सामग्री सारणी
तुम्ही या ग्रहावर सर्वात जास्त गमावलेले आहात असे तुम्हाला कधी वाटते का?
काळजी करू नका, तुम्ही एकटे नाही आहात.
खरं तर, मी तुमच्या अचूक शूजमध्ये होतो काही महिन्यांपूर्वी.
काय बदलले? बरं, मी पराभूत होणे कसे थांबवायचे ते शिकलो!
मला ती माहिती तुमच्यासोबत शेअर करायची आहे जेणेकरून तुम्हालाही स्वतःबद्दल चांगले वाटू शकेल!
तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेले सर्वकाही येथे आहे :
पराजय कशामुळे होतो?
आम्ही सुरुवात करण्यापूर्वी, हारणारा सम काय आहे याच्या त्याच पानावर जाऊ या.
गोष्ट अशी आहे की आपण असे करत नाही तर गमावणारा नेमका काय आहे हे जाणून घ्या, आपण एक होण्याचे कसे थांबवू शकतो?
जेव्हा आपण पराभूत व्यक्तीचा विचार करतो, तेव्हा आपण आळशी, प्रेरणाहीन, अयशस्वी आणि दयनीय अशी एखाद्या व्यक्तीची कल्पना करतो.
परावलेल्यांना काही नसते स्वत:ची शिस्त आणि त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण नाही.
पराभूत व्यक्ती हताश होऊन काही गोष्टी करतात, ज्याचे परिणाम नेहमीच वाईट होतात.
तुम्ही पाहता, पराभूत झालेल्यांची तब्येत चांगली नसते आणि ते सहसा आर्थिकदृष्ट्या अस्थिर असतात.
मोठ्या प्रमाणात सांगायचे तर, तुम्हाला पराभूत होणे थांबवायचे असेल, तर तुम्हाला विजेत्यासारखे वागणे आवश्यक आहे.
विजेत्याला शिस्त असते, तो स्वत: प्रेरित, यशस्वी, त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणारे आणि चांगले आरोग्य आहे. तुम्ही तुमच्या आयुष्यात चांगले निर्णय घेण्यास सुरुवात केली तर तुम्ही विजेते होऊ शकता.
आता: मी तुमच्याइतकाच हारलो होतो, पण महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे माझ्या बोलण्याने तुम्ही नाराज होऊ नका. ते.
तुम्ही एहरले!
मला माहित आहे, हे ऐकणे सोपे नाही, परंतु प्रत्यक्षात ते माझे पहिले पाऊल आहे: तुमच्या जीवनाची जबाबदारी घ्या!
पण इतर टिप्स पाहू:
व्यायाम सुरू करा
सक्रिय राहणे हा निरोगी राहण्याचा आणि तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
जेव्हा तुम्हाला तुमच्या शरीरात चांगले वाटते, तेव्हा ते तुमच्या आत्मसन्मानावर सकारात्मक परिणाम होतो.
वर्कआऊट केल्याने एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिन बाहेर पडतात, जे तुमचा मूड सुधारण्यास मदत करतात आणि तुम्हाला तणाव कमी करतात.
व्यायाम केल्याने तुम्हाला चांगली झोप येण्यास देखील मदत होते, तुमचे लैंगिक जीवन सुधारते, आणि तुम्हाला चांगल्या स्थितीत ठेवते जेणेकरून तुम्ही दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य जगू शकाल.
अनेक प्रकारच्या शारीरिक क्रियाकलाप आहेत ज्या तुम्ही करू शकता.
त्यामध्ये कार्डिओ, वेट लिफ्टिंग, योगा, मार्शल आर्ट्स, नृत्य इ.
तुम्हाला आवडेल असा व्यायाम प्रकार निवडा आणि जो तुम्ही सातत्याने करू शकता.
तुम्ही सातत्यपूर्ण राहणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तुम्ही पाहू शकाल परिणाम.
तुम्हाला एखादे विशिष्ट कसरत आवडत नसेल, तर तुम्ही सोडून द्याल. तुम्हाला आवडेल असा एखादा क्रियाकलाप शोधणे चांगले आहे जेणेकरुन ते एखाद्या कामासारखे वाटू नये.
एकदा मी वर्कआउट करायला सुरुवात केल्यावर मला माझा आत्मविश्वास गगनाला भिडल्याचे जाणवले. ही एक अप्रतिम पहिली पायरी आहे, आणि तुम्ही कसे दिसत आहात याच्याशी त्याचा काहीही संबंध नाही – हे सर्व तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल आहे!
