সুচিপত্র
আমি প্রায়ই লোকেদের বলতে শুনি "আমি আধ্যাত্মিক নই", কিন্তু আধ্যাত্মিক বিষয়গুলি সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ৷
এটি প্রত্যেকের জন্য প্রযোজ্য৷
অনেক কারণ রয়েছে যা আপনার প্রয়োজন৷ আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে জানি, কিন্তু আমি তালিকাটি 10-এ নামিয়ে এনেছি।
1) আধ্যাত্মিকতা জীবনের অর্থ দেয়
এটি কেবল আমার মতামত, কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে আমি এর সাথে সনাক্ত করতে পারি না। বিবৃতি যে কেউ আধ্যাত্মিক নয়।
আমার প্রাথমিক চিন্তা হল: কিন্তু আমরা সবাই আধ্যাত্মিক প্রাণী। আমরা শুধু মন এবং শরীর নই, বরং আরও কিছু।
আধ্যাত্মিকতা আমাদেরকে এই সচেতনতা দিয়ে উপস্থাপন করে যে আমাদের শারীরিক শরীর বা বানরের মনের চেয়েও বেশি কিছু আছে।
ডন আপনি একমত নন?
অবশ্যই, আমি প্রশংসা করি যে আমাদের সকলের আলাদা আলাদা বিশ্বাস ব্যবস্থা রয়েছে। যাইহোক, আমাদের নিজস্ব আত্মার সাথে সংযোগ খুঁজে পেতে আমাদের একটি নির্দিষ্ট বিশ্বাস পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে না।
ধর্মের বিপরীতে, আধ্যাত্মিকতা নিয়মের একটি সেট উপস্থাপন করে না।
এটি এমন কিছু যা আপনি ধর্মের সাথে বা নিজে থেকেই আলিঙ্গন করতে পারেন।
আরো দেখুন: 13টি প্রতিশ্রুতিশীল লক্ষণ যে একটি নৈমিত্তিক সম্পর্ক গুরুতর হয়ে উঠছেআধ্যাত্মিক হওয়ার অর্থ আপনি জীবনের জাদুকে আলিঙ্গন করেন যা খালি চোখে দেখা যায় না – এটি বাস্তব নয় বা এমন কিছু যা আপনি সত্যিই ব্যাখ্যা করতে পারেন।
2) আত্মা আপনাকে আরও ভাল পছন্দ করতে গাইড করে
আমার নিজের অভিজ্ঞতায়, আত্মা আমাকে আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে নির্দেশিত করে।
আমি আমার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর - আমার আত্মা - স্পষ্টভাবে বিশ্বাস করুন৷
এটি সেই কণ্ঠস্বর যা বলেকোণে একটি বাম দিকে, সেই সম্পর্কটি শেষ করুন এবং বিশ্বাস করুন যে সেই ব্যক্তির উদ্দেশ্য সম্পর্কে কিছু বন্ধ রয়েছে৷
এটিকে একটি অন্ত্রের অনুভূতি বলুন৷
এটি আমার জন্য সর্বদা সঠিক ছিল, এমনকি যদি আমি করেছি সে সময়ে সন্দেহ হয়েছিল।
আমার অভিজ্ঞতায়, আমি অনেক অন্ত্রের অনুভূতি পেয়েছি যেমন একজন নির্দিষ্ট মহিলার আমার বয়ফ্রেন্ডের সাথে যাওয়ার ইচ্ছা ছিল। আমার একটি শক্তিশালী অন্ত্রের অনুভূতি ছিল কিন্তু তারপর আমার মন আমাকে ভাবতে চালিত করেছিল যে আমি অবসেসিভ এবং অনুপাতের বাইরে জিনিসগুলি উড়িয়ে দিচ্ছি। দেখা গেল যে আমার অন্ত্র ঠিক ছিল এবং এটিই তার অভিপ্রায় ছিল যখন সে এটি একটি পারস্পরিক বন্ধুর কাছে স্বীকার করেছিল৷
আপনার জন্য এর অর্থ কী?
আচ্ছা, আমার আত্মার সাথে সংযোগ করা আমাকে দেয়। দুর্দান্ত দিকনির্দেশনা, অন্তর্দৃষ্টি এবং শেষ পর্যন্ত সত্য।
এটি আপনার জন্য একই হবে।
কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি, আত্মার সাথে সংযোগ বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে শিখতে নতুন হন .
