Tabloya naverokê
Em hemû dixwazin bi wate bijîn û herî zêde ji jiyana xwe sûd werbigirin.
Tevî ku piraniya me di navbera şopandina xewnên xwe an mayîna li ser riya herî ewledar de (ku her gav ne ya herî baş e) diqewime.
Lê jiyîn bi awayê çêtirîn ku em dixwazin pêkan e.
Bi van şîretên bêdem, em dikarin bi armanc ji jiyana weya niha berbi jiyanek dewlemend û watedar ve biçin.
Çawa jiyana ku hûn dixwazin bijîn: 15 awayên ku hûn wiya bikin
Ew dem hatiye ku hûn jiyana xwe bimeşînin, wê kontrol bikin û wê ji bo xwe pêk bînin.
Bila van hîleyên pratîk rê li rewşên ku te asteng dike ku hûn jiyana xwe ya çêtirîn bijîn û rêberiya we dikin ku hûn di afirandina jiyana ku hûn dixwazin de çalaktir bibin.
1) Hişê xwe paqij bikin
Ev gava herî girîng e ku divê hûn bikin. dixwazin jiyana ku hûn dixwazin bijîn.
Gava ku hişê we bi gelek raman û neyînîyan tije bibe stres û zor e.
Aqlê xwe paqijiyek kûr bikin da ku hûn bi serfirazî li ser yên mayî bixebitin ji gavên jêrîn.
Bi nêzîkbûnek nûjen û perspektîfek çêtir, hûn dikarin jiyana xewnên xwe biafirînin.
Hûn dikarin bi van awayên hêsan dest pê bikin:
- Medît bikin da ku baldar bimînin
- Hişmendî biceribînin
- Fikr û hestên xwe binivîsînin
Heke we bêtir alîkarî lazim be, hûn dikarin van lêkolînan bi piştguh bikin. stratejiyên li ser ka meriv çawa hişê xwe paqij bike.
2) Rexnegira xwe ya hundurîn îdare bike
Carna jî hişê xweyên din dibêjin an dikin.
Bila tiştek an kesek we ji jiyaneke aram û têrker negire. Tenê li ser riya xwe herin û ji xewnên xwe yên herî hov wêdetir jîyana çêtirîn bijîn.
Wek ku hûn jiyana çêtirîn a ku hûn dixwazin bijîn dest pê bikin. Zû yan dereng, hûn ê li wir bijîn.
Jiyana ku hûn dixwazin jiyanek bi berpirsiyarî, azadî û bikêrhatî hilbijêrin.
Rêya xwe xweş bikin.
rexnegir di nav me de ew qas xurt e ku em bawer dikin ku em têra xwe ne baş in. Ew xewnên me asteng dike û dixe metirsiyê.Tu carî nehêlin rexnegirê weya hundurîn an jî wan etîketên neyînî serwer bin ji ber ku ev yek dikare bandorê li tenduristiya derûniya we bike.
Bi dev ji wan etîketên bêpiştgir berdin, hûn Dê şanseke mezin hebe ku hûn bi awayê ku hûn dixwazin bijîn.
Ji xwe re vekirî bin û kesê ku hûn in bibînin. Ji ber vê yekê gava ku hûn xwe nîşan bidin, wê erênî bikin. Wê xweş bikin.
Û ji bîr nekin ku kesên din li ser we çi difikirin ne girîng e (heta ku hûn destûr nedin). Ya girîng ew e ku hûn li ser xwe çi difikirin.
Binêre_jî: Ma hûn çi bikin dema ku hevalê we bi diya xwe ve girêdayî yeVê yekê ji bîr nekin: Çêtir e ku em ji xwe re bibêjin "Ez dikarim" li şûna "Ez nikarim".
3) Adetên xwe yên xerab têk bibin.
Gelo kontrolkirina nûçeyên xwe yên medyaya civakî we bêkêf dike? An jî dema ku hûn dereng dixin, dereng radibin an jî zêde şerab vedixwin hûn xwe sûcdar hîs dikin?
Hûn nikarin jiyana xwe baş bijîn, ger li dora we sûcdar û zêde neyînî bin. Ev kesên jehrîn ên derdora we jî dihewîne.
Shaman Rudá Iandê di masterclassa xwe ya Hêza Kesane de vê yekê parve dike,
"Tiştek ji însanan re ji dîwana xwe wêrantir tune." – Iande
Ji çalakiyên wendakirina demê an jî hobiyên ku we dikişîne xwe rizgar bikin. Di şûna wê de, tiştên ku we têr dikin û we bextewar dikin, zêdetir bikin.
Li ser tiştên ku hûn dikarin bikin ji bo ku jiyana we bi qasî ku dikare bibe mezin bala xwe bidinê.
4) Bibinbi niyeta ku tu dixwazî
Biryar jiyana ku tu dixwazî bijî.
