સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમે ગ્રહ પર સૌથી વધુ ગુમાવનાર છો?
ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી.
ખરેખર, હું તમારા ચોક્કસ જૂતામાં જ હતો થોડા મહિના પહેલા.
શું બદલાયું? ઠીક છે, હું હારવાનું બંધ કરવાનું શીખી ગયો!
હું તમારી સાથે તે માહિતી શેર કરવા માંગુ છું જેથી કરીને તમે પણ તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવી શકો!
તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે :
શું ગુમાવનાર બનાવે છે?
આપણે શરૂ કરીએ તે પહેલાં, ચાલો એ જ પૃષ્ઠ પર જઈએ કે ગુમાવનાર પણ શું છે.
વાત એ છે કે જો આપણે ન હારનાર શું છે તે બરાબર જાણો, આપણે એક બનવાનું કેવી રીતે રોકી શકીએ?
જ્યારે આપણે ગુમાવનાર વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે એવી કોઈ વ્યક્તિની કલ્પના કરીએ છીએ જે આળસુ, નિરંકુશ, અસફળ અને દયનીય છે.
હારનાર પાસે કોઈ નથી સ્વ-શિસ્ત અને તેમની લાગણીઓ પર નિયંત્રણની બહાર હોય છે.
હારનારાઓ હતાશામાં કામ કરે છે, જે હંમેશા ખરાબ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
તમે જુઓ છો, હારનારાઓ સામાન્ય રીતે સારા સ્વાસ્થ્યમાં હોતા નથી, અને તેઓ મોટાભાગે આર્થિક રીતે અસ્થિર હોય છે.
સારવારમાં કહીએ તો, જો તમે હારવાનું બંધ કરવા માંગતા હો, તો તમારે વિજેતાની જેમ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરવું પડશે.
વિજેતામાં શિસ્ત હોય છે, તે સ્વ- પ્રેરિત, સફળ, તેમની લાગણીઓ પર નિયંત્રણ અને સારા સ્વાસ્થ્યમાં છે. જો તમે તમારા જીવનમાં વધુ સારા નિર્ણયો લેવાનું શરૂ કરો તો તમે વિજેતા બની શકો છો.
હવે: હું તમારા જેટલો જ હારી ગયો હતો, પરંતુ મહત્વની વાત એ છે કે તમે મારા કહેવાથી નારાજ ન થાઓ તે.
આ પણ જુઓ: શું તે ખરેખર બ્રેકઅપ કરવા માંગે છે? જોવા માટે 11 ચિહ્નોતમારે એ હકીકત માટે જવાબદાર બનવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે કે તમે એગુમાવનાર!
હું જાણું છું, તે સાંભળવું સહેલું નથી, પરંતુ વાસ્તવમાં તે મારું પહેલું પગલું છે: તમારા જીવનની જવાબદારી લો!
પરંતુ ચાલો અન્ય ટીપ્સ જોઈએ:
શ્રમ કરવાનું શરૂ કરો
સક્રિય રહેવું એ સ્વસ્થ રહેવા અને તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક છે.
જ્યારે તમે તમારા શરીરમાં સારું અનુભવો છો, ત્યારે તે તમારા આત્મસન્માન પર સકારાત્મક પ્રતિબિંબ પાડે છે.
વર્કઆઉટ કરવાથી એન્ડોર્ફિન અને સેરોટોનિન મુક્ત થાય છે, જે તમારા મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમને તણાવ ઓછો અનુભવે છે.
વર્કઆઉટ કરવાથી તમને સારી ઊંઘ લેવામાં પણ મદદ મળે છે, તમારા સેક્સ લાઇફને સુધારે છે, અને તમને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે જેથી કરીને તમે લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો.
તમે ઘણી પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો.
તેમાં કાર્ડિયો, વેઈટ લિફ્ટિંગ, યોગા, માર્શલ આર્ટ, ડાન્સ વગેરે.
એવો વર્કઆઉટ પસંદ કરો કે જે તમને આનંદ આવે અને જે તમે સતત કરી શકો.
સતત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે જોઈ શકો પરિણામો.
જો તમને કોઈ ચોક્કસ વર્કઆઉટ પસંદ ન હોય, તો પછી તમે છોડી જશો. તમને ગમે તેવી પ્રવૃત્તિ શોધવાનું વધુ સારું છે જેથી તે કામકાજ જેવું ન લાગે.
