Rudá Iandê tiết lộ mặt trái của “tư duy tích cực”

“Tập trung vào sức mạnh suy nghĩ của bạn và bạn sẽ thay đổi thực tại của mình.”

Hàng nghìn cuốn sách, hội thảo và các bậc thầy về self-help lặp đi lặp lại cùng một câu thần chú: “thay đổi suy nghĩ, thay đổi cuộc đời bạn”. Giá mà “luật hấp dẫn” huyền thoại có tác dụng với thậm chí một nửa số người đã thử nó! Chúng ta cần một Hollywood lớn hơn cho tất cả những ngôi sao có suy nghĩ tích cực, hàng ngàn hòn đảo tư nhân mới cho những triệu phú có suy nghĩ tích cực và toàn bộ ngành công nghiệp được hỗ trợ bởi sự thành công của các CEO có suy nghĩ tích cực. Sẽ không có đủ tài nguyên trên hành tinh để thực hiện ước mơ của một thế hệ pháp sư mới sở hữu “Bí mật”.

Tư duy tích cực giống như phiên bản Thời đại mới tin vào ông già Noel. Tất cả những gì bạn phải làm là lập danh sách những thứ bạn muốn, tưởng tượng rằng nó đang trên đường đến, sau đó ngồi đợi vũ trụ mang nó đến trước cửa nhà bạn. Tư duy tích cực tuyên bố sẽ cung cấp cho bạn chìa khóa để thể hiện tương lai bạn mong muốn bằng cách tưởng tượng rằng nó đã đến. Bằng cách đó, bạn thu hút bất cứ thứ gì bạn muốn từ ma trận phổ quát. Giữ thái độ tích cực 100% đủ lâu và thực tế mới của bạn sẽ đơn giản hiện thực hóa từ suy nghĩ của bạn.

Ở đây chỉ có hai vấn đề: 1) nó gây mệt mỏi và 2) nó không hiệu quả.

Tích cực suy nghĩ dạy bạn phớt lờ cảm xúc thật của mình

Tư duy tích cực thực sự dạy bạn cách thôi miên bản thânbỏ qua cảm xúc thật của bạn. Nó tạo ra một loại tầm nhìn đường hầm. Bạn bắt đầu khóa ý thức của mình vào một bong bóng mà trong đó bạn chỉ tồn tại với tư cách là “cái tôi cao hơn” của mình, luôn tươi cười, tràn đầy tình yêu và hạnh phúc, có sức hút và không thể ngăn cản. Sống trong bong bóng này có thể tốt trong thời gian ngắn, nhưng theo thời gian bong bóng sẽ vỡ. Đó là bởi vì mỗi khi bạn buộc mình phải tích cực, thì sự tiêu cực sẽ lớn dần bên trong. Bạn có thể phủ nhận hoặc kìm nén những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, nhưng chúng sẽ không biến mất.

Cuộc sống đầy rẫy những thử thách và việc đối mặt với những thử thách này hàng ngày sẽ kích hoạt tất cả các loại suy nghĩ và cảm xúc, bao gồm tức giận, buồn bã và sợ hãi. Cố gắng tránh những gì bạn cho là tiêu cực và chỉ gắn bó với điều tích cực là một sai lầm lớn. Khi bạn phủ nhận cảm xúc thật của mình, bạn đang nói với một phần của mình rằng “Mày thật tệ. Bạn là cái bóng. Anh không được ở đây.” Bạn xây một bức tường trong tâm trí và tâm hồn bạn bị chia rẽ. Khi bạn vạch ra ranh giới giữa những gì có thể chấp nhận được trong bản thân và những gì không, thì 50% con người bạn đang bị từ chối. Bạn liên tục chạy trốn khỏi cái bóng của mình. Đó là một hành trình mệt mỏi dẫn đến ốm đau, trầm cảm và lo lắng.

Chúng ta cố gắng rất nhiều để được hạnh phúc, và càng cố gắng, chúng ta càng thất vọng. Thất vọng cộng với kiệt sức là một công thức cho trầm cảm. Mọi người trở nên thất vọng vì họ không thể đáp ứngnguyên mẫu thành công mà họ đã bị Hollywood bán đi. Họ kiệt sức vì phải đấu tranh với con người thật của mình, và họ chán nản vì không phù hợp với bản chất thật của mình.