Tevî ku armanc û mebest wek hev xuya dikin, ew ne ne; her çend herdu jî girîng in ku werin çandin.
Armanc ew e ku hûn dixwazin di pêşerojê de çi bibe. Niyetek di dema niha de ye û hûn bi awayekî çalak dibin kî.
Niyeta we dikare ji armancên we motîftir be. Ji ber ku carinan ev armanc dikarin ji we re bêhêvîtî û valahiyê bihêlin dema ku hûn nekarin wan bi dest bixin.
Lê bi danîna niyeta jiyana ku hûn dixwazin dixwazin, hûn hest û hestên erênî li hember wê diafirînin.
Di vir de ya sereke ew e ku hûn niyeta xwe binivîsînin da ku hûn tiştekî bidin we ku hûn li ser bisekinin.
Ev yek xwestekek hundurîn û azweriyek bêhempa dide we ku hûn wiya pêk bînin.
5) Dîtin xwe bi awayê ku hûn dixwazin bijîn
Hêza dîtinê ji we re bixebite. Û ew ji ya ku we xeyal dikir hêsantir e.
Li vir rêyek bilez heye ku hûn dest pê bikin:
- Bi rêkûpêk dîtinê bikin û wê bikin rîtuelek rojane
- Çê bikin ew bi zelalî û bi qasî ku pêkan e
- Bila hestên xweş di roja we de biherikin
Vê amûrê bikar bînin da ku di jiyana xwe de encamên erênî biafirînin.
Dema ku hûn xuyang dikin, li ser niyeta xwe bisekinin. Bihêlin ku xeyalên we bigerin û hîs bikin ku we ev yek jixwe pêk aniye.
Xwe li wir nîşan bidin, ji jiyana ku we xwestiye kêf bikin. Ev ê bikinramaneke erênî bide te.
Bihêle xwe bihesîne ka te niyeta xwe pêk aniye.
6) Berpirsiyariya tevgerên xwe bigire
Tu di bin kontrol û berpirsiyariyê de yî ji bo jiyana xwe - ne kesek din.
Dema ku hûn dixwazin bi awayê ku hûn dixwazin bijîn, divê hûn guhertinan qebûl bikin. Ew tê wê wateyê ku hûn tevbigerin.
Xem neke, ji ber ku ew ne ji bo kirina bazdanek mezin e.
Axir, bijartina jiyana xwe ji avêtina gavên piçûktir di rê de ye dixwazin.
Her çend carinan, rêgir hene ku hûn ji vê yekê nahêlin. Ev bi gelemperî diqewime dema ku hûn jiyana xwe bi ya ku hûn li ser medyaya civakî an yên li dora xwe dibînin re berhev dikin. Ji ber vê yekê piştrast bikin ku hûn dev ji vê yekê berdin.
Bi kirina vê yekê, hûn pêbaweriyê di pejirandina ku hûn in de digirin. Û ev ê we nêzîkî jiyana ku we xewna xwe lê kiriye, bike.
7) Di wê kêliyê de bijîn
Hêviya nebin ku rojek were berî ku hûn dest bi jiyana ku hûn dixwazin bikin.
Dema ku hûn vê yekê bikin, hûn ê asê bimînin ji ber ku hûn xwe li gorî îmkanên wê gavê digirin.
Her roja nû wekî firsendekê bibînin ku hûn jiyana xwe ya herî baş bijîn .
Li bendê nemînin heta ku hûn dewlemend bibin, wextê we hebe, an amûra herî dawî ya ku hûn dixwazin bikirin. Ew tişt ne girîng in.
Li cihê ku hûn lê ne, bi tiştên ku we hene dest pê bikin. Tiştekî mezin bikin û her roj bikin dema xweya diyarker.
Ji hemî îmkanên ku dinya ye re vekirî binpêşkêşî we dikin.
8) Li xwe binerin
Tenduristî û xweşbûna we pir girîng e.
Ligel hemû stres û zextên dinyayê, divê hûn bibînin dem ji bo xwe.
Nehêlin ku zexta çûna salona werzîşê an şopandina parêzek hişk we neke. Li şûna wê, tiştên cuda biceribînin, tiştê ku hûn jê hez dikin bibînin, û tiştê ku hûn jê hez dikin bikin.
- Yogayê bikin an bi lêdana xweya bijare re dans bikin
- Kuçikê xwe bimeşin an jî li dora taxê birevin
- Melevaniyê bikin, bisiklêtan bikin, yan jî frisbee bilîzin
- Meşiyan, hilkişin zinaran, an jî serpêhatiyeke rûtîn a bazdanê bişopînin
Û wek her car, wê bêhnvedana pir pêwîst bigirin.
