Paano ihinto ang pagiging isang talunan: lahat ng kailangan mong malaman

Nararamdaman mo na ba na ikaw ang pinakamalaking talunan sa planeta?

Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa.

Sa totoo lang, ako ay nasa iyong eksaktong posisyon ilang buwan na ang nakalipas.

Ano ang nagbago? Kaya, natutunan ko kung paano huminto sa pagiging talunan!

Gusto kong ibahagi sa iyo ang impormasyong iyon para mas maging maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili!

Narito ang lahat ng kailangan mong malaman :

What makes a loser?

Bago tayo magsimula, punta lang tayo sa parehong page kung ano talaga ang loser.

Ang bagay ay kung hindi tayo alam na alam kung ano ang talunan, paano tayo titigil sa pagiging isa?

Kapag iniisip natin ang isang talunan, naiisip natin ang isang taong tamad, walang modo, hindi matagumpay, at kaawa-awa.

Ang mga natalo ay walang disiplina sa sarili at walang kontrol sa kanilang mga emosyon.

Nagagawa ng mga talunan ang mga bagay dahil sa desperasyon, na laging humahantong sa masamang resulta.

Nakikita mo, ang mga natatalo ay kadalasang wala sa mabuting kalusugan, at sila ay madalas na hindi matatag sa pananalapi.

Sa kabuuan, kung gusto mong huminto sa pagiging isang talunan, kailangan mong magsimulang kumilos bilang isang panalo.

Ang isang nagwagi ay may disiplina, ay ang sarili motivated, matagumpay, may kontrol sa kanilang mga emosyon, at nasa mabuting kalusugan. Maaari kang maging isang panalo kung sisimulan mong gumawa ng mas mahusay na mga desisyon sa iyong buhay.

Ngayon: Ako ay kasing talo mo, ngunit ang mahalaga ay hindi ka masaktan sa pagsasabi ko na.

Kailangan mong simulan ang pagiging responsable para sa katotohanan na ikaw ay isangloser!

Alam ko, hindi madaling marinig, pero sa totoo lang iyon na ang unang hakbang ko: managot ka sa buhay mo!

Ngunit tingnan natin ang iba pang mga tip:

Magsimulang mag-ehersisyo

Ang pananatiling aktibo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling malusog at mapalakas ang iyong kumpiyansa.

Kapag maganda ang pakiramdam mo sa iyong katawan, ito positibong sumasalamin sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Ang pag-eehersisyo ay naglalabas ng mga endorphins at serotonin, na nakakatulong na mapabuti ang iyong kalooban at hindi ka gaanong na-stress.

Ang pag-eehersisyo ay nakakatulong din sa iyo na makatulog nang mas mahimbing, pinapabuti ang iyong buhay sa pakikipagtalik, at pinapanatili kang nasa mabuting kalagayan upang mabuhay ka ng mas mahaba at malusog na buhay.

Maraming uri ng pisikal na aktibidad na maaari mong gawin.

Kabilang dito ang cardio, weight lifting, yoga, martial arts, sayaw, atbp.

Pumili ng uri ng pag-eehersisyo na gusto mo at maaari mong gawin nang tuluy-tuloy.

Mahalagang manatiling pare-pareho para makita mo mga resulta.

Kung hindi mo gusto ang isang partikular na pag-eehersisyo, pagkatapos ay huminto ka. Mas mainam na humanap ng aktibidad na iyong kinagigiliwan para hindi ito maramdamang isang gawaing-bahay.

Nang nagsimula akong mag-ehersisyo, naramdaman kong tumataas ang aking kumpiyansa. Ito ay isang kamangha-manghang unang hakbang, at wala itong kinalaman sa hitsura mo – lahat ito ay tungkol sa nararamdaman mo!

Hanapin ang iyong hilig

Alam mo ba kung ano ang gusto mo ginagawa sa buhay?

Maraming tao ang nabubuhay nang hindi alam kung ano ang kanilang mga hiligay.

Ito ay humahantong sa kanilang pagiging tamad at walang motibasyon.

Hindi ka magtatagumpay sa buhay kung hindi mo alam kung ano ang iyong mga hilig.

