Өзіңіз қалағандай өмір сүрудің 15 қарапайым амалы

Біз бәріміз де мағыналы өмір сүргіміз келеді және өмірімізді барынша пайдаланғымыз келеді.

Дегенмен, көпшілігіміз армандарымызды орындау немесе ең қауіпсіз жолда қалу (әрдайым жақсы емес) арасында қиналамыз.

Бірақ біз қалағандай өмір сүру мүмкін.

Осы ескірмейтін кеңестер арқылы біз сіздің қазіргі өміріңізден бай және мәнді өмірге мақсатты түрде саяхат жасай аламыз.

Қалай? Өзіңіз қалағандай өмір сүру: мұны істеудің 15 жолы

Өз өміріңізді басқаратын, оны бақылауға алып, оны өзіңіз үшін жүзеге асыратын уақыт келді.

Осы практикалық трюктар мүмкін болатын жағдайлардың алдын алсын. Сізге ең жақсы өмір сүруге кедергі келтіреді және өзіңіз қалаған өмірді құруда белсендірек болуға бағыттайды.

1) Ойыңызды тазартыңыз

Егер бұл сізге қажет болса, ең маңызды қадам. Өзіңіз қалағандай өмір сүргіңіз келеді.

Ойыңыз тым көп ойлар мен негативтерге толы болса, бұл күйзеліске ұшырайды және ауыр болады.

Қалғанымен сәтті жұмыс істеу үшін миыңызды терең тазартыңыз. төмендегі қадамдарды орындаңыз.

Жаңартылған көзқарас пен жақсырақ перспектива арқылы армандарыңыздағы өмірді жасай аласыз.

Мына қарапайым жолдардан бастауға болады:

• Зейінді сақтау үшін медитация жасаңыз
• Зейінді жаттықтырыңыз
• Ойларыңыз бен сезімдеріңізді жазбаша түрде жазыңыз

Егер сізге көбірек көмек қажет болса, осы зерттеулерге сүйенетін нәрселерді қарап шығуға болады. санаңызды тазарту стратегиялары.

2) Ішкі сыншыны басқарыңыз

Кейде ішкібасқалар айтып немесе істеп жатыр.

Сіздің бейбіт және қанағаттанарлық өмір сүруіңізге ештеңе немесе біреу кедергі жасамасын. Тек өз жолыңызбен жүріңіз және армандарыңыздан тыс жақсы өмір сүріңіз.

Сіз өмір сүргіңіз келетін ең жақсы өмір сүріп жатқандай әрекет ете бастаңыз. Ерте ме, кеш пе, сіз сол жерде боласыз.

Өзіңіз қалағандай өмір сүру - бұл жауапкершілікке, еркіндікке және қанағаттанарлық өмірді таңдау.

Саяхатыңызды әдемі етіңіз.

Ешқашан ішкі сыншының немесе теріс таңбалаудың үстемдік етуіне жол бермеңіз, себебі бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.

Сол қолдау көрсетпейтін белгілерден бас тарту арқылы сіз Өзіңіз қалағандай өмір сүруге мүмкіндігіңіз артады.

Өзіңізге ашық болыңыз және қандай адам екеніңізді көріңіз. Сондықтан өзіңізді белгілеген кезде оны позитивті етіп жасаңыз. Оны керемет жасаңыз.

Басқалардың сіз туралы не ойлайтыны маңызды емес екенін есте сақтаңыз (егер сіз рұқсат бермесеңіз). Ең бастысы, сіз өзіңіз туралы не ойлайсыз.

Мынаны есте сақтаңыз: өзімізге «қолымнан келмейді» дегеннің орнына «қолымнан келеді» деп айтқанымыз дұрыс.

3) Жаман әдеттеріңізді жеңіңіз.

Әлеуметтік медиа арналарын тексеру сізді бақытсыз ете ме? Әлде өзіңізді кейінге қалдырғанда, кеш ұйықтағанда немесе тым көп шарап ішкенде өзіңізді кінәлі сезінесіз бе?

Егер айналаңызда кінә мен тым көп негативтілік болса, өміріңізді жақсы өткізе алмайсыз. Бұған айналаңыздағы улы адамдар да кіреді.

Шаман Руда Иандэ бұл туралы өзінің жеке қуат шеберлік сабағында бөліседі,

«Адам баласы үшін өз пайымдауынан асқан жойқын ештеңе жоқ». – Iande

Уақытты босқа кетіретін әрекеттерден немесе сізді төмендететін хоббиден құтылыңыз. Оның орнына сізді қанағаттандыратын және сізді бақытты ететін нәрселерді көбірек жасаңыз.

Өміріңізді мүмкіндігінше керемет ету үшін не істей алатыныңызға назар аударыңыз.

4) Болыңыз.қасақана өзіңіз қалаған нәрсемен

Өмір сүруді қалайтыныңызды шешіңіз.

