مواد جي جدول
مان اڪثر ٻڌندو آهيان ماڻهن کي چوندا آهن ته ”مان روحاني نه آهيان“، پر روحاني معاملن بابت ڄاڻڻ ضروري آهي.
اهو هر ڪنهن تي لاڳو ٿئي ٿو.
ڪيترا ئي سبب آهن جن جي توهان کي ضرورت آهي روحانيت جي باري ۾ ڄاڻو، پر مون فهرست کي صرف 10 تائين گھٽائي ڇڏيو آهي.
1) روحانيت زندگي کي معني ڏئي ٿي
اها صرف منهنجي راء آهي، پر ذاتي طور تي مان سڃاڻي نٿو سگهان بيان ته ڪو ماڻهو روحاني نه آهي.
منهنجو ابتدائي خيال آهي: پر اسين سڀ روحاني مخلوق آهيون. اسان صرف دماغ ۽ جسم نه آهيون، پر ڪجهه وڌيڪ.
روحانيت زندگي کي معنيٰ ڏئي ٿي اسان کي اها آگاهي پيش ڪندي ته اسان جي جسماني جسم يا بندر دماغ کان وڌيڪ ڪجهه آهي.
ڊان توهان متفق آهيو؟
يقيناً، مان سمجهان ٿو ته اسان سڀني وٽ مختلف عقيدي جو نظام آهي. تنهن هوندي، اسان کي پنهنجي روحن سان تعلق ڳولڻ لاءِ ڪنهن خاص عقيدي واري نظام تي عمل ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
مذهب جي برعڪس، روحانيت ضابطن جو هڪ سيٽ پيش نٿو ڪري.
اها شيء آهي جيڪا توهان مذهب سان گڏ يا پاڻ سان گڏ قبول ڪري سگهو ٿا.
روحاني هجڻ جو مطلب آهي ته توهان زندگيءَ جي جادوءَ کي ڳنڍيندا آهيو جيڪو ننگي اک سان نظر نٿو اچي - اهو واضح ناهي يا ڪا اهڙي شيءِ جيڪا توهان واقعي بيان ڪري سگهو.
2) روح توھان کي بھتر چونڊون ڪرڻ لاءِ ھدايت ڪري ٿو
منھنجي پنھنجي تجربي ۾، روح اھو آھي جيڪو مون کي پنھنجي زندگيءَ جا سڀ کان اھم ۽ اھم فيصلا ڪرڻ لاءِ ھدايت ڪري ٿو.
I منهنجي اندر جي آواز تي ڀروسو ڪريو - منهنجي روح - واضح طور تي.
اهو اهو آواز آهي جيڪو چوي ٿو وٺيڪنڊ ۾ هڪ کاٻي پاسي، ان رشتي کي ختم ڪريو ۽ يقين رکو ته ان شخص جي ارادن جي باري ۾ ڪا شيءِ بند آهي.
ان کي گٽ احساس چئو.
اهو هميشه منهنجي لاءِ صحيح رهيو آهي، جيتوڻيڪ مون ان وقت مون کي شڪ ٿيو.
منهنجي تجربي ۾، مون کي ڪيترائي گٽ احساس آهن جيئن ڪنهن خاص عورت جو ارادو هو منهنجي بواءِ فرينڊ سان ملڻ جو. مون کي هڪ مضبوط آنت جو احساس هو پر پوءِ منهنجي ذهن مون کي اهو سوچڻ تي مجبور ڪيو ته مان جنوني ٿي رهيو آهيان ۽ شين کي تناسب کان ٻاهر اُڇلي رهيو آهيان. اهو ظاهر ٿيو ته منهنجو گٽ صحيح هو ۽ اهو ئي هن جو ارادو هو جڏهن هن هڪ باهمي دوست سان اهو اقرار ڪيو.
توهان لاءِ ان جو ڇا مطلب آهي؟
خير، منهنجي روح سان ڳنڍڻ مون کي ڏئي ٿو. عظيم هدايت، بصيرت ۽ آخرڪار سچ.
اهو توهان لاءِ ساڳيو هوندو.
