思い通りの人生を送るための15のシンプルなトリック

人は誰しも、人生を有意義に生きたい、人生を有意義に過ごしたいと思うものです。

私たちの多くは、夢を追うか、安全な道（必ずしもベストではない）に留まるかの間で悩んでいるけれど。

しかし、人生をベストな形で生きることは可能です。

これらの時代を超えたヒントがあれば、今の生活から豊かで有意義な人生へと目的を持って旅立つことができるのです。

望む人生を送るための方法：15の方法

今こそ、自分の人生をドライブし、コントロールし、自分で実現する時なのです。

これらの実践的なトリックは、あなたが最高の人生を送ることを妨げる状況を防ぎ、あなたが望む人生を作るために、より積極的になるよう導いてくれるでしょう。

1) 心を澄ませる

これは、あなたが望む人生を送りたいのであれば、最も重要なステップである。

頭の中があまりにも多くの考えやネガティブなことで満たされると、ストレスが溜まり、圧倒されます。

心の大掃除をすることで、以下の残りのステップにうまく取り組めるようにしましょう。

リフレッシュしたアプローチとより良い視点で、夢のような人生を創造してください。

こんな簡単な方法から始めてみてはいかがでしょうか：

• 集中力を保つために瞑想する
• マインドフルネスを実践する
• 自分の考えや気持ちを文章にする

もし、もっと助けが必要な場合は、研究に裏打ちされた、心をクリアにするための戦略をご覧ください。

2）自分の内なる批判を管理する

私たちは、「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまうことがあります。 それが、私たちの夢を妨げ、危険にさらしてしまうのです。

