Qanday qilib mag'lub bo'lishni to'xtatish kerak: bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

O'zingizni sayyoradagi eng katta yutqazgandek his qilganmisiz?

Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz.

Aslida men sizning o'rningizda edim. bir necha oy oldin.

Nima o'zgardi? Xo'sh, men qanday qilib mag'lub bo'lishni to'xtatishni o'rgandim!

Siz ham o'zingizni yaxshi his qilishingiz uchun bu ma'lumotni siz bilan baham ko'rmoqchiman!

Bu erda bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa bor. :

Mag'lubiyatga nima sabab bo'ladi?

Boshlashdan oldin, keling, yutqazuvchi nima ekanligini bilib olaylik.

Gap shundaki, agar shunday qilmasak. yutqazuvchi nima ekanligini aniq biling, qanday qilib biz bir bo'lishni to'xtata olamiz?

Yo'qotuvchi haqida o'ylaganimizda, biz dangasa, ishtiyoqsiz, omadsiz va ayanchli odamni tasavvur qilamiz.

Yo'qotilganlar yo'q. O'zini-o'zi tarbiyalaydi va o'z his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydi.

Yo'qotilganlar umidsizlikdan ishlarni qiladilar, bu esa har doim yomon oqibatlarga olib keladi.

Ko'ryapsizmi, yutqazganlar odatda sog'lig'i yaxshi emas va ular ko'pincha moliyaviy jihatdan beqaror.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, agar siz mag'lub bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, unda g'olibdek harakat qilishni boshlashingiz kerak.

G'olib intizomga ega, o'zini o'zi boshqarish qobiliyatiga ega. g'ayratli, muvaffaqiyatli, his-tuyg'ularini boshqara oladi va sog'lig'i yaxshi. Agar siz hayotingizda yaxshiroq qarorlar qabul qila boshlasangiz, g'olib bo'lishingiz mumkin.

Endi: Men ham xuddi siz kabi mag'lub bo'lganman, lekin eng muhimi, bu gapimdan xafa bo'lmang. bu.

Siz a ekanligingiz uchun javobgarlikni boshlashingiz kerakmag'lub!

Bilaman, buni eshitish oson emas, lekin bu mening birinchi qadamim: hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling!

Ammo keling, boshqa maslahatlarga qaraylik:

Mashq qilishni boshlang

Faol boʻlish sogʻlom boʻlish va oʻziga boʻlgan ishonchni oshirishning eng yaxshi usullaridan biridir.

Oʻzingizni tanangizda yaxshi his qilsangiz, u O'zingizni hurmat qilishingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Mashq qilish kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradigan va stressni engillashtiradigan endorfin va serotoninni chiqaradi.

Mashq qilish yaxshi uxlashingizga ham yordam beradi, Jinsiy hayotingizni yaxshilaydi va uzoqroq va sog'lom hayot kechirishingiz uchun sizni yaxshi holatda saqlaydi.

Siz bajarishingiz mumkin bo'lgan ko'plab jismoniy faoliyat turlari mavjud.

Ularga kardio, og'irlikni ko'tarish, yoga, jang san'ati, raqs, va hokazo.

O'zingizga yoqadigan va doimiy ravishda bajarishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulot turini tanlang.

Ko'rishingiz uchun izchil bo'lish muhim. natijalar.

Agar siz ma'lum bir mashg'ulotni yoqtirmasangiz, u holda siz tugatasiz. Mashg'ulotga o'xshamasligi uchun o'zingizga yoqadigan mashg'ulotni topib olganingiz ma'qul.

Mashq qilishni boshlaganimdan so'ng o'zimga bo'lgan ishonchim osmonga etganini his qildim. Bu hayratlanarli birinchi qadam va bu sizning tashqi ko'rinishingiz bilan hech qanday aloqasi yo'q – barchasi o'zingizni qanday his qilayotganingizga bog'liq!

O'z ishtiyoqingizni toping

Nima qilishni xohlayotganingizni bilasizmi? hayotda nima qilish kerak?

Ko'p odamlar o'z ehtiroslarini bilmasdan o'z hayotlarini o'tkazishadibor.

Bu ularning dangasa va g'ayratsiz bo'lib qolishiga olib keladi.

Ehtiroslaringiz nima ekanligini bilmasangiz, hayotda muvaffaqiyat qozonolmaysiz.

Ehtiroslaringizni toping. o'zingizga quyidagi savollarni berish:

• Nima qilishni yaxshi ko'rasiz?
• Nima bilan mashhur bo'lishni xohlaysiz?
• Sizni nimaga jalb qilasiz?
• E'tiboringizni nima o'ziga tortdi?
• Sizni nima xursand qiladi?
• Buni qilayotganingizda nima sizni to'laqonli his qiladi?
• Siz nima qilasiz? tabiiy iste'dodga egamisiz?
• O'zingizni butun umringiz davomida nima bilan shug'ullanayotganingizni ko'rishingiz mumkin?

