Indholdsfortegnelse
Vi ønsker alle ting.
Måske ønsker du en forfremmelse, eller måske længes du efter en romantisk partner.
Mig? Jeg vil gerne have udgivet en chapbook med digte, det er mit ønske.
Men hvordan kan vi gøre dette ønske til en realitet?
Vi kan opfylde vores ønsker ved at anvende loven om hensigt og ønske (i hvert fald ifølge Deepak Chopra). Det er en kraftfuld, kultiverende spirituel teori, der viser os, hvordan vi kan bruge vores eget potentiale til at opnå vores ønsker.
Hvordan fungerer det? Lad os se nærmere på det!
Hvad er loven om hensigt og ønske?
Loven om hensigt og ønske er en åndelig lov af Deepak Chopra, en fremtrædende New Age-tænker.
Den fastslår, at: Inherent i enhver hensigt og ethvert ønske er mekanikken for dens opfyldelse ... hensigt og ønske i den rene potentialitets område har uendelig organiserende kraft. Og når vi introducerer en hensigt i den rene potentialitets frugtbare jordbund, sætter vi denne uendelige organiserende kraft i arbejde for os.
Lad os skille det ad. Det er lidt forvirrende, når man først ser det.
"I enhver hensigt og ethvert ønske ligger mekanikken til opfyldelse af det."
Så når du ønske noget og dig har til hensigt for at opnå det, har du allerede skabt mekanikken for den ønske der skal opnås.
Dette er efter min mening en lidt omvendt måde at sige, at hensigt er nøglen til at opnå et ønske.
Se også: 15 tegn på, at du har et giftigt miljø derhjemme (og hvad du kan gøre ved det)Hvordan det?
Nå, hvis du har et ønske, men ingen hensigt at opnå det, vil ønsket forblive en drøm.
På den anden side, hvis du har en hensigt at gøre noget, men ingen ønske til at gennemføre den, er sandsynligheden for, at den bliver gennemført, lav.
Det, Chopra siger, er, at når du kombinerer ønske med hensigt, har du automatisk alle de nødvendige dele til at opnå opfyldelse.
Hvad med den næste del af loven?
"Hensigt og ønske i det rene potentiale har uendelig organiserende kraft."
Lad os gennemgå dette igen.
Ren potentialitet lyder forvirrende, men lad os forenkle det. Potentielt .
Hvad er potentialets område? Det er fremtiden! Det er hvad der kan være!
Uendelig organisationsevne? Lad os forenkle. Organisatorisk magt.
"Når du kombinerer hensigt med ønske, får du en organisatorisk kraft til at organisere det, der kan blive til."
Det giver mere mening! Ved at kombinere hensigt og ønske får du magten til at til at organisere, planlægge og fokusere. Denne magt vil hjælpe dig med at forme din potentielt .
"Og når vi introducerer en hensigt i den frugtbare jord af ren potentialitet, sætter vi denne uendelige organiserende kraft til at arbejde for os."
Okay, den sidste del. Lad os nu gå endnu mere i dybden med det.
"Når vi kombinerer vores hensigt med vores evne, kommer vores organisatoriske styrke til at fungere."
Lad os opsummere.
Loven om hensigt og ønske siger, at Ved at kombinere hensigt med ønske får vi en reel vej til at opfylde vores ønske. Denne kombination skaber reel organisatorisk magt, som former vores fremtid.
Det er det, som loven om hensigt og ønske er!
Hvor kommer loven om hensigt og ønske fra?
Loven om hensigt og ønske stammer fra den indisk-amerikanske tænker Deepak Chopra.
Deepak Chopra er en fortaler for "integrativ sundhed", hvor yoga, meditation og alternativ medicin træder i stedet for konventionel medicin. Han lærer, at sindet har magt til at helbrede kroppen, selv om mange af disse påstande ikke har holdt under medicinsk kontrol.