پر مان سمجهان ٿو، روح سان ڳنڍڻ مونجهارو محسوس ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان روحانيت بابت سکڻ لاءِ نوان آهيو. .
جيڪڏهن اهو معاملو آهي، آئون انتهائي صلاح ڏيان ٿو هي مفت سانس وارو وڊيو ڏسڻ، شمن پاران ٺاهيل، Rudá Iandê.
رودا ڪو ٻيو خود پروفيشنل لائف ڪوچ ناهي. شمنزم ۽ پنهنجي زندگيءَ جي سفر ذريعي، هن قديم شفا جي طريقن ڏانهن جديد دور جو موڙ پيدا ڪيو آهي.
هن جي متحرڪ وڊيو ۾ مشقون سالن جي سانس جي ڪم جي تجربي ۽ قديم شمنڪ عقيدن کي گڏ ڪن ٿيون، جيڪي توهان کي آرام ڪرڻ ۽ چيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهن. توهان جي جسم ۽ روح سان.
منهنجي جذبن کي دٻائڻ جي ڪيترن ئي سالن کان پوءِ، رودا جو متحرڪ سانس وارو وهڪرو ڪافي لفظي طور تي بحال ٿيواھو ڪنيڪشن.
ڏسو_ پڻ: مون جيفري آلن پاران Mindvalley جي Duality ورتي. اهو نه هو جنهن جي مون توقع ڪئي هئي۽ اھو اھو آھي جيڪو توھان کي گھرجي:
توھان کي پنھنجي احساسن سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ ھڪڙو چمڪ ته جيئن توھان سڀني کان وڌيڪ اھم رشتي تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪري سگھو - جيڪو توھان پاڻ سان آھيو.
تنهنڪري جيڪڏهن توهان پريشاني ۽ دٻاءُ کي الوداع چوڻ لاءِ تيار آهيو ته هيٺ ڏنل سندس حقيقي صلاح ڏسو.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
3) روحانيت توهان جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿي
هاڻي: مان اهو مشورو نه ٿو ڏيان ته مان هڪ ڊاڪٽر آهيان يا توهان کي پنهنجي صحت بابت طبي پيشه ور سان ڳالهائڻ کي نظر انداز ڪرڻ گهرجي.
جيڪو مان چوڻ وارو آهيان اهو آهي صحت ۽ روحانيت هڪٻئي سان گڏ هلن ٿا، ۽ اها بيماري روح جي اندر جي بي آراميءَ سان جنم وٺي سگهي ٿي.
ماضي ۾، مون ڪيترن ئي ماڻهن بابت ٻڌو آهي، جيڪي روحاني صفائي ۽ ڪم ذريعي صحت جي پيچيدگين تي غالب اچن ٿا.
ڪهاڻي هميشه اهو ٻڌائي ٿي ته حقيقي ڪم جنهن کي ڪنهن بيماريءَ کي شفا ڏيڻ جي ضرورت آهي اها روحاني سطح تي ٿئي ٿي - ۽ مغربي دوائون صرف جسماني ظهور سان ڪم ڪري رهيون آهن.
اهو دماغ جي جسم بابت آهي. -روح جو طريقو جيڪو توهان جي وجود جي هڪ وڏي حصي کي نظرانداز نٿو ڪري.
4) روحانيت ادراڪ کي وڌائي ٿي
اسان ڄاڻون ٿا ته اسان وٽ پنج حواس آهن: لمس، بو، آواز، ڏسڻ ۽ ذائقو.
اهي اسان کي دنيا ۾ گهمڻ ۽ سمجهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
پر اهي ائين نه آهن.
جيڪڏهن اسان روحاني طور تي هلڻ جي چونڊ ڪريون ٿا ته اسان کي وڌيڪ حواس ملي سگهن ٿا. رستو.
روحانيت توهان جي ذهن کي اهو ڄاڻڻ لاءِ کولي ٿي ته اتي راند ڪرڻ کان وڌيڪ آهيجيڪو اکين سان ملندو آهي. اھو اھو جادو آھي جنھن جي باري ۾ مون اڳ ۾ ڳالھايو آھي.
