Хүссэнээрээ амьдрах 15 энгийн заль мэх

Бид бүгд утга учиртай амьдарч, амьдралаа дээд зэргээр ашиглахыг хүсдэг.

Хэдийгээр бидний ихэнх нь мөрөөдлөө дагах эсвэл хамгийн аюулгүй зам дээр үлдэх (энэ нь үргэлж хамгийн сайн зүйл биш) хоёрын хооронд гацсан байдаг.

Гэхдээ хүссэнээрээ амьдрах нь боломжтой.

Эдгээр мөнхийн зөвлөгөөгөөр бид таны одоогийн амьдралаас баялаг, утга учиртай амьдрал руу зориудаар аялж чадна.

Хэрхэн Хүссэн амьдралаар амьдрах: Үүнийг хийх 15 арга

Амьдралаа жолоодож, хяналтандаа авч, өөртөө бий болгох цаг болжээ.

Эдгээр практик заль мэх нь ийм нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Таныг хамгийн сайхан амьдралаар амьдрахад тань саад болж, хүссэн амьдралаа бүтээхэд илүү идэвхтэй болоход тань чиглүүлнэ.

1) Оюун санаагаа цэгцэл

Хэрэв та энэ бол таны хийх ёстой хамгийн чухал алхам юм. Хүссэн амьдралаар амьдрахыг хүсч байна.

Таны оюун ухаан хэт олон бодол, сөрөг бодлоор дүүрсэн үед энэ нь дарамттай, дарамттай байдаг.

Сэтгэлээ гүн цэвэрлэж, үлдсэн хугацаандаа амжилттай ажиллаж чадна. Доорх алхмуудын нэг.

Сэргэсэн арга барил, илүү сайн хэтийн төлөвийн тусламжтайгаар та мөрөөдлийнхөө амьдралыг бүтээж чадна.

Та дараах энгийн аргуудаас эхэлж болно:

• Төвлөрөлгүй байхын тулд бясалгах
• Бясалгах
• Бодол санаа, мэдрэмжээ бичих

Хэрэв танд илүү их тусламж хэрэгтэй бол эдгээр судалгаан дээр тулгуурлан үзэж болно. оюун ухаанаа хэрхэн цэвэрлэх стратеги.

2) Дотоод шүүмжлэгчээ удирдан чиглүүл

Заримдаа дотоод сэтгэлээбусад нь хэлж, хийж байна.

Таныг амар амгалан, сэтгэл хангалуун амьдрахад юу ч эсвэл хэн нэгэн саад болохгүй. Зүгээр л замаараа явж, хамгийн зэрлэг мөрөөдлөөсөө илүү сайхан амьдралаар амьдар.

Та өөрийнхөө амьдрахыг хүсч буй хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч байгаа мэт аашилж эхлээрэй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт чи тэнд тэнд байж, ийм амьдралаар амьдрах болно.

Хүссэнээрээ амьдрах нь хариуцлагатай, эрх чөлөөтэй, сэтгэл хангалуун амьдралыг сонгох явдал юм.

Аялаа сайхан болго.

Таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул дотоод шүүмжлэгч эсвэл тэдгээр сөрөг шошгыг хэзээ ч бүү давамгайл. Хүссэнээрээ амьдрах боломж илүү их байх болно.

Өөртөө нээлттэй байж, байгаа хүнээ хараарай. Тиймээс та өөрийгөө шошголохдоо үүнийг эерэг болго. Үүнийг гайхалтай болго.

Бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодож байгаа нь хамаагүй гэдгийг санаарай (хэрэв та үүнийг зөвшөөрөхгүй бол). Чи өөрийнхөө тухай юу гэж бодож байгаа нь чухал.

Үүнийг санаарай: "Би чадахгүй" гэхийн оронд "би чадна" гэж өөрсөддөө хэлэх нь дээр.

3) Муу зуршлаа ялан дийлэх.

Сошиал медиа мэдээллээ шалгах нь таныг аз жаргалгүй болгодог уу? Эсвэл та ажлаа хойшлуулах, оройтож хонох эсвэл хэт их дарс уух үедээ өөрийгөө буруутай гэж боддог уу?

