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क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आप इस ग्रह पर सबसे बड़े हारे हुए व्यक्ति हैं?
चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं।
दरअसल, मैं बिल्कुल आपकी जगह पर था कुछ महीने पहले।
क्या बदला? ख़ैर, मैंने हारे हुए होने से बचना सीख लिया है!
मैं वह जानकारी आपके साथ साझा करना चाहता हूँ ताकि आप भी अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकें!
यहाँ वह सब कुछ है जो आपको जानने की आवश्यकता है :
हारने वाला क्या होता है?
शुरू करने से पहले, हम हारे हुए व्यक्ति के बारे में उसी पृष्ठ पर आते हैं।
बात यह है कि अगर हम ऐसा नहीं करते हैं वास्तव में जानते हैं कि हारने वाला क्या होता है, हम एक होने से कैसे रोक सकते हैं?
जब हम हारे हुए व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो हम किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करते हैं जो आलसी, प्रेरणाहीन, असफल और दयनीय होता है।
हारने वालों के पास कुछ भी नहीं होता है। आत्म-अनुशासन और अपनी भावनाओं के नियंत्रण से बाहर हैं।
हारे हुए लोग हताशा से बाहर काम करते हैं, जो हमेशा बुरे परिणामों की ओर ले जाता है।
आप देखते हैं, हारने वाले आमतौर पर अच्छे स्वास्थ्य में नहीं होते हैं, और वे अक्सर वित्तीय रूप से अस्थिर होते हैं।
कुल मिलाकर, यदि आप हारे हुए होने से बचना चाहते हैं, तो आपको एक विजेता की तरह व्यवहार करना शुरू करना होगा।
एक विजेता के पास अनुशासन होता है, स्वयं होता है- प्रेरित, सफल, अपनी भावनाओं के नियंत्रण में, और अच्छे स्वास्थ्य में हैं। यदि आप अपने जीवन में बेहतर निर्णय लेना शुरू करते हैं तो आप एक विजेता बन सकते हैं।
अब: मैं भी उतना ही हारा हुआ व्यक्ति था जितना आप हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आप मेरे कहने से नाराज न हों वह।
आपको इस तथ्य के लिए जवाबदेह होना शुरू करना होगा कि आप एक हैंहारे हुए!
मुझे पता है, यह सुनना आसान नहीं है, लेकिन यह वास्तव में पहले से ही मेरा पहला कदम है: अपने जीवन की जिम्मेदारी लें!
लेकिन अन्य युक्तियों पर नजर डालते हैं:
व्यायाम करना शुरू करें
सक्रिय रहना स्वस्थ रहने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
जब आप अपने शरीर में अच्छा महसूस करते हैं, तो यह आपके आत्म-सम्मान पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित होता है।
व्यायाम करने से एंडोर्फिन और सेरोटोनिन रिलीज होता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपको तनाव कम महसूस कराता है।
व्यायाम करने से आपको बेहतर नींद में भी मदद मिलती है, आपके यौन जीवन को बेहतर बनाता है, और आपको अच्छे आकार में रखता है ताकि आप एक लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकें।
ऐसी कई प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ हैं जो आप कर सकते हैं।
इनमें कार्डियो, वेट लिफ्टिंग, योगा, मार्शल आर्ट, डांस आदि।
ऐसा वर्कआउट चुनें, जिसमें आपको मजा आता हो और जिसे आप लगातार कर सकें।
लगातार रहना जरूरी है ताकि आप देख सकें परिणाम।
यदि आपको कोई विशेष कसरत पसंद नहीं है, तो आप छोड़ देंगे। ऐसी गतिविधि ढूंढना बेहतर है जिसका आप आनंद लेते हैं ताकि यह एक काम की तरह महसूस न हो।
एक बार जब मैंने काम करना शुरू किया, तो मुझे लगा कि मेरा आत्मविश्वास आसमान छू रहा है। यह एक अद्भुत पहला कदम है, और इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप कैसे दिखते हैं - यह सब इस बारे में है कि आप कैसा महसूस करते हैं!