ھن جادوءَ کي بيان ڪرڻ مشڪل آھي پر، ان جي بدران، مڪمل طور تي سمجھڻ لاءِ تجربو ڪيو وڃي.
منھنجي تجربي ۾، مون وٽ ڪيترائي جادوئي هم وقت ساز لمحات آھن - تقريبن روزاني جي بنياد تي. اهو ان ڪري جو مان انهن امڪانن ۽ هن حقيقت لاءِ کليل آهيان.
مون ان ۾ شامل ڪيو آهي.
منهنجي روحاني مشق ۾ شامل آهي غور ڪرڻ ان عقيدي تي ته مان ناقابل اعتماد ماڻهن، ڳالهين، حالتن ۽ موقعن کي راغب ڪريان ٿو. .
ڄاڻيو ڇا؟ اها منهنجي حقيقت آهي.
آئون پنهنجي قابو کان ٻاهر جي قوتن کي انهن جو جادو ڪم ڪرڻ ڏيان ٿو.
مان پاڻ کي باقاعدگي سان سڀ کان وڌيڪ عجيب ماڻهن سان ملندو آهيان ۽ مان محسوس ڪندو آهيان ته ڪنهن خاص جاءِ ڏانهن ڇڪڻ اڻڄاتل سبب، صرف ان لاءِ ته اهو محسوس ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو گهر آهي.
ان جو مطلب ڇا آهي توهان لاءِ؟
توهان جو يقين رکو ان تي جيڪو اسان نه ٿا ڏسي سگهون ۽ مراقبي ذريعي پنهنجي تصور کي بلند ڪرڻ سکو ۽ سانس جو ڪم.
5) روحانيت توهان کي وڌيڪ پيش ڪري ٿي
ڇا توهان ايڪارٽ ٽولي جي ڪتاب The Power of Now بابت ٻڌو آهي؟ هي سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيندڙ ڪتاب سڄي دنيا جي ماڻهن کي ان جي سادي پيغام لاءِ پسند ڪيو ويو آهي: وڌيڪ حاضر رهو.
هاڻي سان گڏ رهو، هن ئي لمحي ۾.
چوڌاري ڏسو ۽ ساراهه ڪريو جيڪي توهان وٽ آهن هن ۾ لمحو ۽ انهن سڀني شين جي باري ۾ سوچڻ بند ڪريو جيڪي توهان چاهيو ٿا ۽ گهربل آهن، يا انهن شين جي باري ۾ سوچڻ بند ڪريو جيڪي توهان کي ياد آهن ۽ جيڪي توهان لاءِ آهن.
هن لمحي کي هميشه ماضي يا مستقبل ۾ رهڻ کان پري نه ٿيڻ ڏيو.
ھاڻي ھتي ھليو.
ھن جو ھڪڙو اقتباس آھيمان پيار ڪيان ٿو. هو چوي ٿو:
“جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان موجود ناهيو، توهان موجود آهيو. جڏهن به توهان پنهنجي ذهن جو مشاهدو ڪرڻ جي قابل آهيو، توهان هاڻي ان ۾ ڦاسي پيا نه آهيو. هڪ ٻيو عنصر آيو آهي، جيڪو ذهن مان نه آهي: شاهدي جي موجودگي.“
ٽولي پنهنجي ذهني، روحاني مشق مان حاصل ڪئي آهي.
6) روحانيت توهان جي مدد ڪري ٿي. وضاحت ڳوليو 
جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان زندگي ۾ گم ٿي رهيا آهيو ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڪهڙي طرف رخ ڪيو وڃي، ماڻهن سان ڳالهائڻ، ٻاهر وڃڻ ۽ پارٽي ڪرڻ يا ڪم ۾ پاڻ کي دفن ڪرڻ جا جواب نه آهن.
اڃا به اهي طريقا آهن ڪيترائي ماڻهو پنهنجن مسئلن کي حل ڪن ٿا.
ان جي بدران، توهان کي وضاحت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ روحاني مشق ڏانهن رخ ڪريو.
توهان کي ان ۾ بصيرت ۽ جواب ملندا. خاموشي.