O'zingizga nisbatan halol bo'lishingiz va qiziqishlaringizni o'rganishingiz kerak.

Siz buni qulay zonangizdan chiqib ketish, ba'zi tavakkalchiliklar va yangi faoliyatlarni o'rganish orqali amalga oshirishingiz mumkin.

Sizda kashf qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta ehtiroslar ham bo'lishi mumkin.

Bilganingizdan keyin. Sizning ehtiroslaringiz qanday bo'lsa, siz ularni martabaga aylantirish yo'llarini rejalashtirishni boshlashingiz mumkin.

Gap shundaki, sizda ehtiros bor bo'lsa, siz avtomatik ravishda mag'lub bo'lmaysiz.

Ehtirosli odamlar hayotda g'alaba qozonish.

Qilayotgan ishingizda shuhratparast bo'ling

Agar siz mag'lub bo'lsangiz, ehtimol siz ambitsiya yoki kuch talab qilmaydigan ishni qilyapsiz.

Sizga kerak. uni o'zgartirish va shuhratparastlik va kuch talab qiladigan biror ishni qilish.

Ambition - bu buyuklikka yoki g'ayrioddiy narsaga erishish istagi.

Siz o'zingizning ehtiroslaringizni kashf qilish uchun ishlatgan jarayonni qo'llashingiz mumkin.Nimaga intilayotganingizni kashf qilmoqchisiz.

Qaysi muammolarni hal qilmoqchisiz? Qaysi vaziyatlarni yaxshilashni xohlaysiz?

Nimani meros sifatida qoldirishni xohlaysiz?

Nimaga intilayotganingizni tushunganingizdan so‘ng, amalga oshirish rejasi ustida ishlashni boshlashingiz mumkin. Bu sodir bo'ladi.

Siz biror joydan va o'zingiz qila oladigan narsadan boshlashingiz kerak.

Gap shundaki, siz shuhratparast bo'lsangiz, darhol o'zingizning shaxsiy kuchingizga qadam qo'yasiz.

Odatda shuhratparast odam o'zi bilan juda yaxshi munosabatda bo'ladi va bu g'olib va ​​mag'lub o'rtasidagi farqni keltirib chiqaradi.

Men buni shaman Ruda Iandêdan bilib oldim. O'zining ajoyib bepul videosida u nima uchun odamlar o'zlari xohlagan narsaga erisha olmayotganliklari va siz qanday qilib maqsadlaringizga osonlik bilan erishishingiz mumkinligini tushuntirib beradi.

Men sizni aldamayman, men odatda biron bir shaman yoki boshqa narsaga ergashmaydigan odamman, lekin bu video men nega bunchalik yutqazganimga ko'zlarimni ochdi!

Ishoning, agar siz o'zingizning cheksiz salohiyatingizni ochmoqchi bo'lsangiz, bu video eng zo'r birinchi qadamdir!

Mana bu havola yana bepul video.

O'z fikringizga ega bo'ling

Mag'lubiyatga uchraganlar odatda juda passiv va hech narsa haqida qat'iy fikrga ega emaslar.

Kuchli xarakterga ega va o'z fikriga ega odamlar Odatda yutqazganlar hisoblanmaydi.

Agar siz mag'lub bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, o'z fikringizga ega bo'lishingiz kerak.

Shuningdek, siz himoya qila olishingiz kerak.sizning fikringiz.

Agar kimdir sizdan biror narsa haqida fikringizni so'rasa, javobingiz ularga yoqmasligidan qo'rqqaningiz uchun "bilmayman" deb javob berishingiz shart emas.

Siz deyarli hamma narsa haqida fikr bildirishingiz mumkin! Siz dunyo va unda sodir bo'layotgan voqealar haqida ko'proq qiziqib, o'z fikringizga ega bo'lish yo'lida faol harakat qilishingiz mumkin.

Gazeta, jurnallarni o'qing va trend mavzularini onlayn kuzatib boring.

Shuningdek, sizga kerak bo'ladi. o'zingizni sinab ko'rish va konfor zonangizdan chiqish.

Yangi odamlar bilan tanishish va yangi faoliyat bilan shug'ullanish fikringizni shakllantirishga yordam beradi.

Menga ishoning, men o'z fikrlarimni shakllantirishni boshlaganimdan so'ng, men Men nihoyat muammolarimni hal qila oladigandek his qila boshladim!

Siz o'z fikringiz uchun ishlashingiz kerak bo'ladi, lekin bu harakatga arziydi.