Selv om han har fremsat nogle meget mærkværdige påstande med hensyn til fysisk sundhed, har hans engagement i studiet af den menneskelige bevidsthed, spiritualitet og fortaler for meditation stadig gjort ham til en elsket figur blandt New Age-udøvere.
Han er forfatter til mange bøger, herunder The Seven Spiritual Laws of Success. Loven om hensigt og ønske er den femte lov.
Det er helt sikkert værd at tjekke de andre seks love, da de fungerer bedst sammen med hinanden.
Hvad er forskellen mellem hensigt og ønske?
Den nemmeste måde at gøre dette på er at definere hvert udtryk for sig.
Hvad er hensigt? Et mål eller en plan. Det, man har til hensigt at gøre eller gennemføre.
Hvad er et ønske? Noget, man længes efter eller håber på.
Et ønske er noget, du ønsker, og en hensigt er noget, du planlægger at gøre.
Når du igen vender tilbage til begrebet "Loven om hensigt og ønske", kan du se, at ved at knytte en hensigt til et ønske, sætter du mekanikken for at opnå det.
Ønsker uden hensigt er en drøm, som du ikke vil opnå.
Hensigt uden ønske er en tom opgave, som ofte vil blive udskudt til sidste øjeblik.
Tænk over det: hvis du har til hensigt at tage til din virksomheds (halv)obligatoriske Halloween-fest, men du har absolut intet ønske at gå (ok, det er et personligt eksempel), bliver du slæbt med. Du sniger dig ud i det tidligst mulige øjeblik. Dit ønske er lig nul, så der er ingen præstation. Der er blot afslutning uden glæde.
Hvad er et eksempel på, at hensigt og ønske arbejder sammen?
Hvad er et eksempel på loven om hensigt og ønske i praksis?
Lad os tænke på, at du ønsker at gå på en videregående uddannelse. Du har drøftet det, du har kigget på ansøgninger, men indtil videre er der ikke sket noget. Det er et ønske.
Lad os sige, at du spiser frokost med dine forældre, og de spørger dig: "Tror du, at du bliver på dit nuværende job?"
Du kigger på dem, lægger cheeseburgeren fra dig og siger: "Nej, jeg vil faktisk søge ind på en videregående uddannelse."
Boom. Det, der skete der, er, at din hensigt har forenet sig med dit ønske. Du har signaleret din hensigt.
Når du nu afstemmer din hensigt med dit ønske, begynder du at organisere dit liv for at gøre dette ønske til virkelighed. Faktisk er du allerede begyndt! Du sagde "Jeg vil søge..."
Du har allerede erkendt, at der er konkrete skridt, som du skal tage for at gøre dette ønske til virkelighed. Skitseringen af disse skridt - det er den organisation, som du bruger til at forme din potentiale - potentialet til at komme ind på en videregående uddannelse!
Er det klarlagt?
Hvordan fastsætter du dine intentioner?
Når du følger loven om hensigt og ønske, er det vigtigt at sætte dine intentioner.
Ellers vil dine ønsker blot forblive urealiserede drømme. Men hvordan sætter du dine intentioner?
Her er nogle få skridt, du kan tage!
Liste over dine ønsker
Et vigtigt første skridt (som Chopra selv nævner) er at skrive dine ønsker på en liste. Når du skriver dine ønsker fysisk ned, giver du dem vægt. Du giver dem et element af realitet. De er ikke længere tanker, men reelle muligheder.
Vær forankret i nuet
Det kan være svært at være til stede, når du fokuserer på dine ønsker, da dine ønsker er fremtidige ting. Men du er nødt til at forankre dig selv i nuet for at forstå 1) hvad du er i stand til 2) hvad dine nuværende behov er 3) hvad du rent faktisk har på nuværende tidspunkt.
Den tredje del er meget vigtig, da det at leve i vores drømme kan få os til at overse de velsignelser, som vi har i nutiden.
