O'zingiz xohlagan tarzda yashash uchun 15 ta oddiy fokuslar

Biz hammamiz mazmunli yashashni va hayotimizdan unumli foydalanishni xohlaymiz.

Garchi ko'pchiligimiz orzularimizga ergashish yoki eng xavfsiz yo'lda qolish (bu har doim ham eng yaxshisi emas) o'rtasida siqilib qolganmiz.

Ammo biz xohlagandek hayot kechirish mumkin.

Ushbu abadiy maslahatlar yordamida hozirgi hayotingizdan boy va mazmunli hayotga maqsadli sayohat qilishimiz mumkin.

Qanday qilib. o'zingiz xohlagan hayot kechirish: buni amalga oshirishning 15 usuli

Hayotingizni boshqarish, uni nazorat qilish va uni o'zingiz uchun amalga oshirish vaqti keldi.

Ushbu amaliy nayranglar vaziyatni oldini olishga imkon bering. Sizga eng yaxshi hayot kechirishingizga xalaqit beradi va o'zingiz xohlagan hayotni yaratishda faolroq bo'lishingizga yo'l-yo'riq beradi.

1) Fikringizni tozalang

Agar siz buni amalga oshirishingiz kerak bo'lsa, bu eng muhim qadamdir. O'zingiz xohlagan hayotda yashashni xohlaysiz.

Milliyangiz juda ko'p fikrlar va salbiy narsalar bilan to'lgan bo'lsa, bu stressli va og'ir bo'ladi.

Qolganlarida muvaffaqiyatli ishlashingiz uchun ongingizni chuqur tozalang. Quyidagi qadamlardan.

Yangilangan yondashuv va yaxshi istiqbol bilan siz orzularingizdagi hayotni yaratishingiz mumkin.

Siz quyidagi oddiy usullardan boshlashingiz mumkin:

• Diqqatni saqlab qolish uchun meditatsiya qiling
• Diqqatni mashq qiling
• Fikr va his-tuyg'ularingizni yozing

Agar sizga ko'proq yordam kerak bo'lsa, ushbu tadqiqot asosida ko'rib chiqilishi mumkin. fikringizni tozalash bo'yicha strategiyalar.

2) Ichki tanqidchini boshqaring

Ba'zida ichkiboshqalar gapiryapti yoki qilyapti.

Sizni tinch va to'laqonli hayot kechirishingizga hech narsa yoki kimdir to'sqinlik qilmasin. Shunchaki o'z yo'lingda davom eting va eng dahshatli orzularingizdan tashqari eng yaxshi hayot kechiring.

Go'yo o'zingiz xohlagan eng yaxshi hayot kechirayotgandek harakat qilishni boshlang. Ertami-kechmi, siz u erda shunday yashaysiz.

O'zingiz xohlagan tarzda yashash - bu mas'uliyatli, erkin va to'liq hayotni tanlashdir.

Sayohatingizni chiroyli qiling.

Hech qachon ichki tanqidchi yoki salbiy yorliqlar ustidan hukmronlik qilishga yo'l qo'ymang, chunki bu sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin.

Ushbu qo'llab-quvvatlamaydigan yorliqlardan voz kechish orqali siz O'zingiz xohlagan tarzda yashash imkoniyati ko'proq bo'ladi.

O'zingizga ochiq bo'ling va qanday odam ekanligingizni ko'ring. Shunday qilib, o'zingizni belgilaganingizda, uni ijobiy holga keltiring. Uni ajoyib qiling.

Va esda tutingki, boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashlari muhim emas (agar siz bunga ruxsat bermasangiz). Muhimi, siz o'zingiz haqingizda nima deb o'ylaysiz.

Buni yodda tuting: "Men qila olmayman" o'rniga o'zimizga "Men qila olaman" degan ma'qul.

3) Yomon odatlaringizni enging.