سانس جو ڪم شروع ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين جڳهه آهي ۽ آئون هميشه جرنلنگ جي عمل کي مددگار سمجهان ٿو پنهنجي سوچن کي سمجهڻ لاءِ بعد ۾.
پنهنجي پاڻ کان پڇڻ ۽ هوشيار ٿيڻ لاءِ ڪجهه شيون آهن تنهن هوندي به، جيئن توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ وڌيڪ روحانيت آڻڻ جي باري ۾ وڃو ٿا:
جڏهن توهان جي ذاتي روحاني سفر جي ڳالهه اچي ٿي، ته توهان اڻڄاڻائيءَ ۾ ڪهڙيون زهريلي عادتون اختيار ڪيون آهن؟
ڇا اها ضرورت آهي؟ هر وقت مثبت ٿي؟ ڇا اھو انھن تي برتري جو احساس آھي جن ۾ روحاني شعور جي کوٽ آھي؟
جيتوڻيڪ سٺي معنيٰ وارا گرو ۽ ماهر به ان کي غلط سمجھندا آھن.
نتيجو اھو آھي ته توھان حاصل ڪندا آھيو ان جي برخلاف جيڪو توھان حاصل ڪندا آھيو. ڳولي رهيا آهيون. توهان کي وڌيڪ نقصان پهچائڻو آهيپنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ کان سواءِ.
توهان شايد پنهنجي آس پاس وارن کي به ايذاءُ رسايو.
هن اکين کي کولڻ واري وڊيو ۾، شمن رودا ايانڊي وضاحت ڪري ٿو ته اسان مان ڪيترا ئي زهريلي روحانيت جي ڄار ۾ ڦاٿل آهن. هو پاڻ پنهنجي سفر جي شروعات ۾ هڪ اهڙي ئي تجربي مان گذريو.
جيئن هن وڊيو ۾ ذڪر ڪيو آهي، روحانيت پاڻ کي بااختيار بڻائڻ جي باري ۾ هجڻ گهرجي. جذبات کي دٻائڻ نه، ٻين جو فيصلو نه ڪرڻ، پر هڪ خالص تعلق قائم ڪرڻ سان جيڪو توهان پنهنجي بنيادي حيثيت ۾ آهيو.
جيڪڏهن توهان اهو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان پنھنجي روحاني سفر ۾ چڱيءَ طرح پھتا آھيو، تڏھن ڪڏھن بہ دير نہ ٿيندي انھن افسانن کي ڄاڻڻ لاءِ جيڪي توھان سچ لاءِ خريد ڪيا آھن!
7) توھان ۾ رحم جو جذبو وڌندو ھوندو
ڇا توھان ڳوليندا آھيو توھان وٽ ھڪڙو ننڍڙو فيوز آھي ماڻھن سان ۽ توھان آساني سان ڦوٽو ڪري سگھو ٿا؟ ٿي سگهي ٿو ته توهان وٽ ڪڏهن ڪڏهن ٻين لاءِ گهٽ رواداري هجي؟
وڌيڪ روحاني ٿيڻ جي چونڊ ڪرڻ سان، توهان پنهنجي پاڻ سان ۽ پنهنجي جذبات سان وڌيڪ رابطي ۾ هوندا.
ان جو مطلب آهي ته توهان کي ڌڪ نه لڳندو جڏهن توهان مايوسي ۾ آهيو ته توهان پنهنجي آس پاس انهن سان پيار ڪندا آهيو، پر توهان کي گفتگو ڪرڻ ۽ حل ڳولڻ جو هڪ صحتمند طريقو ملندو.
جيڪڏهن توهان روحانيت ۾ شامل ٿي رهيا آهيو ته توهان وڌيڪ رحم، همدردي ۽ سمجهه محسوس ڪندا .
توهان ڏسندا، جڏهن اسان پنهنجي روح سان ڳنڍي نه رهيا آهيون ته اسان ان سان رابطي کان ٻاهر آهيون جيڪو اسان واقعي آهيون ۽ اسان جي بنيادي جوهر. اسان جي ذهن تي قبضو ڪيو ويو آهي.
