İçindekiler
Hepimiz bir şeyler isteriz.
Belki bir terfi istiyorsunuz, belki romantik bir partner için yanıp tutuşuyorsunuz.
Ben mi? Bir şiir kitabı yayınlatmak istiyorum. Arzum bu.
Peki bu arzuyu nasıl gerçeğe dönüştürebiliriz?
Niyet ve Arzu Yasasını uygulayarak arzularımızı gerçekleştirebiliriz (en azından Deepak Chopra'ya göre). Bu, arzularımıza ulaşmak için kendi potansiyelimizi nasıl kullanacağımızı gösteren güçlü, geliştirici bir ruhani teoridir.
Nasıl çalışıyor? Bir göz atalım!
Niyet ve Arzu Yasası nedir?
Niyet ve Arzu Yasası, önde gelen bir Yeni Çağ düşünürü olan Deepak Chopra'nın ruhani bir yasasıdır.
Şöyle der: Her niyetin ve arzunun doğasında onu gerçekleştirme mekaniği vardır ... saf potansiyel alanındaki niyet ve arzu sonsuz düzenleme gücüne sahiptir. Ve saf potansiyelin verimli zeminine bir niyet getirdiğimizde, bu sonsuz düzenleme gücünü bizim için çalışmaya koyarız.
Bunu biraz açalım. İlk baktığınızda biraz kafa karıştırıcı.
"Her niyetin ve arzunun doğasında, onun gerçekleşmesi için gerekli olan mekanik vardır."
Yani, ne zaman bir şeyi arzulamak ve sen niyet Bunu başarmak için, halihazırda aşağıdaki mekaniği oluşturdunuz arzu başarılacak.
Bence bu, niyetin bir arzuya ulaşmanın anahtarı olduğunu söylemenin biraz dolambaçlı bir yoludur.
Nasıl yani?
Peki, eğer bir arzunuz varsa ama NİYET arzu bir hayal olarak kalacaktır.
Öte yandan, eğer bir NİYET bir şeyler yapmak için, ama hayır arzu tamamlanması olasılığı düşüktür.
Chopra'nın söylediği şey, arzuyu niyetle birleştirdiğinizde, gerçekleşme için gerekli tüm parçalara otomatik olarak sahip olduğunuzdur.
Peki ya yasanın bir sonraki kısmı?
"Saf potansiyel alanında niyet ve arzu sonsuz bir düzenleme gücüne sahiptir."
Şunu tekrar açalım.
Saf potansiyel kulağa kafa karıştırıcı geliyor. Basitleştirelim. Potansiyel .
Potansiyelin alanı nedir? Gelecek! Ne olabilir ki!
Sonsuz örgütleme gücü mü? Basitleştirelim. Örgütsel güç.
"Niyeti arzuyla birleştirdiğinizde, olabilecekler için örgütlenme gücü elde edersiniz."
Bu daha mantıklı! Niyet ve arzuyu birleştirmek size güç kazandırır organize etmek, planlamak ve odaklanmak için. Bu güç şekillendirmenize yardımcı olacaktır. potansiyel .
"Ve saf potansiyelin verimli zeminine bir niyet koyduğumuzda, bu sonsuz organize edici gücü bizim için çalışmaya koyarız."
Tamam, son kısım. Bunu daha da açalım.
"Niyetimizi yeteneğimizle birleştirmek örgütsel gücümüzü harekete geçirir."
Özetleyelim.
Niyet ve Arzu Yasası şunu belirtir Niyeti arzuyla birleştirmek bize arzumuzu gerçekleştirmek için gerçek bir yol sunar. Bu kombinasyon geleceğimizi şekillendiren gerçek bir organizasyon gücü yaratır.
İşte Niyet ve Arzu Yasası budur!
Niyet ve Arzu Yasası nereden geliyor?
Niyet ve Arzu yasası Hint-Amerikalı düşünür Deepak Chopra'dan gelmektedir.
Deepak Chopra, yoga, meditasyon ve alternatif tıbbın geleneksel tıbbın yerini aldığı "bütünleştirici sağlık" savunucusudur. Zihnin bedeni iyileştirme gücüne sahip olduğunu öğretir, ancak bu iddiaların çoğu tıbbi incelemeye tabi tutulmamıştır.
Fiziksel sağlıkla ilgili bazı tuhaf iddialarda bulunmuş olsa da, insan bilinci, maneviyat ve meditasyonu savunmaya olan bağlılığı onu New Age uygulayıcıları arasında hala sevilen bir figür haline getirmiştir.
