فهرست مطالب
همه ما چیزهایی می خواهیم.
شاید شما یک ارتقاء بخواهید. شاید شما به دنبال یک شریک عاشقانه هستید.
من؟ من می خواهم یک دفتر شعر چاپ کنم. این آرزوی من است.
اما چگونه می‌توانیم این خواسته را به واقعیت تبدیل کنیم؟
ما می‌توانیم با اعمال قانون قصد و میل (حداقل طبق گفته دیپاک چوپرا) به خواسته‌های خود برسیم. این یک نظریه معنوی قدرتمند و پرورش دهنده است که به ما نشان می دهد چگونه از پتانسیل خود برای رسیدن به خواسته هایمان استفاده کنیم.
چگونه کار می کند؟ بیایید نگاهی بیندازیم!
قانون قصد و میل چیست؟
قانون قصد و میل یک قانون معنوی توسط دیپاک چوپرا، متفکر برجسته عصر جدید است.
0> بیان می کند که: در هر نیّتی و خواسته ای، مکانیزم تحقق آن است. . . نیت و میل در زمینه توان ناب دارای قدرت سازماندهی بی نهایت است. و وقتی قصدی را در زمین حاصلخیز پتانسیل ناب معرفی می‌کنیم، این قدرت سازماندهی نامتناهی را برای خودمان به کار می‌گیریم.
بیایید این را از هم جدا کنیم. وقتی برای اولین بار به آن نگاه می کنید کمی گیج کننده است.
"ذاتی هر قصد و آرزو مکانیزم تحقق آن است." و شما قصد دارید به آن دست یابید، قبلاً مکانیزمی را برای آرزوی ایجاد کرده اید.
به نظر من این کمی دور از ذهن است. راه برای گفتن اینکه نیت کلید دستیابی به یک استبرنامه ریزی به نام WOOP (آرزو، نتیجه، مانع، برنامه) که ترکیبی از این دو استراتژی برای کمک به مردم برای بهبود زندگی خود است.
آیا می توانید از قانون قصد و میل با اعمال استفاده کنید؟
حتما! قانون قصد و میل هنوز یک قانون مفید است. در واقع، این یک راه عالی برای استحکام بخشیدن به رویاهای خود با وزن دادن به آنها است.
زمانی که اهداف و خواسته های خود را با هم ترکیب کردید، می توانید به استفاده از تکنیک های مبتنی بر علمی مانند برنامه ریزی اگر-آنگاه برای کمک کردن ادامه دهید. شما به نیت خود می رسید.
بیایید ببینیم که چگونه به نظر می رسد.
من می خواهم یک کتاب شعر منتشر کنم. این آرزوی من است.
همچنین ببینید: چگونه بفهمیم پیام تله پاتیک شما دریافت شده است؟من به شما می گویم "می خواهم یک کتاب شعر بنویسم." این هدف من است.
سپس یک طرح ایجاد می کنم: "اگر ساعت 4 بعدازظهر است، 45 دقیقه روی کتاب شعرم کار خواهم کرد."
این یک طرح است. اکنون یک برنامه اقدام مشخص برای کمک به خودم برای رسیدن به هدفم تنظیم کرده ام.
آیا آن را انجام خواهم داد؟ این به من بستگی دارد.
نتیجه‌گیری: قانون نیت و میل مهم است
قانون نیت و میل ابزار مهمی در زرادخانه شما برای خودسازی است. این به شما امکان می دهد رویاهای خود را تجسم کنید، و سپس آنها را به واقعیت تبدیل کنید.
اما هدف، تصویر کامل نیست. همانطور که جاستین قبلاً نشان داد، اقدامات شما مهمتر هستند.
تبدیل نیات به اعمال دشوار است، اما می توانید این کار را از طریق تضاد ذهنی و برنامه های عملی اگر-آنگاه انجام دهید.