Hanapin ang iyong mga hilig sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong tulad ng:

• Ano ang gusto mong gawin?
• Ano ang gusto mong makilala?
• Ano ang gusto mong gawin?
• Ano ang nakaagaw ng iyong atensyon?
• Ano ang nagpapasaya sa iyo?
• Ano, kapag ginagawa mo ito, nakakaramdam ka ng kasiyahan?
• Ano ang gagawin mo may likas na talento?
• Ano ang nakikita mong ginagawa mo sa buong buhay mo?

Kailangan mong maging tapat sa iyong sarili at tuklasin ang iyong mga interes.

Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-alis sa iyong comfort zone, pagkuha ng ilang mga panganib, at paggalugad ng mga bagong aktibidad.

Maaari ka ring magkaroon ng ilang mga hilig na maaari mong tuklasin.

Kapag alam mo na kung ano ang iyong mga hilig, maaari kang magsimulang magplano ng mga paraan para gawing karera ang mga ito.

Ang totoo, kapag may hilig ka, awtomatiko kang hindi na talo.

Ang mga taong mahilig ay panalo sa buhay.

Maging ambisyoso sa iyong ginagawa

Kung ikaw ay talo, malamang na gumagawa ka ng isang bagay na hindi nangangailangan ng ambisyon o pagsisikap.

Kailangan mo upang ilipat iyon at gawin ang isang bagay na nangangailangan ng ambisyon at pagsisikap.

Ang ambisyon ay ang pagnanais na makamit ang kadakilaan o isang bagay na hindi pangkaraniwang.

Maaari mong ilapat ang parehong proseso na ginamit mo upang matuklasan kung ano ang iyong mga hiligay upang matuklasan kung ano ang iyong ambisyosa.

Anong mga problema ang gusto mong lutasin? Anong mga sitwasyon ang gusto mong pagbutihin?

Ano ang gusto mong iwanan bilang isang legacy?

Kapag nalaman mo na kung ano ang iyong ambisyosa, maaari kang magsimulang gumawa ng plano mangyayari ito.

Kailangan mong magsimula sa isang lugar at sa isang bagay na kaya mong gawin.

Ang mahalaga, kapag ikaw ay ambisyoso, agad kang humakbang sa sarili mong kapangyarihan.

Ang isang ambisyosong tao ay kadalasang may magandang relasyon sa kanilang sarili, at iyon ang gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang nanalo at isang natalo.

Nalaman ko iyon mula sa shaman na si Rudá Iandê. Sa kanyang mahusay na libreng video, ipinaliwanag niya kung bakit hindi nakakamit ng mga tao ang gusto nila at kung paano mo madaling maabot ang iyong mga layunin.

I kid you not, I'm usually not one to follow any shamans or anything, but binuksan ng video na ito ang aking mga mata kung bakit ako naging talunan!

Magtiwala ka sa akin, kung gusto mong i-unlock ang sarili mong walang katapusang potensyal, ang video na ito ang perpektong unang hakbang!

Narito ang isang link sa ang libreng video muli.

Magkaroon ng iyong sariling mga opinyon

Ang mga talunan ay kadalasang napaka-passive at walang malakas na opinyon tungkol sa anumang bagay.

Mga taong may malakas na personalidad at may sariling opinyon ay karaniwang hindi itinuturing na talunan.

Kung gusto mong huminto sa pagiging talunan, kailangan mong simulan ang pagkakaroon ng iyong sariling mga opinyon.

Dapat ay kaya mo ring ipagtanggoliyong mga opinyon.

Kung may humihingi sa iyo ng iyong opinyon tungkol sa isang bagay, hindi mo kailangang sumagot ng “Hindi ko alam” dahil lang sa natatakot kang hindi nila magugustuhan ang iyong sagot.

Maaari kang magkaroon ng opinyon sa halos anumang bagay! Maaari kang aktibong magtrabaho sa pagkakaroon ng sarili mong mga opinyon sa pamamagitan ng pagiging mas mausisa tungkol sa mundo at kung ano ang nangyayari dito.

Magbasa ng pahayagan, magazine, at sundan ang mga trending na paksa online.

Kailangan mo rin para hamunin ang iyong sarili at lumabas sa iyong comfort zone.

Makakatulong sa iyo ang pagkilala sa mga bagong tao at paggalugad ng mga bagong aktibidad na magkaroon ng opinyon.

Maniwala ka sa akin, kapag nagsimula akong bumuo ng sarili kong mga opinyon, nagsimula ang pakiramdam na sa wakas ay magagawa ko na ang aking mga problema!