अपना जुनून खोजें
क्या आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं जीवन में क्या करते हैं?
कई लोग अपना जीवन बिना यह जाने जीते हैं कि उनका जुनून क्या हैहैं।
इससे वे आलसी और प्रेरणाहीन हो जाते हैं।
यदि आप नहीं जानते कि आपके जुनून क्या हैं, तो आप जीवन में सफल नहीं हो पाएंगे।
अपने जुनून का पता लगाएं अपने आप से इस तरह के प्रश्न पूछें:
- आप क्या करना पसंद करते हैं?
- आप किस चीज के लिए प्रसिद्ध होना चाहते हैं?
- आप किसकी ओर आकर्षित महसूस करते हैं?<7
- किस चीज ने आपका ध्यान खींचा है?
- आपको किस चीज से खुशी मिलती है?
- जब आप इसे कर रहे होते हैं, तो आपको क्या महसूस होता है?
- आप क्या करते हैं के लिए एक प्राकृतिक प्रतिभा है?
- आप अपने आप को जीवन भर क्या करते हुए देख सकते हैं?
आपको अपने प्रति ईमानदार होना होगा और अपनी रुचियों का पता लगाना होगा।
आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर, कुछ जोखिम उठाकर और नई गतिविधियों की खोज करके ऐसा कर सकते हैं।
आपके पास कुछ जुनून भी हो सकते हैं जिन्हें आप एक्सप्लोर कर सकते हैं।
एक बार जब आप जान जाते हैं आपके जुनून क्या हैं, आप उन्हें करियर में बदलने के तरीकों की योजना बनाना शुरू कर सकते हैं।
बात यह है कि जब आपके पास जुनून होता है, तो आप स्वचालित रूप से हारे हुए नहीं होते हैं।
जुनूनी लोग होते हैं जीवन में जीत।
आप जो करते हैं उसके बारे में महत्वाकांक्षी बनें
यदि आप हारे हुए हैं, तो आप शायद कुछ ऐसा कर रहे हैं जिसके लिए महत्वाकांक्षा या प्रयास की आवश्यकता नहीं है।
आपको जरूरत है उसे बदलने के लिए और कुछ ऐसा करने के लिए जिसके लिए महत्वाकांक्षा और प्रयास की आवश्यकता होती है।
महत्वाकांक्षा महानता या कुछ असाधारण हासिल करने की इच्छा है।
आप वही प्रक्रिया लागू कर सकते हैं जिसका उपयोग आपने अपने जुनून की खोज के लिए किया थायह पता लगाना है कि आप किस बारे में महत्वाकांक्षी हैं।
आप किन समस्याओं को हल करना चाहते हैं? आप किन स्थितियों में सुधार करना चाहते हैं?
आप विरासत के रूप में क्या छोड़ना चाहते हैं?
एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आप किस बारे में महत्वाकांक्षी हैं, तो आप एक योजना पर काम करना शुरू कर सकते हैं ऐसा होता है।
आपको कहीं से और कुछ ऐसा शुरू करने की आवश्यकता है जिसे आप करने में सक्षम हैं।
बात यह है कि जब आप महत्वाकांक्षी होते हैं, तो आप तुरंत अपनी व्यक्तिगत शक्ति में कदम रखते हैं।<1
एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति का आमतौर पर खुद के साथ बहुत अच्छा रिश्ता होता है, और यही एक विजेता और हारने वाले के बीच का अंतर बनाता है।
मैंने यह शमां रूडा इंडे से सीखा। अपने उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, वह बताते हैं कि लोग जो चाहते हैं वह क्यों नहीं प्राप्त कर रहे हैं और आप आसानी से अपने लक्ष्य तक कैसे पहुंच सकते हैं। इस वीडियो ने मेरी आंखें खोल दीं कि मैं इतना हारा हुआ क्यों था!