اگر شماواقعاً می خواهید موقعیت خود را در زندگی تغییر دهید، یک لحظه برای تجسم خواسته های خود وقت بگذارید. بنویسشون روی برگه. سپس، نحوه دستیابی به آنها را بازی کنید.
شما در صندلی راننده هستید! اکنون رانندگی کنید!
میل.چطور؟
خب، اگر آرزویی داشته باشید، اما قصدی برای رسیدن به آن نداشته باشید، این آرزو یک رویا خواهد ماند.
از سوی دیگر، اگر نیت برای انجام کاری دارید، اما میل برای تکمیل آن ندارید، احتمال تکمیل آن کم است.
چه چیزی چوپرا می‌گوید وقتی میل را با قصد ترکیب می‌کنید، به طور خودکار تمام قطعات لازم برای تحقق را در اختیار دارید.
در مورد قسمت بعدی قانون چطور؟
«نیت و میل در زمینه پتانسیل ناب دارای قدرت سازماندهی بی نهایتی است.
بیایید دوباره این را تجزیه کنیم.
پتانسیل خالص گیج کننده به نظر می رسد. ساده کنیم. پتانسیل .
زمینه پتانسیل چیست؟ این آینده است! این چه چیزی می تواند باشد!
قدرت سازماندهی بی نهایت؟ ساده کنیم. قدرت سازمانی.
"وقتی قصد را با میل ترکیب می کنید، قدرت سازماندهی برای آنچه می تواند باشد به دست می آورید."
این منطقی تر است! ترکیب قصد و میل به شما قدرت سازماندهی، برنامه ریزی و تمرکز را می دهد. این قدرت به شما کمک می کند پتانسیل خود را شکل دهید.
"و هنگامی که قصدی را در زمین حاصلخیز پتانسیل ناب معرفی می کنیم، این قدرت سازمان دهی نامتناهی را برای ما به کار می گیریم."
خوب، قسمت آخر. بیایید این را حتی بیشتر تجزیه کنیم.
"ترکیب نیت ما با توانایی ما، قدرت سازمانی ما را به کار می‌اندازد."
بیایید خلاصه کنیم.
قانون نیت و میل بیان می کند که ترکیب قصد و میل به ما یک مسیر واقعی برای تحقق خواسته هایمان می دهد. این ترکیب قدرت سازمانی واقعی را ایجاد می کند که آینده ما را شکل می دهد.
قانون نیت و میل همین است!
قانون نیت و میل از کجا می آید؟
قانون نیت و میل میل از متفکر هندی-آمریکایی دیپاک چوپرا می آید.
دیپاک چوپرا طرفدار "سلامت یکپارچه" است که در آن یوگا، مدیتیشن و طب جایگزین جای طب سنتی را می گیرند. او می آموزد که ذهن قدرت شفای بدن را دارد، اگرچه بسیاری از این ادعاها تحت نظارت پزشکی قرار نگرفته است.
اگرچه او ادعاهای بسیار عجیبی در رابطه با سلامت جسمانی داشته است، اما تعهدش به مطالعه دارد. آگاهی انسان، معنویت و حمایت از مدیتیشن هنوز او را به چهره ای دوست داشتنی در میان تمرین کنندگان عصر جدید تبدیل کرده است.
او کتاب های بسیاری از جمله هفت قانون معنوی موفقیت را تالیف کرده است. قانون نیت و میل قانون پنجم است.
قطعاً ارزش بررسی شش قانون دیگر را دارد، زیرا آنها در اتحاد با یکدیگر بهترین کار را دارند.
چیست. آیا تفاوت بین قصد و میل است؟
ساده ترین راه برای انجام این کار این است که هر اصطلاح را جداگانه تعریف کنید.
نیت چیست؟ یک هدف یا یک طرح. کاری که فرد قصد انجام یا انجام آن را دارد.
الف چیستمیل؟ چیزی که آرزویش را داشتید یا به آن امیدوار بودید.