内なる批判やネガティブなレッテルを貼ることは、あなたの精神的な健康に影響を与えるので、絶対にやめましょう。

応援してくれないレッテルを手放すことで、思い通りの生き方ができる可能性が高まります。

だから、自分自身にタグをつけるときは、ポジティブに。 素晴らしいものにしましょう。

そして、他人があなたについてどう思うかは（あなたがそれを許さない限り）重要ではありません。 重要なのは、あなたが自分についてどう思うかということです。

できない」ではなく、「できる」と自分に言い聞かせるのが一番です。

3) 悪習慣を克服する

ソーシャルメディアのフィードをチェックすると不幸になるのですか？ それとも、先延ばししたり、夜更かししたり、ワインを飲みすぎたりすると、罪悪感を感じるのですか？

罪悪感やネガティブな感情に囲まれていては、自分の人生をうまく生きることはできません。 あなたの周りにいる有害な人たちも含めてです。

シャーマンのルダ・イアンデは、パーソナル・パワー・マスタークラスの中で、このように語っています、

"人間にとって、自分の判断ほど破壊的なものはない" - イアンデ

時間を浪費するような活動や趣味から脱却し、充実感や喜びを感じられることをもっとやってみましょう。

自分の人生を少しでも素晴らしいものにするために、自分にできることに集中することです。

4）欲しいものを意図的に手に入れる

どんな人生を歩むかを決める。

目標と意図は同じように見えるが、そうではなく、どちらも育てることが重要である。

目標とは、将来起こりたいと思うこと。 意図とは、現在に根ざした、積極的になっていく自分のこと。

あなたの意図は、目標よりもモチベーションを高めることができます。 なぜなら、時にこの目標は、達成できなかったときに絶望感や虚無感を残すことがあるからです。

しかし、自分が望む人生を生きるという意図を設定することで、それに対するポジティブな感情や感覚を生み出すことができます。

ここで重要なのは、自分の意図を書き出して、集中するための材料を与えることです。

そのため、それを成し遂げたいという内なる欲求と止められない情熱が湧いてくるのです。

5）自分が思い通りに生きていることを可視化する

ビジュアライゼーションの力をあなたのために働かせましょう。 そしてそれは、あなたが想像していたよりも簡単なことなのです。

ここで、早速、ご紹介します：

• 毎日の儀式にすることで、定期的にビジュアライゼーションを実践する
• できるだけ鮮やかに、そしてできる限り
• 良い気持ちを一日の中にこぼそう

このツールを使って、あなたの人生にポジティブな結果を生み出してください。

ビジュアライズするときは、自分の意図に集中すること。 想像力を働かせて、すでに達成していることを感じましょう。

そうすることで、ポジティブなマインドセットを得ることができるのです。

自分の意図を満たしたかどうかを自分で感じるようにする。

6) 自分の行動に責任を持つ

自分の人生をコントロールし、責任を持つのは、他の誰でもない自分です。

思い通りに生きたいと願うとき、変化を受け入れなければならない。 それは行動を起こすということだ。

大きく飛躍するわけではありませんから、ご安心ください。

結局、自分の人生を選択するということは、自分の望む方向に小さな一歩を踏み出すということに他なりません。

しかし、時にはそれを阻む障害もあります。 それは、ソーシャルメディアや周囲の人と自分の人生を比較するときに起こります。 だから、このようなことをやめるようにしましょう。

そうすることで、自分らしさを受け入れる自信がつき、夢見た人生に近づくことができるのです。

7）今を生きる

あなたが望む生活を始める前に、いつか来ることを期待しないでください。

そうすると、その時々の可能性に自分を縛り付けているうちに、動けなくなってしまうのです。

新しい一日一日を、自分の人生を精一杯生きるためのチャンスととらえる。

お金持ちになるまで、時間ができるまで、憧れの最新機器を買うまで、待つ必要はありません。 そんなものは重要ではありません。

今あるものからスタートし、何か素晴らしいことをし、毎日を決定的な瞬間にする。

世界があなたに与えてくれるすべての可能性に心を開いてください。

8) 自分を大切にする

あなたの健康や幸福はとても大切です。

ストレスやプレッシャーが多い中、自分のための時間を確保する必要があります。

ジムに通うことや厳しいダイエット計画に追われることなく、いろいろなことに挑戦し、楽しいことを見つけて、好きなことをやってみましょう。

• ヨガをしたり、好きな曲で踊ったりする
• 犬の散歩や近所をランニングする
• 水泳、サイクリング、フリスビーで遊ぶ
• ハイキング、ロッククライミング、縄跳びをマスターする。

そして、いつも通り、必要な休息をとってください。

あなたのパワフルな日課は、健康なあなたへの一歩です。 そしてそれは、あなたが望む生き方をするための最も簡単な方法のひとつでもあるのです。

自分を思いっきり愛してあげてください。

9) 生活の簡素化

忙しくなると、自分の周りにあるものを見落としてしまう。

ほとんどの場合、そのような小さな瞬間や単純なことに感謝することが、人生の生き方を大きく変えることになるのです。

また、できる限り生活をシンプルにすることも大切です。

あなたができる簡単な方法：

• 近藤麻理恵のメソッドで断捨離 //konmari.com/
• 本当の友達との付き合いを楽しむ（たくさんいる必要はないです）
• 手持ちの物の一部をリサイクル・再利用する
• 裏庭に野菜や果物を植える
• 自分を貶める人との縁を切る

人生で大切なものは手元に置いておく。 喜びをもたらさないもの、嫌な気分にさせるもの、エネルギーを消耗させるものは、すべて手放そう。

10）誰かのためでなく、自分のために生きる

自分のことを第一に考え、罪悪感を抱かないこと。 また、自分のために選択することは、他の人を無視することではありません。

わがままを言わない。

自分らしく生きるためには、まず自分を大切にすること、つまり、心が笑顔になること、生きていると実感できることをすることです。

• 自分の情熱や目的を見つける
• 自分のやることに納得できること
• 自分を甘やかし、素敵に見せる

そして、自分の頭で考えることが、充実した人生を送るために必要なのです。

どんなに人に気を使っても、自分のために生きることを忘れないでください。

なぜなら、あなたが最高の自分であるとき、すべてが魔法のようにうまくいくからです。 そして、あなたは愛を分かち合い、他の人に喜びをもたらすエネルギーをより多く持つことができるのです。

11）優しさを選んで気持ちよくなる

葛藤や困難に満ちた世界で、目的を持って生き、優しさを選択する。

大げさなことでなく、見知らぬ人に笑顔で接するだけでも、大きな違いが生まれます。

他の人がどんな思いをしているかわからないから、いつも優しさを示すのが一番だ。

そうすることで、あなたの一日も、あなたの周りの人たちも明るくなります。 ポジティブな気持ちを引き寄せ、楽観的な気持ちを持続させます。

道中で出会う人々や、動物にも優しく接しましょう（動物も尊重されるべきです）。

たとえ誰からも感謝されなくても、良いことをしたと思えば笑顔になれるはずです。

12）自分自身に忠実であること

最高の人生を送るために、本物の自分を愛し、忠実であり続けること。 自分ではない誰かになろうとしたり、誰かのようになるために自分を変えたりしないことです。

仮面をかぶったり、見せかけをしたりする必要はありません。 あなたという素晴らしい人物を共有しましょう。 あなたの内なる声、考え、特徴、癖が、あなたを本物にしているのです。

