басқалардың да өз проблемалары бар екенін өзіңізге үнемі еске түсіру арқылы!

Сіз тек өзіңізге ұнайтын және сізді бақытты ететін нәрсені тауып, онымен өмір сүруіңіз керек!

Енжар болмаңыз, әрекет етіңіз

Жеңілгендер пассивті және оқиғалардың болуын күтетіндер.

Жеңімпаздар.әрекет жасаңыз және жағдайды жасаңыз.

Жеңілгендердің әрқашан не істегісі келетінін орындай алмайтындығы туралы көптеген сылтаулар болады.

Жеңімпаздар ештеңеге қарамастан, орындалады.

Жай сөзбен айтқанда, жеңіліске ұшырауды тоқтатқыңыз келсе, әрекет етуді бастау керек.

Бұл сіздің денсаулығыңызға, мансабыңызға, қарым-қатынасыңызға, қаржыңызға немесе өміріңіздегі кез келген басқа нәрсеге қатысты болуы мүмкін. .

Әлемдегі ең табысты адамдар - әрекет ететіндер.

Сіз әрекетті өмірде жасағыңыз келетін барлық нәрселердің тізімін жасау арқылы бастауға болады.

Осы тізімдегі элементтердің нақты және қол жетімді екеніне көз жеткізіңіз. Тізіміңізді алғаннан кейін, онымен жұмыс істеуге және элементтерді кесіп өтуге болады.

Әрекет ету де өзіңізді сенімдірек сезінуге көмектеседі.

Құрбан болуды доғарыңыз

Жеңілгендер неліктен құрбан болғаны туралы сылтау табады.

Олар өз проблемалары үшін ата-анасын, өткенін, достарын, жауларын және қоғамды кінәлайды.

Қарапайым тілмен айтқанда, жеңілген адамдар. 'өз өмірлері үшін жауапкершілікті өз мойнына алмаңыз.

Егер сіз жеңілген болуды тоқтатқыңыз келсе, онда құрбан болуды доғарыңыз.

Жеңімпаздар өз өмірлері үшін жауапкершілік алады және кінәламайды. басқалар өз проблемалары үшін.

Жеңімпаздар олардың өмірін өзгертуге күші бар екенін және ол үшін не қажет болса да жасауға дайын екенін біледі.

Көрдіңіз бе, жеңілгендер әрқашан бірдеңе болғанын күтеді, содан кейін сезінеді. болмаған кезде өздері үшін кешірім.

Егерқұрбан болуды тоқтатқыңыз келсе, онда сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығуыңыз керек.

Жаңа әрекеттерді зерттеңіз, жаңа адамдармен танысыңыз және өзіңіз қорқатын нәрселермен айналысыңыз. Сіз сондай-ақ өз ойларыңызды өзгертуге және нанымдарыңызға қарсы шығуға дайын болуыңыз керек.

Адамдар өздеріне ыңғайлы болғандықтан бір жағдайда қалуға бейім. Егер сіз өміріңізді өзгерткіңіз келсе, ыңғайсыздыққа дайын болуыңыз керек.

Бұл мен үшін өте қиын болды. Мен өзімді жағдайымның құрбаны ретінде сезіндім және оны өзгерте алмаймын деп ойладым.

Осылайша мен өзімді солай көретін болсам, өзімнің жәбірленуші екенімді түсіндім. Бірақ мен өз тәжірибемді сабақ ретінде пайдалануды және олардың мені құртуына жол бермей, одан өсуді таңдай аламын!

Сонымен мен дәл солай істедім. Мен өзімді жәбірленуші ретінде сезінуді тоқтаттым және кенеттен мен өз өмірімді мен ойлағаннан әлдеқайда көбірек басқара алатынымды түсіндім.

Деніңіз бен жаныңызға қамқорлық жасаңыз

Жеңілгендер әдетте өз денелері мен жандарына өте аз қамқорлық жасайды.

Олар жаттығу жасамайды, дұрыс тамақтанбайды, медитация жасамайды немесе психикалық және физикалық денсаулығына пайдалы болатын кез келген басқа әрекеттерді жасамайды.

Жеңімпаздар өздерінің тәндері мен жан-дүниесіне қамқорлық жасауды қадағалайды.