मुझ पर भरोसा करें, अगर आप अपनी खुद की अंतहीन क्षमता को अनलॉक करना चाहते हैं, तो यह वीडियो एकदम सही पहला कदम है!
यहां एक लिंक दिया गया है फिर से मुफ्त वीडियो।
अपनी खुद की राय रखें
हारने वाले आमतौर पर बहुत निष्क्रिय होते हैं और किसी भी चीज के बारे में उनकी कोई मजबूत राय नहीं होती है।
जिन लोगों का व्यक्तित्व मजबूत होता है और उनकी अपनी राय होती है आमतौर पर हारे हुए नहीं माने जाते हैं।
यदि आप हारे हुए होने से बचना चाहते हैं, तो आपको अपनी राय रखना शुरू करना होगा।
आपको बचाव करने में भी सक्षम होना चाहिएआपकी राय।
अगर कोई आपसे किसी चीज़ के बारे में आपकी राय पूछता है, तो आपको "मुझे नहीं पता" के साथ जवाब देने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप डरते हैं कि वे आपका जवाब पसंद नहीं करेंगे।
लगभग किसी भी चीज़ पर आपकी राय हो सकती है! आप दुनिया और इसमें क्या हो रहा है इसके बारे में अधिक उत्सुक होकर अपनी राय रखने की दिशा में सक्रिय रूप से काम कर सकते हैं।
समाचार पत्र, पत्रिकाएं पढ़ें, और ऑनलाइन ट्रेंडिंग विषयों का पालन करें।
आपको भी इसकी आवश्यकता है। अपने आप को चुनौती देने और अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए।
नए लोगों से मिलना और नई गतिविधियों की खोज करने से आपको एक राय बनाने में मदद मिल सकती है।
मुझ पर विश्वास करें, एक बार जब मैंने अपनी राय बनाना शुरू कर दिया, तो मैं ऐसा महसूस होने लगा कि आखिरकार मैं अपनी समस्याओं के बारे में कुछ कर सकता हूं!
आपको अपनी राय के लिए काम करना होगा, लेकिन यह प्रयास के लायक है।
अन्य लोगों को आपको बुरा महसूस न करने दें अपने बारे में। हारने वाले आमतौर पर बहुत आत्म-जागरूक और शर्मीले होते हैं।
वे बोलना पसंद नहीं करते हैं और वे अपने प्रति बहुत नकारात्मक हो सकते हैं।
आपको खुद पर इतना कठोर होने से रोकने और सीखने की जरूरत है अपने आप को और अधिक प्यार कैसे करें।
कैसे? अपने आप को लगातार यह याद दिलाने से कि आप महान हैं और बाकी सभी की अपनी समस्याएं भी होती हैं!
आपको बस यह पता लगाने की जरूरत है कि आप क्या प्यार करते हैं और क्या आपको अपने बारे में खुश करता है और इसके साथ रहें!
निष्क्रिय न हों, कार्रवाई करें
हारने वाले निष्क्रिय होते हैं और वे लोग हैं जो चीजों के होने की प्रतीक्षा करते हैं।
विजेताकार्रवाई करें और चीजें घटित करें।
हारने वालों के पास हमेशा ढेर सारे बहाने होते हैं कि वे जो करना चाहते हैं वह क्यों नहीं कर सकते।
विजेता काम पूरा कर लेते हैं, चाहे कुछ भी हो।
सीधे शब्दों में कहें तो, अगर आप हारने वाले को रोकना चाहते हैं, तो आपको कार्रवाई शुरू करने की आवश्यकता है।
यह आपके स्वास्थ्य, करियर, रिश्तों, वित्त, या आपके जीवन में किसी भी चीज़ पर लागू हो सकता है। .