એકવાર મેં વર્કઆઉટ કરવાનું શરૂ કર્યું, મને લાગ્યું કે મારો આત્મવિશ્વાસ વધી ગયો છે. આ એક અદ્ભુત પ્રથમ પગલું છે, અને તમે કેવી રીતે જુઓ છો તેની સાથે તેને કોઈ લેવાદેવા નથી – તે બધું તમે કેવું અનુભવો છો તેના વિશે છે!
તમારો જુસ્સો શોધો
શું તમે જાણો છો કે તમે શું કરવા માંગો છો જીવનમાં શું કરવું?
ઘણા લોકો તેમના જુસ્સાને જાણ્યા વિના તેમનું જીવન જીવે છેછે.
> તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછવા જેવા કે:- તમે શું કરવાનું પસંદ કરો છો?
- તમે શેના માટે જાણીતા બનવા માંગો છો?
- તમે શેના તરફ આકર્ષિત થાઓ છો?
- તમારું ધ્યાન શેની તરફ ખેંચાયું છે?
- તમને શું ખુશી આપે છે?
- શું, જ્યારે તમે તે કરો છો, ત્યારે તમને સંતોષનો અનુભવ થાય છે?
- તમે શું કરો છો? તમારી પાસે કુદરતી પ્રતિભા છે?
- તમે તમારા બાકીના જીવન માટે તમારી જાતને શું કરતા જોઈ શકો છો?
તમારે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવું પડશે અને તમારી રુચિઓનું અન્વેષણ કરવું પડશે.
તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળીને, કેટલાક જોખમો લઈને અને નવી પ્રવૃત્તિઓનું અન્વેષણ કરીને આમ કરી શકો છો.
તમારી પાસે અમુક જુસ્સો પણ હોઈ શકે છે જેને તમે અન્વેષણ કરી શકો છો.
એકવાર તમે જાણો છો. તમારા જુસ્સો શું છે, તમે તેને કારકિર્દીમાં ફેરવવાની રીતોનું આયોજન કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
વાત એ છે કે, જ્યારે તમારી પાસે જુસ્સો હોય, ત્યારે તમે આપમેળે ગુમાવનાર નથી.
પ્રખર લોકો છે જીવનમાં જીતવું.
તમે જે કરો છો તેના વિશે મહત્વાકાંક્ષી બનો
જો તમે હારેલા છો, તો તમે કદાચ એવું કંઈક કરી રહ્યા છો જેમાં મહત્વાકાંક્ષા કે પ્રયત્નોની જરૂર નથી.
તમારે જરૂર છે તેને બદલવા માટે અને કંઈક કરવા માટે કે જેના માટે મહત્વાકાંક્ષા અને પ્રયત્નની જરૂર હોય.
મહાકાંક્ષા એ મહાનતા અથવા કંઈક અસાધારણ હાંસલ કરવાની ઈચ્છા છે.
તમે તે જ પ્રક્રિયાને લાગુ કરી શકો છો જે તમે તમારા જુસ્સાને શોધવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો.તમે જેના વિશે મહત્વાકાંક્ષી છો તે શોધવાનું છે.
તમે કઈ સમસ્યાઓ હલ કરવા માંગો છો? તમે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં સુધારો કરવા માંગો છો?
તમે વારસા તરીકે પાછળ શું છોડવા માંગો છો?
એકવાર તમે સમજી લો કે તમે શેના વિશે મહત્વાકાંક્ષી છો, તમે બનાવવા માટેની યોજના પર કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. તે થાય છે.
તમારે ક્યાંકથી અને કંઈક સાથે શરૂ કરવાની જરૂર છે જે તમે કરવા સક્ષમ છો.
વાત એ છે કે, જ્યારે તમે મહત્વાકાંક્ષી હોવ છો, ત્યારે તમે તરત જ તમારી પોતાની વ્યક્તિગત શક્તિમાં પ્રવેશ કરો છો.
એક મહત્વાકાંક્ષી વ્યક્તિનો સામાન્ય રીતે પોતાની સાથે સારો સંબંધ હોય છે, અને તે વિજેતા અને હારનાર વચ્ચેનો તફાવત બનાવે છે.
મેં તે શામન રુડા આંદે પાસેથી શીખ્યું. તેના ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, તે સમજાવે છે કે શા માટે લોકો જે ઇચ્છે છે તે હાંસલ કરી શકતા નથી અને તમે કેવી રીતે સરળતાથી તમારા ધ્યેયો સુધી પહોંચી શકો છો.
