Rudá Iandê تكشف عن الجانب المظلم لـ "التفكير الإيجابي"

"ركز على قوة أفكارك وسوف تغير واقعك."

تكرر آلاف الكتب وورش العمل ومعلمي المساعدة الذاتية نفس الشعار: "غير أفكارك ، غير حياتك". إذا كان "قانون الجذب" الأسطوري فقط يعمل مع نصف الأشخاص الذين جربوه! سنحتاج إلى هوليوود أكبر لجميع نجوم التفكير الإيجابي ، وآلاف الجزر الخاصة الجديدة لأصحاب التفكير الإيجابي ، وصناعات بأكملها مدعومة بنجاح الرؤساء التنفيذيين للتفكير الإيجابي. لن تكون هناك موارد كافية على الكوكب لتحقيق أحلام جيل جديد من السحرة يمتلكون "السر".

التفكير الإيجابي مثل نسخة العصر الجديد من الإيمان بسانتا كلوز. كل ما عليك فعله هو إعداد قائمة بما تريده ، وتخيل أنه في طريقه ، ثم الجلوس وانتظر الكون لتوصيله إلى عتبة داركم. يدعي التفكير الإيجابي أنه يمنحك المفاتيح لإظهار مستقبلك المنشود من خلال تخيل أنه قد وصل بالفعل. من خلال القيام بذلك ، فإنك تجذب ما تريد من المصفوفة العالمية. ابقَ إيجابيًا بنسبة 100٪ لفترة كافية ، وسيتحقق واقعك الجديد ببساطة من أفكارك.

هناك مشكلتان فقط: 1) إنه مرهق ، و 2) غير فعال.

إيجابي التفكير يعلمك أن تتجاهل مشاعرك الحقيقيةفي تجاهل مشاعرك الحقيقية. يخلق نوعًا من الرؤية النفقية. تبدأ في حبس وعيك في فقاعة لا توجد فيها إلا كـ "ذاتك العليا" ، مبتسمة دائمًا ، مليئة بالحب والسعادة ، مغناطيسية ولا يمكن إيقافها. قد يكون العيش داخل هذه الفقاعة شعورًا جيدًا على المدى القصير ، ولكن بمرور الوقت ستنفجر الفقاعة. هذا لأنه في كل مرة تجبر نفسك على أن تكون إيجابيًا ، تزداد السلبية من الداخل. يمكنك إنكار أو قمع الأفكار والمشاعر السلبية ، لكنها لا تزول.

الحياة مليئة بالتحديات ، ومواجهة هذه التحديات كل يوم محفزات جميع أنواع الأفكار والمشاعر من الغضب والحزن والخوف. محاولة تجنب ما تعتبره سلبيًا والالتزام بالإيجابيات فقط هو خطأ فادح. عندما تنكر مشاعرك الحقيقية ، فأنت تقول لجزء من نفسك ، "أنت سيء. أنت الظل. ليس من المفترض أن تكون هنا ". أنت تبني جدارًا في العقل وتنقسم نفسيتك. عندما ترسم الخط الفاصل بين ما هو مقبول في داخلك وما هو غير مقبول ، يتم رفض 50 في المائة مما أنت عليه. أنت تهرب باستمرار من ظلك. إنها رحلة مرهقة تؤدي إلى المرض والاكتئاب والقلق.

نحاول جاهدين أن نكون سعداء ، وكلما حاولنا بجدية أكبر ، أصبحنا أكثر إحباطًا. الإحباط والإرهاق معادلة للاكتئاب. يشعر الناس بالإحباط لأنهم لا يستطيعون تلبيةالنموذج الأصلي للنجاح تم بيعها من قبل هوليوود. إنهم مرهقون من القتال ضد أنفسهم الحقيقية ، وهم مكتئبون لأنهم لا يتماشون مع طبيعتهم الحقيقية.

