Vad är Lagen om avsikt och önskan av Deepak Chopra?

Vi vill alla ha saker.

Du kanske vill bli befordrad, du kanske längtar efter en romantisk partner.

Jag? Jag vill få en diktsamling publicerad, det är min önskan.

Men hur kan vi förverkliga denna önskan?

Vi kan uppfylla våra önskningar genom att tillämpa lagen om avsikt och önskan (åtminstone enligt Deepak Chopra). Det är en kraftfull, kultiverande andlig teori som visar oss hur vi kan använda vår egen potential för att uppnå våra önskningar.

Hur fungerar det? Låt oss ta en titt!

Vad är lagen om avsikt och önskan?

The Law of Intention and Desire är en andlig lag av Deepak Chopra, en framstående New Age-tänkare.

Där står det att: I varje avsikt och önskan ligger mekaniken för dess uppfyllelse ... avsikt och önskan inom området för ren potentialitet har oändlig organiserande kraft. Och när vi introducerar en avsikt i den rena potentialitetens bördiga mark, sätter vi denna oändliga organiserande kraft i arbete för oss.

Låt oss dela upp det här, det är lite förvirrande när man först tittar på det.

"I varje avsikt och önskan ligger mekaniken för att förverkliga den."

Så när du önska något och du har för avsikt att att uppnå det har du redan skapat mekaniken för att uppnå det. önskan som ska uppnås.

Detta är, enligt min mening, ett lite omvänt sätt att säga att avsikt är nyckeln till att uppnå en önskan.

Hur kommer det sig?

Om du har en önskan, men ingen avsikt att uppnå den, kommer önskan att förbli en dröm.

Om du däremot har en avsikt att göra något, men ingen önskan att slutföra den, är sannolikheten att den slutförs låg.

Vad Chopra säger är att när du kombinerar önskan med avsikt har du automatiskt alla nödvändiga delar för att uppnå dina mål.

Hur är det med nästa del av lagen?

"Avsikten och önskan har oändlig organiserande kraft i den rena potentialiteten."

Låt oss dela upp detta igen.

Ren potentialitet låter förvirrande, men vi kan förenkla. Potentiell .

Vad är potentialens område? Det är framtiden! Det är vad som kan bli!

Oändlig organisationskraft? Låt oss förenkla. Organisatorisk makt.

"När du kombinerar avsikt med önskan får du en organiserande kraft för vad som kan bli."

Det är mer logiskt! Att kombinera avsikt och önskan ger dig kraften att att organisera, planera och fokusera. Denna kraft hjälper dig att utforma din potentiell .

"Och när vi introducerar en avsikt i den rena potentialitetens bördiga mark, sätter vi denna oändliga organiserande kraft i arbete för oss."

Okej, sista delen. Låt oss dela upp detta ännu mer.

"Genom att kombinera vår avsikt med vår förmåga kan vår organisatoriska kraft användas."

Låt oss sammanfatta.

Lagen om avsikt och önskan säger att Genom att kombinera avsikt med önskan får vi en verklig väg att uppfylla vår önskan. Denna kombination skapar verklig organisatorisk kraft som formar vår framtid.

Det är vad lagen om avsikt och önskan är!

Varifrån kommer lagen om avsikt och önskan?

Lagen om avsikt och önskan kommer från den indisk-amerikanska tänkaren Deepak Chopra.

Deepak Chopra är en förespråkare av "integrativ hälsa" där yoga, meditation och alternativ medicin ersätter den konventionella medicinen. Han lär ut att sinnet har kraften att läka kroppen, även om många av dessa påståenden inte har hållit måttet vid medicinsk granskning.

Även om han har gjort några mycket märkliga påståenden om fysisk hälsa, har hans engagemang för att studera mänskligt medvetande, andlighet och förespråka meditation gjort honom till en omtyckt person bland New Age-utövare.

Han har skrivit många böcker, bland annat The Seven Spiritual Laws of Success. Lagen om avsikt och önskan är den femte lagen.

Det är definitivt värt att kolla in de andra sex lagarna, eftersom de fungerar bäst tillsammans med varandra.

Vad är skillnaden mellan avsikt och önskan?

Det enklaste sättet att göra detta är att definiera varje term separat.

Vad är avsikt? Ett mål eller en plan, det man har för avsikt att göra eller åstadkomma.

Vad är en önskan? Något som man längtar efter eller hoppas på.

En önskan är något du vill ha och en avsikt är något du planerar att göra.

När du återvänder till begreppet "Lagen om avsikt och önskan" ser du att du genom att fästa en avsikt vid en önskan ställer du in mekaniken för att uppnå den.

En önskan utan avsikt är en dröm som du inte kan förverkliga.

En avsikt utan önskan är en ihålig uppgift som ofta skjuts upp till sista minuten.

