Сүнслэг байдлын талаар мэдэх нь яагаад чухал вэ гэсэн шилдэг 10 шалтгаан

Би хүмүүсийг "Би сүнслэг биш" гэж хэлэхийг олонтаа сонсдог ч сүнслэг байдлын талаар мэдэх нь чухал.

Энэ нь хүн бүрт хамаатай.

Танд хэрэгтэй олон шалтгаан бий. Сүнслэг байдлын талаар мэддэг, гэхдээ би жагсаалтыг ердөө 10 хүртэл багасгасан.

1) Сүнслэг байдал нь амьдралын утга учрыг өгдөг

Энэ бол зүгээр л миний бодол, гэхдээ би хувьдаа би үүнийг ялгаж чадахгүй байна. хэн нэгэн сүнслэг биш гэсэн мэдэгдэл.

Миний анхны бодол: гэхдээ бид бүгд сүнслэг амьтад. Бид зөвхөн оюун ухаан, бие махбодь биш, харин өөр зүйл юм.

Сүнслэг байдал нь бидний бие махбодь эсвэл сармагчингийн оюун ухаанаас илүү зүйл байдаг гэдгийг ухаарснаар амьдралыг утга учиртай болгодог.

Дон. Та санал нийлэхгүй байна уу?

Мэдээж бид бүгд өөр өөр итгэл үнэмшлийн системтэй байдгийг би үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч бид өөрсдийн сүнснүүдтэй холбоо тогтоохын тулд тодорхой итгэл үнэмшлийн тогтолцоог дагах шаардлагагүй.

Шашнаас ялгаатай нь сүнслэг байдал нь тодорхой дүрэм журам гаргадаггүй.

Энэ бол таны хийх зүйл шашинтай зэрэгцүүлэн эсвэл дангаараа хүлээн зөвшөөрч болно.

Сүнслэг байна гэдэг нь энгийн нүдэнд харагдахгүй амьдралын ид шидийг хүлээн авна гэсэн үг – энэ нь гарт баригдахгүй эсвэл үнэхээр тайлбарлаж чадах зүйл юм.

2) Сүнс Таныг илүү сайн сонголт хийхэд чиглүүлдэг

Миний туршлагаас харахад сүнс бол миний амьдралын хамгийн чухал, чухал шийдвэрийг гаргахад чиглүүлдэг.

Би миний дотоод дуу хоолой – миний сүнс – далд байдлаар итгээрэй.

Энэ бол авах гэсэн дуу хоолой юм.буланд зүүн талд байгаа бол энэ харилцааг дуусгаж, тэр хүний ​​хүсэлд ямар нэг зүйл буруу байгаа гэдэгт итгээрэй.

Үүнийг сэтгэлийн мэдрэмж гэж нэрлээрэй.

Хэдийгээр надад ийм зүйл тохиолдсон ч энэ нь үргэлж зөв байсан. Тэр үед үүнд эргэлзэж байсан.

Өөрийнхөө туршлагаас харахад ямар нэгэн эмэгтэй найз залуутай минь дотносох санаатай байсан юм шиг надад олон удаа мэдрэмж төрж байсан. Би хүчтэй мэдрэмжтэй байсан ч дараа нь миний оюун ухаан намайг хэт их хэт автсан, хэт их зүйлийг хийсвэрлэж байна гэж бодоход хүргэв. Миний гэдэс зөв байсан бөгөөд тэр үүнийгээ нийтлэг найздаа наминчлахдаа түүний зорилго байсан юм.

Энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ?

За, миний сүнстэй холбогдох нь надад өгдөг. агуу чиг баримжаа, ойлголт, эцсийн эцэст үнэн.

Энэ нь танд ч мөн адил байх болно.

Гэхдээ би үүнийг ойлгож байна, сүнстэй холбогдох нь төөрөгдөлтэй санагдаж магадгүй, ялангуяа та сүнслэг байдлын талаар суралцаж эхэлж байгаа бол .

Хэрэв тийм бол би Руда Иандэ хэмээх бөөгийн бүтээсэн энэхүү үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Руда бол өөр өөрийгөө амьдралын дасгалжуулагч гэж үздэг хүн биш. Бөө мөргөл болон өөрийн амьдралын замналаар дамжуулан тэрээр эртний эдгээх арга техникийг орчин үеийн хэв маягаар бий болгосон.

