सामग्री तालिका
के तपाईंलाई कहिल्यै लाग्छ कि तपाईं ग्रहमा सबैभन्दा हारेको व्यक्ति हुनुहुन्छ?
चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न।
वास्तवमा, म तपाईंको ठ्याक्कै जुत्तामा थिएँ केही महिना अघि।
के परिवर्तन भयो? ठिक छ, मैले हार्ने बन्न कसरी रोक्ने भनेर सिकेको छु!
म तपाईसँग त्यो जानकारी साझा गर्न चाहन्छु ताकि तपाई पनि आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न सकोस्!
तपाईले जान्न आवश्यक सबै कुरा यहाँ छ :
केले हार्नेलाई बनाउँछ?
हामीले सुरु गर्नु अघि, हार्ने पनि के हो भन्ने कुराको एउटै पृष्ठमा जाऔं।
कुरा यो हो कि यदि हामीले गर्दैनौं भने हार्ने भनेको के हो ठ्याक्कै थाहा छ, हामी कसरी एक हुन रोक्न सक्छौं?
हामीले हार्नेको बारेमा सोच्दा, हामी अल्छी, उत्प्रेरित, असफल र दयनीय व्यक्तिको कल्पना गर्छौं।
हार्नेहरूसँग कुनै आत्म-अनुशासन र तिनीहरूका भावनाहरू नियन्त्रण बाहिर छन्।
हार्नेहरूले निराशाका कारण कामहरू गर्छन्, जसले सधैं नराम्रो परिणाम निम्त्याउँछ।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, हार्नेहरू सामान्यतया राम्रो स्वास्थ्यमा हुँदैनन्, र तिनीहरू प्रायः आर्थिक रूपमा अस्थिर हुन्छन्।
यसलाई संक्षेपमा भन्नुपर्दा, यदि तपाइँ हार्ने हुनबाट रोक्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ एक विजेताको रूपमा अभिनय गर्न सुरु गर्नुपर्छ।
विजेतासँग अनुशासन हुन्छ, आत्म- उत्प्रेरित, सफल, आफ्नो भावना नियन्त्रणमा, र राम्रो स्वास्थ्यमा छन्। यदि तपाईंले आफ्नो जीवनमा राम्रो निर्णयहरू गर्न थाल्नुभयो भने तपाईं विजेता बन्न सक्नुहुन्छ।
अब: म पनि तपाईं जत्तिकै हारेको थिएँ, तर महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं मेरो भनाइबाट रिसाउनु हुन्न। त्यो।
तपाईँले यस तथ्यको लागि जवाफदेही हुन थाल्नुपर्छहार्ने!
मलाई थाहा छ, यो सुन्न सजिलो छैन, तर यो पहिले नै मेरो पहिलो कदम हो: आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्!
तर अन्य सुझावहरू हेरौं:
कसरत सुरु गर्नुहोस्
सक्रिय रहनु भनेको स्वस्थ रहन र आफ्नो आत्मविश्वास बढाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।
जब तपाईं आफ्नो शरीरमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, यो तपाईंको आत्म-सम्मानमा सकारात्मक रूपमा प्रतिबिम्बित हुन्छ।
वर्कआउटले एन्डोर्फिन र सेरोटोनिन निकाल्छ, जसले तपाईंको मुडलाई सुधार्न मद्दत गर्दछ र तपाईंलाई कम तनाव महसुस गराउँछ।
वर्कआउटले तपाईंलाई राम्रोसँग सुत्न पनि मद्दत गर्छ, तपाईंको यौन जीवनलाई सुधार्छ, र तपाईंलाई राम्रो आकारमा राख्छ ताकि तपाईं लामो र स्वस्थ जीवन जिउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंले गर्न सक्ने धेरै प्रकारका शारीरिक क्रियाकलापहरू छन्।
तिनीमा कार्डियो, भारोत्तोलन, योग, मार्शल आर्ट, नृत्य, इत्यादि।
तपाइँलाई रमाइलो लाग्ने र लगातार गर्न सक्ने कसरतको एक प्रकार छान्नुहोस्। नतिजाहरू।
यदि तपाईंलाई कुनै विशेष कसरत मन पर्दैन भने, त्यसपछि तपाईंले छोड्नु हुनेछ। आफूलाई रमाइलो लाग्ने गतिविधि फेला पार्नु राम्रो हुन्छ ताकि यो कामको जस्तो महसुस नहोस्।
एकपटक मैले काम गर्न थालेपछि, मैले मेरो आत्मविश्वासलाई गगनचुम्बी महसुस गरें। यो एउटा अचम्मको पहिलो चरण हो, र तपाईं कस्तो देखिनुहुन्छ त्यससँग यसको कुनै सरोकार छैन - यो सबै तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा हो!