Хэрэв та өөрийгөө буруутай, хэт их сөрөг зүйлээр хүрээлүүлсэн бол амьдралаа сайхан өнгөрөөж чадахгүй. Үүнд таны эргэн тойронд байгаа тэдгээр хорт хүмүүс багтана.

Бөө Руда Иандэ Хувийн Хүчний мастер ангидаа үүнийг хуваалцаж байна

“Хүнийг өөрийн шүүлтээс илүү хор хөнөөлтэй зүйл гэж үгүй.” – Iande

Цаг үрэх үйл ажиллагаа эсвэл таныг доош нь татдаг хоббигоосоо сал. Харин таны сэтгэл ханамжийг өгч, аз жаргалтай болгодог олон зүйлийг хий.

Амьдралаа аль болох агуу болгохын тулд хийж чадах зүйлдээ анхаарлаа хандуул.

4)Хүссэн зүйлдээ санаатайгаар хандах

Та ямар амьдралаар амьдрахаа шийдээрэй.

Хэдийгээр зорилго, зорилго нь ижилхэн мэт санагдах боловч тэдгээр нь тийм биш юм; аль аль нь бясалгахад чухал боловч.

Зорилго гэдэг бол ирээдүйд юу болохыг хүсэж байгаа зүйл юм. Хүсэл эрмэлзэл нь одоогийн болон таны идэвхтэй болж байгаа хүнээс үндэслэдэг.

Таны зорилго зорилгоос чинь илүү урам зориг өгөх болно. Учир нь заримдаа эдгээр зорилго нь таныг зорилгодоо хүрч чадахгүй бол найдваргүй, хоосон мэдрэмж төрүүлдэг.

Гэхдээ хүссэн амьдралаар амьдрах зорилго тавьснаар та түүнд хандах эерэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Энд гол зүйл бол танд ямар нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх зорилгоо бичиж үлдээх явдал юм.

Энэ нь танд дотоод хүсэл, түүнийг биелүүлэхийн тулд зогсоошгүй хүсэл тэмүүллийг өгдөг.

5) Дүрслэх. Өөрийгөө хүссэнээрээ амьдар

Дүрслэлийн хүчийг өөртөө бий болго. Энэ нь таны төсөөлж байснаас хамаагүй хялбар юм.

Эхлэх хурдан арга энд байна:

• Үүнийг өдөр тутмын зан үйл болгон дүрслэн харуулах дасгалыг тогтмол хий
• Хийх Энэ нь аль болох тод, тод байх болно
• Сайхан мэдрэмжүүд таны өдөрт шингэх болтугай

Амьдралдаа эерэг үр дүнг бий болгохын тулд энэ хэрэгслийг ашигла.

Та төсөөлж байхдаа зорилгодоо анхаарлаа хандуул. Төсөөлөлдөө тэнүүчилж, үүнийг аль хэдийн биелүүлсэн гэдгээ мэдрээрэй.

Хүссэн амьдралаас таашаал авч, тэнд байгаа гэдгээ харуул. Үүнийг хийснээр болнотанд эерэг сэтгэлгээг өг.

Өөрийнхөө зорилгыг биелүүлсэн эсэхээ мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр.

6) Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх

Та өөрийн мэдэлд, хариуцлага хүлээх болно. Таны амьдралын төлөө – өөр хэн ч биш.

Хүссэнээрээ амьдрахыг хүсвэл өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь арга хэмжээ авна гэсэн үг.

Санаа зоволтгүй, учир нь энэ нь асар том үсрэлт хийх биш юм.

Эцсийн эцэст амьдралаа сонгох нь өөрт байгаа чиглэлд жижиг алхмуудыг хийхээс илүү чухал юм. хүсэж байна.

Хэдийгээр заримдаа үүнийг хийхэд саад болох саад бэрхшээлүүд байдаг. Энэ нь ихэвчлэн та өөрийнхөө амьдралыг олон нийтийн сүлжээ эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харьцуулах үед тохиолддог. Иймд та үүнийг хийхээ больсон эсэхээ шалгаарай.