Bạn sẽ phải chiến đấu với chính mình

Bạn có thể dành thời gian của mình cuộc sống tham gia vào một cuộc nội chiến với chính mình. Cách tiếp cận khác là nhận ra rằng bạn là một con người với mọi tiềm năng bên trong và học cách nắm lấy toàn bộ con người của bạn. Ngừng phân chia suy nghĩ và cảm xúc của bạn thành “tích cực” và “tiêu cực”. Dù sao thì ai quyết định điều gì là tích cực và tiêu cực? Bạn vẽ ranh giới giữa tốt và xấu trong chính mình ở đâu? Trong thế giới nội tâm của chúng ta, không phải lúc nào cũng rõ ràng như vậy. Ngay cả những cảm xúc khó khăn nhất cũng có một chức năng quan trọng trong cuộc sống. Đau buồn có thể mang lại lòng trắc ẩn, tức giận có thể thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của mình và sự bất an có thể trở thành chất xúc tác cho sự phát triển, nhưng chỉ khi bạn cho chúng không gian bên trong chính mình. Thay vì đấu tranh chống lại bản chất của chính mình, bạn có thể sử dụng những thử thách trong cuộc sống để tiến bộ.

Mọi người tìm đến tôi với đầy nỗi sợ hãi mà họ đang tuyệt vọng để “chữa lành ” và “thoát khỏi” để trở nên thành công hơn. Họ nghĩ về thành công như một loại ốc đảo nơi cuối cùng họ có thể an tâm thoát khỏi con quái vật thất bại tưởng tượng liên tục đuổi theo họ. Nhưng ốc đảo đó hóa ra lại là một ảo ảnh biến mất ngay khi bạn đến gần nó.

Lời khuyên của tôi dành chonhững người này là làm ngược lại với suy nghĩ tích cực. Tôi mời họ tưởng tượng về tình huống xấu nhất, để thực sự khám phá điều gì sẽ xảy ra nếu nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của họ trở thành sự thật. Khi họ làm điều này, nỗi sợ hãi không còn là một con quái vật nữa. Họ nhận ra rằng ngay cả khi thất bại hết lần này đến lần khác, họ vẫn có thể đứng dậy và thử lại. Họ sẽ học hỏi từ kinh nghiệm của họ. Họ sẽ trở nên khôn ngoan hơn và có nhiều khả năng thực hiện ước mơ của mình hơn trong thời gian tới. Không còn bị thúc đẩy bởi cảm giác thiếu hụt, họ có thể tận hưởng cuộc sống và cho phép khả năng sáng tạo của họ nở rộ. Họ nhận ra rằng sức mạnh mà họ đang trao cho nỗi sợ hãi có thể được sử dụng một cách có ý thức để xây dựng thực tế mà họ muốn.

Chấp nhận sự tương phản của cuộc sống

Tôi tin vào sự tương phản trong cuộc sống. Khi bạn nắm lấy toàn bộ con người của mình - bao gồm cả nỗi buồn, sự tức giận, sự bất an và sợ hãi - tất cả năng lượng mà bạn đã sử dụng để chiến đấu chống lại chính mình sẽ có sẵn để sống và sáng tạo. Có cùng một lượng năng lượng trong “tích cực” cũng như trong cái mà bạn gọi là tiêu cực hoặc bóng tối. Cảm xúc là sinh lực thuần túy và bạn chỉ có thể tiếp cận toàn bộ sức mạnh của ý thức khi bạn cho phép toàn bộ cảm xúc của mình đi qua. Vâng, sẽ có đau đớn, buồn bã và tức giận, cũng như sẽ có tình yêu, niềm vui và sự nhiệt tình. Những cảm xúc này sẽ tìm thấy sự cân bằng tự nhiên của chúng, và sự cân bằng này lành mạnh hơn nhiều so với việc phân chia thành tốt và xấu.xấu.

Con người chúng ta là những sinh vật mơ mộng. Chúng ta có thể đạt được nhiều ước mơ trong đời, nhưng chúng ta sẽ không thể đạt được tất cả. Quan trọng hơn những mục tiêu cuộc sống mà chúng ta hoàn thành trước khi xuống mồ là cách chúng ta đang sống ngay bây giờ. Với một số ý thức và khiếu hài hước, chúng ta có thể nắm lấy sự toàn vẹn của con người mình và sống một cuộc sống có tâm hồn. Ngoài những khái niệm về “tích cực” và “tiêu cực”, còn có vẻ đẹp, sự bí ẩn và điều kỳ diệu của con người thật của chúng ta, xứng đáng được tôn vinh và tôn vinh. Nó có sẵn cho mỗi chúng ta trong chính thời điểm này.