Kailangan mong magtrabaho para sa iyong mga opinyon, ngunit sulit ang pagsisikap.

Huwag hayaang masama ang loob mo ng ibang tao tungkol sa iyong sarili. Ang mga natalo ay kadalasang napaka-malay sa sarili at mahiyain.

Hindi sila mahilig magsalita at maaari silang maging napaka-negatibo sa kanilang sarili.

Kailangan mong ihinto ang pagiging mahirap sa iyong sarili at matuto paano mas mahalin ang sarili.

Paano? Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapaalala sa iyong sarili na ikaw ay mahusay at na ang iba ay may kanya-kanyang hanay din ng mga problema!

Kailangan mo lang mahanap kung ano ang gusto mo at kung ano ang nagpapasaya sa iyo tungkol sa iyong sarili at mabuhay kasama ito!

Huwag maging pasibo, kumilos

Ang mga talunan ay pasibo at sila ang naghihintay sa mga bagay na mangyari.

Mga nanalokumilos at gawin ang mga bagay-bagay.

Ang mga natatalo ay laging may maraming dahilan kung bakit hindi nila magawa ang gusto nilang gawin.

Nagagawa ng mga nanalo ang mga bagay-bagay, anuman ang mangyari.

Sa madaling salita, kung gusto mong huminto sa pagiging talunan, kailangan mong magsimulang kumilos.

Maaari itong mailapat sa iyong kalusugan, karera, relasyon, pananalapi, o anumang bagay sa iyong buhay .

Ang pinakamatagumpay na tao sa mundo ay ang mga kumikilos.

Maaari kang magsimulang kumilos sa pamamagitan ng paggawa ng listahan ng lahat ng gusto mong gawin sa buhay.

Siguraduhin na ang mga item sa listahang iyon ay tiyak at makakamit. Kapag nakuha mo na ang iyong listahan, maaari mo nang simulan ang pag-aayos nito at i-cross ang mga item.

Ang pagkilos ay makakatulong din sa iyong maging mas kumpiyansa.

Itigil ang pagiging biktima

Ang mga natalo ay laging naghahanap ng mga dahilan kung bakit sila biktima.

Sinisisi nila ang kanilang mga magulang, kanilang nakaraan, kanilang mga kaibigan, kanilang mga kaaway, at lipunan para sa kanilang mga problema.

Sa madaling salita, ang mga natalo ay hindi 'wag managot para sa sarili nilang buhay.

Kung gusto mong huminto sa pagiging talunan, kailangan mong ihinto ang pagiging biktima.

Ang mga nanalo ay may pananagutan sa kanilang buhay at huwag sisihin iba para sa kanilang mga problema.

Alam ng mga nanalo na may kapangyarihan silang baguhin ang kanilang buhay at handang gawin ang lahat ng kailangan.

Nakikita mo, ang mga talunan ay laging naghihintay na may mangyari at pagkatapos ay nararamdaman paumanhin para sa kanilang sarili kapag hindi.

Kunggusto mong ihinto ang pagiging biktima, pagkatapos ay kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone.

Mag-explore ng mga bagong aktibidad, makipagkilala sa mga bagong tao, at gawin ang mga bagay na kinatatakutan mo. Kailangan mo ring maging handa na baguhin ang iyong mga iniisip at hamunin ang iyong mga paniniwala.

Ang mga tao ay may posibilidad na manatili sa parehong sitwasyon dahil komportable sila. Kung gusto mong baguhin ang iyong buhay, kailangan mong maging handa na maging hindi komportable.

Mahirap talaga ito para sa akin. I felt like a victim of my circumstances and I thought I can't change that.

That's until I realized that I'm only a victim if I see myself as such. Ngunit maaari ko ring piliin na gamitin ang aking mga karanasan bilang mga aral at lumago mula sa mga ito kaysa hayaan silang sirain ako!

Kaya iyon mismo ang ginawa ko. Hindi na ako naging biktima at bigla kong napagtanto na mas may kontrol ako sa buhay ko kaysa sa inaakala ko.

Alagaan ang iyong katawan at kaluluwa

Karaniwang hindi gaanong inaalagaan ng mga talunan ang kanilang mga katawan at kaluluwa.

Hindi sila nag-eehersisyo, kumakain ng malusog, nagmumuni-muni, o gumagawa ng anumang iba pang aktibidad na mabuti para sa kanilang kalusugan sa isip at pisikal.

