15 tric syml i fyw y ffordd rydych chi ei eisiau

Rydym i gyd eisiau byw'n ystyrlon a gwneud y gorau o'n bywydau.

Er bod y rhan fwyaf ohonom wedi ein rhwygo rhwng dilyn ein breuddwydion neu aros ar y llwybr mwyaf diogel (nad yw bob amser y gorau).

Ond mae byw bywyd y ffordd orau rydyn ni eisiau ei wneud yn bosibl.

Gyda'r cynghorion bythol hyn, gallwn ni deithio'n bwrpasol o'ch bywyd presennol i fywyd cyfoethog ac ystyrlon.

Sut i fyw'r bywyd rydych chi ei eisiau: 15 ffordd i'w wneud

Mae'n bryd gyrru'ch bywyd, cymryd rheolaeth ohono, a gwneud iddo ddigwydd i chi'ch hun.

Gadewch i'r triciau ymarferol hyn atal amgylchiadau sy'n eich rhwystro rhag byw eich bywyd gorau a'ch arwain i ddod yn fwy rhagweithiol wrth greu'r bywyd rydych chi ei eisiau.

1) Cliriwch eich meddwl

Dyma'r cam pwysicaf y mae'n rhaid i chi ei wneud os ydych chi eisiau byw'r bywyd rydych chi ei eisiau.

Mae'n straen ac yn llethol pan fydd eich meddwl wedi'i lenwi â gormod o feddyliau a negyddiaeth.

Rhowch lanhau dwfn i'ch meddwl fel y gallwch weithio'n llwyddiannus ar y gweddill o'r camau isod.

Gyda dull newydd a gwell persbectif, gallwch greu bywyd eich breuddwydion.

Gallwch ddechrau gyda'r ffyrdd syml hyn:

• Myfyrio i gadw ffocws
• Ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar
• Rhowch eich meddyliau a'ch teimladau ar waith

Os oes angen mwy o help arnoch, gallwch fynd dros y rhain a gefnogir gan ymchwil strategaethau ar sut i glirio'ch meddwl.

2) Rheoli eich beirniad mewnol

Weithiau'r mewnolmae eraill yn dweud neu'n gwneud.

Peidiwch â pheidiwch â gadael i ddim neu rywun eich rhwystro rhag cael bywyd heddychlon a bodlon. Ewch ar eich ffordd i fyw'r bywyd gorau y tu hwnt i'ch breuddwydion gwylltaf.

Dechrau ymddwyn fel petaech chi'n byw'r bywyd gorau rydych chi am ei fyw. Yn hwyr neu'n hwyrach, byddwch chi yno yn byw hynny.

Byw bywyd fel y mynnoch yw dewis bywyd o gyfrifoldeb, rhyddid, a chyflawniad.

Gwnewch eich taith yn un hardd. 1>mae beirniad ynom mor gryf fel ein bod yn tueddu i gredu nad ydym yn ddigon da. Mae'n llesteirio ac yn peryglu ein breuddwydion.

Peidiwch byth â gadael i'ch beirniad mewnol neu'r labeli negyddol hynny reoli gan y gall hyn gael effaith ar eich iechyd meddwl.

Drwy ollwng gafael ar y labeli angefnogol hynny, rydych chi Bydd gennych fwy o siawns o fyw fel y mynnoch.

Byddwch yn agored i chi'ch hun a gweld y person yr ydych. Felly pan fyddwch chi'n tagio'ch hun, gwnewch bethau'n bositif. Gwnewch bethau'n wych.

A chofiwch nad yw'r hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl amdanoch o bwys (oni bai eich bod yn caniatáu iddo wneud). Yr hyn sy'n bwysig yw'r hyn rydych chi'n ei feddwl amdanoch chi'ch hun.

Cadwch hyn mewn cof: Mae'n well dweud “Gallaf” yn lle “Ni allaf”.