Rojîna weya rojane ya hêzdar gavek e berbi weyek saxlem. Û ew yek ji rêyên herî hêsan e ku hûn bi awayê ku hûn dixwazin bijîn.
Heta ku hûn dikarin ji xwe hez bikin.
9) Jiyana xwe hêsan bikin
Dema ku em mijûl dibin, em tiştên ku li dora xwe hene ji bîr dikin.
Piraniya caran, ew teqdîra wan kêliyên piçûk û tiştên hêsan e ku di jiyana me de cûdahiyek mezin çêdike.
Di heman demê de heqê wê jî heye ku hûn bi qasî ku hûn dikarin jiyana xwe hêsan bikin.
Rêyên hêsan ên ku hûn dikarin bikin:
- Bi karanîna rêbaza Marie Kondo veqetînin //konmari.com/
- Kêfxweş bibin ji hevalbendiya hevalên rast (ne hewce ye ku hûn pir hebin)
- Hin tiştên xwe ji nû ve bizivirînin an ji nû ve bikar bînin
- Li hewşa xwe sebze an fêkiyan biçînin
- Têkiliyên xwe bi kesên ku we dişkînin rakin
Tiştên girîng ên jiyanê bi we re bihêlin. Dev ji tiştekî anher kesê ku kêfa te nayne, dilê te xirab dike an jî enerjiya te diavêje.
Binêre_jî: 15 awayên şikandina girêdana trawmayê bi narsîsîst re10) Ji bo xwe bijî ne ya yekî din
Xwe bide pêşiya xwe û ji bo vê yekê xwe sûcdar neke. . Hilbijartina ji bo xwe jî nayê wateya paşguhkirina her kesê din.
Hûn ne xweperest in.
Ji bo ku hûn jiyana xwe bi awayê ku hûn dixwazin bijîn, berê xwe bidin ber çavan. Ev tê wê wateyê ku hûn tiştên ku bişirînek li ser dilê we dike û we zindî hîs dike.
- Hêz û mebesta xwe bibînin
- Di tiştê ku hûn dikin de rehet bin
- Pamper bikin xwe û xweş xuya bike
Axir, yê ku divê hûn bextewar bin. Û ji bo ku hûn ji bo jiyanek bikêrhatî bijîn, ji bo xwe fikirîn pir girîng e.
Tu çiqasî bala mirovan dikişîne jî, ji bîr neke ku jiyana xwe ji bo xwe bijî.
Çimkî dema ku tu xweya herî baş î , her tişt dê bi efsûnî li hev werin. Û hûn ê bêtir enerjiya xwe hebin ku hûn hezkirinê parve bikin û şabûnê bidin kesên din jî.
11) Bi hilbijartina dilovaniyê xwe xweş hîs bikin
Li cîhanek bi têkoşîn û zehmetiyan dagirtî, bi armanc û armancek bijîn. bijbêre ku dilnizm bin.
Ne hewce ye ku ev tevgerek mezin be. Tewra bişirînek sade ji kesên xerîb re dikare cûdahiyek mezin çêbike.
Hûn qet nizanin ku yên din di çi re derbas dibin, ji ber vê yekê her gav çêtirîn e ku meriv dilovaniyê nîşan bide.
Ev roja we û mirovên li dora we diparêze. geştir. Ew pozîtîviyê dikişîne û xweşbîniya we didomîne.
Ji kesên ku hûn bi wan re dicivin re dilovan bin.rê, û heta ji heywanan re jî ji ber ku ew hêjayî rêzgirtinê ne.
Tevî ku kes vê yekê nenirxîne, hûn ê sedem hebin ku hûn bişirînin ji ber ku hûn dizanin ku we tiştek baş kiriye.
12) Bi xwe re rast bimînin
Ji bo jiyana xwe ya herî baş bijîn, hez bikin û bi xweya xweya rastîn re dilsoz bimînin. Hewl nedin ku bibin yekî ku hûn ne an jî xwe biguherînin da ku bibin mîna yekî din.
Ne hewce ye ku hûn maskek li xwe bikin an jî kirasekî li xwe bikin. Kesê ecêb ku hûn in parve bikin. Ew dengê hundurîn, raman, xislet û cewherên we ne ku we rast dikin.
Li vir ya sereke ew e ku hûn bixebitin ku hûn guhertoya xweya çêtirîn bikin. Li ser hêza xwe bisekinin û bi taybetmendiya xwe serbilind bin.
Tu carî nabe ku bêkêmasî bin. Kêmbûn tune.
Û tu carî di tiştên ku hûn an yên din dikin de li kamilbûnê negerin.
Bînin bîra xwe ku hûn bibin guhertoya çêtirîn a xwe. Tu jîr, biaqil û bi heybet î ku tu yî.