Tänk på det: om du har för avsikt att att gå på företagets (halvt) obligatoriska halloweenfest, men du måste absolut ingen önskan att gå (detta är ett personligt exempel), kommer du att bli släpad med. Du kommer att smita iväg i tidigast möjliga ögonblick. Din önskan är noll, så det finns ingen prestation. Det finns helt enkelt ett avslut utan glädje.

Vad är ett exempel på att avsikt och önskan fungerar tillsammans?

Vad är ett exempel på hur lagen om avsikt och önskan fungerar i praktiken?

Låt oss tänka på att du vill gå på en forskarskola. Du har funderat på det, du har tittat på ansökningar, men hittills har inget hänt. Det är en önskan.

Låt oss säga att du äter lunch med dina föräldrar och de frågar dig: "Tror du att du kommer att stanna kvar på ditt nuvarande jobb?".

Du tittar på dem, lägger ner cheeseburgaren och säger: "Nej, jag ska faktiskt söka till en forskarskola."

Boom. Det som hände där är att din avsikt har förenats med din önskan. Du har signalerat din avsikt.

När du anpassar din avsikt till din önskan börjar du organisera ditt liv så att din önskan blir verklighet. Du har faktiskt redan börjat! Du har sagt "Jag ska ansöka...".

Du har redan erkänt att det finns konkreta steg som du måste ta för att förverkliga din önskan. Att beskriva stegen - det är den organisation som du använder för att forma din potential - potentialen att komma in på en forskarskola!

Är det här ett klargörande svar?

Hur ställer du upp intentioner?

När du följer lagen om intentioner och önskningar är det viktigt att ställa in dina intentioner.

Annars kommer dina önskningar bara att förbli orealiserade drömmar. Men hur ställer du upp dina intentioner?

Här är några åtgärder som du kan vidta!

Lista dina önskemål

Ett viktigt första steg (som Chopra själv nämner) är att skriva upp dina önskningar. När du skriver ner dina önskningar fysiskt ger du dem tyngd. Du ger dem en verklig karaktär. De är inte längre tankar, utan faktiska möjligheter.

Vara förankrad i nuet

Det kan vara svårt att vara närvarande när du fokuserar på dina önskningar, eftersom dina önskningar är framtida saker. Men du måste förankra dig själv i nuet för att förstå 1) vad du är kapabel till 2) vad dina nuvarande behov är 3) vad du faktiskt har just nu.

Den tredje biten är mycket viktig, eftersom vi genom att leva i våra drömmar kan glömma bort de välsignelser som vi har i nuet.

När vi väl har förankrat oss i nuet kommer vi att se vilka välsignelser vi redan har och förstå vilka saker som verkligen behöver förändras. När vi väl har förstått våra nuvarande förhållanden fullt ut kan vi börja gå framåt.

Skapa ett mantra

Det här är roligt: Skapa ett talesätt som sammanfattar din önskan och de steg du kommer att ta för att uppnå den. Säg det sedan högt.

Upprepa det sedan tills du får det gjort.

Mitt mantra skulle kunna vara "Jag ska ge ut en poesibok" och jag skulle kunna upprepa det för mig själv varje morgon tills jag har skrivit klart min bok.

Det är ingen dålig idé!

Dela din avsikt med någon

Det är en sak att tänka "Jag borde springa ett maraton".

Det är en annan sak att säga till din syster: "Jag ska springa ett maraton".

När du berättar om dina avsikter för någon annan ger du dem betydelse, men det ökar också sannolikheten för att du kommer att fullfölja dina önskemål.

Du vill väl inte gå tillbaka på ditt ord, eller hur?

Meditera

Chopra skulle godkänna det.

Meditation ger dig möjlighet att rensa ditt sinne från oroliga och påträngande tankar och låter dig fokusera på ditt mål. Om du har en dröm, men inte vet var du ska börja, kan du överväga att meditera på ditt mål för att hjälpa dig att fastställa dina intentioner.

Fråga och acceptera sedan

Tänk på vad du vill ha och be sedan om det, antingen till din Gud eller till universum som helhet. Be om att din dröm ska förverkligas.

Acceptera sedan att universum har en plan och acceptera resultatet av din begäran, oavsett om det är positivt eller negativt.

Det betyder inte att ge upp eller att inte göra sitt bästa, utan att acceptera att vi inte helt kan kontrollera resultatet av varje avsikt och önskan. Vi kan göra vårt bästa, men vi måste acceptera våra misslyckanden tillsammans med våra framgångar.

Är avsikten viktigast?

Jag vet att jag har spillt en hel del bläck på hur man genom att gifta ihop intention och önskan kan skapa verktygen för vår framgång, men jag måste ställa frågan: "Är intentionen det viktigaste?"

Ideapods grundare, Justin Brown, tror inte det.