3) Gorchfygwch eich arferion drwg

A yw gwirio eich ffrydiau cyfryngau cymdeithasol yn eich gwneud yn anhapus? Neu a ydych chi'n teimlo'n euog pan fyddwch chi'n gohirio, yn aros i fyny'n hwyr neu'n yfed gormod o win?

Ni allwch fyw eich bywyd yn dda os ydych wedi'ch amgylchynu gan euogrwydd a gormod o negyddiaeth. Mae hyn yn cynnwys y bobl wenwynig hynny o’ch cwmpas.

Mae Shaman Rudá Iandê yn rhannu hwn yn ei ddosbarth meistr Grym Personol,

“Does dim byd mwy dinistriol i fod dynol na’u barn eu hunain.” – Iande

Ewch yn rhydd o weithgareddau neu hobïau sy’n gwastraffu amser sy’n eich tynnu i lawr. Yn lle hynny, gwnewch fwy o'r pethau sy'n rhoi boddhad i chi ac yn eich gwneud chi'n hapus.

Canolbwyntiwch ar yr hyn y gallwch chi ei wneud i wneud eich bywyd mor wych ag y gall fod.

4) Byddwchbwriadol gyda'r hyn yr ydych ei eisiau

Penderfynwch y math o fywyd yr ydych yn bwriadu ei fyw.

Er bod nodau a bwriadau yn ymddangos yr un fath, nid ydynt; er bod y ddau yn bwysig i'w meithrin.

Nod yw'r hyn yr hoffech chi ei weld yn digwydd yn y dyfodol. Mae bwriad wedi'i wreiddio yn y presennol a phwy rydych chi'n dod yn weithredol.

Gall eich bwriad fod yn fwy cymhellol na'ch nodau. Mae hyn oherwydd weithiau, gall y nodau hyn adael ymdeimlad o anobaith a gwacter i chi pan fyddwch chi'n methu â'u cyflawni.

Ond trwy osod bwriad i fyw'r bywyd rydych chi'n ei ddymuno, rydych chi'n creu teimladau ac emosiynau cadarnhaol tuag ato.

Yr allwedd yma yw ysgrifennu eich bwriadau i roi rhywbeth i chi ganolbwyntio arno.

Mae hyn yn rhoi awydd mewnol ac angerdd na ellir ei atal i'w gyflawni.

5) Delweddu eich hun yn byw fel y mynnoch

Gwnewch i bŵer delweddu weithio i chi. Ac mae'n haws nag yr ydych wedi dychmygu ei fod.

Dyma ffordd gyflym i ddechrau arni:

• Ymarfer delweddu yn rheolaidd drwy ei wneud yn ddefod dyddiol
• Gwneud ei fod mor fywiog a phosibl
• Gadewch i'r teimladau da arllwys i'ch diwrnod

Defnyddiwch yr offeryn hwn i greu canlyniadau cadarnhaol yn eich bywyd.

Pan fyddwch yn delweddu, canolbwyntio ar eich bwriad. Gadewch i'ch dychymyg grwydro a theimlo eich bod wedi cyflawni hyn eisoes.

Dangoswch eich bod yno, gan fwynhau'r bywyd a ddymunasoch. Bydd gwneud hynrhoi meddylfryd cadarnhaol i chi.

Caniatáu i chi'ch hun deimlo a ydych wedi cyflawni eich bwriad.

6) Cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd

Chi sy'n rheoli ac yn gyfrifol am eich bywyd – neb arall.

Pan fyddwch yn dymuno byw fel y mynnoch, rhaid ichi dderbyn newidiadau. Mae'n golygu gweithredu.

Peidiwch â phoeni oherwydd nid yw'n ymwneud â gwneud naid enfawr.

Wedi'r cyfan, mae dewis byw eich bywyd yn ymwneud yn fwy â chymryd camau bach i'ch cyfeiriad chi. eisiau.

Er weithiau, mae rhwystrau ffordd sy'n eich atal rhag gwneud hyn. Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fyddwch chi'n cymharu'ch bywyd â'r hyn a welwch ar gyfryngau cymdeithasol neu'r rhai o'ch cwmpas. Felly gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi’r gorau i wneud hyn.