Ijtimoiy media tasmalaringizni tekshirish sizni baxtsiz qiladimi? Yoki ishni kechiktirsangiz, kech qolsangiz yoki juda ko'p sharob ichsangiz, o'zingizni aybdor his qilasizmi?

Agar siz o'zingizni aybdorlik va haddan tashqari salbiy narsalar bilan o'rab olgan bo'lsangiz, hayotingizni yaxshi yashay olmaysiz. Bunga sizning atrofingizdagi zaharli odamlar ham kiradi.

Shaman Ruda Iandê o'zining shaxsiy kuch mahorat darsida shunday deydi:

“Odam uchun o'z hukmidan ko'ra halokatliroq narsa yo'q”. – Iande

Vaqtingizni behuda sarflaydigan mashg‘ulotlardan yoki sizni pastga tushiradigan sevimli mashg‘ulotlardan xalos bo‘ling. Buning o'rniga, sizni rohatlantiradigan va sizni xursand qiladigan narsalarni ko'proq qiling.

Hayotingizni iloji boricha ajoyib qilish uchun nima qila olishingizga e'tibor qarating.

4) Bo'ling.o'zingiz xohlagan narsa bilan qasddan

Yashash niyatingiz turini belgilang.

Maqsad va niyatlar bir xil bo'lib ko'rinsa-da, ular shunday emas; Garchi ikkalasi ham o'stirish uchun muhim bo'lsa-da.

Maqsad - bu siz kelajakda nima bo'lishini xohlaysiz. Niyatning ildizi hozirgi va siz faol kimga aylanayotganingizga bog'liq.

Sizning niyatingiz maqsadlaringizdan ko'ra ko'proq rag'batlantiruvchi bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, ba'zida bu maqsadlar ularga erisha olmaganingizda umidsizlik va bo'shlik tuyg'usini qoldirishi mumkin.

Ammo o'zingiz xohlagan hayot kechirishni niyat qilib, unga nisbatan ijobiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni yaratasiz.

Bu erda asosiy narsa sizga e'tibor qaratadigan biror narsa berish niyatlaringizni yozib qo'yishdir.

Bu sizga ichki istak va uni amalga oshirish uchun to'xtatib bo'lmaydigan ishtiyoqni beradi.

5) Tasavvur qiling o'zingiz xohlagan tarzda yashang

Vizualizatsiya kuchini siz uchun ishlang. Va bu siz tasavvur qilganingizdan ham osonroq.

Boshlashning tezkor usuli:

• Vizualizatsiyani har kunlik marosimga aylantirish orqali muntazam ravishda mashq qiling
• u iloji boricha yorqin va jonli
• Yaxshi his-tuyg'ular kuningizga to'kilmasin

Ushbu vositadan hayotingizda ijobiy natijalar yaratish uchun foydalaning.

Tasavvur qilganingizda, niyatingizga e'tibor qarating. Tasavvuringiz sarson bo'lsin va buni allaqachon uddalaganingizni his eting.

O'zingiz xohlagan hayotdan zavqlanib, u erda ekanligingizni ko'rsating. Buni qilish irodasizga ijobiy fikrlash tarzini bering.

Niyatingizni amalga oshirganingizni his qilishingizga imkon bering.

6) O'z harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling

Siz nazorat qilasiz va javobgarsiz. hayotingiz uchun - boshqa hech kim.

O'zingiz xohlagan tarzda yashashni xohlasangiz, o'zgarishlarni qabul qilishingiz kerak. Bu harakat qilish demakdir.

Xavotir olmang, chunki bu katta sakrash haqida emas.

Oxir oqibat, hayotingizni tanlash ko'proq o'z yo'nalishingizda kichik qadamlar tashlashdir. istayman.

Garchi ba'zida buni amalga oshirishga to'sqinlik qiladigan to'siqlar mavjud. Bu, odatda, hayotingizni ijtimoiy tarmoqlarda yoki atrofingizdagilar bilan taqqoslaganda sodir bo'ladi. Shunday qilib, buni to'xtatganingizga ishonch hosil qiling.