Boshqalar sizni xafa qilishlariga yo'l qo'ymang. o'zingiz haqingizda. Mag'lubiyatga uchraganlar, odatda, o'zini juda yaxshi biladigan va uyatchan.

Ular ochiq gapirishni yoqtirmaydilar va o'zlariga nisbatan juda salbiy munosabatda bo'lishlari mumkin.

O'zingizga nisbatan qattiqqo'l bo'lishni bas qilishingiz va o'rganishingiz kerak. qanday qilib o'zingizni ko'proq sevishingiz mumkin.

Qanday qilib? O'zing buyuk ekaningni va boshqalarning ham o'ziga yarasha muammolari borligini doimo eslatib turish orqali!

Shunchaki o'zingiz yoqtirgan va sizni nimadan xursand qiladigan narsani topib, u bilan yashashingiz kerak!

Passiv bo'lmang, harakat qiling

Mag'lubiyatga uchraganlar passiv va voqealar sodir bo'lishini kutadiganlardir.

G'oliblar.chora ko'ring va ishlarni amalga oshiring.

Mag'lubiyatga uchraganlar nima uchun o'zlari xohlagan narsani qila olmasliklari uchun har doim ko'plab bahonalarga ega bo'lishadi.

G'oliblar nima bo'lishidan qat'iy nazar, ishni bajarishadi.

Oddiy qilib aytganda, agar siz mag'lub bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, unda siz harakatni boshlashingiz kerak.

Bu sog'ligingiz, martaba, munosabatlar, moliya yoki hayotingizdagi boshqa narsalarga taalluqli bo'lishi mumkin. .

Dunyodagi eng muvaffaqiyatli odamlar harakat qiladiganlardir.

Siz hayotda nima qilishni xohlayotganingiz ro'yxatini tuzishdan harakat qilishni boshlashingiz mumkin.

Ushbu ro'yxatdagi narsalar aniq va erishish mumkinligiga ishonch hosil qiling. Roʻyxatingizni olganingizdan soʻng, u bilan ishlashni va elementlarni kesib tashlashni boshlashingiz mumkin.

Harakat qilish ham oʻzingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.

Jabrlanuvchi boʻlishni toʻxtating

Mag'lubiyatga uchraganlar har doim nima uchun qurbon bo'lishlari uchun bahona topadilar.

Ular o'z muammolari uchun ota-onasini, o'tmishini, do'stlarini, dushmanlarini va jamiyatni ayblaydilar.

Oddiy so'z bilan aytganda, yutqazganlar o'zlarining muammolarini ayblaydilar. 'o'z hayotlari uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olmang.

Agar siz mag'lub bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, unda siz qurbon bo'lishni bas qilishingiz kerak.

G'oliblar o'z hayotlari uchun javobgarlikni o'z zimmalariga oladilar va ayblamaydilar. boshqalar o'z muammolari uchun.

G'oliblar o'z hayotlarini o'zgartirishga qodir ekanliklarini va buning uchun nima kerak bo'lsa ham qilishga tayyor ekanliklarini bilishadi.

Ko'ryapsizmi, yutqazganlar doimo nimadir bo'lishini kutishadi va keyin o'zlarini his qilishadi. bo'lmasa o'zlari uchun afsus.

Agarsiz qurbon bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, u holda siz o'zingizning konfor zonangizdan chiqib ketishingiz kerak.

Yangi faoliyatni o'rganing, yangi odamlar bilan tanishing va siz qo'rqadigan narsalarni qiling. Shuningdek, siz o'z fikrlaringizni o'zgartirishga va e'tiqodingizga qarshi chiqishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Odamlar bir xil vaziyatda qolishga moyil, chunki ular qulay. Agar siz hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, noqulay bo'lishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Bu men uchun juda qiyin bo'ldi. Men o'zimni sharoitimning qurbonidek his qildim va buni o'zgartira olmayman deb o'yladim.

O'shanda men o'zimni shunday ko'rsam, faqat qurbon ekanligimni anglab yetdim. Lekin men o'z tajribalarimdan saboq sifatida foydalanishni va ular meni yo'q qilishlariga yo'l qo'ymasdan, ulardan o'sishni tanlashim mumkin!

Demak, men aynan shunday qildim. Men o'zimni jabrlanuvchidek his qilishni to'xtatdim va birdan men hayotimni o'ylaganimdan ko'ra ko'proq nazorat qila olganimni angladim.

Tana va ruhingizga g'amxo'rlik qiling

Mag'lubiyatga uchraganlar odatda o'z tanalari va ruhlari haqida juda kam g'amxo'rlik qilishadi.