Drwy wneud hynny, rydych chi’n magu hyder wrth dderbyn pwy ydych chi. A bydd hyn yn eich symud yn nes at y bywyd rydych wedi breuddwydio amdano.

7) Byw yn y foment

Peidiwch â disgwyl i ryw ddiwrnod gyrraedd cyn i chi ddechrau byw'r bywyd rydych chi ei eisiau.

Pan fyddwch chi'n gwneud hyn, byddwch chi'n mynd yn sownd wrth i chi ddal eich hun i fyny at bosibiliadau'r foment.

Gweld pob diwrnod newydd fel cyfle i fyw eich bywyd y gorau y gallwch chi .

Peidiwch ag aros nes i chi ddod yn gyfoethog, cael mwy o amser, neu brynu'r teclyn diweddaraf yr ydych yn ei ddymuno. Does dim ots am y pethau hynny.

Dechrau lle'r ydych chi gyda'r hyn sydd gennych chi. Gwnewch rywbeth gwych a gwnewch bob dydd eich moment ddiffiniol.

Byddwch yn agored i'r holl bosibiliadau sydd gan y bydcynnig i chi.

8) Gofalwch amdanoch eich hun

Mae eich iechyd a'ch lles yn bwysig iawn.

Gyda holl straen a phwysau'r byd, mae'n rhaid i chi ddod o hyd i amser i chi'ch hun.

Peidiwch â gadael i'r pwysau o fynd i gampfa neu ddilyn cynllun diet caeth eich cael chi. Yn lle hynny, rhowch gynnig ar wahanol bethau, dewch o hyd i'r hyn rydych chi'n ei fwynhau, a gwnewch yr hyn rydych chi'n ei garu.

• Gwnewch yoga neu ddawnsiwch i'ch hoff bît
• Cerddwch eich ci neu rhedwch o amgylch y gymdogaeth
8>
• Nofio, seiclo, neu chwarae ffrisbi
• Heicio, dringo creigiau, neu feistroli trefn rhaff neidio

Ac fel bob amser, cymerwch y seibiant mawr ei angen.

Mae eich trefn ddyddiol bwerus yn gam tuag at eich iach. Ac mae'n un o'r ffyrdd hawsaf o fyw fel y mynnoch.

Carwch eich hun gymaint ag y gallwch.

9) Symleiddiwch eich bywyd

<1

Pan fyddwn ni'n brysur, rydyn ni'n anwybyddu'r hyn sydd gennym ni o'n cwmpas.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n gwerthfawrogi'r eiliadau bach a'r pethau syml hynny sy'n gwneud gwahaniaeth enfawr yn y ffordd rydyn ni'n byw ein bywyd.<1

Mae hefyd yn talu i symleiddio'ch bywyd gymaint ag y gallwch.

Ffyrdd hawdd y gallwch eu gwneud:

• Declutter gan ddefnyddio dull Marie Kondo //konmari.com/
• Mwynhewch gwmni ffrindiau go iawn (does dim angen llawer)
• Ailgylchu neu ailddefnyddio rhai o'ch pethau
• Plannu llysiau neu ffrwythau yn eich iard gefn
• Dileu cysylltiadau â phobl sy'n dod â chi i lawr

Cadwch y pethau pwysig mewn bywyd gyda chi. Gadael i fynd o unrhyw beth neuunrhyw un nad yw'n dod â llawenydd i chi, yn gwneud ichi deimlo'n ddrwg neu'n draenio'ch egni.

10) Byw i chi'ch hun ac nid i rywun arall

Rhowch eich hun yn gyntaf a pheidiwch â theimlo'n euog am hyn . Nid yw gwneud dewisiadau drosoch eich hun ychwaith yn golygu anwybyddu pawb arall.

Dydych chi ddim yn bod yn hunanol.

