جدول المحتويات
هل شعرت يومًا بأنك الخاسر الأكبر على هذا الكوكب؟
لا تقلق ، لست وحدك.
في الواقع ، كنت في حذائك بالضبط فقط قبل بضعة أشهر
ما الذي تغير؟ حسنًا ، لقد تعلمت كيف أتوقف عن أن أكون خاسرًا!
أريد أن أشارك هذه المعلومات معك حتى تشعر أنت أيضًا بشعور أفضل حيال نفسك!
إليك كل ما تحتاج إلى معرفته :
ما الذي يجعل الخاسر؟
قبل أن نبدأ ، دعنا فقط نصل إلى نفس الصفحة حول ما هو الخاسر.
الشيء هو إذا لم نفعل ذلك تعرف بالضبط ما هو الخاسر ، كيف يمكننا التوقف عن كوننا واحدًا؟ الانضباط الذاتي ويخرجون عن السيطرة بمشاعرهم.
يفعل الخاسرون الأشياء بدافع اليأس ، مما يؤدي دائمًا إلى نتائج سيئة.
كما ترى ، عادة ما يكون الخاسرون في صحة جيدة ، و غالبًا ما يكونون غير مستقرين ماليًا.
باختصار ، إذا كنت تريد التوقف عن كونك خاسرًا ، فعليك أن تبدأ في التصرف كفائز.
الفائز لديه الانضباط ، هو نفسه متحمس ، ناجح ، مسيطر على عواطفه ، وبصحة جيدة. يمكنك أن تصبح فائزًا إذا بدأت في اتخاذ قرارات أفضل في حياتك.
الآن: لقد كنت خاسرًا بقدر ما أنت خاسر ، ولكن الشيء المهم هو أنك لا تشعر بالإهانة من قولي هذا.
يجب أن تبدأ في أن تكون مسؤولاً عن حقيقة أنكخاسر!
أعرف أنه ليس من السهل سماع ذلك ، ولكن هذه في الواقع خطوتي الأولى: تحمل مسؤولية حياتك!
ولكن دعونا نلقي نظرة على النصائح الأخرى:
ابدأ التمرين
البقاء نشطًا هو أحد أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة وتعزيز ثقتك بنفسك.
عندما تشعر بالراحة في جسمك ، فإنه ينعكس إيجابًا على احترامك لذاتك.
يساعد التمرين على إفراز الإندورفين والسيروتونين ، مما يساعد على تحسين حالتك المزاجية ويقلل من شعورك بالتوتر.
يساعدك التمرين أيضًا على النوم بشكل أفضل ، يحسن حياتك الجنسية ، ويبقيك في حالة جيدة حتى تتمكن من عيش حياة أطول وأكثر صحة.
هناك العديد من الأنشطة البدنية التي يمكنك القيام بها.
تشمل أمراض القلب ، رفع الأثقال ، واليوجا ، وفنون الدفاع عن النفس ، والرقص ، وما إلى ذلك.
اختر نوعًا من التمارين الرياضية التي تستمتع بها والتي يمكنك القيام بها باستمرار.
من المهم أن تظل ثابتًا حتى تتمكن من رؤيته النتائج.
إذا كنت لا تحب تمرينًا معينًا ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الإقلاع عن التدخين. من الأفضل أن تجد نشاطًا تستمتع به حتى لا يشعر بأنه عمل روتيني.
بمجرد أن بدأت التمرين ، شعرت بأن ثقتي تتصاعد. هذه خطوة أولى رائعة ، وليس لها علاقة بمظهرك - الأمر كله يتعلق بما تشعر به!
ابحث عن شغفك
هل تعرف ما تريده في الحياة؟
يعيش الكثير من الناس حياتهم دون أن يعرفوا ما هي شغفهمهي.
هذا يؤدي إلى أن يصبحوا كسالى وغير متحمس.
لن تنجح في الحياة إذا كنت لا تعرف ما هي شغفك.