যদি তা হয়, তাহলে আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি দেখার সুপারিশ করছি, যা শামান, রুদা ইয়ান্দের তৈরি করা হয়েছে৷
রুদা আর একজন স্ব-প্রোফেসড লাইফ কোচ নন৷ শামানবাদ এবং তার নিজের জীবনযাত্রার মাধ্যমে, তিনি প্রাচীন নিরাময় কৌশলগুলির একটি আধুনিক যুগের মোড় তৈরি করেছেন৷
তার উত্সাহী ভিডিওতে অনুশীলনগুলি বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে, আপনাকে আরাম করতে এবং চেক ইন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আপনার শরীর এবং আত্মার সাথে।
অনেক বছর ধরে আমার আবেগকে দমন করার পর, রুদার গতিশীল শ্বাসপ্রবাহ বেশ আক্ষরিক অর্থেই পুনরুজ্জীবিত হয়েছেসেই সংযোগ।
এবং এটিই আপনার প্রয়োজন:
আপনার অনুভূতির সাথে আপনাকে পুনরায় সংযোগ করার জন্য একটি স্ফুলিঙ্গ যাতে আপনি সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের উপর ফোকাস করা শুরু করতে পারেন – যেটি আপনার সাথে আপনার রয়েছে।
সুতরাং আপনি যদি দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত হন, তাহলে নিচে তার প্রকৃত পরামর্শ দেখুন।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
3) আধ্যাত্মিকতা আপনার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে
এখন: আমি পরামর্শ দিচ্ছি না যে আমি একজন ডাক্তার বা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উপেক্ষা করা উচিত।
আমি যা বলতে যাচ্ছি তা হল স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিকতা হাতে-কলমে যায়, এবং সেই অসুস্থতা আত্মার অস্বস্তি থেকে আসতে পারে।
অতীতে, আমি শুনেছি অনেক লোক আধ্যাত্মিক পরিস্কার এবং কাজের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা কাটিয়ে উঠছে।
গল্পটি সর্বদা পরামর্শ দেয় যে একটি অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য যে আসল কাজটি প্রয়োজন তা আধ্যাত্মিক স্তরে ঘটে – এবং পশ্চিমা ওষুধগুলি কেবলমাত্র শারীরিক প্রকাশের সাথে কাজ করে৷
এটি একটি মন-শরীরের বিষয়ে -আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গি যা আপনার সত্তার একটি বড় অংশকে উপেক্ষা করে না।
4) আধ্যাত্মিকতা উপলব্ধি বৃদ্ধি করে
আমরা জানি আমাদের পাঁচটি ইন্দ্রিয় আছে: স্পর্শ, গন্ধ, শব্দ, দৃষ্টি এবং স্বাদ।
এগুলি আমাদের নেভিগেট করতে এবং বিশ্বকে বোঝাতে সহায়তা করে৷
কিন্তু এটি তা নয়৷
আধ্যাত্মিক পথে চলার সিদ্ধান্ত নিলে আমরা আরও কিছু ইন্দ্রিয়তে সুর করতে পারি পথ।
আধ্যাত্মিকতা আপনার মন খুলে দেয় এটা জানার জন্য যে খেলার চেয়েও বেশি কিছু আছেযা চোখে মেলে। এটি সেই জাদু যা আমি আগে বলেছিলাম৷
এই জাদুটি ব্যাখ্যা করা কঠিন কিন্তু, পরিবর্তে, সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য অভিজ্ঞ হতে হবে৷
আমার অভিজ্ঞতায়, আমি প্রচুর যাদুকর সিঙ্ক্রোনিস্টিক মুহূর্ত পেয়েছি – প্রায় দৈনিক ভিত্তিতে। এর কারণ আমি এই সম্ভাবনা এবং এই বাস্তবতার জন্য উন্মুক্ত।
আমি টিউন করেছি।
আমার আধ্যাত্মিক অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে এই বিশ্বাসের উপর ধ্যান করা যে আমি অবিশ্বাস্য লোক, কথোপকথন, পরিস্থিতি এবং সুযোগগুলিকে আকর্ষণ করি .
কি অনুমান করুন? এটা আমার বাস্তবতা।
আমি আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরের শক্তিগুলোকে তাদের জাদু কাজ করতে দিই।
আমি নিজেকে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক লোকেদের সাথে নিয়মিত দেখা করি এবং আমি একটা নির্দিষ্ট জায়গায় একটা টান অনুভব করব অজানা কারণ, শুধুমাত্র এটিকে দ্বিতীয় ঘরের মতো অনুভব করার জন্য।
আপনার জন্য এর অর্থ কী?