Ингэснээр та өөрийгөө хэн бэ гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх итгэлийг олж авах болно. Энэ нь таныг мөрөөдөж байсан амьдралдаа ойртуулах болно.

7) Яг одоохондоо амьдар

Хүссэн амьдралаар амьдарч эхлэхээсээ өмнө хэзээ нэгэн цагт ирнэ гэж бүү найд.

Үүнийг хийснээр та тухайн үеийнхээ боломжуудад өөрийгөө барьж байхдаа гацах болно.

Шинэ өдөр бүрийг амьдралаа хамгийн сайн сайхан амьдрах боломж гэж хар. .

Баяжих, илүү их цаг гаргах, эсвэл хүссэн хамгийн сүүлийн үеийн хэрэгсэлээ худалдаж авах хүртэл бүү хүлээ. Эдгээр нь хамаагүй.

Байгаа зүйлээсээ эхэл. Ямар нэг гайхалтай зүйл хийж, өдөр бүрийг өөрийн тодорхойлох мөч болго.

Дэлхий дээрх бүх боломжуудад нээлттэй бай.танд санал болгож байна.

8) Өөртөө анхаарал тавь

Таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал маш чухал.

Дэлхийн бүх стресс, дарамтын дунд та олох хэрэгтэй. өөртөө цаг гарга.

Биеийн тамирын заал руу явах эсвэл хатуу хоолны дэглэм барих гэх мэт дарамтыг бүү болго. Үүний оронд өөр зүйл туршиж, дуртай зүйлээ олж, дуртай зүйлээ хий.

• Иог хийж эсвэл дуртай хэмнэлд бүжиглээрэй
• Нохойгоо алхаж эсвэл ойр хавиар гүйх
• Усанд сэлэх, дугуй унах эсвэл фрисби тоглох
• Явган аялал хийх, хаданд авирах, эсвэл олсоор харайх дасгал хийх

Мөн үргэлж маш хэрэгтэй амралтаа аваарай.

Таны өдөр тутмын хүчирхэг хэвшил бол таныг эрүүлжүүлэх алхам юм. Мөн энэ нь хүссэнээрээ амьдрах хамгийн хялбар аргуудын нэг юм.

Өөрийгөө аль болох их хайрла.

9) Амьдралаа хялбарчлах

Бид завгүй байхдаа эргэн тойронд байгаа зүйлээ үл тоомсорлодог.

Ихэнх тохиолдолд бидний амьдралыг хэрхэн өөрчлөхөд асар их өөрчлөлт авчирдаг тэрхүү жижиг хором, энгийн зүйлсийг үнэлдэг.

Мөн амьдралаа аль болох хялбарчлах нь ашигтай.

Таны хийж болох хялбар аргууд:

• Мари Кондогийн аргыг ашиглан эвдрэлийг арилгах //konmari.com/
• Жинхэнэ найз нөхөдтэйгөө хамт сайхан өнгөрүүлээрэй (та олон байх шаардлагагүй)
• Зарим зүйлээ дахин боловсруулах эсвэл дахин ашиглах
• Арын хашаандаа хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ тарь
• Таныг доош нь татах хүмүүстэй харилцах харилцаагаа тасал

Амьдралын чухал зүйлсийг өөртэйгөө хамт байлга. Юуг ч орхи, эсвэлЧамд баяр баясгаланг авчирдаггүй, сэтгэлийг чинь гонсойлгодог, эрч хүчээ шавхдаг хэн бүхэн.

10) Хэн нэгний төлөө биш өөрийнхөө төлөө амьдар

Өөрийгөө нэгдүгээрт тавь, үүнд буруутай гэж бүү бод. . Өөрийнхөө төлөө сонголт хийх нь бусдыг үл тоомсорлох гэсэн үг биш юм.

Та хувиа хичээсэн хүн биш.

Хүссэнээрээ амьдрахын тулд эхлээд өөрийгөө бодож байгаарай. Энэ нь таны зүрх сэтгэлд инээмсэглэл тодруулж, амьд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэх зүйлсийг хий гэсэн үг.