तुमची आवड शोधा
तुम्हाला काय हवे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का आयुष्यात करू?
अनेक लोक त्यांची आवड काय हे जाणून न घेता त्यांचे जीवन जगतातआहेत.
यामुळे ते आळशी आणि प्रेरणाहीन बनतात.
तुमच्या आवडी काय आहेत हे तुम्हाला माहीत नसल्यास तुम्ही जीवनात यशस्वी होऊ शकणार नाही.
तुमच्या आवडी जाणून घ्या. स्वतःला असे प्रश्न विचारणे:
- तुम्हाला काय करायला आवडते?
- तुम्हाला कशासाठी ओळखायचे आहे?
- तुम्हाला कशाकडे आकर्षित वाटते?<7
- तुमचे लक्ष कशाने वेधून घेतले आहे?
- तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो?
- तुम्ही हे करत असताना तुम्हाला काय वाटते?
- तुम्ही काय करता? तुमच्याकडे एक नैसर्गिक प्रतिभा आहे?
- तुम्ही तुमच्या उर्वरित आयुष्यासाठी स्वतःला काय करताना पाहू शकता?
तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक असले पाहिजे आणि तुमच्या आवडी शोधल्या पाहिजेत.
तुम्ही तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडून, काही जोखीम पत्करून आणि नवीन क्रियाकलाप एक्सप्लोर करून असे करू शकता.
तुम्ही एक्सप्लोर करू शकणार्‍या काही आवडी देखील असू शकतात.
एकदा तुम्हाला कळले की तुमची आवड काय आहे, तुम्ही त्यांना करिअरमध्ये रूपांतरित करण्याच्या मार्गांची योजना सुरू करू शकता.
गोष्ट अशी आहे की, जेव्हा तुमच्याकडे आवड असते, तेव्हा तुम्ही आपोआप गमावलेले नसतात.
उत्साही लोक असतात जीवनात जिंकणे.
तुम्ही काय करता याबद्दल महत्त्वाकांक्षी रहा
तुम्ही पराभूत असाल, तर तुम्ही कदाचित असे काहीतरी करत आहात ज्यासाठी महत्त्वाकांक्षा किंवा प्रयत्नांची गरज नाही.
तुम्हाला आवश्यक आहे ते बदलण्यासाठी आणि महत्वाकांक्षा आणि प्रयत्नांची आवश्यकता असलेले काहीतरी करा.
महत्त्वाकांक्षा ही महानता किंवा काहीतरी विलक्षण साध्य करण्याची इच्छा आहे.
तुमची आवड काय आहे हे शोधण्यासाठी तुम्ही तीच प्रक्रिया लागू करू शकता.तुम्ही कशासाठी महत्त्वाकांक्षी आहात हे शोधायचे आहे.
तुम्हाला कोणत्या समस्या सोडवायच्या आहेत? तुम्ही कोणत्या परिस्थितीत सुधारणा करू इच्छिता?
तुम्ही वारसा म्हणून काय मागे सोडू इच्छिता?
तुम्ही कशासाठी महत्त्वाकांक्षी आहात हे एकदा समजल्यावर, तुम्ही तयार करण्याच्या योजनेवर काम सुरू करू शकता. असे घडते.
तुम्हाला कुठेतरी आणि तुम्ही सक्षम असलेल्या एखाद्या गोष्टीपासून सुरुवात करणे आवश्यक आहे.
गोष्ट अशी आहे की, जेव्हा तुम्ही महत्त्वाकांक्षी असता, तेव्हा तुम्ही लगेच तुमच्या स्वतःच्या वैयक्तिक सामर्थ्यात पाऊल टाकता.
हे देखील पहा: 15 निर्विवाद चिन्हे एक माणूस आपल्या दिसण्याने घाबरतोएखाद्या महत्वाकांक्षी व्यक्तीचे सहसा स्वतःशी चांगले संबंध असतात आणि त्यामुळे विजेता आणि पराभूत यांच्यात फरक पडतो.
मला हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकायला मिळाले. त्याच्या उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, लोकांना काय हवे आहे ते का साध्य होत नाही आणि तुम्ही तुमचे ध्येय कसे सहज गाठू शकता हे तो स्पष्ट करतो.