दुनिया में सबसे सफल लोग वे हैं जो कार्रवाई करते हैं।
आप जीवन में जो कुछ भी करना चाहते हैं उसकी एक सूची बनाकर आप कार्रवाई करना शुरू कर सकते हैं।
यह सभी देखें: क्या किसी के बारे में सपने देखने का मतलब है कि वे आपको याद करते हैं? 10 बातें जो आपको जानना जरूरी हैसुनिश्चित करें कि उस सूची के आइटम विशिष्ट और प्राप्त करने योग्य हैं। एक बार आपके पास अपनी सूची हो जाने के बाद, आप इसके माध्यम से काम करना शुरू कर सकते हैं और वस्तुओं को पार कर सकते हैं।
कार्रवाई करने से आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में भी मदद मिलेगी।
यह सभी देखें: इरादे बनाम कार्य: 5 कारण क्यों आपके इरादे मायने नहीं रखतेशिकार बनना बंद करें
हारने वाले हमेशा बहाने ढूंढते हैं कि वे शिकार क्यों हैं।
वे अपनी समस्याओं के लिए अपने माता-पिता, अपने अतीत, अपने दोस्तों, अपने दुश्मनों और समाज को दोष देते हैं।
सरल शब्दों में, हारने वाले डॉन अपने स्वयं के जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेते।
यदि आप हारने से बचना चाहते हैं, तो आपको शिकार बनना बंद करना होगा।
विजेता अपने जीवन की जिम्मेदारी लेते हैं और दोष नहीं देते दूसरों को उनकी समस्याओं के लिए।
विजेताओं को पता है कि उनके पास अपने जीवन को बदलने की शक्ति है और इसके लिए जो कुछ भी करना है वह करने को तैयार हैं।
आप देखते हैं, हारने वाले हमेशा कुछ होने की प्रतीक्षा करते हैं और फिर महसूस करते हैं जब ऐसा नहीं होता तो खुद के लिए खेद है।
अगरआप शिकार बनना बंद करना चाहते हैं, तो आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना होगा।
नई गतिविधियों की खोज करें, नए लोगों से मिलें, और ऐसे काम करें जिनसे आपको डर लगता है। आपको अपने विचारों को बदलने और अपने विश्वासों को चुनौती देने के लिए भी तैयार रहना होगा।
लोग उसी स्थिति में रहते हैं क्योंकि वे सहज होते हैं। यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको असहज होने के लिए तैयार रहना होगा।
यह मेरे लिए वास्तव में कठिन था। मुझे लगा कि मैं अपनी परिस्थितियों का शिकार हो गया हूं और मुझे लगा कि मैं इसे बदल नहीं सकता।
जब तक मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं खुद को इस तरह देखता हूं तो मैं सिर्फ एक पीड़ित हूं। लेकिन मैं अपने अनुभवों को सबक के रूप में इस्तेमाल करना चुन सकता था और उन्हें मुझे नष्ट करने देने के बजाय उनसे आगे बढ़ सकता था!
तो मैंने वही किया। मैंने एक पीड़ित की तरह महसूस करना बंद कर दिया और अचानक मुझे एहसास हुआ कि जितना मैंने सोचा था उससे कहीं अधिक मेरा अपने जीवन पर नियंत्रण है।
अपने शरीर और आत्मा का ख्याल रखें
हारे हुए लोग आमतौर पर अपने शरीर और आत्मा का बहुत कम ध्यान रखते हैं।
वे व्यायाम नहीं करते, स्वस्थ भोजन नहीं करते, ध्यान करते हैं, या ऐसी कोई भी गतिविधि करते हैं जो उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी हो।
विजेता अपने शरीर और आत्मा की देखभाल करना सुनिश्चित करते हैं।
आप निम्नलिखित चीजें करके अपने शरीर और आत्मा की देखभाल करना शुरू कर सकते हैं:
स्वस्थ भोजन करें: यदि आप स्वस्थ खाते हैं, तब आपके पास अधिक ऊर्जा होगी और बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