• Хүсэл тэмүүлэл, зорилгоо олоорой
• Хийж буй зүйлдээ тухтай бай
• Өөрийгөө эрхлүүлээрэй. өөрийгөө бас гайхалтай харагтун

Эцсийн эцэст чи л аз жаргалтай байх хэрэгтэй. Өөрийнхөө төлөө бодох нь сайхан амьдрахад амин чухал юм.

Хүмүүсийн төлөө хэчнээн их санаа тавьдаг байсан ч өөрийнхөө төлөө л амьдрахаа санаарай.

Учир нь та хамгийн сайн хүн байхдаа , бүх зүйл ид шидтэй хамт ирэх болно. Мөн та хайраа хуваалцаж, бусдад баяр баясгаланг авчрах илүү их эрч хүчтэй байх болно.

11) Сайхан сэтгэлийг сонгосноороо сайхан сэтгэлийг мэдрээрэй

Тэмцэл, бэрхшээлээр дүүрэн энэ ертөнцөд зорилготой, зорилготой амьдар. эелдэг байхыг сонго.

Энэ нь том дохио байх албагүй. Танихгүй хүн рүү энгийн инээмсэглэл хүртэл том өөрчлөлтийг бий болгож чадна.

Та бусдын юу тохиолдож байгааг хэзээ ч мэдэхгүй, тиймээс эелдэг найрсаг хандах нь үргэлж хамгийн сайн арга юм.

Ингэснээр таны болон эргэн тойрныхоо хүмүүст өдөржин үлдэх болно. илүү тод. Энэ нь эерэг сэтгэлийг татаж, таны өөдрөг үзлийг хадгалдаг.

Хамгийн хажуугаар тааралдсан хүмүүстэй эелдэг харьц.арга барил, тэр байтугай амьтдад ч бас хүндлэгдэх ёстой.

Хэн ч үүнийг үнэлэхгүй байсан ч та сайн зүйл хийснээ мэддэг учраас инээмсэглэх шалтгаан бий.

12) Өөртөө үнэнч байгаарай

Хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч, хайрлаж, өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарт үнэнч бай. Өөр хүн байх гэж бүү оролд, эсвэл өөр хэн нэгэнтэй адилхан болох гэж өөрийгөө бүү өөрчил.

Та маск зүүх эсвэл дэгжин хувцас өмсөх шаардлагагүй. Та ямар гайхалтай хүн бэ гэдгээ хуваалцаарай. Таны дотоод дуу хоолой, бодол санаа, зан чанар, өвөрмөц байдал таныг бодит болгодог.

Энд гол зүйл бол өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохын төлөө ажиллах явдал юм. Өөрийн давуу талдаа анхаарлаа хандуулж, өөрийн онцлогоороо бахарх.

Та хэзээ ч төгс байх албагүй. Төгс төгөлдөр зүйл гэж байдаггүй.

Өөрийнхөө болон бусдын хийж буй зүйлээс төгс төгөлдөрийг хэзээ ч бүү эрэлхийл.

Өөрийгөө өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар гэдгийг сануул. Та байгаагаараа ухаалаг, гайхалтай, гайхалтай юм.

13) Өөрийн үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, жишигт нийцсэн хэвээр байгаарай

Амьдралаа өөрийнхөө хүссэнээр хамгийн сайн сайхан амьдрахын тулд та жишгийнхээ дагуу амьдралаа зохион байгуулах хэрэгтэй. Энэ нь бусдад гайхуулах шаардлагагүйгээр өөрийнхөө төлөө хийх гэсэн үг юм.

Энэ нь:

• Хүсэл тэмүүллээ дагах
• Зоригтой шийдвэр гаргах
• Тэврэх гэсэн үг юм. аз жаргал, амжилтын тухай таны тодорхойлолт
• Таны хувьд хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх
• Үнэт зүйл, итгэл үнэмшилдээ үнэнч байх

Үүнийг хийснээр та' сайхан санагдах болноӨөрийнхөө тухай. Та өөрийгөө үнэлж, өөртөө итгэх итгэлийг гүнзгийрүүлэн хөгжүүлэх болно.