હું તમને બાળક નથી કરતો, હું સામાન્ય રીતે કોઈપણ શામન અથવા કોઈપણ વસ્તુને અનુસરતો નથી, પરંતુ આ વિડિયોએ મારી આંખો ખોલી કે હું શા માટે આટલો હાર્યો હતો!
મારા પર વિશ્વાસ કરો, જો તમે તમારી પોતાની અનંત સંભાવનાને અનલૉક કરવા માંગતા હો, તો આ વિડિયો સંપૂર્ણ પહેલું પગલું છે!
અહીં એક લિંક છે ફરીથી મફત વિડિઓ.
તમારા પોતાના મંતવ્યો રાખો
હારનારા સામાન્ય રીતે ખૂબ જ નિષ્ક્રિય હોય છે અને તેઓ કોઈ પણ બાબત વિશે મજબૂત અભિપ્રાય ધરાવતા નથી.
જે લોકો મજબૂત વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે અને તેમના પોતાના મંતવ્યો ધરાવે છે સામાન્ય રીતે ગુમાવનાર માનવામાં આવતાં નથી.
જો તમે હારેલા બનવાનું બંધ કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા પોતાના મંતવ્યો રાખવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.
તમારે બચાવ કરવામાં પણ સમર્થ હોવા જોઈએ.તમારા મંતવ્યો.
જો કોઈ તમને કોઈ બાબત વિશે તમારો અભિપ્રાય પૂછે, તો તમારે ફક્ત “મને ખબર નથી” સાથે જવાબ આપવાની જરૂર નથી કારણ કે તમને ડર લાગે છે કે તેમને તમારો જવાબ ગમશે નહીં.
તમે લગભગ કંઈપણ પર અભિપ્રાય આપી શકો છો! તમે વિશ્વ અને તેમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે વધુ ઉત્સુક બનીને તમારા પોતાના મંતવ્યો રાખવા માટે સક્રિયપણે કાર્ય કરી શકો છો.
અખબાર, સામયિકો વાંચો અને ઑનલાઇન વલણ ધરાવતા વિષયોને અનુસરો.
તમારે પણ જરૂર છે તમારી જાતને પડકારવા અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવા માટે.
નવા લોકોને મળવાથી અને નવી પ્રવૃત્તિઓનું અન્વેષણ કરવાથી તમને અભિપ્રાય બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
મારા પર વિશ્વાસ કરો, એકવાર મેં મારા પોતાના મંતવ્યો બનાવવાનું શરૂ કર્યું, પછી હું એવું લાગવા માંડ્યું કે આખરે મારી સમસ્યાઓ માટે હું કંઈક કરી શકીશ!
તમારે તમારા મંતવ્યો માટે કામ કરવું પડશે, પરંતુ તે પ્રયત્નો માટે યોગ્ય છે.
અન્ય લોકો તમને ખરાબ અનુભવવા દો નહીં તમારા વિશે. હારનારાઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ આત્મ-સભાન અને શરમાળ હોય છે.
તેઓ બોલવાનું પસંદ કરતા નથી અને તેઓ પોતાની જાત પ્રત્યે ખૂબ જ નકારાત્મક હોઈ શકે છે.
તમારે તમારી જાત પર આટલું સખત બનવાનું બંધ કરવાની અને શીખવાની જરૂર છે. તમારી જાતને વધુ પ્રેમ કેવી રીતે કરવો.
કેવી રીતે? તમારી જાતને સતત યાદ અપાવીને કે તમે મહાન છો અને દરેક વ્યક્તિની પોતાની સમસ્યાઓનો સમૂહ પણ છે!
તમારે ફક્ત તમને જે ગમે છે તે શોધવાની જરૂર છે અને તમને તમારા વિશે શું આનંદ આપે છે અને તેની સાથે જીવો!
નિષ્ક્રિય ન બનો, પગલાં લો
હારનારાઓ નિષ્ક્રિય હોય છે અને જેઓ વસ્તુઓ થાય તેની રાહ જુએ છે.
વિજેતાઓપગલાં લો અને વસ્તુઓ થાય છે.
હારનારાઓ પાસે હંમેશા ઘણા બહાના હોય છે કે તેઓ જે કરવા માગે છે તે શા માટે કરી શકતા નથી.
વિજેતાઓ કંઈપણ કરી લે છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે હારવાનું બંધ કરવા માંગતા હો, તો તમારે પગલાં લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.