मी तुम्हाला लहान नाही, मी सहसा कोणत्याही शमन किंवा कशाचेही अनुसरण करणारा नाही, परंतु या व्हिडिओने माझे डोळे उघडले की मी इतका पराभूत का होतो!
माझ्यावर विश्वास ठेवा, जर तुम्हाला तुमची स्वतःची अंतहीन क्षमता अनलॉक करायची असेल, तर हा व्हिडिओ परिपूर्ण पहिली पायरी आहे!
याची लिंक येथे आहे पुन्हा विनामूल्य व्हिडिओ.
तुमची स्वतःची मते असू द्या
पराजय असणारे सहसा खूप निष्क्रीय असतात आणि त्यांना कोणत्याही गोष्टीबद्दल ठाम मत नसते.
ज्या लोकांचे व्यक्तिमत्त्व मजबूत असते आणि त्यांची स्वतःची मते असतात सहसा पराभूत मानले जात नाही.
तुम्हाला पराभूत होणे थांबवायचे असेल, तर तुम्हाला तुमची स्वतःची मते असणे आवश्यक आहे.
हे देखील पहा: 10 संभाव्य कारणे ज्यामुळे तुम्ही विवाहित पुरुषाशी प्रेमसंबंध ठेवण्याचे स्वप्न पाहत आहाततुम्ही बचाव करण्यास सक्षम असले पाहिजे.तुमची मते.
जर एखाद्याने तुम्हाला एखाद्या गोष्टीबद्दल तुमचे मत विचारले, तर तुम्हाला "मला माहित नाही" असे उत्तर देण्याची गरज नाही कारण तुम्हाला भीती वाटते की त्यांना तुमचे उत्तर आवडणार नाही.
तुमचे जवळजवळ कोणत्याही गोष्टीवर मत असू शकते! जगाबद्दल आणि त्यात काय चालले आहे याबद्दल अधिक उत्सुक होऊन तुम्ही तुमची स्वतःची मते मांडण्यासाठी सक्रियपणे कार्य करू शकता.
वृत्तपत्रे, मासिके वाचा आणि ऑनलाइन ट्रेंडिंग विषयांचे अनुसरण करा.
तुम्हाला देखील आवश्यक आहे स्वतःला आव्हान देण्यासाठी आणि तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्यासाठी.
नवीन लोकांना भेटणे आणि नवीन क्रियाकलाप एक्सप्लोर केल्याने तुम्हाला मत बनवण्यात मदत होऊ शकते.
माझ्यावर विश्वास ठेवा, एकदा मी माझी स्वतःची मते बनवायला सुरुवात केली की, मी माझ्या समस्यांबद्दल मी शेवटी काहीतरी करू शकेन असे वाटू लागले!
तुम्हाला तुमच्या मतांसाठी काम करावे लागेल, परंतु हे प्रयत्न योग्य आहे.
इतर लोकांना तुमचे वाईट वाटू देऊ नका स्वत: बद्दल. पराभूत लोक सहसा खूप आत्म-जागरूक आणि लाजाळू असतात.
त्यांना बोलणे आवडत नाही आणि ते स्वतःबद्दल खूप नकारात्मक असू शकतात.
तुम्हाला स्वतःवर इतके कठोर होणे थांबवणे आणि शिकणे आवश्यक आहे स्वतःवर अधिक प्रेम कसे करावे.
कसे? तुम्ही महान आहात आणि इतर प्रत्येकाच्या स्वतःच्या समस्या आहेत याची सतत आठवण करून देऊन!
तुम्हाला फक्त तुम्हाला काय आवडते आणि कशामुळे तुम्हाला तुमच्याबद्दल आनंद मिळतो ते शोधणे आणि त्यासोबत जगणे आवश्यक आहे!
निष्क्रिय होऊ नका, कृती करा
पराजय हे निष्क्रीय असतात आणि जे घडण्याची वाट पाहत असतात.
विजेतेकृती करा आणि गोष्टी घडवून आणा.
त्यांना जे करायचे आहे ते ते का करू शकत नाहीत यासाठी पराभूत लोकांकडे नेहमीच अनेक कारणे असतात.
विजेते काहीही झाले तरी ते पूर्ण करतात.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुम्हाला पराभूत होणे थांबवायचे असेल, तर तुम्हाला कारवाई करणे आवश्यक आहे.