13) Li gorî nirx, bawerî û pîvanên xwe tevbigerin
Ji bo ku jiyana xwe bi awayê herî baş bijî, hûn divê jiyana xwe li gorî standardên xwe ava bikin. Ew e ku hûn ji bo xwe bikin bêyî ku hewce bike ku kesên din bandor bikin.
Ev tê vê wateyê:
- Li pey hewesên xwe
- Biryarên wêrek stendin
- Hempêkirin pênaseya xwe ya bextewarî û serkeftinê
- Li ser qadên jiyanê yên ku ji bo we herî girîng in disekinin
- Li gorî nirx û baweriyên xwe rast bimînin
Bi kirina vê yekê hûn' dê xwe baş hîs bikederbare xwe. Hûn ê têgihîştina xwebawerî û xwebaweriya kûrtir bikin.
Û bi hebûna standardên xwe, hûn ê ji bo yên din jiyanek ji bo xwe bijîn.
Dema ku hûn vê yekê bikin adet, hûn ê ji kesên din li pejirandinê negerin da ku qedirê xwe bizanibin.
Hûn jiyana xwe ji bo we dixebitînin û erêkirinê ji xwe re dibînin.
14) Berdewam mezin bibin û çêtirkirin
Jiyana bi awayê ku hûn dixwazin tê vê wateyê ku hûn bibin kesê ku hûn dixwazin bibin.
Hûn nikarin li bendê bin ku gava hûn pê re asê bin kesê ku tu berê bûyî.
Bi dîtina xwe mezinbûn û pêşdebirinê beşeke mezin ji bextewariya te çêdike.
- Gava xwe ji qada rehetiyê derxe
- Fêr bibe û ji xeletiyên xwe xwedî derbikevin
- Tiştên nû keşf bikin û kêfê bikin
Ji bo jiyana xwe ya herî baş bijîn, armanc bikin ku hûn jiyanek ku hûn pê serbilind bin.
Hûn Dê zû fêm bikin ku ew ne li ser mebestê ye. Ew li ser tevahiya rêwîtiya we ya hînbûn û mezinbûnê ye.
Vê yekê ji bîr nekin: Hêza we heye ku hûn jiyana xwe ber bi riya ku hûn hilbijêrin ve bimeşînin.
Jiyana xwe bikin şahesera xwe.
15) Bawer bikin ku hûn çêtirîn dizanin
Nehêlin ku civak ji bo we çêtirîn dîktator bike. Bawer bikin ku hûn riya herî baş dizanin ku hûn jiyana xwe bijîn.
Bizanin ku hûn dikarin niyeta xwe û ya ku we difikire pêk bînin.
Tiştên ku yên din dikin ji bîr bikin. Hûn ne hewce ne ku hûn bişopînin an bi hev re werin girtinwê. Tenê ji ber ku tiştê ku ew dikin ji bo wan kar dike, ne garantiyek e ku ew ji bo we jî be.
Qanîdeyên xwe li gorî tiştê ku hûn dixwazin, jêhatîbûna xwe û bijarteyên we saz bikin.
Bizanin ku ev hêz di hundurê we de heye.
Hûn ê razî bibin dema ku hûn berbi lêdana defê xwe ve bimeşin.
Li pey dilê xwe bimeşin
Xwe bi rastî bijîn awayê ku hûn dixwazin. Bifikirin û hîs bikin ku jiyana we dê çawa xuya bike ku hûn bi vî rengî jiyana xwe bidomînin.
Her çend kes û rewş hebin ku hûn nehiştin ku hûn jiyana ku hûn dixwazin bijîn, qet destûr nedin.
0>Dibe ku hûn zextê li we bikin ku hûn li gorî tiştê ku civak hêvî dike an jî tiştê ku hûn li ser medyaya civakî dibînin pêk bînin.
Çimkî gava hûn destûr bidin, hûn ê şopa tiştên ku we dilşad û têr dike winda bikin.
Tiştê ku ji bo we çêtirîn e bikin – û ji wir pê ve hûn ê wateya rastîn a jiyanê bibînin.
Tevî ku tişt bi awayê ku hûn plan dikin neqewimin jî, niyeta we her wekî xwe dimîne. Digel ku rê ne xêz e, ya girîng ew e ku hûn jê fêr bibin.
Jiyana we bijartina we ye
Bi van şîretan, ez hêvî dikim ku min teşwîq kir ku hûn jiyana xwe bigihînin cihê ku tu dixwazî. Tenê bawer bikin ku ew mimkun e.
Ji xwe têra xwe bawer bikin ku hûn dikarin wiya bikin.
Jiyana ku hûn hilbijêrin ku bijîn ji we re yekta ye. Li şûna ku hûn jiyana xwe bi yên din re bidin ber hev, ji her roj û serpêhatiyên xwe yên di rê de kêfxweş bibin.
Jiyana xwe ya çêtirîn li gorî şertên xwe bijîn - çi dibe bila bibe