आफ्नो जोश फेला पार्नुहोस्
तपाईं के चाहनुहुन्छ थाहा छ जीवनमा के गर्नुहुन्छ?
धेरै मानिसहरु आफ्नो चाहना के हो थाहा नपाई आफ्नो जीवन बिताउँछन्छन्।
यसले उनीहरूलाई अल्छी र उत्प्रेरित बनाउँछ।
तपाईंलाई आफ्नो जुनून के हो भन्ने थाहा छैन भने तपाईं जीवनमा सफल हुन सक्नुहुन्न।
आफ्ना जुनूनहरू यसरी फेला पार्नुहोस्। आफैलाई प्रश्नहरू सोध्दै जस्तै:
- तपाईलाई के गर्न मनपर्छ?
- तपाई केको लागि परिचित हुन चाहनुहुन्छ?
- तपाईलाई केमा आकर्षित लाग्छ?<7
- तपाईको ध्यान कुन कुराले खिच्यो?
- तपाईलाई के कुराले खुसी बनाउँछ?
- के, जब तपाइँ यो गरिरहनु भएको छ, तपाइँलाई तृप्त महसुस गराउँछ?
- तपाई के गर्नुहुन्छ? तपाईंसँग प्राकृतिक प्रतिभा छ?
- तपाईंले आफ्नो बाँकी जीवन के गरिरहेको देख्न सक्नुहुन्छ?
तपाईं आफैंसँग इमानदार हुनुपर्दछ र आफ्नो रुचिहरू अन्वेषण गर्नुपर्छ।
तपाईँ आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्केर, केही जोखिम लिएर, र नयाँ गतिविधिहरूको अन्वेषण गरेर त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईँमा केही जोशहरू पनि हुन सक्छन् जुन तपाईंले अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ।
एकपटक थाहा पाएपछि तपाइँको जुनून के हो, तपाइँ तिनीहरूलाई करियरमा परिणत गर्ने तरिकाहरू योजना बनाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
कुरो यो हो, जब तपाइँसँग जुनून हुन्छ, तपाइँ अब स्वतः हार्ने हुनुहुन्न।
उत्साही व्यक्तिहरू हुन्। जीवनमा जित्नु।
आफूले के गर्छौ भन्ने महत्वाकांक्षी हुनुहोस्
यदि तपाइँ हार्ने हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सायद केहि गरिरहनु भएको छ जसको लागि महत्वाकांक्षा वा प्रयासको आवश्यकता पर्दैन।
तपाईंलाई चाहिन्छ। त्यसलाई बदल्न र महत्वाकांक्षा र प्रयासको आवश्यकता पर्ने कुरा गर्न।
महत्वाकांक्षा भनेको महानता वा असाधारण कुरा हासिल गर्ने इच्छा हो।
तपाईंले आफ्नो जुनसुकै कुरा पत्ता लगाउन प्रयोग गर्नुभएको प्रक्रियालाई लागू गर्न सक्नुहुन्छ।तपाई के महत्वाकांक्षी हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनु हो।
तपाई के समस्या समाधान गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईं कुन परिस्थितिहरू सुधार गर्न चाहनुहुन्छ?
तपाईं विरासतको रूपमा के छोड्न चाहनुहुन्छ?
तपाईं के महत्वाकांक्षी हुनुहुन्छ भन्ने कुरा थाहा पाएपछि, तपाईंले बनाउने योजनामा काम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो हुन्छ।
तपाईँले कतैबाट र आफूले गर्न सक्ने कुराबाट सुरु गर्नुपर्छ।
कुरो यो हो, जब तपाईं महत्वाकांक्षी हुनुहुन्छ, तपाईं तुरुन्तै आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिमा प्रवेश गर्नुहुन्छ।
एउटा महत्वाकांक्षी व्यक्तिको सामान्यतया आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध हुन्छ, र यसले विजेता र हार्ने बीचको भिन्नता बनाउँछ।
मैले यो कुरा शमन रुडा इयान्डेबाट सिके। आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, उसले मानिसहरूले आफूले चाहेको कुराहरू किन हासिल गर्दैनन् र कसरी तपाईं सजिलैसँग आफ्ना लक्ष्यहरूमा पुग्न सक्नुहुन्छ भनेर बताउँछन्।
म तिमीलाई बच्चा ठान्दिनँ, म सामान्यतया कुनै शमन वा कुनै कुरालाई पछ्याउने मान्छे होइन, तर यो भिडियोले मेरो आँखा खोलिदियो कि म किन हारेको छु!