ابحث عن شغفك عن طريق اسأل نفسك أسئلة مثل:
- ما الذي تحب أن تفعله؟
- ما الذي تريد أن تشتهر به؟
- ما الذي تشعر بالانجذاب إليه؟
- ما الذي لفت انتباهك؟
- ما الذي يجعلك تشعر بالسعادة؟
- ماذا ، عندما تفعل ذلك ، يجعلك تشعر بالرضا؟
- ماذا تفعل لديك موهبة طبيعية؟
- ما الذي يمكنك أن تفعله لبقية حياتك؟
عليك أن تكون صادقًا مع نفسك وتستكشف اهتماماتك.
يمكنك القيام بذلك عن طريق الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، وتحمل بعض المخاطر ، واستكشاف أنشطة جديدة.
قد يكون لديك حتى بعض المشاعر التي يمكنك استكشافها.
بمجرد أن تعرف ما هي شغفك ، يمكنك البدء في تخطيط طرق لتحويلها إلى مهنة.
الشيء هو ، عندما يكون لديك شغف ، فأنت تلقائيًا لست خاسرًا بعد الآن.
الأشخاص المتحمسون هم الفوز في الحياة.
كن طموحًا بشأن ما تفعله
إذا كنت خاسرًا ، فمن المحتمل أنك تفعل شيئًا لا يتطلب طموحًا أو جهدًا. لتغيير ذلك والقيام بشيء يتطلب الطموح والجهد.
الطموح هو الرغبة في تحقيق العظمة أو شيء غير عادي.
يمكنك تطبيق نفس العملية التي استخدمتها لاكتشاف ما هو شغفكيجب أن تكتشف ما أنت طموح بشأنه.
ما هي المشاكل التي تريد حلها؟ ما المواقف التي تريد تحسينها؟
ما الذي تريد أن تتركه وراءك كإرث؟
بمجرد معرفة ما أنت طموح بشأنه ، يمكنك البدء في العمل على خطة يحدث ذلك.
عليك أن تبدأ من مكان ما وبشيء تستطيع القيام به.
الشيء هو ، عندما تكون طموحًا ، فإنك تخطو فورًا إلى قوتك الشخصية.
عادة ما يكون لدى الشخص الطموح علاقة جيدة مع نفسه ، وهذا هو الفرق بين الفائز والخاسر.
تعلمت ذلك من الشامان Rudá Iandê. في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح سبب عدم تحقيق الأشخاص لما يريدون وكيف يمكنك الوصول بسهولة إلى أهدافك.
لا أمزح ، فأنا عادةً لست شخصًا يتبع أي شامان أو أي شيء ، ولكن هذا الفيديو فتح عيناي على سبب خسارتي!
صدقني ، إذا كنت تريد إطلاق العنان لإمكانياتك التي لا نهاية لها ، فهذا الفيديو هو الخطوة الأولى المثالية!
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
لديك آرائك الخاصة
عادة ما يكون الخاسرون سلبيين للغاية وليس لديهم آراء قوية حول أي شيء.
الأشخاص الذين لديهم شخصيات قوية ولديهم آرائهم الخاصة عادة لا يعتبرون خاسرين.
إذا كنت تريد التوقف عن كونك خاسرًا ، فأنت بحاجة إلى البدء في تكوين آرائك الخاصة.
يجب أن تكون قادرًا أيضًا على الدفاعآرائك.
إذا سألك شخص ما عن رأيك في شيء ما ، فلا داعي للرد بعبارة "لا أعرف" لمجرد أنك خائف من عدم إعجابك بإجابتك.
يمكنك إبداء الرأي في أي شيء تقريبًا! يمكنك العمل بنشاط من أجل الحصول على آرائك الخاصة من خلال أن تكون أكثر فضولًا بشأن العالم وما يحدث فيه.
اقرأ الصحف والمجلات وتابع الموضوعات الشائعة عبر الإنترنت.
أنت أيضًا بحاجة لتحدي نفسك والخروج من منطقة راحتك.
مقابلة أشخاص جدد واستكشاف أنشطة جديدة يمكن أن يساعدك في تكوين رأي.
ثق بي ، بمجرد أن بدأت في تكوين آرائي الخاصة ، بدأت أشعر وكأنني أستطيع أن أفعل شيئًا أخيرًا حيال مشاكلي!
سيكون عليك العمل من أجل آرائك ، لكن الأمر يستحق الجهد.