व्यायाम: यह चलने से लेकर कुछ भी हो सकता हैवजन उठाना, योग, दौड़ना आदि।
पर्याप्त नींद लें: नींद वह समय है जब आपका शरीर खुद की मरम्मत करता है।
बाहर समय बिताएं: बाहर प्रकृति में समय बिताना कम करने का एक शानदार तरीका है तनाव और अपने मनोदशा में सुधार करें।
ध्यान करें: ध्यान आपको अपने जीवन पर विचार करने के लिए समय निकालने की अनुमति देता है और आप इससे क्या चाहते हैं। यह चिंता दूर करने का भी एक शानदार तरीका है।
जब आप अपने मन, शरीर और आत्मा का ख्याल रखते हैं, तो आप खुद को और दुनिया को दिखा रहे हैं कि आप हारने वाले नहीं हैं और आप खूबसूरत चीजों के लायक हैं।
खुद को शिक्षित करें
अगर आप हारे हुए होने से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने ज्ञान का विस्तार करने और नई चीजों के बारे में जानने की जरूरत है।
हारने वालों को लगता है कि वे सब कुछ जानते हैं और उनके पास कुछ नहीं है सीखने के लिए छोड़ दिया।
यह सोचने का एक बहुत ही अज्ञानी तरीका है।
विजेता जानते हैं कि हमेशा कुछ सीखने को मिलता है।
वे नहीं सोचते कि वे सब कुछ जानते हैं और हमेशा कुछ नया सीखने के लिए तैयार रहते हैं।
साथ ही, वे जो सीखते हैं उसके बारे में चयनात्मक होते हैं।
वे हर उस बात को स्वीकार नहीं करते जो लोग उन्हें बताते हैं।<1
आप जानकार और बुद्धिमान लोगों के साथ अपने आप को शिक्षित करना शुरू कर सकते हैं।
किताबें और लेख पढ़कर, वृत्तचित्र देखकर, वार्ता और व्याख्यान में भाग लेकर, आप सक्रिय रूप से नए ज्ञान की खोज कर सकते हैं।<1
आप एक पत्रिका भी शुरू कर सकते हैं और अपने विचारों और विचारों को लिख सकते हैं। यह हैअपने दिमाग का विस्तार करने का एक शानदार तरीका।
आप देखते हैं, कोई व्यक्ति जो अपने दिमाग और ज्ञान का विस्तार करने पर काम कर रहा है, वह कभी हारता नहीं है।
आवेगपूर्ण व्यवहार में शामिल न हों
हारने वाले आवेगपूर्ण व्यवहार में संलग्न होते हैं।
वे चीजों को बिना किसी योजना के या बिना सोचे-समझे करते हैं।
इससे बुरे परिणाम और बुरे परिणाम हो सकते हैं।
हारने वाले आमतौर पर ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे तर्कहीन होते हैं और अपने दिमाग का इस्तेमाल नहीं करते हैं।
अगर आप हारे हुए होने से बचना चाहते हैं, तो आपको कुछ भी करने से पहले सोचना शुरू करना होगा। कुछ करने से पहले, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
- मैं जो करने जा रहा हूँ उसके क्या परिणाम होंगे?
- क्या ऐसा कोई तरीका है जिससे मैं बिना कुछ किए इसे पूरा कर सकूँ यह?
- अगर मैं ऐसा नहीं करता तो मुझे कैसा लगेगा?
- क्या यह जोखिम के लायक है?
मुझ पर विश्वास करें, अपने निर्णयों के बारे में अधिक जागरूक होना और दिन भर की गतिविधियाँ हारे हुए होने से रोकने का एक शानदार तरीका है।
आपको यह मिल गया!
मुझे पता है कि हारे हुए की तरह महसूस करना आप पर भारी पड़ सकता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह हमेशा के लिए ऐसा नहीं होना चाहिए।
हारे हुए होने का इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप कितना पैसा कमाते हैं, आप कैसे दिखते हैं, या आपके कितने साथी हैं।
इसके बजाय , यह अंदर का काम है।
देखिए, एक बार जब आप हारे हुए होने से बचने का तरीका समझ जाते हैं, तो आपको एहसास होगा कि जीवन वास्तव में अद्भुत है!