Мақсаттар мен ниеттер бірдей болып көрінгенімен, олар бірдей емес; өсіру үшін екеуі де маңызды.

Мақсат - бұл болашақта не болғыңыз келетіні. Ниет қазіргі уақытта және сіз белсенді түрде кім болып жатқаныңызға байланысты.

Ниетіңіз мақсаттарыңызға қарағанда көбірек ынталандыруы мүмкін. Себебі, кейде бұл мақсаттар оларға қол жеткізе алмаған кезде сізге үмітсіздік пен бостық сезімін қалдыруы мүмкін.

Бірақ өзіңіз қалаған өмір сүруге ниет қою арқылы сіз оған деген жағымды сезімдер мен эмоциялар жасайсыз.

Бұл жерде бастысы - сізге назар аударатын нәрсе беру ниетіңізді жазу.

Бұл сізге ішкі тілек пен оны жүзеге асыруға деген тоқталмайтын құмарлықты береді.

5) Көрнекілік өзіңіз қалағандай өмір сүріңіз

Көрнекіліктің күшін өзіңіз үшін жұмыс істетіңіз. Және бұл сіз елестеткеннен де оңайырақ.

Бастаудың жылдам жолы:

• Күнделікті рәсімге айналдыру арқылы визуализацияны жүйелі түрде жаттықтыру
• Жасау ол барынша жарқын және мүмкіндігінше
• Жақсы сезімдер сіздің күніңізге төгілсін

Өміріңізде оң нәтижелер жасау үшін осы құралды пайдаланыңыз.

Сіз көзбен көргенде, ниетіңізге назар аударыңыз. Қиялыңызға ерік беріп, мұны әлдеқашан орындағаныңызды сезінуге мүмкіндік беріңіз.

Өзіңіз қалаған өмірден ләззат алып, сонда екеніңізді көрсетіңіз. Мұны істеу ерік бередісізге оң ой сыйлаңыз.

Ниетіңізді орындағаныңызды сезінуге мүмкіндік беріңіз.

6) Өз әрекеттеріңізге жауапкершілік алыңыз

Сіз бақылаудасыз және жауаптысыз. Сіздің өміріңіз үшін – басқа ешкім емес.

Өзіңіз қалағандай өмір сүргіңіз келсе, өзгерістерді қабылдауыңыз керек. Бұл әрекет ету дегенді білдіреді.

Уайымдамаңыз, себебі бұл үлкен секіріс жасау емес.

Өйткені, өз өміріңізді таңдау - бұл өзіңізге бағытталған шағын қадамдар жасау. келеді.

Бірақ кейде мұны істеуге кедергі болатын кедергілер болады. Бұл әдетте өміріңізді әлеуметтік желіде немесе айналаңызда көргендермен салыстырған кезде болады. Сондықтан бұл әрекетті доғарғаныңызға көз жеткізіңіз.

Осылай ету арқылы сіз өзіңіздің кім екеніңізді қабылдайтыныңызға сенімді боласыз. Және бұл сізді армандаған өміріңізге жақындатады.

7) Осы сәтте өмір сүріңіз

Өзіңіз қалаған өмірді сүре бастағанға дейін бір күн келеді деп күтпеңіз.

Мұны орындаған кезде, сіз өзіңізді сол сәттегі мүмкіндіктерге сүйене отырып, тығырыққа тірелесіз.

Әрбір жаңа күнді өміріңізді барынша жақсы өткізу мүмкіндігі ретінде қарастырыңыз. .

Бай болғанша, көбірек уақыт болғанша немесе өзіңіз қалаған соңғы гаджетті сатып алғанша күтпеңіз. Бұл нәрселер маңызды емес.

Қайда екеніңізді өзіңізде бар нәрседен бастаңыз. Тамаша бірдеңе жасаңыз және әр күніңізді шешуші сәтке айналдырыңыз.

Әлемнің барлық мүмкіндіктеріне ашық болыңыз.сізге ұсынады.

8) Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз өте маңызды.

Әлемнің барлық күйзелісі мен қысымына қарамастан, сіз табуыңыз керек. өзіңізге уақыт бөліңіз.

Спортзалға бару немесе қатаң диета жоспарын орындау қысымына жол бермеңіз. Оның орнына әртүрлі нәрселерді сынап көріңіз, өзіңізге ұнайтын нәрсені табыңыз және өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.

• Йогамен айналысыңыз немесе сүйікті ырғыңызбен билеңіз
• Итіңізбен серуендеңіз немесе маңайда жүгіріңіз
• Жүзу, велосипед тебу немесе фрисби ойнау
• Тауға шығу, құзға өрмелеу немесе арқанмен секіру тәртібін меңгеру

Әрқашанғыдай өте қажет демалу.