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यदि तपाईं आफ्नो अनन्त सम्भावना खोल्न चाहनुहुन्छ भने, यो भिडियो उत्तम पहिलो चरण हो!
यहाँ एउटा लिङ्क छ फेरि नि: शुल्क भिडियो।
आफ्नो विचार राख्नुहोस्
हार्नेहरू प्रायः धेरै निष्क्रिय हुन्छन् र कुनै पनि कुराको बारेमा कुनै बलियो राय हुँदैन।
बलियो व्यक्तित्व भएका व्यक्तिहरू र उनीहरूको आफ्नै विचारहरू छन्। सामान्यतया हार्ने मानिदैन।
यदि तपाइँ हार्ने हुनबाट रोक्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो विचार राख्न सुरु गर्न आवश्यक छ।
तपाईले पनि रक्षा गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।तपाईंको विचार।
यदि कसैले तपाईंलाई कुनै कुराको बारेमा तपाईंको राय सोध्यो भने, तपाईंले "मलाई थाहा छैन" भनेर जवाफ दिनु पर्दैन किनभने तपाईं डराउनुहुन्छ कि उनीहरूलाई तपाईंको जवाफ मन पर्दैन।
तपाईं लगभग कुनै पनि कुरा मा एक राय हुन सक्छ! तपाईं संसार र यसमा के भइरहेको छ भन्ने बारे बढी उत्सुक भएर आफ्नो विचार राख्ने दिशामा सक्रिय रूपमा काम गर्न सक्नुहुन्छ।
अखबार, पत्रिकाहरू पढ्नुहोस् र अनलाइन प्रचलनमा रहेका विषयहरू पछ्याउनुहोस्।
तपाईंलाई पनि आवश्यक छ आफैलाई चुनौती दिन र आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनुहोस्।
नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न र नयाँ गतिविधिहरू अन्वेषण गर्नाले तपाईंलाई राय बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, एकपटक मैले आफ्नै विचारहरू बनाउन थालेपछि, म म अन्ततः मेरो समस्याहरूको बारेमा केहि गर्न सक्छु जस्तो महसुस गर्न थाले!
तपाईंले आफ्नो विचारको लागि काम गर्नुपर्नेछ, तर यो प्रयासको लायक छ।
अन्य मानिसहरूले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन नदिनुहोस्। आफ्नो बारेमा। हार्नेहरू प्रायः धेरै आत्म-सचेत र लजालु हुन्छन्।
उनीहरू बोल्न मन पराउँदैनन् र तिनीहरू आफैंप्रति धेरै नकारात्मक हुन सक्छन्।
तपाईंले आफैंमा यति कठोर हुन छोड्नुपर्छ र सिक्नु पर्छ। कसरी आफूलाई बढी माया गर्ने।
कसरी? तपाईं महान हुनुहुन्छ र अरू सबैका आ-आफ्नै समस्याहरू पनि छन् भनी आफूलाई निरन्तर सम्झाएर!
तपाईंले आफूलाई मन पर्ने कुराहरू खोज्नुपर्छ र आफूलाई कुन कुराले खुसी बनाउँछ र त्यसैसँग बाँच्न आवश्यक छ!
निष्क्रिय नहुनुहोस्, कारबाही गर्नुहोस्
हार्नेहरू निष्क्रिय हुन्छन् र चीजहरू हुने प्रतीक्षा गर्नेहरू हुन्।
विजेताहरूकारबाही गर्नुहोस् र चीजहरू बनाउनुहोस्।
हार्नेहरूसँग सधैं धेरै बहानाहरू हुन्छन् किन उनीहरूले गर्न चाहेको कुरा गर्न सक्दैनन्।
विजेताहरूले जे गरे पनि चीजहरू पूरा गर्छन्।
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, यदि तपाइँ हारेको हुनबाट रोक्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँले कारबाही गर्न सुरु गर्न आवश्यक छ।
यो तपाइँको स्वास्थ्य, करियर, सम्बन्ध, वित्त, वा तपाइँको जीवनमा अन्य केहि मा लागू हुन सक्छ। .