ان جو مطلب ڇا آهي توهان لاءِ؟
سادگيءَ سان: آسان، روزاني عملتوهان کي هم آهنگي جي حالت ۾ واپس آڻي سگهي ٿو، جيڪا هر ڪنهن جي لاءِ ڪاميابي آهي.
8) روحانيت توهان کي مشڪلاتن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
زندگي ۾ سختي ناگزير آهي.
اتي مشڪلاتون ۽ رڪاوٽون آهن جن کي پار ڪرڻ لاءِ، ۽ اسان ان بابت ڪجهه به نٿا ڪري سگهون.
اها اهم آهي ته توهان انهن کي ڪيئن منهن ڏيو. توهان هڪ مضبوط بنياد ٺاهي رهيا آهيو جيڪا توهان جي مدد ڪندي زندگي جي رڪاوٽن کي طاقت سان منهن ڏيڻ ۾.
هڪ روحاني مشق توهان کي هڪ نئون نقطو ڏيندو ۽ توهان جي مدد ڪندو جڏهن اهو روڊ تي ناگزير مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ لاءِ اچي ٿو.
جيئن دلي لاما چوي ٿو:
ڏسو_ پڻ: روحاني خود تحقيق ڇا آهي؟ سڀڪنھن شيء کي اوھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي“جڏهن اسان زندگيءَ ۾ حقيقي سانحو ملن ٿا، تڏهن اسان ٻن طريقن سان ردِ عمل ظاهر ڪري سگهون ٿا- يا ته اميد وڃائڻ ۽ خود تباهي واري عادتن ۾ پوڻ، يا چيلنج کي استعمال ڪندي ڳولڻ لاءِ. اسان جي اندروني طاقت.”
9) روحانيت خوشي وڌائي ٿي
دلائي لاما روحانيت جي باري ۾ ڪجهه ٻيو به چوي ٿو:
“هڪ هوشيار ۽ پرسکون ذهن جو اندروني سڪون آهي. حقيقي خوشي ۽ سٺي صحت جو ذريعو.”
اها سمجهه ۾ اچي ٿي، صحيح؟
توهان ڏسندا آهيو، جيڪڏهن ذهن مداخلت ڪندڙ ۽ غير مددگار خيالن کان آزاد آهي، جيڪي اسان کي موجوده لمحن مان ڪڍي ڇڏيندا آهن، پوء اسان صرف هڪ اندروني سڪون سان رهجي ويو آهي.
هتي، اسان کي خوشي جو هڪ وڏو احساس ملندو.
خوشي دولت، شهرت يا ڪاميابي ۾ نه ملندي آهي - دنيا جي مشهور ترين شخصيتون ، جم ڪيري وانگر، اهو چوڻ وارا پهريان آهن.
پر اهو آهيسادن شين جي اندر - خاموشي.
10) توهان شايد گهڻي عرصي تائين جيئرو ٿي سگهو ٿا
جيئن ته اهو ڪافي ناهي، مينيسوٽا يونيورسٽي جو مشورو ڏئي ٿو ته، توهان شايد روحاني زندگي گذارڻ کان وڌيڪ ڊگهي زندگي گذاري سگهو ٿا. مشق.
جي، توهان اهو صحيح ٻڌو.
اهي وضاحت ڪن ٿا ته تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته روحاني عملن ۽ بهتر صحت جي نتيجن جي وچ ۾ هڪ مثبت تعلق آهي.
هي تحقيق ٻڌائي ٿي ته:
”مضبوط روحاني زندگي رکندڙ ماڻهن ۾ موت جي شرح ۾ 18 سيڪڙو گهٽتائي هئي. Giancarlo Lucchetti، مطالعي جي اڳواڻي ليکڪ، حساب ڪري ٿو ته روحانيت جي زندگيء جي ڊگهي فائدن جو مقابلو ميوو ۽ ڀاڄين جي وڏي مقدار ۾ کائڻ يا بلڊ پريشر جي دوا وٺڻ سان ڪري سگهجي ٿو. "
جيتوڻيڪ ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جيڪڏهن توهان وٽ روحانيت جي مشق آهي، اهو امر آهي ته توهان هڪ ڊگهي ۽ وڌيڪ مڪمل زندگي گذاريندا.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