Når vi først har forankret os i nuet, vil vi se, hvilke velsignelser vi allerede har, og forstå, hvilke ting der virkelig skal ændres. Når vi så fuldt ud forstår vores nuværende tilstand, kan vi begynde at bevæge os fremad.
Lav et mantra
Dette er en sjov idé: Find på et ordsprog, der beskriver dit ønske og de skridt, du vil tage for at opnå det. Sig det derefter højt.
Gentag det så, indtil du får det gjort.
For mig kunne mit mantra være: "Jeg vil udgive en poesibog", og jeg kunne gentage det for mig selv hver morgen, indtil jeg har færdiggjort min bog.
Det er da ikke en dårlig idé!
Del din hensigt med nogen
Det er én ting at tænke "Jeg burde løbe et maraton".
Se også: Sådan elsker du en ensom ulv: 15 nyttige tips (ultimativ guide)Det er noget andet at sige til sin søster: "Jeg vil løbe et maraton."
Når du fortæller andre om dine intentioner, giver det dem vægt, men det øger også sandsynligheden for, at du vil gennemføre dine ønsker.
Du vil ikke bryde dit ord, vel?
Meditere
Chopra ville være enig.
Meditation giver dig mulighed for både at rense dit sind for ængstelige og påtrængende tanker og for at fokusere på dit mål. Hvis du har en drøm, men ikke er sikker på, hvor du skal begynde, kan du overveje at meditere på dit mål for at hjælpe dig med at sætte dine intentioner.
Spørg, og accepter derefter
Tænk over, hvad du ønsker dig. Bed derefter enten din Gud eller universet som helhed om det. Bed om, at din drøm bliver opfyldt.
Så accepter, at universet har en plan, og accepter resultatet af din anmodning, uanset om det er positivt eller negativt.
Det betyder ikke, at man skal give op eller ikke gøre sit bedste, men at man skal acceptere, at vi ikke helt kan kontrollere resultatet af enhver hensigt og ethvert ønske. Vi kan gøre vores bedste, men vi må acceptere vores fiaskoer sammen med vores succeser.
Er hensigten det vigtigste?
Jeg ved, at jeg har spildt en masse blæk på at fremhæve, hvordan vi ved at gifte intention og ønske kan skabe redskaberne til vores succes, men jeg må stille spørgsmålet: "Er intention det vigtigste?"
Det mener ikke Ideapods grundlægger, Justin Brown, at det er tilfældet.
Faktisk er han nået frem til den modsatte konklusion, idet han mener, at vores handlinger er stærkere end vores intentioner.
I videoen nedenfor forklarer Justin, hvorfor vores intentioner er mindre vigtige end det, som New Age-tænkere som Deepak Chopra mener.
Ifølge Justin "betyder hensigter noget, men kun i det omfang de får dig til at foretage handlinger, der gør dit liv og livet for folk omkring dig bedre."
Jeg må være ærlig... det giver mening. Hensigten hjælper dig med at skabe dit potentiale, men medmindre du gennemfører det, forbliver det et potentiale. Og det potentiale kan nemt gå til spilde.
Helt ærligt, hvor mange gange har du hørt nogen sige, at de søges til at gøre noget. Jeg vil gerne skrive en bog, og jeg vil gerne flytte til London.
Og hvor ofte har du set disse intentioner mislykkes?
Masser af gange , vil jeg vædde på.
Så det spørgsmål, der skal besvares, er "hvordan kan du omsætte dine intentioner til handling?"
Og det er her, at New Age-tænkere som Deepak Chopra lader os i stikken.
Vi har alle disse gode oplysninger om, hvordan man visualisere hvad vi ønsker, og hvordan vi kan organisere vores potentiale.
Men vi har ikke nøglen til motiverende os til gøre noget.
Hvordan omsætter du intentioner til handling?