میل چیزی است که شما می خواهید. نیت چیزی است که شما قصد انجام آن را دارید.
دوباره، وقتی به مفهوم "قانون نیت و میل" برمی گردید، می بینید که با چسباندن یک قصد به یک میل، مکانیزم را برای آن تنظیم می کنید. دستاورد آن است.
میل بدون قصد رویایی است که به آن نخواهید رسید.
نیت بدون میل یک کار توخالی است که اغلب تا آخرین لحظه به تعویق می افتد.
درباره آن فکر کنید: اگر می خواهید به مهمانی (نیمه) اجباری هالووین شرکت خود بروید، اما مطلقاً تمایلی ندارید (خوب این یک مثال شخصی است)، شما کشیده خواهد شد. در اولین لحظه ممکن مخفیانه بیرون می روید. آرزوی شما صفر است، پس هیچ دستاوردی وجود ندارد. به سادگی تکمیل بدون لذت وجود دارد.
نمونه ای از کار با هم قصد و میل چیست؟
نمونه ای از قانون نیت و میل در عمل چیست؟
خب ، بیایید به این فکر کنیم که می خواهید به مدرسه عالی بروید. شما آن را دور زده اید، به برنامه ها نگاه می کنید، اما تاکنون هیچ اتفاقی نیفتاده است. این یک میل است.
حالا فرض کنید که با والدینتان ناهار می خورید. آنها از شما می پرسند، "هی، فکر می کنی در شغل فعلی خود باقی خواهی ماند؟"
شما به آنها نگاه می کنید، چیزبرگر را زمین می گذارید و می گویید: "نه. در واقع، من قصد دارم برای مقطع کارشناسی ارشد درخواست بدهم."
Boom. چیاتفاق افتاده است که قصد شما به خواسته شما پیوسته است. شما قصد خود را اعلام کرده اید.
همچنین ببینید: 70+ نقل قول کارل یونگ (برای کمک به شما در پیدا کردن خود)اکنون وقتی قصد خود را با خواسته خود هماهنگ می کنید، شروع به سازماندهی زندگی خود می کنید تا آن خواسته را به واقعیت تبدیل کنید. در واقع، شما از قبل شروع کرده اید! شما گفتید "من قصد دارم درخواست بدهم..."
شما قبلاً تصدیق کرده اید که مراحل مشخصی وجود دارد که باید انجام دهید تا آن خواسته را به واقعیت تبدیل کنید. تشریح مراحل - این سازمانی است که برای شکل دادن به پتانسیل خود به آن ضربه می زنید - پتانسیل ورود به مقطع کارشناسی ارشد!
آیا این موضوع را روشن می کند؟
نیت را چگونه تعیین می کنید؟
هنگامی که قانون قصد و میل را دنبال می کنید تعیین اهدافتان بسیار مهم است.
در غیر این صورت، خواسته های شما به سادگی رویاهای تحقق نیافته باقی خواهند ماند. اما چگونه قصد خود را تنظیم می کنید؟
در اینجا چند قدم وجود دارد که می توانید بردارید!
آرزوهای خود را فهرست کنید
یک اولین قدم مهم (که توسط خود چوپرا فهرست شده است) این است که خواسته های خود را لیست کنید وقتی به صورت فیزیکی خواسته های خود را می نویسید، به آنها وزن می دهید. شما یک عنصر واقعی را به آنها معرفی می کنید. آنها دیگر افکار نیستند؛ آنها احتمالات واقعی هستند.
در زمان حال مستقر باشید
حضور در زمان تمرکز بر خواسته های خود می تواند مشکل باشد، زیرا خواسته های شما چیزهای آینده هستند. اما ، باید خود را در زمان حال مستقر کنید تا بفهمید 1) توانایی شما چیست 2) نیازهای فعلی شما چیست 3) آنچه را که داریددر واقع در این زمان وجود دارد.