Сіздің күнделікті жұмысыңыз сау болу үшін жасалған қадам. Және бұл өзіңіз қалағандай өмір сүрудің ең оңай жолдарының бірі.

Өзіңізді мүмкіндігінше жақсы көріңіз.

9) Өміріңізді жеңілдетіңіз

Бос емес кезде біз айналамыздағы нәрселерді елемейміз.

Көбінесе бұл біздің өмірімізді қалай өткізуімізге үлкен өзгеріс әкелетін сол кішкентай сәттер мен қарапайым нәрселерді бағалайды.

Сонымен қатар өміріңізді мүмкіндігінше жеңілдету пайдалы болады.

Оңай тәсілдер:

• Мари Кондо әдісін қолдана отырып, қоқыстарды жою //konmari.com/
• Нағыз достарыңызбен бірге болыңыз (сізде көп болуының қажеті жоқ)
• Заттардың кейбірін қайта өңдеңіз немесе қайта пайдаланыңыз
• Аулаңызға көкөністер немесе жемістер отырғызыңыз
• Сізді төмендететін адамдармен байланысты үзіңіз

Өмірдегі маңызды нәрселерді өзіңізбен бірге сақтаңыз. Кез келген нәрсені босатыңыз немесеСізге қуаныш әкелмейтін, сізді ренжітетін немесе энергияңызды кетіретін кез келген адам.

10) Басқаны емес, өзіңіз үшін өмір сүріңіз

Өзіңізді бірінші орынға қойыңыз және бұл үшін өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. . Өзіңіз үшін таңдау жасау басқаларды елемеу дегенді білдірмейді.

Сіз өзімшіл емессіз.

Өзіңіз қалағандай өмір сүру үшін алдымен өзіңізді ойлағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл сіздің жүрегіңізге күлкі ұялататын және өзіңізді тірі сезінетін нәрселермен айналысу дегенді білдіреді.

• Құмарлығыңыз бен мақсатыңызды табыңыз
• Жасаған ісіңізге ыңғайлы бол
• Еркелетіңіз өзіңіз және керемет көрініңіз

Ақыр соңында, бақытты болуыңыз керек. Өзіңіз туралы ойлау жақсы өмір сүру үшін өте маңызды.

Адамдарға қанша қамқорлық жасасаңыз да, өз өміріңізді өзіңіз үшін өткізуді ұмытпаңыз.

Себебі сіз өзіңіздің ең жақсы адам болсаңыз. , бәрі сиқырлы түрде бірге болады. Сүйіспеншілікпен бөлісуге және басқаларға да қуаныш сыйлауға сізде көбірек күш болады.

11) Мейірімділікті таңдау арқылы өзіңізді жақсы сезініңіз

Қиындықтар мен қиындықтарға толы әлемде мақсат пен мақсатпен өмір сүріңіз. мейірімді болуды таңдаңыз.

Бұл үлкен қимыл болуы міндетті емес. Бейтаныс адамдарға қарапайым күлімсіреудің өзі үлкен айырмашылықты тудыруы мүмкін.

Басқалардың не болып жатқанын ешқашан білмейсіз, сондықтан мейірімділік танытқаныңыз әрқашан жақсы.

Бұл сіздің күніңізді және айналаңыздағы адамдарды сақтайды. жарқынырақ. Ол позитивті тартады және сіздің оптимизміңізді сақтайды.

Жолда кездескен адамдарға мейірімді болыңыз.және тіпті жануарларды да құрметтеуге лайық.

Ешкім оны бағаламаса да, сізде күлуге себеп болады, өйткені сіз жақсы нәрсе жасағаныңызды білесіз.

12) Өзіңізге адал болыңыз

Ең жақсы өмір сүріңіз, сүйіңіз және шынайы болмысыңызға адал болыңыз. Өзіңіз болмайтын адам болуға тырыспаңыз немесе өзіңізді басқа біреуге ұқсатуға тырыспаңыз.

Сізге бетперде киюдің немесе киінудің қажеті жоқ. Сіз қандай керемет адам екеніңізбен бөлісіңіз. Сізді шынайы ететін ішкі дауысыңыз, ойларыңыз, мінездеріңіз және ғажайыптарыңыз.

Бұл жерде ең бастысы - өзіңізді ең жақсы нұсқа ретінде көрсету. Өз күштеріңізге назар аударыңыз және бірегейлігіңізбен мақтаныңыз.

Сіз ешқашан мінсіз болудың қажеті жоқ. Кемелділік жоқ.

Және ешқашан өзіңіз немесе басқалар істеп жатқан істеріңізден кемелдік іздемеңіз.

Өзіңіздің ең жақсы нұсқа болуыңызды еске түсіріңіз. Сіз ақылды, тамаша және кереметсіз.

