Si të ndaloni së qeni një humbës: gjithçka që duhet të dini

A ndihesh ndonjëherë sikur je humbësi më i madh në planet?

Mos u shqetëso, nuk je vetëm.

Në fakt, unë isha pikërisht në këpucët e tua disa muaj më parë.

Çfarë ndryshoi? Epo, mësova se si të ndaloj së qeni një humbës!

Dua ta ndaj atë informacion me ju në mënyrë që edhe ju të ndiheni më mirë me veten tuaj!

Këtu është gjithçka që duhet të dini :

Çfarë e bën një humbës?

Para se të fillojmë, le të kuptojmë se çfarë është një humbës.

Çështja është nëse nuk e bëjmë e di saktësisht se çfarë është një humbës, si mund të ndalojmë së qeni i tillë?

Kur mendojmë për një humbës, imagjinojmë dikë që është dembel, i pamotivuar, i pasuksesshëm dhe patetik.

Humbësit nuk kanë asnjë vetëdisiplinojnë dhe janë jashtë kontrollit me emocionet e tyre.

Humbësit bëjnë gjëra nga dëshpërimi, gjë që çon gjithmonë në rezultate të këqija.

E shihni, humbësit zakonisht nuk janë me shëndet të mirë dhe ata shpesh janë financiarisht të paqëndrueshëm.

Për ta përmbledhur, nëse doni të ndaloni së qeni një humbës, atëherë duhet të filloni të silleni si fitues.

Një fitues ka disiplinë, është vetë- të motivuar, të suksesshëm, në kontroll të emocioneve të tyre dhe janë në gjendje të mirë shëndetësore. Ju mund të bëheni fitues nëse filloni të merrni vendime më të mira në jetën tuaj.

Tani: Unë isha po aq humbës sa edhe ju, por e rëndësishme është që të mos ofendoheni nga unë duke thënë se.

Duhet të filloni të jeni të përgjegjshëm për faktin se jeni ahumbës!

E di, nuk është e lehtë të dëgjosh, por në fakt ky është tashmë hapi im i parë: merr përgjegjësinë për jetën tënde!

Por le të shohim këshillat e tjera:

Filloni të stërviteni

Të qëndroni aktiv është një nga mënyrat më të mira për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të rritur besimin tuaj.

Kur ndiheni mirë në trupin tuaj, reflekton pozitivisht në vetëvlerësimin tuaj.

Stërvitja çliron endorfinë dhe serotonin, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e humorit dhe ju bëjnë të ndiheni më pak të stresuar.

Ushtrimi gjithashtu ju ndihmon të flini më mirë. përmirëson jetën tuaj seksuale dhe ju mban në formë të mirë në mënyrë që të mund të jetoni një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.

Ka shumë lloje aktivitetesh fizike që mund të bëni.

Ato përfshijnë kardio, ngritja e peshave, joga, artet marciale, kërcimi, etj.

Zgjidhni një lloj stërvitjeje që ju pëlqen dhe që mund ta bëni vazhdimisht.

Është e rëndësishme të qëndroni të qëndrueshëm në mënyrë që të shihni rezultatet.

Nëse nuk ju pëlqen një stërvitje e caktuar, atëherë do të përfundoni duke e lënë. Është më mirë të gjesh një aktivitet që të pëlqen, në mënyrë që të mos duket si një punë e përditshme.

Sapo fillova të stërvitem, ndjeva se vetëbesimi im u ngrit në qiell. Ky është një hap i parë i mahnitshëm dhe nuk ka të bëjë me pamjen tuaj - ka të bëjë me atë se si ndiheni!

Gjeni pasionin tuaj

A e dini se çfarë dëshironi bëjnë në jetë?

Shumë njerëz e jetojnë jetën e tyre pa e ditur se cilat janë pasionet e tyrejanë.

Kjo i bën ata të bëhen dembelë dhe të pamotivuar.

Nuk do të jeni të suksesshëm në jetë nëse nuk dini cilat janë pasionet tuaja.