संसारमा सबैभन्दा सफल व्यक्तिहरू ती हुन् जसले काम गर्छन्।
तपाईंले जीवनमा गर्न चाहनुहुने सबै कुराको सूची बनाएर कारबाही सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
निश्चित गर्नुहोस् कि त्यो सूचीमा वस्तुहरू विशिष्ट र प्राप्त गर्न योग्य छन्। एकपटक तपाइँसँग तपाइँको सूची भएपछि, तपाइँ यसलाई मार्फत काम गर्न र वस्तुहरू काट्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
कारबाही गर्नाले तपाइँलाई थप आत्मविश्वास महसुस गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।
पीडित हुन रोक्नुहोस्
हार्नेहरूले जहिले पनि आफू किन पीडित भएको बहाना खोज्छन्।
तिनीहरूले आफ्ना समस्याहरूको लागि आफ्ना आमाबाबु, आफ्नो विगत, आफ्ना साथीहरू, आफ्ना शत्रुहरू र समाजलाई दोष दिन्छन्।
साधारण शब्दमा, हार्नेहरू आफ्नो जीवनको जिम्मेवारी आफैं लिनु हुँदैन।
यदि तपाईं हार्ने हुनबाट रोक्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पीडित बन्न छोड्नुपर्छ।
विजेताहरूले आफ्नो जीवनको जिम्मेवारी लिन्छन् र दोष नदिनुहोस्। अरूलाई तिनीहरूको समस्याहरूका लागि।
विजेताहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूसँग आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने शक्ति छ र यसले जे पनि गर्न तयार छन्।
तपाईले देख्नुहुन्छ, हार्नेहरू सधैं केहि हुने प्रतीक्षा गर्छन् र त्यसपछि महसुस गर्छन्। नहुँदा आफैलाई माफ गर्नुहोस्।
यदितपाईं पीडित हुन रोक्न चाहनुहुन्छ, त्यसपछि तपाईंले आफ्नो आराम क्षेत्रबाट बाहिर निस्कनुपर्छ।
नयाँ गतिविधिहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नुहोस्, र तपाईंलाई डर लाग्ने कामहरू गर्नुहोस्। तपाईं आफ्ना विचारहरू परिवर्तन गर्न र आफ्ना विश्वासहरूलाई चुनौती दिन पनि इच्छुक हुनुपर्छ।
मानिसहरू आरामदायी भएकाले त्यही अवस्थामा रहन्छन्। यदि तपाईं आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं असहज हुन इच्छुक हुनुपर्छ।
यो मेरो लागि साँच्चै गाह्रो थियो। मलाई मेरो परिस्थितिको शिकार भएको महसुस भयो र मैले सोचें कि म यसलाई परिवर्तन गर्न सक्दिन।
म आफूलाई त्यस्तो देख्छु भने म मात्र पीडित हुँ भन्ने महसुस नगरेसम्म। तर मैले मेरा अनुभवहरूलाई पाठको रूपमा प्रयोग गर्ने र उनीहरूलाई मलाई नष्ट गर्न दिनुको सट्टा तिनीहरूबाट बढ्ने छनौट गर्न सक्छु!
त्यसैले मैले गरेकै हो। मैले पीडित जस्तो महसुस गर्न छोडें र अचानक मैले महसुस गरें कि मैले सोचेको भन्दा मेरो जीवनमा मेरो धेरै नियन्त्रण छ।
आफ्नो शरीर र आत्माको ख्याल राख्नुहोस्
हार्नेहरू सामान्यतया आफ्नो शरीर र आत्माको धेरै कम ख्याल राख्छन्।
उनीहरू व्यायाम गर्दैनन्, स्वस्थ खान्छन्, ध्यान गर्छन् वा उनीहरूको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुने कुनै पनि गतिविधि गर्दैनन्।
विजेताहरूले आफ्नो शरीर र आत्माको हेरचाह गर्न निश्चित हुन्छन्।
तपाईले निम्न कुराहरू गरेर आफ्नो शरीर र आत्माको हेरचाह गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ:
स्वस्थ रूपमा खानुहोस्: यदि तपाइँ स्वस्थ खानुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईंसँग थप ऊर्जा हुनेछ र राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
व्यायाम: यो हिड्नेदेखि लिएर जे पनि हुन सक्छ।तौल उठाउने, योग, दौड, इत्यादि।
पर्याप्त निन्द्रा लिनुहोस्: निद्रा भनेको त्यो समय हो जब तपाईंको शरीरले आफैलाई मर्मत गर्छ।