I fyw bywyd fel y dymunwch, gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried eich hun yn gyntaf. Mae hyn yn golygu gwneud pethau sy'n rhoi gwên ar eich calon ac yn gwneud i chi deimlo'n fyw.

• Dod o hyd i'ch angerdd a phwrpas
• Byddwch yn gyfforddus yn yr hyn rydych chi'n ei wneud
• Maldodi eich hun ac yn edrych yn wych

Wedi'r cyfan, chi sydd angen bod yn hapus. Ac mae meddwl drosoch eich hun yn hanfodol i fyw bywyd boddhaus.

Waeth faint yr ydych yn gofalu am bobl, cofiwch fyw eich bywyd drosoch eich hun.

Oherwydd pan mai chi yw eich hunan orau. , bydd popeth yn dod at ei gilydd yn hudol. A bydd gennych chi fwy o egni i rannu cariad a dod â llawenydd i eraill hefyd.

11) Teimlwch yn dda trwy ddewis caredigrwydd

Mewn byd sy'n llawn brwydrau ac anawsterau, byw gyda phwrpas a dewis bod yn garedig.

Does dim rhaid iddo fod yn ystum mawreddog. Gall hyd yn oed gwên syml ar ddieithriaid greu gwahaniaeth mawr.

Dydych chi byth yn gwybod beth mae eraill yn mynd drwyddo, felly mae bob amser yn well dangos caredigrwydd.

Mae hyn yn cadw'ch diwrnod a'r bobl o'ch cwmpas disgleiriach. Mae'n denu positifrwydd ac yn cadw'ch optimistiaeth i fynd.

Byddwch yn garedig â'r bobl rydych chi'n cwrdd â nhw ar hyd yffordd, a hyd yn oed i anifeiliaid fel y maent yn haeddu cael eu parchu hefyd.

Hyd yn oed os nad oes neb yn ei werthfawrogi, bydd gennych resymau i wenu oherwydd eich bod yn gwybod eich bod wedi gwneud rhywbeth da.

12) Arhoswch yn driw i chi'ch hun

I fyw eich bywyd gorau, cariad, ac aros yn ffyddlon i'ch hunan dilys. Peidiwch â cheisio bod yn rhywun nad ydych chi na newid eich hun i fod fel rhywun arall.

Does dim rhaid i chi wisgo mwgwd na gwisgo charade. Rhannwch y person anhygoel yr ydych chi. Eich llais mewnol, eich meddyliau, eich nodweddion a'ch quirks sy'n eich gwneud chi'n real.

Yr allwedd yma yw gweithio i fod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun. Canolbwyntiwch ar eich cryfderau a byddwch yn falch o'ch unigrywiaeth.

Does dim rhaid i chi byth fod yn berffaith. Nid yw perffeithrwydd yn bodoli.

A pheidiwch byth â cheisio perffeithrwydd yn yr hyn yr ydych chi neu'r hyn y mae eraill yn ei wneud.

Atgoffwch eich hun i fod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun. Rydych chi'n smart, yn wych, ac yn anhygoel y ffordd rydych chi.

13) Arhoswch yn unol â'ch gwerthoedd, credoau a safonau

I fyw eich bywyd y ffordd orau rydych chi ei eisiau, chi rhaid i chi strwythuro'ch bywyd o amgylch eich safonau. Mae'n ymwneud â'i wneud drosoch eich hun heb fod angen gwneud argraff ar eraill.

Mae hyn yn golygu:

• Dilyn eich nwydau
• Gwneud penderfyniadau dewr
• Cofleidio eich diffiniad o hapusrwydd a llwyddiant
• Canolbwyntio ar y meysydd bywyd sydd bwysicaf i chi
• Cadw'n driw i'ch gwerthoedd a'ch credoau

Drwy wneud hyn, rydych chi' Byddaf yn teimlo'n ddaamdanoch chi eich hun. Byddwch yn meithrin ymdeimlad dyfnach o hunanwerth a hunanhyder.

A thrwy gael eich safonau, byddwch yn byw bywyd i chi'ch hun yn hytrach nag i eraill.