Bunday qilish orqali siz kimligingizni qabul qilishga ishonch hosil qilasiz. Bu esa sizni orzu qilgan hayotingizga yaqinlashtiradi.

7) Ayni damda yashang

O'zingiz xohlagan hayotni boshlashdan oldin bir kun kelishini kutmang.

Buni qilganingizda, hozirgi imkoniyatlarga to‘g‘ri kelganda qotib qolasiz.

Har bir yangi kunni hayotingizni imkon qadar yaxshi yashash imkoniyati sifatida ko‘ring. .

Boyib ketishingizni, ko'proq vaqtingiz bo'lguncha yoki o'zingiz xohlagan eng so'nggi gadjetni sotib olmaguncha kutmang. Bularning ahamiyati yo'q.

Qaerda ekaningizni, bor narsangiz bilan boshlang. Ajoyib ish qiling va har kuni o'zingizni hal qiluvchi lahzaga aylantiring.

Dunyo mavjud bo'lgan barcha imkoniyatlarga ochiq bo'ling.sizga taklif qilmoqda.

8) O'zingizga g'amxo'rlik qiling

Sog'ligingiz va farovonligingiz juda muhim.

Dunyodagi barcha stress va tazyiqlarga qaramay, siz o'zingizni topishingiz kerak. O'zingiz uchun vaqt ajrating.

Sport zaliga borish yoki qat'iy dietaga rioya qilish bosimi sizni qo'zg'atmasligiga yo'l qo'ymang. Buning o'rniga turli narsalarni sinab ko'ring, o'zingizga yoqadigan narsani toping va o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullaning.

• Yoga bilan shug'ullaning yoki sevimli ritmingizga raqs tushing
• Itingiz bilan yuring yoki mahallada yuguring
• Suzing, velosipedda chiqing yoki frizbi o'ynang
• Piyoda chiqing, tosh ko'taring yoki arqon bilan sakrashni o'zlashtiring

Va har doimgidek, juda kerakli dam oling.

Sizning kunlik tartibingiz sog'lom bo'lish sari qadamdir. Va bu o'zingiz xohlagan tarzda yashashning eng oson usullaridan biridir.

Iloji boricha o'zingizni seving.

9) Hayotingizni soddalashtiring

Biz band bo'lganimizda, biz atrofimizdagi narsalarga e'tibor bermaymiz.

Ko'pincha, u bizning hayotimizni qanday o'zgartirishimizga katta ta'sir ko'rsatadigan o'sha kichik lahzalar va oddiy narsalarni qadrlaydi.

Hayotingizni iloji boricha soddalashtirsangiz ham foydali bo'ladi.

Oson yo'llar:

• Mari Kondo usulidan foydalanib o'chirish //konmari.com/
• Haqiqiy do'stlaringiz bilan muloqotda bo'ling (ko'p bo'lishi shart emas)
• Ba'zi narsalarni qayta ishlang yoki qayta ishlating
• Hovlingizda sabzavot yoki mevalar eking
• Sizni pastga tushiradigan odamlar bilan aloqalarni uzing

Hayotdagi muhim narsalarni siz bilan birga saqlang. Hech narsadan voz keching yokiSizga quvonch keltirmaydigan, sizni yomon his qiladigan yoki energiyangizni so'ndiradigan har kim.

10) Birovniki uchun emas, o'zingiz uchun yashang

O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying va buning uchun o'zingizni aybdor his qilmang. . O'zingiz uchun tanlov qilish boshqalarga e'tibor bermaslikni anglatmaydi.

Siz xudbinlik qilmayapsiz.

O'zingiz xohlagan tarzda yashash uchun avvalo o'zingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning yuragingizga tabassum qo'yadigan va o'zingizni tirik his qiladigan narsalarni qilishni anglatadi.