Тәніңіз бен жаныңызға күтім жасауды келесі әрекеттерден бастауға болады:

Дұрыс тамақтаныңыз: Егер сіз дұрыс тамақтансаңыз, сонда сізде көбірек күш-қуат болады және жақсырақ зейін қоя аласыз.

Жаттығу: Бұл жаяу жүруден бастап кез келген нәрсе болуы мүмкін.гір көтеру, йога, жүгіру және т.б.

Ұйқының жеткілікті мөлшерін алыңыз: Ұйқы - бұл сіздің денеңіздің өзін-өзі қалпына келтіретін уақыты.

Уақытты сыртта өткізіңіз: Табиғатта уақытты сыртта өткізу - азайтудың тамаша тәсілі. стресс және көңіл-күйіңізді жақсартыңыз.

Медитация жасаңыз: Медитация сізге өз өміріңіз туралы және одан не қалайтыныңызды ойлауға уақыт бөлуге мүмкіндік береді. Бұл сондай-ақ мазасыздықты жеңілдетудің тамаша тәсілі.

Ақыл-ой, дене және жан туралы қамқорлық жасасаңыз, сіз өзіңізді және әлемді жоғалтпайтындығыңызды және әдемі нәрселерге лайық екеніңізді көрсетесіз.

Өзіңізді тәрбиелеңіз

Егер сіз жеңілген болуды тоқтатқыңыз келсе, онда сіз өз біліміңізді кеңейтіп, жаңа нәрселер туралы білуіңіз керек.

Жеңілгендер бәрін біледі, бірақ ештеңе жоқ деп ойлайды. үйренуге қалды.

Бұл өте надандық ойлау тәсілі.

Жеңімпаздар әрқашан үйренетін нәрсе бар екенін біледі.

Олар бәрін білемін деп ойламайды. және әрқашан жаңа нәрсені үйренуге дайын.

Сонымен бірге олар үйренетін нәрселерді таңдайды.

Олар адамдардың айтқанының барлығын ғана қабылдамайды.

Сіз өзіңізді білімді және парасатты адамдармен қоршау арқылы өзіңізді тәрбиелеуді бастай аласыз.

Сонымен қатар сіз кітаптар мен мақалаларды оқу, деректі фильмдер көру, әңгімелер мен лекцияларға қатысу және т.б. арқылы жаңа білімді белсенді түрде іздей аласыз.

Сонымен қатар журналды бастап, өз ойларыңыз бен идеяларыңызды жаза аласыз. Бұлақыл-ойыңызды кеңейтудің тамаша тәсілі.

Байқасаңыз, ақыл-ойы мен білімін кеңейтумен айналысатын адам ешқашан жеңілмейді.

Импульсивті мінез-құлыққа бармаңыз

Жеңілгендер импульсивті мінез-құлыққа бейім болады.

Олар нәрселерді ойланбай немесе жоспарламай жасайды.

Бұл жаман салдарларға және жаман нәтижелерге әкелуі мүмкін.

Жеңілгендер. әдетте мұны олар қисынсыз және миын пайдаланбайтындықтан жасайды.

Егер сіз жеңіліске ұшырауды тоқтатқыңыз келсе, әрекет етуден бұрын ойлауды бастау керек. Бірдеңе жасамас бұрын, өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:

1. Мен жасайтын істің салдары қандай?
2. Мен мұны жасамай-ақ жүзеге асырудың қандай да бір жолы бар ма? бұл?
3. Егер мен мұны істемесем, өзімді қалай сезінемін?
4. Тәуекелге бару керек пе?

Маған сеніңіз, шешімдеріңізге көбірек көңіл бөліңіз. және күні бойы әрекет ету - жеңіліске ұшырауды тоқтатудың тамаша тәсілі.

Сіз мұны түсіндіңіз!

Жеңілген адам сияқты сезіну сізге үлкен зиян тигізетінін білемін, бірақ маған сеніңіз, ол мәңгілікке осылай болуы міндетті емес.

Жеңілген адам болу сіздің қанша ақша табатыныңызға, сыртқы келбетіңізге немесе серіктестер санына ешқандай қатысы жоқ.

Оның орнына. , бұл ішкі жұмыс.

Көрдіңіз бе, сіз жеңіліске ұшырауды қалай тоқтатуға болатынын түсінгеннен кейін өмірдің шынымен керемет екенін түсінесіз!