قسمت سوم بسیار مهم است، زیرا زندگی در رویاهایمان می تواند باعث شود که نعمت هایی را که در زمان حال داریم نادیده بگیریم. در حال حاضر، خواهیم دید که در حال حاضر چه برکاتی داریم، و همچنین خواهیم فهمید که واقعاً چه چیزهایی باید تغییر کنند. سپس، هنگامی که شرایط فعلی خود را کاملاً درک کردیم، می‌توانیم شروع به حرکت به جلو کنیم.
یک مانترا ایجاد کنید
این یک مانترا سرگرم‌کننده است. ضرب المثلی بسازید که خواسته شما و گام هایی که برای رسیدن به آن بردارید را در بر گیرد. سپس آن را با صدای بلند بگویید.
سپس آن را تکرار کنید. تا زمانی که این کار را انجام ندهید.
برای من، شعار من ممکن است این باشد که "من یک کتاب شعر منتشر خواهم کرد." سپس می‌توانم آن را هر روز صبح با خودم تکرار کنم تا زمانی که کتابم را کامل کنم.
هی، این ایده نیمه بدی نیست!
نیت خود را با کسی در میان بگذارید
این یکی است چیزی است که باید فکر کنید "من باید یک ماراتن بدوم."
این موضوع دیگری است که به خواهر خود بگویید: "من در یک ماراتن شرکت می کنم."
وقتی قصد خود را به دیگری می گویید، به آنها وزن می دهد، اما این احتمال را نیز افزایش می دهد که شما خواسته های خود را دنبال کنید.
آیا نمی خواهید به قول خود بازگردید؟
مدیتیشن
چوپرا تایید می کند.
مدیتیشن به شما این امکان را می دهد که هم ذهن خود را از افکار مضطرب و مزاحم پاک کنید و هم به شما امکان می دهد چشمان خود را روی هدف خود متمرکز کنید. اگر رویایی دارید، اما مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، در نظر بگیریدمراقبه در مورد هدف خود برای کمک به تعیین اهداف خود.
بپرسید، سپس بپذیرید
در مورد آنچه می خواهید فکر کنید. سپس، یا از خدای خود یا به کل جهان، آن را بخواهید. بخواهید رویایتان محقق شود.
سپس، بپذیرید که کائنات برنامه ای دارد و نتیجه درخواست خود را، چه مثبت یا منفی، بپذیرید.
این به معنای دادن نیست. بالا یا تلاش نکردن در عوض، به این معناست که بپذیریم که نمی توانیم نتیجه هر قصد و خواسته ای را به طور کامل کنترل کنیم. ما می‌توانیم تمام تلاشمان را بکنیم، اما باید شکست‌هایمان را همراه با موفقیت‌هایمان بپذیریم.
آیا نیت مهم‌ترین چیز است؟
می‌دانم که جوهر زیادی ریخته‌ام که چگونه ازدواج می‌کند. نیت و میل می توانند ابزار موفقیت ما را ایجاد کنند، اما من باید این سوال را بپرسم که "آیا نیت مهم ترین است؟"
موسس Ideapod، جاستین براون، چنین فکر نمی کند.
در واقع او به نتیجه معکوس رسیده است. او معتقد است که اعمال ما قوی‌تر از نیات ما هستند.
در ویدیوی زیر، جاستین توضیح می‌دهد که چرا نیات ما از آنچه متفکران عصر جدید مانند دیپاک چوپرا معتقدند، کمتر اهمیت دارند.
بر اساس به جاستین، "نیت ها مهم هستند، اما فقط تا جایی که شما را وادار به انجام کارهایی می کنند که زندگی شما و زندگی افراد اطرافتان را بهتر می کند."
باید صادق باشم... این منطقی است. نیت به شما کمک می‌کند پتانسیل‌های خود را تنظیم کنید، اما مگر اینکه آن را انجام دهیداز طریق آن، بالقوه باقی می ماند. و این پتانسیل می تواند به راحتی از بین برود.