• O'z ishtiyoqingiz va maqsadingizni toping
• Qilayotgan ishingizda qulay bo'ling
• Erkaklashing. o'zingiz va ajoyib ko'ring

Axir, baxtli bo'lishingiz kerak. Va o'zingiz haqingizda o'ylash to'laqonli hayot kechirish uchun juda muhimdir.

Odamlar uchun qanchalik qayg'urmang, o'z hayotingizni o'zingiz uchun yashashni unutmang.

Chunki o'zingiz eng yaxshi odam bo'lsangiz. , hamma narsa sehrli tarzda birga keladi. Va sizda sevgini baham ko'rish va boshqalarga quvonch keltirish uchun ko'proq kuchingiz bo'ladi.

11) Mehribonlikni tanlab, o'zingizni yaxshi his eting

Qiyinchiliklar va qiyinchiliklarga to'la dunyoda maqsad va maqsad bilan yashang. mehribon bo'lishni tanlang.

Bu katta ishora bo'lishi shart emas. Hatto notanishlarga oddiy tabassum ham katta farqni keltirib chiqarishi mumkin.

Siz boshqalar nimalarni boshdan kechirayotganini hech qachon bilmaysiz, shuning uchun har doim mehribonlik ko'rsatish yaxshidir.

Bu sizning kuningiz va atrofingizdagi odamlarni saqlab qoladi. yorqinroq. U pozitivlikni o'ziga tortadi va optimizmingizni davom ettiradi.

Yo'l davomida uchrashadigan odamlarga mehribon bo'ling.va hatto hayvonlarga ham hurmat ko'rsatishga loyiqdir.

Hech kim buni qadrlamasa ham, tabassum qilish uchun sabablaringiz bo'ladi, chunki siz yaxshi ish qilganingizni bilasiz.

12) O'zingizga sodiq qoling

Eng yaxshi hayot kechirish, sevish va haqiqiy shaxsingizga sodiq qolish. O'zingiz bo'lmagan odam bo'lishga urinmang yoki o'zingizni boshqa birovga o'xshatib o'zgartirmang.

Siz niqob kiyishingiz yoki charade kiyishingiz shart emas. Ajoyib inson ekanligingizni baham ko'ring. Bu sizning ichki ovozingiz, fikrlaringiz, xislatlaringiz va xislatlaringiz sizni haqiqatga aylantiradi.

Bu erda asosiy narsa o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga harakat qilishdir. O'zingizning kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating va o'ziga xosligingiz bilan faxrlaning.

Siz hech qachon mukammal bo'lishingiz shart emas. Barkamollik mavjud emas.

Va hech qachon o'zingiz yoki boshqalar qilayotgan ishlarda mukammallikka intilmang.

O'zingizga eng yaxshi versiya bo'lishingizni eslating. Siz aqlli, zo'r va ajoyibsiz.

13) O'z qadriyatlaringiz, e'tiqodlaringiz va standartlaringizga sodiq qoling

Hayotingizni o'zingiz xohlagandek eng yaxshi tarzda o'tkazish uchun siz hayotingizni standartlaringiz atrofida qurishingiz kerak. Bu boshqalarni hayratda qoldirmasdan o'zingiz uchun qilish haqida.

Bu degani:

• O'z ehtiroslaringizga ergashish
• Jasoratli qarorlar qabul qilish
• Quchoqlash baxt va muvaffaqiyat haqidagi ta'rifingiz
• Hayotning siz uchun eng muhim sohalariga e'tibor qaratish
• Qadriyat va e'tiqodlaringizga sodiq qolish

Bu bilan siz' yaxshi his qilamano'zingiz haqingizda. Siz o'zingizni qadrlash va o'zingizga bo'lgan ishonch tuyg'usini yanada chuqurroq rivojlantirasiz.

Va o'z standartlaringizga ega bo'lsangiz, boshqalar uchun emas, balki o'zingiz uchun hayot kechirasiz.

buni odatga aylantiring, o'z qadringizni bilish uchun boshqalardan tasdiqlashni so'ramaysiz.