Başarının Yedi Ruhani Yasası da dahil olmak üzere birçok kitap yazmıştır. Niyet ve Arzu Yasası Beşinci Yasa'dır.
Diğer altı yasaya da göz atmakta fayda var, zira birbirleriyle birlikte en iyi sonucu verirler.
Niyet ve arzu arasındaki fark nedir?
Bunu yapmanın en kolay yolu her bir terimi ayrı ayrı tanımlamaktır.
Niyet nedir? Bir amaç veya plan. Birinin yapmayı veya gerçekleştirmeyi amaçladığı şey.
Arzu nedir? Özlenen veya umut edilen bir şey.
Arzu, istediğiniz bir şeydir; niyet ise yapmayı planladığınız bir şeydir.
Tekrar "Niyet ve Arzu Yasası" kavramına döndüğünüzde, bir arzuya bir niyet bağlayarak, onun gerçekleşmesi için gereken mekanizmayı kurduğunuzu görürsünüz.
Niyet olmadan arzu, ulaşamayacağınız bir hayaldir.
Arzu olmadan niyet etmek, genellikle son dakikaya kadar ertelenecek içi boş bir görevdir.
Bir düşünün: eğer niyet Şirketinizin (yarı) zorunlu Cadılar Bayramı partisine gitmek istiyorsunuz ama kesinlikle arzu yok (tamam bu kişisel bir örnek), sürükleneceksiniz. Mümkün olan en erken dakikada sıvışacaksınız. Arzunuz sıfır, dolayısıyla başarı yok. Sadece keyif almadan tamamlanma var.
Niyet ve arzunun birlikte çalışmasına bir örnek nedir?
Niyet ve arzu yasasının eylem halindeki bir örneği nedir?
Yüksek lisansa gitmek istediğinizi düşünelim. Bu konuda kafa yoruyorsunuz, başvurulara bakıyorsunuz ama şu ana kadar hiçbir şey olmadı. Bu bir arzu.
Diyelim ki ailenizle öğle yemeği yiyorsunuz ve size "Şu anki işinizde kalmayı düşünüyor musunuz?" diye soruyorlar.
Onlara bakarsınız, çizburgerinizi bırakırsınız ve "Hayır, aslında ben yüksek lisansa başvuracağım" dersiniz.
Bum. Burada olan şey, niyetinizin arzunuza katılmış olmasıdır. Niyetinizin sinyalini verdiniz.
Şimdi niyetinizi arzunuzla hizaladığınızda, hayatınızı bu arzuyu gerçeğe dönüştürmek için düzenlemeye başlarsınız. Aslında çoktan başladınız bile! "Başvuracağım..." dediniz.
Bu arzuyu gerçeğe dönüştürmek için atmanız gereken somut adımlar olduğunu zaten kabul ettiniz. Adımların ana hatlarını çizmek - bu, arzunuzu şekillendirmek için başvurduğunuz organizasyondur. potansiyel - yüksek lisans okuluna girme potansiyeli!
Bu her şeyi açıklıyor mu?
Niyetlerinizi nasıl belirlersiniz?
Niyet ve Arzu Yasasını uygularken, niyetlerinizi belirlemek çok önemlidir.
Aksi takdirde, arzularınız sadece gerçekleşmemiş hayaller olarak kalacaktır. Peki niyetlerinizi nasıl belirlersiniz?
İşte size atabileceğiniz birkaç adım!
Arzularınızı listeleyin
Önemli bir ilk adım (Chopra'nın kendisi tarafından listelenmiştir) arzularınızı listelemektir. Arzularınızı fiziksel olarak yazdığınızda, onlara ağırlık verirsiniz. Onlara bir gerçeklik unsuru katarsınız. Onlar artık düşünce değil; gerçek olasılıklardır.
Şimdide topraklanmış olun
Arzularınıza odaklanırken mevcut olmak zor olabilir, çünkü arzularınız gelecekteki şeyler. Ancak, 1) neler yapabileceğinizi 2) şu andaki ihtiyaçlarınızın neler olduğunu 3) şu anda gerçekte nelere sahip olduğunuzu anlamak için kendinizi şimdiki zamanda topraklamanız gerekir.
Üçüncü parça çok önemlidir, çünkü hayallerimizde yaşamak şu anda sahip olduğumuz nimetleri gözden kaçırmamıza neden olabilir.
Kendimizi şimdiki zamana yerleştirdiğimizde, halihazırda hangi nimetlere sahip olduğumuzu görecek ve nelerin gerçekten değişmesi gerektiğini anlayacağız. Ardından, mevcut koşullarımızı tam olarak anladığımızda, ilerlemeye başlayabiliriz.