Ular sport bilan shug'ullanmaydi, sog'lom ovqatlanmaydi, meditatsiya qilmaydi yoki aqliy va jismoniy salomatligi uchun foydali bo'lgan boshqa harakatlar bilan shug'ullanmaydi.

G'oliblar o'z tanalari va ruhlari haqida g'amxo'rlik qilishlariga ishonch hosil qilishadi.

Siz o'z tanangiz va ruhingizga g'amxo'rlik qilishni quyidagi amallardan boshlashingiz mumkin:

Sog'lom ovqatlaning: Agar sog'lom ovqatlansangiz, shunda siz ko'proq kuchga ega bo'lasiz va diqqatni yaxshiroq to'plash imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Mashq: Bu yurishdan tortib to yurishgacha bo'lgan hamma narsa bo'lishi mumkin.og'irliklarni ko'tarish, yoga, yugurish va h.k.

Ketarli uxlang: Uyqu bu tanangiz o'zini tiklaydigan vaqt.

Tashqarida vaqt o'tkazish: Tashqarida vaqt o'tkazish - bu kamaytirishning ajoyib usuli stress va kayfiyatingizni yaxshilang.

Meditatsiya qiling: Meditatsiya hayotingiz va undan nimani xohlayotganingiz haqida fikr yuritish uchun vaqt ajratish imkonini beradi. Bu, shuningdek, tashvishdan xalos bo'lishning ajoyib usuli.

Ongingiz, tanangiz va ruhingiz haqida qayg'ursangiz, o'zingizga va dunyoga yutqazuvchi emasligingizni va go'zal narsalarga loyiq ekanligingizni ko'rsatasiz.

O'zingizni tarbiyalang

Agar siz mag'lub bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, unda bilimingizni kengaytirishingiz va yangi narsalarni o'rganishingiz kerak.

Yo'qotilganlar o'zlarini hamma narsani biladi va hech narsaga ega emas deb o'ylashadi. o'rganish uchun qoldi.

Bu juda nodon fikrlash usuli.

G'oliblar har doim o'rganish kerak bo'lgan narsa borligini bilishadi.

Ular hamma narsani bilaman deb o'ylamaydilar. va har doim yangi narsalarni o'rganishga tayyor.

Shu bilan birga, ular o'zlari o'rganadigan narsalarni tanlab olishadi.

Ular shunchaki odamlar aytgan hamma narsani qabul qilishmaydi.

Siz o'zingizni bilimdon va aqlli odamlar bilan o'rab olish orqali o'zingizni tarbiyalashni boshlashingiz mumkin.

Shuningdek, kitob va maqolalarni o'qish, hujjatli filmlarni tomosha qilish, suhbat va ma'ruzalarda qatnashish va hokazolar orqali yangi bilimlarni faol izlashingiz mumkin.

Shuningdek, siz jurnalni boshlashingiz va o'z fikr va g'oyalaringizni yozishingiz mumkin. Bufikringizni kengaytirishning ajoyib usuli.

Ko'ryapsizmi, o'z ongini va bilimini kengaytirish ustida ishlayotgan odam hech qachon mag'lub bo'lmaydi.

Impulsiv xatti-harakatlarga qo'l urmang

Yo‘qotganlar impulsiv xatti-harakatlarga moyil bo‘lishadi.

Ular biror narsani o‘ylamasdan yoki hech qanday rejalashtirmasdan qiladilar.

Bu yomon oqibatlarga va yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yo‘qotilganlar. odatda shunday qilishadi, chunki ular mantiqsiz va miyalarini ishlatmaydilar.

Agar siz mag'lub bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, harakat qilishdan oldin o'ylashni boshlashingiz kerak. Biror narsa qilishdan oldin o'zingizga quyidagi savollarni bering:

1. Men qilmoqchi bo'lgan ishimning oqibatlari qanday?
2. Men buni qilmasdan amalga oshirishning biron bir usuli bormi? bu?
3. Agar buni qilmasam, o'zimni qanday his qilaman?
4. Tavakkal qilishga arziydimi?

Menga ishoning, qarorlaringizga ko'proq ongliroq bo'ling. va kun bo'yi harakatlar yutqazuvchi bo'lishni to'xtatishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Siz buni tushundingiz!

Men yutqazgandek his qilish sizga katta zarar etkazishini bilaman, lekin menga ishoning, Bu abadiy shunday bo'lishi shart emas.

Mag'lubiyatga uchragan bo'lish sizning qancha pul topishingiz, tashqi ko'rinishingiz yoki qancha hamkoringiz borligi bilan hech qanday aloqasi yo'q.

O'rniga. , bu ichki ish.

Ko'ryapsizmi, qanday qilib mag'lub bo'lishni to'xtatishni tushunganingizdan so'ng, hayot haqiqatda ajoyib ekanligini tushunasiz!