Siz hayotingizni o'zingiz uchun ishlayapsiz va o'zingizdan tasdiq topyapsiz.

14) O'sishda davom eting va takomillashtirish

O'zingiz xohlagan tarzda yashash - o'zingiz bo'lishni niyat qilgan odam bo'lishni anglatadi.

Sizga yopishib qolganingizda bu sodir bo'lishini kutolmaysiz. o'tmishda bo'lgan odam.

O'zing o'sib borayotganini ko'rish baxtingning katta qismini tashkil qiladi.

• Komfort zonasidan tashqariga chiqing
• O'rganing va xatolaringizdan xalos bo'ling
• Yangi narsalarni kashf eting va zavqlaning

Eng yaxshi hayot kechirish uchun o'zingiz faxrlanadigan hayot kechirishni maqsad qiling.

Siz Tez orada bu maqsad haqida emasligini tushunaman. Bu sizning o'rganish va o'sish bo'yicha butun sayohatingiz haqida.

Buni yodda tuting: siz hayotingizni o'zingiz tanlagan yo'nalishga yo'naltira olasiz.

Hayotingizni o'z asaringizga aylantiring.

15) O'zingiz eng yaxshi bilganingizga ishoning

Jamiyat siz uchun nima yaxshi ekanini aytishiga yo'l qo'ymang. O'z hayotingizda yashashning eng yaxshi yo'lini bilishingizga ishoning.

Niyatlaringizni amalga oshirishga qodir ekanligingizni va nima maqsad qilganingizni biling.

Boshqalar nima qilayotganini unuting. Siz ergashishingiz yoki qo'lga olishingiz shart emasular. Ular qilayotgan ishi ular uchun ishlayotgani bu sizga ham tegishli ekanligiga kafolat emas.

O'zingiz xohlagan narsa, mahoratingiz va tanlovingizga qarab o'z qoidalaringizni belgilang.

Bilingki, sizning ichingizda bu kuch bor.

Baraban chalishda yurganingizda qoniqish topasiz.

Yurakingizga ergashing

O'zingizni haqiqatda yashayotganingizni tasavvur qiling. siz xohlagan tarzda. Hayotingiz qanday ko'rinishini o'ylab ko'ring va o'z hayotingizni shunday o'tkazishni his qiling.

Siz xohlagan hayot kechirishingizga xalaqit beradigan odamlar va vaziyatlar bo'lsa ham, bunga hech qachon yo'l qo'ymang.

Jamiyat kutayotgan narsaga yoki ijtimoiy tarmoqlarda koʻrayotgan narsangizga moslashish uchun sizga bosim oʻtkazilishi mumkin.

Chunki bunga ruxsat berganingizda, sizni nima baxtli va qoniqarli qilishini bilmay qolasiz.

O'zingiz uchun eng yaxshisini qiling – va shundan so'ng siz hayotning asl ma'nosini topasiz.

Agar voqealar siz rejalashtirgandek bo'lmasa ham, niyatingiz o'zgarishsiz qoladi. Marshrut chiziqli bo'lmasa-da, eng muhimi, siz undan saboq olishingizdir.

Hayotingiz - sizning tanlovingiz

Ushbu maslahatlar bilan men sizni hayotingizni qayerga olib borishga ilhomlantirdim deb umid qilaman. siz buni xohlaysiz. Shunchaki bu mumkinligiga ishoning.

Buni uddalay oladigan darajada o'zingizga ishoning.

Yashash uchun tanlagan hayot sizga xosdir. O'z hayotingizni boshqalar bilan solishtirishning o'rniga, har bir kuningiz va yo'l davomidagi tajribangizdan zavqlaning.

Nima bo'lishidan qat'i nazar, eng yaxshi hayotingizni o'zingizning shartlaringiz asosida yashang.