13) Құндылықтарыңызға, сенімдеріңізге және стандарттарыңызға сәйкес болыңыз

Өміріңізді өзіңіз қалағандай жақсы өткізу үшін, сіз өміріңізді өз стандарттарыңыз бойынша құрылымдау керек. Бұл басқаларды таң қалдырудың қажеті жоқ, мұны өзіңіз үшін жасау туралы.

Бұл дегеніміз:

• Өз құмарлықтарыңызға еру
• Батыл шешімдер қабылдау
• Құшақтау бақыт пен табысқа деген анықтамаңыз
• Өмірдің сіз үшін маңызды салаларына назар аудару
• Құндылықтарыңыз бен сенімдеріңізге адал болу

Осылай істеу арқылы сіз' жақсы сезінемінөзің жайлы. Сіз өзіңізді бағалау және өзіне деген сенімділік сезімін тереңірек дамытасыз.

Және өз стандарттарыңызға ие бола отырып, сіз басқалар үшін емес, өзіңіз үшін өмір сүретін боласыз.

Сізде мұны әдетке айналдырыңыз, сіз өзіңіздің құндылығыңызды білу үшін басқалардан растауды іздемейсіз.

Сіз өміріңізді өзіңіз үшін жұмыс істеп жатырсыз және өзіңізден растауды тауып жатырсыз.

14) Өсіп келе беріңіз және жақсарту

Өзіңіз қалағандай өмір сүру - сіз болғыңыз келетін адам болу дегенді білдіреді.

Сізге жабысып қалғанда мұны күтуге болмайды. сіз бұрынғы адам.

Өзіңіздің өсіп-өркендеуіңізді көру бақытыңыздың үлкен бөлігін құрайды.

• Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан тыс қадамдар жасаңыз
• Білім алыңыз және қателіктеріңізден құтылыңыз
• Жаңа нәрселерді ашыңыз және ләззат алыңыз

Ең жақсы өмір сүру үшін өзіңізді мақтан ететін өмір сүруді мақсат етіңіз.

Сіз Көп ұзамай бұл баратын жерге қатысты емес екенін түсінемін. Бұл сіздің оқу және өсу жолыңыз туралы.

Мынаны есте сақтаңыз: сізде өміріңізді таңдаған бағытқа бағыттай алатын күш бар.

Өміріңізді шедеврге айналдырыңыз.

15) Өзіңіздің жақсы білетініңізге сеніңіз

Қоғамның сіз үшін ең жақсысын айтуына жол бермеңіз. Өмір сүрудің ең жақсы жолын білетініңізге сеніңіз.

Ниеттеріңізді және өзіңіз қойған мақсатты орындауға қабілетті екеніңізді біліңіз.

Басқалардың не істеп жатқанын ұмытыңыз. Сізге ілесудің немесе қуып жетудің қажеті жоқолар. Олардың істеп жатқандары олар үшін жұмыс істейтіндіктен, бұл сізге де қатысты екеніне кепілдік бермейді.

Қалауыңызға, дағдыларыңызға және таңдауларыңызға қарай өз ережелеріңізді орнатыңыз.

Сіздің бойыңызда бұл күш бар екенін біліңіз.

Барабанның ырғағымен жүрсеңіз, қанағаттанасыз.

Жүрегіңізді бақылаңыз

Онымен шынайы өмір сүріп жатқаныңызды көзбен көріңіз. сіз қалағандай. Осылай өмір сүру үшін сіздің өміріңіз қалай болатынын ойлаңыз және сезініңіз.

Сіз қалаған өмірге кедергі болатын адамдар мен жағдайлар болғанымен, оған ешқашан жол бермеңіз.

Қоғам күткен нәрсеге немесе әлеуметтік желіде көргендеріңізге сәйкес келу үшін сізге қысым жасалуы мүмкін.

Себебі, бұған рұқсат бергенде, сізді не бақытты және қанағаттандыратынын қадағалай алмайсыз.

Өзіңіз үшін ең жақсысын жасаңыз – сонда сіз өмірдің шынайы мәнін табасыз.

Тіпті оқиғалар сіз жоспарлағандай болмаса да, ниетіңіз өзгеріссіз қалады. Маршрут сызықты болмаса да, ең бастысы - сіз одан сабақ аласыз.

Сенің өмірің - сенің таңдауың

Осы кеңестер арқылы мен сізді өміріңізді қайда апаруға шабыттандырдым деп үміттенемін. сіз мұны қалайсыз. Тек бұл мүмкін екеніне сеніңіз.

Оны істей алатыныңызға өзіңізге жеткілікті сенімді болыңыз.

Өмір сүруді таңдаған өмір сізге ғана тән. Өз өміріңізді басқалармен салыстырудың орнына, әр күніңіз бен жол бойындағы тәжірибеңізден ләззат алыңыз.

Қандай жағдай болмасын, өз шарттарыңыз бойынша ең жақсы өмір сүріңіз.