આ તમારા સ્વાસ્થ્ય, કારકિર્દી, સંબંધો, નાણાકીય અથવા તમારા જીવનની અન્ય કોઈપણ બાબત પર લાગુ થઈ શકે છે. | 0> સુનિશ્ચિત કરો કે તે સૂચિ પરની વસ્તુઓ ચોક્કસ અને પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવી છે. એકવાર તમારી પાસે તમારી સૂચિ બની જાય, પછી તમે તેના દ્વારા કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને વસ્તુઓને પાર કરી શકો છો.
પગલાં લેવાથી તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં પણ મદદ મળશે.
પીડિત બનવાનું બંધ કરો
હારેલા લોકો હંમેશા બહાના શોધે છે કે તેઓ શા માટે પીડિત છે.
તેઓ તેમની સમસ્યાઓ માટે તેમના માતા-પિતા, તેમના ભૂતકાળ, તેમના મિત્રો, તેમના દુશ્મનો અને સમાજને દોષી ઠેરવે છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, હારનારાઓ નથી તેમના પોતાના જીવનની જવાબદારી લેતા નથી.
જો તમે હારેલા બનતા રોકવા માંગતા હો, તો તમારે ભોગ બનવું બંધ કરવું પડશે.
વિજેતાઓ તેમના જીવનની જવાબદારી લે છે અને દોષ આપતા નથી અન્ય તેમની સમસ્યાઓ માટે.
વિજેતાઓ જાણે છે કે તેમની પાસે તેમનું જીવન બદલવાની શક્તિ છે અને તે ગમે તે કરવા તૈયાર છે.
તમે જુઓ, હારનારા હંમેશા કંઈક થવાની રાહ જુએ છે અને પછી અનુભવે છે. જ્યારે તે ન થાય ત્યારે પોતાને માટે માફ કરશો.
જોતમે ભોગ બનવાનું બંધ કરવા માંગો છો, તો તમારે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું પડશે.
નવી પ્રવૃત્તિઓનું અન્વેષણ કરો, નવા લોકોને મળો અને એવી વસ્તુઓ કરો જેનાથી તમે ડરતા હોવ. તમારે તમારા વિચારો બદલવા અને તમારી માન્યતાઓને પડકારવા માટે પણ તૈયાર રહેવું પડશે.
લોકો એક જ પરિસ્થિતિમાં રહેવાનું વલણ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ આરામદાયક છે. જો તમે તમારું જીવન બદલવા માંગતા હો, તો તમારે અસ્વસ્થતા માટે તૈયાર રહેવું પડશે.
મારા માટે આ ખરેખર મુશ્કેલ હતું. હું મારા સંજોગોનો ભોગ બન્યો છું અને મને લાગ્યું કે હું તેને બદલી શકતો નથી.
જ્યાં સુધી મને સમજાયું નહીં કે જો હું મારી જાતને આ રીતે જોઉં તો જ હું પીડિત છું. પરંતુ હું મારા અનુભવોનો પાઠ તરીકે ઉપયોગ કરવાનું પણ પસંદ કરી શકું છું અને તેમને મારો નાશ કરવા દેવાને બદલે તેમાંથી વિકાસ પામી શકું છું!
તેથી મેં તે જ કર્યું. મેં પીડિત જેવું લાગવાનું બંધ કરી દીધું અને અચાનક મને સમજાયું કે મેં વિચાર્યું હતું તેના કરતાં મારા જીવન પર મારો વધુ નિયંત્રણ છે.
તમારા શરીર અને આત્માની સંભાળ રાખો
હારનારાઓ સામાન્ય રીતે તેમના શરીર અને આત્માની બહુ ઓછી કાળજી લે છે.
તેઓ વ્યાયામ કરતા નથી, સ્વસ્થ આહાર લેતા નથી, ધ્યાન કરતા નથી અથવા તેમના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારી હોય તેવી કોઈપણ અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરતા નથી.
આ પણ જુઓ: જ્યારે તમારા ઇરાદા શુદ્ધ હોય ત્યારે 10 અદ્ભુત વસ્તુઓ થાય છેવિજેતાઓ તેમના શરીર અને આત્માની કાળજી લેવાનું સુનિશ્ચિત કરે છે.
તમે નીચેની બાબતો કરીને તમારા શરીર અને આત્માની કાળજી લેવાનું શરૂ કરી શકો છો:
સ્વસ્થ રીતે ખાઓ: જો તમે સ્વસ્થ ખાઓ, પછી તમારી પાસે વધુ ઊર્જા હશે અને વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.
વ્યાયામ: આ ચાલવાથી લઈને કંઈપણ હોઈ શકે છેવજન ઉપાડવું, યોગાસન, દોડવું વગેરે.