Түүний сэтгэл сэргээсэн видеон дээрх дасгалууд нь олон жилийн амьсгалын дасгал болон эртний бөө мөргөлийн итгэл үнэмшлийг хослуулсан бөгөөд таныг амарч, зочлоход туслах зорилготой юм. Бие болон сэтгэлтэйгээ хамт.

Олон жил миний сэтгэл хөдлөлийг дарсны эцэст Рудагийн амьсгалын замын хөдөлгөөн үнэхээр сэргэсэн.Тэр холболт.

Тэгээд энэ бол танд хэрэгтэй зүйл:

Таныг мэдрэмжтэй тань дахин холбох оч бөгөөд ингэснээр та хамгийн чухал харилцаа болох өөртэйгөө байгаа харилцаандаа анхаарлаа хандуулж эхлэх боломжтой.

Тиймээс хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн байгаа бол түүний жинхэнэ зөвлөгөөг доороос уншина уу.

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

3) Сүнслэг байдал Таны эрүүл мэндийг дэмжинэ

Одоо: Би эмч байх эсвэл эрүүл мэндийнхээ талаар эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй ярихыг үл тоомсорлохыг санал болгохгүй байна.

Миний хэлэх гэж байгаа зүйл бол энэ юм. эрүүл мэнд, сүнслэг байдал нь хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг бөгөөд энэ өвчин нь сэтгэлийн зовиураас үүдэлтэй байж болно.

Өмнө нь би олон хүний ​​эрүүл мэндийн хүндрэлийг оюун санааны цэвэршүүлэлт, хөдөлмөрөөр даван туулж байсан талаар сонсож байсан.

Өвчин эмгэгийг эдгээх бодит ажил нь сүнслэг түвшинд явагддаг бөгөөд барууны эм нь зөвхөн бие махбодийн илрэлийг л авч үздэг гэдгийг энэ түүх үргэлж харуулж байна.

Энэ бол оюун ухаан-биеийн тухай юм. -Таны оршихуйн нэг том хэсгийг үл тоомсорлодог сүнслэг хандлага.

4) Сүнслэг байдал нь ойлголтыг нэмэгдүүлдэг

Бидэнд хүрэлцэх, үнэрлэх, дуу чимээ, харах, амтлах таван мэдрэхүй байдгийг бид мэднэ.

Эдгээр нь бидэнд ертөнцийг чиглүүлж, ойлгоход тусалдаг.

Гэхдээ эдгээр нь тийм биш юм.

Хэрэв бид оюун санааны дагуу алхахаар сонговол илүү олон мэдрэхүйг тохируулах боломжтой болно. зам.

Сүнслэг байдал нь таны оюун ухаанаас илүү олон зүйл байгааг мэдэхэд тань нээж өгдөгнүдэнд тусах зүйл. Энэ бол миний түрүүн ярьсан ид шид юм.

Энэ ид шид нь тайлбарлахад хэцүү, харин бүрэн ойлгохын тулд туршлагатай байх ёстой.

Миний туршлагаас харахад би ид шидийн синхрончлолын олон мөчүүдийг туулж байсан – бараг өдөр бүр. Би эдгээр боломжууд болон бодит байдалд нээлттэй байгаа учраас л тэр.

Би таарсан.

Миний оюун санааны бясалгалд би гайхалтай хүмүүс, харилцан яриа, нөхцөл байдал, боломжуудыг өөртөө татдаг гэсэн итгэлийн талаар бясалгах нь багтдаг. .

Юу гэж бодож байна? Энэ бол миний бодит байдал.

Би өөрийн хяналтаас гадуурх хүчнүүдэд ид шидээ ажиллуулдаг.

Би өөрийгөө хамгийн гайхалтай хүмүүстэй байнга уулздаг бөгөөд би тодорхой газар руу татагдахыг мэдэрдэг. Учир нь үл мэдэгдэх шалтгаан, зөвхөн хоёр дахь гэр мэт санагдахын тулд.

Энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ?

Бидний харж чадахгүй зүйлд итгэж, бясалгалаар дамжуулан ойлголтоо дээшлүүлж сур. болон амьсгалын дасгал.