ここで大切なのは、自分の強みに目を向け、自分らしさを誇りに思いながら、最高の自分になるために努力することです。

完璧である必要はない。 完璧は存在しないのだから。

そして、自分や他の人がやっていることに完璧を求めないこと。

あなたは今のままでよくて、素晴らしくて、最高なんだ。

13) 自分の価値観、信念、基準に沿った行動をする。

自分の人生を思い通りに生きるためには、自分の基準で人生を構成する必要があります。 それは、他人を感動させる必要なく、自分のためにやることです。

ということになります：

• 自分の情熱を貫く
• 勇気ある決断をする
• 自分の幸せと成功の定義を受け入れる
• 人生の中で最も重要な分野に焦点を当てる
• 自分の価値観や信念に忠実であること

そうすることで、自分のことを好きになり、より深い自己肯定感や自信を育むことができるのです。

そして、自分の基準を持つことで、他人のためではなく、自分のための人生を歩むことになるのです。

これを習慣にすると、自分の価値を知るために他者からの検証を求めることがなくなります。

自分の人生を自分のために使い、自分から検証を見出すのです。

14） 常に成長し、向上し続ける

思い通りに生きるということは、自分が意図したとおりの自分になるということです。

過去の自分にこだわっているうちは、期待できないのです。

自分が成長し、向上していく姿を見ることは、幸せの大きな部分を占めています。

• コンフォートゾーンから一歩踏み出す
• 失敗から学び、自分のものにする
• 新しいことを発見し、楽しむ

最高の人生を送るために、誇りを持てる人生を目指そう。

目的地ではなく、学び、成長する旅が大切なのだと、すぐにわかるはずです。

あなたは、自分の人生を自分の選んだ方向に導く力を持っています。

自分の人生を自分のマスターピースにする。

15）自分が一番よく知っていると信じる

社会が決めることではなく、自分が一番いい生き方を知っていると信じましょう。

自分には、自分の意図したことや、心に決めたことを達成する能力があることを知る。

他の人がやっていることは忘れてください。 その人がやっていることが、あなたにも有効であるという保証はないのです。

自分の望むもの、自分のスキル、自分の選択に基づいて、自分なりのルールを設定する。

自分の中にこの力があることを知る。

自分の太鼓の音に合わせて行進すると、満足感が得られます。

Follow your heart

自分が本当に思い通りに生きていることをイメージする。 そのように生きていくために、自分の人生がどのように見えるかを考え、感じる。

あなたが望む人生を歩むことを阻む人や状況はあるでしょうが、決してそれを許してはいけません。

社会が期待するものや、ソーシャルメディアで目にするものに合わせるようプレッシャーを受けるかもしれません。

それを許すと、何が幸せで、何が充実しているのかがわからなくなるからです。

自分にとってベストなことをする。そこから、人生の本当の意味が見えてくるはずだ。

たとえ計画通りにいかなくても、自分の意思は変わりません。 道筋は直線的ではありませんが、大切なのはそこから学ぶことです。

あなたの人生は、あなたの選択です

これらのヒントで、あなたの人生を思い通りにするきっかけになれば幸いです。 ただ、それが可能であると信じてください。

自分にはできる、と自分を十分に信じること。

他人と比べるのではなく、その日その日を楽しみながら、自分らしい人生を歩んでください。

他人が何を言おうが、何をしようが、自分らしく最高の人生を歩む。

何にも邪魔されず、誰にも邪魔されず、ただ自分の道を進み、夢見る以上の最高の人生を歩んでください。

あなたが生きたい最高の人生を生きているように行動し始めましょう。 遅かれ早かれ、あなたはそれを生きているそこにいることになるのです。

思い通りの人生を送ることは、責任と自由と充実のある人生を選択することです。

あなたの旅を美しく演出します。