Што такое Закон намераў і жадання Дыпака Чопры?

Мы ўсе чагосьці хочам.

Магчыма, вы хочаце павышэння. Магчыма, вы прагнеце рамантычнага партнёра.

Я? Я хачу выдаць зборнік вершаў. Гэта маё жаданне.

Але як мы можам ператварыць гэтае жаданне ў рэальнасць?

Мы можам выканаць нашы жаданні, ужываючы Закон намераў і жадання (прынамсі, паводле Дзіпака Чопры). Гэта магутная, духоўная тэорыя, якая паказвае нам, як выкарыстоўваць уласны патэнцыял для дасягнення нашых жаданняў.

Як гэта працуе? Давайце паглядзім!

Што такое Закон намеру і жадання?

Закон намеру і жадання - гэта духоўны закон Дыпака Чопры, выбітнага мысляра Новага часу.

У ім сцвярджаецца, што: У кожным намеры і жаданні закладзена механізм яго выканання. . . намер і жаданне ў полі чыстай патэнцыі валодаюць бясконцай арганізуючай сілай. І калі мы прадстаўляем намер на ўрадлівую глебу чыстай патэнцыі, мы прымушаем гэтую бясконцую арганізуючую сілу працаваць на нас.

Давайце разбяром гэта на часткі. Гэта трохі бянтэжыць, калі вы ўпершыню глядзіце на гэта.

«У кожным намеры і жаданні закладзена механізм яго выканання».

Такім чынам, калі вы нечага жадаеце і вы маеце намер дасягнуць гэтага, вы ўжо стварылі механізмы для жадання , якое павінна быць дасягнута.

Гэта, на мой погляд, крыху абыходны шлях спосаб сказаць, што намер - гэта ключ да дасягнення апланаванне пад назвай WOOP (жаданне, вынік, перашкода, план), якое спалучае гэтыя дзве стратэгіі, каб дапамагчы людзям палепшыць іх жыццё.

Ці можаце вы выкарыстоўваць Закон намераў і жадання з дзеяннямі?

Зразумела! Закон намераў і жадання ўсё яшчэ карысны закон. Фактычна, гэта выдатны спосаб умацаваць свае мары, надаўшы ім вагу.

Пасля таго, як вы аб'яднаеце свае намеры і жаданні, вы можаце перайсці да выкарыстання навукова абгрунтаваных метадаў, такіх як калі-то планаванне дапамогі вы дасягаеце сваіх намераў.

Давайце пагуляем, як гэта выглядае.

Я хачу выдаць кнігу паэзіі. Гэта маё жаданне.

Я кажу вам: «Я збіраюся напісаць кнігу паэзіі». Гэта мой намер.

Потым я ствараю план: «калі будзе 16:00, я буду працаваць над сваёй паэтычнай кнігай 45 хвілін».

Гэта план. Цяпер я распрацаваў канкрэтны план дзеянняў, каб дапамагчы сабе дасягнуць сваёй мэты.

Ці атрымаю я гэта? Гэта залежыць ад мяне.

Выснова: Закон намеру і жадання важны

Закон намеру і жадання з'яўляецца важным інструментам у вашым арсенале для самаўдасканалення. Гэта дазваляе вам візуалізаваць свае мары, а потым увасабляць іх у рэальнасць.

Але намер - гэта яшчэ не ўсё. Як паказаў Джасцін раней, вашы дзеянні больш важныя.

Цяжка ператварыць намеры ў дзеянні, але вы можаце дасягнуць гэтага праз разумовы кантраст і планы дзеянняў «калі-то».

Калі вывельмі хочаце змяніць сваю пазіцыю ў жыцці, знайдзіце хвілінку, каб візуалізаваць свае жаданні. Запішыце іх. Затым падумайце, як вы іх дасягнеце.

Вы на сядзенні кіроўцы! Цяпер сядайце за руль!

Як так?

Ну, калі ёсць жаданне, але няма намеру яго дасягнуць, жаданне застанецца марай.

З іншага боку, калі ў вас ёсць намер нешта зрабіць, але няма жадання завяршыць гэта, верагоднасць таго, што гэта будзе выканана, нізкая.

Што Чопра кажа, што калі вы спалучаеце жаданне з намерам, у вас аўтаматычна з'яўляюцца ўсе неабходныя часткі для выканання.

А як наконт наступнай часткі закона?

«Намер і жаданне ў полі чыстай патэнцыі валодаюць бясконцай арганізуючай сілай».