Siguraduhin ng mga mananalo na pangalagaan ang kanilang mga katawan at kaluluwa.

Maaari mong simulan ang pag-aalaga sa iyong katawan at kaluluwa sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na bagay:

Kumain nang malusog: Kung kumain ka ng malusog, pagkatapos ay magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya at makakapag-focus nang mas mabuti.

Ehersisyo: Ito ay maaaring anuman mula sa paglalakad hanggangpagbubuhat ng mga timbang, yoga, pagtakbo, atbp.

Matulog ng sapat: Ang pagtulog ay ang oras kung kailan inaayos ng iyong katawan ang sarili nito.

Gumugol ng oras sa labas: Ang paggugol ng oras sa labas sa kalikasan ay isang mahusay na paraan upang mabawasan stress at pagbutihin ang iyong mood.

Magnilay: Binibigyang-daan ka ng pagmumuni-muni na maglaan ng oras upang pag-isipan ang iyong buhay at kung ano ang gusto mo mula rito. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang pagkabalisa.

Kapag inalagaan mo ang iyong isip, katawan, at kaluluwa, ipinapakita mo sa iyong sarili at sa mundo na hindi ka isang talunan at na karapat-dapat ka sa magagandang bagay.

Turuan ang iyong sarili

Kung gusto mong huminto sa pagiging talunan, kailangan mong palawakin ang iyong kaalaman at matuto tungkol sa mga bagong bagay.

Ang mga natalo ay iniisip na alam nila ang lahat at wala silang anumang bagay. iniwan upang matuto.

Ito ay isang napaka-ignorante na paraan ng pag-iisip.

Alam ng mga nanalo na palaging may dapat matutunan.

Hindi nila iniisip na alam nila ang lahat. at laging handang matuto ng bago.

Kasabay nito, pinipili nila ang mga bagay na natutunan nila.

Hindi lang nila tinatanggap ang lahat ng sinasabi ng mga tao sa kanila.

Maaari mong simulan ang pagtuturo sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapaligid sa iyong sarili sa mga taong may kaalaman at matatalinong tao.

Maaari ka ring aktibong maghanap ng bagong kaalaman sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro at artikulo, panonood ng mga dokumentaryo, pagdalo sa mga usapan at lecture, atbp.

Maaari ka ring magsimula ng isang journal at isulat ang iyong mga iniisip at ideya. Ito ayisang mahusay na paraan upang palawakin ang iyong isip.

Nakikita mo, ang isang taong nagsusumikap sa pagpapalawak ng kanyang isip at kaalaman ay hindi kailanman talo.

Huwag makisali sa pabigla-bigla

Ang mga natalo ay may posibilidad na gumawa ng mapusok na pag-uugali.

Ginagawa nila ang mga bagay nang hindi pinag-iisipan nang mabuti o nang walang anumang pagpaplano.

Maaari itong humantong sa masasamang kahihinatnan at masamang resulta.

Mga talunan kadalasan ginagawa ito dahil hindi sila makatwiran at hindi ginagamit ang kanilang utak.

Kung gusto mong huminto sa pagiging talunan, kailangan mong magsimulang mag-isip bago ka kumilos. Bago ka gumawa ng isang bagay, tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na tanong:

1. Ano ang mga kahihinatnan ng gagawin ko?
2. Mayroon bang anumang paraan na magagawa ko ito nang hindi ginagawa ito?
3. Ano ang mararamdaman ko kung hindi ko gagawin ito?
4. Sulit ba ang panganib?

Magtiwala ka sa akin, ang pagiging mas mulat sa iyong mga desisyon at ang mga aksyon sa buong araw ay isang mahusay na paraan upang ihinto ang pagiging isang talunan.

Nakuha mo ito!

Alam kong ang pakiramdam na tulad ng isang talunan ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa iyo, ngunit maniwala ka sa akin, hindi naman kailangang maging ganoon magpakailanman.

Ang pagiging talunan ay walang kinalaman sa kung gaano karaming pera ang kinikita mo, kung ano ang hitsura mo, o kung gaano karaming mga kasosyo ang mayroon ka.

Sa halip , ito ay isang panloob na trabaho.

Nakikita mo, kapag naisip mo kung paano huminto sa pagiging isang talunan, malalaman mo na ang buhay ay talagang kamangha-mangha!