हे तुमचे आरोग्य, करिअर, नातेसंबंध, वित्त किंवा तुमच्या आयुष्यातील इतर कोणत्याही गोष्टीवर लागू होऊ शकते. .
जगातील सर्वात यशस्वी लोक तेच आहेत जे कृती करतात.
तुम्ही जीवनात करू इच्छित असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची सूची बनवून कृती करण्यास सुरुवात करू शकता.
त्या सूचीतील आयटम विशिष्ट आणि साध्य करण्यायोग्य असल्याची खात्री करा. एकदा तुमच्याकडे तुमची सूची आली की, तुम्ही त्यावर काम करणे आणि आयटम ओलांडणे सुरू करू शकता.
कृती केल्याने तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटण्यास देखील मदत होईल.
पीडित होणे थांबवा
पराभूतांना ते बळी का आहेत याचे कारण नेहमी शोधतात.
त्यांच्या समस्यांसाठी ते त्यांच्या पालकांना, त्यांच्या भूतकाळाला, त्यांच्या मित्रांना, त्यांच्या शत्रूंना आणि समाजाला दोष देतात.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पराभूत झालेले नाहीत स्वतःच्या जीवनाची जबाबदारी घेऊ नका.
तुम्हाला पराभूत होणे थांबवायचे असेल, तर तुम्हाला बळी पडणे थांबवावे लागेल.
विजेते त्यांच्या जीवनाची जबाबदारी घेतात आणि दोष देत नाहीत इतरांना त्यांच्या समस्यांसाठी.
विजेत्यांना माहित आहे की त्यांच्यात त्यांचे जीवन बदलण्याची शक्ती आहे आणि ते जे काही करावे लागेल ते करण्यास तयार आहेत.
तुम्ही पहा, हरणारे नेहमी काहीतरी घडण्याची वाट पाहत असतात आणि नंतर अनुभवतात. असे होत नसताना स्वतःसाठी क्षमस्व.
जरतुम्हाला बळी पडणे थांबवायचे आहे, तर तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडावे लागेल.
नवीन क्रियाकलाप एक्सप्लोर करा, नवीन लोकांना भेटा आणि तुम्हाला ज्या गोष्टींची भीती वाटते अशा गोष्टी करा. तुम्हाला तुमचे विचार बदलण्याची आणि तुमच्या विश्‍वासांना आव्हान देण्याची तयारी असल्याची देखील आवश्यकता आहे.
लोक आरामदायक असल्‍यामुळे त्याच परिस्थितीत राहण्याचा कल असतो. तुम्हाला तुमचे जीवन बदलायचे असेल तर तुम्हाला अस्वस्थ होण्याची इच्छा असली पाहिजे.
हे माझ्यासाठी खरोखर कठीण होते. मला माझ्या परिस्थितीचा बळी असल्यासारखे वाटले आणि मला असे वाटले की मी ते बदलू शकत नाही.
मी स्वतःला असे पाहिल्यास फक्त मी बळी आहे हे माझ्या लक्षात येईपर्यंत. पण मी माझे अनुभव धडे म्हणून वापरणे आणि त्यांना माझा नाश करू देण्याऐवजी त्यांच्याकडून वाढणे देखील निवडू शकतो!
म्हणून मी तेच केले. मला बळी पडल्यासारखे वाटणे बंद झाले आणि अचानक मला जाणवले की माझ्या आयुष्यावर मी विचार केला होता त्यापेक्षा माझे जास्त नियंत्रण आहे.
तुमच्या शरीराची आणि आत्म्याची काळजी घ्या
पराजय असणारे सहसा त्यांच्या शरीराची आणि आत्म्याची फारच कमी काळजी घेतात.
ते व्यायाम करत नाहीत, निरोगी खात नाहीत, ध्यान करत नाहीत किंवा त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी चांगले असणारे कोणतेही कार्य करत नाहीत.
विजेते त्यांच्या शरीराची आणि आत्म्याची काळजी घेतात.
तुम्ही पुढील गोष्टी करून तुमच्या शरीराची आणि आत्म्याची काळजी घेणे सुरू करू शकता:
आरोग्यपूर्ण खा: तुम्ही निरोगी खाल्ल्यास, मग तुमच्याकडे अधिक ऊर्जा असेल आणि अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करू शकाल.
व्यायाम: हे चालण्यापासून ते काहीही असू शकते.वजन उचलणे, योगासने, धावणे इ.