Давайце разбяром гэта яшчэ раз.

Чыстая патэнцыя гучыць збянтэжана. Давайце спрасціць. Патэнцыял .

Што такое поле патэнцыялу? Гэта будучыня! Гэта што можа быць!

Бясконцая арганізуючая сіла? Давайце спрасціць. Арганізацыйная ўлада.

"Калі вы аб'ядноўваеце намеры з жаданнем, вы атрымліваеце арганізуючую сілу для таго, што можа быць".

Гэта мае большы сэнс! Аб'яднанне намеру і жадання дае вам здольнасць арганізоўваць, планаваць і засяроджвацца. Гэтая здольнасць дапаможа вам сфарміраваць свой патэнцыял .

"І калі мы ўводзім намер у плённую глебу чыстай патэнцыі, мы прымушаем гэтую бясконцую арганізуючую сілу працаваць на нас."

Добра, апошняя частка. Давайце разбяром гэта яшчэ больш падрабязна.

«Спалучэнне нашых намераў з нашымі здольнасцямі прымушае нашу арганізацыйную моц працаваць».

Давайце падвядзем вынік.

Закон аб намерах і жаданнях абвяшчае, што спалучэнне намеру з жаданнем дае нам рэальны шлях да выканання нашага жадання. Гэта спалучэнне стварае рэальную арганізацыйную моц, якая фарміруе нашу будучыню.

Вось што такое Закон намеру і жадання!

Адкуль бярэцца Закон намеру і жадання?

Закон намеру і жадання Жаданне паходзіць ад індыйска-амерыканскага мысляра Дыпака Чопры.

Діпак Чопра з'яўляецца прыхільнікам «інтэгратыўнага здароўя», дзе ёга, медытацыя і альтэрнатыўная медыцына займаюць месца традыцыйнай медыцыны. Ён вучыць, што розум валодае сілай лячыць цела, хоць многія з гэтых сцвярджэнняў не вытрымліваюць медыцынскага кантролю.

Хоць ён зрабіў некалькі вельмі дзіўных сцвярджэнняў адносна фізічнага здароўя, яго прыхільнасць да вучобы чалавечая свядомасць, духоўнасць і прапаганда медытацыі па-ранейшаму зрабілі яго прывабнай асобай сярод практыкуючых Нью-Эйдж.

Ён напісаў шмат кніг, у тым ліку «Сем духоўных законаў поспеху». Закон намераў і жадання з'яўляецца пятым законам.

Безумоўна, варта азнаёміцца ​​з астатнімі шасцю законамі, бо яны лепш за ўсё працуюць у саюзе адзін з адным.

Што розніца паміж намерам і жаданнем?

Самы просты спосаб зрабіць гэта - вызначыць кожны тэрмін асобна.

Што такое намер? Мэта або план. Тое, што хтосьці мае намер зрабіць або дасягнуць.

Што такое aжаданне? Нешта жаданае або спадзяванае.

Жаданне - гэта тое, што вы хочаце. Намер - гэта тое, што вы плануеце зрабіць.

Зноў жа, калі вы вяртаецеся да канцэпцыі "Закона намераў і жадання", вы бачыце, што, звязваючы намер з жаданнем, вы задаеце механіку для яго дасягненне.

Жаданне без намеру - гэта мара, якой вы не дасягнеце.

Намер без жадання - пустая задача, якую часта адкладаюць на апошнюю хвіліну.

Падумайце пра гэта: калі вы збіраецеся пайсці на (паў)абавязковую вечарыну вашай кампаніі на Хэлоўін, але ў вас абсалютна няма жадання ісці (добра, гэта асабісты прыклад), вы збіраюцца цягнуць за сабой. Вы збіраецеся ўцячы як мага хутчэй. Ваша жаданне роўна нулю, значыць, дасягненняў няма. Існуе проста завяршэнне без радасці.

Які прыклад сумеснай працы намеру і жадання?

Які прыклад закона намеру і жадання ў дзеянні?

Ну , давайце падумаем, што вы хочаце паступіць у аспірантуру. Вы варушылі, праглядалі заяўкі, але пакуль нічога не адбылося. Гэта жаданне.

А цяпер дапусцім, што вы абедаеце з бацькамі. Яны пытаюцца ў вас: «Гэй, ты думаеш, што ты застанешся на цяперашняй працы?»

Вы глядзіце на іх, ставіце чызбургер і кажаце: «Не. Фактычна, я збіраюся падаць дакументы ў аспірантуру».