I själva verket har han kommit fram till den motsatta slutsatsen: han anser att våra handlingar är starkare än våra avsikter.

I videon nedan förklarar Justin varför våra intentioner är mindre viktiga än vad New Age-tänkare som Deepak Chopra tror.

Enligt Justin är "avsikterna viktiga, men bara i den mån de får dig att göra något som gör ditt liv och livet för människor runt omkring dig bättre".

Jag måste vara ärlig... det låter vettigt. Intentionen hjälper dig att skapa din potential, men om du inte genomför den förblir den potentiell. Och den potentialen kan lätt gå till spillo.

Allvarligt talat, hur många gånger har du hört någon säga att de sökt att göra något. Jag vill skriva en bok och flytta till London.

Och hur ofta har du sett dessa avsikter misslyckas?

Många gånger Det skulle jag gissa.

Så frågan som behöver besvaras är "hur kan du omvandla dina intentioner till handling?".

Och det är här som New Age-tänkare som Deepak Chopra lämnar oss i sticket.

Vi har all denna fantastiska information om hur man visualisera vad vi vill ha och hur vi ska organisera vår potential.

Men vi har inte nyckeln till motiverande oss till göra något.

Hur omvandlar du din avsikt till handling?

Det finns några viktiga metoder som du kan använda för att skapa förutsättningar för framgång, och som har stöd av solid forskning (till skillnad från Chopras teorier, som är lite mer lösa).

Planera

Enligt Thomas Webb, PHD, är "om-då-planering" en av de mest effektiva metoderna för beteendeförändring som finns.

Så här fungerar det:

• Identifiera en möjlighet där du kan agera (om).
• Bestäm vilken åtgärd du ska vidta när möjligheten uppstår (då).
• Koppla ihop de två

Genom att bestämma vad du ska göra i förväg slipper du ta ett beslut i stunden.

Låt oss ta ett exempel: Du vill börja springa dagligen, men du kommer alltid till slutet av dagen utan att ha sprungit. Vad gör du?

Du skapar ett "om-då". Här är ett exempel.

Om jag vaknar upp och det inte regnar, tar jag en löprunda före jobbet.

Där har du redan skapat beslutet. Genom att skapa beslutet i förväg ökar du drastiskt oddsen för att du ska fullfölja det.

Mental kontrastering

En annan vetenskapligt beprövad metod för att omvandla intentioner till handlingar är "mental kontrastering".

Mental kontrastering innebär att du ser din önskade framtid och sedan ställer den i kontrast till din nuvarande verklighet (eller din framtid om du inte väljer att förändra dig).

Här är ett exempel: du vill byta karriär, men är rädd att du måste ta en löneförlust på kort sikt.

Föreställ dig ditt liv om fyra år när du har bytt karriär framgångsrikt. Din lön har ökat igen, du gör det du älskar och du känner dig fulländad.

Föreställ dig nu ditt liv om fyra år om du stannar kvar på det jobb du inte gillar. Du är olycklig och arg över att du inte bytte karriär för flera år sedan.

Att använda mental kontrast är ett kraftfullt motivationsverktyg som kan tända en eld under baken!

Om du är intresserad finns det en planeringsmetod som kallas WOOP (wish, outcome, obstacle, plan) som kombinerar dessa två strategier för att hjälpa människor att förbättra sina liv.

Kan du använda lagen om avsikt och önskan i handling?

Visst! Lagen om intentioner och önskningar är fortfarande en användbar lag. Det är faktiskt ett bra sätt att befästa dina drömmar genom att ge dem tyngd.

När du har kombinerat dina intentioner och önskemål kan du sedan använda vetenskapligt underbyggda tekniker som om-då-planering för att hjälpa dig att uppnå dina intentioner.

Låt oss spela ut hur det ser ut.

Jag vill ge ut en poesibok, det är min önskan.

Om jag säger att jag ska skriva en poesibok är det min avsikt.

Jag skapar då en plan: "Om klockan är 16.00 ska jag arbeta med min poesibok i 45 minuter".

Det är en plan. Nu har jag fastställt en konkret handlingsplan för att hjälpa mig att nå mitt mål.

Om jag kommer att få det gjort är upp till mig.

Slutsats: Lagen om avsikt och önskan är viktig

Lagen om avsikt och önskan är ett viktigt verktyg i din arsenal för självförbättring. Den gör det möjligt för dig att visualisera dina drömmar och sedan förverkliga dem.

Men avsikten är inte hela bilden. Som Justin visade tidigare är dina handlingar viktigare.

Det är svårt att omsätta intentioner i handling, men du kan åstadkomma detta genom mentala kontraster och handlingsplaner för om och då.

Om du verkligen vill förändra din livssituation, ta dig en stund för att visualisera dina önskemål. Skriv ner dem och planera sedan hur du ska uppnå dem.

Du sitter i förarsätet, kör nu!