Мөн өөрийн жишигт нийцсэнээр та бусдын төлөө бус өөрийнхөө төлөө амьдрах болно.

Үүнийг зуршил болго, тэгвэл та өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдэхийн тулд бусдаас баталгаажуулалт хайхгүй.

Та амьдралаа өөртөө зориулж, өөрөөсөө баталгааг олж авч байна.

14) Үргэлжлүүлэн хөгжиж, сайжруулах

Хүссэнээрээ амьдарна гэдэг нь өөрийнхөө болох гэж буй хүн байх гэсэн үг.

Чамайг гацсан үедээ ийм зүйл болно гэж найдаж болохгүй. Таны өмнө байсан хүн.

Өөрийгөө өсөж, сайжрах нь таны аз жаргалын асар том хэсэг болдог.

• Таны тав тухтай бүсээс гарах
• Суралц. мөн алдаанаасаа өөрөө өөрийгөө олж ав
• Шинэ зүйлийг олж мэд

Сайн сайхан амьдрахын тулд өөрөөрөө бахархах амьдралаар амьдрахыг зорь.

Та Энэ нь очих газрын тухай биш гэдгийг удахгүй ойлгох болно. Энэ нь таны сурч боловсрох бүх аяллын тухай юм.

Үүнийг санаарай: Танд амьдралаа сонгосон чиглэлдээ чиглүүлэх хүч бий.

Амьдралаа өөрийн шилдэг бүтээл болго.

15) Өөрийгөө хамгийн сайн мэддэг гэдэгт итгээрэй

Нийгэмд танд хамгийн сайн сайхныг зааж өгөхийг бүү зөвшөөр. Амьдралынхаа хамгийн сайн арга замыг мэддэг гэдэгт итгээрэй.

Өөрийн зорилго, зорилгоо биелүүлэх чадвартай гэдгээ мэд.

Бусдын юу хийж байгааг март. Та дагах эсвэл баригдах шаардлагагүйтэд. Тэдний хийж байгаа зүйл нь танд тохирсон гэсэн баталгаа биш юм.

Хүссэн зүйл, ур чадвар, сонголтондоо тулгуурлан өөрийн дүрмийг тогтоо.

Чиний дотор ийм хүч байгаа гэдгийг мэд.

Бөмбөрийн хэмнэлээр алхахдаа та сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно.

Зүрх сэтгэлээ дага

Өөрийгөө жинхэнэ ёсоор амьдарч байгаагаар төсөөл. чиний хүссэнээр. Ингэж амьдрах юм бол таны амьдрал ямар байх талаар бодож, мэдэр.

Хэдийгээр таны хүссэн амьдралаар амьдрахад тань саад болох хүмүүс, нөхцөл байдал байгаа ч үүнийг хэзээ ч бүү зөвшөөр.

Нийгмийн хүлээж буй зүйл эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харж буй зүйлдээ нийцүүлэхийн тулд танд дарамт ирж магадгүй.

Учир нь та үүнийг зөвшөөрвөл юу таныг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгаж байгааг анзаарахаа болино.

Өөртөө хамгийн сайн сайхныг хий, тэгвэл та амьдралын жинхэнэ утга учрыг олох болно.

Хэдийгээр таны төлөвлөснөөр бүх зүйл болохгүй байсан ч таны зорилго хэвээр үлдэнэ. Маршрут нь шугаман биш ч гэсэн хамгийн чухал зүйл бол та түүнээс суралцах явдал юм.

Таны амьдрал бол таны сонголт

Эдгээр зөвлөгөөгөөр би чамайг хүссэн газраа авч явахад тань сүнслэг нөлөө үзүүлсэн гэж найдаж байна. Та үүнийг хүсч байна. Энэ нь боломжтой гэдэгт л итгэ.

Чи үүнийг хийж чадна гэдэгтээ хангалттай итгэ.

Таны амьдрахаар сонгосон амьдрал зөвхөн танд л онцгой. Амьдралаа бусадтай харьцуулахын оронд өдөр бүр, амьдралынхаа туршлагыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Ямар ч хамаагүй өөрийнхөөрөө сайхан амьдар.