Bir mantra oluşturun
Bu eğlenceli bir yöntem: Arzunuzu ve ona ulaşmak için atacağınız adımları özetleyen bir söz yaratın ve bunu yüksek sesle söyleyin.
Sonra tekrarla. Bitirene kadar.
Benim için mantram şu olabilir: "Bir şiir kitabı yayınlayacağım." Kitabımı tamamlayana kadar her sabah bunu kendime tekrarlayabilirim.
Hey, bu hiç de fena bir fikir değil!
Niyetinizi biriyle paylaşın
"Maraton koşmalıyım" diye düşünmek başka bir şeydir.
Kız kardeşinize "Maraton koşacağım" demek başka bir şeydir.
Niyetinizi bir başkasına söylediğinizde, bu ona bir ağırlık kazandırır ve aynı zamanda arzularınızı gerçekleştirme olasılığınızı da artırır.
Sözünden dönmek istemezsin, değil mi?
Meditasyon
Chopra bunu onaylardı.
Meditasyon hem zihninizi endişeli ve müdahaleci düşüncelerden arındırmanızı hem de hedefinize odaklanmanızı sağlar. Bir hayaliniz varsa ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, niyetinizi belirlemenize yardımcı olması için hedefiniz üzerine meditasyon yapmayı düşünün.
Sor, sonra kabul et
Ne istediğinizi düşünün. Sonra, ya Tanrınızdan ya da bir bütün olarak Evrenden bunu isteyin. Hayalinizin gerçekleşmesini isteyin.
Ardından, evrenin bir planı olduğunu kabul edin ve olumlu ya da olumsuz olsun, isteğinizin sonucunu kabul edin.
Bu pes etmek ya da elinizden gelenin en iyisini yapmamak anlamına gelmez. Bunun yerine, her niyet ve arzunun sonucunu tamamen kontrol edemeyeceğimizi kabul etmek anlamına gelir. Elimizden gelenin en iyisini yapabiliriz, ancak başarılarımızla birlikte başarısızlıklarımızı da kabul etmeliyiz.
Niyet en önemli şey midir?
Niyet ve arzuyu bir araya getirmenin başarımız için nasıl araçlar yaratabileceğinden bahsederek çok fazla mürekkep döktüğümü biliyorum, ancak "niyet en önemlisi midir?" sorusunu sormam gerekiyor.
Ideapod'un kurucusu Justin Brown öyle düşünmüyor.
Aslında tam tersi bir sonuca varmıştır: Eylemlerimizin niyetlerimizden daha güçlü olduğuna inanmaktadır.
Aşağıdaki videoda Justin, niyetlerimizin neden Deepak Chopra gibi Yeni Çağ düşünürlerinin inandıklarından daha az önemli olduğunu açıklıyor.
Justin'e göre, "niyetler önemlidir, ancak sadece hayatınızı ve çevrenizdeki insanların hayatlarını daha iyi hale getirecek eylemlerde bulunmanıza neden oldukları ölçüde."
Dürüst olmalıyım... bu mantıklı. Niyet, potansiyelinizi oluşturmanıza yardımcı olur, ancak bunu gerçekleştirmediğiniz sürece potansiyel olarak kalır. Ve bu potansiyel kolayca boşa gidebilir.
Cidden, kaç kere birisinin aranıyor bir şeyler yapmak için. Bir kitap yazmak istiyorum. Londra'ya taşınmak istiyorum.
Peki bu niyetlerin başarısız olduğunu ne sıklıkla gördünüz?
Birçok kez Bahse girerim.
O halde cevaplanması gereken soru "niyetlerinizi nasıl eyleme dönüştürebilirsiniz?" sorusudur.
İşte Deepak Chopra gibi Yeni Çağ düşünürlerinin bizi askıda bıraktığı nokta da burasıdır.
Nasıl yapacağımıza dair tüm bu harika bilgilere sahibiz. görselleştirmek ne istediğimizi ve nasıl organize etmek potansiyelimiz.
Ama elimizde anahtar yok. motive edici bize Bir şeyler yap.
Niyeti nasıl eyleme dönüştürürsünüz?
Kendinizi başarıya hazırlamak için uygulayabileceğiniz bazı temel yöntemler vardır. Bu yöntemler sağlam araştırmalarla desteklenmiştir (Chopra'nın biraz daha gevşek olan teorilerinin aksine).
Plan
Thomas Webb, PHD'ye göre "eğer-o zaman planlaması" mevcut en etkili Davranış Değişikliği Tekniklerinden biridir.