به طور جدی، چند بار شنیده اید که کسی می گوید می خواست کاری را انجام دهد. اوه، من می خواهم یک کتاب بنویسم. اوه، من می خواهم به لندن نقل مکان کنم.
و چند بار دیده اید که این نیت ها شکست می خورند؟
خیلی بارها ، شرط می بندم.
بنابراین، سوال که نیاز به پاسخ دارد این است که "چگونه می توانید نیات خود را به اعمال تبدیل کنید؟"
و اینجاست که متفکران عصر جدید مانند دیپاک چوپرا ما را معلق می گذارند.
ما همه این اطلاعات عالی را در مورد چگونگی انجام آن داریم. تجسم آنچه را که می خواهیم و چگونه سازماندهی پتانسیل های خود را تجسم کنیم.
اما کلیدی برای انگیختن ما برای نداریم. کاری بکنید.
چگونه قصد را به عمل تبدیل می کنید؟
چند روش کلیدی وجود دارد که می توانید برای آماده سازی خود برای موفقیت استفاده کنید. این روش‌ها توسط تحقیقات محکم پشتیبانی شده‌اند (بر خلاف نظریه‌های چوپرا، که کمی سست‌تر هستند). برنامه ریزی" یکی از موثرترین اشکال تکنیک های تغییر رفتار موجود است.
در اینجا نحوه عملکرد آن آمده است:
- فرصتی را شناسایی کنید که در آن بتوانید عمل کنید (اگر)
- تصمیم بگیرید که در فرصتی که پیش آمد چه اقدامی انجام خواهید داد (آن وقت)
- این دو را به هم پیوند دهید
با تصمیم گیری در مورد اقدامی که از قبل انجام خواهید داد، شما را از بین می برید.باید در لحظه تصمیم بگیرید.
بیایید به یک مثال نگاه کنیم. شما می خواهید روزانه دویدن را شروع کنید، اما همیشه بدون دویدن به پایان روز می رسید. چه کار می کنید؟
شما یک if-then ایجاد می کنید. این یکی است.
اگر از خواب بیدار شوم و باران نبارد، قبل از کار برای دویدن می روم.
در آنجا، شما قبلاً تصمیم را ایجاد کرده اید. با تصمیم‌گیری زودتر از موعد، شانس‌هایی را که دنبال می‌کنید به شدت افزایش می‌دهید.
تضاد ذهنی
یکی دیگر از روش‌های اثبات‌شده علمی برای تبدیل مقاصد به اعمال «تضاد ذهنی» است.
تضاد ذهنی جایی است که شما آینده مورد نظر خود را می بینید و سپس آن را در تضاد با واقعیت فعلی خود قرار می دهید (یا اگر تصمیم به تغییر ندارید آینده خود را).
در اینجا یک مثال وجود دارد: شما می خواهید برای تغییر شغل، اما می ترسید که در کوتاه مدت مجبور به کاهش حقوق شوید.
زندگی خود را 4 سال بعد تصور کنید که با موفقیت شغل خود را تغییر داده اید. دستمزد شما برگشت می‌شود، کاری را انجام می‌دهید که دوست دارید، و احساس می‌کنید به انجام رسیده‌اید.
حالا اگر در شغلی که دوست ندارید بمانید، زندگی خود را در 4 سال آینده تصور کنید. شما بدبخت و عصبانی هستید که سال‌ها پیش شغل خود را تغییر نداده‌اید.
استفاده از کنتراست ذهنی یک ابزار انگیزشی قدرتمند است که می‌تواند آتش زیر پشت شما روشن کند!
به‌علاوه، این دو می‌توانند ترکیب شوند تا شکلی مضاعف از برنامه ریزی را ایجاد کنند. اگر علاقه دارید، مدرسه ای وجود دارد