5) Сүнслэг байдал нь таныг илүү сайн болгодог

Экарт Толлегийн "Одоогийн хүч" номын талаар та сонсож байсан уу? Энэхүү бестселлер номыг дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүс хайрладаг: "Илүү одоо байгаарай."

Одоотойгоо хамт байгаарай, яг энэ мөчид.

Эргэн тойрноо харж, өөртөө байгаа бүхнээ үнэл. хүссэн, хэрэгтэй бүх зүйлээ, эсвэл санаж, хүсэн хүлээдэг зүйлсийнхээ талаар бодохоо боль.

Өнгөрсөн эсвэл ирээдүйд амьдрахаас энэ мөчийг бүү холдуул.

Одоо энд байгаарай.

Түүний хэлсэн үг байдагБи хайртай. Тэрээр:

“Та өөрийгөө байхгүй гэдгээ ухаарах тэр мөчид та одоо байна. Та оюун ухаанаа ажиглаж чадвал түүнд баригдахаа болино. Өөр нэг хүчин зүйл, оюун ухаанд хамаарахгүй зүйл орж ирлээ: гэрчлэх оршихуй.”

Толле өөрийн ухамсартай, сүнслэг бясалгалын ачаар ийм оршихуйд хүрсэн.

6) Сүнслэг байдал танд тусална. Тодорхой байдлыг олж мэд

Хэрэв та амьдралдаа төөрч, аль зүг рүүгээ эргэхээ мэдэхгүй байгаа бол хүмүүстэй ярилцах, гадуур зугаалах, үдэшлэг хийх, ажилдаа оршуулах зэрэг нь хариулт биш юм.

Гэсэн хэдий ч эдгээр нь олон хүмүүс өөрсдийн асуудлаа шийдвэрлэх арга замууд юм.

Үүний оронд тодорхой болгоход туслах сүнслэг бясалгалыг сонгоорой.

Та эндээс ойлголт, хариултыг олох болно. нам гүм байдал.

Амьсгалын дасгал бол эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар бөгөөд дараа нь бодол санаагаа ойлгоход тэмдэглэл хөтлөх нь надад үргэлж тустай байдаг.

Өөрөөсөө асууж, анхаарах зүйл бий. Гэсэн хэдий ч та амьдралдаа илүү их сүнслэг байдлыг авчрахын тулд:

Хувийн оюун санааны аялалын тухайд та өөрийн мэдэлгүй ямар хорт зуршлуудыг олж авсан бэ?

Энэ нь танд хэрэгтэй байна уу? үргэлж эерэг байх уу? Энэ нь оюун санааны мэдлэг дутмаг хүмүүсээс давуу байх мэдрэмж мөн үү?

Сайн санаат гуру, мэргэжилтнүүд ч гэсэн үүнийг буруугаар ойлгож чадна.

Үр дүнд нь та өөрийнхөө хүссэнээс эсрэгээр нь хүрч байна. хайж байна. Та илүү их хор хөнөөл учруулдагӨөрийгөө эдгээхээс илүүтэй.

Та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гомдоож ч магадгүй.

Энэхүү нүдийг нээх видео бичлэг дээр Руда Иандэ бөө бидний олонх нь сүнслэг байдлын хорт урхинд хэрхэн орсныг тайлбарлаж байна. Тэр өөрөө ч аяллынхаа эхэнд үүнтэй төстэй туршлагыг туулсан.

Түүний видеон дээр дурдсанчлан сүнслэг байдал нь өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх тухай байх ёстой. Сэтгэл хөдлөлөө дарах, бусдыг шүүмжлэх биш харин өөрийнхөө гол цөм болох хэн бэ гэдэгтэй цэвэр холбоо тогтоох.

Хэрэв та үүнд хүрэхийг хүсэж байгаа бол энд дарж үнэгүй видеог үзээрэй.

Хэдийгээр та оюун санааны аялалдаа сайн байгаа ч үнэний төлөө худалдаж авсан үлгэр домогоосоо салахад хэзээ ч оройтдоггүй!

7) Та энэрэн нигүүлсэхүйн мэдрэмжтэй болно

Та хүмүүстэй харьцахдаа богино гал хамгаалагчтай, амархан эвдэрч чаддаг гэж боддог уу? Магадгүй та бусдыг үл тэвчих хандлагатай байх тохиолдол бий юу?

Илүү сүнслэг байхыг сонгосноор та өөртэйгөө болон сэтгэл хөдлөлтэйгээ илүү холбоотой байх болно.