Der er nogle vigtige metoder, som du kan bruge for at få succes, og som er understøttet af solid forskning (i modsætning til Chopras teorier, som er lidt mere løst og usikkert).
Plan
Ifølge Thomas Webb, PHD, er "hvis-så-planlægning" en af de mest effektive former for teknikker til adfærdsændringer, der findes.
Sådan fungerer det:
- Identificer en mulighed, hvor du kan handle (hvis)
- Beslut dig for, hvilken handling du vil foretage, når muligheden opstår (dengang)
- Sammenkædning af de to
Ved at beslutte, hvilken handling du vil foretage på forhånd, fjerner du behovet for at træffe en beslutning i øjeblikket.
Lad os se på et eksempel: Du vil gerne begynde at løbe hver dag, men du når altid til slutningen af dagen uden at have løbet. Hvad gør du?
Du opretter en hvis-dan. Her er en.
Hvis jeg vågner op, og det ikke regner, løber jeg en tur før arbejde.
Du har allerede skabt beslutningen. Ved at skabe beslutningen på forhånd øger du drastisk oddsene for, at du gennemfører den.
Mentale kontrasteringer
En anden videnskabeligt dokumenteret metode til at omsætte intentioner til handlinger er "mental kontrastering".
Mental kontrastering er, når du ser din ønskede fremtid og derefter sætter den i kontrast til din nuværende virkelighed (eller din fremtid, hvis du ikke vælger at ændre dig).
Her er et eksempel: Du vil gerne skifte karriere, men er bange for, at du skal gå ned i løn på kort sigt.
Forestil dig dit liv om fire år, når du har skiftet karriere med succes. Din løn er steget igen, du gør det, du elsker, og du føler dig fuldført.
Forestil dig nu dit liv om fire år, hvis du bliver på det job, du ikke kan lide. Du er ulykkelig og vred over, at du ikke skiftede karriere for flere år siden.
At bruge mental kontrast er et stærkt motiverende værktøj, der kan tænde ild under din bagdel!
Hvis du er interesseret, findes der en planlægningsskole kaldet WOOP (wish, outcome, obstacle, plan), som kombinerer disse to strategier for at hjælpe folk med at forbedre deres liv.
Kan du bruge loven om hensigt og ønske i forbindelse med handlinger?
Selvfølgelig! Loven om intentioner og ønsker er stadig en nyttig lov. Faktisk er det en god måde at styrke dine drømme på ved at give dem vægt.
Når du har kombineret dine intentioner og dine ønsker, kan du gå videre til at bruge videnskabeligt understøttede teknikker som hvis-dan planlægning for at hjælpe dig med at nå dine intentioner.
Lad os finde ud af, hvordan det ser ud.
Jeg vil gerne udgive en poesibog, det er mit ønske.
Jeg siger til dig: "Jeg vil skrive en poesibog." Det er min hensigt.
Derefter laver jeg en plan: "Hvis klokken er 16.00, arbejder jeg på min poesibog i 45 minutter."
Det er en plan. Nu har jeg lagt en konkret handlingsplan for at hjælpe mig selv med at nå mit mål.
Om jeg får det gjort, er op til mig.
Konklusion: Loven om hensigt og begær er vigtig
Loven om hensigt og ønske er et vigtigt værktøj i dit arsenal til selvforbedring. Den giver dig mulighed for at visualisere dine drømme og derefter føre dem ud i livet.
Men hensigten er ikke hele billedet. Som Justin viste tidligere, er dine handlinger vigtigere.
Det er svært at omsætte hensigter til handlinger, men du kan opnå dette ved hjælp af mentale kontraster og handlingsplaner for hvis-så-handlingsplaner.
Hvis du virkelig ønsker at ændre din position i livet, så tag dig et øjeblik til at visualisere dine ønsker. Skriv dem ned og find derefter ud af, hvordan du vil opnå dem.
Du sidder i førersædet! Kom så i gang med at køre!