Gjeni pasionet tuaja duke duke i bërë vetes pyetje si:

• Çfarë të pëlqen të bësh?
• Për çfarë dëshiron të jesh i njohur?
• Për çfarë ndihesh i tërhequr?
• Çfarë të ka tërhequr vëmendjen?
• Çfarë të bën të ndihesh i lumtur?
• Çfarë të bën të ndihesh i përmbushur kur po e bën?
• Çfarë ndihesh ke një talent të natyrshëm për?
• Çfarë mund ta shohësh veten duke bërë për pjesën tjetër të jetës?

Duhet të jesh i sinqertë me veten dhe të eksplorosh interesat e tua.

0>Ju mund ta bëni këtë duke dalë nga zona juaj e rehatisë, duke marrë disa rreziqe dhe duke eksploruar aktivitete të reja.

Mund të keni edhe disa pasione që mund t'i eksploroni.

Pasi ta dini cilat janë pasionet tuaja, mund të filloni të planifikoni mënyra për t'i kthyer ato në një karrierë.

Gjëja është se kur keni një pasion, automatikisht nuk jeni më humbës.

Njerëzit e pasionuar janë duke fituar në jetë.

Ji ambicioz për atë që bën

Nëse je humbës, atëherë ndoshta po bën diçka që nuk kërkon ambicie apo përpjekje.

Ke nevojë. për ta ndryshuar atë dhe për të bërë diçka që kërkon ambicie dhe përpjekje.

Ambicia është dëshira për të arritur madhështi ose diçka të jashtëzakonshme.

Ju mund të aplikoni të njëjtin proces që keni përdorur për të zbuluar se cilat janë pasionet tuajaduhet të zbuloni se për çfarë jeni ambicioz.

Çfarë problemesh dëshironi të zgjidhni? Cilat situata dëshironi të përmirësoni?

Çfarë dëshironi të lini pas si trashëgimi?

Pasi të kuptoni se për çfarë jeni ambicioz, mund të filloni të punoni në një plan për të bërë kjo ndodh.

Ju duhet të filloni diku dhe me diçka që jeni në gjendje ta bëni.

Gjëja është se kur je ambicioz, menjëherë futesh në fuqinë tënde personale.

Një person ambicioz zakonisht ka një marrëdhënie mjaft të mirë me veten, dhe kjo bën dallimin midis një fituesi dhe një humbësi.

Këtë e mësova nga shamani Rudá Iandê. Në videon e tij të shkëlqyer falas, ai shpjegon pse njerëzit nuk po arrijnë atë që duan dhe si mund t'i arrish lehtësisht qëllimet e tua.

Mos të bëj keq, unë zakonisht nuk jam nga ata që ndjek ndonjë shaman apo ndonjë gjë tjetër, por kjo video m'i hapi sytë përse isha kaq humbës!

Më beso, nëse dëshiron të zhbllokosh potencialin tënd të pafund, kjo video është hapi i parë i përsosur!

Këtu është një lidhje për përsëri videon falas.

Keni mendimet tuaja

Humbësit janë zakonisht shumë pasivë dhe nuk kanë mendime të forta për asgjë.

Njerëzit që kanë personalitet të fortë dhe kanë mendimet e tyre zakonisht nuk konsiderohen humbës.

Nëse doni të ndaloni së qeni humbës, atëherë duhet të filloni të keni mendimet tuaja.

Ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të mbronimendimet tuaja.

Nëse dikush ju pyet për mendimin tuaj për diçka, ju nuk duhet të përgjigjeni me "Nuk e di" vetëm sepse keni frikë se nuk do t'i pëlqejë përgjigjja juaj.

0>Ju mund të keni një mendim për pothuajse çdo gjë! Ju mund të punoni në mënyrë aktive për të pasur mendimet tuaja duke qenë më kurioz për botën dhe çfarë po ndodh në të.

Lexoni gazetat, revistat dhe ndiqni temat në trend në internet.

Ju gjithashtu duhet për të sfiduar veten dhe për të dalë nga zona juaj e rehatisë.

Takimi me njerëz të rinj dhe eksplorimi i aktiviteteve të reja mund t'ju ndihmojnë të krijoni një mendim.

Më beso, sapo fillova të formoj opinionet e mia, unë fillova të ndihesha sikur më në fund mund të bëja diçka për problemet e mia!

Do të duhet të punoni për mendimet tuaja, por ia vlen përpjekja.

Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju bëjnë të ndiheni keq për veten. Humbësit janë zakonisht shumë të vetëdijshëm dhe të turpshëm.

Ata nuk u pëlqen të flasin hapur dhe mund të jenë shumë negativë ndaj vetes.

Duhet të ndaloni së qeni kaq i ashpër me veten dhe të mësoni si ta duash veten më shumë.

Si? Duke i kujtuar vazhdimisht vetes se je i mrekullueshëm dhe se të gjithë të tjerët gjithashtu kanë grupin e tyre të problemeve!

Thjesht duhet të gjesh atë që të pëlqen dhe çfarë të bën të lumtur te vetja dhe të jetosh me të!

2>Mos jini pasiv, veproni

Humbësit janë pasivë dhe janë ata që presin që gjërat të ndodhin.

Fituesit janë pasivë.ndërmerr veprime dhe bëj që gjërat të ndodhin.

Humbësit kanë gjithmonë një sërë justifikimesh se pse nuk mund të bëjnë atë që duan të bëjnë.

Fituesit i kryejnë gjërat, pavarësisht se çfarë.

Thënë thjesht, nëse nuk doni të jeni humbës, atëherë duhet të filloni të veproni.

Kjo mund të zbatohet për shëndetin, karrierën, marrëdhëniet, financat ose çdo gjë tjetër në jetën tuaj .

Njerëzit më të suksesshëm në botë janë ata që ndërmarrin veprime.

Ju mund të filloni të veproni duke bërë një listë të gjithçkaje që dëshironi të bëni në jetë.

0>Sigurohuni që artikujt në atë listë të jenë specifike dhe të arritshme. Pasi të keni listën tuaj, mund të filloni të punoni me të dhe të kryqëzoni artikujt.

Marrja e veprimeve do t'ju ndihmojë gjithashtu të ndiheni më të sigurt.

Mos së qeni viktimë

Humbësit gjejnë gjithmonë justifikime se pse janë viktimë.

Ata fajësojnë prindërit, të kaluarën, miqtë, armiqtë dhe shoqërinë për problemet e tyre.

Me fjalë të thjeshta, humbësit nuk nuk marrin përgjegjësi për jetën e tyre.

Nëse doni të ndaloni së qeni një humbës, atëherë duhet të ndaloni së qeni viktimë.

Fituesit marrin përgjegjësinë për jetën e tyre dhe mos fajësojnë të tjerët për problemet e tyre.

Fituesit e dinë se ata kanë fuqinë për të ndryshuar jetën e tyre dhe janë të gatshëm të bëjnë gjithçka që duhet.

E shihni, humbësit gjithmonë presin që diçka të ndodhë dhe më pas ndjejnë i vjen keq për veten kur nuk e bën.

Nëseju dëshironi të mos jeni viktimë, atëherë duhet të dilni nga zona juaj e rehatisë.

Eksploroni aktivitete të reja, takoni njerëz të rinj dhe bëni gjëra nga të cilat keni frikë. Ju gjithashtu duhet të jeni të gatshëm të ndryshoni mendimet tuaja dhe të sfidoni bindjet tuaja.

Njerëzit priren të qëndrojnë në të njëjtën situatë sepse janë të rehatshëm. Nëse doni të ndryshoni jetën tuaj, duhet të jeni të gatshëm të jeni të pakëndshëm.

Kjo ishte vërtet e vështirë për mua. U ndjeva si viktimë e rrethanave të mia dhe mendova se nuk mund ta ndryshoja këtë.

Kjo deri sa kuptova se jam viktimë vetëm nëse e shoh veten si të tillë. Por unë gjithashtu mund të zgjedh të përdor përvojat e mia si mësime dhe të rritem prej tyre në vend që t'i lejoj ato të më shkatërrojnë!

Pra, kjo është pikërisht ajo që bëra. Nuk u ndjeva si viktimë dhe papritmas kuptova se kisha më shumë kontroll mbi jetën time sesa kisha menduar.

Kujdesuni për trupin dhe shpirtin tuaj

Të humburit zakonisht kujdesen shumë pak për trupin dhe shpirtin e tyre.