ينتهي بك الأمر في حرب مع نفسك

يمكنك إنفاق تشارك الحياة في حرب أهلية مع نفسك. تتمثل الطريقة الأخرى في إدراك أنك إنسان لديه كل إمكانات داخلك ، وتعلم احتضان الطيف الكامل لإنسانيتك. توقف عن تقسيم أفكارك ومشاعرك إلى "إيجابية" و "سلبية". من الذي يقرر ما هو إيجابي وما هو سلبي ، على أي حال؟ أين ترسم الخط الفاصل بين الخير والشر في داخلك؟ في عوالمنا الداخلية ، ليس الأمر واضحًا دائمًا. حتى أكثر المشاعر صعوبة لها وظيفة مهمة في الحياة. يمكن للحزن أن يجلب التعاطف ، والغضب يمكن أن يغذيك للتغلب على حدودك ، ويمكن أن يصبح انعدام الأمن حافزًا للنمو ، ولكن فقط إذا منحتهم مساحة داخل نفسك. بدلاً من محاربة طبيعتك ، يمكنك استخدام تحديات الحياة من أجل تقدمك. "و" التخلص "من أجل أن تصبح أكثر نجاحًا. إنهم يعتقدون أن النجاح هو نوع من الواحات حيث يمكنهم أخيرًا الراحة في مأمن من وحش الفشل الخيالي الذي يطاردهم باستمرار. لكن تبين أن تلك الواحة سراب يختفي بمجرد أن تقترب منها.

نصيحتيهؤلاء الناس يفعلون عكس التفكير الإيجابي. أدعوهم إلى تخيل السيناريو الأسوأ ، لاستكشاف ما يمكن أن يحدث إذا تحققت أعمق مخاوفهم. عندما يفعلون ذلك ، يتوقف الخوف عن كونه وحشًا. إنهم يدركون أنهم حتى لو فشلوا مرارًا وتكرارًا ، فسيكونون قادرين على الوقوف والمحاولة مرة أخرى. سيتعلمون من تجاربهم. سيصبحون أكثر حكمة وقدرة على تحقيق أحلامهم في المرة القادمة. لم يعد مدفوعًا بالشعور بالنقص ، يمكنهم الاستمتاع بالحياة والسماح لإبداعهم بالازدهار. إنهم يدركون أن القوة التي كانوا يعطونها لمخاوفهم يمكن استخدامها بوعي لبناء الواقع الذي يريدونه.

احتضان تباين الحياة

أنا أؤمن بالتباين في الحياة. عندما تتبنى مجموعة كاملة من شخصيتك - بما في ذلك الحزن والغضب وانعدام الأمن والخوف - فإن كل الطاقة التي استخدمتها لمحاربة نفسك تصبح متاحة للعيش والإبداع. هناك نفس القدر من الطاقة في "الموجب" كما هو الحال في ما تسميه السلبية أو الظل. العواطف هي قوة الحياة النقية ، ولا يمكنك الوصول إلى القوة الكاملة لوعيك إلا عندما تسمح لكامل عواطفك بالمرور. نعم ، سيكون هناك ألم وحزن وغضب ، كما سيكون هناك حب وفرح وحماسة. سوف تجد هذه المشاعر توازنها الطبيعي ، وهذا التوازن أكثر صحة بكثير من الانقسام إلى جيد وسيئة.

نحن البشر كائنات أحلام. يمكننا تحقيق الكثير من أحلامنا في العمر ، لكننا لن نكون قادرين على تحقيقها جميعًا. الأهم من أهداف الحياة التي نحققها قبل أن نصل إلى القبر هو كيف نعيش الآن. مع بعض الوعي وروح الدعابة ، يمكننا أن نحتضن كمال كياننا ونعيش حياة مع الروح. إلى جانب مفاهيمنا "الإيجابية" و "السلبية" ، هناك جمال وغموض وسحر كياننا الحقيقي ، الذي يستحق التكريم والاحتفاء به. إنه متاح لكل منا في هذه اللحظة بالذات.