Бум. Штоздарылася, што ваш намер далучыўся да вашага жадання. Вы заявілі аб сваім намеры.

Цяпер, калі вы сумяшчаеце свой намер са сваім жаданнем, вы пачынаеце арганізоўваць сваё жыццё так, каб гэтае жаданне стала рэальнасцю. Фактычна, вы ўжо пачалі! Вы сказалі: "Я збіраюся падаць заяўку..."

Вы ўжо прызналі, што ёсць канкрэтныя крокі, якія вам трэба зрабіць, каб рэалізаваць гэтае жаданне. Апісанне крокаў — гэта арганізацыя, да якой вы звяртаецеся, каб сфарміраваць свой патэнцыял — патэнцыял паступлення ў аспірантуру!

Гэта праясняе?

Як вы вызначаеце намеры?

Калі прытрымліваецеся Закона намераў і жадання , вельмі важна сфармуляваць свае намеры.

У адваротным выпадку вашы жаданні так і застануцца няздзейсненымі марамі. Але як вы вызначаеце свае намеры?

Вось некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць!

Складзіце спіс вашых жаданняў

Важным першым крокам (пералічаным самім Чопрай) з'яўляецца пералічыць свае жаданні. Калі вы фізічна пішаце свае жаданні, вы надаеце ім вагу. Вы ўносіце ў іх элемент рэальнасці. Яны больш не думкі; гэта рэальныя магчымасці.

Будзьце абгрунтаванымі ў сучаснасці

Можа быць складана быць прысутным, засяроджваючыся на сваіх жаданнях, бо вашы жаданні гэта будучыня. Але , вам трэба замацавацца ў сучаснасці, каб зразумець 1) на што вы здольны 2) якія вашы цяперашнія патрэбы 3) што вына самай справе ёсць у гэты час.

Трэцяя частка вельмі важная, бо жыццё ў нашых марах можа прымусіць нас не заўважаць дабраславенняў, якія мы маем у сучаснасці.

Пасля таго, як мы абгрунтуемся сучаснасці, мы ўбачым, якія дабраславеньні мы ўжо маем, а таксама зразумеем, што сапраўды трэба змяніць. Затым, як толькі мы цалкам зразумеем нашы цяперашнія ўмовы, мы можам пачаць рухацца наперад.

Стварыце мантру

Гэта весела. Стварыце прымаўку, якая ахоплівае ваша жаданне і крокі, якія вы зробіце для яго дасягнення. Затым скажыце гэта ўслых.

Потым паўтарыце. Пакуль вы гэтага не зробіце.

Для мяне мая мантра можа быць такой: «Я выдам кнігу паэзіі». Затым я мог бы паўтараць гэта сабе кожную раніцу, пакуль не закончу сваю кнігу.

Гэй, гэта не напалову дрэнная ідэя!

Падзяліцеся з кім-небудзь сваім намерам

Гэта адзін думаць: «Я павінен прабегчы марафон».

Іншая справа сказаць сваёй сястры: «Я збіраюся прабегчы марафон».

Калі вы кажаце камусьці пра свае намеры, гэта надае ім вагу, але гэта таксама павялічвае верагоднасць таго, што вы выканаеце свае жаданні.

Вы не жадаеце адмаўляцца ад свайго слова, ці не так?

Медытуйце

Чопра ўхваліў бы.

Медытацыя дазваляе ачысціць розум ад трывожных і назойлівых думак, а таксама дазваляе засяродзіць погляд на сваёй мэты. Калі ў вас ёсць мара, але вы не ведаеце, з чаго пачаць, падумайцемедытацыя над вашай мэтай, каб дапамагчы вызначыць вашыя намеры.

Спытайце, потым прымайце

Падумайце аб тым, што вы хочаце. Затым альбо ў свайго Бога, альбо ў Сусвету ў цэлым, папрасі аб гэтым. Папытаеце, каб ваша мара была ажыццёўлена.

Тады прыміце, што ў сусвету ёсць план, і прыміце вынік вашай просьбы, станоўчы ці адмоўны.

Гэта не азначае даваць уверх ці не старацца з усіх сіл. Замест гэтага гэта азначае прызнаць, што мы не можам цалкам кантраляваць вынік кожнага намеру і жадання. Мы можам зрабіць усё магчымае, але мы павінны прыняць нашы няўдачы разам з нашымі поспехамі.

Ці важны намер?