Ata nuk ushtrojnë, nuk hanë shëndetshëm, nuk meditojnë ose nuk bëjnë ndonjë aktivitet tjetër që është i mirë për shëndetin e tyre mendor dhe fizik.

0>Fituesit sigurohuni që të kujdesen për trupin dhe shpirtin e tyre.

Ju mund të filloni të kujdeseni për trupin dhe shpirtin tuaj duke bërë gjërat e mëposhtme:

Ushqehuni shëndetshëm: Nëse ushqeheni shëndetshëm, atëherë do të keni më shumë energji dhe do të jeni në gjendje të përqendroheni më mirë.

Ushtrimi: Kjo mund të jetë çdo gjë nga ecja nëngritja e peshave, joga, vrapimi, etj.

Flini gjumë të mjaftueshëm: Gjumi është koha kur trupi juaj riparohet.

Kaloni kohë jashtë: Kalimi i kohës jashtë në natyrë është një mënyrë e shkëlqyer për të reduktuar stresoni dhe përmirësoni disponimin tuaj.

Meditoni: Meditimi ju lejon të merrni kohë për të reflektuar mbi jetën tuaj dhe atë që dëshironi nga ajo. Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar ankthin.

Kur kujdeseni për mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj, po i tregoni vetes dhe botës se nuk jeni një humbës dhe se meritoni gjëra të bukura.

Edukoni veten

Nëse doni të ndaloni së qeni një humbës, atëherë duhet të zgjeroni njohuritë tuaja dhe të mësoni për gjëra të reja.

Humbësit mendojnë se dinë gjithçka dhe nuk kanë asgjë lihet për të mësuar.

Kjo është një mënyrë shumë injorante e të menduarit.

Fituesit e dinë se ka gjithmonë diçka për të mësuar.

Ata nuk mendojnë se dinë gjithçka dhe janë gjithmonë të gatshëm të mësojnë diçka të re.

Në të njëjtën kohë, ata janë përzgjedhës për gjërat që mësojnë.

Ata nuk pranojnë vetëm gjithçka që njerëzit u thonë.

Ju mund të filloni të edukoni veten duke e rrethuar veten me njerëz të ditur dhe inteligjentë.

Ju gjithashtu mund të kërkoni në mënyrë aktive njohuri të reja duke lexuar libra dhe artikuj, duke parë dokumentarë, duke ndjekur fjalime dhe leksione, etj.

Mund të filloni gjithashtu një ditar dhe të shkruani mendimet dhe idetë tuaja. Kjo ështënjë mënyrë e shkëlqyer për të zgjeruar mendjen tuaj.

E shihni, dikush që po punon për të zgjeruar mendjen dhe njohuritë e tij nuk është kurrë humbës.

Mos u përfshini në sjellje impulsive

Të humburit priren të përfshihen në sjellje impulsive.

Ata i bëjnë gjërat pa i menduar mirë ose pa ndonjë planifikim.

Kjo mund të çojë në pasoja të këqija dhe rezultate të këqija.

Humbësit. zakonisht e bëjnë këtë sepse janë të paarsyeshëm dhe nuk e përdorin trurin e tyre.

Nëse doni të ndaloni së qeni humbës, atëherë duhet të filloni të mendoni përpara se të veproni. Para se të bëni diçka, bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:

1. Cilat janë pasojat e asaj që do të bëj?
2. A ka ndonjë mënyrë që mund ta bëj të ndodhë pa e bërë kjo?
3. Si do të ndihem nëse nuk e bëj këtë?
4. A ia vlen rreziku?

Më beso, duke qenë më i ndërgjegjshëm për vendimet e tua dhe veprimet gjatë gjithë ditës janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të mos qenë humbës.

E kuptove këtë!

E di që ndjenja si një humbës mund të ketë një dëm të madh për ty, por më beso, nuk duhet të jetë kështu përgjithmonë.

Të jesh humbës nuk ka të bëjë fare me sa para fiton, si dukesh apo sa partnerë ke.

Në vend të kësaj, të jesh humbës. , është një punë e brendshme.

E shihni, sapo të kuptoni se si të mos jeni humbës, do të kuptoni se jeta është në të vërtetë e mrekullueshme!