पुरेशी झोप घ्या: झोप ही अशी वेळ आहे जेव्हा तुमचे शरीर स्वतःला दुरुस्त करते.
बाहेर वेळ घालवा: निसर्गात बाहेर वेळ घालवणे हा कमी करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. तणाव निर्माण करा आणि तुमचा मूड सुधारा.
ध्यान करा: ध्यान केल्याने तुम्हाला तुमचे जीवन आणि त्यातून तुम्हाला काय हवे आहे यावर विचार करण्यासाठी वेळ काढता येतो. चिंता दूर करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या मनाची, शरीराची आणि आत्म्याची काळजी घेता, तेव्हा तुम्ही स्वतःला आणि जगाला दाखवत आहात की तुम्ही गमावलेले नाही आणि तुम्ही सुंदर गोष्टींना पात्र आहात.
स्वतःला शिक्षित करा
तुम्हाला पराभूत होणे थांबवायचे असेल, तर तुम्हाला तुमचे ज्ञान वाढवणे आणि नवीन गोष्टी जाणून घेणे आवश्यक आहे.
पराजय झालेल्यांना असे वाटते की त्यांना सर्व काही माहित आहे आणि त्यांच्याकडे काहीच नाही शिकायचे बाकी आहे.
हा विचार करण्याचा एक अतिशय अज्ञानी मार्ग आहे.
विजेत्यांना माहित आहे की नेहमी काहीतरी शिकायचे असते.
त्यांना असे वाटत नाही की त्यांना सर्वकाही माहित आहे आणि नेहमी काहीतरी नवीन शिकण्यास इच्छुक असतात.
त्याच वेळी, ते शिकत असलेल्या गोष्टींबद्दल निवडक असतात.
लोक त्यांना जे काही सांगतात तेच ते स्वीकारत नाहीत.
तुम्ही स्वतःला ज्ञानी आणि हुशार लोकांसोबत घेवून स्वतःला शिक्षित करू शकता.
तुम्ही पुस्तके आणि लेख वाचून, माहितीपट बघून, भाषणे आणि व्याख्यानांना उपस्थित राहून नवीन ज्ञानाचा सक्रियपणे शोध घेऊ शकता.
तुम्ही जर्नल सुरू करू शकता आणि तुमचे विचार आणि कल्पना लिहू शकता. हे आहेतुमचे मन विस्तारण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
तुम्ही पहा, जो कोणी आपले मन आणि ज्ञान वाढवण्याचे काम करत आहे तो कधीही पराभूत होत नाही.
आवेगपूर्ण वर्तनात गुंतू नका
पराभूत लोक आवेगपूर्ण वर्तनात गुंततात.
ते विचार न करता किंवा कोणत्याही नियोजनाशिवाय गोष्टी करतात.
यामुळे वाईट परिणाम आणि वाईट परिणाम होऊ शकतात.
पराजय सहसा असे करा कारण ते तर्कहीन आहेत आणि त्यांचा मेंदू वापरत नाहीत.
तुम्हाला पराभूत होणे थांबवायचे असेल तर तुम्ही कृती करण्यापूर्वी विचार करणे आवश्यक आहे. तुम्ही काही करण्यापूर्वी, स्वतःला खालील प्रश्न विचारा:
- मी जे करणार आहे त्याचे परिणाम काय आहेत?
- मी काही केल्याशिवाय ते घडवून आणू शकतो का? हे?
- मी हे केले नाही तर मला कसे वाटेल?
- हे जोखमीचे आहे का?
माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुमच्या निर्णयांबद्दल अधिक जागरूक राहून आणि दिवसभरातील कृती हा पराभूत होण्याचे थांबवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
तुम्हाला हे समजले आहे!
मला माहित आहे की पराभूत झाल्यासारखे वाटणे तुम्हाला खूप त्रास देऊ शकते, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे कायमस्वरूपी असण्याची गरज नाही.
तुम्ही किती पैसे कमावता, तुम्ही कसे दिसता किंवा तुमचे किती भागीदार आहेत याच्याशी तोटा असण्याचा काहीही संबंध नाही.
त्याऐवजी , हे एक आतील काम आहे.
तुम्ही बघा, एकदा पराभूत होणे कसे थांबवायचे हे तुम्ही समजून घेतले की, तुम्हाला हे समजेल की जीवन खरोखर आश्चर्यकारक आहे!