لا تدع الآخرين يجعلونك تشعر بالسوء عن نفسك. عادة ما يكون الخاسرون خجولين وخجولين للغاية.
لا يحبون التحدث علانية ويمكن أن يكونوا سلبيين للغاية تجاه أنفسهم. كيف تحب نفسك أكثر.
كيف؟ من خلال تذكير نفسك باستمرار بأنك رائع وأن كل شخص آخر لديه مجموعة مشاكله الخاصة أيضًا!
ما عليك سوى العثور على ما تحبه وما الذي يجعلك سعيدًا بنفسك وتعيش معه!
لا تكن سلبيًا ، اتخذ إجراءً
الخاسرون سلبيون وهم الذين ينتظرون حدوث الأشياء.
الفائزوناتخذ الإجراءات واجعل الأشياء تحدث.
دائمًا ما يكون لدى الخاسرين الكثير من الأعذار حول سبب عدم تمكنهم من فعل ما يريدون القيام به.
ينجز الفائزون الأشياء ، بغض النظر عن أي شيء.
ببساطة ، إذا كنت تريد أن تتوقف عن أن تكون خاسرًا ، فأنت بحاجة إلى البدء في اتخاذ إجراء.
يمكن أن ينطبق هذا على صحتك أو مهنتك أو علاقاتك أو أموالك أو أي شيء آخر في حياتك .
أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم هم من يتخذون الإجراءات.
يمكنك البدء في اتخاذ إجراء من خلال وضع قائمة بكل ما تريد القيام به في الحياة.
تأكد من أن العناصر الموجودة في تلك القائمة محددة وقابلة للتحقيق. بمجرد الحصول على قائمتك ، يمكنك البدء في العمل عليها وشطب العناصر.
سيساعدك اتخاذ إجراء على الشعور بمزيد من الثقة.
توقف عن كونك ضحية
يجد الخاسرون دائمًا أعذارًا لكونهم ضحية.
يلومون والديهم وماضيهم وأصدقائهم وأعدائهم ومجتمعهم على مشاكلهم.
بعبارات بسيطة ، الخاسرون لا يفعلون ذلك. لن يتحملوا المسؤولية عن حياتهم.
إذا كنت تريد أن تتوقف عن كونك خاسرًا ، فعليك أن تتوقف عن كونك ضحية.
يتحمل الفائزون مسؤولية حياتهم ولا يلومونهم الآخرين بسبب مشاكلهم.
يعرف الفائزون أن لديهم القدرة على تغيير حياتهم وأنهم على استعداد لفعل كل ما يتطلبه الأمر.
كما ترى ، ينتظر الخاسرون دائمًا حدوث شيء ما ثم يشعرون آسف لأنفسهم عندما لا.
إذاتريد أن تتوقف عن كونك ضحية ، إذن عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
اكتشف أنشطة جديدة ، والتعرف على أشخاص جدد ، وافعل أشياء تخاف منها. عليك أيضًا أن تكون على استعداد لتغيير أفكارك وتحدي معتقداتك.
يميل الناس إلى البقاء في نفس الموقف لأنهم مرتاحون. إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فعليك أن تكون على استعداد لأن تكون غير مرتاح.
كان هذا صعبًا حقًا بالنسبة لي. شعرت بأنني ضحية لظروفي وأعتقد أنني لا أستطيع تغيير ذلك.
هذا حتى أدركت أنني ضحية فقط إذا رأيت نفسي على هذا النحو. ولكن يمكنني أيضًا اختيار استخدام خبراتي كدروس والتطور منها بدلاً من تركها تدمرني!
أنظر أيضا: 30 اقتباسات من آلان واتس من شأنها أن تفتح عقلك على مصراعيهاوهذا بالضبط ما فعلته. توقفت عن الشعور بأنني ضحية وفجأة أدركت أن لدي سيطرة أكبر على حياتي مما كنت أعتقد.
اعتني بجسدك وروحك
عادةً ما يهتم الخاسرون بقدر ضئيل جدًا من أجسادهم وأرواحهم.
لا يمارسون الرياضة أو يأكلون صحيًا أو يتأملون أو يقومون بأي أنشطة أخرى مفيدة لصحتهم العقلية والجسدية.