Pan fyddwch gwnewch hyn yn arferiad, ni fyddwch yn ceisio dilysiad gan eraill i wybod eich gwerth.

Rydych chi'n gwneud i'ch bywyd weithio i chi ac yn dod o hyd i ddilysiad gennych chi'ch hun.

14) Daliwch ati i dyfu a gwella

Ni allwch ddisgwyl iddo ddigwydd pan fyddwch yn sownd â y person yr oeddech yn y gorffennol.

Mae gweld eich hun yn tyfu ac yn gwella yn rhan enfawr o'ch hapusrwydd.

• Camwch y tu allan i'ch ardal gysur
• Dysgwch a bod yn berchen ar eich camgymeriadau
• Darganfod a mwynhau pethau newydd

I fyw eich bywyd gorau, anelwch at fyw bywyd y byddwch yn falch ohono.

Chi Fe sylweddolaf yn fuan nad yw'n ymwneud â'r cyrchfan. Mae'n ymwneud â'ch taith gyfan o ddysgu a thyfu.

Cadwch hyn mewn cof: Mae gennych chi'r pŵer i lywio'ch bywyd i'r cyfeiriad a ddewiswch.

Gwnewch eich bywyd yn gampwaith i chi.

15) Hyderwch mai chi sy'n gwybod orau

Peidiwch â gadael i gymdeithas ddweud beth sydd orau i chi. Credwch eich bod chi'n gwybod y ffordd orau i fyw eich bywyd.

Gwybod eich bod chi'n alluog i gyflawni eich bwriadau a'r hyn rydych chi'n meddwl amdano.

Anghofiwch beth mae eraill yn ei wneud. Nid oes angen i chi ddilyn na chael eich dalnhw. Nid yw'r ffaith bod yr hyn maen nhw'n ei wneud yn gweithio iddyn nhw yn warant i chi hefyd.

Gosodwch eich rheolau eich hun yn seiliedig ar yr hyn rydych chi ei eisiau, eich sgiliau, a'ch dewisiadau.

Gwybyddwch fod gennyt y gallu hwn ynot.

Cewch foddhad wrth orymdeithio i guriad eich drwm.

Dilynwch eich calon

Darolygwch eich hun yn ei fyw yn wir y ffordd rydych chi eisiau. Meddyliwch a theimlwch sut olwg fyddai ar eich bywyd i fyw eich bywyd felly.

Er y byddai yna bobl a sefyllfaoedd a fyddai'n eich atal rhag byw'r bywyd rydych chi ei eisiau, peidiwch byth â gadael iddo wneud hynny.

Efallai y byddwch dan bwysau i gydymffurfio â'r hyn y mae cymdeithas yn ei ddisgwyl neu'r hyn a welwch ar gyfryngau cymdeithasol.

Oherwydd pan fyddwch yn caniatáu hynny, byddwch yn colli golwg ar yr hyn sy'n eich gwneud yn hapus ac yn fodlon.

Gwnewch yr hyn sydd orau i chi – ac o'r fan honno fe gewch chi wir ystyr bywyd.

Hyd yn oed os nad yw pethau'n digwydd y ffordd rydych chi'n bwriadu iddyn nhw fod, mae eich bwriad yn aros yr un fath. Er nad yw'r llwybr yn un llinellol, y peth pwysig yw eich bod chi'n dysgu ohono.

Eich bywyd chi yw eich dewis

Gyda'r awgrymiadau hyn, rwy'n gobeithio fy mod wedi eich ysbrydoli i gymryd eich bywyd lle rydych chi eisiau iddo. Credwch ei fod yn bosibl.

Ymddiriedwch ddigon yn eich hun y gallwch chi ei wneud.

Mae'r bywyd rydych chi'n dewis ei fyw yn unigryw i chi. Yn lle cymharu eich bywyd chi ag eraill, mwynhewch bob dydd a'ch profiadau ar hyd y ffordd.

Bywiwch eich bywyd gorau ar eich telerau – ni waeth beth