আমরা যা দেখতে পাই না তাতে আপনার বিশ্বাস রাখুন এবং ধ্যানের মাধ্যমে আপনার উপলব্ধি বাড়াতে শিখুন। এবং শ্বাস-প্রশ্বাস।
5) আধ্যাত্মিকতা আপনাকে আরও উপস্থিত করে তোলে
আপনি কি একার্ট টোলের বই দ্য পাওয়ার অফ নাউ শুনেছেন? এই বেস্ট সেলিং বইটি সারা বিশ্বের মানুষ তার সহজ বার্তার জন্য পছন্দ করে: আরও উপস্থিত থাকুন।
এখনই সাথে থাকুন, এই মুহূর্তেই।
এতে আপনার যা আছে তা চারপাশে দেখুন এবং প্রশংসা করুন। মুহূর্ত এবং আপনি যা চান এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন, অথবা আপনি যে জিনিসগুলি মিস করেন এবং যার জন্য আকাঙ্ক্ষা করেন।
এই মুহূর্তটিকে সর্বদা অতীত বা ভবিষ্যতে বেঁচে থাকা থেকে পিছলে যেতে দেবেন না।
এখন এখানে থাকুন।
তার একটি উদ্ধৃতি আছেআমি ভালোবাসি. তিনি বলেছেন:
"যে মুহূর্তে আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনি উপস্থিত নন, আপনি উপস্থিত। যখনই আপনি আপনার মনকে পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হন, আপনি আর এতে আটকা পড়েন না। আরেকটি কারণ এসেছে, এমন কিছু যা মনের নয়: সাক্ষী উপস্থিতি৷'
টোলে তাঁর মননশীল, আধ্যাত্মিক অনুশীলন থেকে এই অবস্থা অর্জন করেছেন৷
6) আধ্যাত্মিকতা আপনাকে সাহায্য করে৷ স্বচ্ছতা খুঁজুন 
যদি আপনি জীবনে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি অনুভব করেন এবং আপনি জানেন না কোন দিকে ঘুরতে হবে, মানুষের সাথে কথা বলা, বাইরে যাওয়া এবং পার্টি করা বা কাজের মধ্যে নিজেকে সমাহিত করা উত্তর নয়৷
তবুও অনেক লোক তাদের সমস্যার মোকাবেলা করার এই উপায়গুলি।
পরিবর্তে, আপনাকে স্পষ্টতা পেতে সাহায্য করার জন্য একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলনে ফিরে যান।
আপনি এর মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি এবং উত্তরগুলি পাবেন নিস্তব্ধতা।
ব্রেথওয়ার্ক শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা এবং আমি সর্বদা জার্নালিংয়ের কাজটিকে পরে আমার চিন্তাভাবনাগুলিকে বোঝাতে সহায়ক বলে মনে করি।
আরো দেখুন: ব্রেকআপের 13টি কুৎসিত (কিন্তু সম্পূর্ণ স্বাভাবিক) পর্যায়: EPIC গাইডনিজেকে জিজ্ঞাসা করার এবং সচেতন হওয়ার জন্য কিছু জিনিস রয়েছে যাইহোক, আপনি যখন আপনার জীবনে আরও আধ্যাত্মিকতা নিয়ে যাচ্ছেন:
যখন আপনার ব্যক্তিগত আধ্যাত্মিক যাত্রার কথা আসে, তখন আপনি অজান্তে কোন বিষাক্ত অভ্যাসগুলি গ্রহণ করেছেন?
এটা কি প্রয়োজন? সব সময় ইতিবাচক হতে? যাদের আধ্যাত্মিক সচেতনতার অভাব রয়েছে তাদের উপর এটি কি শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি?
এমনকি সৎ গুরু এবং বিশেষজ্ঞরাও এটি ভুল করতে পারেন।
ফলাফল হল আপনি যা অর্জন করতে পারবেন তার বিপরীতে খুঁজছি। আপনি ক্ষতি করার জন্য আরও বেশি করেননিজেকে আরোগ্য করার চেয়ে নিজেকে।
আপনি আপনার আশেপাশের লোকদেরও কষ্ট দিতে পারেন।
চোখ খোলার এই ভিডিওটিতে, শামান রুদা ইয়ান্দে ব্যাখ্যা করেছেন যে আমাদের মধ্যে অনেকেই কীভাবে বিষাক্ত আধ্যাত্মিকতার ফাঁদে পড়ে যায়। তিনি নিজেও তার যাত্রার শুরুতে একই ধরনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছেন।
যেমন তিনি ভিডিওতে উল্লেখ করেছেন, আধ্যাত্মিকতা হওয়া উচিত নিজেকে ক্ষমতায়িত করা। আবেগকে দমন করা নয়, অন্যদের বিচার না করা, বরং আপনি আপনার মূল অংশের সাথে একটি বিশুদ্ধ সংযোগ তৈরি করুন৷
যদি আপনি এটি অর্জন করতে চান তবে বিনামূল্যে ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷
এমনকি আপনি যদি আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রায় ভাল থাকেন, তবে সত্যের জন্য আপনি যে পৌরাণিক কাহিনীগুলি কিনেছেন তা জানার জন্য কখনই দেরি হয় না!
7) আপনার সহানুভূতি বৃদ্ধি পাবে
আপনি কি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার মানুষের সাথে একটি ছোট ফিউজ আছে এবং আপনি সহজেই স্ন্যাপ করতে পারেন? হয়ত আপনার মাঝে মাঝে অন্যদের প্রতি সহনশীলতা কম থাকে?