Энэ нь та сормуусахгүй гэсэн үг юм. Урам хугарсан үедээ эргэн тойрныхоо хайртай хүмүүстэй харьцах ч эрүүл мэндтэй харилцах, шийдлийг олох арга замыг олох болно.

Хэрэв та сүнслэг байдалд тааруулж байвал илүү энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөж, ойлгох болно. .

Харж байна уу, бид сүнстэйгээ холбогдохгүй байх үед бид хэн бэ, мөн чанараасаа салж байна. Бид оюун ухаанд автсан.

Энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ?

Энгийнээр хэлбэл: хялбар, өдөр тутмын дасгалуудТаныг эв найрамдлын байдалд эргүүлэн авчирч чадна, энэ нь хүн бүрийн хувьд ялалт юм.

8) Сүнслэг байдал нь бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг

Амьдралд хүнд хэцүү байх нь гарцаагүй.

Бэрхшээл, саад тотгорыг даван туулах болно, бид энэ талаар юу ч хийж чадахгүй.

Та тэдгээрийг хэрхэн даван туулах нь чухал.

Өөрийгөө сүнслэг бясалгалаар хангаснаар, Та амьдралын саад бэрхшээлийг хүч чадлаар даван туулахад тань туслах бат бөх суурийг бий болгох болно.

Сүнслэг дасгал нь танд шинэ өнцгөөс харж, зам дээрх зайлшгүй саад бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах болно.

Далай ламын хэлснээр:

“Амьдралдаа жинхэнэ эмгэнэлт явдалтай тулгарах үед бид хоёр янзаар хариу үйлдэл үзүүлж чадна: нэг бол итгэл найдвараа алдаж, өөрийгөө сүйтгэх зуршилд автах, эсвэл олохын тулд сорилтыг ашиглах замаар. бидний дотоод хүч.”

9) Сүнслэг байдал нь аз жаргалыг нэмэгдүүлдэг

Далай лам сүнслэг байдлын талаар бас нэг зүйлийг хэлсэн байдаг:

“Сориг, тайван сэтгэлийн дотоод амар амгалан бол Жинхэнэ аз жаргал, сайн эрүүл мэндийн эх үүсвэр."

Энэ нь утга учиртай, тийм ээ?

Хэрэв оюун ухаан биднийг одоогийн мөчөөс холдуулдаг хөндлөнгийн, ашиггүй бодлуудаас ангид байвал бид 'зүгээр л дотоод амар амгалангаар үлдэж байна.

Эндээс бид илүү их аз жаргалыг мэдрэх болно.

Аз жаргалыг эд баялаг, алдар нэр, амжилтаас олдоггүй - дэлхийн хамгийн алдартай одууд Жим Кэрригийн нэгэн адил үүнийг хамгийн түрүүнд хэлж байна.

Гэхдээ тиймэнгийн зүйлсийн дотор – нам гүм байдал.

10) Та бүр илүү урт насалж магадгүй

Энэ нь хангалтгүй юм шиг Миннесотагийн их сургуулиас та сүнслэг байдлын ачаар илүү урт наслах боломжтой гэж үзэж байна. дадлага хийдэг.

Тийм ээ, та үүнийг зөв сонссон.

Тэдгээр судалгаанаас үзэхэд сүнслэг дадал болон эрүүл мэндийн сайн үр дүн хоёр эерэг хамааралтай болохыг харуулж байна.

Энэ судалгаа нь:

“Хүчтэй сүнслэг амьдралтай хүмүүсийн нас баралт 18%-иар буурсан байна. Судалгааны ахлах зохиолч Жианкарло Лучетти сүнслэг байдлын амьдралыг уртасгах ач тусыг их хэмжээний жимс, ногоо идэх эсвэл цусны даралт бууруулах эм уухтай харьцуулж болно гэж тооцоолжээ.”

Энэ нь таныг гэсэн үг биш юм. Хэрэв та сүнслэг байдлын дасгал хийвэл үхэшгүй мөнх болно, энэ нь та илүү урт, илүү хангалуун амьдрах болно гэсэн үг юм.

Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Та фэйсбүүк дээрээ лайк дарж, үүнтэй төстэй нийтлэлүүдийг илүү олон удаа үзэхийг хүсвэл.