પૂરતી ઊંઘ મેળવો: ઊંઘ એ સમય છે જ્યારે તમારું શરીર પોતાનું સમારકામ કરે છે.
બહાર સમય વિતાવો: કુદરતમાં બહાર સમય પસાર કરવો એ ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે તાણ કરો અને તમારો મૂડ સુધારો.
ધ્યાન કરો: ધ્યાન તમને તમારા જીવન અને તમે તેમાંથી શું મેળવવા માંગો છો તેના પર વિચાર કરવા માટે સમય કાઢી શકો છો. તે ચિંતાને દૂર કરવાની પણ એક સરસ રીત છે.
જ્યારે તમે તમારા મન, શરીર અને આત્માની સંભાળ રાખો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને અને દુનિયાને બતાવો છો કે તમે હારેલા નથી અને તમે સુંદર વસ્તુઓના લાયક છો.
તમારી જાતને શિક્ષિત કરો
જો તમે હારવાનું બંધ કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા જ્ઞાનને વિસ્તૃત કરવાની અને નવી વસ્તુઓ વિશે શીખવાની જરૂર છે.
હારનારા વિચારે છે કે તેઓ બધું જ જાણે છે અને તેમની પાસે કંઈ નથી શીખવા માટે બાકી અને હંમેશા કંઈક નવું શીખવા માટે તૈયાર હોય છે.
તે જ સમયે, તેઓ જે શીખે છે તેના વિશે તેઓ પસંદગીયુક્ત હોય છે.
તેઓ માત્ર લોકો જે કહે તે બધું જ સ્વીકારતા નથી.
તમે તમારી જાતને જાણકાર અને બુદ્ધિશાળી લોકો સાથે ઘેરી લઈને તમારી જાતને શિક્ષિત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
તમે પુસ્તકો અને લેખો વાંચીને, દસ્તાવેજી ફિલ્મો જોઈને, વાર્તાલાપ અને પ્રવચનો વગેરેમાં હાજરી આપીને સક્રિયપણે નવા જ્ઞાનની શોધ પણ કરી શકો છો.
તમે જર્નલ પણ શરૂ કરી શકો છો અને તમારા વિચારો અને વિચારો લખી શકો છો. આ છેતમારા મનને વિસ્તૃત કરવાની એક સરસ રીત.
તમે જુઓ, કોઈ વ્યક્તિ જે તેમના મન અને જ્ઞાનને વિસ્તૃત કરવા માટે કામ કરી રહી છે તે ક્યારેય ગુમાવનાર નથી.
આવેગજનક વર્તનમાં જોડાશો નહીં
હારનારાઓ આવેગજન્ય વર્તણૂકમાં વ્યસ્ત રહે છે.
તેઓ વિચાર્યા વિના અથવા કોઈપણ આયોજન વિના વસ્તુઓ કરે છે.
આનાથી ખરાબ પરિણામો અને ખરાબ પરિણામો આવી શકે છે.
હારનારા સામાન્ય રીતે આમ કરો કારણ કે તેઓ અતાર્કિક હોય છે અને તેમના મગજનો ઉપયોગ કરતા નથી.
જો તમે હારેલા બનવાનું બંધ કરવા માંગતા હો, તો તમારે કાર્ય કરતા પહેલા વિચારવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. તમે કંઈક કરો તે પહેલાં, તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછો:
- હું જે કરવા જઈ રહ્યો છું તેના પરિણામો શું છે?
- શું એવી કોઈ રીત છે કે જેનાથી હું તેને કર્યા વિના કરી શકું? આ?
- જો હું આ નહીં કરું તો મને કેવું લાગશે?
- શું તે જોખમ લેવા યોગ્ય છે?
મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમારા નિર્ણયો વિશે વધુ સભાન રહીને અને દિવસભરની ક્રિયાઓ એ ગુમાવનારને રોકવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ છે.
તમે આ સમજી ગયા છો!
હું જાણું છું કે હારેલા જેવી લાગણી તમારા પર ભારે અસર કરી શકે છે, પરંતુ મારો વિશ્વાસ કરો, તે હંમેશ માટે એવું હોવું જરૂરી નથી.
હારનાર બનવાને તમે કેટલા પૈસા કમાઓ છો, તમે કેવા દેખાશો અથવા તમારી પાસે કેટલા ભાગીદારો છે તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
તેના બદલે , તે અંદરનું કામ છે.
તમે જુઓ, એક વાર તમે સમજો કે ગુમાવનાર બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું, તમને ખ્યાલ આવશે કે જીવન ખરેખર અદ્ભુત છે!