আরো আধ্যাত্মিক হতে বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি নিজের এবং আপনার আবেগের সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করতে পারবেন।
এর মানে আপনি আঘাত করবেন না আপনি যখন হতাশ হন তখন আপনি আপনার চারপাশে যাদের ভালবাসেন তাদের কাছে যান, কিন্তু আপনি যোগাযোগ করার এবং সমাধানের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে পাবেন।
আপনি যদি আধ্যাত্মিকতার সাথে যুক্ত হন তবে আপনি আরও সহানুভূতি, সহানুভূতিশীল এবং বোঝার অনুভূতি অনুভব করবেন .
আপনি দেখেন, যখন আমরা আমাদের আত্মার সাথে সংযোগ করি না তখন আমরা আসলে কে এবং আমাদের মূল সারাংশের সাথে যোগাযোগের বাইরে থাকি। আমরা মনের অধিকারী।
আপনার জন্য এর অর্থ কী?
সোজা কথায়: সহজ, দৈনন্দিন অনুশীলনআপনাকে সম্প্রীতির অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে, যা প্রত্যেকের জন্য একটি জয়-জয়।
8) আধ্যাত্মিকতা আপনাকে কষ্ট কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে
জীবনে কষ্ট অনিবার্য।
সেখানে প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং বাধা অতিক্রম করতে হবে, এবং এই বিষয়ে আমাদের কিছুই করার নেই।
আপনি কীভাবে তাদের মোকাবেলা করেন তা গুরুত্বপূর্ণ।
একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলনে নিজেকে সজ্জিত করার মাধ্যমে, আপনি একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করবেন যা আপনাকে শক্তির সাথে জীবনের বাধাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে৷
একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেবে এবং রাস্তার সাথে অনিবার্য হেঁচকি মোকাবেলা করার ক্ষেত্রে আপনাকে সহায়তা করবে৷
যেমন দালাই লামা বলেছেন:
"যখন আমরা জীবনে সত্যিকারের ট্র্যাজেডির মুখোমুখি হই, তখন আমরা দুটি উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি-হয় আশা হারিয়ে আত্ম-ধ্বংসাত্মক অভ্যাসের মধ্যে পড়ে, অথবা খুঁজে পাওয়ার চ্যালেঞ্জ ব্যবহার করে আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি।”
9) আধ্যাত্মিকতা সুখ বাড়ায়
দালাই লামা আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে আরও কিছু বলেছেন:
"একটি সতর্ক এবং শান্ত মনের অভ্যন্তরীণ শান্তি হল প্রকৃত সুখ এবং সুস্বাস্থ্যের উৎস।”
এটা বোধগম্য, তাই না?
দেখুন, মন যদি অনুপ্রবেশকারী এবং অসহায় চিন্তা মুক্ত থাকে যা আমাদের বর্তমান মুহূর্ত থেকে বের করে নিয়ে যায় 'শুধু একটি অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি বাকি আছে৷
এখানে, আমরা সুখের একটি বৃহত্তর অনুভূতি খুঁজে পাব৷
ধন, খ্যাতি বা সাফল্যের মধ্যে সুখ পাওয়া যায় না - বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত সেলিব্রিটিরা , জিম ক্যারির মত, এই কথাটি প্রথম বলেছেন।
কিন্তু এটাসাধারণ জিনিসের মধ্যে - নিস্তব্ধতা।
10) আপনি এমনকি আরও বেশি দিন বাঁচতে পারেন
যেন এটি যথেষ্ট নয়, মিনেসোটা ইউনিভার্সিটি পরামর্শ দেয়, আপনি এমনকি আধ্যাত্মিক থেকে দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারেন অনুশীলন।
হ্যাঁ, আপনি ঠিক শুনেছেন।
তারা ব্যাখ্যা করে যে গবেষণা দেখায় যে আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং ভাল স্বাস্থ্য ফলাফলের মধ্যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে।
এই গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে:
"একটি শক্তিশালী আধ্যাত্মিক জীবনধারী ব্যক্তিদের মৃত্যুহার 18% হ্রাস পেয়েছে৷ গিয়ানকার্লো লুচেত্তি, গবেষণার প্রধান লেখক, গণনা করেছেন যে আধ্যাত্মিকতার জীবন দীর্ঘায়িত উপকারিতাগুলি উচ্চ পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি খাওয়া বা রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার সাথে তুলনা করা যেতে পারে।”
যদিও এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার আধ্যাত্মিকতার অনুশীলন থাকলে অমর হবেন, এর মানে আপনি একটি দীর্ঘ এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনযাপন করবেন।
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