يتأكد الفائزون من الاهتمام بأجسادهم وأرواحهم.
يمكنك البدء في رعاية جسدك وروحك عن طريق القيام بالأشياء التالية:
تناول طعامًا صحيًا: إذا كنت تأكل صحيًا ، عندها سيكون لديك المزيد من الطاقة وستكون قادرًا على التركيز بشكل أفضل.
التمرين: يمكن أن يكون هذا أي شيء من المشي إلىرفع الأثقال ، واليوجا ، والجري ، وما إلى ذلك.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم هو الوقت الذي يصلح فيه جسمك نفسه.
قضاء الوقت في الخارج: قضاء الوقت بالخارج في الطبيعة طريقة رائعة لتقليل التوتر وتحسين حالتك المزاجية.
التأمل: التأمل يتيح لك قضاء بعض الوقت في التفكير في حياتك وما تريد الخروج منه. إنها أيضًا طريقة رائعة لتخفيف القلق.
عندما تهتم بعقلك وجسدك وروحك ، فأنت تُظهر لنفسك وللعالم أنك لست خاسرًا وأنك تستحق الأشياء الجميلة.
ثقف نفسك
إذا كنت تريد التوقف عن كونك خاسرًا ، فأنت بحاجة إلى توسيع معرفتك والتعرف على أشياء جديدة.
يعتقد الخاسرون أنهم يعرفون كل شيء وليس لديهم شيء ترك لنتعلمه.
هذه طريقة تفكير جاهلة للغاية.
يعرف الفائزون أن هناك دائمًا شيء ما يمكن تعلمه.
لا يعتقدون أنهم يعرفون كل شيء ومستعدون دائمًا لتعلم شيء جديد.
في نفس الوقت ، هم انتقائيون بشأن الأشياء التي يتعلمونها.
لا يقبلون فقط كل ما يخبرهم به الناس.
يمكنك البدء في تثقيف نفسك من خلال إحاطة نفسك بالأشخاص المطلعين والأذكياء.
يمكنك أيضًا البحث بنشاط عن معرفة جديدة من خلال قراءة الكتب والمقالات ، ومشاهدة الأفلام الوثائقية ، وحضور المحادثات والمحاضرات ، وما إلى ذلك.
يمكنك أيضًا بدء دفتر يوميات وتدوين أفكارك وأفكارك. هذا هوطريقة رائعة لتوسيع عقلك.
كما ترى ، فإن الشخص الذي يعمل على توسيع عقولهم ومعرفتهم ليس خاسرًا أبدًا.
لا تنخرط في السلوك المندفع
يميل الخاسرون إلى الانخراط في السلوك الاندفاعي.
يفعلون الأشياء دون التفكير فيها أو بدون أي تخطيط.
يمكن أن يؤدي هذا إلى عواقب سيئة ونتائج سيئة.
خاسرون عادة ما يفعلون هذا لأنهم غير عقلانيين ولا يستخدمون عقولهم.
إذا كنت تريد أن تتوقف عن كونك خاسرًا ، فأنت بحاجة إلى البدء في التفكير قبل أن تتصرف. قبل أن تفعل شيئًا ما ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
- ما هي عواقب ما أنا على وشك القيام به؟
- هل هناك أي طريقة يمكنني من خلالها تحقيق ذلك دون فعل هذا؟
- كيف سأشعر إذا لم أفعل هذا؟
- هل يستحق المخاطرة؟
ثق بي ، كونك أكثر وعيًا بقراراتك والأفعال على مدار اليوم طريقة ممتازة للتوقف عن كونك خاسرًا.
لقد حصلت على هذا!
أعلم أن الشعور بالخاسر يمكن أن يلحق خسائر فادحة بك ، لكن صدقني ، لا يجب أن يكون الأمر كذلك إلى الأبد.
كونك خاسرًا لا علاقة له بحجم الأموال التي تجنيها ، أو كيف تبدو ، أو عدد الشركاء لديك.
بدلاً من ذلك ، إنها وظيفة داخلية.
كما ترى ، بمجرد أن تكتشف كيف تتوقف عن كونك خاسرًا ، ستدرك أن الحياة رائعة حقًا!