Şöyle çalışıyor:
- Harekete geçebileceğiniz bir fırsat belirleyin (eğer)
- Fırsat ortaya çıktığında yapacağınız eyleme karar verin (o zaman)
- İkisini birbirine bağlayın
Yapacağınız eyleme önceden karar vererek, o anda karar verme ihtiyacını ortadan kaldırırsınız.
Bir örnek verelim: Her gün koşmaya başlamak istiyorsunuz, ancak günün sonuna kadar hiç koşmamış oluyorsunuz. Ne yaparsınız?
Bir "eğer-o zaman" yaratırsın. İşte bir tane.
Eğer uyandığımda hava yağmurlu değilse, işe gitmeden önce koşuya çıkarım.
İşte, kararı zaten oluşturdunuz. Kararı önceden oluşturarak, kararınıza uyma olasılığınızı büyük ölçüde artırırsınız.
Zihinsel Karşıtlık
Niyetleri eyleme dönüştürmenin bilimsel olarak kanıtlanmış bir başka yöntemi de "zihinsel zıtlık "tır.
Zihinsel zıtlık, arzu ettiğiniz geleceği gördüğünüz ve ardından bunu mevcut gerçekliğinizle (veya değişmeyi seçmezseniz geleceğinizle) karşılaştırdığınız yerdir.
İşte bir örnek: Kariyerinizi değiştirmek istiyorsunuz, ancak kısa vadede maaşınızdan kesinti yapmak zorunda kalacağınızdan korkuyorsunuz.
Bundan 4 yıl sonraki hayatınızı hayal edin, başarılı bir şekilde kariyer değiştirmişsiniz. Maaşınız artmış, sevdiğiniz işi yapıyorsunuz ve kendinizi başarılı hissediyorsunuz.
Şimdi sevmediğiniz işte kalırsanız 4 yıl sonraki hayatınızı hayal edin. Mutsuzsunuz ve yıllar önce kariyerinizi değiştirmediğiniz için öfkelisiniz.
Zihinsel kontrastı kullanmak, arkanızda bir ateş yakabilecek güçlü bir motivasyon aracıdır!
Ayrıca, bu ikisi birleştirilerek iki kat daha etkili bir planlama biçimi oluşturulabilir. Eğer ilgileniyorsanız, insanların yaşamlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için bu iki stratejiyi birleştiren WOOP (dilek, sonuç, engel, plan) adlı bir planlama ekolü var.
Niyet ve Arzu Yasasını eylemlerde kullanabilir misiniz?
Elbette! Niyet ve Arzu Yasası hala yararlı bir yasadır. Aslında, hayallerinize ağırlık vererek onları sağlamlaştırmanın harika bir yoludur.
Niyetlerinizi ve arzularınızı birleştirdikten sonra, niyetlerinize ulaşmanıza yardımcı olması için eğer-o zaman planlaması gibi bilimsel olarak desteklenen teknikleri kullanmaya geçebilirsiniz.
Bunun neye benzediğine dair bir oyun oynayalım.
Bir şiir kitabı yayınlamak istiyorum. Bu benim arzum.
Size "Bir şiir kitabı yazacağım" diyorum. Niyetim bu.
Sonra bir plan yapıyorum: "Saat 16:00 ise, 45 dakika boyunca şiir kitabım üzerinde çalışacağım."
Bu bir plan. Şimdi hedefime ulaşmama yardımcı olacak somut bir eylem planı belirledim.
Yapabilecek miyim? Bu bana bağlı.
Sonuç: Niyet ve Arzu Yasası önemlidir
Niyet ve Arzu Yasası, kendinizi geliştirmeniz için cephaneliğinizdeki önemli bir araçtır. Hayallerinizi görselleştirmenizi ve ardından onları gerçeğe dönüştürmenizi sağlar.
Ancak niyet resmin tamamı değildir. Justin'in daha önce gösterdiği gibi, eylemleriniz daha önemlidir.
Niyetleri eyleme dönüştürmek zordur, ancak bunu zihinsel zıtlık ve eğer-o zaman eylem planları yoluyla başarabilirsiniz.
Hayattaki konumunuzu gerçekten değiştirmek istiyorsanız, arzularınızı gözünüzde canlandırmak için bir dakikanızı ayırın. Onları yazın. Ardından, onlara nasıl ulaşacağınızı planlayın.
Sürücü koltuğundasın! Şimdi sürmeye başla!
Ayrıca bakınız: Birini düşünerek uyanırsanız, o da sizi düşünür mü?