Я ведаю, што праліў шмат чарнілаў, расхвальваючы, як жаніцца намер і жаданне могуць стварыць інструменты для нашага поспеху, але мне трэба задаць пытанне: «ці намер самы важны?»

Заснавальнік Ideapod Джасцін Браўн так не лічыць.

Насамрэч ён прыйшоў да адваротнага вываду. Ён лічыць, што нашы дзеянні мацнейшыя за нашы намеры.

У відэа ніжэй Джасцін разбірае, чаму нашы намеры менш важныя, чым тое, што лічаць мысляры Новага часу, такія як Дзіпак Чопра.

Згодна для Джасціна, "намеры маюць значэнне, але толькі ў той ступені, у якой яны прымушаюць вас удзельнічаць у дзеяннях, якія робяць ваша жыццё і жыццё людзей вакол вас лепшымі".

Я павінен быць сумленным ... гэта мае сэнс. Намер дапамагае вам наладзіць свой патэнцыял, але калі вы не носіцепраз гэта, ён застаецца патэнцыйным. І гэты патэнцыял можа быць лёгка змарнаваны.

Сур'ёзна, колькі разоў вы чулі, як нехта кажа, што хацеў нешта зрабіць. О, я хачу напісаць кнігу. О, я хачу пераехаць у Лондан.

І як часта вы бачылі, як гэтыя намеры правальваліся?

Шмат разоў , б'юся аб заклад.

Такім чынам, пытанне на які трэба адказаць: «Як вы можаце пераўтварыць свае намеры ў дзеянні?»

І вось дзе мысляры Новага часу, такія як Дзіпак Чопра, пакідаюць нас на месцы.

У нас ёсць уся гэтая выдатная інфармацыя аб тым, як Візуалізуйце тое, што мы хочам і як арганізаваць наш патэнцыял.

Але ў нас няма ключа, каб матываваць нас рабіць нешта.

Як ператварыць намер у дзеянне?

Ёсць некалькі ключавых метадаў, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб наладзіць сябе на поспех. Гэтыя метады былі падмацаваны сур'ёзнымі даследаваннямі (у адрозненне ад тэорый Чопры, якія крыху больш хлуслівыя).

План

Паводле Томаса Уэба, кандыдата медыцынскіх навук, «калі-то планаванне» з'яўляецца адной з найбольш эфектыўных формаў даступных метадаў змены паводзін.

Вось як гэта працуе:

• Вызначце магчымасць, дзе вы можаце дзейнічаць (калі)
• Вырашыце дзеянне, якое вы зробіце, калі з'явіцца магчымасць (тады)
• Звяжыце два разам

Вырашыўшы дзеянне, якое вы зробіце загадзя, вы ліквідуеценеабходна прыняць рашэнне ў дадзены момант.

Давайце паглядзім на прыклад. Вы хочаце пачаць бегаць штодня, але вы заўсёды даходзіце да канца дня, не прабегшы. Што вы робіце?

Вы ствараеце калі-то. Вось адзін.

Калі я прачнуся і не будзе дажджу, я пайду на прабежку перад працай.

Вось вы ўжо прынялі рашэнне. Прымаючы рашэнне загадзя, вы рэзка павялічваеце шанцы на тое, што вы яго выканаеце.

Ментальнае супрацьпастаўленне

Яшчэ адзін навукова правераны метад пераўтварэння намераў у дзеянні - гэта "псіхічны кантраст".

Ментальнае супрацьпастаўленне - гэта тое, дзе вы бачыце сваю жаданую будучыню, а потым супрацьпастаўляеце яе сваёй цяперашняй рэальнасці (або вашай будучыні, калі вы не хочаце змяніцца).

Вось прыклад: вы хочаце змяніць кар'еру, але баіцеся, што ў кароткатэрміновай перспектыве вам давядзецца скараціць зарплату.

Уявіце сваё жыццё праз 4 гады, калі вы паспяхова змянілі кар'еру. Ваша зарплата зноў уверх, вы робіце тое, што вам падабаецца, і вы адчуваеце сябе дасягнутым.

А цяпер уявіце сваё жыццё праз 4 гады, калі вы застанецеся на працы, якая вам не падабаецца. Вы няшчасныя і злыя, што не змянілі кар'еру шмат гадоў таму.

Выкарыстанне разумовага кантрасту з'яўляецца магутным матывацыйным інструментам, які можа распаліць агонь пад вашым тылам!

Акрамя таго, гэтыя двое могуць быць аб'яднаны, каб стварыць удвая эфектыўную форму планавання. Калі вам цікава, ёсць школа