बाहिर समय बिताउनुहोस्: प्रकृतिमा बाहिर समय बिताउनु कम गर्ने उत्तम तरिका हो। तनाव र आफ्नो मुड सुधार्नुहोस्।
ध्यान गर्नुहोस्: ध्यानले तपाइँलाई तपाइँको जीवन र तपाइँ यसबाट के चाहानुहुन्छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्न समय निकाल्न अनुमति दिन्छ। यो चिन्ताबाट मुक्त हुने एउटा उत्तम तरिका पनि हो।
जब तपाईंले आफ्नो मन, शरीर र आत्माको ख्याल राख्नुहुन्छ, तपाईंले आफूलाई र संसारलाई देखाइरहनुभएको छ कि तपाईं हराउने होइन र तपाईं सुन्दर चीजहरूको हकदार हुनुहुन्छ।
आफैलाई शिक्षित गर्नुहोस्
यदि तपाइँ हारेको हुनबाट रोक्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँले आफ्नो ज्ञान विस्तार गर्न र नयाँ चीजहरूको बारेमा सिक्न आवश्यक छ।
हारेकाहरूलाई लाग्छ कि उनीहरूलाई सबै थाहा छ र केहि छैन। सिक्नको लागि बायाँ।
यो सोच्ने एकदमै अज्ञानी तरिका हो।
विजेताहरूलाई थाहा छ कि त्यहाँ सधैं केही सिक्न बाँकी छ।
उनीहरू सोच्दैनन् कि उनीहरूलाई सबै कुरा थाहा छ। र सँधै केहि नयाँ सिक्न इच्छुक हुन्छन्।
एकै समयमा, तिनीहरू आफूले सिकेका कुराहरूको बारेमा छनौट गर्छन्।
उनीहरूले मानिसहरूले उनीहरूलाई भनेका सबै कुरा मात्र स्वीकार गर्दैनन्।
तपाईले आफूलाई जानकार र बौद्धिक मानिसहरूसँग घेरेर आफैलाई शिक्षित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईँ पुस्तकहरू र लेखहरू पढेर, वृत्तचित्रहरू हेरेर, वार्तालाप र व्याख्यानहरूमा भाग लिएर पनि सक्रिय रूपमा नयाँ ज्ञान खोज्न सक्नुहुन्छ।
तपाईले जर्नल सुरु गर्न र आफ्नो विचार र विचार लेख्न पनि सक्नुहुन्छ। यो होआफ्नो दिमाग विस्तार गर्ने उत्कृष्ट तरिका।
तपाईले देख्नुहुन्छ, आफ्नो दिमाग र ज्ञानको विस्तारमा काम गर्ने व्यक्ति कहिल्यै हार्ने छैन।
आवेगपूर्ण व्यवहारमा संलग्न नगर्नुहोस्
हार्नेहरू आवेगपूर्ण व्यवहारमा संलग्न हुन्छन्।
उनीहरू कुनै योजना बिना वा बिना सोचेर काम गर्छन्।
यसले नराम्रो नतिजा र नराम्रो परिणाम निम्त्याउन सक्छ।
हार्नेहरू सामान्यतया यो गर्नुहोस् किनभने तिनीहरू तर्कहीन छन् र तिनीहरूको दिमाग प्रयोग गर्दैनन्।
यदि तपाईं हार्ने हुनबाट रोक्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले कार्य गर्नु अघि सोच्न थाल्नुपर्छ। तपाईंले केहि गर्नु अघि, आफैलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
- मैले के गर्न लागेको छु त्यसको नतिजा के हुन्छ?
- के त्यहाँ कुनै पनि तरिका छ कि म यो नगरीकन गर्न सक्छु? यो?
- यदि मैले यो नगरेको खण्डमा मलाई कस्तो लाग्नेछ?
- के यो जोखिमको लायक छ?
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाइँका निर्णयहरूको बारेमा बढी सचेत हुदै र दिनभरका कार्यहरू हार्ने हुनबाट रोक्नको लागि उत्कृष्ट तरिका हो।
तपाईले यो पाउनुभयो!
मलाई थाहा छ कि हारेको जस्तो महसुस गर्दा तपाईलाई ठूलो चोट लाग्न सक्छ, तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो सधैंको लागि यसरी रहनु हुँदैन।
हारेको हुनुको मतलब तपाईं कति पैसा कमाउनुहुन्छ, तपाईं कस्तो देखिनुहुन्छ, वा तपाईंसँग कति साझेदारहरू छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 संकेतहरू एक केटा मात्र मित्रवत छ र ऊ तपाईं मा छैनबरु , यो भित्री काम हो।
तपाईले हेर्नुभयो, कसरी हार्ने हुनबाट रोक्ने भनेर थाहा पाउनु भयो, तपाईले महसुस गर्नुहुनेछ कि जीवन वास्तवमा अचम्मको छ!
